Овсянка это чисто русское. У нас всегда рож ели, а пшеницу нам с запада привезли. Так что у них лучше пшено усваивается у нас рож. Наш хлеб черный их белый
Косил Ясь конюшину, косил Ясь конюшину, поглядел на дивчину, а дивчина жито жала, а дивчина жито жала, и на Яся поглядала... Овёс и пшеница,славянская еда, ну и рожь, конечно.
Мой отец ел овсянку на завтрак всю жизнь! Дожил до 96 лет! Никогда не имел желудочно- кишечных проблем, у него навсегда исчезла изжога, которая была в молодости. Ел только обсянку, добавлял грецкие орехи и яблоко!
Ем овсянку утром уже много лет! И, о чудо, жива и здорова! Беру из цельного зерна(не хлопья), которую надо варить 30 мтнут, размалываю в кофемолке, заливаю кипятком на 25 минут. Добавляю фрукты, оливковое масло и получается объеденье! Лучшего завтрака для себя так и не нашла. Разное пробовала, но не то...Все индивидуально. Правда я еще ни разу не встречала человека с подорванным здоровьем от овсянки..😉
Один кричит - овсянка вредна! Другой по 100 часов в солевых ваннах валяется... Мое мнение- не истина в последней инстанции. Но полагаю , что с разумным подходом можно есть и овсянку))) А если париться о том-чего можно,чего нельзя - и до невроза недалеко. Никто не проживет 200 лет абсолютно здоровым. В жизни так немного радостей- так ещё и кашки не поесть!! А доктору мой респект. Спасибо, сэр, за Ваш пытливый ум❤
@@РоманПетров-р7я Зря Вы так! Перловочка, если её правильно приготовить, очень полезная и вкусная. Рассольник с солеными огурчиками, с хорошей томатной заправкой, с лаврушечкой, немного придавленной картошечкой, с травками- приправками, перчиком, пловчик....бесподобны. Еще раньше был такой "Завтрак туриста", рыбка с перловкой, очень вкусная. Там была очень хорошая рыбка, и хорошо распаренная и разваренная перловочка. Но, самое главное...это перловка. Растительный коллаген...крайне необходимый человеческому организму, не говоря уж о микро- и макроэлементах.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Мы овсянку покупаем весовую, а не в пакетиках!!! Да все крупы только весовые, натуральные, с деревенским маслом👍. Башкирия. У нас все натуральное, свое местное!
Я ем овсянку при воспалении желчного пузыря, когда болит желудок, охватывая весь живот, делаю так, 1ст ложку овсяных хлопьев заливаю 1 стаканом воды с вечера, утром довожу до кипения, убираю с плиты , добавляю 1 чайную ложку топлённого масла и ем. И так в течении месяца, боль проходит уже на третий день! Спасибо овсянке!
@@iamalex9419 масло добавляю не всегда, иногда просто без ничего, а иногда несколько крупинок соли могу добавить, как просит организм. Главное все таки овсянка. Будьте здоровы!
Я так же гастрит и обострение желчного лечу. Поем кашки дня 3 -4 без всяких лекарств и всё проходит. А в ролике говорят,ещё больше воспаляется. Странно...
Я верю, что органическая овсянка из цельных хлопьев полезна, поскольку в ней есть все незаменимые аминокислоты.И жизненный опыт показал мне, что все мои одноклассники, кто ел овсянку в детстве, были здоровее и выносливее тех, кто её не ел. Сейчас, когда я присматриваюсь к взрослым, я вижу, что те, кто ест цельную органическую овсянку, блещут прекрасным здоровьем. Поправьте меня, если я ошибаюсь.
Не ошибаетесь. Овёс - незаменимый злак. С его помощью лечат многие заболевания. Так что поменьше надо слушать всяких докторов, которых сейчас понавстплывало со всякими странными советами
Отказалась от кето, не смогла справиться с запорами, скинула 5 кг, теперь питание без сахара, картофеля и мучного, -5 актуально, больше не уходит зато утром овсянка и стул прекрасный
63г на завтрак частенько Овсянка. Сахар в норме всегда, с холестерином, по ответу эндокринолога тоже все норм. У меня есть родственница, блокадный ребенок и ее соседки которым по 90и выше. Едят все и живы . Чем тогда в больших городах питаться, если нет огородов.?
Док ссылается на какие то там исследования. Вопрос, а насколько можно сейчас доверять этим исследованиям ? Нам с экранов и так начинают втирать что жрать насекомых полезно, и исследования у них это тоже подтверждают.
Он ищет их на сайтах, и уж уверен проверенных, к тому же оставляет ссылки. А такие исследования так-то стоят немало, поэтому подкупать их... Какой смысл? Вот по передачам конечно, могут и втереть, так как можно не оставлять никаких ссылок
Каждое утро овсяно- блины с разными начинками. Быстро, вкусно и полезно. Начинки: лосось и авокадо, творог и банан, сыр фета и груша. Тесто: молотый овёс, семя льна и чиа, яйцо, творог и молоко.
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Для меня яркий показатель пользы овсянки это мой Хард ! Ему 16 лет , всю жизнь основной рацион это овсянка ! До сих пор жизнерадостный, подвижный игривый !!! Ни разу ничем не болел. ! Хард - стаффордширский терьер ❤
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Вот не пойму как сплющивание целых зёрен в хлопья меняет состав и полезность каши? Все говорят о пользе целнозерновой крупы которую долго варить. Но ведь хлопья без добавок это то же самое
При сплющивании зерен разрушается оболочка , а внутри любая крупа содержит крахмал , т.е. углевод , каша быстрее разваривается и усвоение углеводов начинается уже во рту , соответственно и быстрее поднимается сахар. Из цельного зерна не так быстро получается. В этом вся разница.
Моя мамочка до92лет ела овсянку и никогда не было диабета и с памятью было все ок и у меня овсянка ничего плохого не вызывает а мне очень много лет слава овсянке
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Овсянку ем каждый день на завтрак с куркумой орехами и черносливом плюс апельсин или печеное яблоко...сахар держится в референсных значениях ( преддиабет) , инсулин снизился с 12,5 до 7..
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Всё надо есть, но меру знать! У меня папа всё ел и умер в 93 года. А если зацикливаться, что полезно, что вредно, то не факт, что дольше проживёшь, но проблем наживешь😂
Всем здравствовать ,ем овсянку раща два в неделю на завтрак ,очень сытно ,из цельного зерна ,орези грецкие , аразис ,иногда без масла ,инргда с сыром как душе угодно ,сегрлня ела ,желудку хорошо ,в то время как нс работе сотрудники ели пирожки ,жаренные на масле их не ем лет десять ,замачиваю на ночь и воду эту сливаю потом варю оболаю овсянку дай Бог всем здоровья !!!
Сделала печенье из овсянки: Пюре 2 яблок и вода , добавила льняное семя и семя кунжута , немного орехов , экстракт ванили и немного кукуркзных хлопьев, ... всем здоровья
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Да такие видео можно о чём угодно записать. Даже про воду. Вода - лучший друг бактерий, вирусов, плесени, водой можно отравиться, в воде можно утопиться, вода - растворитель, вода - окислитель. Если положить кусок железки в воду - о боже, железка станет ржавой (страшная музыка на фоне). Вода вымывает минералы и полезные вещества из организма. Если выпить более 3 литров воды - можно умереть. Вода убивает миллионы человек в год. Вывод: ни в коем случае не стоит использовать воду, опасаться и держаться подальше.
@@cholera4858вода содержится во многих жидких ядах, гербицидах и даже ракетном топливе. Когда вы выпиваете стакан воды, знайте, некоторый процент этой жидкости уже побывал в организме другого человека...
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@@VeronicaNikitina-h8i скажите пожалуйста, почему не на завтрак Ваш вариант?? И, ещё, если можете, а что лучше на завтрак тогда?? С Уважением Вам за ответ, Светлана спрашивает и пишет.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ruclips.net/video/9-Gb4NBg7RY/видео.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Часто, на протяжении многих лет ем геркулесовую, или овсяную кашу на завтрак. На воде, но подсолив и добавив мёда и растительного масла. Не заметила негативных последствий, как и после других каш и блюд из яиц.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Измерять уровень глюкозы в крови лучше не во время еды, а спустя 20-40 минут, чтобы определить пик глюкозы в крови. Если же вы очень много овсянки съедите (порция от 300 грамм) то пик подъема глюкозы может наступить и позже (через час или полтора часа)
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про норму сахара в крови ruclips.net/video/o30ueQguiYs/видео.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Уровень глюкозы вообще не показатель, так как прыгает от и до. Надёжнее делать тест гликированого гемоглобина, это средний показатель сахара за 3 месяца
Есть такой врач Шмуэль Левит. Так вот он подробно объясняет что они уже давно не обращают внимание на показатель гликированного гемоглобина. Если у человека случаются сильные скачки уровня глюкозы но в основном глюкоза в норме или чуть повышена (у больных) то уровень гликированного гемоглобина этого не покажет. А мы знаем что именно резкие скачки глюкозы оказывают существенное отрицательное воздействие на сосудистую систему.
Мёд от сахара ничем ни отличается, фруктоза, ещё хуже. Яблоки тоже, углеводы, овсянка, тоже углеводы. Лучше творог, ни ниже 9%жирности со сметаной и ягодами, вместо яблок, вкусно, не значит полезно, вот это польза. 🥰
@@yuxef клубника, земляника, малина, черника, чёрн. смородина, разрешены на низкоуглеводном питании, там углеводов по минимуму, плюс клетчатка. Можно съесть и не каждый день, но не больше 100гр.🥰
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html , ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html , ruclips.net/video/ZbR5Zc9qMMk/видео.html . про мед ruclips.net/video/liJH2G99Yjo/видео.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
мед и изюм? о боже))) ....я тоже ел...теперь овсянка напополам с ячкой запариваю и ем с перемешкой наарезаной огородной ботвой или дикоросами луком, чесноком, капустуй отдельно, огурцом и яйцом.
Овсянка - полезная. А вот овсяные хлопья, и тем более быстрого приготовления, скорее вред. И ещё имеет значение где и на чём выращенная, какие удобрения используются... Попробуйте например помидоры (или любые овощи и фрукты) из супермаркета, и сравните их с выращенными на своём огороде.
Здравия! У меня от овсяной на молоке всегда тяжесть и газы. Без молока лучше. При всей раскрученности овса, предпочло моё туловище рисовую кашу, по мимо творога. Теперь яснее стало, благодарю.
Пшено полезное ,содержит много калия ,но тяжеловато для переваривания,-не каждый день ,не огромными порциями. гречка содержит много белка ,до 13 %/в мясе -27%/ ,гречку нельзя ,у кого в голове опухоли .усугубляет.Кукурузная полезная ,немного тяжеловая для переваривания ,порции не огромные ,единственная- содержит золото,которое тоже нужно организму.Рисовая -почти бесполезная ,но пойдет ,особенно с миндальным молоком ,в котором много кальция.это для тех ,у кого лактазная непереносимость.
В студенчестве, когда уходили из дома на весь день, завтракали офсяной кашей. И после этого пол-дня были сытыми и не вспоминали про еду. Сложные углеводы. Клетчатка растворимая и не растворимая. Все эти показатели ничего не означают?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про лучшее время для еды ruclips.net/video/CwrHv1GWDJs/видео.html , про то, как правильно начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html , про режим питания ruclips.net/video/jQg3H2YaNf0/видео.html , и полный обзор кето диеты и интервального голодания ruclips.net/video/gUXISCXVJL0/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
Завтрак должен быть. Правильныйзавтрак позволяет опорожнить желчный, включает пищеварение(соответственно выведение). Я считаю, что полноценный завтрак залог хорошего дня
Вот уж точно! У меня организм до 11 завтрак не воспринимает - что ела, что ни ела, ни бодрости, ни сытости. Когда ездила на работу 1,5 часа туда-обратно, то завтркала на работе, часов в 10 -11. Надо вспомнить этот опыт.
@@engineerVasily а не знаю как... У меня с точностью до наоборот. Во сколько бы не проснулась - в 7, 8, 9...да хоть в 5 утра, меня лучше не трогать, а лучше предложить чашку кофе и все, а вот ближе к 10, а чаще к 11 утра организьма начинает требовать еды.. Скорее всего это потому что я - сова... Теперь уже скорее голубь - относительно рано ложусь и поздно встаю...пенсия однако...но завтрак, как и прежде, не раньше 10-11
Если с утра в топку ничего не закину, то до обеда нет ни каких позывов пожрать. Ну, а если , что-то упало срабатывает пуск. И к 10 ти. Начинаются голодные спазмы. И до обеда дискомфорт. Ем если хочу. Ни ем если это просто время еды и не совпадает с желанием.
Не люблю овсянку ,не ем её никогда .И гречку не люблю ,хоть и полезная .Я люблю тыквенную кашу с пшенной крупой -это любовь из детства и навсегла от бабушки.,она меня кормила этой кашей ❤
Я незнаю плохо или хорошо овсянка на завтрак но я ем овсянку на завтрак так как я себя чувствую до обеда себя сытой и у меня не болит желудок. Надо слушать свое тело. Одному селовеку плохо овмянка, а другому очень хорошо.
@@Vokacan ,проверял гликометром,через час нет изменений количества глюкозы в крови, и если идёт кетоз,то без остановки.Да и достаточно ,по наличию,как они говорят, пробиотиков))
На завтрак съесть яичницу,в обед овсянку с оболочкой,на ужин хороший сырой салат.И будешь здоров.Ну ещё иногда в промежутке фрукты и орехи.А по выходным красную рыбу.🎉
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html , ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html , ruclips.net/video/ZbR5Zc9qMMk/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Ирина, я тоже люблю такую овсянку. Только готовлю с вечера, варю 5 минут вместо положенных 25, укутываю хорошенько, каша на утро отличная. Так экономлю утреннее время. Здоровья Вам и Мира.
Я цельную или плющенную овсянку запариваю в пищевом термосе ( с широким горлом) на ночь. 1 стакан овсянки на 1 литровый термос. Очень вкусно получается.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Когда у меня начинается тяжесть в желудке, утром варю геркулес, заливаю перед варкой холодной водой, тогда больше слизи. После еды я чувствую лёгкость. Хуже мне не становилось после овсянки.
@@lookyan9743 тяжесть после переедания тяжёлой пищи. С детства мы привыкли что праздник это вкусный стол: манты, пильмены, салаты, а под конец ещё и все это шлифануть куском торта с чаем =)
@@lookyan9743 нельзя всему слепо доверять. Ведь наука не стоит на месте, сегодня учёные говорят что завтрак вреден, а завтра что он полезен, а после завтра появится ещё одна теория. Все болезни от избытка или недостатка. Самое сложное это работать над своими привычками и уметь соблюдать баланс.
Бабушка кормила моих племяниц до 6-7лет так : на ночь в кровать давала им манную кашу в бутылочках с соской, где была срезан конец соски. Вы знаете какие крепкие девчонки выросли. Сейчас им по 40 лет и у каждой по 4 ребенка. И их дети крепкие. Кому заходит овсянка 👍 Кушайте на здоровье. Кто то мясоед, я вот мясо не очень ... Кому что
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html , ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html , ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html , ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html . про мед ruclips.net/video/liJH2G99Yjo/видео.html . про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html , ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html , ruclips.net/video/ZbR5Zc9qMMk/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Перепробовал кучу видов овсянке, ем её только ягодами без сахара и на воде, но проблема в том что не могу с утра ей наесться, буквально через 2 часа, дико хочу есть, 3 варёных яйца как по мне более питательнее
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от тяги к углеводам ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html , ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html , ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html . 📌 БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето помогут Вам правильно поменять рацион питания👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
никогда не было проблем с овсянкой. если она сварена в достаточном количестве воды и ее немного. 10-12 минут варки, самая крупная. если сьесть слишком много, может быть нехорошо
Ем и овсянку и манку, всё ем. Хоть бы один килограмм прибавить ( вес ни туда, ни сюда. Как вкопанный 60 кг. Почему нет рекомендаций для потолстения, чтоб хоть тоненький слой жирка между костями и кожей появился...
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании ruclips.net/video/80_hFxtMreY/видео.html , ruclips.net/video/tvrRfrMUNPY/видео.html , ruclips.net/video/p9WIhqa2VmU/видео.html , ruclips.net/video/eqS3ffBX428/видео.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@@aledis.noriega она в сша есть только какая то не такая. Когда её вариш она почему то ватой какой то покрывается и превращается во что то совсем не напоминающию гречку, поэтому её не любят те кто все таки попробовал. В сша гречку нормальную можно купить только в магазинах продуктов из бывшего СССР
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про аутоиммунные заболевания ruclips.net/video/RG28Ugl3kB8/видео.html ruclips.net/video/ZkS8kFfDMY0/видео.html ruclips.net/video/s0FoIvk_ZLc/видео.html ruclips.net/video/ARDnUqzp2jU/видео.html ruclips.net/video/BUaMilY5OCU/видео.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты ruclips.net/video/mgrDa-qRWdg/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Люблю кашу из овсянки (Монастырская или Деревенская), та что варится 20 и более минут. 1:1 вода к молоку. Добавляю немного соли и сахарозама. Почему-то именно каша с утра дает мне сытость. Ни яичница/омлет, ни блины/оладьи не дает такого результата. И обязательно к кофе небольшой бутер с маслом и сыром. 😊 И люблю утром ,не торопясь, заняться приготовлением завтрака и с аппетитом потом его скушать.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про лучшее время для еды ruclips.net/video/CwrHv1GWDJs/видео.html , про то, как правильно начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html , про режим питания ruclips.net/video/jQg3H2YaNf0/видео.html , и полный обзор кето диеты и интервального голодания ruclips.net/video/gUXISCXVJL0/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
Маме 86лет после инсульта частичной парализации каждое утро на протяжении 19 лет варю овсянку простую долгого приготовления без сахара и практически без соли.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ruclips.net/video/-b6VxfqvD9E/видео.html ruclips.net/video/drBx1fQs8rc/видео.html ruclips.net/video/1254Rq0nEDg/видео.html ruclips.net/video/YJXOhHVMxoA/видео.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
уважаемый доктор говорит про овсянку западную, американскую. В России вряд ли применяют те же технологии при выращивании и обработке. Так что к нам это не относится. Доказательств, что подскакивает сахар не предъявлено. Я сам делал эксперимент: ел большую порцию утренней овсянки на воде с финиками и через час проверял сахар в крови. Сахар на тощак 4,4 после еды через 1 час 4.5
ваша индивидуальная особенность.Что делать мы все разные,есть люди с диабетом у которых на рис сахар не поднимается.Или не толстеют от картошки,могут ведрами уминать.Значит просто не ваш продукт.
Конечно! Инсулин будет повышаться от любого продукта хаха ! Это все рассчитано на полуграмотных людей! Организму нужно все по немного 🤏 и индивидуально какой-то продукт больше чем другой ! Изучайте сами индивидуальность своего организма 🎉
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете ruclips.net/video/83xwj72myEM/видео.html , ruclips.net/video/t7ahK9fPvXM/видео.html , ruclips.net/video/BwFz4A5I_fE/видео.html . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-рецепты ruclips.net/p/PLWXUqZPa5k46Sb1JmoUDGmrHHH5ysLYKp Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
У меня анализы хорошие от регулярного поедания сельдерея. Как я попробовала, результат сразу изменился в лучшую сторону. Теперь я решила уехать жить в деревню на некоторое время, но только после завершения обучения. Там в деревне буду одна и на траве и чистом минимуме мяса быстро приду в форму
Я ем на завтрак двай яйца, кусок качанной капусты, кусок броколли и цветной один ствол сельдерея, укропа, 😅петрушки, затем выпиваю стакан какао с ягодами смешанным с тыквенными и льняными семенами размолотыми в кофемолке и небольшой кусочек свёклы с домашним козьим сыром. Сыр для связывание оксалатов в кишечнике.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Мне 28, с 20 лет я ем овсянку по утрам, так как в 19 у меня был диагностирован ниатрофический гастрит, в итоге я выгляжу на 20, тренируюсь, работаю и улучшил здоровье, однако как говорил Амосов: утро можно начать с овсянки, но обед и ужин должны быть более полноценными
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, рекомендации при гастрите ruclips.net/video/n1-K_7vXzjA/видео.html , ruclips.net/video/uekqjQxICnk/видео.html . При гастрите очень важен рацион питания. Обязательно нужно соблюдать интервальное голодание. Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето, подробнее о том, как правильно начать и разобраться в рационе питания, вы узнаете в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание” drberg.ru/book? . Служба поддержки канала
@@MisterGame999 А попробуйте вы подать пример знающего всё на свете и напишете книги,чтобы мы прочитали и оценили ваши знания. Ну и соответственно толкайте их,с целью наживы:))
@@zarazeynalova7287 он ток про еду знает, но есть другие факторы социальные и природные, которые могут оказать большее воздействие на здоровье, чем еда и причём внезапно😁
Ем только голозерный овес - цельный или резаный. Как правило запариваю в термосе с вечера, утром - все готово. Делаю кашу 1-2 раза в неделю, но она на воде без сахара и соли, добавляю оливковое масло или гхи - прям вкусно. А вот отказаться от выпечки с овсом очень трудно, люблю его размолоть и смешать с нутовой мукой и кекс сделать с курагой. Знаю, что доктор Берг не рекомендует.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
У меня после овсянки вздутие и тяжело, но я ем её на обед, завтрак пропускают не от того что сижу на ИГ, просто не хочется кушать, и до вечера ещё чувствую дискомфорт, спасибо большое Вам за познавательные видео, всё - овсянки у меня в рационе больше не будет, никогда ❤❤😊😊😊
@@alenka288 а я ем сало и мясо, потому и не хочется кушать долго, овсянку так и не могу есть из-за вздутия , но я просто оговорилась, я её ЕЛА, сейчас нет, вы правы, надо есть мясо
Овсянка, борщ, винегрет с растительным маслом - были постоянно у моей бабушки. Она прожила 98 лет в здравии и хорошем настроении. Восхитительная была женщина, моя бабушка.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
На завтрак ем яичницу из двух яиц + на сливочном масле обжариваю в течении пяти минут брокколи,амарант,и спаржу .Плюс когда есть добавляю четвертинку авакадо.Потом чашечка кофе и до шести вечера больше не ем
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-рецепты ruclips.net/p/PLWXUqZPa5k46Sb1JmoUDGmrHHH5ysLYKp Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html, и про про углеводы ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html, ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html, а также видео том, что такое кето и как правильно начать ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Слушаю доктора и читаю комментарии. Многие из любителей овсянки это видео даже не смотрели, но зато написали как автор не прав. А некоторые хоть и смотрели, но так ничего не поняли.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про клетчатку ruclips.net/video/AJVdk1Yxs1A/видео.html ruclips.net/video/l98GxOq9suQ/видео.html ruclips.net/video/UwbrytXLiTs/видео.html ruclips.net/video/MGXOrExpQv0/видео.html Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при гастрите ruclips.net/video/n1-K_7vXzjA/видео.html , ruclips.net/video/uekqjQxICnk/видео.html . При гастрите очень важен рацион питания. Обязательно нужно соблюдать интервальное голодание. Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето, подробнее о том, как правильно начать и разобраться в рационе питания, вы узнаете в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание” drberg.ru/book? . Служба поддержки канала
Кто ест овсянку по утрам? Напишите в комментариях альтернативы овсянке на завтрак👇Поможем друг другу разнообразить свой рацион
Иногда варю овсянку на воде , когда хочу.
Творог и яичница-наше все!
@@Tot_kot-kz2fe э
13
Не ем никогда и никаких круп ни на завтрак, ни вообще. И не покупаю. Овощи и мясо, вот мой рацион.
Моим родителям 90 лет. Каждое утро они едят овсяную кашу. Покупаю им овсяные хлопья грубого помола. Главное во всем знать меру. Будьте здоровы!!!
Овсянка это чисто русское. У нас всегда рож ели, а пшеницу нам с запада привезли. Так что у них лучше пшено усваивается у нас рож. Наш хлеб черный их белый
@@Никита-ж9ъ3ща при чем тут рожь, если речь про овёс?
Косил Ясь конюшину, косил Ясь конюшину, поглядел на дивчину, а дивчина жито жала, а дивчина жито жала, и на Яся поглядала... Овёс и пшеница,славянская еда, ну и рожь, конечно.
@@Никита-ж9ъ3щ не рож(а), а рожЬ
@@ИринаГиворг Ваши родители это частный случай
Мой отец ел овсянку на завтрак всю жизнь! Дожил до 96 лет! Никогда не имел желудочно- кишечных проблем, у него навсегда исчезла изжога, которая была в молодости. Ел только обсянку, добавлял грецкие орехи и яблоко!
Охотно верю Вам. И англичане всю жизнь завтракают овсяной кашей
У меня были проблемы с поджелудочной, начал есть овсянку и все наладилось.
@@irenesmirnoff7662
А как Вы варите, на воде?
на воде или на молоке?
Каждому свое. Мне от любой овсяной каши будь то, на воде или молоке жуткая изжога всегда.
Ем овсянку утром уже много лет! И, о чудо, жива и здорова! Беру из цельного зерна(не хлопья), которую надо варить 30 мтнут, размалываю в кофемолке, заливаю кипятком на 25 минут. Добавляю фрукты, оливковое масло и получается объеденье! Лучшего завтрака для себя так и не нашла. Разное пробовала, но не то...Все индивидуально. Правда я еще ни разу не встречала человека с подорванным здоровьем от овсянки..😉
Вы мне уже нравитесь.
Один кричит - овсянка вредна! Другой по 100 часов в солевых ваннах валяется... Мое мнение- не истина в последней инстанции. Но полагаю , что с разумным подходом можно есть и овсянку))) А если париться о том-чего можно,чего нельзя - и до невроза недалеко. Никто не проживет 200 лет абсолютно здоровым. В жизни так немного радостей- так ещё и кашки не поесть!! А доктору мой респект. Спасибо, сэр, за Ваш пытливый ум❤
вы правы и потом мы все разные,у нас разная генетика!!!
@@maja-penza-vesna Это правда что вы говорите.Сейчас людей в дипресию вводят еда,красота, и многое другое!
Ну, от овсянки- то какая" радость"? По противности сопоставима только с перловкой
@@РоманПетров-р7я Зря Вы так! Перловочка, если её правильно приготовить, очень полезная и вкусная. Рассольник с солеными огурчиками, с хорошей томатной заправкой, с лаврушечкой, немного придавленной картошечкой, с травками- приправками, перчиком, пловчик....бесподобны. Еще раньше был такой "Завтрак туриста", рыбка с перловкой, очень вкусная. Там была очень хорошая рыбка, и хорошо распаренная и разваренная перловочка. Но, самое главное...это перловка. Растительный коллаген...крайне необходимый человеческому организму, не говоря уж о микро- и макроэлементах.
@@gala2137 ,пловчик? из перловки??
Прослушала..спасибо..
Прочла коменты.. благодарю!!
И так овсянки захотелось😂😂😂❤❤❤
Я тоже услышала и пошла на кухню варить овсяную кашу😊
В 2012 году попала в больницу, сказали есть оасянку. Ем! Каждый день. Беру ту, которую надо варить. Варю без сахара и соли, и на воде.
Зачем строчить Тупизну на Коммент? 👹❗
Много лет так делаю и благодарю Бога за это.
Ем такую же только не варю а просто заливаю молоком на 10 мин
И что?есть улучшения?
Овсянка,это углеводы,вот и ответ
Овсяная каша на воде с орешками с утра это вещь! А то что в пакетиках быстрого приготовления это мусор! Кушайте натуральную овсяную кашу
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Почему мусор?
@@Fil-pm4whпотому что это просто пыль/ мука и шелуха от настоящей овсянки
Доктор же, сказал. Открытым текстом, всё заражено гербицидом. Есть вообще не чего нельзя 😢 . Наши, тоже всё уже затравили.
Мы овсянку покупаем весовую, а не в пакетиках!!! Да все крупы только весовые, натуральные, с деревенским маслом👍. Башкирия. У нас все натуральное, свое местное!
Я ем овсянку при воспалении желчного пузыря, когда болит желудок, охватывая весь живот, делаю так, 1ст ложку овсяных хлопьев заливаю 1 стаканом воды с вечера, утром довожу до кипения, убираю с плиты , добавляю 1 чайную ложку топлённого масла и ем. И так в течении месяца, боль проходит уже на третий день! Спасибо овсянке!
спасибо топленому маслу точнее)
@@iamalex9419 , нет, спасибо овсу и его способности лечить ЖКТ.
@@iamalex9419 масло добавляю не всегда, иногда просто без ничего, а иногда несколько крупинок соли могу добавить, как просит организм. Главное все таки овсянка. Будьте здоровы!
Я так же гастрит и обострение желчного лечу. Поем кашки дня 3 -4 без всяких лекарств и всё проходит. А в ролике говорят,ещё больше воспаляется. Странно...
@@allasteif4303, а почему у вас болит желудок, что вы едите в остальное время, какая пища вызывает воспаление?
Я верю, что органическая овсянка из цельных хлопьев полезна, поскольку в ней есть все незаменимые аминокислоты.И жизненный опыт показал мне, что все мои одноклассники, кто ел овсянку в детстве, были здоровее и выносливее тех, кто её не ел. Сейчас, когда я присматриваюсь к взрослым, я вижу, что те, кто ест цельную органическую овсянку, блещут прекрасным здоровьем. Поправьте меня, если я ошибаюсь.
Не ошибаетесь. Овёс - незаменимый злак. С его помощью лечат многие заболевания. Так что поменьше надо слушать всяких докторов, которых сейчас понавстплывало со всякими странными советами
Очень полезная цельная овсянка. Но в ней нет всех незаменимых аминокислот.
А кроме овсянки что ели ,эти здоровые люди …?
Хлопья не могут быть цельными. Только зерно.
Пластиковую кашу есть не рекомендуется
Как говорил Сократ любая еда может быть лекарством и ядом. Надо знать когда и в каких количествах можна есть.
@Ivan Ivanov 🤣👍
Не Сократ , а Авиценна.
Супер ответ это 100% правда
Таки да, но кто ж скажет😊?
Это приписывают Парацельсу
Любимый Доктор Berg , живите очень долго ❤ Благодарю вас и вашу команду.
Овсяная каша на воде заживляет язву желудка.
Овсянка на молочке с ложечкой топлёного масла-моя любовь
Каши ,варёные на молоке не Полезные ,но вкусные.Их нужно варить на воде ,к сожалению.😊
И моя
поддерживаю
@@tatianailina8794 варят на воде, молоко чуть только добавляют.
Овсяный кисель оооочень полезный.
Отказалась от кето, не смогла справиться с запорами, скинула 5 кг, теперь питание без сахара, картофеля и мучного, -5 актуально, больше не уходит зато утром овсянка и стул прекрасный
Браво 👏 посмотрите какая у вас группа крови! Для 2 типа овсянка 🥣 это спасение 🛟
@@dorakogen1492 вторая
@@dorakogen1492Вы имели ввиду 2 -я группа крови?
@@dorakogen1492у меня вторая группа, что нам из еды еще полезно?
А в чем проблема картофеля? Довольно полезный продукт, просто нпдо зпниматься спортом и модно себе позволить
Блин, ешьте ЦЕЛЬНОЗЕРНОВУЮ овсянку, а не быстрые завтраки!
Целое зерно выводит холестерин! Это факт. Слушайте доктора Петрика.
@@serj_8228 где Вы покупаете зерно овса?
Сколько ж докторов то! И кому верить ,а кому нет???😢
63г на завтрак частенько Овсянка. Сахар в норме всегда, с холестерином, по ответу эндокринолога тоже все норм. У меня есть родственница, блокадный ребенок и ее соседки которым по 90и выше. Едят все и живы . Чем тогда в больших городах питаться, если нет огородов.?
Док ссылается на какие то там исследования.
Вопрос, а насколько можно сейчас доверять этим исследованиям ?
Нам с экранов и так начинают втирать что жрать насекомых полезно, и исследования у них это тоже подтверждают.
Он ищет их на сайтах, и уж уверен проверенных, к тому же оставляет ссылки. А такие исследования так-то стоят немало, поэтому подкупать их... Какой смысл? Вот по передачам конечно, могут и втереть, так как можно не оставлять никаких ссылок
Каждое утро овсяно- блины с разными начинками. Быстро, вкусно и полезно. Начинки: лосось и авокадо, творог и банан, сыр фета и груша. Тесто: молотый овёс, семя льна и чиа, яйцо, творог и молоко.
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Для меня яркий показатель пользы овсянки это мой Хард ! Ему 16 лет , всю жизнь основной рацион это овсянка ! До сих пор жизнерадостный, подвижный игривый !!! Ни разу ничем не болел. ! Хард - стаффордширский терьер ❤
Пойду свою собаку откармливать овсянкой, ей только 13 лет.
@@oxygenable 🤣👍
Кто не в курсе стаффы живут максимум 13 лет , к сожалению 😭
У меня кот британец потребовал на завтрак только овсянку. Видимо, британцы что-то знают))
@@MrGALIMAT вообще-то моя порода живёт 15-18лет. Но у моей появились проблемы со здоровьем, так что не знаю 😭😭😭
Овсянка-чудесная пища, лучше, чем, что - то другое
какая чудесная словесная конструкция :DDD
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Лучше шашлыков ничего вкуснее нет😁
💯👍
Натуральный овёс да !
Но не хлопья - голимая бумага !
Вот не пойму как сплющивание целых зёрен в хлопья меняет состав и полезность каши? Все говорят о пользе целнозерновой крупы которую долго варить. Но ведь хлопья без добавок это то же самое
При сплющивании зерен разрушается оболочка , а внутри любая крупа содержит крахмал , т.е. углевод , каша быстрее разваривается и усвоение углеводов начинается уже во рту , соответственно и быстрее поднимается сахар. Из цельного зерна не так быстро получается. В этом вся разница.
Да
Нет не одно и то же
@@ТамараКазьмина-р6ш вы я так понимаю едите каши не разжевывая? Просто как утка заглотила и все? Иначе как может быть, что зерна останутся целые
быстрее всего что после расплющивания вы оголяете содержимое и оно начинает контактировать с воздухлм и окисляется.
Моя мамочка до92лет ела овсянку и никогда не было диабета и с памятью было все ок и у меня овсянка ничего плохого не вызывает а мне очень много лет слава овсянке
Ваша мама ела овсянку каждый день?
Когда бабушка ела то roundup не был , был только карбофос
- Бэрримор, что у меня хлюпает в ботинке?
- Овсянка, сэр!
- Овсянка?! Что она там делает?!
- Хлюпает, сэр...
есть еще вариант - подлянка, сер
Да,да,да хахатнула.😁👌
Овсянка зерновой полезно и вкусно..😋
Люблю.веселые анекдоты! 😂😅
Ем овсянку на воде, без сахара, чуть-чуть с солью. Нормально! Хотя раньше не любила! Всем здоровья!❤❤😊😊
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Овсянку ем каждый день на завтрак с куркумой орехами и черносливом плюс апельсин или печеное яблоко...сахар держится в референсных значениях ( преддиабет) , инсулин снизился с 12,5 до 7..
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Милый человек, сахар 12 это уже диабет! Не обольщайтесь...
В каких еще референсных? Пишите доступным языком.
@@Fassb1nder в референсных значит в пределах нормы
@@BobbyTheJones Я знаю, что это значит. Можно так и написать. Просто обленился народ, а слов умных нахватались и при случае вставляют.
У меня разные завтраки, Я чередую: овсянка с бананом, яйца, творог/творожные запеканки.
@@М_М-п6т Пусть лесом идут. Вообще проблем нет. Если так подходить, вообще жрать ничего нельзя.
@@М_М-п6тЯ пил когитум в нем содержится банан, я пил на тошак уже 2 месяца у меня проблемы с желудком
@@Spec1C а вот не жрать как раз таки полезно)))
Всё надо есть, но меру знать! У меня папа всё ел и умер в 93 года. А если зацикливаться, что полезно, что вредно, то не факт, что дольше проживёшь, но проблем наживешь😂
Всем здравствовать ,ем овсянку раща два в неделю на завтрак ,очень сытно ,из цельного зерна ,орези грецкие , аразис ,иногда без масла ,инргда с сыром как душе угодно ,сегрлня ела ,желудку хорошо ,в то время как нс работе сотрудники ели пирожки ,жаренные на масле их не ем лет десять ,замачиваю на ночь и воду эту сливаю потом варю оболаю овсянку дай Бог всем здоровья !!!
Сделала печенье из овсянки:
Пюре 2 яблок и вода , добавила льняное семя и семя кунжута , немного орехов , экстракт ванили и немного кукуркзных хлопьев, ... всем здоровья
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
А овсянку вы кладете, что то в рецепте не нашла,и сколько
А овсянка где в вашем рецепте?
Дочери вырезали аппендицит
И только от овсянки на завтрак она себя хорошо чувствует
Да такие видео можно о чём угодно записать. Даже про воду. Вода - лучший друг бактерий, вирусов, плесени, водой можно отравиться, в воде можно утопиться, вода - растворитель, вода - окислитель. Если положить кусок железки в воду - о боже, железка станет ржавой (страшная музыка на фоне). Вода вымывает минералы и полезные вещества из организма. Если выпить более 3 литров воды - можно умереть. Вода убивает миллионы человек в год. Вывод: ни в коем случае не стоит использовать воду, опасаться и держаться подальше.
@@cholera4858вода содержится во многих жидких ядах, гербицидах и даже ракетном топливе. Когда вы выпиваете стакан воды, знайте, некоторый процент этой жидкости уже побывал в организме другого человека...
Только послушала врача о полезных продуктах для поджелудочной и среди них овсянка.
ем овсянку по утрам. голозерный овес немного перемалываю в блендере. и варю на воде с солью немного. ем со сливочным маслом. лучшая каша и вкусная!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
И очень полезная 👍👍 главное не хлопья есть, а голозерный овёс, и. Тут же вместо вреда одна голая польза 😁
Вкусная - сварить также на воде, совсем немного раст.раф.масла и в конце добавить говяжий бульон от мясных фрикаделек или бевстроганов.
Но , конечно не на завтрак.
@@VeronicaNikitina-h8i скажите пожалуйста, почему не на завтрак Ваш вариант??
И, ещё, если можете, а что лучше на завтрак тогда??
С Уважением Вам за ответ,
Светлана спрашивает и пишет.
Уважаемый Доктор Берг, очень прошу дать характеристики крупы кус- кус и булгура. Спасибо Вам за труд, сил и здоровья Вам.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга ruclips.net/video/9-Gb4NBg7RY/видео.html
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯
✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Доктор Берг не поддерживает глютенсодержащие злаки, то есть он строго против и кус-кус и булгура
Какие нужны характеристики? Это пшеница, углеводы и глютен😂
у него всё вредно, кроме кето продуктов
@@Love5MY Да, вообще, послушаешь и есть ничего нельзя..
Часто, на протяжении многих лет ем геркулесовую, или овсяную кашу на завтрак. На воде, но подсолив и добавив мёда и растительного масла. Не заметила негативных последствий, как и после других каш и блюд из яиц.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Наверно вы не смотрели о вреде мёда😅
@@БоризДжонсона что жрать тогда? Я считаю лучше нажраться меда чем каких нибудь чипсов или фаст фуда
@@jakatogether5233 soglasna, kstati mioda mnogo ne sojriosh, odnu lojechku oblizivaiu s ogromnoy chashkoy zelionogo chaia
@@jakatogether5233 умеренно горячая вода с утра натощак с ложечкой мёда, помогла мне справиться с холециститом
Мне очень нравится овсяная каша с сыром 👍👍👍
Тоже обожаю с сыром
Я тоже 👍
А мне с сардинами
С пармезаном 🤌
А как Вы сыр в овсянку добавляете? Тёртый на тёрке сыр?
Доброго Здравия, доктор Берг!👏👍💯 Спасибо !💐😊
Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь
Измерять уровень глюкозы в крови лучше не во время еды, а спустя 20-40 минут, чтобы определить пик глюкозы в крови. Если же вы очень много овсянки съедите (порция от 300 грамм) то пик подъема глюкозы может наступить и позже (через час или полтора часа)
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про норму сахара в крови ruclips.net/video/o30ueQguiYs/видео.html
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Только на воде!
Уровень глюкозы вообще не показатель, так как прыгает от и до. Надёжнее делать тест гликированого гемоглобина, это средний показатель сахара за 3 месяца
Есть такой врач Шмуэль Левит. Так вот он подробно объясняет что они уже давно не обращают внимание на показатель гликированного гемоглобина. Если у человека случаются сильные скачки уровня глюкозы но в основном глюкоза в норме или чуть повышена (у больных) то уровень гликированного гемоглобина этого не покажет. А мы знаем что именно резкие скачки глюкозы оказывают существенное отрицательное воздействие на сосудистую систему.
300 грамм сухой или готовой уже?
Овсянка с мёдом вместо сахара и с яблоком, изюмом и ещё и вприкуску с творогом! Очень вкусно! Попробуйте! Всё полезное!
Мёд от сахара ничем ни отличается, фруктоза, ещё хуже. Яблоки тоже, углеводы, овсянка, тоже углеводы. Лучше творог, ни ниже 9%жирности со сметаной и ягодами, вместо яблок, вкусно, не значит полезно, вот это польза. 🥰
@@ФотинияФотиния-т1ь ягоды разве не содержат сахар?
@@yuxef клубника, земляника, малина, черника, чёрн. смородина, разрешены на низкоуглеводном питании, там углеводов по минимуму, плюс клетчатка. Можно съесть и не каждый день, но не больше 100гр.🥰
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html ,
ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html ,
ruclips.net/video/ZbR5Zc9qMMk/видео.html .
про мед ruclips.net/video/liJH2G99Yjo/видео.html .
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
мед и изюм? о боже))) ....я тоже ел...теперь овсянка напополам с ячкой запариваю и ем с перемешкой наарезаной огородной ботвой или дикоросами луком, чесноком, капустуй отдельно, огурцом и яйцом.
Овсянка - полезная. А вот овсяные хлопья, и тем более быстрого приготовления, скорее вред. И ещё имеет значение где и на чём выращенная, какие удобрения используются... Попробуйте например помидоры (или любые овощи и фрукты) из супермаркета, и сравните их с выращенными на своём огороде.
А толокно?
Здравия! У меня от овсяной на молоке всегда тяжесть и газы. Без молока лучше. При всей раскрученности овса, предпочло моё туловище рисовую кашу, по мимо творога. Теперь яснее стало, благодарю.
Попробуйте безлактозное молоко!
Очень полезная красная чечевица ,диетическая ,разжижает кровь ,легко переваривается.
Пшено полезное ,содержит много калия ,но тяжеловато для переваривания,-не каждый день ,не огромными порциями.
гречка содержит много белка ,до 13 %/в мясе -27%/ ,гречку нельзя ,у кого в голове опухоли .усугубляет.Кукурузная полезная ,немного тяжеловая для переваривания ,порции не огромные ,единственная- содержит золото,которое тоже нужно организму.Рисовая -почти бесполезная ,но пойдет ,особенно с миндальным молоком ,в котором много кальция.это для тех ,у кого лактазная непереносимость.
В студенчестве, когда уходили из дома на весь день, завтракали офсяной кашей. И после этого пол-дня были сытыми и не вспоминали про еду. Сложные углеводы. Клетчатка растворимая и не растворимая. Все эти показатели ничего не означают?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
отказываться от завтрака сомнительная идея. У меня например голова начинает кружиться и состояние предобморочное, если поесть не успеваю с утра
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про лучшее время для еды
ruclips.net/video/CwrHv1GWDJs/видео.html ,
про то, как правильно начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html ,
про режим питания
ruclips.net/video/jQg3H2YaNf0/видео.html ,
и полный обзор кето диеты и интервального голодания
ruclips.net/video/gUXISCXVJL0/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Не надо отказываться от завтрака. Диет еще много придумают, кето шмето. А вы у себя одна. Желчный спасибо за пропуск завтрака вам точно не скажет .
Завтрак должен быть. Правильныйзавтрак позволяет опорожнить желчный, включает пищеварение(соответственно выведение).
Я считаю, что полноценный завтрак залог хорошего дня
Да, заметил у себя, завтракать после 11-12 намного комфортнее организму, до завтрака обходиться водой.
Я тоже только после 10 утра завтракаю на работе.
Вот уж точно!
У меня организм до 11 завтрак не воспринимает - что ела, что ни ела, ни бодрости, ни сытости.
Когда ездила на работу 1,5 часа туда-обратно, то завтркала на работе, часов в 10 -11.
Надо вспомнить этот опыт.
Как вам удается? Я, только проснусь, готов есть, а если не завтракал - в ярости😅
@@engineerVasily а не знаю как...
У меня с точностью до наоборот.
Во сколько бы не проснулась - в 7, 8, 9...да хоть в 5 утра, меня лучше не трогать, а лучше предложить чашку кофе и все, а вот ближе к 10, а чаще к 11 утра организьма начинает требовать еды..
Скорее всего это потому что я - сова...
Теперь уже скорее голубь - относительно рано ложусь и поздно встаю...пенсия однако...но завтрак, как и прежде, не раньше 10-11
Если с утра в топку ничего не закину, то до обеда нет ни каких позывов пожрать. Ну, а если , что-то упало срабатывает пуск. И к 10 ти. Начинаются голодные спазмы. И до обеда дискомфорт. Ем если хочу. Ни ем если это просто время еды и не совпадает с желанием.
Не люблю овсянку ,не ем её никогда .И гречку не люблю ,хоть и полезная .Я люблю тыквенную кашу с пшенной крупой -это любовь из детства и навсегла от бабушки.,она меня кормила этой кашей ❤
Ну это твои проблемы, зачем нам об этом знать !
@@Anastasia-s5u9n Он ведь не тебе в личку пишет, что за бред ты несешь
Удивительно что до сих пор непреелась каша .❤
Я незнаю плохо или хорошо овсянка на завтрак но я ем овсянку на завтрак так как я себя чувствую до обеда себя сытой и у меня не болит желудок. Надо слушать свое тело. Одному селовеку плохо овмянка, а другому очень хорошо.
Когда мы растили детей, в магазинах продавали Толокно, я вариала сыну жидкую кашку, вместо манки.
Ем овёс, очищенный,в зёрнах.1 столовую ложку с горкой. Замоченый в термосе .Через час,он готов.Солю,и сдабриваю маслом ,когда оливковым,когда льняным.
Лучше голозерный
Че так мало то)). Надо грамм 100 сухой овсянки и тогда норм будет.
Сколько,людей,столько, мнений.
Пусть он поест нашу авсянку.и сделает вы вод насколько он укрепил свой иммунитет
@@Vokacan ,проверял гликометром,через час нет изменений количества глюкозы в крови, и если идёт кетоз,то без остановки.Да и достаточно ,по наличию,как они говорят, пробиотиков))
На завтрак съесть яичницу,в обед овсянку с оболочкой,на ужин хороший сырой салат.И будешь здоров.Ну ещё иногда в промежутке фрукты и орехи.А по выходным красную рыбу.🎉
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html ,
ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html ,
ruclips.net/video/ZbR5Zc9qMMk/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
В каждой приём пищи нужен белок.
Садковый лосось-это набор всевозможных химикатов. Все садковые рыбы-это шлак!
Мб вообще начнешь питаться солнечной энергией? Витамины и нутриенты нахрен ненужны. Особенно белок, который строит организм...
Возможно продукты на наших прилавках и те, о которых говорит Доктор, значительно отличаются.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
благодарю:)- ем овсянку"Экстра",сало,2-3 варёных яйца и хлеб с колбасой и на целый день,в 16: 00 ем 1- ое и норм!
Здравствуйте! А перевес нсть у вас?
@@orchidee4556 нету,даже специально старался набрать массу,когда занимался
Можно есть овсянку плющенную 1 _ 2 раза в неделю и будет всё ок. Просто варить её долго...
Ирина, я тоже люблю такую овсянку. Только готовлю с вечера, варю 5 минут вместо положенных 25, укутываю хорошенько, каша на утро отличная. Так экономлю утреннее время. Здоровья Вам и Мира.
@@Татьяна-н6б5з Татьяна, благодарю за совет, обязательно так приготовлю. Добра, Мира!
Я цельную или плющенную овсянку запариваю в пищевом термосе ( с широким горлом) на ночь. 1 стакан овсянки на 1 литровый термос. Очень вкусно получается.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Когда у меня начинается тяжесть в желудке, утром варю геркулес, заливаю перед варкой холодной водой, тогда больше слизи. После еды я чувствую лёгкость. Хуже мне не становилось после овсянки.
не проще ли сесть на кето и избавиться от тяжести в желудке навсегда, чем гасить её геркулесом?
@@lookyan9743 тяжесть после переедания тяжёлой пищи. С детства мы привыкли что праздник это вкусный стол: манты, пильмены, салаты, а под конец ещё и все это шлифануть куском торта с чаем =)
@@lookyan9743 о бедный желудок
@@lookyan9743 нельзя всему слепо доверять. Ведь наука не стоит на месте, сегодня учёные говорят что завтрак вреден, а завтра что он полезен, а после завтра появится ещё одна теория. Все болезни от избытка или недостатка. Самое сложное это работать над своими привычками и уметь соблюдать баланс.
Никогда овсянка не нравилась в целом по утрам) 😅толку от нее 0 , через час хочется есть, что ел что не ел 😑
Бабушка кормила моих племяниц до 6-7лет так : на ночь в кровать давала им манную кашу в бутылочках с соской, где была срезан конец соски. Вы знаете какие крепкие девчонки выросли. Сейчас им по 40 лет и у каждой по 4 ребенка. И их дети крепкие. Кому заходит овсянка 👍 Кушайте на здоровье. Кто то мясоед, я вот мясо не очень ... Кому что
Все верно,я вот не мясоед походу.выявилась аллергия на яйца все и птицу соответсвенно.
До 6-7 лет с соской? И еду перед сном в кровать? И спать с нечищенными зубами? Ну такое себе.... кстати, пользы от манки - ноль, а только калории.
вы вкурсе, что манная крупа это считай тот же сахар? почитайте о вреде манной крупы
@@ZienosСамая вредная манная каша.Жалко, что мама, моя не знала, и кормила утром манной кашей.Это, вредная, каллорийная каша.
я ее ел каждый день с медом или сахаром или вареньем ох как вкусно
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара
ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html ,
ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html ,
ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html ,
ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html .
про мед ruclips.net/video/liJH2G99Yjo/видео.html .
про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Овсянку с сильной обработкой нельзя грубую овсянку можно
Ем овсяные хлопья с отрубями, Варю кашку, с маслом.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Люблю обычную овсянку по утрам, но не регулярно. Я добавляю в нее порошок бобов какао, гвоздики и корицы
А мне нравится с размятым бананом. Очень вкусно и сахар не нужен.
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html ,
ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html ,
ruclips.net/video/ZbR5Zc9qMMk/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
я постоянно ем овсянку мне идёт очень
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Перепробовал кучу видов овсянке, ем её только ягодами без сахара и на воде, но проблема в том что не могу с утра ей наесться, буквально через 2 часа, дико хочу есть, 3 варёных яйца как по мне более питательнее
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как избавиться от тяги к углеводам
ruclips.net/video/Ozd6A9AaQAQ/видео.html ,
ruclips.net/video/C5C3JlwDoEw/видео.html ,
ruclips.net/video/ee8i0f2b3cg/видео.html .
📌 БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето помогут Вам правильно поменять рацион питания👉
online.drberg.ru/free? .
Будьте здоровы🙏
Служба поддержки канала
никогда не было проблем с овсянкой. если она сварена в достаточном количестве воды и ее немного. 10-12 минут варки, самая крупная.
если сьесть слишком много, может быть нехорошо
Ем и овсянку и манку, всё ем. Хоть бы один килограмм прибавить ( вес ни туда, ни сюда. Как вкопанный 60 кг. Почему нет рекомендаций для потолстения, чтоб хоть тоненький слой жирка между костями и кожей появился...
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании
ruclips.net/video/80_hFxtMreY/видео.html ,
ruclips.net/video/tvrRfrMUNPY/видео.html ,
ruclips.net/video/p9WIhqa2VmU/видео.html ,
ruclips.net/video/eqS3ffBX428/видео.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Побольше жареной картошки, пирогов, пельменей, бананов и будет вам счастье. ))
Еште оливковое масло оно очень колорийное и сливочное жирную сметану
Здравствуйте хотела бы чтобы вы сняли видео про гречку уважаемый др Берг
Он не знает что такое гречка, так как в Америке её нет и там её не едят.
@@aledis.noriega она в сша есть только какая то не такая. Когда её вариш она почему то ватой какой то покрывается и превращается во что то совсем не напоминающию гречку, поэтому её не любят те кто все таки попробовал.
В сша гречку нормальную можно купить только в магазинах продуктов из бывшего СССР
Кушать овсянку надо,но не бы быстрого приготовления. Он об этом говорит. Кушать надо!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Когда ел безглютеновкю овсянку чувствоввал себя отлично ,как перестал ,начал желудок побаливать
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Ем пшенку утром, так как после овсянки воспаление повышается при аутоимунке. С этим согласен, все верно говорит
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про аутоиммунные заболевания
ruclips.net/video/RG28Ugl3kB8/видео.html
ruclips.net/video/ZkS8kFfDMY0/видео.html
ruclips.net/video/s0FoIvk_ZLc/видео.html
ruclips.net/video/ARDnUqzp2jU/видео.html
ruclips.net/video/BUaMilY5OCU/видео.html
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
У меня тоже ,я стала замечать после овсянки весь живот восполяется и болит ,попробую без нее
во время рамадана каждое раннее утро ели овсянку на молоке и пост держался легко и самочувствие улучшилось.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про молочные продукты ruclips.net/video/mgrDa-qRWdg/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Люблю кашу из овсянки (Монастырская или Деревенская), та что варится 20 и более минут. 1:1 вода к молоку. Добавляю немного соли и сахарозама.
Почему-то именно каша с утра дает мне сытость. Ни яичница/омлет, ни блины/оладьи не дает такого результата. И обязательно к кофе небольшой бутер с маслом и сыром. 😊
И люблю утром ,не торопясь, заняться приготовлением завтрака и с аппетитом потом его скушать.
Тоже люблю овсяную кашу с грецкими орехи,желудок говорит спасибо )
Не с кофе, а кофе после завтрака, как турки пьют😊
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Первый раз слышу, чтобы отказаться от завтрака,это что то,больше слов не нахожу
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про лучшее время для еды
ruclips.net/video/CwrHv1GWDJs/видео.html ,
про то, как правильно начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html ,
про режим питания
ruclips.net/video/jQg3H2YaNf0/видео.html ,
и полный обзор кето диеты и интервального голодания
ruclips.net/video/gUXISCXVJL0/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Вы правы, многие диетологи с проблемами ЖКТ категорично отвергают идею без завтрака!!!!
Маме 86лет после инсульта частичной парализации каждое утро на протяжении 19 лет варю овсянку простую долгого приготовления без сахара и практически без соли.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
ruclips.net/video/-b6VxfqvD9E/видео.html
ruclips.net/video/drBx1fQs8rc/видео.html
ruclips.net/video/1254Rq0nEDg/видео.html
ruclips.net/video/YJXOhHVMxoA/видео.html
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-p1?
Служба поддержки канала
Спасибо за информацию про овсянку
уважаемый доктор говорит про овсянку западную, американскую. В России вряд ли применяют те же технологии при выращивании и обработке. Так что к нам это не относится. Доказательств, что подскакивает сахар не предъявлено. Я сам делал эксперимент: ел большую порцию утренней овсянки на воде с финиками и через час проверял сахар в крови. Сахар на тощак 4,4 после еды через 1 час 4.5
Вы ВСЕГДА аппелируете исследованиями, всё верно.У меня подымается сахар, даже от органической.Употребляю очень редко и в несладком виде.♥️🌏♥️
ваша индивидуальная особенность.Что делать мы все разные,есть люди с диабетом у которых на рис сахар не поднимается.Или не толстеют от картошки,могут ведрами уминать.Значит просто не ваш продукт.
Конечно! Инсулин будет повышаться от любого продукта хаха ! Это все рассчитано на полуграмотных людей! Организму нужно все по немного 🤏 и индивидуально какой-то продукт больше чем другой ! Изучайте сами индивидуальность своего организма 🎉
Обожаю овсянку!🤗 Но не на завтрак, а в течении дня
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
ruclips.net/video/83xwj72myEM/видео.html ,
ruclips.net/video/t7ahK9fPvXM/видео.html ,
ruclips.net/video/BwFz4A5I_fE/видео.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Я ем овсянку,пью отвар каждый день,падает сахар,я доволен.
удивили.... овсянка на завтрак - сильно поднимает сахар, приходится подкалываться...
Гранат полезен при сахарном диабете - есть такая информация в интернете. Насколько это правда не знаю. Но думаю, что гранат всё-таки полезный.
20 лет овсяные хлопья номер 1 у нас на завтрак, сыновья уже мужчины и тоже в семьях овсянка на завтрак. Не могу придумать другой завтрак.
Яйца, в любом виде, сыр с маслом с кофе со сливками, или чай со сливками. Прекрасный завтрак.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-рецепты
ruclips.net/p/PLWXUqZPa5k46Sb1JmoUDGmrHHH5ysLYKp
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
У меня анализы хорошие от регулярного поедания сельдерея. Как я попробовала, результат сразу изменился в лучшую сторону. Теперь я решила уехать жить в деревню на некоторое время, но только после завершения обучения. Там в деревне буду одна и на траве и чистом минимуме мяса быстро приду в форму
ПОЕДАЙТЕ лучше мясо.
Я ем на завтрак двай яйца, кусок качанной капусты, кусок броколли и цветной один ствол сельдерея, укропа, 😅петрушки, затем выпиваю стакан какао с ягодами смешанным с тыквенными и льняными семенами размолотыми в кофемолке и небольшой кусочек свёклы с домашним козьим сыром. Сыр для связывание оксалатов в кишечнике.
🥱
Что скажите о других крупах и их пользе, например, ячки?
Я тоже люблю овсянку.
Я даже пью отвар овса и ем овсянку, но без сахара и соли.
Овёс содержит бета-глюканы и они полезны для здоровья.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Мне 28, с 20 лет я ем овсянку по утрам, так как в 19 у меня был диагностирован ниатрофический гастрит, в итоге я выгляжу на 20, тренируюсь, работаю и улучшил здоровье, однако как говорил Амосов: утро можно начать с овсянки, но обед и ужин должны быть более полноценными
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
рекомендации при гастрите
ruclips.net/video/n1-K_7vXzjA/видео.html ,
ruclips.net/video/uekqjQxICnk/видео.html .
При гастрите очень важен рацион питания. Обязательно нужно соблюдать интервальное голодание. Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето, подробнее о том, как правильно начать и разобраться в рационе питания, вы узнаете в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание” drberg.ru/book? .
Служба поддержки канала
Дай Бог этому врачу здоровья! ❤
Но сожалению он всё в мире не изучил ещё, но научился зато книги свои толкать на ютубе😁
@@MisterGame999 А попробуйте вы подать пример знающего всё на свете и напишете книги,чтобы мы прочитали и оценили ваши знания. Ну и соответственно толкайте их,с целью наживы:))
@@zarazeynalova7287 он ток про еду знает, но есть другие факторы социальные и природные, которые могут оказать большее воздействие на здоровье, чем еда и причём внезапно😁
С такой-то диетой оно ему пригодится
Цельнозерновая крупа нравится , зернышки вареные жевать вкусно, а вот быстрого приготовления совсем не то, она вся как промокашка раскисает.
Ем только голозерный овес - цельный или резаный. Как правило запариваю в термосе с вечера, утром - все готово. Делаю кашу 1-2 раза в неделю, но она на воде без сахара и соли, добавляю оливковое масло или гхи - прям вкусно. А вот отказаться от выпечки с овсом очень трудно, люблю его размолоть и смешать с нутовой мукой и кекс сделать с курагой. Знаю, что доктор Берг не рекомендует.
Самые лучшие видео для здоровья я не встречал на ютубе спасибо за такое видео
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
У меня после овсянки вздутие и тяжело, но я ем её на обед, завтрак пропускают не от того что сижу на ИГ, просто не хочется кушать, и до вечера ещё чувствую дискомфорт, спасибо большое Вам за познавательные видео, всё - овсянки у меня в рационе больше не будет, никогда ❤❤😊😊😊
Ешьте мясо жирное и не парьтесь.
@@alenka288 а я ем сало и мясо, потому и не хочется кушать долго, овсянку так и не могу есть из-за вздутия , но я просто оговорилась, я её ЕЛА, сейчас нет, вы правы, надо есть мясо
Поддерживаю насчет мяса. Хоть нашлись единомышленники..🤗
Нина Павловна. Казахстан.🐂🐏🐑🐎
У меня мама прожила 94 года на овсянке. Она без неё жить не могла. Конечно не сладкая, на воде. Иногда добавляла молоко.
Это не из-за овсянки, а скорее вопреки!
Овсянка, борщ, винегрет с растительным маслом - были постоянно у моей бабушки. Она прожила 98 лет в здравии и хорошем настроении. Восхитительная была женщина, моя бабушка.
я в детстве наелась овсянки, по этому сейчас её не ем. За то ем льняные зёрна. зёрна чиа, смолотые в кофемолке и заваренные кипятком
Очень полезно, благодарю❤
Натуральная овсяная каша (геркулес) просто прекрасна!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо, с удовольствием! 👍
На завтрак ем яичницу из двух яиц + на сливочном масле обжариваю в течении пяти минут брокколи,амарант,и спаржу .Плюс когда есть добавляю четвертинку авакадо.Потом чашечка кофе и до шести вечера больше не ем
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-рецепты
ruclips.net/p/PLWXUqZPa5k46Sb1JmoUDGmrHHH5ysLYKp
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Да ты, похоже, и ничем не занимаешься - ни физической, ни умственной деятельностью, и живёшь не дальше, чем центральная часть России.
Ела раньше геркулес на воде, очень вкусно и питательно. Сейчас заливаю овсянку кефиром в банку и утром ем. Очень нравится. Не откажусь от нее никогда
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Я так на ночь делаю-кефир и гречка
Всё что от природы создано для человека и по своему полезно всё.Бойтесь есть искусственную еду
Ем каждое утро , без сахара и молока, на воде, но обязательно с кусочком сливочного масла
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg ok
Ем овсянку с яйцом в смятку и добавляю немного белка и жира ( грудинка, курица, рыба, говядина) очень вкусно и полезно, живот в восторге!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про глютен
ruclips.net/video/myidmU9DUmo/видео.html,
и про про углеводы
ruclips.net/video/rcBAx1YroRY/видео.html,
ruclips.net/video/UMDwXICIlig/видео.html,
а также видео том, что такое кето и как правильно начать
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Я не поняла,это у вас такой завтрак??? ,грудинка,курица,рыба,говядина?? Я только овсянку и добавляю смородиновый джем.
@@katalima9306якщо у вас запор то смородина погіршить стан , вона скріплюе
Съесть корову, что съесть собственную мать. Поедая тела не винных животных, человек обрекает себя на не выносимые страдания в будущем.
Завтракала,завтракаю и буду завтракать!😊
Верно, другие доктора утверждают, что завтрак обязателен!!!! Он важнее обеда и ужина!
Завтракайте на здоровье ! пока здоровье позволяет
@@ВалентинаСтепанова-д5ь Помните: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу!" ? Всем добра! )))
Слушаю доктора и читаю комментарии. Многие из любителей овсянки это видео даже не смотрели, но зато написали как автор не прав.
А некоторые хоть и смотрели, но так ничего не поняли.
В овсянке много растворимой клетчатки, которая питает здоровую микрофлору кишечника
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про клетчатку
ruclips.net/video/AJVdk1Yxs1A/видео.html
ruclips.net/video/l98GxOq9suQ/видео.html
ruclips.net/video/UwbrytXLiTs/видео.html
ruclips.net/video/MGXOrExpQv0/видео.html
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Как- то целых 2 месяца 3 раза в день пришлось есть овсянку на воде из-за гастрита. Ничего, выжила, но была небольшая отёчность.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга
с рекомендациями при гастрите
ruclips.net/video/n1-K_7vXzjA/видео.html ,
ruclips.net/video/uekqjQxICnk/видео.html .
При гастрите очень важен рацион питания. Обязательно нужно соблюдать интервальное голодание. Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето, подробнее о том, как правильно начать и разобраться в рационе питания, вы узнаете в электронной мини-книге "Здоровое Кето™ и интервальное голодание” drberg.ru/book? .
Служба поддержки канала
Я бы хотел узнать про манную кашу
Даже не спрашивайте! ))) Если овсянку бракуют, то о манке и говорить нечего)