Tengo 68 años nado desde niña, pero las Técnicas las Aprendí de Mayor , es Indispensable!!! Para NO Tener Lesiones. En RUclips NADAR EFICIENTE!! 🏊 EXCELENTE Y Para principiantes y Nadar Rápido , más Avanzado .Son Españoles. La Teoría La Aprendí con Ellos y La pongo en Práctica en invierno y verano. Nado los 4 Estilos el último en incorporar Mariposa!! 🏊🏊❤️✨️
Práctico natación tres veces por semana y me siento súper bien y feliz . Esel deporte más completo. Es por eso que espero con ansias mis clases y las disfruto a mil. 🏊🏊
Por salud la natación es un deporte muy noble. Y efectivamente sus beneficios son muchos y nos permite descubrir lo que nuestro cuerpo es capaz de realizar.
Es excelente para tratar el long Covid cómo es mi caso quedé con secuelas porque me dio de forma severa y me ayuda mucho con los pulmones y los músculos me quitó el insomnio se lo recomiendo a todos tengo 53 años , también te quita el pánico al ahogo producto de está enfermedad.
Me pasó al revés, siempre fui asmático y empecé a nadar en el 2012 con 44 años. Me dio Covid que requirió hospitalización (no UCI) en marzo 2021 y mis pulmones gracias a la natación respondieron bien, con el asma que sufría antes no superaba la enfermedad.
es correcto lo que dice...tiene muchos beneficios y puede practicarse desde muy joven hasta mayores...con constancia puedes practicarlo toda la vida y mantenerte con salud
@@teredelcarmen71 trata de no usar paletas para nadar. Además, busca ejercicios para codo alto . Yo estuve 2 años y medio sin poder nadar por mi lesion en ambos hombros. Cuidate mucho Saludos
Si..lesiones de rodillas, las de espalda baja y alta tobillos ,al no tener impacto y se necesita de todos los músculos del cuerpo para flotar sin dudas es una disciplina ideal para recuperar...
Si haces 3 dias de natación y 2 gym sirve con una rutina de fuerza evolucionas muy rápido si haces más días de gym poray es mejor un poco de fuerza con más aerobico para no ponerse pesado en el agua
@@lucianobartolucci7332 igual lo he probaso 2 de pesas y dos de natacion y quedas sobrecargado. Quizas lo ideal es martes pesas y viernes natacion para no estar sobrecargado mas 3 dias de gym. Dado que se sobrecarga mucho el tren superior. Por ejemplo si levantas mucho peso ya con 2 dias de gym y 2 de ntacion bajas el rendimiento. Quizas lo ideal es hacer 1 dia pesas y otro matacion y 3 de caminata. Vomo lo ves?
Hola Emilio Hidalgo. Hasta hace unos años casi era inherente la lesion del manguito rotador. Hoy día los especialistas nadadores y deportólogos tienen técnicas que bien aplicadas permiten el nado sin ese riesgo. Por eso hablan tanto del rólido y del codo alto. Por eso es importante recurrir a una escuela mientras aprendemos bien las técnicas nuevas o corregimos las que ya teníamos.
@@rosalbaprietorubio3519 Totalmente de acuerdo con tu observación...mi "cuidado" iba dirigido, sobre todo, a personas adultas que acuden a una piscina sin más. Hay que seguir los consejos de esos especialistas y todo serán beneficios.
Lamentablemente es muchísima la gente que nada sin técnica, reproduciendo los errores tipicos que se mencionan que cualquier video en RUclips (brazos cruzados, codo bajo, cabeza afuera, etc)... la técnica lo es todo.
Cierto, hay la probabilidad de lesión si se nada constantemente y con desconocimiento de técnicas como en cualquier otro deporte, por ejemplo en bici si no se calculan los ángulos de pedales sillín, manillar, etc. Sufre las rodillas, la cadera, las muñecas, el cuello; o en simple trote si no se observa la dirección de los pies y el peso en la planta, punta o talón, el braceo... En todos los deportes hay riesgo pero mayor es el riesgo por no hacer algo.
@@rosalbaprietorubio3519la vida es movimento, yo creo que lo ideal es nadar 1 ves por semana. 1 ves por senana pesas cuerpo completo y tres veces por semana caminar
![🔵 Nadar a crol [Mejora tu TÉCNICA] 🔵](http://i.ytimg.com/vi/wqC_N3Qd5BE/mqdefault.jpg)
![🔵 Nadar a crol [Mejora tu TÉCNICA] 🔵](/img/tr.png)
![[TF2] The Russian Bear Trap](http://i.ytimg.com/vi/YFNSwz2_rOA/mqdefault.jpg)
Eso del estres es verdad la natación me está salvando de la depresión
❤
Somos casi agua y vivimos 9 meses en agua..el mejor deporte y mas noble de todos
No me puedo lesionar pero si ahogar
@@Carlos-cv2di tambien corriendo te puedes caer y matar....pensando asi solo queda el sofa...y cuidado al infarto por falta de movilidad 😅
@@Carlos-cv2dipor eso debe haber gente cerca de tí, ni modos que te vayas a nadar a un río con fuertes corrientes
Tengo 58 años, soñaba con aprender a nadar, y lo he logrado apenas estoy muy feliz 🤩🤩🤩🤩
Perfecto, pero deberías estar feliz por el resto de tu vida por que ya no tendrás otra.
Felicidades, nunca es tarde para aprender algo nuevo
Es maravilloso.
Además de los riesgos del corazón, también es capaz de sanar heridas en este 😌
Sí...a mí me cambio la vida...ojalá hubiese empezado en mi juventud
Tengo 68 años nado desde niña, pero las Técnicas las Aprendí de Mayor , es Indispensable!!! Para NO Tener Lesiones. En RUclips NADAR EFICIENTE!! 🏊 EXCELENTE Y Para principiantes y Nadar Rápido , más Avanzado .Son Españoles. La Teoría La Aprendí con Ellos y La pongo en Práctica en invierno y verano. Nado los 4 Estilos el último en incorporar Mariposa!! 🏊🏊❤️✨️
Por eso es mi deporte favorito y lo practico. En verdad es muy saludable 😊
Empecé a los 70, y es lo mejor que hago por mis padecimientos. Es mejor que un costal de medicina.
Seguramente
Práctico natación tres veces por semana y me siento súper bien y feliz . Esel deporte más completo. Es por eso que espero con ansias mis clases y las disfruto a mil. 🏊🏊
Te ayuda a mantenerte bien físicamente ? (ósea como delgado y a la vez marcado )
Por salud la natación es un deporte muy noble. Y efectivamente sus beneficios son muchos y nos permite descubrir lo que nuestro cuerpo es capaz de realizar.
Te amo clases de natación 🥺❤️
Amo nadar 🤗💜
Acabo de encontrar este canal y sé que lo aprovecharé y disfrutaré ❤
Es excelente para tratar el long Covid cómo es mi caso quedé con secuelas porque me dio de forma severa y me ayuda mucho con los pulmones y los músculos me quitó el insomnio se lo recomiendo a todos tengo 53 años , también te quita el pánico al ahogo producto de está enfermedad.
Me pasó al revés, siempre fui asmático y empecé a nadar en el 2012 con 44 años. Me dio Covid que requirió hospitalización (no UCI) en marzo 2021 y mis pulmones gracias a la natación respondieron bien, con el asma que sufría antes no superaba la enfermedad.
A mis 67 años y 9 de efra jubbilada,lo logré Gracias a Dios🎉🎉🎉🎉
Me encanta nadar
Yo tengo casi 72 y si nadaba muy mal, fui a clases y ya aprendí 🎉
es correcto lo que dice...tiene muchos beneficios y puede practicarse desde muy joven hasta mayores...con constancia puedes practicarlo toda la vida y mantenerte con salud
Ojo, que las lesiones sí pueden ocurrir con una mala técnica. Lo mejor es que alguien te enseñe una buena técnica.
Sii. Yo tengo lastimado el brazo. Tal vez lo forcé más de lo debido.
@@teredelcarmen71 trata de no usar paletas para nadar. Además, busca ejercicios para codo alto . Yo estuve 2 años y medio sin poder nadar por mi lesion en ambos hombros. Cuidate mucho Saludos
@@biankapaloma sii muchas gracias. Hay no me digas!!! Me muero su no voy a nadar, 😪me gusta mucho y es como.mi momento del dia❤️
@@biankapaloma pero haré lo que me dice. 😊 saludos
Un buen calentamiento previo es fundamental.
Empecé por tomar una clase ❤ y mencanto
Amo nadar
Ayuda a corregir la rectificación cervical?
Levanta el brazo hasta el cielo en el recobro aéreo.
Una pregunta , la natacion sirve para mejorar una lesion de rodilla
Si..lesiones de rodillas, las de espalda baja y alta tobillos ,al no tener impacto y se necesita de todos los músculos del cuerpo para flotar sin dudas es una disciplina ideal para recuperar...
Mejoraron y disminuyeron el dolor de articulación
Yo: qué día tan pesado, estoy muy cansado... Ya me voy a natación.
-pero cómo, no qué estás muy cansado?
- pues por eso!
combinarlo con pesas dias alternos si o no?
Si haces 3 dias de natación y 2 gym sirve con una rutina de fuerza evolucionas muy rápido si haces más días de gym poray es mejor un poco de fuerza con más aerobico para no ponerse pesado en el agua
@@lucianobartolucci7332 igual lo he probaso 2 de pesas y dos de natacion y quedas sobrecargado. Quizas lo ideal es martes pesas y viernes natacion para no estar sobrecargado mas 3 dias de gym. Dado que se sobrecarga mucho el tren superior. Por ejemplo si levantas mucho peso ya con 2 dias de gym y 2 de ntacion bajas el rendimiento. Quizas lo ideal es hacer 1 dia pesas y otro matacion y 3 de caminata. Vomo lo ves?
Pero cuidado...cuando llega la tendinitis del manguito rotador...llega...
Hola Emilio Hidalgo. Hasta hace unos años casi era inherente la lesion del manguito rotador. Hoy día los especialistas nadadores y deportólogos tienen técnicas que bien aplicadas permiten el nado sin ese riesgo. Por eso hablan tanto del rólido y del codo alto. Por eso es importante recurrir a una escuela mientras aprendemos bien las técnicas nuevas o corregimos las que ya teníamos.
@@rosalbaprietorubio3519 Totalmente de acuerdo con tu observación...mi "cuidado" iba dirigido, sobre todo, a personas adultas que acuden a una piscina sin más. Hay que seguir los consejos de esos especialistas y todo serán beneficios.
Lamentablemente es muchísima la gente que nada sin técnica, reproduciendo los errores tipicos que se mencionan que cualquier video en RUclips (brazos cruzados, codo bajo, cabeza afuera, etc)... la técnica lo es todo.
En Estilo.Pecho esta lesión es mucho menos probable
Y si empecé tarde con la natación, también ayuda? O es desde niños?
No importa la edad que tengas, practicamente cualquier persona puede practicar natacion
El pibe sin extremidades y yo que hago
No tiene Riesgo de lesiones es falso!!¡
Yo ago natación y me desgarre dos veses
Si te puedes lesionar 😂😅
Si, pero son lesiones mínimas. Y se dice que no tiene porque el índice de lesiones es casi nulo.
A lo sumo por el cansancio o falta de actividad,sufris de Calambres...
Cierto, hay la probabilidad de lesión si se nada constantemente y con desconocimiento de técnicas como en cualquier otro deporte, por ejemplo en bici si no se calculan los ángulos de pedales sillín, manillar, etc. Sufre las rodillas, la cadera, las muñecas, el cuello; o en simple trote si no se observa la dirección de los pies y el peso en la planta, punta o talón, el braceo... En todos los deportes hay riesgo pero mayor es el riesgo por no hacer algo.
@@rosalbaprietorubio3519tal cual. 1 ves por semana no creo que lesione
@@rosalbaprietorubio3519la vida es movimento, yo creo que lo ideal es nadar 1 ves por semana. 1 ves por senana pesas cuerpo completo y tres veces por semana caminar