Como se prepara um Montanhista Profissional ?!
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- Опубликовано: 28 дек 2021
- Começando agora no Montanhismo e almejas Alta Montanha?
LEMBRE-SE:
Busque auxílio de um Profissional de Educação Física!
A Equipe AltaMontanha volta ao quadro #HistoriasDeMontanha , contando mais uma vez com o Geógrafo e Montanhista Pedro Hauck.
Desta vez com um vídeo um pouco diferente!
Levamos você até a casa de Pedro Hauck a fim de compartilhar qual é o método que o mesmo usa para encarar as altas montanhas!
Vale a pena conferir.
Nossa Essência é a Montanha:
www.souloutdoor.com.br/
CURSO DE ALTA MONTANHA:
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EXPEDIÇÕES - SOUL OUTDOOR:
www.souloutdoor.com.br/expedi...
Link's citados no vídeo:
Iniciando no Montanhismo do -1:
• Iniciando no Montanhis...
CASIO G SHOCK:
lojaam.com.br/catalogsearch/r...
Instagram Pedro Hauck:
@PEHAUCK
Equipamentos para montanha, é na Loja AltaMontanha!
Confira: lojaam.com.br/
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Ativem a notificação, eu estarei no super chat hoje a noite!
Gostei bastante desse tipo de vídeo! Mostrar um pouco da sua vida e como se prepara! Gostei de conhecer sua casa e onde todo o planejamento acontece!!! Parabéns!!! Adoro o canal!
Mto bacana o seu vídeo! Gostei demais de suas dicas. São muito sensatas.
Me senti sua amiga íntima assistindo esse vídeo hahah mto bom! Gosto de todos os vídeos!
Muito interessante! Realmente não tem receita de bolo, mas tbm não é tecnologia de foguetes. O jeito é criar coragem e treinar, não te segredo! Uma dica q dou, é subir e descer uma rua bem inclinada da sua cidade. Quem mora em cidades de morros, como MG, interior de SC, é possível. Aqui na minha cidade, como tem um alguns rios q nascem dentro ou a cruzam, existem tais ruas para treinar. Na rua a exigência muscular é diferente ao de subir uma escadaria.
Abraço
Vc me motivou a melhorar minha alimentação... 👍👍👍👍
Sou insulinodependente, mas isso não me limita em nada
Likezera sempre nas montanhas
Você tá de Parabéns, Pedro.
Quem quer, faz acontecer!
Vida longa!
Valeuuu
Excelente vídeo! A chuva está me obrigando a treinar em casa!
Valeu Pedro pelas dicas.
Fiz como você: Montei uma academia em casa. Também detesto Trilha Sonora de Academia.
História-DE-MONTANHA!
Já to esperando essa estreia desdr manhã, muito ancioso.
Pedro, estou começando. vídeos excelentes, tem me orientado muito nesse início! Chego lá!
Levantamento terra , pode incluir na sua rotina de treino... e ótimo.
Muito bom! Ótimas dicas!
Sempre me perguntei os motivos de eu não ser um montanhista, apesar de gostar bastante das histórias, do vídeos do canal, e da literatura sobre, descobri hoje com este vídeo hehehehe brincadeira à parte, mais um ótimo vídeo instrutivo. abraço
Ótimo vídeo como sempre!
Boa instrução.
Muito bom!
Valeu Pedro!!! Baita vídeo
Já deixei o like e vou assistir!👍🏻👍🏻
hehe, esse Pedro é uma figura!!
Perfeito o conteúdo. Muito trabalho de base nos bastidores!
Viciei! Estou me preparando agora para Colorado Springs ---》Pikes Peak ---》》》 Mount Evans! Ao menos já em alguma boa altitude! Tentei o Mount tunari na bolivia em 2008 e mal conseguia andar! Hahahhaha
História de montanhas!!! Show! 👏👏👏
Gosto muito dos seus videos!! Parabéns e obrigada por compartilhar um pouco da sua rotina e dicas conosco!
Conteúdo espetacular pra quem está se preparando para novos desafios!
Mto boa a explicação...falou certinho.
Show, já compartilhei
Show
Muito bom
Já tinha visto varios vídeos no canal e nunca ia imaginar que vc era de Itatiba hahaha, mas depois vendo que vc escalou varias montanhas com o Maximo fez sentido..
Bora la aprender mais um pouco sobre alta montanha 🙌🏔
Gostei muito das dicas desse vídeo, Pedro! Parabéns pelo canal, admiro bastante o seu conhecimento sobre montanhismo e a divulgação desse esporte para o público brasileiro!
Que legal eu uso a mesma pirâmide alimentar
Obrigado
Pois é
Comecei a desenvolver apneia do sono. Tinha que utilizar um aparelho mandibular. Comecei a treinar pesado com natação 4x semana e correr 5x semana fora musculação que faço todos os dias respeitando descanso dos grupos musculares. O ronco praticamente extinguiu e a qualidade de vida subiu exponencialmente.
👍
Pedro, saudações. Não achei o vídeo que vc indicou (o do -1). Se possível posta o link. Procurei sem sucesso
Pedro, já achei, abraço
Hahaha!! Hoje eu andei um milhão de passos no Beto Carrero…
Não conheço loja Alta da Montanha em breve estarei aí.
Pedro ótimo vídeo, obrigado! Me diga, onde encontro o arquivo deste grafico da tua geladeira? Abs
Olá Rodrigo, tenho ele escrito neste artigo: altamontanha.com/ficar-em-casa-emagrece-como-perdi-7kg-de-gordura-em-2-meses/
Eu treino cardio com simulador de escada na academia, 20 minutos nela, vale de mais de 1 hora de esteira. Outra alternativa é a esteira com inclinação.
Em uma semana de academia, não fui nem um dia.
Só Deus sabe quantas vezes tentei ir prá academia...🤪
Asiim qu eeu for a Curitiba, irei à tua loja. Podes repetir o enderço?
Que show ficamos no Endereço: Rua Fagundes Varela, 1321, Jardim Social, Curitiba PR
segue o nosso WhatsApp: (41) 99800-3012
Pedro, com que frequência é interessante fazer o treino específico?
Depende do seu objetivo. Quanto maior, maior será a frequencia. Porém eu diria que 2 vezes ao mes para quem está com um objetivo como Aconcagua
Treino especifico: Ir para a trilha numa montanha.
Se for subir escada. 2 vezes por semana
se os donos de academia soubessem quanta gente deixa de ser cliente pra não ter que encarar a música fitness...
Eu também não curto muito as músicas,por isso levo um bom headphone e pronto,resolvido!
Uma correção, os celulares Android vêm com o app Google Fit de fábrica (inclusive os Samsung).
Se o usuário deixar autorizar, o app faz todos os registros automáticos de caminhadas e também pode ser utilizado para acompanhar outros tipos de atividades físicas.
Inclusive avisa se você está mantendo níveis recomendados de atividade pelas maiores organizações de saúde do mundo.
falto a musica em
Eu tenho uma insônia terrível
Também não gosto de muvuca… quanto tá a mensalidade da sua academia? Kkkk
Pedro, ficou sabendo da descida de mountain bike no Ojos del Salado? ruclips.net/video/CBwD8L-ujI0/видео.html
❤😂😊 3:49 😢😢😢😢😢
Ótimo vídeo, Pedro! Graças a Deus eu já comecei a mudar a alimentação este ano e vou trocar meu treinamento porque eu cheguei num ponto que não evoluo mais, mas o preparo para 2023 está acontecendo! 🧗🏾♂️🏔
Preciso me preparar também , estou com gordura abdominal alta