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我有位朋友分享說,他的諮商師曾和他說「很多事情就像天氣,天氣可能好或壞,但你無法控制明天的天氣」。這句話本身沒什麼大不了的,卻讓朋友突然海闊天空,雖然一些心理困境還是都在,但他每次都會拿出這句話來給自己力量。後來我慢慢理解,這就是為何心理師們會出那麼多心理書籍,其實就是提供各式各樣的說法、舉例,讓大家找到最符合自己腦波、思維、語言習慣,或簡單來說就是最有感的那一句話,成為一種能給予自己力量的好工具,因為最終能幫助自己的,終究都是自己的心。
我人生的一個突然轉念的契機是在一天,我跟當時公司裡最好的同事一起值班的時候,兩個人聊得正開心,對方問我目前工作進度怎麼樣,我就說:還剩多少多少,算了反正就這樣,這件事(工作任務)很浪費時間沒意義,沒達標就算了~過去的我是非常愛抱怨工作、抱怨老闆、抱怨公司的人,好像永遠都找的到別人找不到的觀點,去點出別人的安排有問題,所以我不想做很合理。然後奇蹟的時候來了,那位同事聽到我還沒達標時,就認真的跟我說:好,你先專心工作,我們之後再聊我不曉得為什麼,可能是過去遇到的人都會理所當然的覺得:反正你都不在乎你的工作成效了,那我幹嘛管,我們聊天開心就繼續聊天但那位同事卻很認真的替我著想,瞬間我感受很複雜,一部分很羞愧,一部分很感動,然後瞬間就想通了:所有的工作任務都應該盡當下的全力去做,如果盡了全力還做不到,那就代表工作分配安排有不妥當的地方,到時候再跟主管反映討論就好從那天開始,我都會盡可能全力以赴去面對我的工作,然後在工作這件事上突然就感到很自在,自由,再也不用擔心主管怎麼看我想我,不用擔心自己表現是不是不好,而是專注在當下
兩個老師搭配的好好~真的幫助很多人讓大家受益良多~問問自己 內心的渴望 其實就是良好的家人關係❤
喜歡焦點解決短期治療。直指自身渴望的去執行。謝謝嘉玲老師,這集真棒!
聽到這集 突然覺得好有共鳴!深刻感覺到在不同時期遇到的事件,需要因應不同的方式處理(自我療癒),反覆嘗試,自然應證。就像有很多不同種類的朋友,需要安慰拍拍的時候找A,鬼打牆需要被打醒的時候找B,需要放鬆玩樂的時候找C,需要放空或整理的時候找自己。找到適合的朋友做適合的事比較不費力~剛好焦點解決適合現階段的我,也很喜歡嚮導式的風格,是理想中的「尊重」。且有助於回到個人身上思考脈絡,重新整理自己的責任。謝謝心理小學堂跟啟點文化其他單元的時常陪伴!
因為去年8月開始,頭部的帶狀皰疹,讓我反覆入住醫院,急急切切想返回工作崗位的心,和實際的健康狀況不匹配,加上婚姻狀況不佳,整個人生變成灰!為了自己的健康,我放棄想做到65歲再退休的夢!很開心自己有餘裕能遇到楊老師、媗寧…!我聽了很多楊老師說的心理話,我才理解自己到底發生什麼事!我像脫水的小樹,一點一點收集老師給的心靈資糧,我活起來了!也發現自己能把得到的東西,轉述給剛好需要的人,謝謝楊老師及老師所有工作團隊帶給我滿滿的能量,我已經和多位同事分享心理小學堂,希望老師的訂閱率能繼續提升,感恩🥹
可是 但是的分析 真的打中現在人卡住的心態 , 這集真的好棒! 含金量高! ❤
Love this episode to the max !! You made my day. ❤❤❤ Thank you 主持人
上課簽到~~找力量!!!
簡直就像吃止痛藥😅我身體素質不是很好又好討厭運動,所以在女性週期裡經常會頭痛,這些頭痛其實沒有生命危險,但非常的影響平常工作或日程安排,更不用說在這個情況下臨急抱佛腳頭痛著去運動改善體質了。然後這一刻我其實吃一點止痛藥或喝一杯茶比較濃的奶茶(不知道為什麼是奶茶但很有效😅),過了那一兩天就會好,雖然這樣沒有在底層改善我的體質,但可以讓我過了最難的48小時,到身體好一些了搞不好才會想好好運動🤣
運動可以從簡單的運動開始,從每個周末開始,一周一次兩次慢慢培養習慣,最好找一個周末一定會去運動的朋友一起去但不強求重點: 每次不要運動到累得半死 (不要有報復性運動的心態不然太累產生壓力,就不想做了等習慣培養好了,再來追求表現
楊老師多注意班長內在
楊老師的內容很棒! 需要時常提醒自己要專注把楊老師的資訊聽清楚。更能覺察自己內心的執念,但還是聽得還是好辛苦
爬玉山!然後我有去爬原來我可能有活在裡面!
你的資訊有落差喔⋯⋯
我有位朋友分享說,他的諮商師曾和他說「很多事情就像天氣,天氣可能好或壞,但你無法控制明天的天氣」。這句話本身沒什麼大不了的,卻讓朋友突然海闊天空,雖然一些心理困境還是都在,但他每次都會拿出這句話來給自己力量。
後來我慢慢理解,這就是為何心理師們會出那麼多心理書籍,其實就是提供各式各樣的說法、舉例,讓大家找到最符合自己腦波、思維、語言習慣,或簡單來說就是最有感的那一句話,成為一種能給予自己力量的好工具,因為最終能幫助自己的,終究都是自己的心。
我人生的一個突然轉念的契機是在一天,我跟當時公司裡最好的同事一起值班的時候,兩個人聊得正開心,對方問我目前工作進度怎麼樣,我就說:還剩多少多少,算了反正就這樣,這件事(工作任務)很浪費時間沒意義,沒達標就算了~
過去的我是非常愛抱怨工作、抱怨老闆、抱怨公司的人,好像永遠都找的到別人找不到的觀點,去點出別人的安排有問題,所以我不想做很合理。
然後奇蹟的時候來了,那位同事聽到我還沒達標時,就認真的跟我說:好,你先專心工作,我們之後再聊
我不曉得為什麼,可能是過去遇到的人都會理所當然的覺得:反正你都不在乎你的工作成效了,那我幹嘛管,我們聊天開心就繼續聊天
但那位同事卻很認真的替我著想,瞬間我感受很複雜,一部分很羞愧,一部分很感動,然後瞬間就想通了:所有的工作任務都應該盡當下的全力去做,如果盡了全力還做不到,那就代表工作分配安排有不妥當的地方,到時候再跟主管反映討論就好
從那天開始,我都會盡可能全力以赴去面對我的工作,然後在工作這件事上突然就感到很自在,自由,再也不用擔心主管怎麼看我想我,不用擔心自己表現是不是不好,而是專注在當下
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直指自身渴望的去執行。
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深刻感覺到在不同時期遇到的事件,需要因應不同的方式處理(自我療癒),反覆嘗試,自然應證。
就像有很多不同種類的朋友,需要安慰拍拍的時候找A,鬼打牆需要被打醒的時候找B,需要放鬆玩樂的時候找C,需要放空或整理的時候找自己。找到適合的朋友做適合的事比較不費力~
剛好焦點解決適合現階段的我,
也很喜歡嚮導式的風格,是理想中的「尊重」。且有助於回到個人身上思考脈絡,重新整理自己的責任。
謝謝心理小學堂跟啟點文化其他單元的時常陪伴!
因為去年8月開始,頭部的帶狀皰疹,讓我反覆入住醫院,急急切切想返回工作崗位的心,和實際的健康狀況不匹配,加上婚姻狀況不佳,整個人生變成灰!為了自己的健康,我放棄想做到65歲再退休的夢!很開心自己有餘裕能遇到楊老師、媗寧…!我聽了很多楊老師說的心理話,我才理解自己到底發生什麼事!我像脫水的小樹,一點一點收集老師給的心靈資糧,我活起來了!也發現自己能把得到的東西,轉述給剛好需要的人,謝謝楊老師及老師所有工作團隊帶給我滿滿的能量,我已經和多位同事分享心理小學堂,希望老師的訂閱率能繼續提升,感恩🥹
可是 但是的分析 真的打中現在人卡住的心態 , 這集真的好棒! 含金量高! ❤
Love this episode to the max !! You made my day. ❤❤❤ Thank you 主持人
上課簽到~~找力量!!!
簡直就像吃止痛藥😅我身體素質不是很好又好討厭運動,所以在女性週期裡經常會頭痛,這些頭痛其實沒有生命危險,但非常的影響平常工作或日程安排,更不用說在這個情況下臨急抱佛腳頭痛著去運動改善體質了。然後這一刻我其實吃一點止痛藥或喝一杯茶比較濃的奶茶(不知道為什麼是奶茶但很有效😅),過了那一兩天就會好,雖然這樣沒有在底層改善我的體質,但可以讓我過了最難的48小時,到身體好一些了搞不好才會想好好運動🤣
運動可以從簡單的運動開始,
從每個周末開始,一周一次兩次
慢慢培養習慣,最好找一個周末一定會去運動的朋友一起去
但不強求
重點: 每次不要運動到累得半死 (不要有報復性運動的心態
不然太累產生壓力,就不想做了
等習慣培養好了,再來追求表現
楊老師多注意班長內在
楊老師的內容很棒! 需要時常提醒自己要專注把楊老師的資訊聽清楚。更能覺察自己內心的執念,但還是聽得還是好辛苦
爬玉山!然後我有去爬
原來我可能有活在裡面!
你的資訊有落差喔⋯⋯