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我有位朋友分享說，他的諮商師曾和他說「很多事情就像天氣，天氣可能好或壞，但你無法控制明天的天氣」。這句話本身沒什麼大不了的，卻讓朋友突然海闊天空，雖然一些心理困境還是都在，但他每次都會拿出這句話來給自己力量。後來我慢慢理解，這就是為何心理師們會出那麼多心理書籍，其實就是提供各式各樣的說法、舉例，讓大家找到最符合自己腦波、思維、語言習慣，或簡單來說就是最有感的那一句話，成為一種能給予自己力量的好工具，因為最終能幫助自己的，終究都是自己的心。
我人生的一個突然轉念的契機是在一天，我跟當時公司裡最好的同事一起值班的時候，兩個人聊得正開心，對方問我目前工作進度怎麼樣，我就說：還剩多少多少，算了反正就這樣，這件事（工作任務）很浪費時間沒意義，沒達標就算了～過去的我是非常愛抱怨工作、抱怨老闆、抱怨公司的人，好像永遠都找的到別人找不到的觀點，去點出別人的安排有問題，所以我不想做很合理。然後奇蹟的時候來了，那位同事聽到我還沒達標時，就認真的跟我說：好，你先專心工作，我們之後再聊我不曉得為什麼，可能是過去遇到的人都會理所當然的覺得：反正你都不在乎你的工作成效了，那我幹嘛管，我們聊天開心就繼續聊天但那位同事卻很認真的替我著想，瞬間我感受很複雜，一部分很羞愧，一部分很感動，然後瞬間就想通了：所有的工作任務都應該盡當下的全力去做，如果盡了全力還做不到，那就代表工作分配安排有不妥當的地方，到時候再跟主管反映討論就好從那天開始，我都會盡可能全力以赴去面對我的工作，然後在工作這件事上突然就感到很自在，自由，再也不用擔心主管怎麼看我想我，不用擔心自己表現是不是不好，而是專注在當下
兩個老師搭配的好好～真的幫助很多人讓大家受益良多～問問自己 內心的渴望 其實就是良好的家人關係❤
喜歡焦點解決短期治療。直指自身渴望的去執行。謝謝嘉玲老師，這集真棒！
聽到這集 突然覺得好有共鳴！深刻感覺到在不同時期遇到的事件，需要因應不同的方式處理（自我療癒），反覆嘗試，自然應證。就像有很多不同種類的朋友，需要安慰拍拍的時候找A，鬼打牆需要被打醒的時候找B，需要放鬆玩樂的時候找C，需要放空或整理的時候找自己。找到適合的朋友做適合的事比較不費力～剛好焦點解決適合現階段的我，也很喜歡嚮導式的風格，是理想中的「尊重」。且有助於回到個人身上思考脈絡，重新整理自己的責任。謝謝心理小學堂跟啟點文化其他單元的時常陪伴！
因為去年8月開始，頭部的帶狀皰疹，讓我反覆入住醫院，急急切切想返回工作崗位的心，和實際的健康狀況不匹配，加上婚姻狀況不佳，整個人生變成灰！為了自己的健康，我放棄想做到65歲再退休的夢！很開心自己有餘裕能遇到楊老師、媗寧…！我聽了很多楊老師說的心理話，我才理解自己到底發生什麼事！我像脫水的小樹，一點一點收集老師給的心靈資糧，我活起來了！也發現自己能把得到的東西，轉述給剛好需要的人，謝謝楊老師及老師所有工作團隊帶給我滿滿的能量，我已經和多位同事分享心理小學堂，希望老師的訂閱率能繼續提升，感恩🥹
可是 但是的分析 真的打中現在人卡住的心態 ， 這集真的好棒！ 含金量高！ ❤
Love this episode to the max !! You made my day. ❤❤❤ Thank you 主持人
上課簽到~~找力量！！！
簡直就像吃止痛藥😅我身體素質不是很好又好討厭運動，所以在女性週期裡經常會頭痛，這些頭痛其實沒有生命危險，但非常的影響平常工作或日程安排，更不用說在這個情況下臨急抱佛腳頭痛著去運動改善體質了。然後這一刻我其實吃一點止痛藥或喝一杯茶比較濃的奶茶(不知道為什麼是奶茶但很有效😅)，過了那一兩天就會好，雖然這樣沒有在底層改善我的體質，但可以讓我過了最難的48小時，到身體好一些了搞不好才會想好好運動🤣
運動可以從簡單的運動開始，從每個周末開始，一周一次兩次慢慢培養習慣，最好找一個周末一定會去運動的朋友一起去但不強求重點: 每次不要運動到累得半死 (不要有報復性運動的心態不然太累產生壓力，就不想做了等習慣培養好了，再來追求表現
楊老師多注意班長內在
楊老師的內容很棒! 需要時常提醒自己要專注把楊老師的資訊聽清楚。更能覺察自己內心的執念，但還是聽得還是好辛苦
爬玉山！然後我有去爬原來我可能有活在裡面！
你的資訊有落差喔⋯⋯
我有位朋友分享說，他的諮商師曾和他說「很多事情就像天氣，天氣可能好或壞，但你無法控制明天的天氣」。這句話本身沒什麼大不了的，卻讓朋友突然海闊天空，雖然一些心理困境還是都在，但他每次都會拿出這句話來給自己力量。
後來我慢慢理解，這就是為何心理師們會出那麼多心理書籍，其實就是提供各式各樣的說法、舉例，讓大家找到最符合自己腦波、思維、語言習慣，或簡單來說就是最有感的那一句話，成為一種能給予自己力量的好工具，因為最終能幫助自己的，終究都是自己的心。
我人生的一個突然轉念的契機是在一天，我跟當時公司裡最好的同事一起值班的時候，兩個人聊得正開心，對方問我目前工作進度怎麼樣，我就說：還剩多少多少，算了反正就這樣，這件事（工作任務）很浪費時間沒意義，沒達標就算了～
過去的我是非常愛抱怨工作、抱怨老闆、抱怨公司的人，好像永遠都找的到別人找不到的觀點，去點出別人的安排有問題，所以我不想做很合理。
然後奇蹟的時候來了，那位同事聽到我還沒達標時，就認真的跟我說：好，你先專心工作，我們之後再聊
我不曉得為什麼，可能是過去遇到的人都會理所當然的覺得：反正你都不在乎你的工作成效了，那我幹嘛管，我們聊天開心就繼續聊天
但那位同事卻很認真的替我著想，瞬間我感受很複雜，一部分很羞愧，一部分很感動，然後瞬間就想通了：所有的工作任務都應該盡當下的全力去做，如果盡了全力還做不到，那就代表工作分配安排有不妥當的地方，到時候再跟主管反映討論就好
從那天開始，我都會盡可能全力以赴去面對我的工作，然後在工作這件事上突然就感到很自在，自由，再也不用擔心主管怎麼看我想我，不用擔心自己表現是不是不好，而是專注在當下
兩個老師搭配的好好～真的幫助很多人讓大家受益良多～
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喜歡焦點解決短期治療。
直指自身渴望的去執行。
謝謝嘉玲老師，這集真棒！
聽到這集 突然覺得好有共鳴！
深刻感覺到在不同時期遇到的事件，需要因應不同的方式處理（自我療癒），反覆嘗試，自然應證。
就像有很多不同種類的朋友，需要安慰拍拍的時候找A，鬼打牆需要被打醒的時候找B，需要放鬆玩樂的時候找C，需要放空或整理的時候找自己。找到適合的朋友做適合的事比較不費力～
剛好焦點解決適合現階段的我，
也很喜歡嚮導式的風格，是理想中的「尊重」。且有助於回到個人身上思考脈絡，重新整理自己的責任。
謝謝心理小學堂跟啟點文化其他單元的時常陪伴！
因為去年8月開始，頭部的帶狀皰疹，讓我反覆入住醫院，急急切切想返回工作崗位的心，和實際的健康狀況不匹配，加上婚姻狀況不佳，整個人生變成灰！為了自己的健康，我放棄想做到65歲再退休的夢！很開心自己有餘裕能遇到楊老師、媗寧…！我聽了很多楊老師說的心理話，我才理解自己到底發生什麼事！我像脫水的小樹，一點一點收集老師給的心靈資糧，我活起來了！也發現自己能把得到的東西，轉述給剛好需要的人，謝謝楊老師及老師所有工作團隊帶給我滿滿的能量，我已經和多位同事分享心理小學堂，希望老師的訂閱率能繼續提升，感恩🥹
可是 但是的分析 真的打中現在人卡住的心態 ， 這集真的好棒！ 含金量高！ ❤
Love this episode to the max !! You made my day. ❤❤❤ Thank you 主持人
上課簽到~~找力量！！！
簡直就像吃止痛藥😅我身體素質不是很好又好討厭運動，所以在女性週期裡經常會頭痛，這些頭痛其實沒有生命危險，但非常的影響平常工作或日程安排，更不用說在這個情況下臨急抱佛腳頭痛著去運動改善體質了。然後這一刻我其實吃一點止痛藥或喝一杯茶比較濃的奶茶(不知道為什麼是奶茶但很有效😅)，過了那一兩天就會好，雖然這樣沒有在底層改善我的體質，但可以讓我過了最難的48小時，到身體好一些了搞不好才會想好好運動🤣
運動可以從簡單的運動開始，
從每個周末開始，一周一次兩次
慢慢培養習慣，最好找一個周末一定會去運動的朋友一起去
但不強求
重點: 每次不要運動到累得半死 (不要有報復性運動的心態
不然太累產生壓力，就不想做了
等習慣培養好了，再來追求表現
楊老師多注意班長內在
楊老師的內容很棒! 需要時常提醒自己要專注把楊老師的資訊聽清楚。更能覺察自己內心的執念，但還是聽得還是好辛苦
爬玉山！然後我有去爬
原來我可能有活在裡面！
你的資訊有落差喔⋯⋯