就算你「選擇憂鬱」，也是你最好的決定｜現實治療4-1｜【心理小學堂#38】

[@c.c8127]

現代人有時還蠻玻璃心的，包括我也是，可能是自我意識崛起的關係吧，會把自己的感受看得很重要，稍微受到一點指責要不就是拼命反省自己，不然就是覺得別人在針對，我覺得要如何分辨別人的話對你來說是什麼很重要，到底值不值得聽進去，或是當成耳邊風，這是我們需要學習的！

[@黃怡琳-u9n]

對啊,有的人把自己的感覺放大,這會造成困擾.還有有的人會不曉得什麼是重要的,什麼當作耳邊風聽過就算了..

[@imotion1982]

真的人人各有解讀，而我反而覺得Glasser那句話很「溫柔」，因為他闡述了對對方的全然接納，並以最大的信任承接和鼓勵對方「那是你當時能做出的最好選擇」，這是一種「看見」。
其實聽完這句話時是有點動容的，我自己周圍也有重度憂鬱的朋友，在做必然有限的陪伴時，一直都在思考「這時對方要的是什麼」，所以有時的狀況確實會覺得好像正好適合多推一把，而這一把絕對不是什麼無情的當頭棒喝，而是順著前面（也是整個核心）的溫柔，再多給對方一點點力量。而Glasser這句話就給我這樣的感覺。

[@sweney502000]

好喜歡心理小學堂❤這些書上的大師都在對談中變得好立體。尤其喜歡現實治療的理念及風格，期待下一集😃

[@dylanUnique]

我覺得用欠缺同情心取代沒有同理心會更適合，中華文化圈很容易搞混這兩個概念
我能體會你的難受不代表我應該就該照顧那些情緒
同理是種共情能力，而同情是選擇呈現出來的結果
分清楚同情跟同理後就會知道，同情人其實是種最深刻的羞辱

[@supersgtw]

好難得能看到同道中人！我也常跟人討論心理話題時會提出這個論點，但一般人真的很難理解兩者差異，而且我更常會說社會中常見的說詞“女人富有同理心”是錯的，女人天生是富有“同情心”，這種同情心對於小動物小朋友是有幫助的沒錯，但如你所言這對於正在建立自尊的人反而會成為一種羞辱，見過大世面對現實有足夠理解的成熟的人才懂真正的同理心是什麼，像影片中Glasser的父親就是典型真正懂同理心的人。

[@liwang9544]

谢谢嘉玲和妹妹！ 非常喜欢现实主义的风格。

[@一點點原始]

這集標題好吸引人!

[@jillwchuang]

標題下的很好，和內容比比來 （過好），我實在覺得主講人瑣碎的事講太多，太多無關緊要的笑聲和自high, 好像以為和廣範聽者很熟的樣子⋯⋯ 反效果！ 內容顯得重點少少了了，我整個聽完 到了”總結” 想：3分鐘的內容 囉哩囉嗦了一堆。只剩標題吸引人❤

[@minkychen1193]

後現代的心理治療比較多探討現在，確實做兒少心理工作時這些後現代的理論好用很多，至少我是如此感覺啦～

[@rebeccatheonly]

大師好好笑😆

[@nealtad]

影片中提到，當他跟她太太遇到很低潮的時候，他們會彼此聊聊他們的美好世界，其實也就是他們互相了解彼此的美好世界的樣子，也就是了解彼此的此時此刻的需求是什麼，然後再去協商，讓雙方的美好世界圖片趨於一致。

[@kobeiholland]

我也不敢跟朋友直說什麼他們的大問題，基本上那些人來找你講也只是在那邊否定，真的就是算了。

[@meiberthelsen9225]

非常好!❤感覺恩❤

[@leahl.435]

在美國用英哩不用公里，所以70英里大約112.6公里，1.5-2小時的車程

[@yuanyuanchiang5817]

咦？凱宇老師在這集被小小的爆料😄

[@Cck3991]

❤

[@hebob6384]

想詢問老師，選擇憂鬱這個觀點總覺得和阿德勒的某些概念也非常像? 現實治療和阿德勒有什麼關聯嗎?

[@caspar0927]

建議學派的介紹不需要太壁壘分明，現實治療法的內涵其實有其接近東方禪宗的一面，而一個學派在國內是否盛行，看的其實是潮流、以及傳媒推波助瀾。
諮商實務上，認知治療需要人本的關懷，人本也需要納入問題解決的一面。學派間本當互為所用。供參。

[@jillwchuang]

標題下的很好，和內容比比來 （過好），我實在覺得主講人瑣碎的事講太多，太多無關緊要的笑聲和自high, 好像以為和廣範聽者很熟的樣子⋯⋯ 反效果！ 內容顯得重點少少了了，我整個聽完 到了”總結” 想：3分鐘的內容 囉哩囉嗦了一堆。只剩標題吸引人❤

[@user-flowerlll]

想知道三分鐘內容

[@簡雅玲-g4y]

不如說，他們有空間可以憂鬱......
如果生活都過不下去了，他的選項就只剩下活著跟死去...
想活著就要逼迫自己過去
同理心不一定適用所有憂鬱症患者
被同理了，然後呢？
坎過去了，然後呢？
當你現在想要的都可以馬上讓你達成，你要什麼？
就不憂鬱了嗎？

[@kellyleej]

猶太裔的巧合
或許與他們幾千年來
都受到迫害有關

[@黃怡琳-u9n]

有時會很想跟那些憂鬱的人說,你的憂鬱是你自找的,但又覺得這句話殺傷力很大...

[@user-ingx]

沒同理心

[@user-elaine42]

我想，有憂鬱症的人會認同這句話，並且陷入更深的絕望中
有人覺得小丑瘋狂的原因莫名其妙，可是他們理解的形成因素裡不包括那個城市的氛圍、他的家庭環境、他的受教育程度、和他不健康的人際關係…那些所有所有隱形的影響，在他遭遇日常中每個重挫時，都沒能給他的心態任何正面扶持
他掙扎過，他也想愛這個世界、他也希望有正常的人際關係、他努力想逗別人笑，可惜他的不正常終究讓他變成了別人的笑話
這才是最絕望的

[@蘿恩]

因為你的際遇很好，所以可以說別人是自找的吧😆

[@DJshinyboy]

不要輕易對你不了解的事下評論...

[@et8355976248]

這麼不溫暖嗎

[@VV-cl5ru]

打卡签到❤

[@VV-cl5ru]

忧郁是你自找的，真的很现实😅