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![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
真的很喜歡你們的頻道,我說一下我對獨處的想法看法,有的人真的不會閱讀,他們寧可划手機看臉書或社群軟體,但他們就不會不想閱讀,我發現真的會獨處的人大多喜歡閱讀.就算不是閱讀也可以是爬山或專注一件事,在這時間或空間好好的跟內在的自己對話.
沒錯～
+1閱讀時，大腦有在思考，相對划手機或上網流覽時，就只是眼睛在作動而已。
1.對現實有充分的認知
（理解人是有偏見的）
2.接納自己和世界
（接受優點及缺點，坦然面對失敗）
3.自我是簡單而自然的
（注重內在評價）
4.關心社會事務
（注重自己也關心他人的存在）
5.懂得獨處
（享受自己一個人不會感到孤單，也能跟人連結）
6.有鮮活的鑑賞能力
（可以欣賞日常一切美的事物）
7.有過高峰經驗
（全然的投入進入忘我）
8.有深厚的人際關係
（身邊的人要自我實現的人）
聽完覺得要成為一個真真正正心理健康的人真的是一場無止盡的修煉，真的達到這樣的巔峰，相信希望如果做得到，心理會有源源不絕的快樂，再也不用外求
1）對現實有充分的認知
有，然而在充分的定義下，我只能謙卑
2）接納自己跟世界
好抽象，所謂接納是？接納的層次是？世界涵概到哪兒？坦然面對失敗我到是有，坦然的程度可以再練習。
3）自我是簡單而自然的
充分理解，是如是說的小孩狀態嗎？
4）會關心社會
沒有，看見了，並不關心，媒體亂象太嚴重，綜藝性質濃厚，只當舒壓工具。
5）懂得獨處
有，非常，我愛
6）有鮮活的鑑賞能力
有，友人說過我有「看見美的眼睛」
7）有過高峰經驗
有，心流的經驗令我難忘，好一陣子沒感受到了
8）深厚的人際關係
普，只有淺薄的人際關係，哈哈~
謝謝老師，期待之後3個
感謝分享筆記~
遇見啟點1年了，我真心覺得自己成長了很多，心理健康很多，自己一個人也很開心～
1.對現實有充分的認知
太現實了非常認知
2）接納自己跟世界
有逐漸認識自己後接納自己
3）自我是簡單而自然的
唉!外邦人都狡獪,成長過程父母沒什麼教導,我是太簡單自然才自我受傷,
4）會關心社會
看見了社會媒體資訊亂象太嚴重，小小百姓無能為力,所以不在關心
5）懂得獨處
有，非常因為只剩下自己,要好好照顧自己
6）有鮮活的鑑賞能力
會去注意讓自己感到愉悅的事務
7）有過高峰經驗
是指自己曾經有過很好很開心的成就嗎?
8）深厚的人際關係
普通,但是都是一段一段,畢竟人都會離開
我有上老師的心理免疫力的課程，也有再去上外面的自我突破課程，我發現有時候一些狀態出不來是信念的問題，但信念不是事實，有意識的彈性改變以及日常中勇敢嘗試搜集證據印證信念非事實！😊😊感覺會離心理健康更靠近！
我覺得我很幸運 我身邊都是自我實現的人 目標或大或小 但都非常有動力活成自己的想要的人生
哇自己曾經有進到心流過欸，通常都是在閱讀的時候發生，曾經的一次高峰是我在座位上看小說的時候，當我看完後發現同學和老師在一旁一直看著我笑，然後他們告訴我從剛剛就一直在喊我的名字但我完全沒聽見🤣
那時看的小說已經像是在看電影了，一幕幕的在我眼前播放，那種沈浸的感覺真的很棒！
只有心流 高峰經驗完全符合😌
其他的都沒有辦法100%做到～但是一定要完全到位才叫心裡健康嗎？
像是--對世界充分認知：有些地方就是想要堅持己見，即便知道有不同的觀點在，但在某些時刻只想要先顧及自己。
接納自己與世界大概是最困難的吧～有一句話是這樣說的：「當你不再評價自己，就不會再苛責別人；當你不再懷疑自己，就會開始信任別人。」
修煉中～
1.對現實有充分認知
我所處的外在世界都是意識所定義，只有我能決定這世界看起來像什麼
2.接納自己跟世界
這我練習了好久，透過覺察發現我的想法不是我，我是體驗、我是當下
3.自我是簡單而自然的
我就是我，順著本我，再適時的讓自我說說話
4.關心社會
我希望人的進化不是外在而是內在，物質世界能帶來的安心與喜悅有限，內在的力量才是最大的
5.懂得獨處
這我也練習好久，以前不論做什麼都需要別人的意見和陪伴
現在我可以一個人在樹下聽著節目，打這則留言，決定自己要享受一個悠閒的飯後時光
6.有鮮活的鑑賞能力
這我同樣也練習好久，原本我是很會挑毛病跟這個問題的人，永被完美主義壓垮到十二指腸潰瘍的控制狂。
現在我能欣賞我討厭的事情、並且從中找到價值，而最大的原因是因為我開始懂得善待欣賞自己
7.心流經驗
在寧靜的國外島嶼星空下只有我與銀河和海攤。
在美麗的海平面下水肺潛水，只有我呼吸的氣泡聲與我對浮力的感知
在靜謐的原始步道、只有樹蔭和我腳下傳來的碎石感
8.深厚的人際關係
很開心以上體驗我都有朋友和我體驗並且分享過
聽到前五分鐘，原來心理學就是基本學派的線性組合成的集合。
一步一步更愛人本主義！
謝謝老師讓我對心理學
道生ㄧ；一生二；二生三；三生萬物
對愛❤️跟目標的追求💋
聽完發現原來自己心理算是健康嘞，不是孤獨變態宅 😆
不經意間按進來聽到現在的頻道 。🌻
感謝 啟點文化 老師們 200%的用心分享.
感恩有您們的陪伴帶著大家一起成長.😊
我8點都具備，顯然心裡很健康，但我也很喜歡聽您們的節目，去了解其他人的想法和人性的本質與變化。
馬斯洛的理論沒有考慮到母親對孩子無私的愛，可能是跟他的童年有關，他跟母親的關係。
1）對現實有充分的認知
現實分為心理上主客觀 與科學物理層面 還有種說法是 時間加上空間再加上認知
2）接納自己跟世界
如果我是白癡我接受,所以我也接受別人的愚蠢 我接受我拒絕別人 所以我也接受世界拒絕我
3）自我是簡單而自然的
因為簡單沒有過多過分的情緒反應,自然符合世界運行所以世界稱你為健康認為你是正常,
4）會關心社會
一切都圓滿也不能缺乏共生
5）懂得獨處
不強迫外界不受外界輕易干擾
6）有鮮活的鑑賞能力
面對一切都坦然接受找到最適合的詮釋角度
7）有過高峰經驗
內在有信仰
8）深厚的人際關係
因為深厚所以愛的扎實
謝謝您們，我8點都具備！
#5 要怎么理解懂得独处 我可以并享受自己一个人在家里呆着看书听音乐追剧的时光 可是没有办法一个人旅行一个人去电影院一个人去餐厅 这算🉑还是不🉑独处
比較習慣聽凱予人講話，每次嘉玲出現⋯就會多了很多離題的話>
哈哈哈 真的很看喜好耶😂
我比較喜歡嘉玲的模式~更像輕鬆聊天的感覺XD 凱宇老師講話我會想睡覺🤣🤣🤣看到有人留言跟我的感受相反~真的很有趣~~
感謝分享~這8項心理健康標準,
哈哈…等等我、我在路上了!
1) 理解現實，是關於換位思考，理解自己的看法，理解別人的看法，理解偏見的發生？
2) 接納自己，是關於罪惡感，能否面對自己的缺點，能否坦然將它們呈現他人眼前？
3) 自我概念，是關於評價自己，哪些是自己給予的內在評價，哪些是世界給予的外在評價？
我的理解是，自我概念要避免外在評價，如此一來便能輕鬆自然地面對自身的優劣，呈現他人眼前。然而，為了避免偏見也要適時換位思考，積極地認識現實，將外在評價經過反思內化。
感謝大大們分享 ^^"
非常受用
謝主隆恩
建立深厚的人際關係最難最不擅長，其他還可以
很有收穫 已經追到這一集了💖
我都有哎~~~如何遇到同样心理健康的另一半很重要
這禮拜工作幾乎在考驗我的極限，內心太不平衡，看到標題也不想點進來，因為我知道我正處於不好的狀態😵😵
等放假休息再回來調整自己，就覺得好多了😌
真的覺得自己就像船一下，如果不注意不調整就會失衡😂😂😂
心裡健康很重要
謝謝，感謝分享🙏❤
祝福大家都能成為身心健康的人。
我有6-7題耶！原來我很健康啊！謝謝🙏
上課簽到~~
感覺心裡健康的標準好多呀
好像每個都有做到一些些，但是好像又沒有完全做到，
看來我有病，我因病而完整XDD
期望自己慢慢的越來越好
11:20 嘉玲老師突然過敏了一下😂
剛好我正打開冷氣，哈哈
去年年底時想要唸心理諮商，同時也希望未來可以考諮商心理師。但我昨天在找研究所與考試相關資料時，卻又困惑了。困惑我最大的應該是因為我現在處在收入停滯期，如果繼續準備考試，甚至順利去唸碩班了⋯恐怕我離吃土也近了😭 馬斯洛基本需求沒有被滿足，理想裹足不前。（會太牽強嗎）
上課簽到！！最近開始一集一集聽！！好喜歡
很高興我是心理健康的人
我最近看的“動機與人格”馬斯洛著作裡就有提到一些例子：
有些人童年經驗已經滿足安全需求的人長大之後，可能可以為了理想而放棄麵包。
馬斯洛並沒有無視這些案例，將他的理論放入金字塔這個框架裡，這本書我還沒讀完，但至少我讀到現在是沒有看到金字塔的圖
這個主題很有趣~
我發現，我作為一個挺自我中心的人，1、2、3、5、6、7都做到了，在理解自己與別人有缺陷、有偏見，卻仍然以我自己的想法為準則在行動，能夠去欣賞這世界上眾多的美好，能夠獨處鑽研，也能維持正常社交
8中有6，好像還行，但是卻仍然覺得自己心理不健康怎麼辦😂
就像老師所說，是修練，是修練!
繼續努力 💪
嘉玲老師能不能展开讲讲“深厚的人际关系”？
怎样才够深厚？能举些例子吗？🌹/ Jing
接納自己和世界
懂得獨處
高峰經驗
其他都沒有欸哭哭
看來我也還需要好好學習呢～😂
感覺楊老師說得很急，辛苦嘍
巴夫洛夫的狗好像是古典制約~🤣
8點目前沒有一點.........天呀,我是未來的黑馬,哈哈哈
節目中三角形的反例我不認同: 1) 母性的犧牲是因為那個生命是他本人的延續, 而且大部分在正常的環境中, 媽媽不會因為他的犧牲而真的會遭受長期饑餓或是生命安全的威脅。 2) 陳樹菊阿嬤也是在基本的身理需求跟安全都無虞後, 但因為已經滿足了, 所以才將多餘的錢存下來做公益。若是他不是因為有自己的菜攤, 而是有個隔代教養的家庭需照顧, 那他真的能有 "多的錢" 嗎? 而且三角形理論有說了是 "基本" 生理 (吃飽穿暖) + 心理安全被滿足了, 才有可能會去想追求更高的層次。 這不就是告訴我們所有人都一樣, 即使有了最初階的滿足, 我們也都會有期待更高的自尊/自我滿足的需求!
謝謝分享
原來“保暖思淫慾”就是形容金字塔基層需求的滿足及進階的模式
愛
就像水機
一卡生兩卡 兩卡生水機 水機生萬物
我好奇這個問題很久了，到底健康的人都在想什麼呢？他們到底都是怎麼看待我認為的問題？
我覺得前7點我都有做到（自己說🤣
但我不確定最後一點的深厚的人際關係是如何定義的🤔🤔
我以前認為這些特質是理所當然，人不都是這樣運作嗎？上了小學堂才知道他們是理想狀態。其實我並不完全認同這些條件都要存在才是健康的心理，只要內心是自在的，甚至能包容不公義（下一集談到），不也是健康的心理嗎？
認同❤
第二集在哪裡呢？？找不到
高峰經驗是什麼意思呢？
超高標準😅
只要不死都能追求最高境界
找不到心理小學堂的podcast耶😥
你好～
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為什麼spotify上的podcast 片頭有奇怪的東西夾雜在podcast裡面....
請問這集為何沒有筆記?
我覺得這個評論要問身邊人的來評鑑吧
自己評論 會準嗎?
好像每一件都有一點點！
感覺只有做到4567這幾點而已
孔子說：士志於道，而恥惡衣惡食者，為足以議也。
就是吃穿都沒有很好，還是可以求道啊！
每一項都作到 但心流是看恐怖漫畫
光是第8條就打死很多人了！
我是個骯髒的心理人格 ~___~0
心理不健康