Я очень люблю начинать день с зарядки в кровати. Начинаю с "потягушек", растягивая поочередно каждый бок с наслаждением, потом почти те упражнения из видео ,плюс велосипед. Остальные под настроение. Могу даже на остановке, ожидая автобус, делать упражнения для шеи. Мне 73года и я всегда уважала физкультуру. Муж мной любовался, у него тоже была хорошая фигура и в75 и все остальное в норме. Когда три месяца назад он умер(, несчастный случай), я была в такой депрессии, ни есть, ни пить, похудела на 10кг. Теперь потихоньку отхожу, даже начала день начинать с зарядки, а то даже тяжело было встать с кровати. Знакомые звонят, уже меньше ругают и радуются, что я не только стала есть а даже делать зарядку. Но никто из моих знакомых зарядку не делает. Говорят, что воспитывать надо своим примером. Старший сын при хороших данных никогда физкультурой не интересовался, а младший при болезни Бехтерева, спортивный, в меру накачанный, недавно поднялся на Монблан. Я, как врач и инструктор по спорту, призываю всех, кто может двигаться, заниматься посильной для него зарядкой-это такое удовольствие и стимул на весь день. И не только в таблетках счастье. Имеющий уши да услышит!
Немного странно. Упражнения для разогрева в конце. Сложное в начале. Но беру на заметку. Комплекс понравился. Буду применять, но поменяю местами. Спасибо!!!
Thank you for sharing your knowledge. This is very helpful. Maybe my husband will get the info and realize which muscle can be stretched whenever doing these exercises. 😊
I love ❤️ to have these exercises on youtube awesome 👍 im doing them every morning and evening I hope will have more to watch for abs but please show me the best for abs
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Я очень люблю начинать день с зарядки в кровати. Начинаю с "потягушек", растягивая поочередно каждый бок с наслаждением, потом почти те упражнения из видео ,плюс велосипед. Остальные под настроение. Могу даже на остановке, ожидая автобус, делать упражнения для шеи. Мне 73года и я всегда уважала физкультуру. Муж мной любовался, у него тоже была хорошая фигура и в75 и все остальное в норме. Когда три месяца назад он умер(, несчастный случай), я была в такой депрессии, ни есть, ни пить, похудела на 10кг. Теперь потихоньку отхожу, даже начала день начинать с зарядки, а то даже тяжело было встать с кровати. Знакомые звонят, уже меньше ругают и радуются, что я не только стала есть а даже делать зарядку. Но никто из моих знакомых зарядку не делает. Говорят, что воспитывать надо своим примером. Старший сын при хороших данных никогда физкультурой не интересовался, а младший при болезни Бехтерева, спортивный, в меру накачанный, недавно поднялся на Монблан. Я, как врач и инструктор по спорту, призываю всех, кто может двигаться, заниматься посильной для него зарядкой-это такое удовольствие и стимул на весь день. И не только в таблетках счастье. Имеющий уши да услышит!
Your message would be a great address to the world so most people could start to take control of their body. Thank you!
🙏🙏🙏
Большое Вам СПАСИБО И УВАЖЕНИЕ!!! Здоровья и оптимизма! 🙏🤗👍
доброго вам здравия спасибо вам за призыв и теплый коментарий 👍🔥💌
Дай бог Вам и дальше такой мудрости, душевного спокойствия, интузиазма. Будьте радостные и здоровы.
Люблю, нравиться заниматься! Благодарю всех, кто сделал такие удобные занятия! Желаю всем людям здоровья, счастья, успехов, любви, Мира!!!!🙏🏻☀️
Grazie mi piace molto l'idea di mostrare i muscoli coinvolti nell'esercizio 👍
Интиресно. Легко и просто. Осталось проверить на сколько действенно. Уже даже и проверила - 👍 ОГОНЬ!
Хороший комплекс упражнений. Благодарю.
Великолепная утренняя гимнастика! Думаю что подойдёт для людей любого возраста! Класс ! 👍🏼👍🏼👍🏼❤❤❤😊😊😊
Класс
Благодарю 🌹Очень удобно заниматься по вашему видео 👍💋
Uwielbiam was oglądać ,może wkrótce kolejny step i zacznę ćwiczyć.bravo
I'm glad you wrote "after waking" it would be much harder to do before waking.
У вас прекрасный юмор! ))) А если делать утром гимнастику с улыбкой и в хорошем настроении, то результаты получаются лучше и быстрее👍😁
Благодарю! 👍🙏🤗Чудесное пробуждение!
Спасибо большое! 🙏😀❤️
Будьте всегда счастливы и здоровы! ☀️
Замечательно! Проснулась! 🙌
Ottimi disegni. Ottima dimostrazione. Grazie.
Excelente !!!!!
Gracias, Gracias ❤️🙏🙏
Благодарю Вас!Отличное начало дня у меня и все упражнения классные!
다른 영상 보다 이해하기 쉽고 따라하기 좋네요 감사합니다
Adorei os exercícios faço - os todos os dias. Obrigada
PERFEITO 👏👏💪 ADORO 😊👍 OBRIGADO.💯🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Спасибо за Ваш труд, время и знания, которыми Вы делитесь с нами!
Agradezco sus Excelentes resultados 👌😌 gracias..
Спасибо! Завтра попробую с утра
Спасибо большое за информацию буду делать!!!! 🤳🙋♀️🌹
Os exercícios são espetaculares, e melhor para a nossa saúde....parabéns, minha nota a essas aulas é 100 + .
Thank you!
❤❤❤❤❤❤❤ está muy bueno ese ejercicio men y si se puede men porque yo también hago ejercicio todos los días men y muchas bendiciones para ti men
Круто! Пошла делать! Как правильно дышать при выполнении упражнений? Спасибо!
Que bien que muestra que musculos intervienen en cada ejercicio.gracias
Have you tried
Немного странно. Упражнения для разогрева в конце. Сложное в начале. Но беру на заметку. Комплекс понравился. Буду применять, но поменяю местами. Спасибо!!!
I love these moves thanks a lot for sharing your skills 💞💞💞
Génial que vous montriez quels muscles travaillent. Merci vivement. 🙏🙏🙏🙏
Buenos días en Mexico muchas gracias maravilloso ejercicio
Thank you for sharing your knowledge. This is very helpful.
Maybe my husband will get the info and realize which muscle can be stretched whenever doing these exercises. 😊
Que bueno gracias trabajo en hospital y me es muy importante los ejercicios. 😊
Благодарю! Это Супер ! Привет с Израиля!♥️🥰
अभी तक का सबसे बेस्ट exercise मुझे मिला है।।।।।।
LOVE the videos! 🙏🏻
Could you make one for specifically for Spine health?
Tank you for your video, I can do it this exercise.
Увы кв
Thank you, you know the different stages of people,you know the human body, you made these exercises do-able. I appreciate you sharing your wisdom.
😅.нчн😊😊😊😊
Que buena rutina de estiramiento,tenkio, Colombia👍👍🇨🇴🇨🇴❤️❤️
Menga yoqdi mashqlar ! Judayam ajoyib.
Спасибо. Отлично позанималась)
Excelente !!! Porque todas as faixas etárias podem fazer !!! Parabéns
Thank you so much ❤👍!
Gosto muito de práticar com seus vídeos. Muito obrigada
Muy buenos ejercicios y posturas de yoga. Los enseño en mis clases. Gracias!!!
You are My daily motivation..
Buenas, sou professor de Ed. Física e achei excelente a ilustração. Perfeita. Brazil.
Юз
Thanks 🙏🙏🙏 you always motivated me to try new!
That's really god to give new exercises to your muscles!
Muy agradecida. Bello movimiento para mí cuerpo
Just what I need!
Me too 👍
I love ❤️ to have these exercises on youtube awesome 👍 im doing them every morning and evening I hope will have more to watch for abs but please show me the best for abs
Xin cảm ơn người hướng dẫn rất nhiều
Супер.. спасибо за видео
sempre più bravi.. bellissimo canale 💛
Maravilha este exercícios como eu me senti muito muito muito 🥰
Terimakasih banyak, ini sangat membantu saya melakukan latihan Peregangan. Good job tank you.
Super up Exercises for body fit. Thanks for Submission 🙏
Super exercises! 💪💪♥️ Thank you so much 🙂💕
Mulțumesc frumos pentru exerciții fizice România
Continúe con estos ejercicios y ya me cansé es mi primer día tengo 61 años pero me gustaron voy a descansar
Gracias y a ponernos las pilas con estos ejercicios😃 ya q trae uno siempre todos los músculos rígidos por el estrés 🤝🙏
Beautiful and enjoyable! Thousands thanks!
It is cool I can do it! Thanks for your video!
Excellent stretching and strengthening exercises… thank you
bhot bhot hi achi exercise h kmal ki thnx for the video
Excellent job you are doing on my view.
👍👌
Нравится никаких лишних слов, благодарю
Cảm ơn video của bạn hay lắm rất dễ thực hiện mình sẽ cố gắng tập luyện 💓💓
J’adore ! Merci 🙏🏼
Incredle workout! Always trying and teaching others how to do these exercises!
Супер!
Would any be detrimental if you have osteoporosis?
@@Iminarus_7आरआरएलएलएलएलएल तकy। swing, न्यू वीसी देते
I appreciate for excellent morning exercise
БлагоДарю💞🙏😊
Спасибо за гимнастику.
Adductor stretches felt niiiice
gostaria de ver exercícios para fortalecimento do joelho.
अच्छी लगती हैं आपकी वीडियो देखने मे थैंक्स 👍👍
Excellent!!! But I would like to start from the final to the top!!
первое упражнение у меня начинается с чашки кофе
далее горячий душ и потом уже может поразминаюсь ,но здесь классные упражнения даны
Grcsss Maravilloso💖🌻🙏
Exersez după exemplu d-voastră. Mulțumesc mult. România.
Have you tried
Thank you🤗🤗
🤗
Muito obrigada.
Very nice good bless 🌹🙏🌹🙏🌹🙏
So beautiful yoga❤
Thanks 😊👍
Welcome 😊 No problem 😊
Hola, muy buenos, me gustaría algunos ejercicios de estiramiento para rodillas . Gracias
Excelente mesmo adorei parabéns
Зробила із задоволенням . Дякую
nice work out for in the morning
Bro give exercises for cricketers for better stamina and for fast running
Рақмет, сақталадым👍
Estou adorando os exercícios são ótimos 👏👏👏👏👏👏
Nice video
Thanks for sharing
Very good. Thank ❤❤❤
猫背にいいでしょうね、足、腰の強化にいいでしょうね、早速実践してみます、
So good, I'm sharing it with everyone. I do these all the time but I love seeing the muscles
👍👏
Thanks ☆♡ so much.
You're welcome 😊
Hello, please allow half an hour for morning exercise
It ,s,very good,sir,without any instrument,exercise,thanks !!
Ok, thank you
Me encanto, lo encontre por casolidad y es facil de seguir gracias
Great Job
Is there evening stretch like this. 🙏🏻