Fajny materiał! Choć założenie ze obwody są zawsze gorsze od interwałów są dosyć śmiałe. Znajduje z drugiej strony ostatnio sporo opinii że warto dbać tez o wytrzymałość tlenową nawet gdy robisz relatywnie krótkie drogi
W takim przypadku wytrzymałość siłowa nie jest aż tak ważna. Jednak czasami, aby przygotować się do długich boulderów, warto dodać trening, np. 15 ruchowych boulderów, żeby zwiększyć wytrzymałość na taką liczbę ruchów.
Super
Trzymam kciuki za rozwój tego kanału
Specyficzność. Jasniej sie nie da. Dobre.
Fajny materiał! Choć założenie ze obwody są zawsze gorsze od interwałów są dosyć śmiałe. Znajduje z drugiej strony ostatnio sporo opinii że warto dbać tez o wytrzymałość tlenową nawet gdy robisz relatywnie krótkie drogi
Hej, zdecydowanie warto dbać o wytrzymałość tlenową, wtedy obwody będą działać dobrze. Natomiast w tym filmie chodziło mi o wytrzymałość siłową.
Super materiał!!!
A jeśli trenujemy pod baldy a nie pod drogi w skałkach?
W takim przypadku wytrzymałość siłowa nie jest aż tak ważna. Jednak czasami, aby przygotować się do długich boulderów, warto dodać trening, np. 15 ruchowych boulderów, żeby zwiększyć wytrzymałość na taką liczbę ruchów.