Przepraszam ale z przyczyn oczywistych nie mogę odpisywać na każdy komentarz. Jeżeli macie pytania i potrzebujecie porad to zapraszam na patronite.pl/Alpinizm Dzięki temu każdy z Was może mieć nieograniczony kontakt ze mną i każdemu mogę doradzać z osobna. Pozdro 💪
1. 00:29 - Ilość nie trudność. Rób dużo łatwych dróg 2. 01:41 - Zrób drogę 5 razy z rzędu 3. 02:54 - „Wspinaj się oczami” 4. 03:56 - Wspinaj się na prostych rękach, a pracuj nogami 5. 04:53 - Rób trawersy nisko nad ziemią
Chodzi o to, że efektywniej jest wspinać się na prostych rękach, a uginać nogi. Większość ludzi ma "większą siłę" w nogach niż w rękach. Jeśli przez długi czas będziemy trzymali się na ugiętych rękach, to zmęczą się one szybciej niż jakbyśmy trzymali się na zgiętych nogach. Dlatego należy starać się wspinać z prostymi rękoma i "pracować" nogami ;)
Dla mnie bardzo ważna była jeszcze jedna porada mojego trenera od wspinaczki, która wydawała mi się kompletnie nieintuicyjna. "Jak jest łatwo, idź wolno, jak jest trudno, idź szybko".
też jako początkujący na to wpadłem. Jak wygodnie się stoi na nogach to można odpocząć a jak trzeba polegać na rękach jeszcze na pochyłej ścianie to idąc wolno po prostu nie wytrzymamy a na szybko to i adrenalina da siły i nie zdążymy się wyczerpać. Warto też w takich sytuacja dodać dynamiki rękami czyli nie tylko się chwytać ale nawet przerzucać, dynamicznie podciągać a nie siłować się byle się utrzymać w kiepskiej pozycji chwilę dłużej
Gdybyś kiedyś chciał zostać instruktorem PZA wspinaczki skałkowej czy dalej taternickiej, albo choćby zwykłe szkolenie na sztucznej ścianie "na wędkę" czy z dolną asekuracją jestem pewien, że bym się chętnie do Ciebie zapisał. Super pomocne i ciekawe materiały, zarówno te o charakterze poradników jak i relacje ze wspinania. Jeden z lepszych kanałów wspinaczkowych w polskim RUclips.
Fajny materiał. Trawers naprawdę oddaje. Ja swoją przygodę zacząłem od miesięcznego trawersowania polecam to każdemu kto zaczyna. Tak jest to mega trudne na początku ale gdy po 2 tygodniach zrozumie się na czym to polega później jest o wiele łatwiej i bardzo szybko się leveluje.
Świetny i potrzebny materiał, bardzo przydatny dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę ze wspinaczką. Na pewno warto znać elementarne zasady, żeby wystrzegać się najprostszych błędów, jeżeli nie uczęszcza się na profesjonalne treningi.
0:50 według mnie też minusem kiedy ktoś woli robisz mniej cięższych, niż więcej lżejszych tras jest to że łatwiej o kontuzje. Spadamy w mniej spodziewanym momencie i bardziej zmęczeni, przez co łatwiej po prostu źle upaść. Ostatnio facet na siłe chciał przejść "trase" już na siłe, kiedy był zmęczony. Spadając rozwalił staw łokciowy :x
ja zauważyłem ze na łatwych drogach gdzie jest dobry chwyt szybko ścierają się dłonie i po paru wejściach szczypią ostro dłonie i paradoksalnie łatwych tras jestem w stanie zrobić mniej niż tych nieco trudniejszych
@@beataw.t.460 Miałem poważną kontuzję nadgarstka w przeszłości. Nie potwierdzam. Nawet jako początkujący, główny rozkład sił: przedramiona. Im więcej ćwiczę tym bardziej palce i nogi. Myślę, że nadgarstki nie powinny stanowić dużego problemu, chyba, że kontuzja była naprawdę poważna
Jestem początkujący, więc może pytanie oczywiste. Na filmiku widzę te ćwiczenia robione bez asekuracji. Do ilu metrów można się wspinać z materacem na dole? . Trawersy rzecz jasna możliwe, a proste drogi?
W praktyce zeby wlyś na gerlach trza przewodnika albo papiur taternika. Poniekąd to popieram. Nie chodzi o granaty czy łorlą od zawratu, lec giewont. Skoro topr łoscega ze burza to niech płacą za interwencję topr. Zwłasca ze łoni zarobią tyle za akcję ratunkową za cały miesiąc mają grosze dutków na wypłatę.
Przepraszam ale z przyczyn oczywistych nie mogę odpisywać na każdy komentarz. Jeżeli macie pytania i potrzebujecie porad to zapraszam na patronite.pl/Alpinizm Dzięki temu każdy z Was może mieć nieograniczony kontakt ze mną i każdemu mogę doradzać z osobna. Pozdro 💪
1. 00:29 - Ilość nie trudność. Rób dużo łatwych dróg
2. 01:41 - Zrób drogę 5 razy z rzędu
3. 02:54 - „Wspinaj się oczami”
4. 03:56 - Wspinaj się na prostych rękach, a pracuj nogami
5. 04:53 - Rób trawersy nisko nad ziemią
punkt 4- chodzi o wspianie sie na prostych rekach? czy nie?
Chodzi o to, że efektywniej jest wspinać się na prostych rękach, a uginać nogi. Większość ludzi ma "większą siłę" w nogach niż w rękach. Jeśli przez długi czas będziemy trzymali się na ugiętych rękach, to zmęczą się one szybciej niż jakbyśmy trzymali się na zgiętych nogach. Dlatego należy starać się wspinać z prostymi rękoma i "pracować" nogami ;)
Świetna porada by 5 razy wchodzić tą samą trasą. Na początku trudno o cierpliwość, która w tym sporcie popłaca.
Dla mnie bardzo ważna była jeszcze jedna porada mojego trenera od wspinaczki, która wydawała mi się kompletnie nieintuicyjna. "Jak jest łatwo, idź wolno, jak jest trudno, idź szybko".
Baaardzo prawdziwe!!
Oooo to prawda!
też jako początkujący na to wpadłem. Jak wygodnie się stoi na nogach to można odpocząć a jak trzeba polegać na rękach jeszcze na pochyłej ścianie to idąc wolno po prostu nie wytrzymamy a na szybko to i adrenalina da siły i nie zdążymy się wyczerpać. Warto też w takich sytuacja dodać dynamiki rękami czyli nie tylko się chwytać ale nawet przerzucać, dynamicznie podciągać a nie siłować się byle się utrzymać w kiepskiej pozycji chwilę dłużej
Konkretny materiał, dokładnie tego szukałem. Pozdrawiam
Super, pozdro
Dziekuje za wszystkie cenne rady. Od wczoraj zacząłem sie wspinać.
Gdybyś kiedyś chciał zostać instruktorem PZA wspinaczki skałkowej czy dalej taternickiej, albo choćby zwykłe szkolenie na sztucznej ścianie "na wędkę" czy z dolną asekuracją jestem pewien, że bym się chętnie do Ciebie zapisał. Super pomocne i ciekawe materiały, zarówno te o charakterze poradników jak i relacje ze wspinania. Jeden z lepszych kanałów wspinaczkowych w polskim RUclips.
Super, dziękuję bardzo! Pozdrawiam 🙋♂️
Bardzo prosto przedstawione ABC. Dzięki pozdrawiam
Dzięki 🙋♂️
Dzieki, mega przydatne
Fajny materiał. Trawers naprawdę oddaje. Ja swoją przygodę zacząłem od miesięcznego trawersowania polecam to każdemu kto zaczyna. Tak jest to mega trudne na początku ale gdy po 2 tygodniach zrozumie się na czym to polega później jest o wiele łatwiej i bardzo szybko się leveluje.
Super 💪 dzięki
Świetny i potrzebny materiał, bardzo przydatny dla osób, które rozpoczynają swoją przygodę ze wspinaczką. Na pewno warto znać elementarne zasady, żeby wystrzegać się najprostszych błędów, jeżeli nie uczęszcza się na profesjonalne treningi.
ale spk porady
0:50 według mnie też minusem kiedy ktoś woli robisz mniej cięższych, niż więcej lżejszych tras jest to że łatwiej o kontuzje. Spadamy w mniej spodziewanym momencie i bardziej zmęczeni, przez co łatwiej po prostu źle upaść. Ostatnio facet na siłe chciał przejść "trase" już na siłe, kiedy był zmęczony. Spadając rozwalił staw łokciowy :x
Super film przyda się
Świetny film proste rady i bardzo pomocne
Dzieki mordo kizo
Konkret
Dzięki!
Jak się sprawdza płyta OSB na konstrukcję ściny wspinaczkowej?
Jak grubość i czy drzazgi nie wchodzą be ciało?
ja zauważyłem ze na łatwych drogach gdzie jest dobry chwyt szybko ścierają się dłonie i po paru wejściach szczypią ostro dłonie i paradoksalnie łatwych tras jestem w stanie zrobić mniej niż tych nieco trudniejszych
ciekawy materiał a będzie coś o przyrządzie quick step?
Dzięki 🙋♂️ Nie używałem ale kojarzę bardziej z prac wysokościowych i arborystyki. Wygląda ciekawie 🧐
@@Tymbartek A jak myślisz do alpinistyki też się nadaje?
@@emanuelkasprowicz2279 nie wiem ...
@@Tymbartek A tak tylko z ciekawości... masz coś wspólnego z arborystyką? ;)
SUB! :) Pozdrawiam.
Dzięki! Pozdro!
można wspinać się na boso?
Czy to prawda,że najważniejsze przy wspinaniu są nadgarstki?czy majac w przeszłości kontuzje nadgarstkòw mogę zapomnieć o wspinaczce?
Nigdy ni słyszałem o kontuzji nadgarstka od wspinania więc po prostu spróbuj albo skonsultuj się z fijzo. Pozdro!
@@Tymbartek ❤
@@beataw.t.460 Miałem poważną kontuzję nadgarstka w przeszłości. Nie potwierdzam. Nawet jako początkujący, główny rozkład sił: przedramiona. Im więcej ćwiczę tym bardziej palce i nogi. Myślę, że nadgarstki nie powinny stanowić dużego problemu, chyba, że kontuzja była naprawdę poważna
może nie jestem wspinaczem ale parkourowcem tak
Nie wyjaśniłeś co to trawersy🤔
Chodzenie na boki po skosie tak mi się to kojarzy
Nie ma nigdzie jak lepiej biegać a mam za tydzień zawody
Hej, udzielasz porad trenerskich online ? ;)
Właśnie dobre pytanie i czy uczysz kogoś z umiejętnościami na poziomie -1 😏
Co to za buty?
5.10 Anasazi, sztos 👌🔥
Jestem początkujący, więc może pytanie oczywiste. Na filmiku widzę te ćwiczenia robione bez asekuracji. Do ilu metrów można się wspinać z materacem na dole? . Trawersy rzecz jasna możliwe, a proste drogi?
Nie ma reguły. Spadniesz na głowę z pół metra i skręcisz kark... Wszystko kwestia indywidualna. Niektórzy robią 15m baldy...
W praktyce zeby wlyś na gerlach trza przewodnika albo papiur taternika. Poniekąd to popieram. Nie chodzi o granaty czy łorlą od zawratu, lec giewont. Skoro topr łoscega ze burza to niech płacą za interwencję topr. Zwłasca ze łoni zarobią tyle za akcję ratunkową za cały miesiąc mają grosze dutków na wypłatę.
Co się wydurniaj i udajesz górala?
ten ty robiacy 6.1 one site na chill
Wspinaczka bez zabezpieczeń jest wg mnie tak samo idiotyczna jak szybka brawurowa jazda samochodem.
Bouldering. Mówi ci to coś? To zapoznaj się. Grube grube materace i ściany na max 4 metry.
czyli jak nie umiem zrobic calej 6a/b to mam robic dalej 5tki ?