Odcinek 1: Technika wspinania | Akademia Wspinania Mazda

[@pat.500]

Technika Wspinania streszczenie ;)
Zasada 3 punktów podparcia.
- Ćwiczenie - trawersowanie.
- Najpierw nogi później ręce.
Podstawowe błędy:
- Noga zbyt wysoko przez co odrywamy nogę i rękę jednocześnie;
- Zapominamy o nodze lub ręce i tracimy 3 pkt podparcia.
Podst. ruchy wspinaczkowe:
-zmiana rąk w nachwycie;
-przestrzał;
-stawianie nóg po krzyżu (najpierw wyjść z krzyża).

[@lockovo2558]

Jak dla mnie bomba. Filmiki są profesjonalnie wykonane, tłumaczenie czyste i konkretne.

[@agnieszkamurawiec9266]

fajne filmiki. Trochę w tonie - "Sensacje XX wieku"

[@piotrgorny7227]

Dobra robota . Pełna profeska. Dzieki

Cała seria super! Pozdrawiam.

[@MrArturSwider]

Pięćsetna łapka w górę! ;) Super poradnik, dziekuje! :)

[@Redaris]

Super filmik.Dziekuje

[@matyldawo6325]

Ja ćwiczę już 6 lat, a moje największe osiągnięcie to 3 miejsce w zawodach (wszystkie kluby z miasta mojego, więc zawody dość małe). Ostatnio w klubowych zawodach 5 miejsce zajęłam... Dzięki ci! Mam nadzieję, że dzięki tobie poprawię się!

[@monikakalicka3560]

Ciekawy filmik.

[@przemekczuba]

Fajny cykl!

[@illill7239]

za sciagniecie okularow na koniec leci subik ;D

[@umeboshido]

Dziękujemy za świetne video.
P.S. Marry jest śliczna :)

[@gogamich]

+umeboshido Sliczniutka, tylko troszke pupke trzyma za daleko od scianki :p

[@erazmczeczotka1931]

Raczej "Mary" (swoją droga pretensjonalna ksywa). Gruba jest, pewnie dopiero zaczyna.

[@edmunek]

@@erazmczeczotka1931 nie masz pojęcia o czym piszesz :D

ło panie, kto to panu tak spierdolił xDDDDDD@@erazmczeczotka1931

[@grzegorzstrojnowski776]

Instruktor: zasada trzech punktów podparcia
Tymczasem przejścia: eee kurcze wiszenie na jednej ręce

[@superoromis]

Super sprawa! :) A co ile bedą wrzucane kolejne odcinki?

[@smiesznekotyPL]

fajny myk z okularami

[@hakunamatata8752]

ĆWICZENIA:
#1 Liczenie momentów bez 3 punktów podparcia @6:57
#2 Wspinanie ze zmianą rąk na chwytach @7:10
#3 Wspinanie z przestrzałem po każdym ruchu @7:28

[@emenem_]

ale koleś przypakowany

[@altanoaltano2858]

A kiedy będzie odcinek nr 9 ??? Proponuję temat odcinka: RESTOWANIE (skuteczne !)

[@lesz7]

A dlaczego wspinają się amatorsko musze stale pamiętać o 3 punktach podparcia, to naprawdę duży błąd? Myślę, że to mnie spowolni

[@molly8923]

a bez liny można

[@teamvlog9387]

Niestety nie!

[@wiesiur1]

Mozna jeśli wspinasz się na boulderingu czyli ścianie wspinaczkowej max 4,5 metra gdzie są grube materace :) pozdrawiam

[@amarock431]

Troche nie na temat ale gratuluje ci 6 miejsca na zawodach w Chinach 2015 ☆☆

[@Ceslav41]

A Maria pewnie jest zajęta, na swojej drodze jak już spotykam fajną dziewuchę to nawet pogadać się nie da bo zraz przybiega jakiś piesek stróż

[@szymonotuszyk1766]

XD

[@erazmczeczotka1931]

Wiesz co jest najbardziej żenujące? Stulejarze "zakochujący się" w dziewczynach z internetu - które nawet nie wiedza że takie wypierdki istnieją...

[@MrMartiner33]

@@erazmczeczotka1931 wiesz to z doświadczenia?

[@Brontolina27]

Skoro Ty używasz słowa dziewucha to ja się nie dziwię ze normalne dziewczyny nie zwracają na Ciebie uwagi.