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요즘 운동영상 자주 올라오니 좋네요 펌프 시켰어요 카페인 휴지기때 먹으려규 ㅋㅋㅋ
요즘 열심히 시간 쪼개서 노력중입니다! ㅋㅋ 감사드립니다!
요즘 영상들 증말 조오타❤️❤️구독 두번 좋아요 두번 박고 가요~~❤️❤️
형이 구몬이랑 빨간펜 해놓으란거 하고 유튜브하는거야? 검사한다 임마
@@jambaekee 숨어희성
이런영상도 너무 좋은데요,!
짧고굵게 중요팩트만 완전멋짐굿~~👍
jyp! 감사드립니다!
더 올려 이런영상 자주볼께
감사드립니다 놀드형님 ㅋㅋ
해머 mts 디클 플랫도 영상올려주세요 굿굿
헬슐랭도 해줘...ㅜ 소상공인 도와주는 목적
원래 목적은 그거지만 ㅜㅜ 지금 코로나때문에 하기가 눈치가 ㅜㅜ
그래도 기흔님때문에 요새 외산머신 싸이벡스 프리모션 아스날 라이프 등등으로만 꽉꽉 채워서 나오는 헬스장들 많이 늘은듯...ㅎㅎ 순기능👍
해머 인클라인 나도 처음할때 어깨 갈려서 궤적이랑 나랑 안 맞는다 생각했는데,어느날 덤벨 프레스 메인셋트로 운동하고, 워킹세트로다가 해머 인클라인으로 밀어볼까해서 해보니까 갑자기 가슴에 존나 잘 먹는거.. ㄷㄷ그 이후로 그냥 가슴 맨날 찢어놓고옴 ㅋㅋ ㅆㅅㅌㅊ
기즙게이야..잠백이 펌프 펌프 모드 대체품으로 ㅆㅅㅌㅊ?
ㅆㅆ 상타치🤟
기즙이형 너무좋아
사랑해 ♥
헬슐랭가이드는 코로나땜시 몬하시는거죠?
네 맞습니다 ㅜㅜ
마지막에 하단부분반복하는 게 정신력이 털리더라고요.. 천천히 하고 싶은데 빠르게 하게 됨 ㅠㅋㅋ
그냥 헬스장 회원복 입었는데도 윗가슴이 먹고있다는게 눈에 확보이는 클래스ㄷㄷ
형 나 종로 가면 먹어줄 수 있어? 두한이형처럼?
@@jambaekee 헛된 꿈 집어치우시고 즙이나 열심히 팔으십쇼 형님
네...😭
처음에 밀때랑 놓을때 보조없으면 너무 위험 한거 같아요... 그냥 저의 유연성 문제인지...
정말 인클을 해야 윗가슴이 발달하나 ㅋㅋㅋ 윗가슴 중간가슴 아랫가슴 케이블크로스 오버로 안쪽가슴!!
형 중앙일두근 운동영상도 헤으응...
형 그럼 노딱 먹어....
기흔이는 다 받아준다규❤ 걱정해줘서 넘 고마옹😍 역시 우리 형들
진짜좋다ㅈ어깨랑 등도해줘여ㅜㅜ
나 내일 등인데 직원분들 내일 바쁜듯해요... 다음 루틴에 담길듯 ㅠㅠ
정말 해머스트렝스머신 의자세팅 말도안되게 놓고 운동하는사람들이 많더라고요ㅎ 도움많이 될것같습니다 감사합니다~
10명중 8명이 인클라인 딥클라인 할거 없이 의자세팅 다 이상하게 세팅함;;;
오늘도 봐주셔 감사드립니다!
@@acoustic_777 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ딥클라인이아니고 디클라인ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말하는거 보니 수준 알거같은데 남들 이상하게 하는거 보고다니기전에 자기나 돌아보길ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해머스트랭스 짭 구분 어떻게하나요?? 스티커(?) 안붙어잇으면 짭인가요??
그것만으로는 구분할 수 없습니다!
기흔형님 mts인클도 의자세팅은 똑같이 하면될까요?.+강남 짐다운짐ㅡ박기석선생님의 파라다이스짐 헬슐랭 와주세요ㅜㅜ
같이 해주시면 됩니다😁박기석 선배님 보고싶네유😭😭😍😍
@@jambaekee 답변 감사드림니다!!작년에 센터확장하시고 시설 정말 좋긔ㅎㅎ
머신 사용할때 어떤분들은 견갑 후인하강 하라하고 어떤분들은 하지않는게 맞다고 하는데 뭐가 맞는걸까요 ?
가슴에 타겟을 걸면 자연스런 구도가 나옵니다 그렇게 하강도 아니고 그렇다고 세우는 것도 아닙니다!
@@jambaekee헬창식 설명 ㅋㅋㅋㅋㅋ 정확한 설명이지만 굉장히 추상적인 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ"아!!!!! 가슴에 타겟 하는게 뮌데!!!!"
등운동 영상두 올려주세요~~ 최근 업로드한 것중 등운동영상이 하나도 없는듯
커밍순하겠음요😁
해머스트렝스 찐/짭 구별법이 있나요... 혹시 있으면 그런 콘텐츠하는 게 어떨까요...😁😭😭
헬슐랭가이드 봐주시면 감사하겠습니다!
해머짱❤️
크으....멋지네요
나도 오늘 막판에 깔짝거려야징~
가쥬아 팡팡!
요즘 하루 식단이 궁금합니다ㅜㅜ (잠백이펌프도 리뷰해주세융)
의견 감사드립니다! 근데 제가 저희 제품하면 팔이 안으로 굽으니 ㅋㅋ 불가!
손목이 자꾸 꺾이네요 ㅠㅠㅠ
안그래도 헬장 옮기고 헤머가 많아졌는데 익숙치 않아서 덤벨프레스랑 스미스 프레스맘 했었는데 넘좋네여
즙사장님 혹시 덤벨 계열 프레스는 잘 안하시죠?!?
제가 눈이 안좋아서 균형을 잘 못잡기에 ㅜㅜ 저중량으론 아주 가~~끔 합니다!
PT초보자인데 덤벨로 어깨운동하다 수행능력이 안되서 인클라인 프레인 배웠는데..쉽게 설명해주셔셔 감사합니다
인클라인 제가 잘하지요 히히
오늘 가슴하고 똥싸러 왔는데, 못나가겠네,,,,
저 머신이 없어요 ㅠ
쥬륵...다음엔 프리웨이트 준비해볼께요
체스트프레스보다 몇배는더 자극잘되는 머신
참 어려운 동작이자 까다로운 기구.
덤벨인클라인도 보여주세요~~ 이런머신 없는 센터에서 운동하는 사람들은 공감이 안되요ㅜ
난 기초없이 심화로 거서 수헉못했움 ㅋㅋㅋ
형은 사업안했어도 피티햇으면 잘됬을듯
싸이버거 먹고싶게 왜그래.... 아잇 참...♥
이런 영상 너무좋다 ㅠㅠㅠㅠㅠ기즙이 홧팅
너 예뻐
알.아 ♥
내일 가슴 털로 ㄱㄱ씽
기흐니 가슴에 파묻히고파
이리와 나의 품 속으로 ♥
비와서 야스장 가기 넘싫어졌어 어캐
휴식이 곧 근성장....
요즘 운동영상 자주 올라오니 좋네요 펌프 시켰어요 카페인 휴지기때 먹으려규 ㅋㅋㅋ
요즘 열심히 시간 쪼개서 노력중입니다! ㅋㅋ 감사드립니다!
요즘 영상들 증말 조오타❤️❤️
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형이 구몬이랑 빨간펜 해놓으란거 하고 유튜브하는거야? 검사한다 임마
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해머 mts 디클 플랫도 영상올려주세요 굿굿
헬슐랭도 해줘...ㅜ 소상공인 도와주는 목적
원래 목적은 그거지만 ㅜㅜ 지금 코로나때문에 하기가 눈치가 ㅜㅜ
그래도 기흔님때문에 요새 외산머신 싸이벡스 프리모션 아스날 라이프 등등으로만 꽉꽉 채워서 나오는 헬스장들 많이 늘은듯...ㅎㅎ 순기능👍
해머 인클라인 나도 처음할때 어깨 갈려서 궤적이랑 나랑 안 맞는다 생각했는데,
어느날 덤벨 프레스 메인셋트로 운동하고, 워킹세트로다가 해머 인클라인으로 밀어볼까해서 해보니까 갑자기 가슴에 존나 잘 먹는거.. ㄷㄷ
그 이후로 그냥 가슴 맨날 찢어놓고옴 ㅋㅋ ㅆㅅㅌㅊ
기즙게이야..잠백이 펌프 펌프 모드 대체품으로 ㅆㅅㅌㅊ?
ㅆㅆ 상타치🤟
기즙이형 너무좋아
사랑해 ♥
헬슐랭가이드는 코로나땜시 몬하시는거죠?
네 맞습니다 ㅜㅜ
마지막에 하단부분반복하는 게 정신력이 털리더라고요.. 천천히 하고 싶은데 빠르게 하게 됨 ㅠㅋㅋ
그냥 헬스장 회원복 입었는데도 윗가슴이 먹고있다는게 눈에 확보이는 클래스ㄷㄷ
형 나 종로 가면 먹어줄 수 있어? 두한이형처럼?
@@jambaekee 헛된 꿈 집어치우시고 즙이나 열심히 팔으십쇼 형님
네...😭
처음에 밀때랑 놓을때 보조없으면 너무 위험 한거 같아요... 그냥 저의 유연성 문제인지...
정말 인클을 해야 윗가슴이 발달하나 ㅋㅋㅋ 윗가슴 중간가슴 아랫가슴 케이블크로스 오버로 안쪽가슴!!
형 중앙일두근 운동영상도 헤으응...
형 그럼 노딱 먹어....
기흔이는 다 받아준다규❤ 걱정해줘서 넘 고마옹😍 역시 우리 형들
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정말 해머스트렝스머신 의자세팅 말도안되게 놓고 운동하는사람들이 많더라고요ㅎ 도움많이 될것같습니다 감사합니다~
10명중 8명이 인클라인 딥클라인 할거 없이 의자세팅 다 이상하게 세팅함;;;
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@@acoustic_777 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ딥클라인이아니고 디클라인ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ말하는거 보니 수준 알거같은데 남들 이상하게 하는거 보고다니기전에 자기나 돌아보길ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해머스트랭스 짭 구분 어떻게하나요?? 스티커(?) 안붙어잇으면 짭인가요??
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기흔형님 mts인클도 의자세팅은 똑같이 하면될까요?.
+강남 짐다운짐ㅡ박기석선생님의 파라다이스짐 헬슐랭 와주세요ㅜㅜ
같이 해주시면 됩니다😁박기석 선배님 보고싶네유😭😭😍😍
@@jambaekee 답변 감사드림니다!!
작년에 센터확장하시고 시설 정말 좋긔ㅎㅎ
머신 사용할때 어떤분들은 견갑 후인하강 하라하고 어떤분들은 하지않는게 맞다고 하는데 뭐가 맞는걸까요 ?
가슴에 타겟을 걸면 자연스런 구도가 나옵니다 그렇게 하강도 아니고 그렇다고 세우는 것도 아닙니다!
@@jambaekee헬창식 설명 ㅋㅋㅋㅋㅋ 정확한 설명이지만 굉장히 추상적인 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
"아!!!!! 가슴에 타겟 하는게 뮌데!!!!"
등운동 영상두 올려주세요~~ 최근 업로드한 것중 등운동영상이 하나도 없는듯
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해머스트렝스 찐/짭 구별법이 있나요... 혹시 있으면 그런 콘텐츠하는 게 어떨까요...😁😭😭
헬슐랭가이드 봐주시면 감사하겠습니다!
해머짱❤️
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나도 오늘 막판에 깔짝거려야징~
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의견 감사드립니다! 근데 제가 저희 제품하면 팔이 안으로 굽으니 ㅋㅋ 불가!
손목이 자꾸 꺾이네요 ㅠㅠㅠ
안그래도 헬장 옮기고 헤머가 많아졌는데 익숙치 않아서 덤벨프레스랑 스미스 프레스맘 했었는데 넘좋네여
즙사장님 혹시 덤벨 계열 프레스는 잘 안하시죠?!?
제가 눈이 안좋아서 균형을 잘 못잡기에 ㅜㅜ 저중량으론 아주 가~~끔 합니다!
PT초보자인데 덤벨로 어깨운동하다 수행능력이 안되서 인클라인 프레인 배웠는데..쉽게 설명해주셔셔 감사합니다
인클라인 제가 잘하지요 히히
오늘 가슴하고 똥싸러 왔는데, 못나가겠네,,,,
저 머신이 없어요 ㅠ
쥬륵...다음엔 프리웨이트 준비해볼께요
체스트프레스보다 몇배는더 자극잘되는 머신
참 어려운 동작이자 까다로운 기구.
덤벨인클라인도 보여주세요~~ 이런머신 없는 센터에서 운동하는 사람들은 공감이 안되요ㅜ
난 기초없이 심화로 거서 수헉못했움 ㅋㅋㅋ
형은 사업안했어도 피티햇으면 잘됬을듯
싸이버거 먹고싶게 왜그래.... 아잇 참...♥
이런 영상 너무좋다 ㅠㅠㅠㅠㅠ기즙이 홧팅
너 예뻐
알.아 ♥
내일 가슴 털로 ㄱㄱ씽
기흐니 가슴에 파묻히고파
이리와 나의 품 속으로 ♥
비와서 야스장 가기 넘싫어졌어 어캐
휴식이 곧 근성장....