ПОДЪЕМЫ ШТАНГИ НА БИЦЕПС. Как накачать мощные бицепсы?

[@rew415]

Хороший, позитивный человек!

[@СергейВоронов-т2и]

Я бы еще добавил кроссовер,это очень эффектно

[@ОлегЖелезнов-ъ5п]

все правильно рассказал, без всяких умных словечек.для новичков то что надо. а кто в теме просто поддержите парня лайком и не придерайтесь к словам.

[@MrNemecD]

Супер ! Позитивный весёлый тренер !!! )

[@СергейВоронов-т2и]

Эта техника называется 21 это ещё Чарльз Гласс показывал

[@warmachinebodybuilding]

Excellent video and gob, super like by Warmachine bodybuilding of garage Gym italy

[@олегИлларионов-л6з]

Насчёт грифа который только у вас. Унас он уже лет 30 в зале, да разных модификаций было несчасть тем более им можно делать грудь, дельту, жать сидя с грудь.

[@azadasadov1984]

Трицепс тоже можно качать

[@v-YouTub-e]

трицепс к лопатке

[@Vicing970]

Боксёры не любят😂😂😂

[@Медицина.Строениечеловека.Физи]

Упражнения с изогнутым грифом- кому интересно ruclips.net/video/dY78RdA-AhM/видео.html

[@ralfringer4600]

Прошло 7 лет и парень думаю поменял свое мнение) тк этот метод больше химический, ничего не вырастет у натурала от него)

[@Rem777rich]

Не хочу вас обидеть, но, только новички пишут про химию и не возможность добиться результата без химии

[@ЗелимханТемирбулатов-ь7ш]

Не дай бог такого тренера в тренажёрный зал

[@timsontv2196]

а че не так