【2024年下半期】ジャーナリングで夢の種を蒔く | 「楽しい」を集めた3ステップで作る目標設定ノート | Quarry notebook,クオリーノート |ビジョンボード,夢ノート
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- 🔖動画のPoint
今回は、2024年後半をもっと楽しく過ごすための目標設定についてお伝えしました。
目標を達成することももちろん大切だと思いますが、その過程を楽しみむ、ということも同じくらい大切なことだと思っています。
ぜひ楽しいこと、好きなことをすることで、プラスのループを自分の中に
作って、自分自身の手で日々を、ますます充実させていきましょう。
🔖チャプター
0:16 はじめに 目標はつらいもの！？
2:20 全年齢の方に目標設定をお勧めする理由
4:33 step1目標のタネを見つける
7:17 step2目標リストを作る
9:13 step3目標達成の道筋を作る
12:25 まとめ
🔖参考文献
📕LIFE SHIFT 100年時代の人生戦略
amzn.asia/d/eS...
🔖チャンネルのご紹介
このチャンネルではソーシャルワーカーの視点から、
「自分で自分を整える」ための思考方法や手帳・ノートの使い方をご紹介しています。
#手帳 #手帳術 #ジャーナリング #セルフケア #書く瞑想 #マインドフルネス #整う #メンタル #手帳活用 #社会福祉士 #ソーシャルワーカー #セルフエンパワメント
動画をご覧くださり、ありがとうございます。
動画の中に記載間違いがあり、訂正させていただきます。
大変失礼いたしました。
5:52-6:10 正の強化ループの説明の箇所
好きだから楽しい
↓
楽しいからどんどん行動する
↓
結果が出る
↓
⭕ますます楽しい（✖ますます楽しくない）
6:02 初めてコメントします。4番目のますます楽しく“ない”は楽しく“なる”でいいんです、よね？
初めまして。
コメントありがとうございます☺
そして間違いを教えてくださり、とても助かりました！
正しくは、「楽しくなる」です💦
楽し鯛を集める、私は
どうしても、楽しいを集める事が得意じゃないのですが
この方法なら続きそうです🫧
コメントありがとうございます✨
少しずつ、今の「楽しい」を集めていってください☺