手帳とあじさい,コーギーと | ソーシャルワーカーLunaの部屋
手帳とあじさい,コーギーと | ソーシャルワーカーLunaの部屋
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【ロルバーンミニ】脳疲労を予防する🍀小さな手帳のメモ術 | 今日からできる思考の外部化,脳内の整理整頓,DMM,アウトプット,インプット | タスク管理付箋 | rollbahn.Rollbahn
🔖動画のPoint
今回は、ロルバーンミニサイズを使って、メモの取り方やその魅力についてご紹介しました。
自分のお気に入りのメモ帳に日々の中で記憶に残したいことや、もっとより深く知りたいこと・考えたいことを書いてじっくり寝かせることで、より毎日が充実していくのではないかな、と思います。
🔖チャプター
0:13 はじめに
1:08 メモ帳を選ぶ2つのポイント
1:51 メモを取るメリット〜脳の仕組みから〜
2:41 メモを取るといいこと2つ
3:07 具体的なメモの取り方
5:50 思考を整理する方法
7:05 クリアポケットの活用アイデア
8:08 おわりに
🔖参考文献
📕学びを結果に変える アウトプット大全/樺沢紫苑/サンクチュアリ出版
amzn.asia/d/6neaEyP
📕思考の整理学/外山磁比古/筑摩書房
amzn.asia/d/46qLy6X
🔖おすすめ関連動画
【ロルバーン】 効果的なメモの取り方 |コモンプレイス手帳術
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🔖チャンネルのご紹介
このチャンネルではソーシャルワーカーの視点から、
「自分で自分を整える」セルフエンパワメントの方法として、思考方法や手帳・ノートの使い方をご紹介しています。
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【バレットジャーナル】毎日がより豊かに✨無印良品アイテムで作る世界に1冊のシンプルオリジナルなシステム手帳,かんたんカスタマイズ方法,初心者さん,思考整理,ビジョンボード,ライフプラン,無印良品週間
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🔖動画のPoint 今回は、現在「無印良品週間」中の無印良品アイテムを使って、世界に一冊の、オリジナルシステム手軽に始める方法をご紹介しました。 手帳の中身はバレットジャーナルを活用しました🖊️ システム手帳は、自分のライフスタイルに合わせて中身を自分仕様にカスタマイズできる、とても素敵な手帳です。 皆さんの手帳選びのヒントになると嬉しいです☺️ 🔖チャプター 0:47 はじめに〜バレットジャーナルとは〜 システム手帳セットアップ  1:33 ①表紙のセット  1:46 ②フューチャーログ  2:23 ③マンスリーログ  2:59 ④デイリーログ  4:32 ⑤ライフプラン  5:20 ⑥カードケース・裏表紙 5:35 おわりに 🔖おすすめ関連動画 【バレットジャーナル】ロルバーンダイアリーの効果的な活用法 ruclips.net/video/HlHVmZGhGAI/видео.ht...
【手帳に書くこと】セルフケアから家計管理まで | 習慣化で丁寧な暮らし☘️ロルバーン,トラベラーズノート,ダブルスマンスリー,ガントチャート, rollbahn,Rollbahn,ミドリ
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🔖動画のPoint 日々がより豊かになるライフログのアイデアを10個、ご紹介しました。 皆さんの手帳アイデアのヒントになれたら嬉しいです。 🔖チャプター 0:16 ライフログとは 1:10 ライフログのアイデア10選  1:40 ①睡眠時間のログ💤  1:55 ②食事内容のログ🍙  2:11 ③体調管理のログ🧡  3:03 ④コーピング☘️  3:52 ⑤読書ログ📕  4:39 ⑥勉強ログ🖊️  5:17 ⑦好きなもののログ😍  5:50 ⑧推し活ログ❤️  6:32 ⑨お金のログ💰  7:30 ⑩アイデアログ💡 8:46 おわりに 🔖チャンネルのご紹介 このチャンネルではソーシャルワーカーの視点から、 「自分で自分を整える」セルフエンパワメントの方法として、思考方法や手帳・ノートの使い方をご紹介しています。 #手帳 #手帳術 #ジャーナリング #セルフケア #書く瞑想 #マインドフ...
【ライフデザイン手帳】PDCAサイクルで夢を叶える✨ | 24時間バーチカル,夢リスト,ビジョン,自己資源,役割,価値観の明確化,自分軸,目標設定,振り返り | 7つの習慣,フランクリンプランナー
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【ロルバーン】ノートダイアリーで始める手帳合宿2025 | 未来を俯瞰する手帳タイム,過去,現在 | 手帳に書くこと,中身|Rollbahn,rollbahn |初心者さん,簡単,手軽,解説
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🔖動画のPoint 早いもので今年もあと2ヶ月半となりましたね。 今回は、2025年をイメージしながら、2024年の残りの時間をどんな風に過ごそうかな、ということを考えるひとり手帳時間「手帳合宿」の始め方をご紹介しました。 🔖チャプター 0:30 手帳合宿とは!? 1:21 準備するもの2点 2:33 手帳合宿の始め方3ステップ  2:39 ①少し先の未来をイメージする  4:15 ②3年後の未来から逆算して未来をイメージする  4:50 ③2024年残り2ヶ月半でできることを考える 5:19 このタイミングで手帳合宿をするメリット 6:15 おわりに 🔖チャンネルのご紹介 このチャンネルではソーシャルワーカーの視点から、 「自分で自分を整える」セルフエンパワメントの方法として、思考方法や手帳・ノートの使い方をご紹介しています。 #手帳 #手帳術 #ジャーナリング #セルフケア #書...
【ひすいこたろう手帳】時間磨きでしあわせが続く✨ 4つの時間とmy happy・your happy | 手帳の書き方,中身,選び方,初心者 | 月の満ち欠け,予祝,2025年あなた次第で人生が変わる
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🔖動画のPoint 今回は、手帳と一緒に日々を過ごすことで、だんだんと自分の視点や視座が 変わって行って、そして自分の時間が磨かれていく✨ そんな「しあわせがずっと続く手帳2025」をソーシャルワーカーLUNAの視点からご紹介しました。 皆さんの手帳選びのヒントになれたら嬉しいです☺️ 🔖チャプター 0:12 はじめに〜しあわせがずっと続く手帳の目的〜 1:16 手帳のフォーマット 2:21 手帳の中身  4:10 マンスリーページの中身  5:23 マンスリーページの使い方・書き方  6:56 ウィークリーページ  7:46 各月のワーク、振り返り 8:58 おわりに 🔖動画内でご紹介した商品 📕しあわせがずっと続く手帳「I Love Me(巳)!」2025 amzn.asia/d/gj0nNhq 📕あなた次第でこの世界は素晴らしい場所になる/ひすいこたろう/ディスカヴァー amz...
【Afternoon Teaダイアリー2025】プライベートも仕事も一元化 | 暮らしの基盤を丁寧に整える全ライフステージの女性のための手帳 | afternoon tea,AFTERNOON TEA
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🔖動画のPoint 今回は、アフタヌーンティーの2025年ダイアリーを、仕事とプライベートの一元化手帳として使っていくアイデアをご紹介しました。 皆さんの手帳選びのヒントになれたら嬉しいです✨ 🔖チャプター 0:16 はじめに 1:10 アフタヌーンティーダイアリーの紹介 2:51 アフタヌーンティースタッフダイアリーの中身 2:49 アフタヌーンティースタッフダイアリー3つの魅力 3:59 準備するもの 使い方3step  5:18 ①マンスリーページの使い方  6:41 ②ウィークリーバーチカルの使い方  7:25 ③方眼メモページの使い方 8:33 おまけの使い方アイデア🍮 9:48 おわりに 🔖動画内でご紹介した商品の公式サイト Afternoon Tea 公式サイト shop.afternoon-tea.net/shop/ 🔖チャンネルのご紹介 このチャンネルではソーシャル...
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🔖動画のPoint 今回は、セルフケアの一つとして手帳を使うアイデアをご紹介しました。 手帳はスケジュール管理をするもの、というイメージが強いかもしれませんが、自分自身のことに気持ちを向ける、セルフケアとしてもとってもおすすめのツールです。 皆さんがより心地いい毎日を過ごすヒントになれたら嬉しいです。 🔖チャプター 0:11 はじめに 1:02 ほぼ日手帳HONとは!? 3:22 デイリーページのフォーマット 4:20 デイリーページの使い方 5:44 マンスリーページの使い方 6:22 セルフケアノートを作るメリット 7:00 おわりに 🔖ほぼ日手帳公式HP www.1101.com/store/techo/lineup/ 🔖チャンネルのご紹介 このチャンネルではソーシャルワーカーの視点から、「自分で自分を整える」セルフエンパワメントの方法として、 ・手帳・ノートの使い方 ・思考方...
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🔖動画のPoint 今回は、ジブン手帳LIFEの活用アイデアをご紹介しました。 「人生のエンディング」をイメージすることで、「今、そしてこれから私はどう過ごしていく?」ということを考える、バックキャスティングで人生設計をするヒントとして、手帳を活用するアイデアになります。 ジブン手帳は「1年で終わらない、一生使える手帳」という素敵なコンセプトの手帳です。 ジブン手帳そしてジブン手帳LIFE、お手に取ってみてはいかがでしょうか。 🔖チャプター 0:13 はじめに 1:10 ジブン手帳LIFEについて 2:06 ジブン年表の作り方7step  step1 2:40 100年を実感する  step2 3:38 今の自分を実感する  step3 4:03 偉人の時間を重ねる  step4 5:15 未来の誕生日をマイルストーンにする  step5 6:44 人生時計の設定  step6 9:...
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Комментарии

  • @s071455
    @s071455 День назад

    私も大学生の時におそらく脳科学の同じ本を読んで感銘を受け、手帳にたくさんメモして安心して忘れられるようにしました。 そしたら短期記憶力が落ちました😢 今は30歳半ばで、年齢のこともあるかもですが何というか大事なことでもつい頭の中の「忘れてもいい」フォルダに入れてしまうようになったと感じます。 どのみちメモを取るのは良いことですがお気をつけて💦

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good День назад

      コメントありがとうございます。 なるほど、メモは使い方次第で弊害もあると実感されているのですね! 貴重なご意見ありがとうございました!

  • @名無しのネコ-u8h
    @名無しのネコ-u8h День назад

    無印のタスク管理付箋紙は廃盤になってしまいました 気に入っていたのに残念💦

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good День назад

      コメントありがとうございます。 そして教えてくださってありがとうございます! 私も気に入っていたので残念です😢

    • @中村智子-q7i
      @中村智子-q7i День назад

      いつも役にたつ情報ありがとうございます✨ ちょっと前に挙げて頂いた『ロルバーンミニを使ったメモ』 を見て以降、すごくメモに活用しているのです😊 特に、良いなぁって思ったのは 🎉買い物メモ🎉 私は、買い物メモだけ別に、直接ロルバーンミニに書いているのてすが😊表紙がプラスチックのもの✨透けるので、表紙を閉じていてもメモが見えますよね😊私には、それがすごく便利でした。です。 今までは、雑紙を小さく切って、買い物メモにつかっていたのですが😅 最近ペーパーレス化で、めっきり雑紙が減ってしまって😅 ロルバーンミニにしてみたら、 ❤持ち歩いても、くしゃくしゃにならないし🎉 ❤表紙から透けてみえるし🎉 ❤メモ見て買い物してる感が減って、スーパーでもおしゃれに買い物が出来てる気がして😊嬉しくなってます😅 ハハハ😂 ほんの雑談でした😅また、次の配信も楽しみにしてます😊 ありがとうございました✨

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good День назад

      うれしいコメントありがとうございます☺️ 半透明の表紙を生かしたお買い物メモ、すてきですね✨私も早速試してみます♪ ロルバーンは持ってるだけで可愛くて、嬉しくなりますよね✨

  • @健康第一-z1h
    @健康第一-z1h 2 дня назад

    お店では見付からず、通販ページは表紙のみなので、マンスリーや字体の確認が出来てありがたかったです!

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 2 дня назад

      コメントありがとうございます♪手帳選びのお役に立ててよかったです☺️

  • @村留亜沙美-k4n
    @村留亜沙美-k4n 5 дней назад

    メモ書きを見るとわかります。詳しく教えて下さい

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good День назад

      コメントありがとうございます☺ 本日ロルバーンミニの動画をアップしました。 メモ書きの内容も少しご紹介していますので、よかったらご覧ください。 ruclips.net/video/MxFa2gxSA-g/видео.html

  • @五十嵐志帆-j4o
    @五十嵐志帆-j4o 6 дней назад

    この手帳3年目で、今年も使おうと思っていたのに、中身を見て残念ー😢 マス目が濃すぎて、文字が見えない(特に価値観のページ) もう、ショック過ぎて、来年の手帳どうしようかと思ってます

  • @honghu893
    @honghu893 7 дней назад

    なるほど、ログかー!まずは歩いた歩数から記録してみようかな。

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 7 дней назад

      歩数のログもいいですね♪ 数字で記録していくと、変化もより分かりやすいですね☺

  • @akitoyoshima1291
    @akitoyoshima1291 8 дней назад

    どれも過去挑戦したものの上手くまとめられなかったテーマでした😅とても参考になりました❤再挑戦します。ありがとうございました😊

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 7 дней назад

      コメントありがとうございます☺ ぜひぜひ少しずつ、チャレンジしてみてください♪

  • @tinad4598
    @tinad4598 9 дней назад

    2025手帳ひすいさんの買いました。 大いに役立ちました、ありがとう~。 いつも、ただ店頭で見比べてたんですよね。

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 9 дней назад

      うれしいコメントありがとうございます☺ 購入されたのですね✨ 私もウィークリーにある名言も楽しみつつ使っています♪

  • @白黒ぱんだ-o7p
    @白黒ぱんだ-o7p 13 дней назад

    こちらの手帳、2025年版はさらに進化しましたよね!今年も色々な手帳の中身を見ましたが、現時点でのPDCA手帳はこちらがほぼ完璧と感じています。普段はフランクリンプランナーのリフィル版を使っていますが、こちらと併用もしくはこちらをメインに切り替えても良いと思えるくらい凄く良い手帳だと感じました😊

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 10 дней назад

      コメントありがとうございます♪ ライフプラン手帳の振り返りの厚みに驚きました! フランクリンプランナーを使っていらっしゃるのですね✨フランクリンプランナーも役割や理念を大切にする素敵な手帳。迷いますね☺

  • @honghu893
    @honghu893 14 дней назад

    ここ2年ほど、この手帳を使ってますが、動画を見て、今年もこれにしようかなと思いました。 3ヶ月を一区切りなど、しっかりと振り返りをすることに趣を置いてますね。もっとちゃんと使いこなさなくてはw

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 13 дней назад

      コメントありがとうございます。 ユーザーさんなのですね✨ 私もなかなか使いこなせませんが…手帳を使うということ自体に意味があるのだと自分を励ましています😄

  • @リーヌカト-s5u
    @リーヌカト-s5u 14 дней назад

    キター! これみたかった 記入例見たかったです

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 13 дней назад

      コメントありがとうございます。 記入例!そうですよね! 使ってみての動画、ぜひまた作りたいと思います。 いつもありがとうございます☺

    • @リーヌカト-s5u
      @リーヌカト-s5u 13 дней назад

      @@luna.feel_so_good 是非お願いします  楽しみにしてます

  • @松本真寿美
    @松本真寿美 15 дней назад

    手帳の紹介、有難う御座ました。早速、注文します😃

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 14 дней назад

      コメントありがとうございます☺ ぜひぜひ、お手に取ってみてください♪

  • @ちいちい-e8r
    @ちいちい-e8r 16 дней назад

    2024年もこの手帳使っています📔来年版DAISO2店舗いってもおいてなかったです😢まだ発売前なのかな??

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 15 дней назад

      コメントありがとうございます☺ 2024年も使われていたのですね✨ 2025年版、見つかりますように🙏

  • @ノアリス-u6e
    @ノアリス-u6e 16 дней назад

    仕事で使えるなら買おうと思ったけど購入サイトではどこも中身が見えなくて 助かりました😊

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 15 дней назад

      コメントありがとうございます☺ すてきな手帳ですので、よかったらお手に取ってみてください♪

  • @KY-hx9wr
    @KY-hx9wr 23 дня назад

    手帳ご紹介ありがとうございます。 ワクワクしながら毎日楽しみに使ってます。

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 23 дня назад

      ユーザーさんからのコメント、うれしいです♪ ワクワクできる手帳、すてきですね☺

  • @honghu893
    @honghu893 23 дня назад

    こういう目的の手帳も良いですね!来年はこういう手帳にしようかな

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 23 дня назад

      コメントありがとうございます☺ 時間管理以外の使い方もすてきですよね♪

  • @リーヌカト-s5u
    @リーヌカト-s5u 24 дня назад

    手帳合宿大事ですね やって見よー

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 23 дня назад

      コメントありがとうございます☺ 時期的にもおすすめですので、よかったらお試しください♪

    • @リーヌカト-s5u
      @リーヌカト-s5u 23 дня назад

      @@luna.feel_so_good そうですよね 今のうちにトライして 来年いい一年にしたいです

  • @nuinui_foyer_erina
    @nuinui_foyer_erina 26 дней назад

    こちらの動画拝見して、セットアップダイアリー予約してみました😊届くの楽しみです〜

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 25 дней назад

      うれしいコメントありがとうございます☺ 使ってみてのご感想などもぜひ教えてください✨

  • @meiryotsuka2921
    @meiryotsuka2921 27 дней назад

    素敵な動画ありがとうございました。とてもシンプルで身近なところから始められるものばかりでした。❤私もコンフォートノートを無印のパスポートを使って書いています。動画で紹介なさっているバレットジャーナルのキーはとても参考になりました。ありがとうございました。

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 25 дней назад

      コメントありがとうございます。励みになります✨ お試しいただけると嬉しいです☺

  • @akitoyoshima1291
    @akitoyoshima1291 28 дней назад

    志、このチャンネルでお伝えになりたいお心がこのように素晴らしい内容になるのだなと、その感性と才能を尊敬し感謝しています❤これがらもよろしくお願いします✨🩵🌸

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 27 дней назад

      身に余るコメントをありがとうございます☺ こちらこそ、よろしくお願いいたします✨

  • @akitoyoshima1291
    @akitoyoshima1291 28 дней назад

    わかりやすくとても参考になりました❤チャンネル登録させて頂きました☺️よろしくお願いします🪽

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 27 дней назад

      うれしいコメントありがとうございます☺よろしくお願いします♪

  • @tomokonakamura5739
    @tomokonakamura5739 29 дней назад

    いつも楽しく拝見させて頂いてます。 アフタヌーンティー❤私も大好きです❤❤❤ この時期はいろいろな方が2025年の手帳の紹介をしてくださっていて😅どれも欲しくなってしまっている😅危険な状況です😅😅 ①年間プランの所…横書きタイプになってる ②週間プランの所…横書きタイプになってる…2024版は縦型で、だとなんとなく上手く書けなかったので😅 いろいろの人の紹介をみていて、この点が良いかな⭕️と思っていた所でした。 その他にも、3色ボールペンでの色分け😊とか、休みの日を蛍光ペンで囲む😊とか、私もやってることをお話ししてくださっていて❤勝手に親近感感じて❤嬉しくなってます😊😊 やっぱり、Afternoon tea良いですね🎉 今日もありがとうございました😊

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 28 дней назад

      うれしいコメントありがとうございます☺ アフタヌーンティー手帳は使っている時間自体を楽しくしてくれる、すてきな手帳ですよね✨

  • @リーヌカト-s5u
    @リーヌカト-s5u Месяц назад

    アイデアメモ、タスクメモ 買い物メモいいですね 体調記録にもいいかも 持ち歩きには小さな手帳を考えてました。 手帳もシンプルに使いたくなりました ポケログみたいなのを考えてます ラコニックさんのポケログ使い方あれば教えていただきたいです。

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      コメントありがとうございます♪ そしてラコニックさんのポケットログ・ダイアリー、教えていただいてありがとうございます☺

  • @donguri_cyan
    @donguri_cyan Месяц назад

    わたしもLIFE持っているんですが、空欄が多くて上手く使えてないなぁと思っていました...💦! 思いつかないアイデアがいっぱいで参考になります!🥰 動画ありがとうございます♡

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      うれしいコメントありがとうございます☺️励みになります♪

  • @ゆんゆん-m6y
    @ゆんゆん-m6y Месяц назад

    私は、スタンダードのdays3in1を数年前に買ったので、 そこからリフィルのdays1冊を買っています。カバーがないのが不便だったので、今年はどうしようか迷いましたが、書くことが少ないので、カバー付きのスタンダードのdays1冊にしようかなと考え中。 ジブン手帳に色んなタイプがあるのは嬉しいですね

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      コメントありがとうございます☺励みになります♪ ジブン手帳はどんな場面で使うのかによって、いろいろ選べるところも魅力ですね✨

  • @リーヌカト-s5u
    @リーヌカト-s5u Месяц назад

    フランクリンプランナーは、初心者には綴じ手帳とリフィルどちらがとっつきやすいですかね?

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      初心者の方には、まずは綴じ手帳をおすすめしています♪

    • @リーヌカト-s5u
      @リーヌカト-s5u Месяц назад

      @@luna.feel_so_good ありがとうございます ほっとしました 私も綴じ手帳から慣らした方がいいような気はしてました

  • @ぷあチキリィ
    @ぷあチキリィ Месяц назад

    ジブン手帳使ってみたいと思いました!何度も動画見て参考にしながら自分好みにしていきます❤ありがとうございました💓

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      コメントありがとうございます✨励みになります。自分好みの手帳を探す時間も、楽しい時間になりますように☺

  • @リーヌカト-s5u
    @リーヌカト-s5u Месяц назад

    みなさん、持ち歩きする手帳はウィークリーですか? デイリーかと思ってました。

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      コメントありがとうございます。ライフスタイルによって、いろいろだと思います☺ 私は自宅での過ごし方を整えたいので、家置き用としてデイリー手帳を使っています♪

  • @ごえちゃん-b6d
    @ごえちゃん-b6d Месяц назад

    はじめまして。 すごくわかりやすかったです。 書き方だけでなく、合間に豆知識?も挟んで下さっていたのがとても参考になりました。 また見返してみようと思います。 あの時計のハンコ、良いですね👍

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      コメントありがとうございます✨ 励みになります! 時計のハンコは今とっても気に入ってます☺

  • @リーヌカト-s5u
    @リーヌカト-s5u Месяц назад

    睡眠大事ですね 生活バラバラで体調崩してしまったことがあり 以来遅い時間に仕事入れないようにしてます

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      いつもコメントありがとうございます。励みになります☺ 睡眠は健康の源。お仕事の調整も大切ですね♪

  • @リーヌカト-s5u
    @リーヌカト-s5u Месяц назад

    自分手帳は、予定と記録両方かける手帳なんですね   私は、予定や計画立てるのが苦手ですで、手帳に縛りがあって長続きしなかったんです。手帳に記録したいんだと気づきました これは候補ですね

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      コメントありがとうございます☺ 予定と実際の記録が書ける、とってもおすすめの手帳です✨

    • @リーヌカト-s5u
      @リーヌカト-s5u Месяц назад

      @@luna.feel_so_good フランクリンプランナーと ライフデザイン手帳と 自分手帳迷ってます どちらがいいと思いますか? マンスリーとウィークリーとデイリーを使いたいんです。なかなかそういう手帳がなくて、、、 マンスリー、ウィークリーを ライフデザイン手帳にして デイリーを自分手帳にしたら 混乱しちゃいますかね?

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      @@リーヌカト-s5u ライフデザイン手帳と自分手帳、これから動画投稿予定です☺️ ご自身のに合った手帳選びのヒントになるといいな、と思います。しばしお待ちください☘

    • @リーヌカト-s5u
      @リーヌカト-s5u Месяц назад

      @@luna.feel_so_good すごく楽しみです👏 参考にさせてください ありがとうございます

    • @リーヌカト-s5u
      @リーヌカト-s5u Месяц назад

      @@luna.feel_so_good めっちゃ楽しみです ありがとうございます うまく使いこなせないので参考にさせていただきます。  ちなみにバーチカルは、ウィークリーに1週間の予定書いた方がいいですか?記録を書いた方がいいですかね? デイリーだったらこちらみたいに予定と記録両方書いて振り返る練習をしようかと思ってます。

  • @RINGOchan_nel
    @RINGOchan_nel Месяц назад

    一つ前の動画にコメントしたものです🙇‍♀️ 何度もすみません。 ソーシャルワーカーとしてお仕事のカバンの中は何をいれてますか?できたら全部教えて欲しいです💦 最近ソーシャルワーカーになりまして… あと、お仕事で使われてると話していたシステム手帳のサイズが知りたいです。

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      コメント&ご質問ありがとうございます☺ アウトリーチで訪問支援をする際には、小さな斜め掛けバックを使っています。 中身はお財布、スマホ、アルコールティッシュ、ロルバーンミニ2冊(メモ用と、名刺入れ)、ペン(ジェットストリーム)だけで、身軽に動けるようにしています。 出勤の際には大きなトートバックを使っていて、PC、システム手帳、ペンケース2種(スタンダードなものと、カラーペンなどを入れたもの)、防災ポーチ、スマホの充電器、イヤホン、付箋ケース、水筒2本(お水とコーヒー用)、お弁当、おやつ(疲れた時用のチョコ)が入っています。 このバックにプラス、斜め掛けの小さなバックを持っています。 ご参考になったら嬉しいです✨

    • @RINGOchan_nel
      @RINGOchan_nel Месяц назад

      @@luna.feel_so_good 本当にありがとうございます!!是非参考にさせてください✨

  • @みーたろ-d4r
    @みーたろ-d4r Месяц назад

    細かいことですが近年『可視化』のことを『見える化』って言うようになってしまった方が多くて残念に思っていたので嬉しかったです。

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      コメントありがとうございます☺励みになります✨

  • @RINGOchan_nel
    @RINGOchan_nel Месяц назад

    初見です🙇‍♀️ 私もソーシャルワーカーなのですが、おすすめの手帳や使いやすいサイズなどはありますか? システム手帳が好きなのですがシステム手帳だとお仕事で使いにくいですかね??

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      コメントありがとうございます☺ 私自身はフランクリンプランナーのシステム手帳を仕事手帳として使っています。 いろいろな手帳がある中で、自分が好きなものを使う、というのがいちばんポジティブになれて長続きするのかな、と感じています✨

    • @RINGOchan_nel
      @RINGOchan_nel Месяц назад

      @@luna.feel_so_good ありがとうございます✨ サイズはどのくらいでしょうか?? また、ソーシャルワーカーとしてお仕事バックの中には何をいれていますか?できたら全部教えて欲しいです、

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      @@RINGOchan_nel ご返信遅くなりました💦サイズは、クラシックサイズという、フランクリンプランナーの中ではいちばん大きなものを使っています☺

    • @RINGOchan_nel
      @RINGOchan_nel Месяц назад

      @@luna.feel_so_good ありがとうございます🙇‍♀️時間があれば持ち物教えていただきたいです🙇‍♀️

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      @@RINGOchan_nel 持ち物の件、もう一つの動画にいただいたご質問のご返信として書かせていただきました☺

  • @はまちゃん-h8q
    @はまちゃん-h8q Месяц назад

    とても分かりやすくてやってみようという気持ちになりました✨ 自分責めにならない感じが良いなぁって感じました。 ありがとうございます🙏😊

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      うれしいコメントありがとうございます☺励みになります✨

  • @リーヌカト-s5u
    @リーヌカト-s5u Месяц назад

    素晴らしい👍わかりやすい 実践してみます。 動画のデザインやイラスト可愛い これからも参考にさせてください ファンになりました

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      うれしいコメントありがとうございます☺ぜひぜひお試しください✨

  • @koshirochiba6034
    @koshirochiba6034 Месяц назад

    ❤❤😂

  • @oasisofcolors
    @oasisofcolors Месяц назад

    私も2025年同じweeksを購入しました!何にどう使っていくか考え中だったのでとても参考になりました! RUclips やSNS発信用のものがあったらぜひどのように使われているか教えてください。

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      コメントありがとうございます。北岸由美さんのweeks、可愛いですよね✨ SNS発信用のものも動画でご紹介できたら、と思います☺

  • @リーヌカト-s5u
    @リーヌカト-s5u Месяц назад

    大切な人生を有意義にしたい フランクリンプランナー 気になります 高田晃さんのライフデザイン手帳も気になってます

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      コメントありがとうございます。ご自身に合う手帳が見つかりますように✨ライフデザイン手帳、私もとっても気になっていて、2025年版の予約をしました☺

    • @リーヌカト-s5u
      @リーヌカト-s5u Месяц назад

      @@luna.feel_so_good ぜひ レビュー動画お願いします

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      @@リーヌカト-s5u はい✨がんばります💪

  • @non_non62na
    @non_non62na Месяц назад

    ビジョンマップは、気になりやってみようと思ってました。今年の残り4ヶ月、有意義に過ごせるよう家族の協力も得てゴールに向けて進もうと思います。

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      コメントありがとうございます☺ゴールがあること自体が、メンタルヘルスにとっても良いのではないかと思っています。ぜひお試しください✨

  • @エミュー-g9z
    @エミュー-g9z Месяц назад

    ウィッシュリストを作った時に、食べたいものばっかりになってしまい、もっと高尚なこと書きたかった…と落ち込んだんですが、それで良かったんだ!と安心しました。

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      コメントありがとうございます☺ご自身の好きなことや大切なことが詰まったウィッシュリスト、すてきだと思います✨

  • @やしてんゆ
    @やしてんゆ 2 месяца назад

    ロルバーンは表紙が魅力的過ぎて、毎年多冊買いしたものの、活用しきれず困っていました。動画を拝見して色々とヒントになりました🎉ありがとうございます😊

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good Месяц назад

      うれしいコメントありがとうございます✨ロルバーンはどれも素敵ですよね。楽しい使い方をしていただけるヒントになれたらうれしいです☺

  • @リーヌカト-s5u
    @リーヌカト-s5u 2 месяца назад

    私は、リングを外せはるリングにしてマンスリーをダブルで使ってみよーと思ってます

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 2 месяца назад

      ダブルマンスリーもいいですね✨☺

  • @リーヌカト-s5u
    @リーヌカト-s5u 2 месяца назад

    素晴らしい👍

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 2 месяца назад

      いろいろご覧いただいて、ありがとうございます。

  • @ゆーやま-n4l
    @ゆーやま-n4l 2 месяца назад

    すごく参考になりました!

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 2 месяца назад

      コメントありがとうございます✨いろいろな使い方、お試しください☺

  • @リーヌカト-s5u
    @リーヌカト-s5u 2 месяца назад

    気着心地の良い お声で 穏やかになりました

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 2 месяца назад

      コメントありがとうございます✨ とっても励みになります☺

  • @tomokonakamura5739
    @tomokonakamura5739 2 месяца назад

    お久しぶりにコメントいたします😊 いつも楽しく拝見させて頂いてます😊 ロルバーンの新しい手帳が出た!っていろんな方が動画で語っていたの😊どれを買おうかなぁって、気になってました。 デザイン❤サイズ❤いろいろ考えるだけで、ワクワクしてます❤ ロルバーンのマンスリーページ?あんまり利用価値がわかって無くて😅普通のロルバーンの方を買っていたのですが😂今回はマンスリー付き買って&使って🎉 『自分を俯瞰』してみます😊 『変化を実感』してみます😊 2024年2月から 『ジャーナリング』 という物を知り→やってみて→いろんな方いろんな方法でやってみて😮 なんとなく、自分が変わって来た?気はするのですが、何が?どう?変わったのかが、自分ではいまいちわからなくて😢困っていた所です。停滞中です😅 ちょっと違うかもしれないけど😅 『変化を俯瞰する』視点でこれからはやって見ようと思うます😊😅 自分で、自分をケアする❣️そうなんですね❣️自分の事だから、自分で大切にケアしてあげないとですね❣️ 困った時はルナさん!になって来てます😅ありがとうございます😊 早速、新しいロルバーン❣️買いに行きます💪 どうやら、私、可愛い表紙の方が 、俄然、やる気が出るみたいなので😅 ありがとうございました😊暑い日が続きますが、ルナさんも体調に気を付けて健やかにお過ごし下さいませ❤

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 2 месяца назад

      嬉しいコメントありがとうございます☺励みになります! ロルバーン、素敵なものがたくさんで嬉しくなってしますよね。お気に入りのロルバーンが、見つかりますように✨ そして、自分の変化に気づくのはほんとに難しいですよね💦 自分を見つめるジャーナリングの時間に、ぜひぜひ「ご自身の変化を俯瞰する」マンスリー手帳もお試しください。 暑い日が続きますので、どうぞお身体ご自愛ください☺

  • @杏奈八木
    @杏奈八木 3 месяца назад

    あれからジャーナリングを休みつつも続けてきました。そうすると過去の内容を見て自分の中で「ずっと抱えてる悩み」と「一時的な悩み」というのがわかってきました。 私は今「ダイエット」と「毎日に張り合いがない事」と「親が先立ってしまったら寂しさで不安になる事」だということにずっと悩んでることに気づきました。 その改善法として「筋トレとストレッチを趣味にする」「趣味の読書と料理にもっと時間をあてる」「読書と運動と料理と、独りでできる趣味を充実させることで親離れする時間を作る」という目標ができました。 これからもジャーナリングを続けることで自分と向き合い、よりよい生活を送れるように努力します😊また結果が出たらご迷惑でなければコメントしようと思います。 ほんとにこの動画と出会えてよかったです。

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 3 месяца назад

      コメントありがとうございます☺ ジャーナリングを少しずつ続けてこられたのですね🎉 ご自身と向き合いながら、目標もできたということを伺って、私もとてもうれしい気持ちになりました。 共有いただいて、ありがとうございます。 ぜひまたコメントお待ちしております☺ 陰ながら、応援してます♪

  • @なお-f2v9s
    @なお-f2v9s 3 месяца назад

    手帳ばかり買って、増えてしかし 書く物が決まらずでした。 ほんと参考になり、早速真似させて 頂きたいと思います。これからも 楽しみにしています😊

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 3 месяца назад

      うれしいコメントありがとうございます✨ 励みになります☺ 手帳やノート、増えてしまいますよね。 みなさんにも教えていただきながら、楽しい使い方ができたらと思っています。 引き続きよろしくお願いいたします☺

  • @feat500
    @feat500 3 месяца назад

    魅力といわれると違和感が。障害があるから頭の中がごちゃごちゃするからとにかくら書き出す。入れ替えるとごちゃごちゃになるからシステム手帳じゃダメで、綴じ手帳に時系列に頭に浮かんだ順に書く。未来のことはフューチャーログのページに、俯瞰できるように。その日じゃなくて今月やりたいことならマンスリーに。毎日マンスリーと前日のページに、残っているタスクを書き写すことで混乱する頭の中の整理をする。やり残りや先送りが毎日目に留まり、その度に今必要か、もっと先でもいいか判断する、なんとかミスなく混沌から抜けたいというのがバレットジャーナルであって魅力とかじゃないと思う。

    • @luna.feel_so_good
      @luna.feel_so_good 3 месяца назад

      コメントありがとうございます。 そして貴重なご意見も寄せてくださってありがとうございました。