なぜジャーナリングで人生が変わるのか？すごい効果と取り組み方を紹介します
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- Опубликовано: 14 июл 2024
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◾️プロフィール
▷大学3年次、就活も大学院進学も考えられず学生起業する（20歳）
▷1年ほど営業代行で資金を集めながら、500名以上のフリーランスや経営者と会う
▷自身の起業過程をSNSで発信していたところ合計フォロワー数が1万人を超え、企業様のSNSマーケティング支援を始める
▷売上は毎年右肩上がりで伸びているものの「これは本当に自分が望んでいた人生なのか？」と悩む
▷自分を押し殺して毎日仕事を頑張り続けた結果、起業4年目に適応障害になり地元に帰る
▷6ヶ月間仕事を休んだことで視野が広がり、人生観や仕事観が大きく変わる（24歳）
▷自己分析1000時間以上&300万円以上の自己投資をして、コーチ・カウンセラーとして仕事を再開する
▷「自営業者が健康的に売上を伸ばすためのサービスが必要」と考え、フリーランス・経営者向けのコーチングプログラムとコミュニティを立ち上げる（25歳~現在）
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▼動画の目次▼
00:00 はじめに
01:29 なぜジャーナリングをするのか？
04:24 すごい効果
06:22 取り組み方
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#仕事 #起業 #メンタル #フリーランス #経営者 #起業家 #ジャーナリング #書く瞑想
たけしさんのお父さん世代の一介のリーマンです。
今更ながらとても勉強になりました。
私は定年退職まで10年を切りましたが
それ以降にもためになる動画でした。
コメントありがとうございます。
ぜひジャーナリングやってみて下さい！
はじめまして。恥ずかしながら年末年始からずっと取りくみたいのにADHD特有の実行力のムラでノートとペンを買うまでで留まっていたところに、この動画がおすすめで流れてきました。一歩…踏みだしたいです。
はじめまして！コメントありがとうございます。
ノートとペンも用意できてるんですね、応援してます！
僕も最初は1行書くくらいで、少しずつ始めました！
最初の一歩は尊い❗️
テキトーでいいんじゃない？
ちゃんとやろうとしなくても
この的確なしゃべり方、ジャーナリング動画してる人達の共通点に感じる
コメントありがとうございます！
あなたの、動画信じてやります。ずっと年齢は違うけど、あなたは先生です@@takeshi.111
何年か前にもジャーナリングやってみようと思っていたけど、結局やらなくてたまたまこの動画見てすぐやりました。ありがとうございます！
コメント、ご視聴ありがとうございます！
すぐに取り組まれててさすがです！
初めて拝見しました。
真面目な感じが凄く好感が持てて、お話もスーッと入って来て聴きやすかったです。2024年"自分軸"をテーマにしているので、ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞやります‼️ありがとうございます🍀
ご視聴、コメントもありがとうございます！
そのように仰っていただけて嬉しいです。
自分軸がテーマなんですね、応援してます！
僕もジャーナリング続けます！
初めまして。自分の意識・行動・習慣を変えて、もっと楽しく人生を過ごしたいと思っていたら、この動画に出会いました。わかりやすく、とても感じの良い動画でスッと頭と心に入ってきました。ジャーナリング、すぐに取り組んで見ます。ありがとうございました。
はじめまして。
コメントありがとうございます。
ジャーナリングおすすめなので、ぜひやってみて下さい！
ありがとうございます!!
さっそくジャーナリングはじめます！！
コメントありがとうございます。
ぜひ取り組んでみて下さい！
はじめまして 昨日流しながら寝て、朝にゆっくりみました。文字を書くことは大事ですよね。文字書いたら頭に残りますから。そしたら、満足します。なんでしょーかねー😂
はじめまして！
コメントありがとうございます。
文字を書くと記憶に残りやすいという研究結果もあるみたいですね！
今転職活動中で不安の真っ只中にいて、自分自身がわからなくなっていたので、お風呂上がりに毎日ジャーナリング取り組んでみます。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
ぜひ取り組んでみて下さい！
お風呂上がりのジャーナリングいいですね！
はじめまして。ジャーナリング、初めて知りました。 話し方や内容にとても好感が持てました。 私もいろんな事で迷うことが多いし、自分と向き合うことが怖いとも思います。 だからこそ、ジャーナリングに惹かれました。 心が軽くなるといいなぁ。
はじめまして。
コメントありがとうございます！
少しずつでも効果があるので、ぜひやってみてください！
はじめまして。ジャーナリングを続けて3ヶ月になるのですが、こちらのオレンジのノートが私がジャーナリングで使っているものと同じで、ハッ！😮としてついコメントしております。これからもジャーナリング続けていきます！
はじめまして。
コメントありがとうございます！
ノート同じなんですね！このノート書きやすくて気に入ってます📔
僕もジャーナリング続けます！
動画を見終わって、30秒だけ書いてみました。
春は別れと出会いの季節。
この季節いつも寂しさを感じるのはなぜなんだろう。もっと出会いを楽しめばいいのに。
自分は人とつながりを強く求めている「寂しい奴」だと…ちょっとした気づきがありました。
ジャーナリング続けてみようと思いました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
早速気づきがあったのですね。
続けていただくとより自分のことを知れたり、内面がじわじわ変化していくのでぜひやってみて下さい！
これはすごいです
コメントありがとうございます。
ジャーナリングおすすめです！
@@takeshi.111 紙は両面使っていいんですか
両面で問題ないです！
ありがとうございます😊説明が分かりやすくてやりたくなりました。朝やる事がいいのでしょうか？
コメントありがとうございます！
僕は朝にやることが多いですが、時間が取りやすい時にジャーナリングされて良いかと思います！
あったものがわかるというより無かったものがわかる感覚ですね
コメントありがとうございます。
そうですね、普段意識していなかったことに気が付けます！
ストレスから書くのが苦手ですけどかいてみますよくわかりました❤
コメントありがとうございます！
ぜひやってみて下さい！
ジャーナリング研究中
自分の本音をかいていった場合、自分の嫌な部分がでてきちやったりして、嫌になるってこともあるんでしょうか？そうすると、自己嫌悪に陥って、ストレス溜まったりしないんですか？そう言う場合の対処法はなんですか？
コメントありがとうございます。
気分が悪くなることも人によってはあるので、その時は無理をせず書くことをやめることをオススメしています。
自分もメンタル的に辛かった時は、書こうとも思えなかったです...
はじめまして。
こちらの動画拝見し効果を実感したくチャンネル登録しました。
宜しくお願いします(^^)
はじめまして！
コメント、チャンネル登録もありがとうございます。
ジャーナリング是非やってみてください！
ジャーナリングという言葉を初めて知りました！
朝に書く方がオススメですか？書く時間帯によって違う自分が知れそうですね。
コメントありがとうございます。
僕は朝書いてます！気になることがあるタイミングで書くこともおすすめです。
ジャーナリングに興味があり、どういう風に何を書けばいいかなと思い、色々な方の動画を見て、自分に合う書き方を模索してます。質問させていただきたいのですが、書いた後に読み返すことってありますか？
コメントありがとうございます。
たまに読み返しています！
素直に書く。自分軸を育てる。内なる自分の声に耳を傾けて動いてみること。
ありがとうございます ^ ^
いつもコメントありがとうございます！自分軸育てましょう！
日記とは違うんですか？
コメントありがとうございます。
日記はその日の出来事や感想を書くこと、
ジャーナルはその時頭に浮かんだことを自由に書くこと、
といった違いでしょうか。
日記の効果は
・記憶を定着させる
・読み返した時思い出がよみがえる
ジャーナルの効果は
・ストレス軽減
・思考の整理
・自律神経を整える
などがあります。
こんにちは。
ジャーナリングと「ずっとやりたかったことを、やりなさい」のモーニングノートとの違いがあれば教えてください。
コメントありがとうございます。
モーニングノートは知らなかったので調べてみますね。
@@takeshi.111 ありがとうございます