Estimados Fisioterapia a tu alcance, 1000 gracias por el detalle de los ejercicios, cuando los supe me revolucionó la mente, tenia dolor dese hace varios meses, no tenia pilotes, pero contaba con un carrito masajeador de madera y se me ocurrió un bote de "rol on" vacío, lo lave bien y le dije a mi hijo e 10 años que me masaje ara, me puse espalda arriba en el piso y me aplico el masaje, fue efectivo desde el inicio y se me quito el dolor. Eusebio Luna, desde El Salvador.
Exelente lo hice y sentí mejoria inmediata muchas gracias. De verdad estaba asustada pense que me había herniado, pero estos masajes me relajaron y disminuyó demasiado el dolor. Gracias
Bestial. He acabado sudando de dolor pero ha merecido la pena. He empezado con una de beisbol dura y luego una de goma de frontenis más blandita pero más pequeña. Resultado; el dolor ha bajado bastante y solo queda un poco más abajo del homóplago. Gracias doc.
Muchas gracias es lo que e estado buscando ya tengo muchos años con dolor de espalda baja, cuello, hombros y este vídeo con las figuras puedo ver exactamente dónde es mi dolor y cómo se llama es como si estuviera echo para mi espero poder hacerlo y que me quite este dolor tan terrible. Mil bendiciones por ayudar con estos vídeos.
Me encantan todos sus vídeos, me han ayudado un montón con mis dolores, muchísimas gracias, muy buenos y profesionales . Saludos desde Fuerteventura! 🤗🙋♀️
Hola es primera vez que los veo y me a gustado mucho su explicación me sirve de mucha ayuda, ya que siempre la espalda me duele mucho y me diagnosticaron artritis en cervical cadera manos.. gracias por tomarse el tiempo para enseñarnos, ya que es indispensable para tener calidad de vida
EL ESPACIO DE MARIA Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos. Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicacion para smartphone Android aqui: play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia o para iphone aqui itunes.apple.com/us/app/fisioterapia-a-tu-alcance/id993743928?l=es&ls=1&mt=8
Excelente video. Hace unas semanas tuve una lesion en los músculos cercanos a la escápula, tenía el músculo super apretado y contracturado, el masaje constante con pelota me alivio el dolor en muy pocos días
Profe genio tan didáctica que no hay así un profesional en la argentina ! Teniendo en cuenta el descanso en la carrera puedo hacer spining sin perjudicar o tampoco hasta q la tibia afloje…
Hola tengo nervios pichados en la parte alta izquierda de la espalda, puedo hacer el ejercio de la pelota? o como mejorar el problema de nervios pinchados? Gracias
Esto aliviará nervio pinzados yo siento dolor hormigueo punsasiones en parte alta de lado izquierdo de espalda hay por favor 🙏 si me disen qué haser ya tengo mucho tiempo con esto 🥲 gracias les agradezco mucho saludos 👍 Dios me los bendiga espero y me alluden 😢
Hola. El vídeo tiene mucho tiempo y yo poca esperanza de que me leas, pero quería hacerte una consulta, por si me pudieras aconsejar tanto a mi como a los que padecen, como yo, parálisis braquial de erb-Duchenne. Esta parálisis braquial causa, entre otras cosas, una subluxación humeral y una escápula saliente (en forma de ala). Todo esto genera dolor crónico, sobre todo bajo la escápula, y la verdad, que quitando los analgésicos o sesiones de radiofrecuencia, es complicado de abordar. ¿Tendrías alguno de tus sabios truquitos para que podamos lidiar con esa molestia continuada? Gracias.
Sufro de cervicalgia y de columna rectificada. Quería saber si estos automasajes con pelota podrían ayudarme. Y que pasa con los puntos o nudos crónicos?... Que tengo que tener en cuenta al sufrir todo esto? . Me da mareos hasta calambres en las contracturas también. Es inaguantable!!
He tenido mi espalda muy tensa y dolores tensión les.. Hice éste ejercicio y al día siguiente amanecí todo delicado como si me hubiesen golpeado en la zona del masaje. Es normal?
*Segunda tecnica Musculos romboides: el video dice usar las pelotas pero yo use algo mucho más efectivo que son cilindros metalicos para mover y estirar el musculo de manera horizontal y es muchísimo más efectivo ya que actua como estirador del músculo.* (lacas para el cabello o areosol de pintural ideal)
Muchas gracias doctor estoy haciendo los ejercicios y estoy mucho mejor, me tienen que hacer una resonancia la semana que viene para infiltrarme ojalá que este mejor y que no me la tenga que hacer, saludos y muchas bendiciones
Dr a mi el dr traumatólogo me diagnóstico de neurosis subescapular en el hombro derecho y me agarra el brazo derecho es horrible como me arde y duele me recomienda tengo 69 años soy viuda mis hijos noe crema y me dejaron sola sufro también de trastorno de ansiedad y de insomnio quiero q vivir con alguna familia para estar acompañadas mis familiares no me visitan por favor dr ayúdeme
Tengo una contractura muscular y cuando ago esos ejercicios no soporto el dolor en algunas zonas Lo estoy pasando muy mal llevo asi ya mucho tiempo,q puedo hacer?
Hola doctor!.Hace 18 meses tuve roturs total del supraspinoso y a veces siento como suena mi hombro. Usted cree que no ha sanado bien este musculo?. Gracias.
Tengo un dolor abajo de lo que le llamamos paleta, ya fui al médico me mandó célebres una diaria me disminuye el dolor pero no me lo quita pero también ciento ardor, me puede ayudar por favor, saludos dios los bendiga.
nombredeusuario40 Es eficiente, pero lo que mejor te viene es este automasaje cervical ruclips.net/video/Riz724D2Dps/видео.html y estos estiramientos ruclips.net/video/1P2VGsSoJIM/видео.html
Estoy haciendo eso por 15 días, en la espalda me fue muy bien pero ahora siento que cuando hago me vuelven los espasmos.. Tengo varios puntos de dolor en la espalda.. Podría ser que he realizado muy brusco el ejercicio Me alivio bastante
Lft. es imposible no sentir dolor. Al pasar la pelotita por los puntos gatillo duele, incluso se me irradia y siento un leve dolor de cabeza. Llevo 1 mes con contractura de trapecio pero de hacer este ejercicio 3 días. Espero que en poco dias desaparezca la contractura. Gracias por todos sus videos !!!
@@camilopereapascual2398 Para aquel entonces (2019), el dolor fue pasando con el tiempo. La contractura lamentablemente sigue allí y sólo me duele cuando me estreso demasiado 😒
Me pasa igual, el dolor del hueso es insoportable, hasta me da mareo, eso es normal. Pero al sentir dolor siento alivio, pero no sé si sea bueno tocar la columna con la pelota.
777colombe He comprobado el volumen en varios equipos y me parece correcto, sin embargo intentaremos mejorarlo en futuros videos. Gracias por tu aporte.
Buenas tardes, antes que nada, muchas gracias por el video, muy buenos tips y funcionan, pero mi problema es en los romboides de lado izquierdo, he practicado estos ejercicios y me alivian el dolor pero despues de unos minutos vuelve el dolor :S. ¿¿Me recomiendan dormir con una pelota chica y blanda debajo del romboide o me podría lastimar mas?? Saludos.
+Carlo López es posible que tengas algún problema postural que genere tensión en esa zona en particular. Te recomiendo buscar en nuestro canal un vídeo muy famoso que se titula, como corregir la postura de la espalda encorvada. Creo que te sers de gran utilidad. Combina esos ejercicios con este masaje y cuéntame que tal te va en un mes.
Gracias por su pronta respuesta :D ... de hecho fui con un especialista de la espalda y me comentó lo de la postura entre otras cosas, lo pondré en práctica y en un mes le comparto mis resultados, saludos!
Te sigo desde hace varios años y eres el mejor . Un millón de gracias por tu ayuda 😘
DAR LIKES, ES LO MENOS PARA ESTE TRABAJO DE UN EXCELENTE PROFESIONAL.
Estimados Fisioterapia a tu alcance, 1000 gracias por el detalle de los ejercicios, cuando los supe me revolucionó la mente, tenia dolor dese hace varios meses, no tenia pilotes, pero contaba con un carrito masajeador de madera y se me ocurrió un bote de "rol on" vacío, lo lave bien y le dije a mi hijo e 10 años que me masaje ara, me puse espalda arriba en el piso y me aplico el masaje, fue efectivo desde el inicio y se me quito el dolor. Eusebio Luna, desde El Salvador.
Exelente lo hice y sentí mejoria inmediata muchas gracias. De verdad estaba asustada pense que me había herniado, pero estos masajes me relajaron y disminuyó demasiado el dolor. Gracias
Excelente ! Me ayudó mucho con mis dolores musculares . 🙂
Excelente los vídeos, muy bien explicados todo muy claro . Muchas gracias, vuestros vídeos son de gran ayuda .
Desde la primera vez sentí beneficios, y lo mejor no hay nadie mejor q uno para masajear su propio dolor
Se
Bestial. He acabado sudando de dolor pero ha merecido la pena. He empezado con una de beisbol dura y luego una de goma de frontenis más blandita pero más pequeña. Resultado; el dolor ha bajado bastante y solo queda un poco más abajo del homóplago. Gracias doc.
El dolor me tenía desesperado, lleno de nudos,De nuevo Gracias, eres un CRACK🤓🤓🤓🤓
Muchas gracias es lo que e estado buscando ya tengo muchos años con dolor de espalda baja, cuello, hombros y este vídeo con las figuras puedo ver exactamente dónde es mi dolor y cómo se llama es como si estuviera echo para mi espero poder hacerlo y que me quite este dolor tan terrible. Mil bendiciones por ayudar con estos vídeos.
Felicidades. Uno de los mejores videos sobre el tòpico.
Me encantan todos sus vídeos, me han ayudado un montón con mis dolores, muchísimas gracias, muy buenos y profesionales . Saludos desde Fuerteventura! 🤗🙋♀️
Excelente!!
Muchas gracias
Gracias, el dolor bajo notablemente y lo pude hacer en casa.
Magnífico y utilísimo. Gracias.
Hola es primera vez que los veo y me a gustado mucho su explicación me sirve de mucha ayuda, ya que siempre la espalda me duele mucho y me diagnosticaron artritis en cervical cadera manos.. gracias por tomarse el tiempo para enseñarnos, ya que es indispensable para tener calidad de vida
Usted es genial, le felicito!
Me enamoré de vuestra página.
Soy Masoterapeuta y agradezco que temas como estos (y de esta manera) puedan ser compartidos.
Gracias!!
+Liz D Leo gracias Liz no te olvides de compartir
Muchas gracias por todos los consejos son lo mejor que he visto y he seguido tal cual... Excelentemente explicado
EL ESPACIO DE MARIA
Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudándoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.
Si quieres estar al tanto de nuestras novedades te recomiendo que descargues nuestra nueva aplicacion para smartphone Android aqui: play.google.com/store/apps/details?id=com.goodbarber.fisioterapia o para iphone aqui itunes.apple.com/us/app/fisioterapia-a-tu-alcance/id993743928?l=es&ls=1&mt=8
+Fisioterapia a tub. alcance pd
Para la tension y el estrés esta genial
Excelente video lo pondré en práctica a ver cómo me va. Mil gracias
Para quitar una contractura es mejor solo presionar sin movimiento o presionar con movimiento de masaje?
Muchas gracia Dios lo bendiga mucho por estos Hermoso vídeo muy interesante mil gracias por tener esa pasiencia Bendiciones 🙏🏽🙏🏽♥️🌈🌈🌈🌈🌈🌈♥️🌈🌈
Gracias excelente tu trabajo
La pelota milagrosa😂 me encantó
Muy buenos videos!!! Gracias!!!!!!!!!
Magníficos ejercicios,cuantas veces se debe realizar en la semana
Me fascinan estos masajes con la pelota en la dorsalgia
Muy buenos los ejercicios... exelentes.
Excelente video. Hace unas semanas tuve una lesion en los músculos cercanos a la escápula, tenía el músculo super apretado y contracturado, el masaje constante con pelota me alivio el dolor en muy pocos días
Alex Lara cada cuanto tiempo te hacías el masaje???? Muchas graciassssss por adelantado
carolina gonzalez lo hacía de 2-3 veces al día, unos 10 minutos cada vez. De nada!
Thanks
muy bueno exelente!!!!!!!!! muy agradecida ,Dios les bendiga
Me relaja ver el vídeo .. muchas gracias excelentes ejercicios.
GRACIAS, SENTI UN GAN ALIVIO.
Tengo una dirsalgia hace un año y medio.... He probado de todo .. un quiropractico me ayudara??? Que opina?
esta dios y al lado uds.gracias por los ejecicios y compartilo
que masajes mas RICOS para el hombro estresado
Un geniooo..
Muchas gracias!.lo hare ojala me resulte.
Gracias son excelentes esos consejos
Tengo dolor de rodillas x la mañana se cambia de lado a lado que me recomiendas
Profe genio tan didáctica que no hay así un profesional en la argentina !
Teniendo en cuenta el descanso en la carrera puedo hacer spining sin perjudicar o tampoco hasta q la tibia afloje…
Hola tengo nervios pichados en la parte alta izquierda de la espalda, puedo hacer el ejercio de la pelota? o como mejorar el problema de nervios pinchados? Gracias
Exelente los haré
¿Me pueden decir la marca de la pelota usada en el vídeo? Muchas gracias
Gracias!
Esto aliviará nervio pinzados yo siento dolor hormigueo punsasiones en parte alta de lado izquierdo de espalda hay por favor 🙏 si me disen qué haser ya tengo mucho tiempo con esto 🥲 gracias les agradezco mucho saludos 👍 Dios me los bendiga espero y me alluden 😢
Hola. El vídeo tiene mucho tiempo y yo poca esperanza de que me leas, pero quería hacerte una consulta, por si me pudieras aconsejar tanto a mi como a los que padecen, como yo, parálisis braquial de erb-Duchenne. Esta parálisis braquial causa, entre otras cosas, una subluxación humeral y una escápula saliente (en forma de ala). Todo esto genera dolor crónico, sobre todo bajo la escápula, y la verdad, que quitando los analgésicos o sesiones de radiofrecuencia, es complicado de abordar. ¿Tendrías alguno de tus sabios truquitos para que podamos lidiar con esa molestia continuada? Gracias.
Sufro de cervicalgia y de columna rectificada. Quería saber si estos automasajes con pelota podrían ayudarme. Y que pasa con los puntos o nudos crónicos?...
Que tengo que tener en cuenta al sufrir todo esto? . Me da mareos hasta calambres en las contracturas también. Es inaguantable!!
Hola, te recuperaste?
Hola amiga estoy igual que tu! Dime cuánto te duro la afección y quería preguntarte si tenías dolor en mamas también!
@@milagroscaggiano7758 hola milagros yo sufro lo mismo y todo me lo causaron los implantes de seno, ya me los quitaron, volví a nacer
La pelota de Lacrosse es la clave
Sos un grande
Es menos doloroso cuando mi esposo me da el masaje y la pequeña pelota rodando en mi escapula....será igual de efectivo????
Excelente
He tenido mi espalda muy tensa y dolores tensión les.. Hice éste ejercicio y al día siguiente amanecí todo delicado como si me hubiesen golpeado en la zona del masaje. Es normal?
Si, es normal
genial , muchas gracias
*Segunda tecnica Musculos romboides: el video dice usar las pelotas pero yo use algo mucho más efectivo que son cilindros metalicos para mover y estirar el musculo de manera horizontal y es muchísimo más efectivo ya que actua como estirador del músculo.* (lacas para el cabello o areosol de pintural ideal)
También puedes usar un foam roller.
Excelente idea gracias!!!!
Donde consigo los cilindros metalicos?. Tengo un fuerte dolor interescapular izquierdo..
Tengo el hombro congelado lo que me proboca poca movilidad del brazo derecho este masaje me ayudará, ?,
sacalo del congelador y ponlo en una estufa
Gracias
Se puede hacer en el piso..?
yo lo hice en el piso pero si duele mas
Muchas gracias doctor estoy haciendo los ejercicios y estoy mucho mejor, me tienen que hacer una resonancia la semana que viene para infiltrarme ojalá que este mejor y que no me la tenga que hacer, saludos y muchas bendiciones
Dr a mi el dr traumatólogo me diagnóstico de neurosis subescapular en el hombro derecho y me agarra el brazo derecho es horrible como me arde y duele me recomienda tengo 69 años soy viuda mis hijos noe crema y me dejaron sola sufro también de trastorno de ansiedad y de insomnio quiero q vivir con alguna familia para estar acompañadas mis familiares no me visitan por favor dr ayúdeme
Las ventosas tienen tremendos beneficios muy buenas un fósforo o cerillo , un botón para incrustar lo y un vaso de vidrio de 6 Oz
Tengo una contractura muscular y cuando ago esos ejercicios no soporto el dolor en algunas zonas
Lo estoy pasando muy mal llevo asi ya mucho tiempo,q puedo hacer?
TERESUS MOLLEJA ve a un fisio, está claro. No puedes hacerte un auto tratamiento cuando estás tan mal
Mejoraste?
Le recomiendo ozonoterapia cuando el dolor no calma es mas avanzado
Lo hice doctor y el dolor fue terrible es normal ese dolor??
Cuánto llevas con ese dolor?
@@soff9128 aproximadamente un mes. 😭
@@lor700614 😩😪... Ayy noo... Espero te recuperes pronto
lo puedo hacer con diferentes clases o tiene que ser con una clase en específico
clases de pelotas
Lo amooooo!!!!
Hola doctor!.Hace 18 meses tuve roturs total del supraspinoso y a veces siento como suena mi hombro. Usted cree que no ha sanado bien este musculo?. Gracias.
Llevo casi un año y algo con este dolor en la espalda alta 😢
Excelente video, muchas gracias
Tengo un dolor abajo de lo que le llamamos paleta, ya fui al médico me mandó célebres una diaria me disminuye el dolor pero no me lo quita pero también ciento ardor, me puede ayudar por favor, saludos dios los bendiga.
Este tipo de tratamiento es eficiente para la tension de cuello y dolor de cabeza?
nombredeusuario40 Es eficiente, pero lo que mejor te viene es este automasaje cervical ruclips.net/video/Riz724D2Dps/видео.html y estos estiramientos ruclips.net/video/1P2VGsSoJIM/видео.html
Muchas gracias muy buenos videos
Tengo 2 años con este dolor y no se me quita😢
Estoy haciendo eso por 15 días, en la espalda me fue muy bien pero ahora siento que cuando hago me vuelven los espasmos.. Tengo varios puntos de dolor en la espalda.. Podría ser que he realizado muy brusco el ejercicio
Me alivio bastante
Lft. es imposible no sentir dolor. Al pasar la pelotita por los puntos gatillo duele, incluso se me irradia y siento un leve dolor de cabeza. Llevo 1 mes con contractura de trapecio pero de hacer este ejercicio 3 días. Espero que en poco dias desaparezca la contractura. Gracias por todos sus videos !!!
Yyy?? Como te fue??
@@camilopereapascual2398 Para aquel entonces (2019), el dolor fue pasando con el tiempo. La contractura lamentablemente sigue allí y sólo me duele cuando me estreso demasiado 😒
Para calmar el dolor definitivamente le recomiendo ozonoterapia
Muy buen video me sirvio para calmar el dolor
Porque es, que cuando hago esos ejercicios me duele el hueso de la columna ?
A mi también , en una vértebra siento un dolor
Saben la causa?
Me pasa igual, el dolor del hueso es insoportable, hasta me da mareo, eso es normal. Pero al sentir dolor siento alivio, pero no sé si sea bueno tocar la columna con la pelota.
El volumen está bajísimo.
777colombe He comprobado el volumen en varios equipos y me parece correcto, sin embargo intentaremos mejorarlo en futuros videos. Gracias por tu aporte.
Fisioterapia a tu alcance
Buenas tardes, antes que nada, muchas gracias por el video, muy buenos tips y funcionan, pero mi problema es en los romboides de lado izquierdo, he practicado estos ejercicios y me alivian el dolor pero despues de unos minutos vuelve el dolor :S.
¿¿Me recomiendan dormir con una pelota chica y blanda debajo del romboide o me podría lastimar mas?? Saludos.
+Carlo López es posible que tengas algún problema postural que genere tensión en esa zona en particular. Te recomiendo buscar en nuestro canal un vídeo muy famoso que se titula, como corregir la postura de la espalda encorvada. Creo que te sers de gran utilidad. Combina esos ejercicios con este masaje y cuéntame que tal te va en un mes.
Gracias por su pronta respuesta :D ... de hecho fui con un especialista de la espalda y me comentó lo de la postura entre otras cosas, lo pondré en práctica y en un mes le comparto mis resultados, saludos!
Fisioterapia a tu alcance
Como siguió tu caso?
@@carlolopez2430 yyy
Nadie menciona que esta técnica deja moretones 😅
Masaje eyeiercios para juanetes
1:47
Que lenta es la explicación
Hola bb limfa
Instagram
Habla más fuerte
Gracias