Бесплатная книга от доктора Шишонина: 120x80.ru/knigashoh Практическое руководство от Доктора Шишонина "Как самостоятельно избавиться от гипертонии в домашних условиях"
Люди! За наши непосильные страдания, послал Бог доктора Шишонина! Иначе и не сказать?! Помочь не мог никто, вылечить тем паче, ..теперь у нас свой врач! Его лечения действенны, он спасает, он помогает делом, обучает словом, он нас любит,.. его добрая душа открыта для нас. Я одна из вас. Мне 70 и я бывшая. Спасибо милому и такому дорогому доктору! Спасибо людям, которые его породили! Благослови, их Всех, Бог! Дай Бог здоровья детям доктора и ему целый воз!
ШИшонин умница. Но создавать из него идола не рекомендуется. Без таблеток давление поднялось до 220/120. И теперь делаю упражнения Шишонина и пью лекарства
@@liudmilayakauleva3374 ем всего понемногу, но не пересоленное. Гипертония давно, но так вроде и должна эта гимнастика от неё помочь. Думаю, что просто время надо
Александр Юрьевич,хочу от всей души поблагодарить Вас за ваши передачи.Ваши советы очень полезны.Для больных людей это большая помощь для выздоровления.Огромное Вам спасибо за ваш труд и крепкого Вам здоровья.
Как бы там ни было, отказ от сладкого и мучного помог снизить вес на 7 кг, и давление стало меньше мучить. Гимнастика доктора Шишонина тоже хорошо помогает.
Абсолютный кайф! Прошла с вами в вашем темпе! Вы мой Гуру, проводник по жизни в течение года! Огромная благодарность, Здоровья Вам! Вы-кладезь добрых идей!
Как ЗдОрово, что я увидела Ваш комплекс упражнений для шеи. Я уже замучилась с ней. Подписалась на Ваш блог и уже делаю неделю упражнения. Постараюсь , когда буду в Москве, найти Вас. Спасибо Вам за Ваш труд и человеческое отношение к людям ❤️❤️🍀
Спасибо, доктор! Я рада, что нашла вас на просторах интернета! Сейчас только с вами! У меня гипертония и шейный остеохондроз, ну, и поясница тоже захвачена. Доктор, вы меня окрылили!!!!
Огромное ВАМ спасибо уважаемый доктор Шишонин за Вашу гимнастику для шеи. Случайно ее нашла и подписалась на Ваш канал. Мне 60 лет у меня искривление позвоночника в шейном и грудном отделе . В 50 лет врач поставил диагноз- гипертония.кардиолог назначила таблетки три раза в сутки и все равно давление в течении дня 140 на 80 это терпимо а вот именно ночью 180 - 200 и ничего не помогает. Так и до инсульта не далеко .Стала делать перед сном Вашу гимнастику для шеи. Почему я раньше ее не нашла так обидно столько мучений. Сейчас давление ночью 150- 160 на 80.Буду продолжать гимнастику. СПАСИБО ВАМ ДОРОГОЙ ДОКТОР ЗА ТО ЧТО ВЫ СПАСАЕТЕ ЛЮДЕЙ ОТ СМЕРТИ. НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН ДО САМОЙ ЗЕМЛИ.
Случайно увидела здесь Ваши видео. У меня мой врач диагностицировал Гипертонию, Хашимото. Принимаю медикаменты. Сразу прекратила курение и набрала вес. Переменила мой образ жизни: удалила стресс, изменила питание - больше овощей, фруктов, рыбки. Меньше мучного, животных жиров. На Сладкое и соленья слава богу у меня нет пристрастий. Ко всему я попробую Вашу гимнастику! Слушаю Ваши объяснения очень внимательно. Это большая помощь. Спасибо.
Как начала делать гимнастику для шеи-- расплакалась посое 4 раза! Расплакалась от с ча с т ь я облегчения своего самочувствия !! Кто гмпертоник--- тот поймёт! С п а с и б о доктор!!!!!Вы наш спаситель!!!!
Много лет мучает шейный остеохондроз. И наконец, только сейчас, у доктора А.Ю.Шишоника нашла гимнастику при остеохондрозе и объяснение сопутствующих симптомов. Огромное спасибо, ваш труд оценен и будет оценен многими людьми. Храни Вас Господ.
Я благодарю вас доктор за вашу помощь,за простое разъяснение о питании,благодарю вас за то,что вы создали такой " клуб бывших гипертоников!" Само название уже исцеляет!!!
Я не ем сладкое, горькое, копчёное.Завтрак в10утра и ем в4 часа,а остальное время пью воду кипяток.Летом гуляю с10 вечера до12 это примерно10тыс шагов.За год похудела на20кг . Чувствую себя лучше.Пью таблетки от давления,нормодипин 5 ,а сейчас пью2.5 т е делю 5на 2. Надо похудеть ещё на35кг.мне59 лет. сейчас все мои знакомые тоже стали вести здоровый образ жизни.Не пью не курю,жаренное не ем.Тортик ем на день рождение своё и всё.Состояние здоровья зависит от еды и надо есть по малу.После обеда пью зелёный чай две чашки.
Приветствую! Расскажите о наследственных: гипертонии, аритмии , варикозе. Постоянно и до 70 лет иметь рост 174 и вес 64 и иметь гипертонию, аритмию, варикоз?! При умеренном питании и подвижном образе жизни! Остается начать жить по Вашим рекомендациям. Вы супер!
У меня была гипертония и она не поддавалась часто лечением медикаментами. Вес был 100кг.Когда я начал худеть, первое что заметил, что появилась неожиданно восприимчивость к таблеткам от гипертонии, через полгода вес был уже 80кг и таблетки пришлось отменять т. к. давление было пониженным, что для меня вообще не типично. Сейчас давление в норме, в таблетках больше не нуждаюсь. Теперь уже понимаю какой риск приносит избыток калорий в питании. Но питание у меня сбалансированное и белка достаточно, и клетчатки и сложных углеводов, мне нравится, я не жалуюсь.
Спасибо!!! Абсолютно все правда. Не ела мясо, жиры, а давление не падало. Только ваши советы по часовым прогулкам, гимнастика для шеи, малосоленая еда и минимум сахара - РАБОТАЮТ. Дай Бог вам здоровья, дорогой наш доктор!
Отличный совет есть салат на ужин,я тоже так худела ,большую миску салата без масла и соли -капуста ,буряк,морковь и лук,есть без ограничений,правда,убрала сладкое и выпечку .Похудела !
Случайно наткнулся на DASH-диету в передаче Малышевой, а там абсолютно противоположный режим питания! Всё без соли, всё без жира, фрукты ешьте! Я не поддался на это и буду действовать по рекомендации доктора Шишонина!
Спасибо Александр Юрьевич. Очень своевременная информация. Назначают столько лекарств! Как печень выдерживает непонятно. Врачи говорят "Ну что Вы хотели - возраст" Мне 72 года. Замечала, что как только давление поднимается, сразу паника накрывает. Теперь знаю логоритм действий: не спешить хвататься за капотен. Оказывается нужно сначала попробывать менее агрессивные лекарства. Надеюсь, что мне повезло вовремя подписаться на рассылку "Бывшие гипертоники.
Поменял образ жизни,перешёл на дробное питание,кушаю 5 раз в день,подсчитал калории ,последний приём пищи -творог с яблоком,отказ от сладкого,булочных продуктов ,скинул 20 кг,с этим же и давление упало на 10 мм.рт .ст.
*Доктор Шишонин считает и об этом многие говорят светила медицины, что во всех фруктах и ягодах много углеводов и их нужно исключить из питания, а в сухофруктах его в 25 раз больше!!!*
Ничего себе! Фрукты нельзя из - за углеводов, но там ведь витамины, тогда и свеклу, морковь, картофель нельзя, там тоже много углеводов. Ничего не понимаю. Какое разночтение во всех источниках! А много белков тоже вредно, для почек особенно. Как найти золотую середину, если уже есть отклонения в ЖКТ, а надо убрать многолетнюю гипертонию и шейный остеохондроз??? Подскажите, пожалуйста, доктор! Я очень рада, что познакомилась с вами!!!
Черный шоколад, красная икра , оливковое масло столовую ложку в день, в ней суточная норма калорий, и сосудам и сердцу хорошо....ешьте растительные жиры, но не животные и полезные углеводы, черные макароны и каши....орехи тоже бразильский, грецкий, фисташки, кедровые...пейте льняное масло.....и жирную рыбу...но не жареную....наберете , 10 за пару месяцев
Правильно мне говорила бабушка дожившая до 92 лет сахар и соль белая смерть , если ела сладкое пол конфетки и то меньше чай и без сахара а я всю жизнь чай сладкий плюс шоколад в немереном количестве , да ещё рыбу т к живу там где два моря , а бабушка и сало и рыбу жареную всегда ела и картошку жареную ..
Ирина! Лучше ходить понемногу и без особых усилий плавать. Рекомендует также квалифицированный врач. Сам сейчас с повышенным давлением хожу. Ответ нашей проблеме один - срочно менять образ жизни совместно с питанием. Дай Бог Вам здоровья!!!
Александр юрьевич уменя гипертрофия левого желудочка спортивное сердце какие принимать лекарство мне прописали лориста Н лизиноприл кардиомагнил это так
А ещё бывает гипертония от проблемы с желудком( хиатальная грыжа). И вот тут то наступает интересный момент противоречащий словам доктора. В этом случае давление можно победить только диетой,не помогут даже лекарства от давления. Доктор читайте информацию ( хиатальная грыжа желудка 2 стадия) учится не когда не позно !
Работа у меня сидячая - я блогер - так что организм испытывает гиподинамию, недостаток движения. И вот недавно на службе я почувствовал головную боль в затылке. По опыту знаю - это свидетельство повышения давления. Немедленно начал делать шейную гимнастику доктора Шишонина. И, о чудо, боль прошла, что свидетельствует о немедленном понижении давления. Я был в шоке - такого быстрого эффекта я не ожидал. Правда несколько раз после боль вернулась, но я, вооружённый новым знанием, вновь побеждал её комплексом упражнений доктора Шишонина. В конце концов давление снизилось стабильно, а у меня появилось безмедикаментозное (а значит без побочных эффектов) средство борьбы с внезапными гипертоническими всплесками. Гимнастика доктора Шишонина реально работает не только длительно и глобально, но и немедленно и локально. Так что, кто не хочет умирать, очень рекомендую комплекс упражнений доктора Шишонина - он поможет вам выжить, причём выжить полноценно, не как полуинвалид.
Спасибо за видео! А как быть худым гипертоникам ?"'Пока толстый сохнет, худой сдохнет..." ☺ У худых, наверно, давление - это психосоматика прежде всего? У меня всю жизнь 52 кг и меньше, рост 167см., хотя ем вредные углеводы, сахар, поправиться не могу... Мне 54 года. Гипертония до 180 Подписалась на канал и вступтла в клуб гипертоников Будем меняться!!! 🌷🌷🌷
Бесплатная книга от доктора Шишонина: 120x80.ru/knigashoh Практическое руководство от Доктора Шишонина "Как самостоятельно избавиться от гипертонии в домашних условиях"
Не доктор а настоящий друг болеющего человека все ясно.четко без всякой болтовни. Спасибо.лайк
Люди! За наши непосильные страдания, послал Бог доктора Шишонина! Иначе и не сказать?! Помочь не мог никто, вылечить тем паче, ..теперь у нас свой врач! Его лечения действенны, он спасает, он помогает делом, обучает словом, он нас любит,.. его добрая душа открыта для нас. Я одна из вас. Мне 70 и я бывшая. Спасибо милому и такому дорогому доктору! Спасибо людям, которые его породили! Благослови, их Всех, Бог! Дай Бог здоровья детям доктора и ему целый воз!
ШИшонин умница. Но создавать из него идола не рекомендуется. Без таблеток давление поднялось до 220/120. И теперь делаю упражнения Шишонина и пью лекарства
M
👍👍👍🥰
@@АнатолийМазунин-п9в э
Ф
Гимнастика для шеи вообще клад,не знаю какими словами описать. Респект и уважение доктору!!!
Да , гимнастику для шеи делаю уже две недели.....прекрасно помогает!!спасибо умному доктору!!
Д
Блин, почему ж мне не помогает?
@@natalasagun1554 напишите что вы едите...может и ее помогает, что питание неправильное или гипертония сильная..у меня 1 степень
@@liudmilayakauleva3374 ем всего понемногу, но не пересоленное. Гипертония давно, но так вроде и должна эта гимнастика от неё помочь. Думаю, что просто время надо
Спасибо!!! Гимнастика, ходьба и недожор, можно все, без фанатизма!!Будьте все ЗДОРОВЫ!!!!!
Vera, гимнастика, хотьба и не обжираться,...соблюдать меру...
Благодарю Бога за такого доктора!
Слава Богу за всё!
Уважаемый Александр Юрьевич, Ваш блог это нечто феноменальное!!! Очень благодарна Вам за Ваш труд!!!
Будьте здоровы!
@@shishonin 😢😢😢😢 мне страшно страх нервничаю но не могу отойти от страха
Гимнастика для шеи, упражнения на ночь, дыхание и теперь правильное Питание. Спасибо ибо! Все работает!
Александр Юрьевич,хочу от всей души поблагодарить Вас за ваши передачи.Ваши советы очень полезны.Для больных людей это большая помощь для выздоровления.Огромное Вам спасибо за ваш труд и крепкого Вам здоровья.
Спасибо за добрые слова и пожелания! Будьте здоровы!
Коротко и ясно.Без лишних слов.Молодец доктор..Большое спасибо ВАМ.
Taelicious Спасибо,доктор
Вы просто МАГ ВыПотрясающий доктор низкий поклон ВАМ ВЫ же нас спасаете СПАСИБОоооооооо ВАМ
Спасибо,просто и понятно.Доктор ,Молодец.По больше таких докторов
С@@ЛидияДокшина
Как бы там ни было, отказ от сладкого и мучного помог снизить вес на 7 кг, и давление стало меньше мучить. Гимнастика доктора Шишонина тоже хорошо помогает.
Уважаемый доктор,,Вы для нас ,,находка ,,,,,Здоровья Вам ,,,и нам благодаря Вам ,,)
Александр Юрьевич огромное вам и вашим семье здоровья,и долгой жизни..Низкии вам поклон.Казахстан..Семей
Вы умелый рассказчик про здоровье понятно и доходчиво и очень интересно .Спасибо .
Такой спокойный добрый врач!
zulia kluchenko юмо
Ю
Абсолютный кайф! Прошла с вами в вашем темпе! Вы мой Гуру, проводник по жизни в течение года! Огромная благодарность, Здоровья Вам! Вы-кладезь добрых идей!
Очень четко и ясно. Доктор подобрал очень правильные слова!!!! Наконец-то и у меня пазл сложился!!! Блииин, 20 лет не складывался.
Спасибо большое дорогой наш добрый доктор!
Как ЗдОрово, что я увидела Ваш комплекс упражнений для шеи. Я уже замучилась с ней. Подписалась на Ваш блог и уже делаю неделю упражнения. Постараюсь , когда буду в Москве, найти Вас. Спасибо Вам за Ваш труд и человеческое отношение к людям ❤️❤️🍀
Здравствуйте. Интересны Ваши впечатления об упражнениях спустя 3 года
@@ВладиславД-з2вА в ответ тишина..
Боюсь,жив ли человек..
Не дай бог, гимнастика Шишонина её убила
Сегодня первый раз делала гимнастику. Супер! Очень понравилось. Спасибо огромное.
Спасибо, доктор! Я рада, что нашла вас на просторах интернета! Сейчас только с вами! У меня гипертония и шейный остеохондроз, ну, и поясница тоже захвачена. Доктор, вы меня окрылили!!!!
Без преувеличения, доктор дарит веру, указывает верный путь к оздоровлению. Спасибо Вам, доктор Шишонин!!!
У меня тоже самое😊
И у меня😨
Огромное ВАМ спасибо уважаемый доктор Шишонин за Вашу гимнастику для шеи. Случайно ее нашла и подписалась на Ваш канал. Мне 60 лет у меня искривление позвоночника в шейном и грудном отделе . В 50 лет врач поставил диагноз- гипертония.кардиолог назначила таблетки три раза в сутки и все равно давление в течении дня 140 на 80 это терпимо а вот именно ночью 180 - 200 и ничего не помогает. Так и до инсульта не далеко .Стала делать перед сном Вашу гимнастику для шеи. Почему я раньше ее не нашла так обидно столько мучений. Сейчас давление ночью 150- 160 на 80.Буду продолжать гимнастику. СПАСИБО ВАМ ДОРОГОЙ ДОКТОР ЗА ТО ЧТО ВЫ СПАСАЕТЕ ЛЮДЕЙ ОТ СМЕРТИ. НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН ДО САМОЙ ЗЕМЛИ.
Соль, сахар- сократить сильно!
Снизить вес!
На ужин овощной салат!
И мясо или рыбку,проверено
@@ЕлизаветаП-э2ж Елизавета, скажите пожалуйста, а рыбу или мясо любое можно или обезжиренное?
@@maksimsvyatkin5574 советуют средиземноморскую диету
@@maksimsvyatkin5574
Любое жирную можно.
С уважением Александр Юрьевич, ВЫ для меня находка сожалею, что поздно открыла пересматриваю получаю удовлетворение спасибо огромное
СПАСИБО за подробное объяснение простой и сложной информации для нас, простых обывателей! Благополучия вам и вашей клинике!!!
Как во время я с вами познакомилась! Спасибо вам большое за ваш труд, очень полезные и грамотные видео!
Будьте здоровы!
Как же всё правильно вы говорите!
ДОКТОР, Вас слушать, очень интересно,и полезно!!!!!!
Случайно увидела здесь Ваши видео. У меня мой врач диагностицировал Гипертонию, Хашимото. Принимаю медикаменты. Сразу прекратила курение и набрала вес. Переменила мой образ жизни: удалила стресс, изменила питание - больше овощей, фруктов, рыбки. Меньше мучного, животных жиров. На Сладкое и соленья слава богу у меня нет пристрастий. Ко всему я попробую Вашу гимнастику! Слушаю Ваши объяснения очень внимательно. Это большая помощь. Спасибо.
Как начала делать гимнастику для шеи-- расплакалась посое 4 раза! Расплакалась от с ча с т ь я облегчения своего самочувствия !! Кто гмпертоник--- тот поймёт! С п а с и б о доктор!!!!!Вы наш спаситель!!!!
Вы делаете новую гимнастику?
Скиньте, пожалуйста, ссылку на нее
Татьяна Александровна, если вы живы, ответьте, как ваше состояние. Помогла ли гимнастика стабилизировать давление??? Спасибо.
Спасибо большое,рада вас слушать и учиться заново жить,❤👍
Приклоняюсь перед вами, доктор, всё объясните и по простому, всё понятно!
Есть ли ваши центри в украине или они находЯтсЯ только в Москве.очень прошу ответьте.с уважением л.а.
Только в москве клиника шишонина
Александр Юрьевич , смотрю Вас с удовольствием ,здоровья и долгих лет жизни вам.
Будьте здоровы!
Какой у Вас добрый спокойный голос! Хочу слушать и смотреть Вас!Сажите пож.а во сколько часов ужин?
Много лет мучает шейный остеохондроз. И наконец, только сейчас, у доктора А.Ю.Шишоника нашла гимнастику при остеохондрозе и объяснение сопутствующих симптомов. Огромное спасибо, ваш труд оценен и будет оценен многими людьми. Храни Вас Господ.
Я благодарю вас доктор за вашу помощь,за простое разъяснение о питании,благодарю вас за то,что вы создали такой " клуб бывших гипертоников!" Само название уже исцеляет!!!
Какое счастье , что я нашла вас . С 18 сентября 2019 занимаюсь , гимнастикой шеи .. Это настоящее счастье ..
Спасибо за добрые слова. Будьте здоровы!
РАИСА Я ВОСХИЩЕНА ВЕДЕНИЕМ ПРОГРАМЫ
ДОКТОРОМ ШИШОНИНЫМ ОЧЕНЬ ДОСТУПНО ОБЬЯСНЯЕТ О ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОН УМНИЦА.
Гимнастика для шеи НАХОДКА!Храни Вас Господь доктор!
Будьте здоровы!
А я не умею. ..Вы название напишите в поиске Гимнастика для шеи доктора
@@СветланаСветлова-в9т на воздухе😄
@@Khoelena очень смешно! А теперь серьезно' кислорода не хватает в воздухе' концентрация снижена!
*Очень ценная информация для меня, БЛАГОДАРЮ!*
Я не ем сладкое, горькое, копчёное.Завтрак в10утра и ем в4 часа,а остальное время пью воду кипяток.Летом гуляю с10 вечера до12 это примерно10тыс шагов.За год похудела на20кг . Чувствую себя лучше.Пью таблетки от давления,нормодипин 5 ,а сейчас пью2.5 т е делю 5на 2. Надо похудеть ещё на35кг.мне59 лет. сейчас все мои знакомые тоже стали вести здоровый образ жизни.Не пью не курю,жаренное не ем.Тортик ем на день рождение своё и всё.Состояние здоровья зависит от еды и надо есть по малу.После обеда пью зелёный чай две чашки.
Сколько гипертоников из Кыргызстана воскликнули вам дорогой врач Спасибо!
Спасибо за добрые слова. Будьте здоровы!
Доктор, спасибо большущее за ценные советы!!!! То что надо!!!!!Очень рада что нашла вас!!!!!
Приветствую! Расскажите о наследственных: гипертонии, аритмии , варикозе. Постоянно и до 70 лет иметь рост 174 и вес 64 и иметь гипертонию, аритмию, варикоз?! При умеренном питании и подвижном образе жизни! Остается начать жить по Вашим рекомендациям. Вы супер!
Вы молодчина, но где набрать таких умных врачей для всех?
У меня была гипертония и она не поддавалась часто лечением медикаментами. Вес был 100кг.Когда я начал худеть, первое что заметил, что появилась неожиданно восприимчивость к таблеткам от гипертонии, через полгода вес был уже 80кг и таблетки пришлось отменять т. к. давление было пониженным, что для меня вообще не типично. Сейчас давление в норме, в таблетках больше не нуждаюсь. Теперь уже понимаю какой риск приносит избыток калорий в питании. Но питание у меня сбалансированное и белка достаточно, и клетчатки и сложных углеводов, мне нравится, я не жалуюсь.
Если ы на местах были такие доктора, не было столько больных. Доктор говорит и понимает что говорит, доходчиво, и все рекомендации эффективные.
Спасибо!!! Абсолютно все правда. Не ела мясо, жиры, а давление не падало. Только ваши советы по часовым прогулкам, гимнастика для шеи, малосоленая еда и минимум сахара - РАБОТАЮТ. Дай Бог вам здоровья, дорогой наш доктор!
Большое спасибо шум в ушах прошел мучил много лет здоровья вам
Ольга, это вам гимнастика помогла?
Спасибо за полезную информацию, доктор!
спасибо .я с недавнего времени тоже гипертоник.
Начинайте делать гимнастику для шеи.
Э
Я тоже теперь хреново
Таких врачей один!их мало
❤Всё понятно, просто, умно. Молодец, желаю здоровья счастья любви целую обнимаю крепко спасибо большое❤❤❤😊
Отличный совет есть салат на ужин,я тоже так худела ,большую миску салата без масла и соли -капуста ,буряк,морковь и лук,есть без ограничений,правда,убрала сладкое и выпечку .Похудела !
СПАСИБО ВАМ ДОКТОР .ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ. 🤗😘😘
А я пью от давления пустырник,боярышник, кверцетин,ресвератрол, омегу 3.Пробовал отменять,давление потихоньку повышается. У меня нет лишнего веса.
Благодарю доктор за ценную информацию. Я гипертоник, изменю питание, чтобы снизить вес.
Спасибо большое за гимнастику для шеи,снизилось давление,,дай Бог вам здоровья и процветания
Елена Малышева говорила, что гипертония это болезнь и что таблетки надо принимать пожизненно, вот вам и разница
Важно какому доктору Вы верите
Согласно исследованиям dash-диета может помочь при гипертонии, да и в любом случае есть продукты, обладающие гипотензивными свойствами)
*чисто гипотетически* ))))
Спасибо. Это то,что я хотела услышать!
Доктор, огромное вам спасибо за такие познавательные видео. Особенно за такой формат видео урока. Все просто, доступно, понятно!
Спасибо храни вас Бог здоровье вам
Спасибо доктор!Гимнастика для шеи помогает,советы полезные.Крепкого Вам здоровья!
Пролечилась по назначению месяц, прием препаратов закончился, и вот опять здрасьте давление и гимнастику делаю но оно каждый день бывает повышенное
Спасибо огромное у меня нет гипертонии, но травма позвоночника ,я делаю вашу гимнастику для шеи и другие упражнения,надеюсь что со временем поможет.
Nika Nika юз
Скажите пожалуйста, вы делаете старую гимнастику или новую, новую я не могу найти
@@alzade_l...7856
Новая гимнастика на касете, платно.
Случайно наткнулся на DASH-диету в передаче Малышевой, а там абсолютно противоположный режим питания! Всё без соли, всё без жира, фрукты ешьте!
Я не поддался на это и буду действовать по рекомендации доктора Шишонина!
Благодарность Вам за информацию для здоровья, будем выполнять стараться.👍☀️
Я
Св что ю
Доктор бесконечное СПАСИБО!!!!!!!!!!
Присоединяюсь ко всем добрым словам в адрес НАШЕГО доктора!
Спасибо за добрые советы.
Как мало мы об этом знаем! Учите нас!
Спасибо Александр Юрьевич. Очень своевременная информация. Назначают столько лекарств! Как печень выдерживает непонятно. Врачи говорят "Ну что Вы хотели - возраст" Мне 72 года. Замечала, что как только давление поднимается, сразу паника накрывает. Теперь знаю логоритм действий: не спешить хвататься за капотен. Оказывается нужно сначала попробывать менее агрессивные лекарства. Надеюсь, что мне повезло вовремя подписаться на рассылку "Бывшие гипертоники.
Я сама избавилась от гипертонии 3 ст .
Благодарю вас , доктор, очень полезная информация!
Поменял образ жизни,перешёл на дробное питание,кушаю 5 раз в день,подсчитал калории ,последний приём пищи -творог с яблоком,отказ от сладкого,булочных продуктов ,скинул 20 кг,с этим же и давление упало на 10 мм.рт .ст.
*Доктор Шишонин считает и об этом многие говорят светила медицины, что во всех фруктах и ягодах много углеводов и их нужно исключить из питания, а в сухофруктах его в 25 раз больше!!!*
Ничего себе! Фрукты нельзя из - за углеводов, но там ведь витамины, тогда и свеклу, морковь, картофель нельзя, там тоже много углеводов. Ничего не понимаю. Какое разночтение во всех источниках! А много белков тоже вредно, для почек особенно. Как найти золотую середину, если уже есть отклонения в ЖКТ, а надо убрать многолетнюю гипертонию и шейный остеохондроз??? Подскажите, пожалуйста, доктор! Я очень рада, что познакомилась с вами!!!
Огромная благодарность👏👏👏
Доктор спасибо за ваш канал и добрые советы
Спасибо за информацию! Узнала много интересного. Очень много вопросов возникло
Смотрите наши видео. Будьте здоровы!
Я два дня делаю гимнастику,это здорово!
Спасибо большое за информацию Доктор !
Скажите, как при термодинамическом питании набрать вес, если ты эктоморф. Надо набрать 10-20 кг. Полайкайте народ плиз!
профицит калорий. за счет полезных жиров и углеводов
Черный шоколад, красная икра , оливковое масло столовую ложку в день, в ней суточная норма калорий, и сосудам и сердцу хорошо....ешьте растительные жиры, но не животные и полезные углеводы, черные макароны и каши....орехи тоже бразильский, грецкий, фисташки, кедровые...пейте льняное масло.....и жирную рыбу...но не жареную....наберете , 10 за пару месяцев
Правильно мне говорила бабушка дожившая до 92 лет сахар и соль белая смерть , если ела сладкое пол конфетки и то меньше чай и без сахара а я всю жизнь чай сладкий плюс шоколад в немереном количестве , да ещё рыбу т к живу там где два моря , а бабушка и сало и рыбу жареную всегда ела и картошку жареную ..
А я сделала гимнастику, у меня поднялось давление до 160
Ирина! Лучше ходить понемногу и без особых усилий плавать. Рекомендует также квалифицированный врач. Сам сейчас с повышенным давлением хожу. Ответ нашей проблеме один - срочно менять образ жизни совместно с питанием. Дай Бог Вам здоровья!!!
Александр юрьевич уменя гипертрофия левого желудочка спортивное сердце какие принимать лекарство мне прописали лориста Н лизиноприл кардиомагнил это так
Ваши советы просто класс,а гимнастика для шеи мне очень помогает,выполняю регулярно,благодарю вас
Просто огромное вам спасибо🙏
Благодарю !! Всех благ вам земных !!
А ещё бывает гипертония от проблемы с желудком( хиатальная грыжа). И вот тут то наступает интересный момент противоречащий словам доктора. В этом случае давление можно победить только диетой,не помогут даже лекарства от давления. Доктор читайте информацию ( хиатальная грыжа желудка 2 стадия) учится не когда не позно !
Он просто языком мелет. Пытается быть оригинальным
Да, учиться никогда не поздно!!! Когда поучаете, пишите грамотно!
Работа у меня сидячая - я блогер - так что организм испытывает гиподинамию, недостаток движения. И вот недавно на службе я почувствовал головную боль в затылке. По опыту знаю - это свидетельство повышения давления. Немедленно начал делать шейную гимнастику доктора Шишонина. И, о чудо, боль прошла, что свидетельствует о немедленном понижении давления. Я был в шоке - такого быстрого эффекта я не ожидал. Правда несколько раз после боль вернулась, но я, вооружённый новым знанием, вновь побеждал её комплексом упражнений доктора Шишонина. В конце концов давление снизилось стабильно, а у меня появилось безмедикаментозное (а значит без побочных эффектов) средство борьбы с внезапными гипертоническими всплесками. Гимнастика доктора Шишонина реально работает не только длительно и глобально, но и немедленно и локально. Так что, кто не хочет умирать, очень рекомендую комплекс упражнений доктора Шишонина - он поможет вам выжить, причём выжить полноценно, не как полуинвалид.
Спасибо огромное,доктор
Спасибо большое дорогой доктор
Спасибо за видео!
А как быть худым гипертоникам ?"'Пока толстый сохнет, худой сдохнет..." ☺
У худых, наверно, давление - это психосоматика прежде всего?
У меня всю жизнь 52 кг и меньше, рост 167см., хотя ем вредные углеводы, сахар, поправиться не могу... Мне 54 года. Гипертония до 180
Подписалась на канал и вступтла в клуб гипертоников
Будем меняться!!!
🌷🌷🌷
При гипертонии- питание мозга, а не желудка...
Голодание лечит. Также веганское сыроедение. Он все врет
@@ВадимТЕСКАО ,худых голодание не лечит, анорексиком можно стать.
@@ТкаченкоГалина-р3д простуда проходит через сутки без еды
@@ВадимТЕСКАО ,это да.Травами и малиной лечатся.
Спасибо за видео вы супер.
Спаибо доктор,Вам долгих лет жизни.
....
Спасибо вам за советы
Спасибо, доктор!
Гимнастку только начала.Пока что перестали руки неметь ночью ,
Не кушаю сахар. Очень хорошо чувство себя. Овощное сало хорошо желудок самостоятельно чувствует
А при высоком давление гимнастика шеи поможет,? Спасибо.
Благодарю за подсказку
I am very glad that I find your videos! Thank a lot!
Наш канал на английском языке: ruclips.net/channel/UCiwHRlQiJk61f2usAsNSIhQ