Питание, но не диета при гипертонии!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 454

  • @shishonin
    @shishonin  11 месяцев назад +2

    Бесплатная книга от доктора Шишонина: 120x80.ru/knigashoh Практическое руководство от Доктора Шишонина "Как самостоятельно избавиться от гипертонии в домашних условиях"

  • @zyx7370
    @zyx7370 4 года назад +53

    Не доктор а настоящий друг болеющего человека все ясно.четко без всякой болтовни. Спасибо.лайк

  • @ильина-о8р
    @ильина-о8р 4 года назад +153

    Люди! За наши непосильные страдания, послал Бог доктора Шишонина! Иначе и не сказать?! Помочь не мог никто, вылечить тем паче, ..теперь у нас свой врач! Его лечения действенны, он спасает, он помогает делом, обучает словом, он нас любит,.. его добрая душа открыта для нас. Я одна из вас. Мне 70 и я бывшая. Спасибо милому и такому дорогому доктору! Спасибо людям, которые его породили! Благослови, их Всех, Бог! Дай Бог здоровья детям доктора и ему целый воз!

  • @ЮрийТерентьев-п6т
    @ЮрийТерентьев-п6т 5 лет назад +177

    Гимнастика для шеи вообще клад,не знаю какими словами описать. Респект и уважение доктору!!!

    • @liudmilayakauleva3374
      @liudmilayakauleva3374 3 года назад +9

      Да , гимнастику для шеи делаю уже две недели.....прекрасно помогает!!спасибо умному доктору!!

    • @ЮрийПимошенко-з3ф
      @ЮрийПимошенко-з3ф 3 года назад

      Д

    • @natalasagun1554
      @natalasagun1554 3 года назад +3

      Блин, почему ж мне не помогает?

    • @liudmilayakauleva3374
      @liudmilayakauleva3374 3 года назад

      @@natalasagun1554 напишите что вы едите...может и ее помогает, что питание неправильное или гипертония сильная..у меня 1 степень

    • @natalasagun1554
      @natalasagun1554 3 года назад +1

      @@liudmilayakauleva3374 ем всего понемногу, но не пересоленное. Гипертония давно, но так вроде и должна эта гимнастика от неё помочь. Думаю, что просто время надо

  • @veradragulova3270
    @veradragulova3270 4 года назад +90

    Спасибо!!! Гимнастика, ходьба и недожор, можно все, без фанатизма!!Будьте все ЗДОРОВЫ!!!!!

    • @alekseikotelnikov9990
      @alekseikotelnikov9990 3 года назад +3

      Vera, гимнастика, хотьба и не обжираться,...соблюдать меру...

  • @ТатьянаКутишенко-ж1ф

    Благодарю Бога за такого доктора!
    Слава Богу за всё!

  • @ОленаМарчук-э8ю
    @ОленаМарчук-э8ю 6 лет назад +133

    Уважаемый Александр Юрьевич, Ваш блог это нечто феноменальное!!! Очень благодарна Вам за Ваш труд!!!

    • @shishonin
      @shishonin  4 года назад +3

      Будьте здоровы!

    • @КанатбекМаметов-щ1е
      @КанатбекМаметов-щ1е 3 года назад

      @@shishonin 😢😢😢😢 мне страшно страх нервничаю но не могу отойти от страха

  • @ЕленаДушаткина
    @ЕленаДушаткина 3 года назад +40

    Гимнастика для шеи, упражнения на ночь, дыхание и теперь правильное Питание. Спасибо ибо! Все работает!

  • @татьянатыщенко-я3с
    @татьянатыщенко-я3с 6 лет назад +65

    Александр Юрьевич,хочу от всей души поблагодарить Вас за ваши передачи.Ваши советы очень полезны.Для больных людей это большая помощь для выздоровления.Огромное Вам спасибо за ваш труд и крепкого Вам здоровья.

    • @shishonin
      @shishonin  6 лет назад +7

      Спасибо за добрые слова и пожелания! Будьте здоровы!

  • @singularity3068
    @singularity3068 6 лет назад +72

    Коротко и ясно.Без лишних слов.Молодец доктор..Большое спасибо ВАМ.

    • @МаксимИстомин-ж1э
      @МаксимИстомин-ж1э 5 лет назад +1

      Taelicious Спасибо,доктор

    • @ЛидияДокшина
      @ЛидияДокшина 5 лет назад +2

      Вы просто МАГ ВыПотрясающий доктор низкий поклон ВАМ ВЫ же нас спасаете СПАСИБОоооооооо ВАМ

    • @ЛюбовьКирюшкина-я5ц
      @ЛюбовьКирюшкина-я5ц 5 лет назад +2

      Спасибо,просто и понятно.Доктор ,Молодец.По больше таких докторов

    • @TestTest-jg1ms
      @TestTest-jg1ms 4 года назад

      С@@ЛидияДокшина

  • @genegl1422
    @genegl1422 5 лет назад +49

    Как бы там ни было, отказ от сладкого и мучного помог снизить вес на 7 кг, и давление стало меньше мучить. Гимнастика доктора Шишонина тоже хорошо помогает.

  • @galina5042
    @galina5042 Год назад +9

    Уважаемый доктор,,Вы для нас ,,находка ,,,,,Здоровья Вам ,,,и нам благодаря Вам ,,)

  • @МариямШахманова-у4м

    Александр Юрьевич огромное вам и вашим семье здоровья,и долгой жизни..Низкии вам поклон.Казахстан..Семей

  • @СергейШевченко-ъ2к
    @СергейШевченко-ъ2к 5 лет назад +52

    Вы умелый рассказчик про здоровье понятно и доходчиво и очень интересно .Спасибо .

  • @zuliakluchenko2899
    @zuliakluchenko2899 5 лет назад +71

    Такой спокойный добрый врач!

  • @alineg3518
    @alineg3518 5 лет назад +11

    Абсолютный кайф! Прошла с вами в вашем темпе! Вы мой Гуру, проводник по жизни в течение года! Огромная благодарность, Здоровья Вам! Вы-кладезь добрых идей!

  • @user-mp2xk2jf3t
    @user-mp2xk2jf3t 3 года назад +11

    Очень четко и ясно. Доктор подобрал очень правильные слова!!!! Наконец-то и у меня пазл сложился!!! Блииин, 20 лет не складывался.

  • @СветаМанукян-л5и
    @СветаМанукян-л5и 6 лет назад +69

    Спасибо большое дорогой наш добрый доктор!

  • @antoninasemenets3365
    @antoninasemenets3365 5 лет назад +19

    Как ЗдОрово, что я увидела Ваш комплекс упражнений для шеи. Я уже замучилась с ней. Подписалась на Ваш блог и уже делаю неделю упражнения. Постараюсь , когда буду в Москве, найти Вас. Спасибо Вам за Ваш труд и человеческое отношение к людям ❤️❤️🍀

    • @ВладиславД-з2в
      @ВладиславД-з2в 2 года назад +1

      Здравствуйте. Интересны Ваши впечатления об упражнениях спустя 3 года

    • @DOBRII_BE4ER.
      @DOBRII_BE4ER. Год назад

      ​@@ВладиславД-з2вА в ответ тишина..
      Боюсь,жив ли человек..
      Не дай бог, гимнастика Шишонина её убила

  • @ОльгаРомадина-с3й
    @ОльгаРомадина-с3й 3 года назад +16

    Сегодня первый раз делала гимнастику. Супер! Очень понравилось. Спасибо огромное.

  • @jannalitvinova
    @jannalitvinova 4 года назад +14

    Спасибо, доктор! Я рада, что нашла вас на просторах интернета! Сейчас только с вами! У меня гипертония и шейный остеохондроз, ну, и поясница тоже захвачена. Доктор, вы меня окрылили!!!!

  • @ВалентинаЕмжина-о1у
    @ВалентинаЕмжина-о1у 6 лет назад +24

    Огромное ВАМ спасибо уважаемый доктор Шишонин за Вашу гимнастику для шеи. Случайно ее нашла и подписалась на Ваш канал. Мне 60 лет у меня искривление позвоночника в шейном и грудном отделе . В 50 лет врач поставил диагноз- гипертония.кардиолог назначила таблетки три раза в сутки и все равно давление в течении дня 140 на 80 это терпимо а вот именно ночью 180 - 200 и ничего не помогает. Так и до инсульта не далеко .Стала делать перед сном Вашу гимнастику для шеи. Почему я раньше ее не нашла так обидно столько мучений. Сейчас давление ночью 150- 160 на 80.Буду продолжать гимнастику. СПАСИБО ВАМ ДОРОГОЙ ДОКТОР ЗА ТО ЧТО ВЫ СПАСАЕТЕ ЛЮДЕЙ ОТ СМЕРТИ. НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН ДО САМОЙ ЗЕМЛИ.

  • @Elena-gk3yw
    @Elena-gk3yw 3 года назад +19

    Соль, сахар- сократить сильно!
    Снизить вес!
    На ужин овощной салат!

    • @ЕлизаветаП-э2ж
      @ЕлизаветаП-э2ж 3 года назад

      И мясо или рыбку,проверено

    • @maksimsvyatkin5574
      @maksimsvyatkin5574 3 года назад

      @@ЕлизаветаП-э2ж Елизавета, скажите пожалуйста, а рыбу или мясо любое можно или обезжиренное?

    • @d.Toto7
      @d.Toto7 3 года назад

      @@maksimsvyatkin5574 советуют средиземноморскую диету

    • @Светлана-ш1щ8б
      @Светлана-ш1щ8б 2 года назад

      @@maksimsvyatkin5574
      Любое жирную можно.

  • @tatay2942
    @tatay2942 3 года назад +5

    С уважением Александр Юрьевич, ВЫ для меня находка сожалею, что поздно открыла пересматриваю получаю удовлетворение спасибо огромное

  • @ЛЮБАШАЛЮБОВЬ-к1ж
    @ЛЮБАШАЛЮБОВЬ-к1ж 4 года назад +12

    СПАСИБО за подробное объяснение простой и сложной информации для нас, простых обывателей! Благополучия вам и вашей клинике!!!

  • @natalyasakenova1661
    @natalyasakenova1661 5 лет назад +29

    Как во время я с вами познакомилась! Спасибо вам большое за ваш труд, очень полезные и грамотные видео!

    • @shishonin
      @shishonin  5 лет назад +7

      Будьте здоровы!

  • @ЕленаБарова-о8п
    @ЕленаБарова-о8п 3 года назад +10

    Как же всё правильно вы говорите!

  • @ЛюдаКерит
    @ЛюдаКерит 6 лет назад +43

    ДОКТОР, Вас слушать, очень интересно,и полезно!!!!!!

  • @tampa.244
    @tampa.244 2 года назад +1

    Случайно увидела здесь Ваши видео. У меня мой врач диагностицировал Гипертонию, Хашимото. Принимаю медикаменты. Сразу прекратила курение и набрала вес. Переменила мой образ жизни: удалила стресс, изменила питание - больше овощей, фруктов, рыбки. Меньше мучного, животных жиров. На Сладкое и соленья слава богу у меня нет пристрастий. Ко всему я попробую Вашу гимнастику! Слушаю Ваши объяснения очень внимательно. Это большая помощь. Спасибо.

  • @ТатьянаАлександровна-р9в

    Как начала делать гимнастику для шеи-- расплакалась посое 4 раза! Расплакалась от с ча с т ь я облегчения своего самочувствия !! Кто гмпертоник--- тот поймёт! С п а с и б о доктор!!!!!Вы наш спаситель!!!!

    • @alzade_l...7856
      @alzade_l...7856 5 лет назад

      Вы делаете новую гимнастику?

    • @dmitriymishakov9948
      @dmitriymishakov9948 4 года назад

      Скиньте, пожалуйста, ссылку на нее

    • @programservice2937
      @programservice2937 3 года назад +1

      Татьяна Александровна, если вы живы, ответьте, как ваше состояние. Помогла ли гимнастика стабилизировать давление??? Спасибо.

  • @ВалентинаИльинична-у5г

    Спасибо большое,рада вас слушать и учиться заново жить,❤👍

  • @sergeymavrodi532
    @sergeymavrodi532 6 лет назад +20

    Приклоняюсь перед вами, доктор, всё объясните и по простому, всё понятно!

    • @ЛюбовьКовалева-д7ъ
      @ЛюбовьКовалева-д7ъ 5 лет назад

      Есть ли ваши центри в украине или они находЯтсЯ только в Москве.очень прошу ответьте.с уважением л.а.

    • @ludmilasukhova9087
      @ludmilasukhova9087 5 лет назад

      Только в москве клиника шишонина

  • @ГаляКаримова-ч6р
    @ГаляКаримова-ч6р 4 года назад +4

    Александр Юрьевич , смотрю Вас с удовольствием ,здоровья и долгих лет жизни вам.

    • @shishonin
      @shishonin  4 года назад

      Будьте здоровы!

  • @svetlanafilatova9104
    @svetlanafilatova9104 3 года назад +7

    Какой у Вас добрый спокойный голос! Хочу слушать и смотреть Вас!Сажите пож.а во сколько часов ужин?

  • @валентинадорофеева-й3с

    Много лет мучает шейный остеохондроз. И наконец, только сейчас, у доктора А.Ю.Шишоника нашла гимнастику при остеохондрозе и объяснение сопутствующих симптомов. Огромное спасибо, ваш труд оценен и будет оценен многими людьми. Храни Вас Господ.

  • @levandovskayagalina
    @levandovskayagalina 6 лет назад +55

    Я благодарю вас доктор за вашу помощь,за простое разъяснение о питании,благодарю вас за то,что вы создали такой " клуб бывших гипертоников!" Само название уже исцеляет!!!

  • @ГалинаКустова-ц3з
    @ГалинаКустова-ц3з 5 лет назад +6

    Какое счастье , что я нашла вас . С 18 сентября 2019 занимаюсь , гимнастикой шеи .. Это настоящее счастье ..

    • @shishonin
      @shishonin  5 лет назад +1

      Спасибо за добрые слова. Будьте здоровы!

  • @РаисаКуклева
    @РаисаКуклева 4 года назад +1

    РАИСА Я ВОСХИЩЕНА ВЕДЕНИЕМ ПРОГРАМЫ
    ДОКТОРОМ ШИШОНИНЫМ ОЧЕНЬ ДОСТУПНО ОБЬЯСНЯЕТ О ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОН УМНИЦА.

  • @ТатьянаИгошина-н3г
    @ТатьянаИгошина-н3г 6 лет назад +146

    Гимнастика для шеи НАХОДКА!Храни Вас Господь доктор!

    • @shishonin
      @shishonin  6 лет назад +11

      Будьте здоровы!

    • @ТатьянаИгошина-н3г
      @ТатьянаИгошина-н3г 6 лет назад +3

      А я не умею. ..Вы название напишите в поиске Гимнастика для шеи доктора

    • @Khoelena
      @Khoelena 3 года назад

      @@СветланаСветлова-в9т на воздухе😄

    • @СветланаСветлова-в9т
      @СветланаСветлова-в9т 3 года назад

      @@Khoelena очень смешно! А теперь серьезно' кислорода не хватает в воздухе' концентрация снижена!

  • @WZ2024CVO
    @WZ2024CVO 4 года назад +10

    *Очень ценная информация для меня, БЛАГОДАРЮ!*

  • @unu9578
    @unu9578 3 года назад +2

    Я не ем сладкое, горькое, копчёное.Завтрак в10утра и ем в4 часа,а остальное время пью воду кипяток.Летом гуляю с10 вечера до12 это примерно10тыс шагов.За год похудела на20кг . Чувствую себя лучше.Пью таблетки от давления,нормодипин 5 ,а сейчас пью2.5 т е делю 5на 2. Надо похудеть ещё на35кг.мне59 лет. сейчас все мои знакомые тоже стали вести здоровый образ жизни.Не пью не курю,жаренное не ем.Тортик ем на день рождение своё и всё.Состояние здоровья зависит от еды и надо есть по малу.После обеда пью зелёный чай две чашки.

  • @АлтынАлтын-х5ы
    @АлтынАлтын-х5ы 5 лет назад +31

    Сколько гипертоников из Кыргызстана воскликнули вам дорогой врач Спасибо!

    • @shishonin
      @shishonin  5 лет назад +7

      Спасибо за добрые слова. Будьте здоровы!

  • @КатеринаКорчагина-щ7и

    Доктор, спасибо большущее за ценные советы!!!! То что надо!!!!!Очень рада что нашла вас!!!!!

  • @svetlanareshetnikova4688
    @svetlanareshetnikova4688 3 года назад +8

    Приветствую! Расскажите о наследственных: гипертонии, аритмии , варикозе. Постоянно и до 70 лет иметь рост 174 и вес 64 и иметь гипертонию, аритмию, варикоз?! При умеренном питании и подвижном образе жизни! Остается начать жить по Вашим рекомендациям. Вы супер!

  • @КкКк-ю5й
    @КкКк-ю5й 5 лет назад +2

    Вы молодчина, но где набрать таких умных врачей для всех?

  • @Владимир-т2э4р
    @Владимир-т2э4р Месяц назад

    У меня была гипертония и она не поддавалась часто лечением медикаментами. Вес был 100кг.Когда я начал худеть, первое что заметил, что появилась неожиданно восприимчивость к таблеткам от гипертонии, через полгода вес был уже 80кг и таблетки пришлось отменять т. к. давление было пониженным, что для меня вообще не типично. Сейчас давление в норме, в таблетках больше не нуждаюсь. Теперь уже понимаю какой риск приносит избыток калорий в питании. Но питание у меня сбалансированное и белка достаточно, и клетчатки и сложных углеводов, мне нравится, я не жалуюсь.

  • @lubapotrokhova1947
    @lubapotrokhova1947 4 года назад +17

    Если ы на местах были такие доктора, не было столько больных. Доктор говорит и понимает что говорит, доходчиво, и все рекомендации эффективные.

  • @ФлораЛон
    @ФлораЛон 5 лет назад +9

    Спасибо!!! Абсолютно все правда. Не ела мясо, жиры, а давление не падало. Только ваши советы по часовым прогулкам, гимнастика для шеи, малосоленая еда и минимум сахара - РАБОТАЮТ. Дай Бог вам здоровья, дорогой наш доктор!

  • @ОльгаЯковлевна-ф2с
    @ОльгаЯковлевна-ф2с 2 года назад +1

    Большое спасибо шум в ушах прошел мучил много лет здоровья вам

    • @tatianakrasnova3718
      @tatianakrasnova3718 2 года назад

      Ольга, это вам гимнастика помогла?

  • @tamarlomidze1093
    @tamarlomidze1093 6 лет назад +15

    Спасибо за полезную информацию, доктор!

  • @YesGlobol
    @YesGlobol 4 года назад +10

    спасибо .я с недавнего времени тоже гипертоник.

  • @АленькийЦветочек-д7т

    Таких врачей один!их мало

  • @РайсанаРысева
    @РайсанаРысева 10 месяцев назад +2

    ❤Всё понятно, просто, умно. Молодец, желаю здоровья счастья любви целую обнимаю крепко спасибо большое❤❤❤😊

  • @VladyslavaPetrenko-i7x
    @VladyslavaPetrenko-i7x Месяц назад

    Отличный совет есть салат на ужин,я тоже так худела ,большую миску салата без масла и соли -капуста ,буряк,морковь и лук,есть без ограничений,правда,убрала сладкое и выпечку .Похудела !

  • @singularity3068
    @singularity3068 6 лет назад +40

    СПАСИБО ВАМ ДОКТОР .ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ. 🤗😘😘

  • @ЮрийАлексеевич-т2ю
    @ЮрийАлексеевич-т2ю 4 года назад +1

    А я пью от давления пустырник,боярышник, кверцетин,ресвератрол, омегу 3.Пробовал отменять,давление потихоньку повышается. У меня нет лишнего веса.

  • @МаринаКалайджиди
    @МаринаКалайджиди 6 лет назад +8

    Благодарю доктор за ценную информацию. Я гипертоник, изменю питание, чтобы снизить вес.

    • @ТатьянаТалан-щ8у
      @ТатьянаТалан-щ8у 4 года назад +1

      Спасибо большое за гимнастику для шеи,снизилось давление,,дай Бог вам здоровья и процветания

  • @Khoelena
    @Khoelena 3 года назад +6

    Елена Малышева говорила, что гипертония это болезнь и что таблетки надо принимать пожизненно, вот вам и разница

    • @ninarastoropina7566
      @ninarastoropina7566 3 года назад +1

      Важно какому доктору Вы верите

  • @Tatyana_Silk
    @Tatyana_Silk 4 года назад +6

    Согласно исследованиям dash-диета может помочь при гипертонии, да и в любом случае есть продукты, обладающие гипотензивными свойствами)

  • @МарияМалецкая-м6д
    @МарияМалецкая-м6д 3 года назад +3

    Спасибо. Это то,что я хотела услышать!

  • @arinarozenfkova3413
    @arinarozenfkova3413 4 года назад +6

    Доктор, огромное вам спасибо за такие познавательные видео. Особенно за такой формат видео урока. Все просто, доступно, понятно!

  • @МегаЛине-б3й
    @МегаЛине-б3й 4 года назад +4

    Спасибо храни вас Бог здоровье вам

  • @ТатьянаБулатова-д1у
    @ТатьянаБулатова-д1у 6 лет назад +26

    Спасибо доктор!Гимнастика для шеи помогает,советы полезные.Крепкого Вам здоровья!

  • @shdt458k
    @shdt458k 4 года назад +3

    Пролечилась по назначению месяц, прием препаратов закончился, и вот опять здрасьте давление и гимнастику делаю но оно каждый день бывает повышенное

  • @nikanika8524
    @nikanika8524 6 лет назад +16

    Спасибо огромное у меня нет гипертонии, но травма позвоночника ,я делаю вашу гимнастику для шеи и другие упражнения,надеюсь что со временем поможет.

    • @ВенераБулатова-е6г
      @ВенераБулатова-е6г 5 лет назад

      Nika Nika юз

    • @alzade_l...7856
      @alzade_l...7856 5 лет назад

      Скажите пожалуйста, вы делаете старую гимнастику или новую, новую я не могу найти

    • @natalya1949
      @natalya1949 5 лет назад

      @@alzade_l...7856
      Новая гимнастика на касете, платно.

  • @АндрейПетряев-з7ь
    @АндрейПетряев-з7ь 4 года назад +3

    Случайно наткнулся на DASH-диету в передаче Малышевой, а там абсолютно противоположный режим питания! Всё без соли, всё без жира, фрукты ешьте!
    Я не поддался на это и буду действовать по рекомендации доктора Шишонина!

  • @nadin7926
    @nadin7926 4 года назад +7

    Благодарность Вам за информацию для здоровья, будем выполнять стараться.👍☀️

  • @РозаБибарцева
    @РозаБибарцева 4 года назад +2

    Доктор бесконечное СПАСИБО!!!!!!!!!!

  • @НинаЛеонидовна-о6ю
    @НинаЛеонидовна-о6ю 4 года назад +1

    Присоединяюсь ко всем добрым словам в адрес НАШЕГО доктора!

  • @ЛенаПетровская-и5и
    @ЛенаПетровская-и5и 2 года назад +1

    Спасибо за добрые советы.

  • @АлексейБендерский-ю8д

    Как мало мы об этом знаем! Учите нас!

  • @Olga5637
    @Olga5637 5 лет назад +4

    Спасибо Александр Юрьевич. Очень своевременная информация. Назначают столько лекарств! Как печень выдерживает непонятно. Врачи говорят "Ну что Вы хотели - возраст" Мне 72 года. Замечала, что как только давление поднимается, сразу паника накрывает. Теперь знаю логоритм действий: не спешить хвататься за капотен. Оказывается нужно сначала попробывать менее агрессивные лекарства. Надеюсь, что мне повезло вовремя подписаться на рассылку "Бывшие гипертоники.

  • @ВераПетрова-ч7з
    @ВераПетрова-ч7з 5 лет назад +5

    Благодарю вас , доктор, очень полезная информация!

  • @РоманЧижиков-к2о
    @РоманЧижиков-к2о 6 лет назад +33

    Поменял образ жизни,перешёл на дробное питание,кушаю 5 раз в день,подсчитал калории ,последний приём пищи -творог с яблоком,отказ от сладкого,булочных продуктов ,скинул 20 кг,с этим же и давление упало на 10 мм.рт .ст.

    • @WZ2024CVO
      @WZ2024CVO 4 года назад

      *Доктор Шишонин считает и об этом многие говорят светила медицины, что во всех фруктах и ягодах много углеводов и их нужно исключить из питания, а в сухофруктах его в 25 раз больше!!!*

    • @jannalitvinova
      @jannalitvinova 4 года назад +1

      Ничего себе! Фрукты нельзя из - за углеводов, но там ведь витамины, тогда и свеклу, морковь, картофель нельзя, там тоже много углеводов. Ничего не понимаю. Какое разночтение во всех источниках! А много белков тоже вредно, для почек особенно. Как найти золотую середину, если уже есть отклонения в ЖКТ, а надо убрать многолетнюю гипертонию и шейный остеохондроз??? Подскажите, пожалуйста, доктор! Я очень рада, что познакомилась с вами!!!

  • @alinaliss2375
    @alinaliss2375 5 лет назад +7

    Огромная благодарность👏👏👏

  • @ВладимирГанчев
    @ВладимирГанчев 3 года назад +1

    Доктор спасибо за ваш канал и добрые советы

  • @ТатьянаПавлова-щ1ь
    @ТатьянаПавлова-щ1ь 5 лет назад +3

    Спасибо за информацию! Узнала много интересного. Очень много вопросов возникло

    • @shishonin
      @shishonin  5 лет назад +2

      Смотрите наши видео. Будьте здоровы!

  • @ЕленаМуратова-э6л
    @ЕленаМуратова-э6л 3 года назад +22

    Я два дня делаю гимнастику,это здорово!

  • @ТоргынАбдиянова-е7у
    @ТоргынАбдиянова-е7у 4 года назад +2

    Спасибо большое за информацию Доктор !

  • @daiomik
    @daiomik 5 лет назад +18

    Скажите, как при термодинамическом питании набрать вес, если ты эктоморф. Надо набрать 10-20 кг. Полайкайте народ плиз!

    • @ШирваниЛабазанов-э4ы
      @ШирваниЛабазанов-э4ы 5 лет назад

      профицит калорий. за счет полезных жиров и углеводов

    • @liudmilayakauleva3374
      @liudmilayakauleva3374 3 года назад

      Черный шоколад, красная икра , оливковое масло столовую ложку в день, в ней суточная норма калорий, и сосудам и сердцу хорошо....ешьте растительные жиры, но не животные и полезные углеводы, черные макароны и каши....орехи тоже бразильский, грецкий, фисташки, кедровые...пейте льняное масло.....и жирную рыбу...но не жареную....наберете , 10 за пару месяцев

  • @ЛанаМилославская-ж7ч

    Правильно мне говорила бабушка дожившая до 92 лет сахар и соль белая смерть , если ела сладкое пол конфетки и то меньше чай и без сахара а я всю жизнь чай сладкий плюс шоколад в немереном количестве , да ещё рыбу т к живу там где два моря , а бабушка и сало и рыбу жареную всегда ела и картошку жареную ..

  • @ИринаАлпаткина
    @ИринаАлпаткина 3 года назад +4

    А я сделала гимнастику, у меня поднялось давление до 160

    • @AlexSmith-if5jp
      @AlexSmith-if5jp 2 года назад

      Ирина! Лучше ходить понемногу и без особых усилий плавать. Рекомендует также квалифицированный врач. Сам сейчас с повышенным давлением хожу. Ответ нашей проблеме один - срочно менять образ жизни совместно с питанием. Дай Бог Вам здоровья!!!

  • @ВикторНикулин-л7б
    @ВикторНикулин-л7б 3 года назад +2

    Александр юрьевич уменя гипертрофия левого желудочка спортивное сердце какие принимать лекарство мне прописали лориста Н лизиноприл кардиомагнил это так

  • @НатальяРодионова-т9б
    @НатальяРодионова-т9б 2 года назад +5

    Ваши советы просто класс,а гимнастика для шеи мне очень помогает,выполняю регулярно,благодарю вас

  • @Alien_999
    @Alien_999 Год назад +1

    Просто огромное вам спасибо🙏

  • @aleksandraorlovskaja6535
    @aleksandraorlovskaja6535 3 года назад +9

    Благодарю !! Всех благ вам земных !!

  • @ГенаНиколаенко-м9у
    @ГенаНиколаенко-м9у 4 года назад +2

    А ещё бывает гипертония от проблемы с желудком( хиатальная грыжа). И вот тут то наступает интересный момент противоречащий словам доктора. В этом случае давление можно победить только диетой,не помогут даже лекарства от давления. Доктор читайте информацию ( хиатальная грыжа желудка 2 стадия) учится не когда не позно !

    • @ВадимТЕСКАО
      @ВадимТЕСКАО 4 года назад

      Он просто языком мелет. Пытается быть оригинальным

    • @jannalitvinova
      @jannalitvinova 4 года назад +1

      Да, учиться никогда не поздно!!! Когда поучаете, пишите грамотно!

  • @ingvarruricson1694
    @ingvarruricson1694 5 лет назад +2

    Работа у меня сидячая - я блогер - так что организм испытывает гиподинамию, недостаток движения. И вот недавно на службе я почувствовал головную боль в затылке. По опыту знаю - это свидетельство повышения давления. Немедленно начал делать шейную гимнастику доктора Шишонина. И, о чудо, боль прошла, что свидетельствует о немедленном понижении давления. Я был в шоке - такого быстрого эффекта я не ожидал. Правда несколько раз после боль вернулась, но я, вооружённый новым знанием, вновь побеждал её комплексом упражнений доктора Шишонина. В конце концов давление снизилось стабильно, а у меня появилось безмедикаментозное (а значит без побочных эффектов) средство борьбы с внезапными гипертоническими всплесками. Гимнастика доктора Шишонина реально работает не только длительно и глобально, но и немедленно и локально. Так что, кто не хочет умирать, очень рекомендую комплекс упражнений доктора Шишонина - он поможет вам выжить, причём выжить полноценно, не как полуинвалид.

  • @ЖаннаТесленко
    @ЖаннаТесленко 5 лет назад +5

    Спасибо огромное,доктор

  • @Alladintressure
    @Alladintressure 3 года назад +3

    Спасибо большое дорогой доктор

  • @ЛенаЛокшина-ц4ж
    @ЛенаЛокшина-ц4ж 5 лет назад +10

    Спасибо за видео!
    А как быть худым гипертоникам ?"'Пока толстый сохнет, худой сдохнет..." ☺
    У худых, наверно, давление - это психосоматика прежде всего?
    У меня всю жизнь 52 кг и меньше, рост 167см., хотя ем вредные углеводы, сахар, поправиться не могу... Мне 54 года. Гипертония до 180
    Подписалась на канал и вступтла в клуб гипертоников
    Будем меняться!!!
    🌷🌷🌷

    • @ТатьянаШ-щ4ц
      @ТатьянаШ-щ4ц 5 лет назад +1

      При гипертонии- питание мозга, а не желудка...

    • @ВадимТЕСКАО
      @ВадимТЕСКАО 4 года назад +1

      Голодание лечит. Также веганское сыроедение. Он все врет

    • @ТкаченкоГалина-р3д
      @ТкаченкоГалина-р3д 4 года назад +1

      @@ВадимТЕСКАО ,худых голодание не лечит, анорексиком можно стать.

    • @ВадимТЕСКАО
      @ВадимТЕСКАО 4 года назад

      @@ТкаченкоГалина-р3д простуда проходит через сутки без еды

    • @ТкаченкоГалина-р3д
      @ТкаченкоГалина-р3д 4 года назад

      @@ВадимТЕСКАО ,это да.Травами и малиной лечатся.

  • @ВикторДядюра-н3х
    @ВикторДядюра-н3х 3 года назад +2

    Спасибо за видео вы супер.

  • @НадеждаЯкушева-х4ч
    @НадеждаЯкушева-х4ч 6 лет назад +10

    Спаибо доктор,Вам долгих лет жизни.

  • @РукоделиежизниГалинаОстражнова

    Спасибо вам за советы

  • @Mrvikhan
    @Mrvikhan 5 лет назад +4

    Спасибо, доктор!

  • @VladyslavaPetrenko-i7x
    @VladyslavaPetrenko-i7x Месяц назад +1

    Гимнастку только начала.Пока что перестали руки неметь ночью ,

  • @АндрейБояринцев-щ8ч
    @АндрейБояринцев-щ8ч 3 года назад +1

    Не кушаю сахар. Очень хорошо чувство себя. Овощное сало хорошо желудок самостоятельно чувствует

  • @ПерсейСпартаков
    @ПерсейСпартаков 3 года назад +3

    А при высоком давление гимнастика шеи поможет,? Спасибо.

  • @ОксанаПетрина-в3ю
    @ОксанаПетрина-в3ю 3 года назад +1

    Благодарю за подсказку

  • @morpheus759
    @morpheus759 4 года назад +2

    I am very glad that I find your videos! Thank a lot!

    • @shishonin
      @shishonin  4 года назад +1

      Наш канал на английском языке: ruclips.net/channel/UCiwHRlQiJk61f2usAsNSIhQ