العضلة المزعجة!!
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- العضلة المزعجة!! الي وانت نايم او فجاءة تلف رقبتك تشد عليك وتتقلصوممكن تتم فترة في هذا الشد غير هذا الشي ، شدها ممكن يتكرر حق بعضالناس خصوصا الي وايد يحطون شنطة على يد وحدة او مايقوون عضلاتهم.
السير المطاطي:
rebalance.bh/p...
الكرة للترخية:
rebalance.bh/p...
و هذا الرابط لبرنامج اسفل الظهر برنامج تقدر تتبعه ٣ اشهر او حتى اكثر انك تقوي عضلات الظهر و العضلات الثانية المهمة الي تكون متاثرة ،في كل مرحلة راح يكون في تفصيل للتمارين وتدرج ، هذي التمارين تناسب الكل وحطينا تبسيط لكل تمرين عشان يتناسب مع الجميع
rebalance.bh/p...
لا تنسون اللايك و الـ subscribe وتابعوني على انستغرام لمواضيع يومية 😎
...
احسنت دكتور
الله يرحم والديك
اذا جاتكم الصداع من نفس الموضوع
امضغ علكه ويروح الصداع
عن تجربه بس
أنا طحت علي حافة بين عضمة الأدن الي ورا الأدن وبين هادي العضلة إلي انتا تتكلم عليها هل يمكن أن تكون تمزقت او نكسرت ارجو ان ترد 🤝
انتم العرب كلافيت وهلافيت هذه العضلة المفروض لا تصيبها شيء.
لماذا لا تضع صورتك على الفيديو حتا نتعرف على فديوهاتك
شو العلاج نفس ماحكيت ولا حد بعرف علاح الولدة الم مبرحة الرجاء تفيدني شواعمل الله يخفظك دكتور
شكراا دكتود أنا عندي كدمة في عضلة الصدر وعندي آلام في النصف العلوي للعمود الفقري ،وعندي ظغط شوي في النفس،هل من الكدمة؟ شنو الحل من فظلك ارجو الرد
دكتور نفس المكان الي تكلمت عنه صارت عندي اصابه لاكن بعد فتره مايقارب ٥اشهر بتده الوجع يخف ومشكله احسه اختفت اقدر ارجع اتمرن مثل قبل محتاج. نصيحتك
اول واحد