預防大腸癌秘訣 :４個生活飲食習慣＋２個檢測方法 | 大腸癌常見徵狀４個 | 你會是大腸癌高風險族群嗎? | 營養師媽媽Priscilla (粵語中英文字幕EngSub) (按cc打開/關掉英文字幕)
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- Опубликовано: 26 июн 2024
- 大腸癌是最常見的癌症之一, 想要預防大腸癌, 平日生活飲食上有什麼可以做到? 營養師媽媽分享兩個大腸癌檢測方法、四個常見徵狀及預防大腸癌的生活飲食習慣。想要預防大腸癌，要由飲食做起！
#營養師媽媽Priscilla #廣東話頻道 #預防大腸癌秘訣
00:00 如何預防大腸癌
01:31 BC Cancer Screening Program 分享
02:10 大腸癌檢測方法: 大便隱血測試及照腸鏡
03:49 大腸癌高風險族群
05:29 大腸癌常見徵狀一: 體重突然大幅下降
05:47 大腸癌常見徵狀二: 大便帶血
05:59 大腸癌常見徵狀三: 經常腹痛
06:02 大腸癌常見徵狀四: 排便習慣改變
06:44 預防大腸癌秘訣一: 進行高纖維飲食
08:05 預防大腸癌秘訣二: 減少攝取紅肉及加工肉類
09:02 預防大腸癌秘訣三: 增加運動量
09:11 預防大腸癌秘訣四: 保持健康體重
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Хобби
謝謝營養師媽媽的分享🌹🌷🌻
2024年3月29日.星期五.
我個人意見有四大點：
1） BMI 不要過22, 不能有中央肥胖（low insulin level的結果）
2）50+ 必做香港的大腸癌gen test及驗查
3）飲食低碳水/低糖，及吃足夠粗fiber（為養腸道好菌）
4）久坐不動，必死症。恆常走10k步/日，及一星期1至2次的HIIT/重訓
多謝Priscilla 姐姐的專業意見.
多谢分享，另外关于份量，不知道是生还是熟的分量
謝謝分享
Thanks for your message which is practical and useful.
支持鼓勵加油💪
謝謝支持
Hello 營媽媽Pricilla, 多謝你一直給我們寶貴的健康資訊❤ 我想問問你有關吃殿粉質的問題，本人很喜歡吃飯和pasta, 如果晚飯戒白米，而吃糙米或小米煲粥會對健康好些嗎？
Priscilla 不如搵期講吓乜嘢會致癌。
Teflon ？ plastic ？ 防腐劑，燒烤，煎炸，………… 有很多東西可談的好話題。
謝謝。
營養師請問西芹就咁吃可否降血壓？呀🙏
香港 50 歲好多人都有息肉，一定要切除。另外，因工作關係接觸幾多人，有人可以健康飲食、勁多運動、毫無跡像… 都中大腸癌三期自己完全唔察覺到；重有，有人睇私家照腸鏡，醫生判斷錯誤話係痔瘡都有…。依家香港o好多的私家日間中心，唔過夜一般兩萬蚊鬆o的就攪得掂。總之，50 歲都係去照下啦，照到乜，先慢慢諗點做。
你好呀，我想請問蕃薯生芽系咪都有毒性㗎，謝謝
香港觀眾！謝謝講解！🙏🙏😃😃
謝謝支持
👍
❤
感激 Priscilla 的專業知識分享。
因為在台灣免費，所以某 kol 竟然推薦所有人，每年都要去做一次腸鏡。睬!
多謝Priscilla告知大家怎樣飲食, 和觀察日常個人情況, 點樣預防大腸癌秘訣 !
謝謝支持
我剛剛去完照腸鏡，但做不到，因為排便排唔清，都唔知點算，排咗好多次排得好辛苦， 媽媽十年前患大腸癌三期，最近在腋 底下起了一個大腫瘤
還有四個月50歲做了colonscopy 沒有polyps
見地藏形像，及聞此經，乃至讀誦，香華飲食，衣服珍寶，布施供養，讚歎瞻禮，得二十八種利益：一者、天龍護念，二者、善果日增，三者、集聖上因，四者、菩提不退，五者、衣食豐足，六者、疾疫不臨，七者、離水火災，八者、無盜賊厄，九者、人見欽敬，十者、神鬼助持，十一者、女轉男身，十二者、為王臣女，十三者、端正相好，十四者、多生天上。十五者、或為帝王，十六者、宿智命通，十七者、有求皆從，十八者、眷屬歡樂，十九者、諸橫消滅，二十者、業道永除，二十一者、去處盡通，二十二者、夜夢安樂，二十三者、先亡離苦，二十四者、宿福受生，二十五者、諸聖讚歎，二十六者、聰明利根，二十七者、饒慈愍心，二十八者、畢竟成佛。---節選自《地藏菩薩本願經》
😮
Priscilla媽媽 好耐冇見呀 我想請問一日食幾多份香蕉 幾時食最好
一般成年人需要2-3份水果，一條香蕉約2份，所以每日一條都可以的，看你個人健康需要
營養師媽媽，請問香蕉有斑點食好嗎？唔該晒🙏❤
只要未熟到爛，起斑點的蕉是無問題的
我公公同媽媽都係腸癌走！
咁我自己都好高風險🥹
除了照腸鏡或驗大便之外,現在可從抽血中化驗到。剛夠期做檢驗,醫生給我多一個選擇,所以想分享一下。
多謝分享
是否可完全取代腸鏡檢測？可介紹在那裏做嗎…🙏
治癌期間，可以吃自製酸奶嗎？
一般是可以的，但個人情況請諮詢你的醫生
@@nutritionmama 自製酸奶會否有風險嘢上霉菌或其他惡菌？
活了大半世，體重算係適中，無事無幹，自己絕對唔做呢啲檢查 😖
太天真了。唔驗唔知身體好😂😂😂
這是個人選擇. 不過, 有很多疾病開始時是沒有徵狀的
@@999silverhk 驗完之後，只證當刻身體狀況，並不是代表一勞永逸，永久安心 😉
@@leeeling2174 啱呀, 你唔厭咪連當刻咩情況，有冇瘜肉都唔知囉🤣🤣🤣🤣
@@nutritionmama經驗告知，個人嘅恐懼才是疾病最大嘅來源，有少少係無風起浪嘅感覺。
营养师妈妈请问预防乳癌吃d咩好？
50歲好做大腸鏡