素食主義vs肉食主義，哪個較好？ | 素食肉食 如何選擇？ | 營養師覺得哪種飲食法更健康？ | 營養師媽媽Priscilla (粵語中英文字幕EngSub) (按cc打開/關掉英文字幕)
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- Опубликовано: 26 июн 2024
- 素食主義者認為吃過量動物性油脂會影響心臟健康；肉食主義者認為醣質會影響身體健康，究竟哪一種飲食方法較好？營養師媽媽分享三個觀點，助大家找一個適合自己的飲食法。
#營養師媽媽Priscilla #廣東話頻道 #素食主義vs肉食主義，哪個較好？
00:00 素食主義vs肉食主義，哪個較好？
00:27 You Are What You Eat: A Twin Experiment 分享
02:38 什麼是素食主義?
03:38 什麼是低醣主義?
05:09 素食肉食 如何選擇?
06:23 立場一: 沒一個飲食方法適合所有人
07:45 立場二: 飲食提升生活質素
10:28 立場三: 飲食會否影響地球
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Хобби
大家有沒有進行生酮飲食或素食呢？歡迎留言分享😊
No
以前有段長時間皮膚受大面積濕疹困擾,
看了不少西醫和中醫, 都是反反覆覆.
近年看了 "糖尿腎病讀書會", "柏格醫生" 的一些影片.
係飲食中大量減少甜食和精緻澱粉, 減少用 omega-6 的油.
現在已沒有發作.
之後一直保持低碳水飲食.
呢集真係講得好好！
我自己偏向地中海飲食
但有陣時想食零食就照食
最緊要我知自己9成食緊原型食物
日常類似食poke飯
其實冇話邊個飲食方法係絕對
最緊要係適合自己 做得舒服
可以長期實行
見到自己身體有好好嘅回饋
咁先最重要
多謝你的分享, 你說得很對👍
我同意 Pricilla 的飲食模式
見到有人講素食及生酮講到歇斯底理，好得人驚😳
香港觀眾， 謝謝講解！🙏🙏
謝謝支持
支持鼓勵加油👏
Thank you for your information 🙏🙏
Agreed. My diet is no sugar or processed food and low carb
偶然會食肉，7-8成時間植物性飲食多☺
我係用緊生酮飲食，改善左唔少健康問題，不過keto做得好真係唔容易，食物原料都好重要，亦都用左唔少時間了解點樣健康實行低碳飲食
的確要花時間學習👍
多謝！
謝謝支持
多謝分享，但如果這影片亦可分享Keto的蛋白質是從哪裏攝取會更加好，可分析一下肉類的優點和缺點! 等到讀者對這種diet有更多嘅認知因為好多Keto diet plan 都注重喺紅肉或有腌製過的紅肉上邊!這些不單止影響血脂，大量食亦可增加癌症機會，增加痛風長期食對腎功能亦有影響等等！
the problem is that the fruit now got many pesticides, GMO, high fructose can’t see industrial plant / fruit production has much different from animal farming 😢
low processed food is the way no matter is plant or animal, but choices is getting rare
artificial meat is highly processed and should be avoid at all time
I agree that highly processed foods should be avoided. There are always risks with unethical farming practices, whether it is animal or produce farming. There are not many GMO fruits around, but you can get organic fruit if needed
想說，就是遇上了，全是素食！但是，身體體形很瘦，特別是遇上的人，刻意減肥，變得好像不減不可似的呀？😢
連某個減肥餐，全戒……？！
但是，食肉是有需要的，特別是戒澱粉碳水化合物的，不能不在食肉方面，作調節了？🎉😮
也看到你的視頻，都有著各方面的考慮，在三高，腫瘤，老人家的病……等等，都讓自己的選擇食物，有著困難點，也很猶豫不決了……？？😢
所以，你的言論，我會深思考評，正如你說，自己的餐單，會在某些場合，是十分要注意及飲食的營養了？
白飯的控制，只吃一餐中午，也沒有什麼的剝奪了的考慮，要是清淡蔬菜水果必須，但在身體的體能，也是要有一定的安排了？
謝謝妳的資訊了！🎉😊
看过几次【营养师妈妈Priscilla】，没有什么好感，这集就不同，短些但讲的是very insightful，希望多些人看和真正明白您的信息。
对于你说的第三点关于diet对地球和动物生态的影响，以我愚见，其实主因是因为1）医学的发达，人类寿命越来越长，世界总体的出生率高2）人类不断在自我鼓励greed和selfishness，每个人为了增加自己的财富而做了很多对地球有害的活动。
全部都有碳水的。瓜菜、奶也有😮
凊谈:油醬汁都不落😅
食物要有抗氧化, 人體會氧化? 為甚麼? 氧化有甚麼害處?
Hi Priscilla, how do I touch base with you? I need some advice from you. Thanks
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請問
咖啡是否會阻到鐵的吸收？
對鐵質吸收會有點影響, 對一般人影響不大. 如何有缺鐵性貧血人士, 可避免同餐飲咖啡和吃鐵質食物
Hi,想請教你，小孫女2歲半，大便5至10天一次，每次很難屙。而且好大件，像拳頭。
她喜愛吃白飯+蔬菜。和水果，不吃零食，果汁。
應該給她吃什麼有幫助。
Thanks
要多飲水，最少3杯以上；只增加纖維及運動
妳好！
我是素食者已經二十幾年了，身體很健康但係從 covid 19的時候
至到舊年已經中了倆次，人都瘦下去了！不知道什麼原因請Priscilla 營養師解答謝謝🙏
很難知道是甚麼原因瘦了, 但重要的是不是流失了大量肌肉. 最好開始一些鍛鍊肌肉的運動, 同時攝取高質素的蛋白質食物.
謝謝妳❤
我做咗環保界好多年，成日同人講，城市人最容易幫到地球環保就係食小嘅牛羊。
傳統營養學比較適合大部分人
只要唔過量基本上都叫健康
我是基於宗教所以想學習素食
不過素食是一種學問
唔好好研究一定營養不良
蔬菜都好悲慘，未長大經已被人食落肚😢
兩邊都on9
請問有糖尿病嘅人可唔可以食椰棗糖？