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有洛克人我就訂閱 (剛好我也有跳躍膝)
謝謝！
感謝你的支持
向洛克人看齊，把小腿練到比大腿還粗！
你好，想請問O型腿怎麼改善，大量運動後會膝蓋痛
O型腿必須要專業的醫師，或治療師判斷，如果已經有膝蓋症狀，就應該先找治療師確認問題的來源喔
已經髕骨肌腱炎了 還可以按摩嗎? 會不會發炎加重呢?
發炎時期，輕度的按摩是會有效的詳細可以看「發炎處理」ruclips.net/video/IRBpbtiio0c/видео.html但有任何不舒服都應該諮詢專業物理治療師喔～
如果影片有幫助，也請多多利用「超級感謝」功能，支持我們喔
如果現在連平常坐辦公室椅子膝蓋彎曲都會痛 建議做這個運動嗎
必須要先知道你痛的原因是什麼，我有其他部關於膝蓋的影片可以參考看看
@@PT.freeman 是跳躍膝沒有錯🥲
这个单腿蹲，膝盖下缘会疼啊，你确定可以吗？
就像片尾所說，疼痛不舒服都應該找專業的物理治療師，或醫生，確認你的問題才行喔
之前外側腳踝扭傷到現在一直好不了，有什麼復健方法呢？
哈哈哈哈哈😂感謝你的認真關注，膝蓋的部分講完就是腳踝跟腳趾啦，運動的部分可以先參考「基礎運動與伸展」的系列影片《腳踝扭傷也會傷神經？！》腳踝之運動與伸展ruclips.net/video/Sk5ezXpd0ec/видео.html
請問一下，單腳蹲時，要蹲多深？膝蓋會感受壓力，這是不對嗎？謝謝
@@byrenlouie 不用蹲很低，重點是離心收縮
@@PT.freeman 明白，謝謝！！
有洛克人我就訂閱 (剛好我也有跳躍膝)
謝謝！
感謝你的支持
向洛克人看齊，把小腿練到比大腿還粗！
你好，想請問O型腿怎麼改善，大量運動後會膝蓋痛
O型腿必須要專業的醫師，或治療師判斷，如果已經有膝蓋症狀，就應該先找治療師確認問題的來源喔
已經髕骨肌腱炎了 還可以按摩嗎? 會不會發炎加重呢?
發炎時期，輕度的按摩是會有效的
詳細可以看「發炎處理」
ruclips.net/video/IRBpbtiio0c/видео.html
但有任何不舒服都應該諮詢專業物理治療師喔～
如果影片有幫助，也請多多利用「超級感謝」功能，支持我們喔
如果現在連平常坐辦公室椅子膝蓋彎曲都會痛 建議做這個運動嗎
必須要先知道你痛的原因是什麼，我有其他部關於膝蓋的影片可以參考看看
@@PT.freeman 是跳躍膝沒有錯🥲
这个单腿蹲，膝盖下缘会疼啊，你确定可以吗？
就像片尾所說，疼痛不舒服都應該找專業的物理治療師，或醫生，確認你的問題才行喔
之前外側腳踝扭傷到現在一直好不了，有什麼復健方法呢？
哈哈哈哈哈😂感謝你的認真關注，膝蓋的部分講完就是腳踝跟腳趾啦，運動的部分可以先參考「基礎運動與伸展」的系列影片
《腳踝扭傷也會傷神經？！》腳踝之運動與伸展
ruclips.net/video/Sk5ezXpd0ec/видео.html
請問一下，單腳蹲時，要蹲多深？膝蓋會感受壓力，這是不對嗎？謝謝
@@byrenlouie 不用蹲很低，重點是離心收縮
@@PT.freeman 明白，謝謝！！