Kopfgelenke blockiert - mit diesen einfachen Übungen schnell eine Kopfgelenkblockierung lösen
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- Опубликовано: 13 авг 2020
- Du vermutest, dass deine Kopfgelenke blockiert sein könnten? Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Nackenschmerzen oder Ohrgeräusche bis hin zum Tinnitus belasten Dich? Dann könnte es sehr gut sein, dass deine Kopfgelenke blockiert sind. In diesem Video zeigen wir dir einfache Übungen für Zuhause, mit denen Du deine Kopfgelenke mobilisieren und damit selbst lösen kannst.
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Dein Daniel und Tobias 😊🙏
#halswirbelsäule
#nackenschmerzen
#kopfschmerzen
Bildnachweis motionarray.com/
Videonachweis motionarray.com/
![Kopfgelenke verspannt | diese Symptome können die Folge sein [HWS]](http://i.ytimg.com/vi/pZ-tIgI_Mrw/mqdefault.jpg)
![Cordae - Saturday Mornings (feat. Lil Wayne) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/z2GYJua09F0/mqdefault.jpg)
Berichte uns gerne, wie die Übungen für dich funktionieren und gib uns gerne Feedback zu diesem Video!
Das mache ich gerne. Als ich den Kopf mit der Hand zur Seite gezogen habe hatte ich schlimme Hirnstammsymtome und die Blockade meines Lebens. Ich dachte, dass es mit mir zu Ende geht, weil ich eine Art Schnappatmung bekommen habe. Mir hing auch eine Gesichtshälfte herunter und ich konnte nur noch lallen. Dazu schlimmste Kopf- und Nackenschmerzen. Ich habe hEDS und eine hochgradige Kopfgelenkinstabilität des oberen und unteren Kopfgelenks aber ich wusste davon nichts. Die meisten Patienten wissen davon nichts, weil sie Jahre lang in dir Psychoschublafe gepackt werden. Für Patienten wir mich kann eine Sehnung der Bänder an den Kopfgelenke tödlich enden. Ich konnte meinen Kopf zum Glück wieder einrenken und die Symptome wurden dann wieder besser.
@@KnopNiehaus Ich habe seit drei Tage die Matte ..Erstmal war ich 8 Minuten ,ch habe noch nicht die 15 Minuten geschafft aber ich habe auf jeden Fall starke Rötung in Sacrum und Lenden Bereich bemerkt auch in nacken Bereich , und genau in diesen beiden Bereiche spüre ich eine spürbare Linderung von die übliche Beschwerden.
Ich schreib sonst nie was. Aber ich will echt DANKE sagen. Hatte ständig Kopfweh und direkt an der Schädelbasis das Gefühl alles ist verschoben und schmerzhaft. Eure Übungen waren der Durchbruch, vorallem am Anfang Nr 2. - grossartig! Dadurch habe ich gemerkt dass ich auch Übungen (vorherige) falsch gemacht habe, da ich sie immer mit vorgehaltenem Kopf gemacht habe. Jetzt habe ich Nr 2 gemacht und dann 1-5 und habe schon nach wenigen Tagen eine Wahnsinns Verbesserung. Ich danke euch sehr, ehrlich.
Die Übungen haben mir sehr geholfen, herzlichen Dank dafür!
Herzlichen Dank für die guten Übungen, mein Nacken ist jetzt entspannt
🙏🙏🙏🙏ohhh Dankeschön...seit 4 Tagen akuten Dauerschwindel. Bauchgegühl sagt HWS. Die ganzen bekannten Übungen haben nicht angeschlagen....jetzt hab ich eben einmal die 15 wiederholungen der Übung ab 2:46 min gemacht und ich habe locker 80% ige Besserung....ich könnte heulen vor Glück 👏👏👏♥️♥️♥️👍
Dankeschön für Übungen, die gut durchführbar sind. Ich habe die Bewegungen mit dem Video zusammen gemacht, dann kann ich sie besser verinnerlichen. Vielen herzlichen Dank, super erklärt 🫶🏻
Sehr gut erklärt. Danke.
Fühlt sich gut an, DANKE
Tolle Übungen, Danke! Tut mir gut.
Sehr schöne Übungen gerade richtig für mich.
Danke für das anschauliche Video. Ich hoffe sehr, meinem Schwindel, der nicht vom Innenohr kommt, damit Herr zu werden.
Die 3. Übung hat mir so geholfen!! Der Schwindel hört endlich auf. Ich kann nur DANKE sagen!! 💙💙💙💙
Hallo, wann wurde es bei dir besser
@@geraldbujack2236 nach 3 Tagen circa . Jeden Tag Wärme drauf und dann die Übungen 💪
cool Dankeschön ❤ ❤
Gern geschehen 😊💚
Super
Könnten die Übungenmit den Roller und den Ball Schwindel verursachen?Ich habe die Matte Danke eure Empfehlung in Amazing eingekauft, es fühlt sich großartig 🎉
Guten Tag, ist es normal das man am nächsteb Tag Schmerzen im Nacken und Kopfbereich hat, Lg
Hallo! Ja das ist sehr gut möglich, quasi wie eine Art Muskelkater. Das kann tatsächlich die ersten Mal auftreten, wird aber mit der Zeit besser. Am Ball bleiben und weiterüben 🙂👍
Tolle Übungen, danke! Bei der Übung mit dem Faszien Ball: ich habe genau dort eine Art Schwellung, wenn ich da leicht mit dem Finger drüber gehe löse ich Schindel aus, mit dem Ball (stärker Druck) geht's aber, hat jemand ne Ahnung was da in dem Bereich direkt mittig auf der Wirbelsäule geschwollen sein kann?
Weißt Du mittlerweile was es ausgelöst hat?
Ich habe das auch wenn ich mit den Finger'n leicht auf der linken Seite im Nacken über die Haut gehe das es bis in's linke Auge geht, Druck, missempfinden im Nacken, Druck generell über den Augen, Nasenbein und die Statik links am Rücken stimmt nicht.
@@michaelamazzarino geh mal zum Osteopathen. Der klärt nicht nur gut auf, sondern hilft Dir auch direkt. Gibt bei einigen KK auch eine Zuzahlung.
Vlt können sie mir ein rat geben. Ich habe ständig ein druck im genick. Bei kleinster kopfbewegung knackt es hinter den Ohren. Besonders nach den Schlaf sind die Symptome extrem mit schwindel und druck im gesicht .
Sie können die Übungen regelmäßig ausführen und schauen, ob es eine Verbesserung bringt oder auch mal einen Termin zur osteopathischen Behandlung machen, damit auf die Beschwerden ganzheitlich geschaut wird.
Wie oft sollte man bei der dritten Übung das Kopfnicken wiederholen?
Wenn bei Übung 3 auf einer Seite der Kopf knackt, sollte man die Übung dennoch fortsetzen oder lieber abbrechen?
Hallo! Wenn es nicht schmerzt, sondern nur knackt ohne weitere Beeinträchtigungen, kannst Du die Übung fortsetzten. Wichtig ist, dass Du Dich nach der Übung wohl fühlst und Du davon profitierst. Sonst halte noch einmal Rücksprache mit Deinem Therapeuten / Arzt oder frag gern noch einmal nach.
Hallo ich habe echt seit langem ohren druck Schwindel und zwischendurch auch mal Kopfweh, hab das gefühl als wären die Wirbel net aufeinander, hab auch immer wieder das Bedürfnis mich Kopf über zu hängen was kann ich selbst machen um die Wirbel wieder selbst zu richten.
Hallo Susanne ich bin neu hier und habe gerade deine Symptome gesehen ich habe genau die gleichen plus Übelkeit hast du schon eine Lösung gefunden würde mich über eine Antwort sehr freuen
@@beate8077 Hey nein habe ich nicht . Aber ich habe die Vermutung daß es bei mir unteranderem auch mit einem Bronchien zu tun hat. Einen Orthopäden habe ich nicht mehr . Beim letzten saß ich 4 Stunden im Wartezimmer und bin dann einfach gegangen.
Damit kann man sich auch ganz schnell was blockieren bei den Übungen besonders wenn die Kopfgelenke instabil sind.
Habe eine Benommenheit (fühlt sich an als wäre ich leicht besoffen) und auch so Verspannungen im Nacken
von Zwerchfellverspannungen helfen diese Übungen? Lg
Hast du schon was gefunden gegen deine beschwerden? Bei mir ist es ähnlich, mache jeden abend nackenübungen und dehnungen, aber bis jetzt hat sich nichts großartig gebessert ausser das der schwindel nicht mehr so stark ist
@@tonymahoeney ja habe kein Zwerchfellverspannungen sondern eine Bws und Hws Blockade mach da auch Übungen
Wenn deine Symptome von instabilen Kopfgelenken kommt ist die Übung mit dem Kopf zur Seite ziehen absolut gefährlich. Das musste ich leider selbst erleben.
Kann man an die kopfgelenke operiert werden?
Ja, in Barcelona beim Dr. Gilette oder in Amerika .
Hallo. Ich habe am 3.9.21 eine Hws OP gehabt. Kann ich diese Übungen trotzdem machen? Ich habe mit Schwindel und Nackenschmerzen, Ohrgeräuschen zu tun. LG
Hallo KS Gaming BS sag mal sind deine Symptome besser geworden durch irgendetwas was du getan hast du hattest eine OP hast du gesagt aber deine Symptome habe ich auch und weiß nicht wie ich da vorgehen kann hast du etwas gefunden was das bessert
@@beate8077 nein es ist immer noch so. Der Orthopäde sagt, es is ein hws-syndrom damit muss ich jetzt leben. Wobei das kein Leben ist. Physiotherapie, Wärme nichts hilft.
Hallo habe schmerzen im atlas und auch im linken Nacken und schulter Bereich. Schwindel und alles fing vor 3 Monaten an nach Chirotherapeutisher Behandlung.
Kann man dadurch auch seinen puls ihm ohr hören spüren.
Hab so Angst das was am Gefäß ist durch den Eingriff.
Aber dann stände ich vermutlich nach 3 Monaten nicht mehr hier....
LG Fynn
@@nadinea7804 Befürchte ich bei mir auch .
Ne noch nicht ist am 13.12
@@nadinea7804 was denn Nerv klemmunh ?
@@nadinea7804 Hi, was hat man da bei dir festgestellt? Zufällig ne Steilstellung der HWS? VG
@@nadinea7804 Ajaj, ne Kyphose is ja dann schon ne Steilstellung nach hinten... mit c5/6 hab ich auch Probleme, aber wohl nur unter Belastung. Hast du schon eine Schmerzklinik dafür gefunden ?
@@nadinea7804 yo, wenn ich den Kopf in den Nacken lege oder nach unten neige hab ich schwindelattacken, kribbeln rechts in den Zeigefinger und Daumen + Innenseite Unterarm. Schwitzen nur, wenn das Nervensystem gereizt wird und überdreht...
wann sollte man denn eine Besserung merken? Ich habe so einen Schwindel den man nur merkt wenn man was fokussiert, das bewegt sich dann alles leicht. MRT war unauffällig
Genauso ist es bei mir auch. Seit sehr vielen Jahren. Ohne Befund. :(
@@elisabethreise5619 hi, bei mir war es kopfsache also psychosomatisch. Probier mal progressive muskelentspannung, das hilft und es geht dann weg. Kommt aber wieder wenn man Stress hat. Also muss man das jeden 2 Tag machen
Wo bekomme ich die Matte?
Hallo! Wenn Du bei Amazon "Akupressurmatte" eingibst, bekommst Du ganz viele Anbieter vorgeschlagen. Unsere Matte hat um die 30,00€ gekostet.
Wenn ich Übung 2 mache, dann fängt es im LWS Bereich an zu ziehen, interessant :)
Das kann durchaus sein. Immerhin ist alles über die Faszien miteinander in Verbindung.
Gefällt vielen herzlichen Dank alles gute und ein schönes Weinachtsfest wünsche ich dir und deiner Familie
Könnt ihr mal ein Video machen wie man aus dem Holzkreuz kommt
Bitte Bitte ♡
Wir nehmen es auf die Liste auf. Wird aber noch ein bisschen dauern 🙂
Ich kann das halt kaum noch Dehnen, weil alles so locker ist
Dann definitiv Übungen zur Stabilisierung der Nackenmuskulatur machen und am besten zu einem guten Physio gehen, der Ihnen aktive Übungen gut erklären und beibringen kann. LG
Es ist nicht möglich eine hartnäckige blockierung so frei zu kriegen vorallem nicht Blockaden die seit Monaten bestehen, schreib wenigstens "leichte bis harmlose" blockierung rein in den Titel
Hast du eine Idee wie man da dann die "hartnäckigen" Blockierungen weg bekommt?
@@almander3640 Osteopath, der kann die gezielt lösen
@@revii583 hat mir gar nix gebracht
Hat mir auch nichts gebracht. Kann den Kopf nach links nur 20 Grad bewegen. Auch rechts mehr mit Schmerzen und das schon sehr lange.😢
@@gerlindehahn8916 Gute besserung , hab geschafft meine hws schmerzen die 2 Jahre gehaltrn haben vor 2 wochen weg zu kriegen