【ベンチプレス】命を落とさないために絶対やってほしいこと！

楽トレチャンネルS&Cコーチ
の山岡楽（ヤマオカラク）です。
今回は
ベンチプレスで命を落とさないために絶対やってほしいこと！
について解説していきます！
ベンチプレスは普段からトレーニングに取り入れる方が多いからこそ
絶対に怠らないで欲しいことがあります！
これが当たり前にできているなら一人前のトレーニーと言えると思います！
こちらのチャンネルでは、
高校生、大学生、アスリートに向けて
競技に活かすための正しいトレーニング知識や、
フォームなどをわかりやすく
解説していきます！！
ウエイトトレーニング
ウエイトリフティング
コンタクトスポーツ向けの体の使い方
ランニングフィットネス
等
専門的な内容や、選手時代の経験なども踏まえて
ご紹介していきます！！
〜経歴〜
・京都成章高校ラグビー部
・中部大学ラグビー部　キャプテン
・宗像サニックスブルース（プロラグビー選手）
・某フィットネスジム勤務
（パーソナルトレーナー、ファンクショナルトレーニング、キッズクラス）
・名古屋市東区に
「パーソナルトレーニングジムON THE LINE」
をオープン
・母校大学ラグビー部　
（2021年ヘッドコーチ、2022年S&Cコーチ）
〜資格〜
・NSCA-CSCS
・NESTA-PFT
・スタートコーチ
（日本ラグビーフットボール協会認定）
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[@user-bv1ke2bg4h]

最近ベンチで潰れたので参考になります

[@rakusc1089]

ベンチプレスはなるべくスポッターがいた方が良いですが、いない場合は特に要注意です！！