Ty vs PRZECIĘTNY POLAK! | Kto Jest W Lepszej Formie?
HTML-код
- Опубликовано: 30 май 2021
- W materiale przedstawiam wyniki statystycznego Polaka i faceta w kwestii składu ciała, wyników siłowych itd.
ZOSTAŃ PATRONEM I ZGARNIJ MATERIAŁY PREMIUM:
►►patronite.pl/stalowy-szok
►►patronite.pl/stalowy-szok
KORZYSTAJ ZE ZNIŻEK NA SUPLEMENTY:
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
ZNIŻKI NA ODZIEŻ SPORTOWĄ I AKCESORIA:
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutgear.com/
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutgear.com/
♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► / stalowyszok
♦Pomoc w tworzeniu scenariusza►KS
♦ Montaż ► Dominik Baran
♦ Autor miniatury► / tacticalreccon 
Спорт
Wiadomo, ze mój stary miał najlepszą formę w Polsce dopóki nie poznał mojej starej
@MiszczuQba nie wiem haha
Wiem, ze teraz ja zająłem jego miejsce :D
xdd patryk2703
Hahahaha
@@Pvvloo mój to w ogóle top 1 na świecie
Xdd
Ja vs mój stary ze swoich opowieści
Haha nikt nie ma szans raczej
Nie można pobić tego poziomu, mój był 3 razy cięższy od ronniego colemana, miał 1% tkanki tłuszczowej i podnosił 700 kg w martwym 😆
Ale wtedy spotkał moją matkę 😆
@@adamstys4101 i potem jeszcze dziecko to już wgl porażka
W sumie moj ma 50 lat i dużo lepsza formę ode mnie
Phil Heath u szczytu formy vs stary z opowieści z wojska
Nie obejrzalem nawet odcinka ale juz propsuje komentarz 🤣
Od phila to nawet szczotka do kibla ma lepszą formę
@@adamvx1531 wiele osób ocenia go przez pryzmat jego niezbyt udanych występów w ostatnich latach, gdzie miał bebzol jak arbuz, ale polecam sprawdzić jego wersje z Arnold Classic 2010 czy Mr Olympia 2011 - to jedna z najlepszych sylwetek w historii kulturystyki open, ale zrozumiałe jest dla mnie, że wielu osobom taki poziom masy nawet w połączeniu z wąską talią się nie podoba.
hahaha
@@aiwprtonaezakmi5874 rozumiemy, że mówimy tu o starym 😂
Jak dobrym kulturystą byłby mój stary gdyby nie poznał matki
"Jeden chłopiec urodził się z fiutkiem średnim, a drugi z zajebistym. OGROMNYM! pytacie, który jest szczęśliwy - żaden, jeden jeździ na wózku, a drugi ma padaczkę"
Walaszek rulez;)
Kutang panie czy to ty?
xD
Wiatr który łamie drzewa, trzcina ledwie kolysze
Smutne 😉
Skoro dla osób niewytrenowanych średnia w martwym wynosi 70 kg, to jakim cudem w wiosłowaniu dla tej samej grupy badanych wynosi 79 kg
Pewnie dla tego że martwy jest trudniejszy
@@Kuba-dy3hk Byłeś kiedyś na siłowni?
@@dredkerpudzianowski1147 tak
Na Smithie 😂😂😂😂😂😂😂😂
Myślę, że się walnął i podał w funtach
Dawaj odcineczek o sile ćpuna tak jak było to w ankiecie :DD
Majora kujarora
Zależy, czego się naćpał. Widziałem jak 5 rosłych policjantów z trudem utrzymywało normalnej budowy faceta, który się naćpał jakimś "mocarzem", czy czymś innym.
Prosze nie każcie mu tego robić , stalowy nie zasługuje na takie poniżenie
@@michatemplariuszmarten9976 jakie poniżenie ciekawy temat na odcinek
@@dominikosysko5670 jak tam chcecie :)
Jeszcze nie obejrzałem ale już chciałbym napisać że podziwiam pomysł na materiał
W sumie to podziwiam rozwój kanału
Powodzenia 👊
,,Poszły linijki w ruch" xd
Racja xd
ja cyrklem musiałem
Hehe
ciekawke w ilu przypadkach pojawiło się zasmucenie XD
Wiek: 30
Waga: 92,5 (teraz trochę mniej)
Wzrost: 186cm
Staż: 6+lat, ale ćwiczę coś tam całe życie
Wyciskanie: 135kg (trochę stary już, teraz ~125kg)
Przysiad: 157,5kg
Martwy : 227,5kg
Military: 81kg
Strict curl: 70kg xDDxD
Bicepsy: 39/37
Benis: ~15
@sexy strafer xd
benis mam nadzieje że w calach
Trochę słabo wyciskanie ,ja przy wadze 74 kg wyciskam 154 kg
@@adriannowak229 xD
154 kg dla gościa ważącego 74 to już poziom zawodowy jak dla trójboisty
Populacja kaukaska w Szwajcarii oznacza ludzi o białym kolorze skóry, a nie ludzi z Kaukazu. Poza tym jak zwykle sztos😉
No właśnie miałem to tłumaczyć, dobrze że ktoś też zauważył.
Świetny materiał, wielkie dzięki Stalowy
0:13 mój stary z opowiadań, 2:36 mój stary naprawdę
XD
@56 Te o tak tak, pare lat temu bardzo go oglądałem, teraz już nie śledze, opowiadania z Holandii najlepsze ^^. Pozdrawiam :)
Żeliwny wstrząs, robisz kozacką robotę!!
11 lat , dwa dni stażu , ławka płaska 185 na 3 ruchy , martwy ciąg 357 , wyciskanie żołnierskie 130 , przysiad 342 i wiosłowanie 170
Posty na armii wk be like
I chuj 25 cm
@@jarhead0806 25 ft
Świetna robota z tym filmem oraz materiałem "dlaczego nie będziesz wyglądał jak idol z instagrama". Mam nadzieję, że otworzy to młodym chłopakom oczy i zdadzą sobie sprawę, że prawdziwe życie wyglda inaczej, brawo tak trzymaj Stalowy!
6:40 przeciętne wyniki siłowe
Mój stary jak był młody to swoją maczugą orzechy włoskie na pępku rozbijał.
pieknie!cale zycie ponadprzecietnie!
Może następny odcinek o Michealu Jay whitcie
w dlugosci siura jestem przecietny a w reszcie jestem kozakiem
XD ja na odwrót
@@marcotrollo5931 krowa która dużo ryczy,mało mleka daje :D
Ja jestem za to kozakiem w każdej kategorii, ale tylko przez internet
Przy wadze 93kg w trojboju mam wszedzie wyniki ELITE, a nigdy nie bylem na zadnych zawodach. Trenuje cale zycie rozne sporty, a silka z 6 lat systematycznie naturalnie. Wniosek z tego taki ze jestem silniejszy od 99.9999% polakow a jak czytam komentarze w necie to wydaje mi sie ze jestem mega lamusem ktorego sciagnie byle nastolatek z otwartej. Moj kraj, taki piekny.
to może trzeba przestać odpuszczać dzień chuja? Tylko ta klata i klata xd
Fajny pomysl na odcinek, pozdro
Fajny temat
Jeśli chodzi o wzrost to wyszło mi, że jestem przeciętnym Rumunem.
To masz argument żeby się starać o obywatelstwo
A ja turkiem🤣
Świetny materiał 👍💪pozdrawiam 🙋♂️
7:13 Te badania to jakaś bzdura, pamiętam swoje wyniki na pierwszej w życiu wizycie na siłowni w 2005. Miałem problemy na płaskiej wycisnąć 40kg mając wówczas 24 lata. podobnie w przysiadzie ze sztanga 57kg dla osoby niewytrenowanej? Niewytrenowana osoba w przysiadzie już z samym gryfem może mieć problemy.
Też tak sądzę
prawdopodobnie zabrakło podziału na kategorie wagowe
Ja mając 13 lat przy pierwszym styku z siłownią na ławce płaskiej 40 kg na jedno powtórzenie waga 55kg. W wieku 17 lat po trzech miesiącach treningu 70kg na powtórzenie waga 62kg. W wieku 19 lat po 3 miesiącach pompek 70 kg na jedno powtórzenie i po następnych 3 miesiącach na silowni juz 100kg waga 73kg. Teraz lat 28. Od 4 miesięcy pompeczki , podciaganie brzuch i bieganie 3 razy w tygodniu po 10 km. Trening rozpoczęty teraz w grudniu po przerwie na początku pandemii okolo marca zeszłego roku. Myślę że 4 razy 100kg mogl bym wycisnąć, waga 81 kg. Rekord życiowy trzy razy 110kg rok lub dwa lata temu waga okolo 83kg. Wynik przeciętny w moim odczuciu i zapewne wielu silniejszych ode mnie się ze mną zgodzi.
Przecież podawał rzekome wartości uśrednione, więc jeśli byłeś poniżej przeciętnej, to czego to niby dowodzi? Osoby niewytrenowane to też takie, które mogły być aktywne w innych dziedzinach sportowych, dzięki czemu są ogólnie sprawniejsze i w siłowych też im lepiej pójdzie. 40-45kg to ja wyciskałem w wieku 16 lat gdy zaczynałem ćwiczyć i byłem bardzo szczupły. 60kg na przysiad bierze przeciętna kobieta na siłowni, jak się postara to na kilka razy. Jeśli ktoś ma problem z przysiadem z samym gryfem, to oznacza tragedię, przecież taka osoba nawet w góry z obładowanym plecakiem turystycznym nie pójdzie. Oczywiście nie oznacza to, że początkujący nie będzie popełniać błędów technicznych jeśli dać mu do bicia rekord siłowy, to wręcz pewne, że technika będzie słaba.
Nie aż taka bzdura... I nie żebym sie chwalił, bo nie ma czym, ja jestem amator-natural i robie to czysto hobbystycznie bez żadnej napinki o jakieś wyniki. Pamiętam swój pierwszy kontakt ze sztangą coś koło 2000roku w wieku 18stu lat, ważyłem 62kg i 60 na ławce poszło lekko, jakieś 3 miesiące później zrobiłem 77,5kg. Teraz po latach trenując z przerwami (czasami i miesiąc, bo taka praca) robie 2x tyle przy wadze 84. Nigdy w życiu nie robiłem nóg, pierwszy przysiad zrobiłem 2 lata temu przy wadze 83, na pierwszym treningu w ostatniej serii z bardzo kulawą techniką robiłem front squady 85kg na 8-10. Oczywiście wzrost niespełna 170cm pomaga i dźwignia lepsza, ale nie uważam, żeby to były jakieś dobre wyniki siłowe.
Gratuluję zarówno pomysłu na odcinek i samej realizacji. Zapisuję go sobie do obejrzenia/przypomnienia w kolejnych kwartałach i latach. Myślę, że to wspaniały motywator widzieć i wiedzieć, iż będąc normalnym człowiekiem jest się stanie wspinać coraz wyżej ponad średnią/przeciętna/medianę sylwetkową, a nie ciągle równać np. do Instagrama, co jest niestety dołujące. Myślę, że możemy się umówić, że jak będzie tylko troszkę więcej tego typu materiałów, dla takich zwykłych ludzi, co dbają o formę w normalnych warunkach życiowych, to odwdzięczę się czymś więcej niż subem i lajkiem.
Dzięki!
Jestem po operacji serca i moje wymiary są poniżej średniej i to w znacznym stopniu. Ale zaczynam od nowa mam drugą szanse nie zmarnuje jej !
Spoko, po covidzie będzie masa takich ludzi.
Siur 30cm, w obwodzie
Pomyliłeś chyba z nogą :D
Kurwa faktycznie
Jak wsadzi to juz niewyciągnie.
@@Radzio2006XDDD
Bardzo ciekawy temat.
Jaki tytuł ma podkład, którego używasz w trakcie filmu?
Dobre!Budujące bo jak się okazuje przeciętność jest mi obca:-)
Tak... ta końcówka materiału to jest to na co czekałem...
6:27
Ja: blond włosy i niebieskie oczy
-
-
Też ja: 163cm wzrostu i 20 lat XD
Ja mam 19 lat i 160 cm wzrostu a 50 kg nad głowę to targam bez problemu mimo to że wyglądam normalnie więc plusy takiego wzrostu można znaleźć :)
@@pijanyraptor5562 ja przy 163 mam 60, więc łatwiej jest organizować progres i siłę w treningu haha
ITS OVER FOR CHŁOP
Polecam zacząć oszczędzać na wydłużanie kości w nogach.
@@traveler2158 ale dojebal 🤣
Zanim mój stary poszedł do woja to 200 pompek na fiucie robił
ja tam trenuje raz kiedys ale Twoj kanal ogladam bardzo czesto!
Może zrobisz kontynuację z ilością powtórzeń w różnych ćwiczeniach (pompki, podciągnięcia, itp.)?? Oczywiście jeśli są takie informacje
16 lat 178cm 72.4kg
Klata 74
Martwy 110
Przysiad 75
Uganie ramion ze sztangą 42
100 kg
Klata 160
Martwy 260
Przysad 240
Ohp105
Uginanie ramion chuj wie
zapomniałeś napisać długość siurka
To nir są jakieś super wyniki
Według tych tabel co w filmiku to są ponad przeciętne
- wiek 22 lata
- wzrost 178 cm
- Martwy ciąg 125kg
- Przysiad 100 kg
- Wyciskanie na ławce 80kg
5:50 "Mój facet ma w bicepsie 36cm! Czy to mało?" xDDDDDDDD
XD
Ten moment mój kolega 15 lat 41 w bicepsie xD
,,Mój facet ma w bicepsie 36-czy to mało''- napisała Julka lat 12 XD
18lat 48cm w bicepsie
@@kubixxd7715 Jak coś to mierzy się pojedyńczo a nie dwie ręce złączone
Skąd osoby nie trenujące wiedziały ile wyciskają, siadają itd?
To raczej osoby trenujące, które pamiętają swoje początkowe rekordy.
Przyszły zrobiły maxy i wyszły
W badaniu można było poprosić osoby nietrenujące o wykonanie danego ćwiczenia.
Nie wiem może spróbowali?
@bartkowiaktoziomal #1 Jeżeli ktoś w momencie badania wykonałby pierwszy przysiad ze sztangą w swoim życiu to raczej ciężko powiedzieć że to trenuje.
(Ankieta z końca )80 kg wagi ławka płaska 97.5 martwy 130 siady 110
Długość członka 42cm w zimnej wodzie
Zapomniałeś napisać przecinek 4,2 cm w zimnej wodzie 😊👌 Pozdrawiam
Gdy trenowałem ponad rok temu mój wynik w wyciskaniu na płaskiej przy wadze +/- 64kg wynosił; 90kg, czyli wychodzi na to, że byłem średnio zaawansowany;), szkoda, że dopadł każdego z nas lockdown i niektóre ćwiczenia z siłowni były niemożliwe podczas pandemii;/ Pora wrócić na lokalną siłownie. Pozdrawiam wszystkich stalowych siłaczy haha.
Taka anegdota jak byłem ulany ważyłem 100kg przy wzroście 171cm to rodzina mówiła że dobrze wyglądam a jak schudłem i dojebalem z mięśniach to mówili że źle wyglądam
Wujek z piwem w ręce który przez swój brzuch nawet chuja nie widzi zawsze tak powie
"w przytłaczającej większości osoby wytrenowane"
...
(╯︵╰,)
* dobra zacząłem ćwiczenia i będę też należeć do wytrenowanych !
BMI, waga, ciężary, ławka, sztanga, hantle, ciężary, ciężary, martwy ciąg, ciężary... Wszystko jako wyznacznik formy, ale zapomniano chyba o podstawie jaką są ćwiczenia z własną masą ciała, mówię tu o kalistenice, podciągnięcia, pompki, dipy. Ile % osób się podciągnie chociaż raz? Gdzieś czytałem że ta liczba jest naprawdę mała. A wg. mnie miało by to większe odzwierciedlenie. Po za tym, jeśli chcemy by społeczeństwo i inni byli zdrowi, zdrowo się odżywiali, to nie możemy pokazywać obrazu że trzeba być jakimś "koksem" z obrazka z insta, czy trzeba jakąś mega super hiper dietę, plan żywieniowy i życie na siłowni, szczególnie to pokazywanie że bez siłowni to nie ma formy (patrząc po płaczu branży fitness w pandemii). W starożytnej Grecji nie mieli takich sprzętów i byli w formie. Trenować można wszędzie, również skutecznie, żeby wyglądać i przede wszystkim być zdrowym. Dieta -> zdecydowanie nie! tylko zdrowe nawyki żywieniowe. Bo dieta miesiąc-dwa, będzie super efekt, a potem osoby znów wrócą bo skoro osiągnęli cel, to po co dalej...
Z drugiej strony... Im więcej osób jest w słabej formie, ma gdzieś ćwiczenia, zdrowe nawyki żywieniowe. To mniej trzeba żeby się wyróżniać z tłumu ;)
Jestem kobietą, 38 lat, mam poważne problemy zdrowotne, które doprowadziły do otyłości z BMI 33,6. Mimo to mam całkiem niezłą kondycję, trenuję 5 razy w tygodniu: bieganie, rower, siłownia i boks. Pozdrawiam prowadzącego kanał i widzów. :)
Jeśli chodzi o moje wyniki siłowe to powiedziałbym że jestem przeciętny natomiast knage muszę sobie zarzucać na plecy żeby mi nie przeszkadzała. Pozdrawiam cieplutko.
Stalowy!!! Może mówisz sylwetki zawodników Pride?! Kevin Randleman, Bob Sapp w prime. To byłyby świetny odcinek.
Gdzie można znaleźć link do tej tabeli ?
Widzisz STALOWY SZOK i już wiesz że łapa w górę poleci !
9:57 ten komentarz pod obrazkiem bezcenny
Amatorsko 3bój 3lata, start w wieku 37l. Po kontuzji pleców skończyłem z przysiadem i martwym. Ostatnie wyniki: BSQ 170x2, DL: 180, EDL: 190, BP: 160. Waga: 103kg (gdy trenowałem 108kg 3b). Teraz tylko utrzymaniowo raz w tygodniu BP 100 x 100 kg i tyle.
Sredni Polak..jest silniejszy i wydajnieszy niz przecietny bele kto..+ upór..dziękuje dobranoc :)
Wiek: 21
Waga 78kg
Ławka:100kg z zapasem
Przysiad: 130kg
Martwy:160kg
Przyrodzenie: brak danych
a nie prościej powiedzieć kobieta?
@@swirtrollszarman106 No po prostu mordko nie mam potrzeby sprawdzania swojej męskości haha
@@urwis9385 i dlatego chwalisz się niczym na yt ?
@@janusz3687 dokladnie tak, lubie czasami pochwalic się niczym :D
@@urwis9385 tak trzymaj :)
Po tym filmie odrazu humor lepszy☺
38 lat, amator, coś tam trenuje hobbystycznie
168cm, 84kg
Talia 88cm
Ręka 43cm
Ława 152,5kg
Martwy - robie tylko w pracy na powtorzenia he he codziennie
Przysiad - hmm nie robie nóg, raz na kilka miesięcy front squad 90kg na ok.10x
Siurek - wyszło, że wstydu nie ma😁
Więcej takich filmów, a życie będzie lepsze😁
Waga 84
Max na ławie 130
Max na biceps przy ścianie 56
Max martwy 120
Max przysiad 90
Wzrost 179
"Metododyki ćwiczeń", metodologia to nauka o metodach :)
Chciałeś wymiary tak więc ostatnio mierzyłem tylko biceps i mam prawie 38cm przy 191cm wzrostu i wadze 88kg. Na klatke podniosłem max 95kg, trenuje nie długo więc wyniki nie są zadowalające😅
Wiek: 30
Waga 112kg
Ławka:140kg
Przysiad: 1600kg
Martwy:200kg
Przyrodzenie: 13,5
ehh przysiad 160kg
No ten przysiad to dobry masz - nie powiem :P
trzeba sie cieszyc, przybywa nam obywateli, jak to juz w misiu pokazali
Raczej każdy kto ogląda ten kanał będzie dobrze wytrenowany od przeciętnego Polaka super film Pozdrawiam
A może najlepsze sylwetki trenerów piłki nożnej np Wenger gdzie 70lat typ ma kratę na brzuchu
przy tej samej wadze i wzroscie osoby moga wygladac inaczej sylwetką bardzo, jeden moze byc krepy drugi smukly, bo to zalezy od budowy kostnej i metabolicznej, mezomorfik ma szeroki rozstaw obojczykow i wypieta klatke a ektomorfik waskiw obojczykach i zapadnieta klatka male zebra
Pomysł na odcinek: sylwetka Conora McGregora
Dobrze gada polać mu białka
sztos pomysł
Ale... McGregor nie ma sylwetki. Wygląda jak dość mocno wychudzony bezdomny, po latach uzależnienia o białego...
@@elgoogssie3969 chyba jesteś na etapie jak Conor wchodził do UFC 2008r
@@elgoogssie3969 no nie ma, w ogóle kurwa xD zobacz jakie ma bicepsy gdy zbijał wage
8:57 zapomniałeś o linku
Ja to głównie na ciężarze własnego ciała, to nie znam wyników, ale sądzę, że jestem pomiędzy początkujący a średniozaawansowany. Mi zależy bardziej na regularności, dobrym samopoczucie i niezłym wyglądzie niż samych wynikach. Nigdy nic nie zawyżam, bo mam do siebie dystans.
Z tej tabeli to jestem dosłownie na kresce pomiędzy średnio a zaawansowanymi 😅 a może raczej byłem przy życiówce, ale po latach trenując od święta niby dalej jestem średnio zaawansowany, co mnie trochę dziwi 🤷🏻♂️
Po każdym filmie mam motywację na trening
w dlugosci siura jestem ponad przeciętnej, pogchamp
9:58 Nie chodzę na siłownie, ale coś tam kiedyś kliknąłem w materiał i tak sobie oglądam od tego momentu. 6:00 fajne te 178,5 cm chciałbym tyle mieć xD
Tez
Tu mnie rozbawiłeś z tymi siurami na kanale o kulturystyce 😂
Należę do 5%! :D człowiek żyjący i pracując na siłowni może trochę zatracić percepcję swojej osoby. Na tomiotas idąc deptakiem w mieście, myślę że śmiało te dane się potwierdzą :p
Bardzo podnoszący na duchu materiał :)
Wiek: 18
Waga: 72
Wzrost: 173
Ławka: 90x1
Martwy klasyczny: 130x5
Przysiad: 110x1
Zginanie bicepsów: 40x3
Podciąganie nachwytem: 5 razy plus 31 kg dodatkowego obciążenia
Ja ważę 135 kg wzrost 207 cm i co powiesz na to? w jakiej statystyce się klasuje ?
na klatę 220 siad 320
Bardzo proszę. Podam wymiary, które miałem u szczytu formy, tzn kiedy regularnie ćwiczyłem. Dodam tylko, że chyba nigdy nie udało mi się ćwiczyć czegokolwiek nieprzerwanie przez rok (poza jednorazowym wyjątkiem):
1. Biceps - 39cm.
2. Klatka - 115cm.
3. Pas - 91cm.
4. Siusiak - ~18cm.
5. Wzrost - 181cm.
Nie trenowałem nigdy by osiągnąć jakikolwiek efekt sylwetkowy, bardziej dla zdrowia, bo praca przy biurku przez 9h dziennie :(
Ty vs Stalowy szok
Kto lepszy ???
wiek 35
wzrost 185
waga 95
max ława x1: 120
max siad x1: 140
max martwy (sumo) x1 180
staż na siłce: 5-6 lat
waga na początku: 76 kg
Mojego brata na prawą rękę zablokował Pan Baszanowski ( mistrz olimpijski)
Na lewą nie spotkał nikogo, ktory by go położył. Lata 60-te.
A braciak bez treningu.
Fantastycznie zbudowany poprzez ciężką pracę fizyczną na gospodarstwie !!!!#.
wiedziałem, że wielkość pindoli będzie na końcu hahaha
mmm advanced/elite a w teście jaką pizzą jestem wyszła mi mięsna, widzę korelacje :D
W tabelce rekordów siłowych powinna być jeszcze jedna kolumna za ''ELITE''. Powinna się nazywać ''TWÓJ STARY W TWOIM WIEKU''
Najlepszą formę miał by trener WFu gdyby nie kontuzja w dziewięćdziesiątym ósmym
Wiek:31
177cm
77,5kg
Bic:40,5
Klata max 125 kg
Przysiad max 155kg
Martwy sumo 180kg
Trenuje z 15 lat już chyba, bo to też sądze że istotne
A w majtkach ile masz?
Lat:17
Wzrost:182cm
Waga:87(aktualnie redukcja)
Bp:105kg
Sq:155kg
Dl:180kg
Siema stalowy mogl bys zrobic filmik pod tytulem dlaczego coraz wiecej mężczyzn wyglada mlodziej niz w erze naszych ojcow
Gdzie te linki do tej stronki z 9 min
Wymiarów poniżej :) czyli weryfikujemy ostatnia mapkę
Hej, nie ćwiczę na siłowni, więc nie wiem ile dźwigam, ale dla statystyki co się da.
Kobieta, 170cm, 60kg, biceps 32cm. Doświadczenie treningowe: sztuki walki, wspinaczka, kalistenika. W treningu praktycznie całe życie.
160 cm, 110 kg, 40 cm w bicu, 30kg na płaskiej, 11cm w penisie
ważysz 110 przy wzroście 160 nie wierze.
To jesteś gruby dlatego masz 40 w bicku xD ale tłuśżczu a nie mięsni a siurka nie komentuje bo każdy ma podobnego więc nie ma co komentować.
17 lat
Wzrost: 173
Waga: 65kg
Ławka: 92.5kg
Martwy: 130kg (ostatnio robiony na rekord pół roku temu)
Przysiad 95kg (ostatnio robiony na rekord pół roku temu)
Biceps: 40cm
Talia: 70cm
Ciśnij siady, kiepsko mieć slabszy przysiad, niż wyciskanie
36 lat
170cm/74kg
1rok prawie systematycznego ćwiczenia na siłowni(sam bez pomocy i trenera) + oczywiście praca
Wyniki:
Wyciskanie na plaskiej 2x105kg
Wyciskanie na skosnej 4x80
Wyciskanie OHP 7x40/ na maszynie 4x75
Martwy 2x130
Przysiad 2x110
Podciaganie na drążku chywt młotkowy 2x25kg
Pompki szwedzki 6x20kg
Niestety później nastała stagnacja, gdyż zawsze byłem sam na siłowni i miałem blokadę, a pozniej covid i koniec przygody:/
Nir ma nikogo ale to nikogo kto by miał gorszą formę odemnie 😁🤭
Ostatnie maxy
Wiek 26
Waga 94-95
Martwy 260
Przysiad słabo 210
Wyciskanie 200
OHP 140
Wiosło 200x8
Na bicepsy 87
Wzrost 176
Obwody w ramieniu to tu wyszby w tabeli jak u mojej żony (90kg ława), siebie nie biorę pod uwagę bo przedramię 40cm 😆
Pozdro 👊😎👋
Aktualne wyniki po 2 miesiącach przerwy
Waga:79 kg
Wzrost: 187cm
Wyciskanie na klatę: 77.5kg
Martwy ciąg: 120kg
Przysiad:82.5kg
Trening regularny od września 2020r, I przerwa od marca 2021r do połowy maja
Wyniki z tej soboty.
Ja przy wadze 74 kg na klatę biore 154kg to duzo czy malo? zależy z kim się porównam punkt widzenia zalezy od punktu odniesienia :D
Trening na siłowni i drążkach, 3 lata reguralnie, wzrost 178cm waga 76-80 kg, wyniki; ławka 120kg, siady 120x5, martwy 150x5, OHP 55kgx5, wiosło 85kgx5, podciąganie na drążku 25 powtórzeń. Nie testowałem maksów jeszcze dlatego podaje w seriach.
A może by odcinek: Najlepsze sylwetki siatkarzy?
No i gdzie link z 8:57 ?