@@adamvx1531 wiele osób ocenia go przez pryzmat jego niezbyt udanych występów w ostatnich latach, gdzie miał bebzol jak arbuz, ale polecam sprawdzić jego wersje z Arnold Classic 2010 czy Mr Olympia 2011 - to jedna z najlepszych sylwetek w historii kulturystyki open, ale zrozumiałe jest dla mnie, że wielu osobom taki poziom masy nawet w połączeniu z wąską talią się nie podoba.
"Jeden chłopiec urodził się z fiutkiem średnim, a drugi z zajebistym. OGROMNYM! pytacie, który jest szczęśliwy - żaden, jeden jeździ na wózku, a drugi ma padaczkę"
Zależy, czego się naćpał. Widziałem jak 5 rosłych policjantów z trudem utrzymywało normalnej budowy faceta, który się naćpał jakimś "mocarzem", czy czymś innym.
Świetna robota z tym filmem oraz materiałem "dlaczego nie będziesz wyglądał jak idol z instagrama". Mam nadzieję, że otworzy to młodym chłopakom oczy i zdadzą sobie sprawę, że prawdziwe życie wyglda inaczej, brawo tak trzymaj Stalowy!
Gratuluję zarówno pomysłu na odcinek i samej realizacji. Zapisuję go sobie do obejrzenia/przypomnienia w kolejnych kwartałach i latach. Myślę, że to wspaniały motywator widzieć i wiedzieć, iż będąc normalnym człowiekiem jest się stanie wspinać coraz wyżej ponad średnią/przeciętna/medianę sylwetkową, a nie ciągle równać np. do Instagrama, co jest niestety dołujące. Myślę, że możemy się umówić, że jak będzie tylko troszkę więcej tego typu materiałów, dla takich zwykłych ludzi, co dbają o formę w normalnych warunkach życiowych, to odwdzięczę się czymś więcej niż subem i lajkiem. Dzięki!
Jestem kobietą, 38 lat, mam poważne problemy zdrowotne, które doprowadziły do otyłości z BMI 33,6. Mimo to mam całkiem niezłą kondycję, trenuję 5 razy w tygodniu: bieganie, rower, siłownia i boks. Pozdrawiam prowadzącego kanał i widzów. :)
Po tym filmie odrazu humor lepszy☺ 38 lat, amator, coś tam trenuje hobbystycznie 168cm, 84kg Talia 88cm Ręka 43cm Ława 152,5kg Martwy - robie tylko w pracy na powtorzenia he he codziennie Przysiad - hmm nie robie nóg, raz na kilka miesięcy front squad 90kg na ok.10x Siurek - wyszło, że wstydu nie ma😁 Więcej takich filmów, a życie będzie lepsze😁
Przy wadze 93kg w trojboju mam wszedzie wyniki ELITE, a nigdy nie bylem na zadnych zawodach. Trenuje cale zycie rozne sporty, a silka z 6 lat systematycznie naturalnie. Wniosek z tego taki ze jestem silniejszy od 99.9999% polakow a jak czytam komentarze w necie to wydaje mi sie ze jestem mega lamusem ktorego sciagnie byle nastolatek z otwartej. Moj kraj, taki piekny.
7:13 Te badania to jakaś bzdura, pamiętam swoje wyniki na pierwszej w życiu wizycie na siłowni w 2005. Miałem problemy na płaskiej wycisnąć 40kg mając wówczas 24 lata. podobnie w przysiadzie ze sztanga 57kg dla osoby niewytrenowanej? Niewytrenowana osoba w przysiadzie już z samym gryfem może mieć problemy.
Ja mając 13 lat przy pierwszym styku z siłownią na ławce płaskiej 40 kg na jedno powtórzenie waga 55kg. W wieku 17 lat po trzech miesiącach treningu 70kg na powtórzenie waga 62kg. W wieku 19 lat po 3 miesiącach pompek 70 kg na jedno powtórzenie i po następnych 3 miesiącach na silowni juz 100kg waga 73kg. Teraz lat 28. Od 4 miesięcy pompeczki , podciaganie brzuch i bieganie 3 razy w tygodniu po 10 km. Trening rozpoczęty teraz w grudniu po przerwie na początku pandemii okolo marca zeszłego roku. Myślę że 4 razy 100kg mogl bym wycisnąć, waga 81 kg. Rekord życiowy trzy razy 110kg rok lub dwa lata temu waga okolo 83kg. Wynik przeciętny w moim odczuciu i zapewne wielu silniejszych ode mnie się ze mną zgodzi.
Przecież podawał rzekome wartości uśrednione, więc jeśli byłeś poniżej przeciętnej, to czego to niby dowodzi? Osoby niewytrenowane to też takie, które mogły być aktywne w innych dziedzinach sportowych, dzięki czemu są ogólnie sprawniejsze i w siłowych też im lepiej pójdzie. 40-45kg to ja wyciskałem w wieku 16 lat gdy zaczynałem ćwiczyć i byłem bardzo szczupły. 60kg na przysiad bierze przeciętna kobieta na siłowni, jak się postara to na kilka razy. Jeśli ktoś ma problem z przysiadem z samym gryfem, to oznacza tragedię, przecież taka osoba nawet w góry z obładowanym plecakiem turystycznym nie pójdzie. Oczywiście nie oznacza to, że początkujący nie będzie popełniać błędów technicznych jeśli dać mu do bicia rekord siłowy, to wręcz pewne, że technika będzie słaba.
Nie aż taka bzdura... I nie żebym sie chwalił, bo nie ma czym, ja jestem amator-natural i robie to czysto hobbystycznie bez żadnej napinki o jakieś wyniki. Pamiętam swój pierwszy kontakt ze sztangą coś koło 2000roku w wieku 18stu lat, ważyłem 62kg i 60 na ławce poszło lekko, jakieś 3 miesiące później zrobiłem 77,5kg. Teraz po latach trenując z przerwami (czasami i miesiąc, bo taka praca) robie 2x tyle przy wadze 84. Nigdy w życiu nie robiłem nóg, pierwszy przysiad zrobiłem 2 lata temu przy wadze 83, na pierwszym treningu w ostatniej serii z bardzo kulawą techniką robiłem front squady 85kg na 8-10. Oczywiście wzrost niespełna 170cm pomaga i dźwignia lepsza, ale nie uważam, żeby to były jakieś dobre wyniki siłowe.
Gdy trenowałem ponad rok temu mój wynik w wyciskaniu na płaskiej przy wadze +/- 64kg wynosił; 90kg, czyli wychodzi na to, że byłem średnio zaawansowany;), szkoda, że dopadł każdego z nas lockdown i niektóre ćwiczenia z siłowni były niemożliwe podczas pandemii;/ Pora wrócić na lokalną siłownie. Pozdrawiam wszystkich stalowych siłaczy haha.
Amatorsko 3bój 3lata, start w wieku 37l. Po kontuzji pleców skończyłem z przysiadem i martwym. Ostatnie wyniki: BSQ 170x2, DL: 180, EDL: 190, BP: 160. Waga: 103kg (gdy trenowałem 108kg 3b). Teraz tylko utrzymaniowo raz w tygodniu BP 100 x 100 kg i tyle.
Taka anegdota jak byłem ulany ważyłem 100kg przy wzroście 171cm to rodzina mówiła że dobrze wyglądam a jak schudłem i dojebalem z mięśniach to mówili że źle wyglądam
Ja to głównie na ciężarze własnego ciała, to nie znam wyników, ale sądzę, że jestem pomiędzy początkujący a średniozaawansowany. Mi zależy bardziej na regularności, dobrym samopoczucie i niezłym wyglądzie niż samych wynikach. Nigdy nic nie zawyżam, bo mam do siebie dystans.
Jeśli chodzi o moje wyniki siłowe to powiedziałbym że jestem przeciętny natomiast knage muszę sobie zarzucać na plecy żeby mi nie przeszkadzała. Pozdrawiam cieplutko.
36 lat 170cm/74kg 1rok prawie systematycznego ćwiczenia na siłowni(sam bez pomocy i trenera) + oczywiście praca Wyniki: Wyciskanie na plaskiej 2x105kg Wyciskanie na skosnej 4x80 Wyciskanie OHP 7x40/ na maszynie 4x75 Martwy 2x130 Przysiad 2x110 Podciaganie na drążku chywt młotkowy 2x25kg Pompki szwedzki 6x20kg Niestety później nastała stagnacja, gdyż zawsze byłem sam na siłowni i miałem blokadę, a pozniej covid i koniec przygody:/
Mojego brata na prawą rękę zablokował Pan Baszanowski ( mistrz olimpijski) Na lewą nie spotkał nikogo, ktory by go położył. Lata 60-te. A braciak bez treningu. Fantastycznie zbudowany poprzez ciężką pracę fizyczną na gospodarstwie !!!!#.
BMI, waga, ciężary, ławka, sztanga, hantle, ciężary, ciężary, martwy ciąg, ciężary... Wszystko jako wyznacznik formy, ale zapomniano chyba o podstawie jaką są ćwiczenia z własną masą ciała, mówię tu o kalistenice, podciągnięcia, pompki, dipy. Ile % osób się podciągnie chociaż raz? Gdzieś czytałem że ta liczba jest naprawdę mała. A wg. mnie miało by to większe odzwierciedlenie. Po za tym, jeśli chcemy by społeczeństwo i inni byli zdrowi, zdrowo się odżywiali, to nie możemy pokazywać obrazu że trzeba być jakimś "koksem" z obrazka z insta, czy trzeba jakąś mega super hiper dietę, plan żywieniowy i życie na siłowni, szczególnie to pokazywanie że bez siłowni to nie ma formy (patrząc po płaczu branży fitness w pandemii). W starożytnej Grecji nie mieli takich sprzętów i byli w formie. Trenować można wszędzie, również skutecznie, żeby wyglądać i przede wszystkim być zdrowym. Dieta -> zdecydowanie nie! tylko zdrowe nawyki żywieniowe. Bo dieta miesiąc-dwa, będzie super efekt, a potem osoby znów wrócą bo skoro osiągnęli cel, to po co dalej... Z drugiej strony... Im więcej osób jest w słabej formie, ma gdzieś ćwiczenia, zdrowe nawyki żywieniowe. To mniej trzeba żeby się wyróżniać z tłumu ;)
17 lat Wzrost: 173 Waga: 65kg Ławka: 92.5kg Martwy: 130kg (ostatnio robiony na rekord pół roku temu) Przysiad 95kg (ostatnio robiony na rekord pół roku temu) Biceps: 40cm Talia: 70cm
185 cm przy wadze 77,5 kg rok temu w wieku 18 lat i stażu ok 15 msc treningu skupionym pod budowanie siły : przysiad : 115kg - 1p / 110kg - 2p wyciskanie leżąc : 105 kg -1p 100 kg - 2p Martwy ciąg - 150 kg - 1p ohp 60 kg - 3 pow(z użyciem nóg 55 kg -1p (bez wspomagania nogami) uginanie ramion pod ścianą - 40 kg - 1p bez ściany 50 kg -1p wiosłowanie - 60 kg - 1p Rozmiar penisa ponad przęciętny :) obwodów nie mieżytłem nigdy
przy tej samej wadze i wzroscie osoby moga wygladac inaczej sylwetką bardzo, jeden moze byc krepy drugi smukly, bo to zalezy od budowy kostnej i metabolicznej, mezomorfik ma szeroki rozstaw obojczykow i wypieta klatke a ektomorfik waskiw obojczykach i zapadnieta klatka male zebra
Wiek: 16lat Waga: 67kg Wzrost: 182cm Wyciskanie na ławce poziomej (piętą achillesowa): 70kg na raz Przysiad(bardzo rzadko ćwiczę na nogi): 60kg na raz Martwy ciąg: 90kg na raz
Trening na siłowni i drążkach, 3 lata reguralnie, wzrost 178cm waga 76-80 kg, wyniki; ławka 120kg, siady 120x5, martwy 150x5, OHP 55kgx5, wiosło 85kgx5, podciąganie na drążku 25 powtórzeń. Nie testowałem maksów jeszcze dlatego podaje w seriach.
Wiek: 15 Waga: 80 Ławka: 52(jestem jakiś nieproporcjonalny w bojach) Martwy: 120 Przysiad: 90 Uginanie na biceps: brak danych Wiosło: brak danych Członek: brak danych Staż: 3-4 miesiące
42 lata. Moje oddzielne rekordy: zjedzony cały, okrąglutki arbuz wraz z pestkami, pożarty w całości bez chlebka kurczak pieczony z dodatkiem surówek, wciągnięty prawie kilogram kiełbasy na grillu, wchłonięte trzy tacki karkówki ostro przyprawionej. Wydojone 20 zimnych piw przez cały piękny słoneczny dzionek. 12 piwek w jeden wieczór. Na weselach pochłaniam do 1l wódy i lampkę szampana za zdrowie młodej pary, po którym zapewne następnego dnia mam kaca. 178cm, 96cm w pasie kilkanaście cm pod pasem. Trochę ćwiczę i jeżdżę na rowerze. Nie żałuję sobie niczego na co mnie stać. Kobiety się za mną oglądają, a dzieci pokazują palcem - więc nie jest jeszcze tak źle ze mną, szanowni Rodacy.
I o to chodzi, żyj sobie jak chcesz, najbardziej toksyczni to są moim zdaniem ludzie którym siłownia za bardzo do głowy weszła, już nie raz się spotkałem z opinią że "Ale on jest chudy patyk jebany, gardze takimi" albo "Ale ulany, japierdole jak można się do takiego stanu doprowadzić, gardze takimi". I serio jak można kimś gardzić tylko i wyłącznie ze względu na jego wygląd a nie zachowanie i inne rzeczy. Ja nie twierdze że bycie otyłym to nic złego, wręcz przeciwnie to ukraca nam życie ale chodzi o takie toksyczne zachowania.
28 lat 184 cm, 95 kg, cwicze na silowni lekko ponad miesiac. Nie biore maxow bo nie mam asekuracji na silowni ale wyniki sa mniej wiecej takie: Klata 65 kg na 8 powtorzen, Martwy ciag - 80 kg na 6 powtorzen, przysiad - 80 kg na 8 powtorzen.
Należę do 5%! :D człowiek żyjący i pracując na siłowni może trochę zatracić percepcję swojej osoby. Na tomiotas idąc deptakiem w mieście, myślę że śmiało te dane się potwierdzą :p
Jak to na statystki to się podzielę: Wiek: 15 Waga: 64kg Ławka: 100kg +/-2kg Przysiad: 110kg Martwy: 125kg Staż: 3 lata Biceps: chyba z 39cm Wzrost: krasnal ogrodowy 162cm
Niespełna 18 lat Wzrost: 185cm Biceps: 32cm Talia: 72 Waga: ~71 kg Ławka: 77kg na jedno powtórzenie i 70kg na 4 Przysiad: nigdy nie próbowałem więcej niż 70 kg. Martwy ciąg: kiedyś udało się 100 kg na jedno powtórzenie w nieidealnej formie. Dlatego dam bezpieczne 80kg Żołnierskie: 5 powtórzeń z 40 kg Po za tym dość dużo roweru, z rekordem 160 km w 9 godzin.
Ostatnie maxy Wiek 26 Waga 94-95 Martwy 260 Przysiad słabo 210 Wyciskanie 200 OHP 140 Wiosło 200x8 Na bicepsy 87 Wzrost 176 Obwody w ramieniu to tu wyszby w tabeli jak u mojej żony (90kg ława), siebie nie biorę pod uwagę bo przedramię 40cm 😆
36 lat, redukcja z 84 na 70 kg w drodze do 67. Natural: -Łapka 38.2-38.5 -Ława płaska 100-110 seria po 10, wycisk 130 -Modlitewnik starszego typu i sztanga lekko łamana 40-45kg seria x10 powtórzeń -Dorywcze treningi garażowe zza małolata po trzy/cztery miesiące. Obecnie w ciągu 8 miesięcy. -Z powodu skoliozy i podobnych do tej pory nogi tylko delikatnie na maszynach ale zaczynam wprowadzać wolny i będę obserwował co się dzieje. Może ktoś przeczyta i mu się przyda do porównania
Hej, nie ćwiczę na siłowni, więc nie wiem ile dźwigam, ale dla statystyki co się da. Kobieta, 170cm, 60kg, biceps 32cm. Doświadczenie treningowe: sztuki walki, wspinaczka, kalistenika. W treningu praktycznie całe życie.
9:58 Nie chodzę na siłownie, ale coś tam kiedyś kliknąłem w materiał i tak sobie oglądam od tego momentu. 6:00 fajne te 178,5 cm chciałbym tyle mieć xD
Płeć: mężczyzna Wiek: 16 (17 w sierpniu) Wzrost: 193 cm Waga : 95kg Ławka: 90kg Martwy ciąg: 150kg (nie wiem jaki maks bo na szkolnej siłowni brakło obciążeń hahah ale było z zapasem jeszcze) Przysiad: 110 kg Uginanie ramion ze sztangą: 60 kg
Wzrost 189/190 cm, waga 93/94 kg wiek 24, jakieś 16-18% body fat(ale spokojnie jeszcz 2 miechy redukcji przede mną :D), w bicku 40,5cm, na ławce płaskiej jakieś 105/110(chodź rekord to 115) kg, w przysiadzie trochę powyżej 100(rekord 135, zależy czy robię regularnie XD). W zginaniu bicepsów cisnę 50 kg .Co do siurka to między 18,5 a 19 cm, chodź wygrywam grubością bo wynosi powyżej 13 cm w obwodzie. Najbardziej skłonny do przekłamania był bym co do wyniku w przysiadzie bo siara jak chuj że tyle samo biorę na klatę co w przysiadzie XD. Liczę na serduszko za tak obszerne informacje. Pozdro :D.
Wiek: 20 Wzrost: 186 Waga:88 Rekordy przy wadze 95kg Wyciskanie:105 Przysiad: 125 Martwy: 140 Zgięciae ramion: 65 Wyciskanie żołnierskie: 55 Aktualnych nie mam bo pół roku przerwy byki
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Wiadomo, ze mój stary miał najlepszą formę w Polsce dopóki nie poznał mojej starej
@MiszczuQba nie wiem haha
Wiem, ze teraz ja zająłem jego miejsce :D
xdd patryk2703
Hahahaha
@@Pvvloo mój to w ogóle top 1 na świecie
Xdd
Phil Heath u szczytu formy vs stary z opowieści z wojska
Nie obejrzalem nawet odcinka ale juz propsuje komentarz 🤣
Od phila to nawet szczotka do kibla ma lepszą formę
@@adamvx1531 wiele osób ocenia go przez pryzmat jego niezbyt udanych występów w ostatnich latach, gdzie miał bebzol jak arbuz, ale polecam sprawdzić jego wersje z Arnold Classic 2010 czy Mr Olympia 2011 - to jedna z najlepszych sylwetek w historii kulturystyki open, ale zrozumiałe jest dla mnie, że wielu osobom taki poziom masy nawet w połączeniu z wąską talią się nie podoba.
hahaha
@@aiwprtonaezakmi5874 rozumiemy, że mówimy tu o starym 😂
Jak dobrym kulturystą byłby mój stary gdyby nie poznał matki
Ja vs mój stary ze swoich opowieści
Haha nikt nie ma szans raczej
Nie można pobić tego poziomu, mój był 3 razy cięższy od ronniego colemana, miał 1% tkanki tłuszczowej i podnosił 700 kg w martwym 😆
Ale wtedy spotkał moją matkę 😆
@@adamstys4101 i potem jeszcze dziecko to już wgl porażka
W sumie moj ma 50 lat i dużo lepsza formę ode mnie
"Jeden chłopiec urodził się z fiutkiem średnim, a drugi z zajebistym. OGROMNYM! pytacie, który jest szczęśliwy - żaden, jeden jeździ na wózku, a drugi ma padaczkę"
Walaszek rulez;)
Kutang panie czy to ty?
xD
Wiatr który łamie drzewa, trzcina ledwie kolysze
Smutne 😉
Wiek: 30
Waga: 92,5 (teraz trochę mniej)
Wzrost: 186cm
Staż: 6+lat, ale ćwiczę coś tam całe życie
Wyciskanie: 135kg (trochę stary już, teraz ~125kg)
Przysiad: 157,5kg
Martwy : 227,5kg
Military: 81kg
Strict curl: 70kg xDDxD
Bicepsy: 39/37
Benis: ~15
benis mam nadzieje że w calach
Trochę słabo wyciskanie ,ja przy wadze 74 kg wyciskam 154 kg
@@adriannowak229 xD
154 kg dla gościa ważącego 74 to już poziom zawodowy jak dla trójboisty
@@CAŁA_EPA a to dzięki ja jednak amator
Jeszcze nie obejrzałem ale już chciałbym napisać że podziwiam pomysł na materiał
W sumie to podziwiam rozwój kanału
Powodzenia 👊
Skoro dla osób niewytrenowanych średnia w martwym wynosi 70 kg, to jakim cudem w wiosłowaniu dla tej samej grupy badanych wynosi 79 kg
Pewnie dla tego że martwy jest trudniejszy
@@Kuba-dy3hk Byłeś kiedyś na siłowni?
@@dredkerpudzianowski1147 tak
Na Smithie 😂😂😂😂😂😂😂😂
Myślę, że się walnął i podał w funtach
Populacja kaukaska w Szwajcarii oznacza ludzi o białym kolorze skóry, a nie ludzi z Kaukazu. Poza tym jak zwykle sztos😉
No właśnie miałem to tłumaczyć, dobrze że ktoś też zauważył.
Dawaj odcineczek o sile ćpuna tak jak było to w ankiecie :DD
Majora kujarora
Zależy, czego się naćpał. Widziałem jak 5 rosłych policjantów z trudem utrzymywało normalnej budowy faceta, który się naćpał jakimś "mocarzem", czy czymś innym.
Prosze nie każcie mu tego robić , stalowy nie zasługuje na takie poniżenie
@@michatemplariuszmarten9976 jakie poniżenie ciekawy temat na odcinek
@@dominikosysko5670 jak tam chcecie :)
11 lat , dwa dni stażu , ławka płaska 185 na 3 ruchy , martwy ciąg 357 , wyciskanie żołnierskie 130 , przysiad 342 i wiosłowanie 170
Posty na armii wk be like
I chuj 25 cm
@@jarhead0806 25 ft
,,Poszły linijki w ruch" xd
Racja xd
ja cyrklem musiałem
Hehe
ciekawke w ilu przypadkach pojawiło się zasmucenie XD
Jestem po operacji serca i moje wymiary są poniżej średniej i to w znacznym stopniu. Ale zaczynam od nowa mam drugą szanse nie zmarnuje jej !
Spoko, po covidzie będzie masa takich ludzi.
0:13 mój stary z opowiadań, 2:36 mój stary naprawdę
XD
@56 Te o tak tak, pare lat temu bardzo go oglądałem, teraz już nie śledze, opowiadania z Holandii najlepsze ^^. Pozdrawiam :)
Świetna robota z tym filmem oraz materiałem "dlaczego nie będziesz wyglądał jak idol z instagrama". Mam nadzieję, że otworzy to młodym chłopakom oczy i zdadzą sobie sprawę, że prawdziwe życie wyglda inaczej, brawo tak trzymaj Stalowy!
6:40 przeciętne wyniki siłowe
Gratuluję zarówno pomysłu na odcinek i samej realizacji. Zapisuję go sobie do obejrzenia/przypomnienia w kolejnych kwartałach i latach. Myślę, że to wspaniały motywator widzieć i wiedzieć, iż będąc normalnym człowiekiem jest się stanie wspinać coraz wyżej ponad średnią/przeciętna/medianę sylwetkową, a nie ciągle równać np. do Instagrama, co jest niestety dołujące. Myślę, że możemy się umówić, że jak będzie tylko troszkę więcej tego typu materiałów, dla takich zwykłych ludzi, co dbają o formę w normalnych warunkach życiowych, to odwdzięczę się czymś więcej niż subem i lajkiem.
Dzięki!
Jestem kobietą, 38 lat, mam poważne problemy zdrowotne, które doprowadziły do otyłości z BMI 33,6. Mimo to mam całkiem niezłą kondycję, trenuję 5 razy w tygodniu: bieganie, rower, siłownia i boks. Pozdrawiam prowadzącego kanał i widzów. :)
- wiek 22 lata
- wzrost 178 cm
- Martwy ciąg 125kg
- Przysiad 100 kg
- Wyciskanie na ławce 80kg
16 lat 178cm 72.4kg
Klata 74
Martwy 110
Przysiad 75
Uganie ramion ze sztangą 42
100 kg
Klata 160
Martwy 260
Przysad 240
Ohp105
Uginanie ramion chuj wie
zapomniałeś napisać długość siurka
To nir są jakieś super wyniki
Według tych tabel co w filmiku to są ponad przeciętne
Po tym filmie odrazu humor lepszy☺
38 lat, amator, coś tam trenuje hobbystycznie
168cm, 84kg
Talia 88cm
Ręka 43cm
Ława 152,5kg
Martwy - robie tylko w pracy na powtorzenia he he codziennie
Przysiad - hmm nie robie nóg, raz na kilka miesięcy front squad 90kg na ok.10x
Siurek - wyszło, że wstydu nie ma😁
Więcej takich filmów, a życie będzie lepsze😁
Waga 84
Max na ławie 130
Max na biceps przy ścianie 56
Max martwy 120
Max przysiad 90
Wzrost 179
w dlugosci siura jestem przecietny a w reszcie jestem kozakiem
XD ja na odwrót
@@marcotrollo5931 krowa która dużo ryczy,mało mleka daje :D
Ja jestem za to kozakiem w każdej kategorii, ale tylko przez internet
Przy wadze 93kg w trojboju mam wszedzie wyniki ELITE, a nigdy nie bylem na zadnych zawodach. Trenuje cale zycie rozne sporty, a silka z 6 lat systematycznie naturalnie. Wniosek z tego taki ze jestem silniejszy od 99.9999% polakow a jak czytam komentarze w necie to wydaje mi sie ze jestem mega lamusem ktorego sciagnie byle nastolatek z otwartej. Moj kraj, taki piekny.
to może trzeba przestać odpuszczać dzień chuja? Tylko ta klata i klata xd
(Ankieta z końca )80 kg wagi ławka płaska 97.5 martwy 130 siady 110
Długość członka 42cm w zimnej wodzie
Zapomniałeś napisać przecinek 4,2 cm w zimnej wodzie 😊👌 Pozdrawiam
Sredni Polak..jest silniejszy i wydajnieszy niz przecietny bele kto..+ upór..dziękuje dobranoc :)
7:13 Te badania to jakaś bzdura, pamiętam swoje wyniki na pierwszej w życiu wizycie na siłowni w 2005. Miałem problemy na płaskiej wycisnąć 40kg mając wówczas 24 lata. podobnie w przysiadzie ze sztanga 57kg dla osoby niewytrenowanej? Niewytrenowana osoba w przysiadzie już z samym gryfem może mieć problemy.
Też tak sądzę
prawdopodobnie zabrakło podziału na kategorie wagowe
Ja mając 13 lat przy pierwszym styku z siłownią na ławce płaskiej 40 kg na jedno powtórzenie waga 55kg. W wieku 17 lat po trzech miesiącach treningu 70kg na powtórzenie waga 62kg. W wieku 19 lat po 3 miesiącach pompek 70 kg na jedno powtórzenie i po następnych 3 miesiącach na silowni juz 100kg waga 73kg. Teraz lat 28. Od 4 miesięcy pompeczki , podciaganie brzuch i bieganie 3 razy w tygodniu po 10 km. Trening rozpoczęty teraz w grudniu po przerwie na początku pandemii okolo marca zeszłego roku. Myślę że 4 razy 100kg mogl bym wycisnąć, waga 81 kg. Rekord życiowy trzy razy 110kg rok lub dwa lata temu waga okolo 83kg. Wynik przeciętny w moim odczuciu i zapewne wielu silniejszych ode mnie się ze mną zgodzi.
Przecież podawał rzekome wartości uśrednione, więc jeśli byłeś poniżej przeciętnej, to czego to niby dowodzi? Osoby niewytrenowane to też takie, które mogły być aktywne w innych dziedzinach sportowych, dzięki czemu są ogólnie sprawniejsze i w siłowych też im lepiej pójdzie. 40-45kg to ja wyciskałem w wieku 16 lat gdy zaczynałem ćwiczyć i byłem bardzo szczupły. 60kg na przysiad bierze przeciętna kobieta na siłowni, jak się postara to na kilka razy. Jeśli ktoś ma problem z przysiadem z samym gryfem, to oznacza tragedię, przecież taka osoba nawet w góry z obładowanym plecakiem turystycznym nie pójdzie. Oczywiście nie oznacza to, że początkujący nie będzie popełniać błędów technicznych jeśli dać mu do bicia rekord siłowy, to wręcz pewne, że technika będzie słaba.
Nie aż taka bzdura... I nie żebym sie chwalił, bo nie ma czym, ja jestem amator-natural i robie to czysto hobbystycznie bez żadnej napinki o jakieś wyniki. Pamiętam swój pierwszy kontakt ze sztangą coś koło 2000roku w wieku 18stu lat, ważyłem 62kg i 60 na ławce poszło lekko, jakieś 3 miesiące później zrobiłem 77,5kg. Teraz po latach trenując z przerwami (czasami i miesiąc, bo taka praca) robie 2x tyle przy wadze 84. Nigdy w życiu nie robiłem nóg, pierwszy przysiad zrobiłem 2 lata temu przy wadze 83, na pierwszym treningu w ostatniej serii z bardzo kulawą techniką robiłem front squady 85kg na 8-10. Oczywiście wzrost niespełna 170cm pomaga i dźwignia lepsza, ale nie uważam, żeby to były jakieś dobre wyniki siłowe.
Wiek: 21
Waga 78kg
Ławka:100kg z zapasem
Przysiad: 130kg
Martwy:160kg
Przyrodzenie: brak danych
a nie prościej powiedzieć kobieta?
@@swirtrollszarman106 No po prostu mordko nie mam potrzeby sprawdzania swojej męskości haha
@@urwis9385 i dlatego chwalisz się niczym na yt ?
@@janusz3687 dokladnie tak, lubie czasami pochwalic się niczym :D
@@urwis9385 tak trzymaj :)
Wiek: 18
Waga: 72
Wzrost: 173
Ławka: 90x1
Martwy klasyczny: 130x5
Przysiad: 110x1
Zginanie bicepsów: 40x3
Podciąganie nachwytem: 5 razy plus 31 kg dodatkowego obciążenia
Wiek: 30
Waga 112kg
Ławka:140kg
Przysiad: 1600kg
Martwy:200kg
Przyrodzenie: 13,5
ehh przysiad 160kg
No ten przysiad to dobry masz - nie powiem :P
Mój stary jak był młody to swoją maczugą orzechy włoskie na pępku rozbijał.
Jeśli chodzi o wzrost to wyszło mi, że jestem przeciętnym Rumunem.
To masz argument żeby się starać o obywatelstwo
A ja turkiem🤣
🤣🤣hehe :)
Gdy trenowałem ponad rok temu mój wynik w wyciskaniu na płaskiej przy wadze +/- 64kg wynosił; 90kg, czyli wychodzi na to, że byłem średnio zaawansowany;), szkoda, że dopadł każdego z nas lockdown i niektóre ćwiczenia z siłowni były niemożliwe podczas pandemii;/ Pora wrócić na lokalną siłownie. Pozdrawiam wszystkich stalowych siłaczy haha.
Zanim mój stary poszedł do woja to 200 pompek na fiucie robił
Żeliwny wstrząs, robisz kozacką robotę!!
Amatorsko 3bój 3lata, start w wieku 37l. Po kontuzji pleców skończyłem z przysiadem i martwym. Ostatnie wyniki: BSQ 170x2, DL: 180, EDL: 190, BP: 160. Waga: 103kg (gdy trenowałem 108kg 3b). Teraz tylko utrzymaniowo raz w tygodniu BP 100 x 100 kg i tyle.
5:50 "Mój facet ma w bicepsie 36cm! Czy to mało?" xDDDDDDDD
XD
Ten moment mój kolega 15 lat 41 w bicepsie xD
,,Mój facet ma w bicepsie 36-czy to mało''- napisała Julka lat 12 XD
18lat 48cm w bicepsie
@@kubixxd7715 Jak coś to mierzy się pojedyńczo a nie dwie ręce złączone
Świetny materiał, wielkie dzięki Stalowy
pieknie!cale zycie ponadprzecietnie!
Może następny odcinek o Michealu Jay whitcie
Najlepszą formę miał by trener WFu gdyby nie kontuzja w dziewięćdziesiątym ósmym
Taka anegdota jak byłem ulany ważyłem 100kg przy wzroście 171cm to rodzina mówiła że dobrze wyglądam a jak schudłem i dojebalem z mięśniach to mówili że źle wyglądam
Wujek z piwem w ręce który przez swój brzuch nawet chuja nie widzi zawsze tak powie
Tak... ta końcówka materiału to jest to na co czekałem...
wiek 35
wzrost 185
waga 95
max ława x1: 120
max siad x1: 140
max martwy (sumo) x1 180
staż na siłce: 5-6 lat
waga na początku: 76 kg
Wiek:31
177cm
77,5kg
Bic:40,5
Klata max 125 kg
Przysiad max 155kg
Martwy sumo 180kg
Trenuje z 15 lat już chyba, bo to też sądze że istotne
A w majtkach ile masz?
Ja to głównie na ciężarze własnego ciała, to nie znam wyników, ale sądzę, że jestem pomiędzy początkujący a średniozaawansowany. Mi zależy bardziej na regularności, dobrym samopoczucie i niezłym wyglądzie niż samych wynikach. Nigdy nic nie zawyżam, bo mam do siebie dystans.
Raczej każdy kto ogląda ten kanał będzie dobrze wytrenowany od przeciętnego Polaka super film Pozdrawiam
"w przytłaczającej większości osoby wytrenowane"
...
(╯︵╰,)
* dobra zacząłem ćwiczenia i będę też należeć do wytrenowanych !
Dobre!Budujące bo jak się okazuje przeciętność jest mi obca:-)
Fajny temat
Jeśli chodzi o moje wyniki siłowe to powiedziałbym że jestem przeciętny natomiast knage muszę sobie zarzucać na plecy żeby mi nie przeszkadzała. Pozdrawiam cieplutko.
Wzrost 200cm
Waga 115kg
Biceps 43cm
Klata 120cm
Knaga 20cm,obwód 15cm
36 lat
170cm/74kg
1rok prawie systematycznego ćwiczenia na siłowni(sam bez pomocy i trenera) + oczywiście praca
Wyniki:
Wyciskanie na plaskiej 2x105kg
Wyciskanie na skosnej 4x80
Wyciskanie OHP 7x40/ na maszynie 4x75
Martwy 2x130
Przysiad 2x110
Podciaganie na drążku chywt młotkowy 2x25kg
Pompki szwedzki 6x20kg
Niestety później nastała stagnacja, gdyż zawsze byłem sam na siłowni i miałem blokadę, a pozniej covid i koniec przygody:/
Skąd osoby nie trenujące wiedziały ile wyciskają, siadają itd?
To raczej osoby trenujące, które pamiętają swoje początkowe rekordy.
Przyszły zrobiły maxy i wyszły
W badaniu można było poprosić osoby nietrenujące o wykonanie danego ćwiczenia.
Nie wiem może spróbowali?
@bartkowiaktoziomal #1 Jeżeli ktoś w momencie badania wykonałby pierwszy przysiad ze sztangą w swoim życiu to raczej ciężko powiedzieć że to trenuje.
Mojego brata na prawą rękę zablokował Pan Baszanowski ( mistrz olimpijski)
Na lewą nie spotkał nikogo, ktory by go położył. Lata 60-te.
A braciak bez treningu.
Fantastycznie zbudowany poprzez ciężką pracę fizyczną na gospodarstwie !!!!#.
Tu mnie rozbawiłeś z tymi siurami na kanale o kulturystyce 😂
BMI, waga, ciężary, ławka, sztanga, hantle, ciężary, ciężary, martwy ciąg, ciężary... Wszystko jako wyznacznik formy, ale zapomniano chyba o podstawie jaką są ćwiczenia z własną masą ciała, mówię tu o kalistenice, podciągnięcia, pompki, dipy. Ile % osób się podciągnie chociaż raz? Gdzieś czytałem że ta liczba jest naprawdę mała. A wg. mnie miało by to większe odzwierciedlenie. Po za tym, jeśli chcemy by społeczeństwo i inni byli zdrowi, zdrowo się odżywiali, to nie możemy pokazywać obrazu że trzeba być jakimś "koksem" z obrazka z insta, czy trzeba jakąś mega super hiper dietę, plan żywieniowy i życie na siłowni, szczególnie to pokazywanie że bez siłowni to nie ma formy (patrząc po płaczu branży fitness w pandemii). W starożytnej Grecji nie mieli takich sprzętów i byli w formie. Trenować można wszędzie, również skutecznie, żeby wyglądać i przede wszystkim być zdrowym. Dieta -> zdecydowanie nie! tylko zdrowe nawyki żywieniowe. Bo dieta miesiąc-dwa, będzie super efekt, a potem osoby znów wrócą bo skoro osiągnęli cel, to po co dalej...
Z drugiej strony... Im więcej osób jest w słabej formie, ma gdzieś ćwiczenia, zdrowe nawyki żywieniowe. To mniej trzeba żeby się wyróżniać z tłumu ;)
Widzisz STALOWY SZOK i już wiesz że łapa w górę poleci !
17 lat
Wzrost: 173
Waga: 65kg
Ławka: 92.5kg
Martwy: 130kg (ostatnio robiony na rekord pół roku temu)
Przysiad 95kg (ostatnio robiony na rekord pół roku temu)
Biceps: 40cm
Talia: 70cm
Ciśnij siady, kiepsko mieć slabszy przysiad, niż wyciskanie
W tabelce rekordów siłowych powinna być jeszcze jedna kolumna za ''ELITE''. Powinna się nazywać ''TWÓJ STARY W TWOIM WIEKU''
Fajny pomysl na odcinek, pozdro
Wiek: 16 lat
Wzrost: 173cm
Waga: 73kg
Ławka: 82,5kg
Przysiad: 145kg
Martwy ciąg: 135kg
Uginanie ramion: 35kg
185 cm
przy wadze 77,5 kg rok temu w wieku 18 lat i stażu ok 15 msc treningu skupionym pod budowanie siły :
przysiad : 115kg - 1p / 110kg - 2p
wyciskanie leżąc : 105 kg -1p 100 kg - 2p
Martwy ciąg - 150 kg - 1p
ohp 60 kg - 3 pow(z użyciem nóg 55 kg -1p (bez wspomagania nogami)
uginanie ramion pod ścianą - 40 kg - 1p bez ściany 50 kg -1p
wiosłowanie - 60 kg - 1p
Rozmiar penisa ponad przęciętny :)
obwodów nie mieżytłem nigdy
przy tej samej wadze i wzroscie osoby moga wygladac inaczej sylwetką bardzo, jeden moze byc krepy drugi smukly, bo to zalezy od budowy kostnej i metabolicznej, mezomorfik ma szeroki rozstaw obojczykow i wypieta klatke a ektomorfik waskiw obojczykach i zapadnieta klatka male zebra
6:27
Ja: blond włosy i niebieskie oczy
-
-
Też ja: 163cm wzrostu i 20 lat XD
Ja mam 19 lat i 160 cm wzrostu a 50 kg nad głowę to targam bez problemu mimo to że wyglądam normalnie więc plusy takiego wzrostu można znaleźć :)
@@pijanyraptor5562 ja przy 163 mam 60, więc łatwiej jest organizować progres i siłę w treningu haha
ITS OVER FOR CHŁOP
Polecam zacząć oszczędzać na wydłużanie kości w nogach.
@@traveler2158 ale dojebal 🤣
Wiek: 16lat
Waga: 67kg
Wzrost: 182cm
Wyciskanie na ławce poziomej (piętą achillesowa): 70kg na raz
Przysiad(bardzo rzadko ćwiczę na nogi): 60kg na raz
Martwy ciąg: 90kg na raz
Może zrobisz kontynuację z ilością powtórzeń w różnych ćwiczeniach (pompki, podciągnięcia, itp.)?? Oczywiście jeśli są takie informacje
Trening na siłowni i drążkach, 3 lata reguralnie, wzrost 178cm waga 76-80 kg, wyniki; ławka 120kg, siady 120x5, martwy 150x5, OHP 55kgx5, wiosło 85kgx5, podciąganie na drążku 25 powtórzeń. Nie testowałem maksów jeszcze dlatego podaje w seriach.
Siur 30cm, w obwodzie
Pomyliłeś chyba z nogą :D
Kurwa faktycznie
Jak wsadzi to juz niewyciągnie.
@@Radzio2006XDDD
Podobno nie musi być duży, najważniejsze, żeby był długi i gruby.
Wiek: 15
Waga: 80
Ławka: 52(jestem jakiś nieproporcjonalny w bojach)
Martwy: 120
Przysiad: 90
Uginanie na biceps: brak danych
Wiosło: brak danych
Członek: brak danych
Staż: 3-4 miesiące
Zjazd na klenie, cykl z teściem, zjazd na winie i współczesna gwiazda instagrama gotowa xD
42 lata. Moje oddzielne rekordy: zjedzony cały, okrąglutki arbuz wraz z pestkami, pożarty w całości bez chlebka kurczak pieczony z dodatkiem surówek, wciągnięty prawie kilogram kiełbasy na grillu, wchłonięte trzy tacki karkówki ostro przyprawionej. Wydojone 20 zimnych piw przez cały piękny słoneczny dzionek. 12 piwek w jeden wieczór. Na weselach pochłaniam do 1l wódy i lampkę szampana za zdrowie młodej pary, po którym zapewne następnego dnia mam kaca. 178cm, 96cm w pasie kilkanaście cm pod pasem. Trochę ćwiczę i jeżdżę na rowerze. Nie żałuję sobie niczego na co mnie stać. Kobiety się za mną oglądają, a dzieci pokazują palcem - więc nie jest jeszcze tak źle ze mną, szanowni Rodacy.
I o to chodzi, żyj sobie jak chcesz, najbardziej toksyczni to są moim zdaniem ludzie którym siłownia za bardzo do głowy weszła, już nie raz się spotkałem z opinią że "Ale on jest chudy patyk jebany, gardze takimi" albo "Ale ulany, japierdole jak można się do takiego stanu doprowadzić, gardze takimi". I serio jak można kimś gardzić tylko i wyłącznie ze względu na jego wygląd a nie zachowanie i inne rzeczy. Ja nie twierdze że bycie otyłym to nic złego, wręcz przeciwnie to ukraca nam życie ale chodzi o takie toksyczne zachowania.
28 lat 184 cm, 95 kg, cwicze na silowni lekko ponad miesiac. Nie biore maxow bo nie mam asekuracji na silowni ale wyniki sa mniej wiecej takie: Klata 65 kg na 8 powtorzen, Martwy ciag - 80 kg na 6 powtorzen, przysiad - 80 kg na 8 powtorzen.
Bardzo ciekawy temat.
Wiek 18
Waga 83kg
Wzrost 197cm
Ława 95kg
Przysiad 100kg
Martwy 130kg
Staż 1.5 lata
22 lata
Waga 68 kg
Wzrost 176
Ława 105 kg
Przysiad 110 kg
Martwy 150 kg
Zapomnieliscie o dlugosci czlonka
W celach statystycznych, 2 lata stażu na przestrzeni 6 lat. 23 lata
187 cm, 73kg
BP: 85 kg
DL: 135 kg
SQ: 100 kg
OHP: 55 kg
Weighted PU: +30kg
trzeba sie cieszyc, przybywa nam obywateli, jak to juz w misiu pokazali
Należę do 5%! :D człowiek żyjący i pracując na siłowni może trochę zatracić percepcję swojej osoby. Na tomiotas idąc deptakiem w mieście, myślę że śmiało te dane się potwierdzą :p
4:14 technicznie rzecz biorąc P50 to nie średnia, a mediana (tzn połowa badanych ma FFMI poniżej P50, a reszta powyżej)
Stalowy!!! Może mówisz sylwetki zawodników Pride?! Kevin Randleman, Bob Sapp w prime. To byłyby świetny odcinek.
160 cm, 110 kg, 40 cm w bicu, 30kg na płaskiej, 11cm w penisie
ważysz 110 przy wzroście 160 nie wierze.
To jesteś gruby dlatego masz 40 w bicku xD ale tłuśżczu a nie mięsni a siurka nie komentuje bo każdy ma podobnego więc nie ma co komentować.
Jak to na statystki to się podzielę:
Wiek: 15
Waga: 64kg
Ławka: 100kg +/-2kg
Przysiad: 110kg
Martwy: 125kg
Staż: 3 lata
Biceps: chyba z 39cm
Wzrost: krasnal ogrodowy 162cm
9:57 ten komentarz pod obrazkiem bezcenny
Niespełna 18 lat
Wzrost: 185cm
Biceps: 32cm
Talia: 72
Waga: ~71 kg
Ławka: 77kg na jedno powtórzenie i 70kg na 4
Przysiad: nigdy nie próbowałem więcej niż 70 kg.
Martwy ciąg: kiedyś udało się 100 kg na jedno powtórzenie w nieidealnej formie. Dlatego dam bezpieczne 80kg
Żołnierskie: 5 powtórzeń z 40 kg
Po za tym dość dużo roweru, z rekordem 160 km w 9 godzin.
Ostatnie maxy
Wiek 26
Waga 94-95
Martwy 260
Przysiad słabo 210
Wyciskanie 200
OHP 140
Wiosło 200x8
Na bicepsy 87
Wzrost 176
Obwody w ramieniu to tu wyszby w tabeli jak u mojej żony (90kg ława), siebie nie biorę pod uwagę bo przedramię 40cm 😆
36 lat, redukcja z 84 na 70 kg w drodze do 67.
Natural:
-Łapka 38.2-38.5
-Ława płaska 100-110 seria po 10, wycisk 130
-Modlitewnik starszego typu i sztanga lekko łamana 40-45kg seria x10 powtórzeń
-Dorywcze treningi garażowe zza małolata po trzy/cztery miesiące. Obecnie w ciągu 8 miesięcy.
-Z powodu skoliozy i podobnych do tej pory nogi tylko delikatnie na maszynach ale zaczynam wprowadzać wolny i będę obserwował co się dzieje.
Może ktoś przeczyta i mu się przyda do porównania
Pomysł na odcinek: sylwetka Conora McGregora
Dobrze gada polać mu białka
sztos pomysł
Ale... McGregor nie ma sylwetki. Wygląda jak dość mocno wychudzony bezdomny, po latach uzależnienia o białego...
@@elgoogssie3969 chyba jesteś na etapie jak Conor wchodził do UFC 2008r
@@elgoogssie3969 no nie ma, w ogóle kurwa xD zobacz jakie ma bicepsy gdy zbijał wage
Wiek 31
Waga 129
Martwy 200
Klatka 165
Siad 170
OHP 100 X3
Staż od 13 roku życia z dużą ilością przerw.
A co z siurem?
@@elgoogssie3969 Jest i ma się dobrze dzięki że pytasz !
@@michalkarpinski5573 To dobrze, już się bałem, że się rozstaliście, bo o nim nie wspomniałeś ;)
Hej, nie ćwiczę na siłowni, więc nie wiem ile dźwigam, ale dla statystyki co się da.
Kobieta, 170cm, 60kg, biceps 32cm. Doświadczenie treningowe: sztuki walki, wspinaczka, kalistenika. W treningu praktycznie całe życie.
"Metododyki ćwiczeń", metodologia to nauka o metodach :)
Wzrost - 188cm
waga - 110kg
Wiek - 18lat
martwy ciąg - 180kg
ławka płaska - 125kg
przysiad - 130kg
uginanie na biceps 45kg (43cm obwodu)
wiosłowanie ze sztangą - 75kg
Świetny materiał 👍💪pozdrawiam 🙋♂️
9:58 Nie chodzę na siłownie, ale coś tam kiedyś kliknąłem w materiał i tak sobie oglądam od tego momentu. 6:00 fajne te 178,5 cm chciałbym tyle mieć xD
Tez
Płeć: mężczyzna
Wiek: 16 (17 w sierpniu)
Wzrost: 193 cm
Waga : 95kg
Ławka: 90kg
Martwy ciąg: 150kg (nie wiem jaki maks bo na szkolnej siłowni brakło obciążeń hahah ale było z zapasem jeszcze)
Przysiad: 110 kg
Uginanie ramion ze sztangą: 60 kg
Lat:17
Wzrost:182cm
Waga:87(aktualnie redukcja)
Bp:105kg
Sq:155kg
Dl:180kg
Wzrost 189/190 cm, waga 93/94 kg wiek 24, jakieś 16-18% body fat(ale spokojnie jeszcz 2 miechy redukcji przede mną :D), w bicku 40,5cm, na ławce płaskiej jakieś 105/110(chodź rekord to 115) kg, w przysiadzie trochę powyżej 100(rekord 135, zależy czy robię regularnie XD). W zginaniu bicepsów cisnę 50 kg .Co do siurka to między 18,5 a 19 cm, chodź wygrywam grubością bo wynosi powyżej 13 cm w obwodzie. Najbardziej skłonny do przekłamania był bym co do wyniku w przysiadzie bo siara jak chuj że tyle samo biorę na klatę co w przysiadzie XD. Liczę na serduszko za tak obszerne informacje. Pozdro :D.
Wzrot 193cm, Waga 59kg, Biceps 31cm, Ławka 55kg, Przysiad 75kg, Martwy 90kg, Przyrodzenie 9cm
Około 10/11 miesiący stażu
Maksy przy wadze 88/89 wzrost 187cm
Ławka 100kgx2
Siad 120kg
Martwy 155kg
O to podobny wzrost i wagę mamy,tylko ja wyniki trochę slabsze
Fajne wyniki mordko podobne do moich i starz też podobny
Wiek: 20
Wzrost: 186
Waga:88
Rekordy przy wadze 95kg
Wyciskanie:105
Przysiad: 125
Martwy: 140
Zgięciae ramion: 65
Wyciskanie żołnierskie: 55
Aktualnych nie mam bo pół roku przerwy byki
Nie trudno się domyśleć przy której danej można być skorym do upiększenia wyniku :)