РАСТЯЖКА | Улучшение гибкости
HTML-код
- Опубликовано: 17 ноя 2023
- Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу
/ kuzhovnik_fit
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД
---------------
KM-GWP91 Fitness Wireless Waterproof Microphone,
Amazon US - www.amazon.com/dp/B0CDKP4LNS
Aliexpress - www.aliexpress.us/item/325680... (50% OFF)
🤍 Telegram: t.me/anastasiia_kuzhovnik
🤍 Instagram: / kuzhovnik_fit
🤍 VK: kuzhovnik_fit
🤍 Email: nastyaftjmc@mail.ru
---------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки. 
Спорт
Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤
И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀
Что вас ждет в этом увлекательном курсе:
🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум
🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья
💆♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты
🧘♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию
💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни
Этот курс предназначен для тех, кто хочет:
- Наслаждаться каждым моментом жизни!
- Достигать любых поставленных целей.
- Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье.
Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot
Спасибо Настя. Мне уже 100 лет,но я пытаюсь заниматься с Вами . Лимфодренажная гимнастика и растяжки очень нравятся. 🤗
Настя))) вы просто чудо с прекрасным голосом❤❤❤благодарю за прекрасное начало воскресенья❤😊
Мы с мужем вместе занимаемся , мне 52 , мужу 64. Стараемся! Спасибо! Мы с тобой! Анастасия!
Ой, какие вы молодцы! 👏🏽 я счастлива это знать! Спасибо, что написали мне 🫂 Это очень вдохновляет и мотивирует ❤️🔥🚀
Спасибо , Анастасия.За прекрасное время и ощущение себя ,которое Вы дарите во время тренировок !!!
Очень рада заниматься с вами!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, супер💗
Настя, огромное спасибо! Как всегда все бережно, но при этом результативно.
Отдельное спасибо за разные эстетичные локации, очень приятно😘!
Отличная растяжка, спасибо, Настя.
На здоровье!🤍
Спасибо огромное за тренировку! ❤
Спасибо за тренировку ❤
Класс, мое тело и душа говорят тебе большое спасибо❤
Настя , спасибо за растяжку
Чередую тренировки с вами каждый день ❤
Рада, что вы тренируетесь вместе со мной🤍
Настя, спасибо, отличная тренировка 🥰
Спасибо большое! Прекрасные ощущения
Очень нравятся Ваши тренировки, благодарю!♥
Классно!!!! Потянулась вся!!! Благодарю вас!
Спасибо 🤍
Спасибо огромное ❤ очень понравилось, с вами приятно заниматься 🥰🥰🥰
Анастасия, благодарю! Вы звезда!!!🎉
Спасибо Настя ❤. Тренировка супер!
Спасибо большое, за приятное проведенное с Вами время в пользу!!!
Анастасия, вы такая солнечная! Спасибо вам за очередную тренировку, с удовольствием позанималась)
Обожаю лимфодренажные тренировки, после них тело так отдыхает
Хочется больше таких полезных видео, как на тазовое дно, осанку и грудиной отдел
Настя, спасибо! Получила удовольствие и заряд энергии с самого утра!)
Класс! Благодарю,Анастасия. Почему-то это тренировочная неделя была для меня какой-то нагрузочной и вот эта растяжка в конце, просто то что нужно. 🙏🏻
Отлично🫂🤍
Настя, огромное спасибо 💖💖💖. Этот комплекс чудо после вчерашней силовой тренировки 🔥🔥🔥. Конечно лайк и до встречи 💖🌞🥰
Юлия, на здоровье☺️✨
Спасибо
Благодарю за тренировки❤благодаря Вам каждый день стараюсь делать, каждый раз выбираю новую программу 👍👍👍
Очень понравилась тренировка👍успокаивает, комфортные упражнения👍
Супер тренировка 🫶
Благодарю❤доверяю
Обнимаю 🫂❤️
Какой же кайф ваши занятия, Анастасия! 😻💖✨ Благодарю вас! 🙏 Сияйте и процветайте! 🌞💐
Анастасия, спасибо вам за теплую обратную связь🙏🤍
SUPER!!!!!!!!!
Благодарю за ваш труд! Давно искала именно такую растяжку🤍
Спасибо вам за еженедельные планы тренировок)) очень нравится так заниматься и не нужно искать видео) очень круто!
Я очень рада, что такой формат удобен для вас🤍
Эстетика видео зашкаливает и тренировка классная ! Благодарю❤
🫂❤️
Спасибо за такую тренировку ! Расслабило меня :)
Здорово☺️✨
Невероятная Настя❤спасибо. Отличные правильные упражнения. Я подсела на все ваши занятия.
Благодарю!💞 рада, что вам нравится тренироваться вместе со мной!🫂
Нашла вас на просторах ютьюба относительно недавно. Теперь регулярно занимаюсь по вашим курсам с резинкой. Очень рада и этому комплексу. Теперь буду в выходные заниматься по нему. Спасибо за вашу работу.
Рада трудиться для вас!🤍
Настя!!!!!!!!! Какая классная тренировка, здесь все, что я люблю - обожаю динамическую растяжку со скручиваниями, оптимально по времени, прекрасная музыка и Ваш голос! И такой позитив от всего видео, вобщем сразу в любимые чтобы не потерять❤️❤️❤️ Спасиибоооо 🫶
Оксана, я очень рада, что вам понравилась данная тренировка☺️✨
Спасибо большое, чудесная тренеровка, очень расслабляющая и тонизирующая одновременно ❤
Ура, отлично!💪❤️
Очень комфортно заниматься по вашим роликам, не первый раз возвращаюсь на канал, большое спасибо)
Как здорово!😍❤️
И вам большое спасибо за обратную связь✨
Такой релакс! Самое шикарная тренировка для вечера 😍
И музыка под стать
Я очень рада, что вам понравилась данная тренировка🤍
Растяжка волшебная, очень понравилась, для воскресенье идеально🎉❤
☺️✨
Спасибо! Чудесная тренировка❤ Несмотря на то, что выполнять порой было сложновато, удовольствие колоссальное) Буду продолжать делать эту тренировку и наблюдать прогресс
Здорово, я очень рада!🤍
Отличный комплекс, отличная растяжка!!! как и всегда❤❤❤ Как вы в разных комплексах умудряетесь не сбивать дыхание и говорить ровным голом? Я всегда удивляюсь😮
Настя, недавно начала с вами заниматься. Очень эффективная, плавная растяжка. Как бонус получила эстетическое удовольствие. Благодарю.
🥰🤍
в последнее время жду с нетерпением среду и воскресенье)знаю утром сюрприз ожидает -тренировка от Насти)
Ирина, благодарю вас, мне очень приятно☺️✨
❤❤❤
❤❤❤❤
Настя, спасибо за ваши тренировки, они суперские! Сделайте, пожалуйста, тренировку для женщин в критические дни.
Рада, что вам нравится заниматься со мной💪❤️ Учла ваше пожелание✍️
Отлично! Вчера делала тренировку с гантелями. Сегодня всё болит. Даже дышать трудно😅
Предполагаю, что тренировка прошла крайне продуктивно😅
Добрый день, Анастасия! Занимаюсь с Вашим видео лимфодренажной зарядкой, спасибо Вам большое! Очень хочется делать и другие варианты, но у меня 2 межпозвоночной грыжи, протрузии и артроз во всех отделах позвоночника, и ещё, когда напрягаю спину, мышцы в пояснице становятся "дубовые", что шевелиться сложно. Можно ли мне делать другие, более подвижные варианты Ваших тренировок? Спасибо!
Растяжка вышла как мини тренировка. Когда закончила, стали немного трястись ноги)))❤
Хи ☺️❤️ Вы умничка - справились! 👏🏽
Да, специально её такой задумала - чуть интенсивнее обычного ❤️
Мне сложно делать большое количество упражнений на одну сторону. Хотелось бы растягивать обе стороны паралельно
Ох мамочки... Я думала полежим потянемся... Настя поставит буквой зю и говорит - тело должно быть расслабленным, я устала как будто кросс бегала)
😂
💙
Лепесточек.
Вы такая худенькая, ваш вес наверное в пределах 50-52 кг?)
Все верно 🙌🏼😊
Спасибо за тренировку ❤
Спасибо за тренировку ❤❤❤
На здоровье☺️