일단 모든 식물성 음식에는 렉틴 이라는 물질이 있습니다. 렉틴이란 식물성 단백질인데, 식물들을 먹이로 하는 동물로부터 자신을 지키기 위해 동물들을 죽이거나 불편하게 만드는 물질을 말합니다. 렉틴에는 여러 종류가 있는데 밀에 들어있는 글루텐도 렉틴의 종류중 하나 입니다. 사람이 먹게되면 장의 조직을 느슨하게 만들어 일명 장누수가 생기게 되고 몸안으로 침투한 렉틴에 대해 인체는 항체를 만들게 되는데 이 항체들이 인체의 각 단백질 조직의 기관과 결합하게 되면 그 유명한 자가면역질환의 원인이 됩니다. 음식마다 렉틴의 비중은 다른데 렉틴이 많이 들어있는 대표적인 식물성 음식이 콩입니다. 대두를 비롯하여 모든 콩종류에는 렉틴이 풍부하게 들어있습니다. 그런데 렉틴은 열에 약합니다. 콩을 물에 불려 100도 이상의 열에서 10분이상 가열했더니 렉틴이 비활성화 되었다는 논문이 있습니다. 렉틴을 비활성화 하는건 열뿐만 아니라 발효도 있습니다. 콩을 발효시켜 먹으면 렉틴 역시 비활성화 된다고 합니다.(간장,된장, 청국장등은 모두 가열하여 발효시킨 것으로 렉틴으로 부터 안전한 음식입니다. 옛어른들이 왜 콩을 날것으로 먹지말고 반드시 익혀서 먹으라고 하는게 아마 경험에서 나온 지혜인것 같습니다.) 문제는 대두단백질이나 완두콩단백질같은 파우더 제품은 열을 가해서 만들어 지지 않았다고 합니다. 그냥 콩을 건조시킨후 납작하게 플레이트로 만들어 지방과 탄수화물을 제거한후 단백질만 뽑아서 만든것인데, 이런 열을 가하거나 발효되지 않은 콩류의 단백질 파우더를 먹게되면 건강한 사람도 장의 상태가 점점 안좋아지게 되고 평소에 장에 문제가 있는 사람들의 경우는 가스, 복부팽만감, 설사같은 증상이 즉각 발생할수 있다고 합니다. 더 나아가서는 이 렉틴에 의한 염증반응도 증가하고 자가면역질환도 발생할수 있다고 합니다. 따라서 장이 안좋으신 분들은 콩류의 단백질 파우더 섭취후 위와같은 불편한 증상이 발생하면 즉각 섭취를 중지하는게 좋을것 같고 평소에 건강하신 분들도 섭취후 몸의 상태를 잘 파악해서 먹을지 말지를 판단해야 할것 같습니다.
참고로 위 세제품을 초코맛으로 먹어봤는데, 나우푸드 초코맛은 카카오맛 나는 가래식감이구요 가드오브라이프 초코맛은 초코향이 나는 콩가루맛입니다. Cgn 초코는 제가 살거라 비밀로 하겠습니다. 세개 다 섞어 먹으면 초코향 나면서 카카오맛이 나는데 cgn의 초코맛이 전체적인 맛을 향상시키면서 식물성 단백질 특유의 걸죽함때문에 마실맛합니다. 초코 미숫가루 맛나요. 추가) 거기에 카카오 100% 파우더 사서셔 하루 5g까지 넣어드시면 폴리페놀의 항산화 성분까지 첨가하면서 향까지 초코맛으로 진짜 맛있습니다!
@@별빛달빛-y3y 웨이프로틴 자체가 우유로 만들어 진거라 우유에서 만들어진 유청성분이 한국인 80%이상이 소화를 못시키는걸로 알고있습니다. 그래서 나온게 유청분리단백=wpi구요. 거기다가 소화안되는 우유까지 마시면 소화가 더안되는건 당연합니다. 식물성단백질에 식이섬유까지 포함되어있으므로 소화가 더 잘될껍니다.
근육의 크기를 키우고 싶으면 식물성보단 동물성(유청포험) 단백질을 드세요. 속근의 크기를 키우는덴 동물성 단백질이 더 유리합니다. 근육의 크기 말고 지구력을 늘리고 싶으시다면 식물성 단백질을 드세요. 지근의 크기를 키우는덴 식물성 단백질이 더 유리합니다. 우유먹으면 배 아프거나 설사하시는 분들은 유청단백질 중에 Isolated 되어있는 제품이나 wpi제품을 고르세요. 유당을 제거해놓은 제품들 입니다.
설명 잘 들었습니다.시작으로 나우 완두콩 단백질을 구매 했는데요. 흡연,음주 다 합니다..그런데 당뇨와 고혈압이 있어도 무방한가요? 아님 당뇨가 있으니 조금 더 섭취 해야 할까요? 50대 입니다.참고로 빈혈과 적혈구 입자도 굵습니다.하도 먹는 보충제가 많아서 간이 쉴틈이 없는거 아닐까요? 에효~~이번 달 말일께 혈액 검사 해야 하는데..겁나네요.철분제 잘먹고 있는데도 일어나면 어지러워서 벽을 짚어야 합니다.
![🚨독이 되는 단백질 VS 득이 되는 단백질! 건강하게 튼튼한 근육을 만들려면?🚨[의사결정 ep.64 Full Ver.]](/img/1.gif)
일단 모든 식물성 음식에는 렉틴 이라는 물질이 있습니다. 렉틴이란 식물성 단백질인데, 식물들을 먹이로 하는 동물로부터 자신을 지키기 위해 동물들을 죽이거나 불편하게 만드는 물질을 말합니다. 렉틴에는 여러 종류가 있는데 밀에 들어있는 글루텐도 렉틴의 종류중 하나 입니다.
사람이 먹게되면 장의 조직을 느슨하게 만들어 일명 장누수가 생기게 되고 몸안으로 침투한 렉틴에 대해 인체는 항체를 만들게 되는데 이 항체들이 인체의 각 단백질 조직의 기관과 결합하게 되면 그 유명한 자가면역질환의 원인이 됩니다.
음식마다 렉틴의 비중은 다른데 렉틴이 많이 들어있는 대표적인 식물성 음식이 콩입니다. 대두를 비롯하여 모든 콩종류에는 렉틴이 풍부하게 들어있습니다. 그런데 렉틴은 열에 약합니다. 콩을 물에 불려 100도 이상의 열에서 10분이상 가열했더니 렉틴이 비활성화 되었다는 논문이 있습니다.
렉틴을 비활성화 하는건 열뿐만 아니라 발효도 있습니다. 콩을 발효시켜 먹으면 렉틴 역시 비활성화 된다고 합니다.(간장,된장, 청국장등은 모두 가열하여 발효시킨 것으로 렉틴으로 부터 안전한 음식입니다. 옛어른들이 왜 콩을 날것으로 먹지말고 반드시 익혀서 먹으라고 하는게 아마 경험에서 나온 지혜인것 같습니다.)
문제는 대두단백질이나 완두콩단백질같은 파우더 제품은 열을 가해서 만들어 지지 않았다고 합니다. 그냥 콩을 건조시킨후 납작하게 플레이트로 만들어 지방과 탄수화물을 제거한후 단백질만 뽑아서 만든것인데, 이런 열을 가하거나 발효되지 않은 콩류의 단백질 파우더를 먹게되면 건강한 사람도 장의 상태가 점점 안좋아지게 되고 평소에 장에 문제가 있는 사람들의 경우는 가스, 복부팽만감, 설사같은 증상이 즉각 발생할수 있다고 합니다. 더 나아가서는 이 렉틴에 의한 염증반응도 증가하고 자가면역질환도 발생할수 있다고 합니다.
따라서 장이 안좋으신 분들은 콩류의 단백질 파우더 섭취후 위와같은 불편한 증상이 발생하면 즉각 섭취를 중지하는게 좋을것 같고 평소에 건강하신 분들도 섭취후 몸의 상태를 잘 파악해서 먹을지 말지를 판단해야 할것 같습니다.
좋은 말씀 고맙습니다 두부가 딱 이네요. ^^*
복많이받으세요
긴 글 올려주심 감사합니다
선생님. 너무 감사해요 ㅎㅎ 이런거 알려주는사람도 없고 매일 일주씩 성분검색해가며 고르느라 미치는줄 알았는데 ㅠㅠ 천사이신가요 ㅠㅠ
ㅆㅆㅆ
ㅆㅆㅆㅆㅅㅆㅅㅅ9ㅅㅆㅆㅆ
ㅅㅅㅅㅅㅆㅆ
ㅆㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ
ㅆ
저희 엄마가 너무 고기를 싫어해서
프로틴 좀 사드려야겠다 생각했었는데 알고리즘이 이제야 알려주네요..
감사합니다!
동물복지농장 에서
나온
계란 삶아서 아침
마다 2알씩 먹고
있는데 좋터라구요
먼데서 찾지 마시고
가까운 곳에서 찾으세요
국내산 고품질 고영양
단백질 브리핑 기대합니당
국내산 보충제는 사실상 마케팅,유통비 거품이 낀 저잘 보충제입니다
보충제는 사실상 직구말고는 답이 없어요
국내산은 함량적고 구라치는게 많아서ㅡㅡ 직수입이 답임
고약사님께 성원과 박수를 보내 드립니다
감사합니다 ^^
왜?국내제품은없나?
어제도 오늘도 내일도 항상 매번 좋은 영상 감사해요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
참고로 위 세제품을 초코맛으로 먹어봤는데,
나우푸드 초코맛은 카카오맛 나는 가래식감이구요
가드오브라이프 초코맛은 초코향이 나는 콩가루맛입니다.
Cgn 초코는 제가 살거라 비밀로 하겠습니다.
세개 다 섞어 먹으면 초코향 나면서 카카오맛이 나는데 cgn의 초코맛이 전체적인 맛을 향상시키면서 식물성 단백질 특유의 걸죽함때문에 마실맛합니다. 초코 미숫가루 맛나요.
추가) 거기에 카카오 100% 파우더 사서셔 하루 5g까지 넣어드시면 폴리페놀의 항산화 성분까지 첨가하면서 향까지 초코맛으로 진짜 맛있습니다!
머슬팜 컴벳 웨이프로틴 우유에 한스쿱씩 타서 마시는데 너무 소화가 안되서 먹기 힘든데 여기 소개된 식물성단백질 제품들은 좀 나을까요?^^
@@별빛달빛-y3y 웨이프로틴 자체가 우유로 만들어 진거라 우유에서 만들어진 유청성분이 한국인 80%이상이 소화를 못시키는걸로 알고있습니다. 그래서 나온게 유청분리단백=wpi구요. 거기다가 소화안되는 우유까지 마시면 소화가 더안되는건 당연합니다. 식물성단백질에 식이섬유까지 포함되어있으므로 소화가 더 잘될껍니다.
@@ttottollb 아 네~ 고맙습니다^^
감사합니다 ^^
@@별빛달빛-y3y 웨이프로틴은 물에타서 드시는거에요ㅎㅎ
약사님 뵙게되서 반갑읍니다. 안구건조증이 심합니다 눈이시고 눈물이계속 나고 감사합니다 .
ㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅛㅅ
ㅁ
직구 제품을 잘 소개해주시니 미국 사는 저로서는 트리플 감사 입니다~~~😍😍😍
약사님 처음부터 시청해서 영양제 잘 챙겨먹고 있습니다
머지않아 백만가즈아
감사하게 잘 보고 갑니다
약사님, 부모님 영양제 챙겨드리고 싶었는데 뭘 드려야할지 모르고 있었는데 좋은 영상 소개해주셔서 감사합니다!
감사합니다 ^^
좋은제품을 비교설명하며 상품소개해주셔서 감사합니다
Mbp제품도 상품소개부탁 드립니다
6:47 8:47 9:40 추천3가지 제품
근육이 빠져서 단백질 구하고자했는데 선생님께서 적절하게 도움을 주셔서 감사합니다 ~^^♡
선생님 강의를 듣는것이 하루 일과가 되었습니다.
정확하고 솔직함을 담은 내용이 너무 좋습니다.
1. 단백질 섭취량
2. 선호제형
-가루타입(품질 좋고 흡수가 좋음)
3. 식물성vs동물성
-식물성의 경우 NON GNO, VEGAN, USDA 마크 확인
-당 및 탄수화물 함류량 낮은 것
-20~25그램 단백질이 포함된 것으로 선택하기
ㅐ
감사합니다 🥰
친절하게 설명해주시고
복 받으실꺼예여👍✌🧚♂️
감사합니다 선생님
저희 남편은 췌장머리쪽에 물혹이 있어 수술을 요합니다.
폐 기능도좋지 못해 꼭 단백질을 섭취해야하는데 동물성 단백질은 췌장에서 소화 효소가 나온다는데
췌장에 무리가 되니 식물성 유기농 단백질을 드셔야해요.
단백질 이름, 구입처를 따로 알 고싶습니다
약사님~새해 복 많이 받으세요~100만 구독자 응원합니다^^
약사님~60대 어머님에게 드릴 mbp단백질 추천 부탁드려도 될까요?
오오 ㅋㅋ 이거 정말 여쭤보고 싶었는데!!
환자분들에게 단백질 드시라고 하는데, 정말 항상 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ
70대노인분들도 이제품 복용하면 좋을까요?
감사합니다 ^^
약사님방송 자주보고있어요
단백질구매하고싶은데
약국연락처알고싶습니당!!!
@@yakstory119 혹시 실큐에 대해서도 말씀해주실 수 있나요??
@@박효진-r8p 4
네.....또 복습공부했습니다...감사합니다....🙏🙏🙏🙏🙏
정말 유익한 정보를 친절하고 자세하고 알아듣기도 쉽게 가르쳐주시니 감사해서 어쩌죠 ㅠ
약사님 진짜진짜 감사해요
부모님께 드릴 단백질류 찾고 있었어요
저도 요양병원계시는 엄마
사드릴려고 찾고있었어요
이요양병원엔 좀은 사욕이많아서 보호자들끼리 신뢰를 잘안하고있어요 병원관계자의아내가 판매하는거라고 직원들이나 간병아줌마까지 강요를하니까 좋아도 맘상해갓꼬 약사님들의유튜버찾아다녔습니다 정말 어쩌다 들어왔는데 너무나 좋았습니다 대두단백질을 추천해주시던데 그걸드리면 시퍼런
색상이던데 다른건 병원서 드리면잘드시는데 이건 숨넘어갈듯이
하면서 거부를하는데 먹이는모습에
눈물만 흘렸습니다 정말 노인네...
마지막생인데 장사판으로 하시지
말지...지금은 이런곳에서 추천해
주시는것들이나 가장좋은유산균들
보내드렸고 병원도 1등급으로 옮겼
습니다 근데도 코로나때문에 못가고
못보니 좀더좋은걸로라도 드려야
밤에 눈이라도 좀감을수있을것같애요
바쁘시겠지만 좋은제품들 소개좀
해주십시요
어르신들이 단백질 보충도 덜하시고 근육량도 갈수록 감소하시는게 일반적인데 마침 좋은 정보 감사합니다^^
좋은 방송이네요. 다만 모든 사람들에게 좋은 약 이나 음식은 존재 할까요 ? 아마도 몸의 상태나 체질에 따라 먹지 않아야 할 사람도 있을 것 같은데 그에 대한 설명도 추가해 주시면 감사하겠습니다. ㅎ
좋아요 좋아요
약사님 감사합니다.
초유단백질에 대해서도
다뤄주실 수 있을까요?
저도 부모님이 홈쇼핑으로 초유단백질 주문하셔서 먹으라고 주셧는데 괜찮은건가 궁금햇어요
초유 단백질은 훼이크가 좀 있습니다. 다뤄볼 예정 입니다 ^^
오늘도 고약사 방송보면서 하루를 시작합니다.
감사합니다. 아버지가 70대이신데 살이 어마어마하게 빠지셨거든요. 사드려야 겠네요
약사님 항상 좋은정보 감사합니다. 오늘도 한수 또 배웠어요 . 감사요
단백질까지 드시는 분들 많으시네요..와아
그러게요. 저는 처음 알았어요.
나이가 많다보니
몸이 아퍼서 단백질 찾는겁니다
나이드신분들 중 골밀도는 정상인데 근육량이 없어서 무거운거 들거나 할때 척추나 요추골절나는 분들많음..
딱 제가 필요한 정보입니다
복 많이 받으실거예요
감사합니다...^^
비타민D는 4000iu에서5000iu가 적당하다고 하더군요
단백질 보충제 먹어보려고 했지만 상품 선택을 못하고 있었는데 주문해야 겠네요 👍🙏🏻❤️
감사합니다!!
아미노산을 먹으면어떤가요?
감사합니다. 좋은 정보에용^^ 약사님 백만 가즈아
감사합니다.
뜻있고
보람있는 날 되세요
고맙습니다 🙏 🙏 🙏
솔직히 매일보고들아도 귀에쏙들어오지도않고 더 헷갈립니다 계속들어면 결국무슨말인지모라요 그냥 나이대 대비 추젼해주시는게더낫을듯한데
잘배웠습니다. 염증에 대하여도 올려주세요.
맥주효모 파우더도 싸고 양질의 필수아미노산이 함유되어 있으면 비타민B류 크롬 등 미네랄도 많습니다.
라트비아산 맥주효모 1키로에 1만원 조금 넘습니다.
다만 요산수치가 높거나 통풍이 있거나 신장병이 있으시면 단백질 제재는 의사쌤 진단 후 복용하세요.
감사합니다!
처방은 의사가 합니다. 꼭 의사와 상의한후 드시길~~
맥주효모 100g당 단백질 50g 있는데 맥주효모 하루 섭취를 최대 5g만 권장이고 그러면 단백질 섭취 효과는 거의 없지 않나요?
소개주시는
제품은 단백질 부작용 과는
문제가 없는지요?
60세(당뇨)
WPC 드세요...WPI나 WPH는 소화 안되는 환자용입니다..아주 중환자가 아닌한 아미노산의 전체 함유량은 WPC 가 훨씬 많습니다..그리고 레시틴과 카제인도 드세요. 카제인은 혈중 아미노산이 천천히 오르고 떨어집니다. 카제인, wpc, 레시틴을 섞어드시는게 좋습니다. Wpc 40프로 카제인 30프로 레시틴 30프로씩 섞어서 드시면 좋고 수크랄로스나 말티톨 등이 없는 순수한 재료만 섞으시는게 좋습니다.
딱 꼬집어주니깐 너무 좋습니다..ㅎㅎ
53년생인데 단백질 섭취를 작년부터 했습니다
약사님 추천한 가든 오브 라이프 엄마 사드리고 싶은데 여기에 철분이 들어가 있네요. 60세 이상은 철분 없는거 복용하라 해서요.
약사님이 추천하시는 무설탕,저칼로리, 저나트륨,고단백 이면서 철분 없는거 추천해주세요
부모님이 한번 드셔보고 저리치워~ 라고 하시네요 ㅡㅡ 같이 먹을수 있는 것을 추천해주시면 감사하겠습니다.
마시는 요거트나 두유와 같은거에 타먹어도 될까요?!
네 아무 상관 없어요
철분이 다 함유되있네요
보통 종합비타민도 남성용은 철분 없는 제품 많은데, 50대 이상 남녀가 먹어도 괜찮을까요?
ㅎㅎ 벌써 품절각..예상해봅니다.
질문은 밴드에서 했습니다.
좋은정보 감사합니다~^^
감사합니다 ^^
약사님...👍👍👍👍👍넘고맙습습니다....자세히.비교분석.선택에있어서요.제품별로....단백질 꼭먹어야겠습니다.공부잘했습니다.......
좋은정보 감사드려요 ^^
감사합니다!
운동을 하지 않고 단백질 보충하면 신장이 안좋아진다고 하는데 저희 부모님은 연세가 있어 운동은 산책 정도에요. 이럴 경우에도 알려주신 단백질 섭취 해도 될까요??
근감소증이란게 병후오더라구요. 이제서야 심각성알고 챙기려는데 음식으로는불충분해서 삿는데 너무 비싸네요. 음식은 소화도 잘 안돼고 번거롭네요. 고기채소를 끼니마다 조리할수도 없고 보관 어려워 별 묘안을 짜내고잇는데 건두부와 유부가 당첨됏는데 어떨까요.가루유청단백질 20g정도 음식으로 반정도 보충할 예정예요.자신은 없지만 그러다봄 반은 먹을수 잇겟죠?.다리근육없어 후들거려 샤워가 어려워요
약사님~
저두 단백질을 챙겨먹으려는덕
넘 적절하게 보게됫네요~
저는살이찌는체질이라~
식물성을저두생각햇엇는데
제생각이 맞은거같으네요
좋은 영양제 소개 감사드립니다~^^
역시 최고입니다.약사님
감사합니다
저에게도
꼭필요한 단백질인거 같습니다
당뇨인데
고기를 안먹고있어서
근력이 하나도 없다
그말이 맞는
꼭 구매해 보고싶습니다
영상 늘 감사합니다. 약사님이 추천해주시면 믿고 먹습니다🥰
감사드려요!
나우푸드 완두콩으로 만든
단백질 챙겨 먹어야 겠네요!
매일 아침에 계란1개, 저녁엔 흰자만 먹었는데요 완두콩으로 바꿔봐야 할듯요~♥
약사님 줗은 정보주셔감사합니다
약사님영상보고 가든오브라이프바닐라 먹구있어요..먹기힘들어바나나주스랑먹는데갠챤나요?
식전에먹어도되나요?식후에는 배가불러먹기힘들더라구요~답변부탁요~♡
단백질 사서 먹으려 했는데 좋은 정보 주셔서 너무 감사합니다 ~^^
가든오브라이프 제품… 약사님이 추천해주셔서 구글링 좀 해봤는데 2016년 미국에서 살모넬라균이 검출되어 리콜된 사례가 있고, 제품 테스트에서 중금속과 살충제가 검출되었다고 하는 것 샅던데… 지금은 다 해결되었을까요; 먹는거 사는게 너무 어렵네요; 😢
반야심경
안그래도 품절 잘되는 제품들인데 약사님께서 추천하시다닛 으앗 ㅠㅠ 지금 바로 5개씩 구매해놔야겠네요
ㅎㅎ 물량 넉넉하지 싶습니다 아직도 여전히 ..
@@yakstory119 드라이아이스가 완전히 정수기물에 녹여진 물을 마실때 몸에서 벌어진 일(이유포함)과
그물로 영양제,약을 머어도 괜찮은지 이유와 함께 알려주세요.
완두콩 단백질~감사합니다 ~^^^👍~🎅🎵🎶~🎄☃️🎄
감사합니다^^
나무 유용하네요 좋은 영상 감사합니다
근육의 크기를 키우고 싶으면 식물성보단 동물성(유청포험) 단백질을 드세요. 속근의 크기를 키우는덴 동물성 단백질이 더 유리합니다.
근육의 크기 말고 지구력을 늘리고 싶으시다면 식물성 단백질을 드세요. 지근의 크기를 키우는덴 식물성 단백질이 더 유리합니다.
우유먹으면 배 아프거나 설사하시는 분들은 유청단백질 중에 Isolated 되어있는 제품이나 wpi제품을 고르세요. 유당을 제거해놓은 제품들 입니다.
데이터상으로는 유청이나 식물성이나 차이가 없다고 합니다~
나우푸드 벌써 품절
약사님 영향력이 어마무시 하네요
감사합니다^^
단백질 영양제찾고있는데 가든오브라이프 먹으면 되는건가요?
보충제랑 영양제 같은건지..??
항상 좋은정보 감사합니다
직구가 힘든 나이인지라..ㅜㅜ
잘보고 있고 감사합니다
쿠팡에서 직구 바로되요
쿠팡에서 로켓직구
가격비교 무료배송!! 꼭 확인하세요
아..통관번호를 못만드셨나..
직구가 힘들수도 있다는 생각도
드네요..달러제한 키로수 제한등도
있어서..주변 잘아는 지인분이
도와주면 좋은데요..
아쉽네요...직구도 할수 있게
되기를 바랄게요
@@푸른소나무-b1k 통관부호 안힘들어요 문자오면 그때 하면되요
@@푸른소나무-b1k 그래요 한번도전해봐야겠네요
직구는 힘들어요
약사님 단백질 제품 궁금했는데 감사합니다~~
이 제품 반갑네요! 전 홀푸드 마켓에서 사서 먹는데 , 유산균도 이제품 먹고잇어요 (가든 오브 라이프)
해외직구 싫은분은 국산 성풍것도 추천함. 알음알음 아는 사람들은 많이들 드심.
네 준비 중입니다 ^^
성풍 무맛 최고죠
비건은 아니구 유청단백질이네용 ㅠㅠㅠ 근데 가성비는 최강인듯..
보충제 기본이 유청이죠. 비건은 땅콩단백질 먹어보세요.
제품 선정 해 주셔서
감사합니다
신장이 안좋으신 분들은 단백질 섭취를 더 제한하는걸로 아는데 보충제는 먹어도 되나요?
설명 잘 들었습니다.시작으로 나우 완두콩 단백질을 구매 했는데요.
흡연,음주 다 합니다..그런데 당뇨와 고혈압이 있어도 무방한가요? 아님 당뇨가 있으니 조금 더 섭취 해야 할까요?
50대 입니다.참고로 빈혈과 적혈구 입자도 굵습니다.하도 먹는 보충제가 많아서 간이 쉴틈이 없는거 아닐까요?
에효~~이번 달 말일께 혈액 검사 해야 하는데..겁나네요.철분제 잘먹고 있는데도 일어나면 어지러워서 벽을 짚어야 합니다.
기존에 먹든거 없음 구입 해야겠어요 감사합니다
약사님 감사해요 ,미국인데 어디 에서 구입 하나요 ,
신장 안좋은 분(당뇨 합병증을 포함한 신장에 이상이 있는 분), 간이 안좋은 분은 먹지말래요.. 저희 부모님 두분이 각각 해당이신데 병원에서 보충제로 먹으면 더 안좋다네요.
맞아요 당뇨있는사람 단백질 안좋다는대 좋다고 먹다 후회할수있어요
적당량은 필요합니다. 과용량이 문제이구요. 동생이 iga치료다되었는데 너무안먹어도문제래요.
보통 간이나 신장이 안좋으면 보충제 특히 주의해야죠~ 특히 신장 수치 안좋은 분은 주의하셔야 합니다
@Alex Gossip 어떻게 찾아볼 수 있을까요 ?
간이나 신장이 안좋으면 아미노산제도 먹지 말아야 하는지요ᆢ??
어머~~소개해주신건 없고
까막눈으로 맛있는것만
사놓았네요~~
저것들 다 언제 먹을지~~
ㅎㅎㅎ 천천히 드시고...
ㅋㅋㅋㅋ
그래도 쟁여놓으셨다니 부럽.
정말 부모님을 유용한 정보입니다.
섭취 방법 중, 찌개 끊일 때 같이 넣어 먹으면 안되나요?
갑상선항진증에는 콩이 안 좋다는 말이 있던데, 소개된 제품 중 가장 추천할만한 제품이 있나요^^ 아니면 소개한 어떤 제품도 괜찮나요?
국내꺼 꼭 해주세요
국내껀 99.1퍼센트 거르면 됨 살만한게 없어요
무조건 수입이정답임..보충제역사 자체가 많이 차이남
질문도 많은데요,,
답변 주시면 더욱 좋겠습니다.
잘봤어요. 감사합니다.
자세히 설명하면 아주좋습니다 감사합니다
넘 감사합니다 🙏 😍
유산균도 소개해주세요
달지않는거로요 당뇨가있어요
좋은 정보 👍 응원합니다.
맥주효모를 열심히 먹고있는데
단백질 보충제와 같은 효과 ???
약사님~가루분 목넘김 힘들고, 직구 못하는 50대는 국내서 구할수 있는 캡슐제나 알약처럼 만들어진것 알려주면 안될까요? ㅠㅠ
근감소증 으로 저는 늘 피곤하고 머리감고 샤워하는거도 하고나면 몸이 지치고 고지혈증도 있고 우울증인지 가끔 기분도 나빠요 유익한 정보 고맙 습니다
어떤 제품이 추천 1위 ? 죠 끝까지 다읽는게 좀 그래서 결과만 듣고 싶네요
고맙습니다 🙏 편안한 저녁시간 되셔요 ~^
감사합니다!
고약사님 감사합니다 단백질 사고싶은데 어디에서 사면되는지요 선생님 약국에서도 바나요 팔면 그곳은 어디인가요?
지금 약국은 정리중에 있고 제품은 광고로 오인될 수 있어서요... 안내가 어려운점 양해부탁드립니다.
약사님 필수 아미노산캡슐 vs 단백질 파우더 중에
무엇을 선택해야 할까요?
목적은 건강유지 차원으로 먹으려고 하는데 아미노산캡슐과 단백질 파우더의 장단점 알고 싶습니다.
후자가 확실할꺼에요.
유기농단백질은어느나라건가요 직구로하는데어떻게주문을해야하나요
간염있는사랑도 단백질 먹어도 될까요?
단백질이 간에 부담된다고 해서요
약사님 80kg이시라구요?😲
연약(?)해 보이는데~~😉
잘 들었습니다~🤗
레알인가요? 피지컬이 좋으신가봐요
직접 보신분 얘기로 키가 어마무시하게 크데요
고약사님 감사합니다~^^좋은 정보 항상 잘 보고있어요~
전 두번째거 사서 먹는데 괜찮은 듯요.
첨엔 멋모르고 두스픈 물에 타서 먹었고
노모에게도 드렸더니
드시기 힘드시다고 하셨고 저도 그랬는데
한스푼만 타서 먹으니 괜찮네요.
소화가 좀 그랬지만...
포스트프로바이오틱스 추천좀 해주세요
종류가 너무 많아 선택하기 힘드네요
약사님 방송 보고 캘리포니아 cgn 바닐라맛 먹는데 너무 달아요. 설탕을 넣은건지 ㅜ ㅜ 항상 잘 보고 있습니다. 파이팅입니다.
감사합니다.
잘봤습니다........평소에 간이 안좋은데... 하루에 안스쿱 정도 먹어도 될까요.........?
단백질 파우더가 간에 무리가 간다는 소리가 있어서요-___-::
약사님 방가워요^♡^
올 한해도 건강하시고 행복하세요
모든분들 건강 챙기세요
응원드립니다
좋아요 빠이염🥰