Hola Chema Silvia les cuento que siempre e Sido peresoza para los ejercicios .pero viendolos a ustedes uno se anima . Me parecen personas muy queridas desde Colombia
llevaba mucho tiempo buscando ejercicios abdominales para personas que no se pueden tumbar en el suelo y no os podeis imaginar la alegria que me ha dado encontraros, GRACIAS GRACIAS de corazón, a ti Silvia, que estás guapísima y a Chema que parece encantador. GRACIAS DE NUEVO
Hola a todos. Llevo varios años sufriendo de artrosis facetaria L5 -S1. Debo ejercitarme pero en los últimos meses esa enfermedad me ha tenido sin movimiento y con mucho dolor. Estando recuperada decidi buscar ejercicios suaves y encontre los de Chema, que realmente me encantaron y a quien le envío un fuerte abrazo desde Colombia. Gracias por su tiempo y esfuerzo. He realizado todos los que he encontrado de él, pero no sé que hice mal y volví a recaer ahora me encuentro nuevamente con dolor y sin poderme mover . He pensado que cuando me recupere solo haré las caminatas de Chema. Gracias a todos. Gracias nuevamente Chema.
Gráciasa los dos!! Son tan faciles y tan buenos para mi q me cuestá tanto ir al gimnacio!! Tengo 72 años y perdi mucha masa musculár , Los encontre el año pasado y empece a practicar con uds y ahora retome, me encantan y no me cuestán nada Un gran abrazo. Soy de Argentina 👍✋❤
Que alegria encontrar este canal!! Tengo 51 años y padezco de fibromialgia y artrosis de rodilla , por lo tanto tuve que dejar de hacer ejercicios con impacto, eso me dejo muy triste, ahora empecé con ustedes , gracias!!! Saludos desde Uruguay
Muchas gracias y miles de bendiciones para el nuevo año que ya está en curso… gracias por los ejercicios y bailes, gracias por todo lo que comparten en ❤casa contigo desde Chile un fuerte abrazo… gracias por existir Gaby
Muchas gracias a En Casa Contigo. Encantador el presentador y acompañante. Maravillada hago todos los días varias de las rutinas. Tengo 80 años y gracias a Dios , en plena actividad, manual, intelectual y física Con los ejercicios refuerzo todo lo anterior. Les escribo y felicito desde el lejano Santiago de Chile 🇨🇱 , mi país. Nuevamente muchas gracias.
Agradezco sus excelentes ejercicios. Estamos confinados todavía y comenzó el frío tremendo aquí en Buenos Aires, Argentina. Asi que lo sigo porque me encantan, casi 80 y amo hacer trabajo corporal. Gracias de verdad! Saludos, Beatriz
Hola Chemita y Silvia . Tengo 68 años y 2 años haciendo sus ejercicios que me hacen mucho bien. Veo sus videos de repostería, tips para casa, maquillaje, etc, etc. Los admiro y los felicito . Les mando grandes abrazos y bendiciones. Soy ESTHER.
Muchas gracias a En 🏠 Contigo. Encantador el presentador y su acompañante. Maravillada hago todos los días varias de sus rutinas. Tengo 80 años y gracias a Dios en plena actividad ,manual ,intelectual y fîsica. Con los ejercicios refuerzo todo lo anterior. Les escribo y felicito desde el lejano Santiago de Chile . Nuevamente muchas gracias.
Con humor, buena onda y sin padecer en ningun momento, logran que una haga ejercicios muy buenos y muy bien explicados, gracias, Chema y Silvia por la buena vibra y el profesionalismo que tienen. Saludos desde Argentina, gran Bs. As. zona norte.
Recién he encontrado esta página con ejercicios. Es lo mejor que he visto en ejercicios. Los pueden hacer todos y te ayudan mucho. Me sorprendí porque había visto solo cocina. Piensen en alternar estos ejercicios con la cocina por favor. No solo por la pandemia dino algunos mayores por otras razones tenemos que ejercitar y mantener peso y sin poder caminar. Nos has matado muchacho 👍👍🇦🇷 gracias desde Buenos Aires Argentina
Que lindas y amorosas personas que son Silvia y Chema, se aprende rápido y es muy fácil hacer eje con ustdes, recién empiezo y ya los quiero, muchas gracias, Sylvia de Montevideo Uruguay ❤️😘
Hola soy nueva seguidora y estoy enamorada de sus ejercicios y más por qué yo tengo un problema en la columna y estos ejercicios de silla me ayudan y su explicación me relaja gracias por existir dlb 🙏 a los dos saludos desde 🙋🏻♀️ Tampico 🌞
AMIGUITO DE NUEVO CONTIGO AÑOS SIN CAMINAR QUERÍA APLANAR MI ABDOMEN Y TE ENCONTRÉ NO COMPLICAS NADA ME ENCANTÓ TUS EJERCICIOS BUENOS Y PRECIOSOS PARA MI ESTOY FELIZ Y MI PAPITO HERMOSO DE YOU TUBE SIEMPRE A MI LADO AYUDÁNDOME ❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰💞💞💞💞💞
Gracias por esos vídeos de ejercicios en sillas. Los seguiré, es primera vez que los veo, y la impresión es de diez. Máxima calificación. Saludos desde ESA
Mil gracias por sus videos. Reitero: estoy con esguince de tobillo, no me podía ejercitar y empezaba a deprimirme pero me has dado un regalazo! Saludos desde México y bendiciones a todos!!!
Es un agrado realizar sus rutina todas las mañanas y lo que irradian a través de la pantalla de mucha cercanía y compañía .se agradece .Saludos a los dos desde Chile .
Muchas Gracias. Por fin encontré una rutina, para mí que soy un poquito mayor, y con todos los problemas de columna. También hago las caminatas ya que tengo mi hija con discapacidad física y no puedo ir al gimnasio. GRACIAS 💝💝💝
Gracias x los videos: para brazos flácidos; para cuello y para las abdominales en silla, es justo lo que necesitaba, pues soy una Sra que sufre artritis reumatoide, y necesito ejercitarme, y aunque hay muchas rutinas no son fáciles para mí, en cambio estás que presentaron , parece que fueron hechas para mí ; mil gracias nuevamente.
Vaya, hoy los conocí, y hoy me enamoré. Sois tan bellas personas que contagian todo, nunca había seguido ejercicios antes, estoy maravillado porque es la vibración de ustedes lo que impulsa. Chicos, hagan lo que hagan ustedes nos llevarán porque son lideres amorosos.
Buenísimos ejercicios!!!!! SENTADOS!!!! para personas con problemas de espalda , rodillas, caderas y que tenemos unos cuantos años..Gracias a todos los instructores de estos vídeos..
Gente hermosa! hace pocos días los conocí y estoy haciendo sus ejercicios y son maravillosos! En mi país Argentina, estamos en cuarentena, yo puedo hacer mi trabajo desde mi casa, por teletrabajo, pero para calmar la ansiedad sus videos son geniales y me vienen muy bien, pues soy gordita y los ejercicios sentada son justo, justo, para mi!!!! Mil gracias y bendiciones desde Argentina!!!!
oiganlo bien me cayeron muy bien la primer vez ke los mire.aunke dije ke no me suscribire en mas canales pero no lo cumpli.lo bueno ke no lo jure pues me caen super bien estas dos bellas personas por eso me suscribo.ojala ke siempre salgan juntos.♡Merci lop♡
Ayer descubrí este canal y me fascinó. Es muy didáctica la forma como explican. Se siente muy familiar por lo que integran y motivan de una manera muy especial a la audiencia. Excelente canal y las rutinas de ejercicios bastante efectivas. Gracias. 👋👋👍👍
Hola Silvia y Chema estoy haciendo los ejercicios de manos, brazos, cuello y los abdominales y son muy interesantes voy a seguir haciendo todos los ejercicios que vosotros hagáis muchas gracias a los dos sois maravilloso por ayudarnos Besos 😘😘😘😘😀😀👏👏
Excelente idea. Muchas gracias. Se puede comenzar poco a poco como ustedes. Son excelentes felicitaciones. Si quieres, puedes lograrlo. Comienzo con ustedes. Sí se puede.
Saludos!!! Qué bien, pues he estado sedentaria por mi cirugía de reemplazo de rodilla. Ya comencé a caminar media hora en la mañana y media hora en la tarde en mi marquesina doble. Pero al ver la variedad de tus videos me animé para hacer los de ejercicios sentada, muy convenientes para mi. Muchas Gracias!!!!
Casa contigo ,me encantan esos súper ejercicios de abdominales. En silla son bien fáciles de hacer .muchas gracias x tenernos en cuenta con sus ejercicios, . Y me imagino que son bien éticas ! ! Dios los bendiga siempre.🙏🏼👍😱R.D. Un abrazo a la distancia.
Me encanta la energía que ustedes emanan y los ejercicios son lo máximo. Tengo 65 años y me encanta el ejercicio. Gracias por todo. Un abrazo cariñoso.
Gracias! los amo! tengo dos semanas seguidas haciendo estos abdominales y he podido ver excelentes resultados!!!!! Un saludo y un abrazo desde Venezuela!
Felicidades por esta rutina yo tengo 75 años y la sigo haciendo en Madrid de la tercera edad. Pero esta tarde he descubierto En casa Contigo. Y la de las manos genial pues me duelen mucho las manos. También sentadas en silla, genial para los abdominales que nos sobran. 👍👍🇪🇦🇵🇸🇵🇸
HOLA !!!! Gracias por todos los ejercicios de silla tengo 67años y los estoy haciendo juntos con ustedes son ustedes hermosos para enseñar los saludo desde SAN RAFAEL Mendoza ARGENTINA 😘❤️🥰👋👋
Me gustan mucho tus ejercicios Chema y más haciéndolos al lado de Silvia una actriz como la copa de un pino a la qué siempre he venerado, gracias a ambos 👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🥰🥰🥰🥰
buenísimo,hace un mes que los encontré y los hago 6 días a la semana,todos,un día piernas y abdominales,otro día brazos y abdominales,otro día pie en.brazos y abdominales siempre abdominales.el 7m dia yoga sentada también.me siento ágil otra vez .gracias Silvia y Chema 😚😚😚
Hola Chema Silvia les cuento que siempre e Sido peresoza para los ejercicios .pero viendolos a ustedes uno se anima . Me parecen personas muy queridas desde Colombia
llevaba mucho tiempo buscando ejercicios abdominales para personas que no se pueden tumbar en el suelo y no os podeis imaginar la alegria que me ha dado encontraros, GRACIAS GRACIAS de corazón, a ti Silvia, que estás guapísima y a Chema que parece encantador. GRACIAS DE NUEVO
Hola a todos. Llevo varios años sufriendo de artrosis facetaria L5 -S1. Debo ejercitarme pero en los últimos meses esa enfermedad me ha tenido sin movimiento y con mucho dolor. Estando recuperada decidi buscar ejercicios suaves y encontre los de Chema, que realmente me encantaron y a quien le envío un fuerte abrazo desde Colombia. Gracias por su tiempo y esfuerzo. He realizado todos los que he encontrado de él, pero no sé que hice mal y volví a recaer ahora me encuentro nuevamente con dolor y sin poderme mover . He pensado que cuando me recupere solo haré las caminatas de Chema. Gracias a todos. Gracias nuevamente Chema.
De repente me los encontré, me parecen excelentes sus ejercicios, estos y los de la caminata sin salir de casa. Gracias .Ya me suscribí.
Saluditos 🇲🇽
Gráciasa los dos!! Son tan faciles y tan buenos para mi q me cuestá tanto ir al gimnacio!! Tengo 72 años y perdi mucha masa musculár , Los encontre el año pasado y empece a practicar con uds y ahora retome, me encantan y no me cuestán nada Un gran abrazo. Soy de Argentina 👍✋❤
Que alegria encontrar este canal!! Tengo 51 años y padezco de fibromialgia y artrosis de rodilla , por lo tanto tuve que dejar de hacer ejercicios con impacto, eso me dejo muy triste, ahora empecé con ustedes , gracias!!! Saludos desde Uruguay
Cada vez que realizo estos ejercicios me siento muy bien. Gracias profesor por sus buenas enseñanzas
Me encanta la forma de explicar los ejercicios,transmiten tranquilidad, en una palabra, transmiten TRANQUILIDAD 🤗🤗
Muchas gracias y miles de bendiciones para el nuevo año que ya está en curso… gracias por los ejercicios y bailes, gracias por todo lo que comparten en ❤casa contigo desde Chile un fuerte abrazo… gracias por existir
Gaby
Muchas gracias a En Casa Contigo.
Encantador el presentador y acompañante.
Maravillada hago todos los días varias de las rutinas.
Tengo 80 años y gracias a Dios , en plena actividad, manual, intelectual y física
Con los ejercicios refuerzo todo lo anterior.
Les escribo y felicito desde el lejano Santiago de Chile 🇨🇱 , mi país.
Nuevamente muchas gracias.
Agradezco sus excelentes ejercicios. Estamos confinados todavía y comenzó el frío tremendo aquí en Buenos Aires, Argentina. Asi que lo sigo porque me encantan, casi 80 y amo hacer trabajo corporal. Gracias de verdad! Saludos, Beatriz
Los sigo me encantan.Gracias.
Hola Chemita y Silvia . Tengo 68 años y 2 años haciendo sus ejercicios que me hacen mucho bien. Veo sus videos de repostería, tips para casa, maquillaje, etc, etc. Los admiro y los felicito . Les mando grandes abrazos y bendiciones. Soy ESTHER.
Muchas gracias a En 🏠 Contigo.
Encantador el presentador y su acompañante.
Maravillada hago todos los días varias de sus rutinas.
Tengo 80 años y gracias a Dios en plena actividad ,manual ,intelectual y fîsica.
Con los ejercicios refuerzo todo lo anterior.
Les escribo y felicito desde el lejano Santiago de Chile .
Nuevamente muchas gracias.
Con humor, buena onda y sin padecer en ningun momento, logran que una haga ejercicios muy buenos y muy bien explicados, gracias, Chema y Silvia por la buena vibra y el profesionalismo que tienen. Saludos desde Argentina, gran Bs. As. zona norte.
Recién he encontrado esta página con ejercicios. Es lo mejor que he visto en ejercicios. Los pueden hacer todos y te ayudan mucho. Me sorprendí porque había visto solo cocina. Piensen en alternar estos ejercicios con la cocina por favor. No solo por la pandemia dino algunos mayores por otras razones tenemos que ejercitar y mantener peso y sin poder caminar. Nos has matado muchacho 👍👍🇦🇷 gracias desde Buenos Aires Argentina
Estoy extasiado con vuestros y nuestros ejercicios siempre sigo su canal, vivo en la República de Costa Rica en América Central!
Que lindas y amorosas personas que son Silvia y Chema, se aprende rápido y es muy fácil hacer eje con ustdes, recién empiezo y ya los quiero, muchas gracias, Sylvia de Montevideo Uruguay ❤️😘
Gracias por.la rutina .Silvia y Chema .desde Argentina 🌹🌹
Hola soy nueva seguidora y estoy enamorada de sus ejercicios y más por qué yo tengo un problema en la columna y estos ejercicios de silla me ayudan y su explicación me relaja gracias por existir dlb 🙏 a los dos saludos desde 🙋🏻♀️ Tampico 🌞
cada dia estoy mas contenta con vuestros ejercicios,procuro hacerlos todos los dias.ademas vosotros sois muy agradables.
He descubierto este canal hace dos días y ya estoy practicando los ejercicios!. Muchas gracias🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️
gracias por vuestros videos, sois una pareja supersimpatica, aparte de ayudar a mi condicion fisica, me haceis pasar un rato muy agradable
AMIGUITO DE NUEVO CONTIGO AÑOS SIN CAMINAR QUERÍA APLANAR MI ABDOMEN Y TE ENCONTRÉ NO COMPLICAS NADA ME ENCANTÓ TUS EJERCICIOS BUENOS Y PRECIOSOS PARA MI ESTOY FELIZ Y MI PAPITO HERMOSO DE YOU TUBE SIEMPRE A MI LADO AYUDÁNDOME ❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰💞💞💞💞💞
Gracias por esos vídeos de ejercicios en sillas. Los seguiré, es primera vez que los veo, y la impresión es de diez. Máxima calificación. Saludos desde ESA
Hermosa rutina gracias .SILVIA .Y CHEMA .desde Argentina 🎊🎊
Gracias .Silvia 🎋y Chema por la rutina desde Argentina 🎊🎊
Gracias, gracias, gracias, desde Argentina abrazo gigante.
Saludos desde Medellín Colombia.👏👏👏❤️❣️🌷💫
Chema y Silvia muy agradecida con ustedes por estos ejercicios tan maravillosos !
Silvia y Chema gracias amigos éxitos bendiciones Diosito 🙏 nos bendiga siempre cuidate CUIDENSE MUCHO ÉXITOS CARIÑOS gracias
Mil gracias por sus videos.
Reitero: estoy con esguince de tobillo, no me podía ejercitar y empezaba a deprimirme pero me has dado un regalazo!
Saludos desde México y bendiciones a todos!!!
Es un agrado realizar sus rutina todas las mañanas y lo que irradian a través de la pantalla de mucha cercanía y compañía .se agradece .Saludos a los dos desde Chile .
Muy chévere , no pensé que sentada podría hacer ejercicios.mil gracias
LES AGRADEZCO , POR MEJORAR MI ESTADO E SALUD. SON MI COMPAÑÍA DURANTE LA PANDEMIA
FELICITACIONES CHEMA Y SILVIA...ME ENCANTA LA CALIDÉZ Y CARISMA PARA AYUDARNOS A EJERCITAR NUESTRO CUERPO!¡ AMO VUESTRA LENGUA 🇦🇷
Gracias .silvia y Chema x la rutina hago todo los dias desde Argentina !!!!
Gracias por esa rutina ..son fáciles de haceq canal más completo nos enseñan de todo ..🙏♥️🌸🌺
Me encantaron los ejercicios de abdominales, éstos sí puedo hacerlos,excelente profesor!!
Muchas Gracias. Por fin encontré una rutina, para mí que soy un poquito mayor, y con todos los problemas de columna. También hago las caminatas ya que tengo mi hija con discapacidad física y no puedo ir al gimnasio. GRACIAS 💝💝💝
Una suerte encontrarlos muchas gracias desde Iquique Chile
Gracias x los videos: para brazos flácidos; para cuello y para las abdominales en silla, es justo lo que necesitaba, pues soy una Sra que sufre artritis reumatoide, y necesito ejercitarme, y aunque hay muchas rutinas no son fáciles para mí, en cambio estás que presentaron , parece que fueron hechas para mí ; mil gracias nuevamente.
Tengo 73 años y ago esta rutina 3 veces a la semana .gracias 🙏🙏Desde Argentina y rutina en sillas.gracias
Muy linda rutina gracias .Silvia y Chema 🙏Argentina !!!!
Vaya, hoy los conocí, y hoy me enamoré. Sois tan bellas personas que contagian todo, nunca había seguido ejercicios antes, estoy maravillado porque es la vibración de ustedes lo que impulsa. Chicos, hagan lo que hagan ustedes nos llevarán porque son lideres amorosos.
excelentes ejrrcicios
Muchas gracias Silvia y CHEMA un saludo desde Colombia Dios los bendiga
Muchas gracias
SILVIA Y CHEMA
SON SUAVES
LO MEJOR QUE ME ACEN SUBIR EL CALOR CORPORA
MIL GRACIAS
🤗🇨🇴👏👏👏👏👏
Gracias x la rutina Silvia y Chema .desde Argentina !!!!
Gracias Chema , excelente rutina y no me mato con las abdominales! Gracias Guapo Saludos desde mi México 👍😚🙏🇲🇽⚘🤗
Chema y Silvia ...,muchas gracias, muy cómodo, divertido y lo hacen ver fácil..... bendiciones...!!!!!
Buenísimos ejercicios!!!!! SENTADOS!!!! para personas con problemas de espalda , rodillas, caderas y que tenemos unos cuantos años..Gracias a todos los instructores de estos vídeos..
Buen dia Dios te bendiga,mil gracias por compartir esta rutina me encanto,bendiciones y saludos desde mi muy bendecida Guatemala.saludos👋👋👋👋
Gracias Silvia y Chema hermosa rutina .desde Argentina 👏👏
Que hermosa rutina me costo pero la ise .gracias Silvia y Chema .saludos desde Argentina 🙏🙏
Gracias !!! Qué hermosos ejercicios 🤩🤩
No tengo palabras que expresen mi agradecimiento . Te quiero mucho 😙💞💞💞💞
Gracias Silvia y Chema por la rutina .desde Argentina !!!!
Mil. Gracias. Ysa. De. Argentina BENDICONES
Muchas gracias me encantan tus ejercicios gracias 🙏🙏🙏 dios te bendiga y te cuide 🙏🙏🙏
Gente hermosa! hace pocos días los conocí y estoy haciendo sus ejercicios y son maravillosos! En mi país Argentina, estamos en cuarentena, yo puedo hacer mi trabajo desde mi casa, por teletrabajo, pero para calmar la ansiedad sus videos son geniales y me vienen muy bien, pues soy gordita y los ejercicios sentada son justo, justo, para mi!!!! Mil gracias y bendiciones desde Argentina!!!!
oiganlo bien me cayeron muy bien la primer vez ke los mire.aunke dije ke no me suscribire en mas canales pero no lo cumpli.lo bueno ke no lo jure pues me caen super bien estas dos bellas personas por eso me suscribo.ojala ke siempre salgan juntos.♡Merci lop♡
Súper buenos y súper fáciles fáciles, Gracias,casa contigo sensacional 😮😊Dios los bendiga.🙏🏼🎉👍🇩🇴La bandera de mi país. R.D.
Soy Graciela de Argentina. Genio total Chema. Quisiera tener tu gracia!!!!🤩
Ayer descubrí este canal y me fascinó. Es muy didáctica la forma como explican. Se siente muy familiar por lo que integran y motivan de una manera muy especial a la audiencia. Excelente canal y las rutinas de ejercicios bastante efectivas. Gracias. 👋👋👍👍
Qué entretenido!!! Es que de todas maneras voy a mover mi humanidad con ustedes, sois muy simpáticos 🌻🌻💗💐🇨🇱
Chema eres un crack!! Da gusto hacer los ejercicios 💪👏👏👏y a tí Silvia como siempre guapa y muy sencilla 🥰😘😘😘🌹
Hola hola bendiciones chemita y Silvia que ayuda tan fantabulosa abrazos desde Cali Colombia me a encantado todos sus tips gracias enormes
Hola Silvia y Chema estoy haciendo los ejercicios de manos, brazos, cuello y los abdominales y son muy interesantes voy a seguir haciendo todos los ejercicios que vosotros hagáis muchas gracias a los dos sois maravilloso por ayudarnos Besos 😘😘😘😘😀😀👏👏
Buenos días ..es un placer mirar y escucharte como nos das la clave..te saludo desde Argentina abrazos de luz para esta pareja hermosa..
Excelente idea. Muchas gracias. Se puede comenzar poco a poco como ustedes. Son excelentes felicitaciones. Si quieres, puedes lograrlo. Comienzo con ustedes. Sí se puede.
Voy con estos xq los de pie aún no tengo resistencia pero ahí voy . Gracias Chema x esta alternativa sin salir de casa 😘😘😘😘desde 🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Que buenos me pango a sudar
Muchas Gracias
Desde Colombia 🇨🇴
Saludos!!! Qué bien, pues he estado sedentaria por mi cirugía de reemplazo de rodilla. Ya comencé a caminar media hora en la mañana y media hora en la tarde en mi marquesina doble. Pero al ver la variedad de tus videos me animé para hacer los de ejercicios sentada, muy convenientes para mi. Muchas Gracias!!!!
Casa contigo ,me encantan esos súper ejercicios de abdominales. En silla son bien fáciles de hacer .muchas gracias x tenernos en cuenta con sus ejercicios, . Y me imagino que son bien éticas ! ! Dios los bendiga siempre.🙏🏼👍😱R.D. Un abrazo a la distancia.
Felicitaciones buenos ejercicios de Barranquilla Colombia
Chema y Silvia me encanta hacer éstas rutinas con Uds.Saludos desde Argentina
Gracias a ustedes a quienes sigo siempre estoy ejercitando muy bien mi cuerpo.
Me encanta la energía que ustedes emanan y los ejercicios son lo máximo. Tengo 65 años y me encanta el ejercicio. Gracias por todo. Un abrazo cariñoso.
Estás Muy Bien Gracias
Son geniales gracias
Gracias por hacer ejercitar,a nosotras(ros) para mantener nuestro cuerpo ,no tan rígidos
Gracias! los amo! tengo dos semanas seguidas haciendo estos abdominales y he podido ver excelentes resultados!!!!! Un saludo y un abrazo desde Venezuela!
Chema y Silvia les agradezco los ejercicios que nos enseñan y los practico a diario junto a uds. ..saludos! !!
Felicidades por esta rutina yo tengo 75 años y la sigo haciendo en Madrid de la tercera edad. Pero esta tarde he descubierto En casa Contigo. Y la de las manos genial pues me duelen mucho las manos. También sentadas en silla, genial para los abdominales que nos sobran. 👍👍🇪🇦🇵🇸🇵🇸
Relindas clases
Las disfruto muchísimo
Noe de ARGENTINA 💖💖
me encanta la manera como hacen los ejercicios,ademas son personas super lindas ,de solo verlos anima a uno gracias x compartir,
mil gracias por sus rutinas me han ayudado muchisimo.👍👍👍👌👌..
No soy de hacer ejercicios pero estos Creo que Los hare.
Gracias 🤗 por su tiempo y dedication.
Me encanto su rutina pues es muy adecuada para mi condición estoy feliz gracias
HOLA !!!! Gracias por todos los ejercicios de silla tengo 67años y los estoy haciendo juntos con ustedes son ustedes hermosos para enseñar los saludo desde SAN RAFAEL Mendoza ARGENTINA 😘❤️🥰👋👋
Hola!! Sou d Argentina tengo 51 años con obesidad empeze mi rutina con ustedes, muchas gracias!!!!!
Gracias por los ejercicios les saluda cordialmente desde La Serena,Chile.
Buenisimo .gracias ..Silvia y Chema 🙏Argentina !!!
Tengo 86 años, hago gimnasia cada dia . Pero Chema me ha c0nquistado y con él sigo más a gusto. Gracias Chimo y Teresa.
Hermosa rutina de abdominales tengo 73 años ago sin problemas .SILVIA Y CHEMA .desde Argentina !!
Super con lo ke me gusta hacer ejercicio este video esta padrisimo vamos chicas con todo bendiciones 😃😃😃👍🙏
Perfectos ejercicios para quienes tenemos problemas de Rodillas y no podemos estar parados mucho tiempo... Gracias... Bendiciones 🙏🏻
Hola increíbles ejercicios tengo 70 años y es lo mejor q encontré l puedo hacer muy comoda sin esforzarse mucho y con buenos resultados
Me encanta sus rutinas de ejercicios, estoy super activa, gracias por sus enseñanzas
Gracias desde Argentina, maravilloso!!!
Me gustan mucho tus ejercicios Chema y más haciéndolos al lado de Silvia una actriz como la copa de un pino a la qué siempre he venerado, gracias a ambos 👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🥰🥰🥰🥰
Me encantó, gracias ya lo estoy repitiendo 2 y 3 veces
Que fenómeno q son, gracias desde Argentina🇦🇷🇦🇷🇦🇷💃💃💃💃❤️❤️❤️❤️💗💞🎁🌹🌲🌲
Desde colombia .estoy encantada con sus maravillosos ejercicios me fascinan gracias...
buenísimo,hace un mes que los encontré y los hago 6 días a la semana,todos,un día piernas y abdominales,otro día brazos y abdominales,otro día pie en.brazos y abdominales siempre abdominales.el 7m dia yoga sentada también.me siento ágil otra vez .gracias Silvia y Chema 😚😚😚
Chema y Silvia segundo video que veo y me ha parecido muy interesante y ustedes unas personas maravillosas bendiciones desde santa cruz Bolivia.
Gracias por las 2 rutinas Silvia y Chema 🙏🙏🎋Argenitna !!!