TIPP | Kreisen des Bo-Stabes lernen mit dieser "Eselsbrücke" für Anfänger - Bujinkan Style [einfach]
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- Опубликовано: 10 апр 2019
- In diesem kurzen Video zeige ich die Grundform, wie ihr den #Langstock (#Bo / Rokushaku Bo) wirbelt bzw. kreisen lasst. Die Erklärung richtet sich hauptsächlich an Anfänger im Bo Jutsu des #Bujinkan Budo, ist aber für jeden geeignet, der eine einfache und praktische Variante des Stockwirbelns sucht. Im Bujinkan Budo Taijutsu nennt sich das Stockwirbeln "Bo Furi".
Mit Hilfe der gezeigten #Eselsbrücke erlernte ich 1992 auf einem Seminar in Rodgau diese Technik des #Stockkreisen und fand die Erklärung damals schon so einprägsam, dass ich es euch hier gern einmal demonstriere. Das Witzige, die 3 Begriffe prägen sich wie ein Mantra ein ... :D
Habt ihr noch nie einen Bo-Stab bzw. Langstock in der Hand gehabt, beachtet beim Probieren, dass ihr genügend Platz im Umfeld habt - auch wenn der Stab mal aus der Hand fällt.
Ihr wollt es etwas ausführlicher erklärt haben mit ein paar Tipps drumherum, dann folgt diesem Verweis zum Beitrag auf meiner Website:
www.ninpo-ralph.de/ninja-tipp...
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Vielen Dank für diese Eselsbrücke, das ist wirklich einfach zu merken für jeden Schüler. LG von jeet-kune-do-muenchen
Hey super. Es freut mich, dass mein Video hilfreich war.
LG nach München
Leicht zu merken 👍
Besten Dank für Dein Feedback... :)
So wurde es mir damals auch beigebracht, seitdem ist es auch fest einprogrammiert.
Thanks to share
I'm glad if it helped you.
Interesting.
Thank you for your feedback.
Very nice❤❤❤
Thank you for your feedback... :)
öh, ich mache das glaub ich ganz anders... :-) Ist NEU = ist GEIL!! Danke
Ich find's gut, dass Du es probiert hast... :)
Wenn Du es noch ausbauen, also diese #Wirbeltechnik auch mit Richtungswechsel probieren möchtest, dann schau Dir gern auch dieses Video von mir an: ruclips.net/video/3rn29nva1S0/видео.html
In diesem Video zeige ich eine lange und eine kurze Drehung der Wirbelachse um 90°, was bei anderen Wirbeltechniken gar nicht so einfach ist. Auf meinem Kanal gibt es ferner auch eine Playlist zu Techniken mit dem Langstock: ruclips.net/p/PLdKCD-r-FrILTDWkUzcN3yFymiMNYpT0X
Besten Dank für Dein Feedback.
@@NinpoRalph ich kann richtungswechsel ruclips.net/video/3QC8h9svJ-8/видео.html
Mir eben angeschaut... :)
Hi, komme von Gnu. Echt coole Videos.
Lieben Dank für Deinen Besuch auf meinem Kanal und für Dein Feedback zu meinen Videos. Trainierst Du selbst auch eine Kampfkunst?
Das sieht richtig interessant aus. Ich würde das gerne daheim weiter verfolgen, hast du Bücher oder DVDs, die du empfehlen kannst für das Selbststudium? Habe Vorkenntnisse in Karate.
Komme leider nicht aus der Nähe.
Besten Dank für Deinen Kommentar... :)
Nun zu Deiner Frage:
Grundsätzlich gilt natürlich erst einmal, dass man eine Kampfkunst in ihren Details nicht aus Büchern oder Videos erlernen kann, sie begleiten das Training nur und liefern Inspiration... :)
Wenn Du nur dieses Video angeschaut hast, empfehle ich Dir meine Playlist zu BO JUTSU, hier findest Du noch weitere Tipps und Übungen (ruclips.net/video/sdKowTrankA/видео.html). In meiner Playlist zum HOMETRAINING gibt es einige Videos zum Umgang mit Stöcken, hier kannst Du Dir ebenfalls ein paar Tipps herausziehen und dann auf den Langstock abwandeln. Wenn Du Fragen dazu hast, schreibe mir in den Kommentaren...
DVDs kenne ich aktuell eine Ältere von Hatsumi Masaaki zum Thema ROKUSHAKUBO ("6-Fuß-Stab", also der klassische Bo mit knapp 1,80m Länge) aus der Quest-Reihe. Sie ist schon älter, findet sich also eher auf eBay oder ähnlichen Plattformen.
Ein Buch mit Ideen für das Training allein wäre zum Thema BO-Stab / Langwaffen von Thorsten Schwarz TANDOKU RENSHU - Band 2. Das Buch enthält große Step-by-Step-Abbildungen mit ausführlichen Erklärungen. Es gibt noch andere Bücher, aber da kommst Du ohne Anleitung oder Vorkenntnissen nicht weiter.
Auf RUclips kannst Du ferner nach Videos zur KEIKO SABAKI GATA suchen. Es handelt sich hier um 25 Grundformen mit dem Langstock.
In puncto Videotraining gibt es ferner eine Lernplattform (kostenpflichtig), wo Du auch Videos zum BO finden solltest. Ich habe diese Plattform in diesem Video einmal vorgestellt: ruclips.net/video/q_fkB0bD6_M/видео.html
So, ich hoffe ich konnte Dir etwas weiterhelfen. Auf meinem Kanal wird es nach und nach auch wieder Tipps zum Stock-Training geben. Schau einfach immer mal vorbei, oder besser, unterstütze mich gern mit einem Abo.
Beste Grüße, Ninpo Ralph
@@NinpoRalph ich bin ja begeistert, danke für die sehr ausführliche Antwort! Ich lese mich jetzt mal rein und behalte deinen Kanal fest im Auge!
Schön dass ich Dir helfen konnte. Ich wünsche Dir einen angenehmen Restsonntag... :)
Hi
Mich würde mal interessieren welche Arten von Bo Stäben es gibt. Damit meine ich Material und der Einsatz. Auch würde mich interessieren, mit welchem Bo Stab fängt man als Anfänger an? Ich habe gelesen das Roteiche und Weisseiche gut sein sollen. Wo ist da der Unterschied bei den beiden?
Ansonsten großes Lob für die super Videos. Mach weiter so
Hallo Jörg, vielen Dank für Deine Frage. Ich versuche mich mal an einer Beantwortung...
Welche Arten gibt es?
Die klassischen Langstöcke sind gleichbleibend dick und aus einem Stück. Ferner gibt es konische Stöcke, welche zu den Enden hin dünner werden und es gibt Stäbe, welche durch ein Gewindeelement teilbar sind. Für die erstgenannte Art existieren neben dem runden Querschnitt auch 6 oder 8kantige Varianten.
Das typische Material ist Holz. Mit den Vorteilen der einzelnen Holzarten untereinander bin ich überfragt. In der Regel handelt es sich um Harthölzer. Der Einstiegs-Bo besteht meist aus Roteiche. Weißeiche ist eher ein optischer Aspekt - hier darf mich gern ein Schreiner berichtigen... ;)
Einige, die schon länger trainieren, greifen gern auch zur etwas teueren Esche.
Wir verwenden Harthölzer im Training, also eher ein starres Material.
Es gibt Stile, da werden leichtere Ratan- oder Bambusstöcke verwendet, welche biegsamer sind.
Für Tricking gibt es dann noch leichtere Stäbe aus allem möglichen Material... diese taugen aber weniger zum Training.
Als Einstieg empfehle ich Dir einen günstigen Roteiche-Stab. Ich selbst habe von meinem Stab allerdings die Lackierung abgeschliffen und den Stab etwas geölt. Er klebt dadurch nicht so in den Händen, wenn diese durchs Training schwitzig geworden sind.
Der Rest ist dann vorliebe.
Ich hoffe, ich konnte Dir etwas helfen.
Besten Dank für Dein Feedback zu meinen Videos. Wenn Du weitere Fragen hast, stelle sie gerne hier. VG
@@NinpoRalph erstmal danke für deine schnelle Antwort.
Woher beziehst du deine Stöcke. Ich bin heute den ganzen Tag schon auf der Suche, aber leider bin ich nicht fündig geworden. Es scheint so, als wären momentan alle Roteiche und Weißeiche-Stöcke ausverkauft. Welche Stärke des Bo-Stab empfiehlt du denn zum Anfang. Die gibt's ja von 23mm - 33mm?
Also aktuell wirst Du es sehr schwer haben. Holz ist teuer geworden und es gibt auch hier Lieferengpässe.
Selbst Besenstile aus Buche sind gerade ein großes Problem. Du kannst es aber gern einmal im Baumarkt mit einem Buche Rundstab versuchen. Mit diesem Stab kannst Du zumindest Solo trainieren.
Mein Langstock ist cá 30 mm im Durchmesser und liegt gut in der Hand - das ist aber Geschmackssache und es gibt hier keine Vorschriften. Optimal wäre, wenn Du den Stock vorm Kauf in den Händen halten kannst, da von der Dicke natürlich auch das Gewicht abhängig ist (Material mal ausgeklammert).
Motorrad - Baseball - Golf - die "Eselsbrücke" scheint weit verbreitet zu sein ;-)
...und dies sogar international, wie ich auf Instagram feststellen konnte... :)
@@NinpoRalph ja, die hat mir auch geholfen!
:-)
Super... :)
Es "brennt" sich ein wie ein Mantra... ;)
Wurde übrigens von Stephen Hayes entwickelt… diese Eselsbrücke.
Vielen Dank für Deine Hintergrundinfo 😊
Beim Wirbeln spielt der Selbstschutz eine wesentliche Rolle. Im Video lag der Fokus auf der Grundtechnik des Wirbelns und ich habe den Punkt zur Eigendeckung bzw. der Einnahme des Raumes vor Euch nicht weiter erklärt, dennoch kann man es sehen. Für Anfänger und diejenigen unter Euch, die nicht wissen was ich mit Deckung meine, habe ich im Beitrag auf meiner Website Näheres beschrieben: www.ninpo-ralph.de/ninja-tipps/trainingstipps/bo-furi/
Die Erweiterung zur einfachen Wirbeltechnik BOFURI ist SHIHO BOFURI GATA, das Wirbeln in 4 Richtungen. Ein Video dazu findest Du hier: ruclips.net/video/3rn29nva1S0/видео.html
Ich trainiere mit ein bambus langstock das drehen, istves normal das die hand oberflächen weh tun nach dem training?
Mir ist jetzt nichts Selektives dazu bekannt. Die einzigen "Probleme" die ich kenne sind, Holzsplitter bei defekter Oberfläche, eine Art kleben bei schwitzenden Handflächen auf lackierten Stäben oder einfach nur eine Überlastung der körperlichen Struktur der Arme und Hände durch übermäßiges Training.
Wie hoch ist denn Dein Trainingspensum? Ist Dein Bambusstab an den Segmenten glatt geschliffen oder arbeitest Du mit einem puren Bambusstab ohne irgendwelchen Glattschliff?
@@NinpoRalph es ist ein Bambus Stock aus dem kungfu, ich lerne den langstock zu drehen auf eine andere Weise wie du wo der langstock über die handoberflächen rollt daher die Schmerzen am selben Tag aber am nächsten Tag sind die Schmerzen weg
Diese Methode, den Stock zu wirbeln ist mir zwar bekannt, aber ich habe damit zu wenig Erfahrung, um Dir hier einen helfenden Tipp geben zu können.