-32кг/ Вкусные Сытные Полезные Бюджетные ЗАВТРАКИ🔥/ СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО🤗
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- 👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
olgapescinskaa@gmail.com
Лаваш с начинкой: (кбжу на всю порцию: 315/25/11/28)
50г лаваш
70г запеченая грудка
50г томат
20г сыр
10г салат
30г йогурт 2%
5г горчица в зёрнах
Каша: (кбжу на всю порцию: 338/22/17/26)
30г отруби овсяные
130мл молоко 1,5%
100мл вода
1 яйцо
25г сыр
соль
Оладьи с яблоком: (кбжу на всю порцию: 342/15/12/41)
1 яйцо
100г яблоко
70г творог 5% мягкий
35г мука рисовая
2г разрыхлитель
3г масло
подсластитель
🔥Как получить сбалансированный рацион питания на 21 день:
Проводим оплату:
⚠️Жители России:
Данные российской карты: (МИР)
2202 2083 3322 3197
Срок действия 04/3 Сбербанк
Ольга Борисовна Песчинская
⚠️Жители Беларуси:
4916 9896 4015 0669
Срок действия 06/26
VOLHA PIASCHYNSKAYA
❤️НОВАЯ КОПИЛКА РЕЦЕПТОВ- 40 бел.руб или 1200 рос.руб.
❤️Всесезонный рацион на 21 день- 40 бел.руб или 1200 рос.руб.
❤️ Летний рацион- 40 бел.руб или 1200 рос.
❤️Осенний рацион- 40 бел.руб или 1200 рос.руб.
❤️ Зимне- весенний рацион- 40 бел. руб или 1200 рос.руб)
(Уточняйте, какой рацион вы оплатили)
Отправляем скриншот чека на вотсап +37533 6971654
рацион придёт вам в течении суток.
Оленька спасибо❤
И опять большое спасибо, Оленька!🎉🎉🎉
Очень приятный канал,ничего лишнего, никакого мата...
Очень приятная хозяйка!😊
@@natalyazubareva4546 🥰❤️😉
О, каша отрубяша
Напомнили очень вкуснве рецепты
Спасибо 😊
Какая же вы умница и красавица 👍, спасибо большое
Благодарю за идею оладий с яблоками. У меня был обычный творог, наверное больше сырники получились ,чем оладьи. Но не важно, потому что очень вкусно!❤
Здравствуйте,спасибо за ваши рецепты,они мне все нравятся.Легкие в приготовлении,бюджетные и вкусные.Всего вам доброго.
Спасибо огромное за идеи, всегда рады вам!!!
Олечка , последнее время смотрю только вас , жду с нетерпением новых рецептов.
Все рецепты супер! Спасибо большое Оленька! ❤❤❤
Вот это даааааааааааа 😍 Вот это вкуснота 👍🏻😍 Сохранила это видео обязательно. Спасибо, Оля!
Приятно смотреть вас, все очень вкусно! 💖💖💖
Всех благ вам,вашей семье,близким и родным.
Спасибо большое за рецепты, очень классные ❤
Супер, рецепты!!!!! В копилку!!!! Уже пробовала, несколько рецептов, все вкусно, спасибо большое!!!!
Спасибо Оля огромное за ваш труд, как всегда всё очень вкусно!!!!!!
Благодарю,очень интересные и простые рецепты😊😊😊
Очень хорошие рецепты
Добрый вечер , Олечка ! Ну Ваши завтраки это просто чудо , Вы как всегда нас радуете интересными рецептами , спасибо иВам огромное !!! ❤❤❤
Все рецепты действительно очень вкусные потому что я их пробовала
Благодарю, Оля!😊
Первый и третий завтрак, моя любофффф 😊
@@Олександра-я3н 🥰🥰🥰
Какие рецепты крутые! Спасибо!
Спасибо😊
Олечка, добрый день. Умничка, рецептики завтраков отменные, доступные и вкусные. Все 3 варианта огонь 👍. Как всегда, радуешь. Огромное спасибо!!! ❤️
Олечка скажите пожалуйста у вас питание трех разовое или четырех
Наши бабушки и мамы были бы очень удивлены если бы узнали что 1,5% мутево можно назвать молоком .
@@НиколайЛимонов-щ4фНу вы ни туда зашли со своим поносом!
Кушайте по рецептам вашей бабушки! 😡
@@ГалинаБеляева-р7ж По вашей фотографии видно что вас сильно закрепило ,попробуйте любого попить молока но в больших количествах ,уверен что поможет .
Сейчас на упаковках и то заставляют производителей писать молочный ,мясной ,сырный продукт .Не про один рецепт я не высказался негативно ,просто уточнил что даже 3% продукт можно с натягом назвать молоком , но вы то наверное не один институт закончили и шибко грамотная,а я просто деревенщина на этом вырос .
Оля, добрый вечер.
Спасибо большое, за ваши разнообразные, вкусные рецепты и советы.
Браслав,о.Дрывяты красота природы ,всеэто чудо не передается на фотографиях.
Сейчас отдыхаем семьей.
Место ,которое если посетил ,завораживает своей красотой и начинаешь приезжать постоянно.
Олечка,здравствуйте, спасибо огромное за классные рецептики)❤
Олечка большое спасибо🙏💕 пошли в копилочку🎉
Олечка, рецепты👍, часто по ним готовлю
Вкусняшки❤❤❤❤
@@АлександрТощев-е8т 🤗🤗🤗
Оля, благодарю вас за новые рецепты
@@ЛарисаШпакова-б3ы 🤗🤗🤗
Спасибо за рецепты) Сезон худеем к новому году открыт. Мне худеть вообще не выгодно, уж больно много денег выходит на это пп. Сейчас многое что заказываю через вкусвилл, так хоть выгоднее, приходит кешбек от тбанка нормальный в конце месяца
Умничка оля
Оля добрый день , как всегда полезности 👍👍👍👍🎉🎉🎉
❤🎉❤
Обожаю я тебя обожаю
@@ЕвгенияМоргунова-у8в 🥰🥰🥰
👍👍👍
👍👍👍💋💋💋
Оля, доброго времени. Олечка, а вы есть на других площадках? Дзен или рутуб?
Здравствуйте. Дзен dzen.ru/id/659a87df1f823614d3db33c4
Олечка подскажи как ты запекаешь грудку чтоб сухая не была
@@СветланаВольф-ю3к мариную в специях и кефире и в фольге. Для корочки в конце фольгу открыть. Или в аэрогриле
Олечка, спасибо за волшебные рецептики завтраков! 👍💐
@@ИннаАбрамчук-у5в на здоровье🤗
Оля , а где вас ещё можно найти , Если вдруг Ютуб закроется
Дзен dzen.ru/id/659a87df1f823614d3db33c4
@@Hydeem.Vkysno спасибо , подпишусь на Дзен
Когда передние на дзен, у нас уже не ловит в Москве.
@@ulyatrantunya9031 перешла уже)dzen.ru/video/watch/66c7501aaa1e4f6c43b8cbdf