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운동은 어떤식에 부하로 몇회 몇세트 정도 하면좋을까요?
부하, 반복 횟수보다는 잘못된 패턴을 바로 잡는 방법을 익혀가는 식으로(운동 학습)으로 연습하시길 권해드립니다.
운동은 어떤식에 부하로 몇회 몇세트 정도 하면좋을까요?
부하, 반복 횟수보다는 잘못된 패턴을 바로 잡는 방법을 익혀가는 식으로(운동 학습)으로 연습하시길 권해드립니다.