Согласен поскольку длинная головка трицепса крепится к лопатке когда рука немного назад она уже растянута и лучше прорабатывается вообще фр. Жим больше растягивающее упражнение а блок наоборот прожимающее и жим лёжа узким хватом
Травмируется...вы правы...сам занимаюсь всю жизнь/а это лет 30-35 с гаком/...упражнение показано не правильно...так глубоко опускать за голову только с небольшим весом😉😉😉😉😉
На каждую группу мышц нужна нагрузка 1-2 раза в неделю в зависимости от организма и восстановительных способностей. Так что 1-2 раза в неделю для каждого свое
Твои видео дают мотивацию быть таким же как ты, даже лучше, пусть у тебя всё будет хорошо!
Круто что молча и всё понятно, спасибо
Французский жим лёжа ещё хорош, когда руки отведены назад и тогда всегда сохраняется напряжение, нагрузка.
Совершенно верно так намного эффективнее
Согласен поскольку длинная головка трицепса крепится к лопатке когда рука немного назад она уже растянута и лучше прорабатывается вообще фр. Жим больше растягивающее упражнение а блок наоборот прожимающее и жим лёжа узким хватом
@@ДимаКуренков-ъ3ь и локти не угробишь.
От дивана эффективней трицепс работает на удивление, чем от пола. Судя по видео, где проверяют упражнения с помощью датчиков
Для тришки ещё хороши отжимания сидя между 2 точками опоры на ноги и руки.
Ещё раз. Как?
Тришки, ок
Нет, руки на скамейке, ноги на полу, трицепс работает, но не так как при тех же отжиманиях
Thank you
Годно! Благодарю)
По французскому жиму вопрос. Обязательно локоть в острый угол выводить? Так разве сустав не травмируется?
Травмируется...вы правы...сам занимаюсь всю жизнь/а это лет 30-35 с гаком/...упражнение показано не правильно...так глубоко опускать за голову только с небольшим весом😉😉😉😉😉
1 и 3 от пола!!! Второе...травмоопасно
💪🤝👍🔥🔥🔥🔥
Скажи сколько раз в неделю нужно делать все эти упражнения ??
На каждую группу мышц нужна нагрузка 1-2 раза в неделю в зависимости от организма и восстановительных способностей. Так что 1-2 раза в неделю для каждого свое
Ну если не убивать в хлам, примерно раз в 2 дня
У меня локти хрцстят что делать?
Ти виучи технику сначала сам
У него одна бицуха наверное как ты размером, еще что то высирать будешь клоун
@@kultSB голову полечи,
Красава
жалко что он не натурал.