Comment DOUBLER TA TESTOSTERONE naturellement après 40 ANS
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- Опубликовано: 11 авг 2023
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📝 NOTES DE VIDÉO
Découvre avec moi comment doubler ta testostérone naturellement après 40 ans. En connaissant ces bonnes pratiques, tu pourras découvrir comment augmenter ta testostérone de manière 100% naturelle.
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Развлечения
Tres clair et simple à appliquer 🔥
merci stephane
Le lien vers l'étude n'a pas été mise dans la description !
Je travaille de nuit... c'est plutôt compliqué d'avoir un nombre d'heures de sommeil suffisant et de bonne qualité. D'autres parts, aurais tu des conseils de supplémentation en zinc, magnésium...
Merci pour ton commentaire.
Travailler de nuit peut compliquer le sommeil. Pour l'améliorer, essaye de maintenir une routine régulière, même les jours de repos. Assure-toi que ta chambre soit sombre et calme. Pour les minéraux, privilégie les aliments riches en zinc (huîtres, graines de citrouille) et en magnésium (légumes verts, noix). Bon courage !
💚💚💚
❤️💪
Quel aliments ou fruits ou comprime doit t on digerer pr augmenter libido testoterone faut tjrs donner les solutions a ce problemes urgent utile
Vitamines D et du ZINC
Comment améliorer son sommeil quand on travail en 2x8 et sport le soir ?
Et quand on travaille de nuit
Merci pour ta question, je pense que c'est un sujet qu'on peut aborder sur la chaine pour une prochaine vidéo
@@sebs6341 Merci Seb, c'est un sujet qu'on peut aborder sur la chaine pour une prochaine vidéo
@@sebs6341changer de métier car après 30ans travailler la nuit c est mauvais pour la santé en général !
@@papainshape merci, c'est un mode de vie bien particulier et pas évident côté nutrition !!!
8h de sommeil impossible avec mes horaires décalé
À 3:07 tu parles d'aliments sains, bruts et entiers
Peux-tu expliquer ce que tu veux dire par "bruts" ?
Même question pour "entiers" ?
Hello xavier
Je veux designer par ces termes des aliments non transformés
Ex : les pommes de terres vs le pain
Comment arreter definitivement a fumer
Ne plus aller dans un tabac...