Je recherchais des petits ateliers à faire au travail entre collègues, ceux ci sont parfaits ! le fait d'avoir 2 niveaux différents est parfait ! on démarre le 26 février !!!! j'ai hâte
Meilleur que jamais! Vous inspirez vraiment à se mettre au sport! En plus, Bruno tout relaxé, plein de confiance... ça fait de la bonne humeur pour toute la journée! Merci 🤩
Merci à vous. Je viens de terminer après 10mn de cardio. J'ai suivi Tom pour les 2 premiers exercices mais le 3eme, j ai suivi Lucile. Trop complexe de mon côté. J'ai ri car personnellement c'est mon chat qui m'accompagne sur le tapis. J'ai beaucoup aimé cette séance à 2 🙂. Bonne soirée
Un nouveau format hyper sympa. J'adore. Bravo et merci pour tout ce que vous faites. Le sport est accessible à tous avec bonne humeur et sans cette finalité d'un corps parfait (qui nous culpabilise encore plus si on y arrive pas ). Je suis diététicienne et je recommande vos programmes sportifs à mes patients.
J'aime beaucoup se genre de vidéo qui ne dure pas très longtemps 🤗 je vais pouvoir l'enregistrer sa me fera des exercices en plus le matin, avec qlq une de tes vidéos que je pratique déjà en plus du vélo elliptique 😍 alors mercii beaucoup ❤️
Bonjour à vous 2 je suis en train de regarder votre vidéo et je me dis que c'est parfait pour mon fils de 12 ans qui a besoin d'assouplir son corps et surtout travailler l'ouverture du bassin pour progresser au poste de gardien roller hockey..aller on s'y met à 2 pour le motiver Et je retiens l'exercice du bassin (ça va le changer de la position de la grenouille)
J'adore le mouvement pour la mobilité des hanches ! Au début, je ne décollais pas et à la fin je maîtrisais complétement le mouvement. Original et efficace.😅
2 à 3 fois par semaine c'est déjà une bonne routine! Mais l'idéal est de varier avec d'autres vidéos de la chaîne pour travailler aussi avec d'autres exercices!
Bonjour, sympa le duo… impossible à faire pour moi malheureusement 😊 comment bouger quand les 2 genoux se bloquent et sont douloureux quand pliés et/ou en charge (gonarthrose++)? Je marche 5km/jour dynamique mais pas rapide et même ça c’est douloureux…
Lucille tu as des cuisses de sportive mais mister Tom il a des ptites cuisses... Moi j'veux savoir pourquoi 🤗 Et Bruno il a des cuisses de gamin mais elles grossissent vite sans rien faire... 😁
Je recherchais des petits ateliers à faire au travail entre collègues, ceux ci sont parfaits ! le fait d'avoir 2 niveaux différents est parfait ! on démarre le 26 février !!!! j'ai hâte
Génial !
Je pensais pas qu'avec si peu de mouvements on pouvait autant faire monter le cardio!
Bravo pour toutes ces vidéos gratuites !
Meilleur que jamais! Vous inspirez vraiment à se mettre au sport! En plus, Bruno tout relaxé, plein de confiance... ça fait de la bonne humeur pour toute la journée! Merci 🤩
Merci à vous !
Merci à vous. Je viens de terminer après 10mn de cardio. J'ai suivi Tom pour les 2 premiers exercices mais le 3eme, j ai suivi Lucile. Trop complexe de mon côté. J'ai ri car personnellement c'est mon chat qui m'accompagne sur le tapis. J'ai beaucoup aimé cette séance à 2 🙂. Bonne soirée
On est ravi de vous avoir fait passer un bon moment! La bise au chat de la part de Bruno 🐶
Un nouveau format hyper sympa. J'adore. Bravo et merci pour tout ce que vous faites. Le sport est accessible à tous avec bonne humeur et sans cette finalité d'un corps parfait (qui nous culpabilise encore plus si on y arrive pas ). Je suis diététicienne et je recommande vos programmes sportifs à mes patients.
Merci et bravo les diététiciens qui font un job de fond ultra important !!!!
J'aime beaucoup se genre de vidéo qui ne dure pas très longtemps 🤗 je vais pouvoir l'enregistrer sa me fera des exercices en plus le matin, avec qlq une de tes vidéos que je pratique déjà en plus du vélo elliptique 😍 alors mercii beaucoup ❤️
C'est exactement ce qu'il faut faire ! :)
Bonjour à vous 2 je suis en train de regarder votre vidéo et je me dis que c'est parfait pour mon fils de 12 ans qui a besoin d'assouplir son corps et surtout travailler l'ouverture du bassin pour progresser au poste de gardien roller hockey..aller on s'y met à 2 pour le motiver
Et je retiens l'exercice du bassin (ça va le changer de la position de la grenouille)
C'est génial ! Bonne séance à tous les deux alors 😉
Dix minutes et je PUE des aisselles ! Merci pour cette séance express c'est chouette :)
Trop top comme séance j adore
Vous êtes 3 coachs magnifiques
Merci !
Super je viens de faire la séance. Merci Lucile
Super j'ai kiffé ces exercices j'ai pris l'enchaînement de Tom c'est parfait ! 🙏🙏🙏Merci merci merci de prendre soin de nous 😂
Merci à toi 😊
Le chien😭 il est tres adorable!!
I don't think i can do a workout WITHOUT a dog in the video anymore😅
Hahaha
Très sympa pour s'y remettre en douceur, merci !
Avec grand plaisir !
J'adore le mouvement pour la mobilité des hanches ! Au début, je ne décollais pas et à la fin je maîtrisais complétement le mouvement. Original et efficace.😅
Génial !
Trop marrant de retrouver Bruno! Il a grandi depuis la vidéo du challenge pilates! 🤩
Haha oui carrément !
J’ai beaucoup aimé cette vidéo que j’ai faite avec un niveau avancé. A refaire merci. 😊
Génial !
Merci beaucoup 😊 super 👏 👏
Merci à vous
Merci pour cette vidéo! J'ai fait un mélange débutant et " confirmé ".
Format idéal pour la pause déjeuner !
Super bravo à vous
Merci pour cette séance 😊
Merci à vous 😊
Super nouvelle version de Lucille, combien de fois doit on faire cette séance dans la semaine avec le p'chien trop beau
2 à 3 fois par semaine c'est déjà une bonne routine! Mais l'idéal est de varier avec d'autres vidéos de la chaîne pour travailler aussi avec d'autres exercices!
top ces 10 min de sport merci à vous deux
Top cette vidéo merci pour la version avance.
Avec plaisir !
Très bonne séance, merci. 🥵Dans quel programme des séances de 10’ ? Format idéal pour se bouger en peu de temps.
Super cool avec un très joli 🐕
Mais oui quel chou
C est super continué à nous faire plaisir 😀
On continue, promis !
merciii
Une pépite 😍
🙏🏻
Merci pour cette séance de perte de poids
Avec plaisir !
Il est trop marrant le chien 😀
Triste que je ne peux pas faire du sport à cause de mon épine calcanéenne. Bravo à vous les deux
Ah
j'aime bien le principe du duo c'est bien sympa aussi
Cool que ça vous plaise
J'adore CETTE FILLE!!
Bonjour, je ne peux pas être trop longtemps en appui sur les mains, y a-t-il bcp d'appui sur les mains dans le programme ? Merci
Non il n'y en a pas beaucoup ! Vous pouvez adapter les exercices en fonction de votre douleur ;)
❤Merci pour cette vidéo passionnante et le mignon petit chien 😊
Merci à vous
Hihi Bruno prends l'option avec alteres apparemment 😅.
Haha oui
Super 👍🏼. Merci. Le chien est à fond 😂trop mimi
Oui trop mignon
Je l'ai fait la semaine dernière, j'ai eu mal à l'arrière des jambes pendant 3jours! xDD
Bonjour, sympa le duo… impossible à faire pour moi malheureusement 😊 comment bouger quand les 2 genoux se bloquent et sont douloureux quand pliés et/ou en charge (gonarthrose++)? Je marche 5km/jour dynamique mais pas rapide et même ça c’est douloureux…
si tu ne peux pas faire ce mouvement, fais en un autre, chacun son rythme, et ne te juge pas.
A refaire combien de fois par semaine ??
Merci
Il n'y a pas d'indication particulière, mais le plus possible :)
Top cette petite séance l air de rien..... on reconnais bien le chien de coach sportif.... ses jouets .. des altère trop mimi Bruno
Merci pour cette vidéo
Merci pour votre confiance
Bonjour oui mais si on veut les deux
Haha vous pouvez le faire 2 fois ;)
Le chiennnnnnnn wouhai!
Merci à vous 3
Haha
Le chien se fait les crocs sur l'altere😀😀😀
Haha oui il adore
🏋️♀️ ♥️
Allez Go !
cc mon genou ne peut pas faire ça....:(
Il y a d'autres vidéos sur la chaine RUclips "sans impact" qui seront plus adaptées ;)
Pour un abdo plat
Et Bruno il fait rien lui ?
🤗
Haha il nous regarde et se demande pourquoi on fait ça 😂
@@Lucilewoodward sacré Bruno ! 😂😂😂
Lucille tu as des cuisses de sportive mais mister Tom il a des ptites cuisses... Moi j'veux savoir pourquoi 🤗
Et Bruno il a des cuisses de gamin mais elles grossissent vite sans rien faire... 😁
😅
Toutou s'éclate. 😂