РЕЗУЛЬТАТЫ РОЗЫГРЫША МЕРЧА в конце выпуска. Победители, свяжитесь со мной здесь или в личке в инсте. Ну и ОБЪЯВЛЯЮ НОВЫЙ РОЗЫГРЫШ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ, условия те же: - быть подписанным на мой канал - поставить лайк этому видео - репостнуть его в любую соцсеть - написать любой комментарий с «+» 9 призовых мест будут разыграны рандомайзером, 3 - за лучший комментарий, чем больше комментариев - тем выше шансы выиграть! Дерзайте! Удачи!
@ периодичность сдачи анализов значительно реже чем раз в неделю, раз в месяц примерно, один лишь раз анализы показали какие-то странные нули по тесту, предположили что это косяк лаборатории, поэтому через неделю пересдал в другой и подтвердилось что это скорее всего косяк первой лаборатории был.
Федоров, это просто энциклопедия бодибилдинга, человек настолько компетентен в этом деле, он Посвятил свою жизнь бодибилдингу и знает его как никто другой, а Игорь очень хорошо выполняет все упражнения ,лучше чем химики , которых тренирует Александр Фёдоров +
Я занимаюсь так или иначе "фитнесом" уже больше 10 лет. Вроде и веса поднимаю неплохие, и база есть, но телосложение слишком далеко от того, что хочу. Благодаря вашим видео я открыл для себя такую кладезь как Алесандр Федеров. Я пересмотрел полностью ВЕСЬ подход к тренировкам и уже на третью неделю чувствую существенную разницу. Из-за этого чувствую огромную пустоту, из-за потраченного мной в пустую времени. Огромное спасибо Игорь, за такого гостя, и все выпуски с ним. С меня лайк и подписка. +
Сам по себе тренинг при гипертрофии находится где-то за тройкой более значимых факторов. Я удивляюсь, чем вы 10 лет вообще занимались. Хотя фразе в качалке: "надо сразу мозг прокачать, а потом за тело браться" не менее 40 лет, но она до сих пор актуальна.
+ Еще раз хочу отметить, что Игорь СНОВА снимает видео с культовой личностью и не побоюсь этого слова, энциклопедией знаний Александром Федоровым, где мы можем бесплатное увидеть, знания и опыт этого человека, я безумно благодарен Игорю за данный контент и за то что он делает для своей аудитории, человек с большой буквы, здоровья и успехов 🎉🎉🎉
+ Фёдоров .... Такой багаж знаний... С огромным удовольствием сморю ,как он тренирует ,объясняет. По несколько раз пересматриваю и сам применяю а зале. Очень нравится его методика и подход. В следующий раз пожми ему руку от меня и выкажи ему моё глубочайшее уважение, как человеку, как тренеру . Особая благодарность тебе за такой контент.🤝🤝🤝
Самое главное Игорь это здоровье... Все "силовые показатели" это "пришло и ушло", а потом наступает понимание. За Александром не стоит гнаться в плане веса. Вы состоявшийся человек в жизни и зарабатываете другим, не как та молодежь, что "убивает" себя "бодибилдингом" ради денег. Поэтому техника выполнения прежде всего и здоровья Вам морального и телесного учитывая от чего пришлось начинать. Спасибо за выпуски...
Мне очень понравилось как Александр рассказывает и объясняет, разглаживает всё полочкам. Я попробовал тренироваться как он объясняет у меня стало ещё лучше наполняться мышцы и травмо- опасность травмироваться вообще ушла. Я просто с восторгом смотрю все тренировки.
Участвую + Нравится упражнение подъем на бицепс Арнольда в наклоне. Если предплечье направлять в нужную сторону, то прекрасно распределяется нагрузка и ощущения супер!
Приятно слушать, речь грамотная без пафоса у обоих. От себя добавлю , думаю натуралу не стоит делать много разных упражнений на одну мышечную группу, но это лично моë мнение. Игорю успехов!
Когда сила и техника объединяются в одно целое! Александр Фёдоров делится секретами работы над бицепсами - как важны точность и подход к каждому движению, чтобы мышцы 'заиграли' новыми красками. Важно не просто поднимать вес, а прочувствовать каждое волокно в работе. Отличный пример для всех, кто хочет действительно добиться результата 💪🔥 +
Я посмотрел весь ютуб, могу сказать однозначно, что Александр Федоров максимальный эксперт из всех возможных. Это просто самый высокий уровень, который существует.
Ну нет такого тренажера в моём зале.Знакомый гостевое посещение "подогнал"в зал где есть такой аппарат.Предварительное утомление сделал под разными углами,со сменой хватов,как делал Александр.Его классическое сгибание со штангой делаю давно."Эксковатор" зашёл,не помню в каком видео увидел его первый раз.С напарником делаем регулярно.Не одна тренировка потребовалась,что бы уловить технику.В зале так никто не делает.Спасибо за ролик.Тягу блока сидя набицепс делаю постояно.Упражнение супер.Нравиться совмещять с разгибанием на трицепс.❤
Предложите управляющим в зале купить этот тренажер у нас, он стоит копейки относительно конкурентов, с меня суперскидка и могу предложить рассрочку чтоб у них совсем не осталось отмазок 😂
Участвую + Вспомнился диалог из Простоквашино, но тут все правильно: «Неправильно ты, дядя ФЕДОРов, бицепс качаешь. Ты его с кистью кверху держишь, а надо кисть внутрь заворачивать, так эффективнее получится»
Кто бы что не говорил, но Федоров-это легенда русского телостроительства, коих мало в нашей стране. Сколько лет смотрю его, ни разу не испытывал к нему негатив
я выиграл в розыгрыше! вообще в это не верится я писал вам в инстаграме благодарю за очередное крутое видео, аж самому захотелось в зал руки пойти качать) естественно опять участвую в конкурсе! +++
+ Концентрическая работа и прожим ЦМ это интересный инструмент но это не мета, так же как и избегание читинга на субмаксимальных веса для которых без читенга требуется gym bro имхо. Сам импользую концетрическую работу только на разгрузке-легкой трене, когда что-то болит-дискомфортит, на подводящих подходах ✌
@@ALEXMISÜTSCHIK возможно не хватает электролитов, попробуйте спорт напитки с электролитами на тренировке и попить кальций и магний, некоторым даже банально ессентуки 17 помогают.
Игорь качается лучше химиков, вот что значит сила, в очередной рас смотрю и убеждаюсь что топовую форму можно иметь и без фармы, Игорь как раз таки доказывает это. +
Я конечно от Фёдорова попал на твой канал . Возраст у нас почти одинаковый ,анализы тоже + / минус . Только я наобррот, набираю вес ,с 68кг при росте 186 за семь лет тренировок(были перерывы спину травмировал ,диск вылетал постоянно ,пришлось вначале ее укреплять ) сейчас ттт в обще бед не знаю ,полон энергии и сил ,доволен жизнью😊 . Вес дошел до 80 -82кг . Было конечно дело на самуване до 95 откормился ,потом опять похудел до 70 и набираю уже медленно, но качественно . Сейчас где то грам 500 в месяц . Курю сиги правда 😢.
@@FedorovAleksey ну я начинал свой путь в далеком 2002 году с веса 70 кг при росте 190 и дошел до рыхлых 118 кг в 2023-м, просушился до 92 и теперь набираю уже более качественно, сейчас 98-99
@@Igor_aerofit для меня теперь главное получать удовольствие от процесса. Раньше думал постоянно, ну че подросоло нет ,че так медленно ,может фарму попробовать . И рад что остался на светлой стороне. Зато все моё, честно заработанное ,а не в долг. )).
Это непередаваемое ощущение, когда ты понимаешь что тренируешь, если грудь, то грудь, если трицепс, то трицепс, техника решает как ни крути, смысла в огромных весах без техники никакого. Линдовер о том же говорил, что вес не особо важен, нужно утомить мышцу. Видео как всегда топ, смотрю с удовольствием, черпаю для себя много нового, стараюсь применить в зале. Огромное спасибо за контент 🤝
Когда делаю упражнения на бицепс чувствую что у меня связки слабые как их укрепить?Сам бицепс нормальный,но в нижней фазе движения с гантелей мне так показалось что рука слабая,то же касается и подтягивания обратным хватом
Мое мнение: Только планомерной работой и постепенным наращиванием тренировочного объема, главное не гнаться за весами и максимально подконтрольно все делать, без рывков и читинга.
Добрый день, да, в разное время с перерывами в течение года кломид или хгч или овитрель + бады: D3, Магний, омега и тп, протокол меняется ежемесячно в зависимости от результатов анализов.
@@Igor_aerofitесли на кломиде точно натурал. И хгч ещё. Я помню на кломиде тест себе на 150 процентов разогнал😂 но потом понял что это хрень. И перешёл на инекционный тест.
@@YARIK11000 нет, это чтоб понять принцип, можно делать и с огромным весом , но при этом не прожимать мышцу как следует, нужно научиться прожимать ее с любым весом, но для этого нужно сначала наработать нейро мышечную связь с малыми весами.
@@MrDao92 Александр выжимает из подопечных максимум повторений в каждом подходе, а затем еще + 4, а затем еще + 2 😂 «еще 2» у него - это новый знак бесконечности ♾️
@@Igor_aerofit Представляю. Я чуть в обморок не упал когда попробовал , вертикальные тяги сстем же всом, но с включенем плеч, и лопаток, как показывал Федоров.
Здравствуй товарищ. Хотелось бы уточнить по препаратам. Ничего личного, не Хейтер. Ферменты печени и лг под вопросом. Может все таки кломид или ещё что-то?
РЕЗУЛЬТАТЫ РОЗЫГРЫША МЕРЧА в конце выпуска. Победители, свяжитесь со мной здесь или в личке в инсте. Ну и ОБЪЯВЛЯЮ НОВЫЙ РОЗЫГРЫШ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ, условия те же:
- быть подписанным на мой канал
- поставить лайк этому видео
- репостнуть его в любую соцсеть
- написать любой комментарий с «+»
9 призовых мест будут разыграны рандомайзером, 3 - за лучший комментарий, чем больше комментариев - тем выше шансы выиграть! Дерзайте! Удачи!
Как у вас тестостерон скачет на 15 нмолей за неделю? Это какая то ошибка лаборатории?это повторяется из раза в раз в ваших анализах.
@ периодичность сдачи анализов значительно реже чем раз в неделю, раз в месяц примерно, один лишь раз анализы показали какие-то странные нули по тесту, предположили что это косяк лаборатории, поэтому через неделю пересдал в другой и подтвердилось что это скорее всего косяк первой лаборатории был.
Федоров, это просто энциклопедия бодибилдинга, человек настолько компетентен в этом деле, он Посвятил свою жизнь бодибилдингу и знает его как никто другой, а Игорь очень хорошо выполняет все упражнения ,лучше чем химики , которых тренирует Александр Фёдоров +
Я занимаюсь так или иначе "фитнесом" уже больше 10 лет. Вроде и веса поднимаю неплохие, и база есть, но телосложение слишком далеко от того, что хочу. Благодаря вашим видео я открыл для себя такую кладезь как Алесандр Федеров. Я пересмотрел полностью ВЕСЬ подход к тренировкам и уже на третью неделю чувствую существенную разницу. Из-за этого чувствую огромную пустоту, из-за потраченного мной в пустую времени. Огромное спасибо Игорь, за такого гостя, и все выпуски с ним. С меня лайк и подписка.
+
Спасибо огромное за обратную связь, значит все не зря 🤜🤛
Так это фишки проф бб
Поэтому новичкам не совсем подойдет
Все не зря!
@@VoskreseniyeVidevshiy где-то сказано что это тренировка для новичков?
Сам по себе тренинг при гипертрофии находится где-то за тройкой более значимых факторов. Я удивляюсь, чем вы 10 лет вообще занимались. Хотя фразе в качалке: "надо сразу мозг прокачать, а потом за тело браться" не менее 40 лет, но она до сих пор актуальна.
А какие веса вы поднимаете в жиме, приседе, становой?
Саша какой-то инопланетянин в мире тренеров.Не знаю никого,кто настолько грамотно бы все объяснял.
@@vovan8544 💯
А толку...
Лучший 👍👍👍👍
Инфоцыганин
@@Megapihar143ОН УЖЕ ВСЕМ ВСЕ ДОКАЗАЛ
+
Еще раз хочу отметить, что Игорь СНОВА снимает видео с культовой личностью и не побоюсь этого слова, энциклопедией знаний Александром Федоровым, где мы можем бесплатное увидеть, знания и опыт этого человека, я безумно благодарен Игорю за данный контент и за то что он делает для своей аудитории, человек с большой буквы, здоровья и успехов 🎉🎉🎉
Концовку было очень приятно смотреть - все открыто, честно! Круто, хороший выпуск!
Как Александра не посмотрю,так сразу в зал прям хочется внеочередной раз сходить,прям заряжает через экран прям,спасибо за видео
@@valerakaleynikov6667 🤝
Хорошая и правильная тренировка. Учусь многому у Александра. Респект всем.
+ Фёдоров .... Такой багаж знаний... С огромным удовольствием сморю ,как он тренирует ,объясняет. По несколько раз пересматриваю и сам применяю а зале. Очень нравится его методика и подход. В следующий раз пожми ему руку от меня и выкажи ему моё глубочайшее уважение, как человеку, как тренеру . Особая благодарность тебе за такой контент.🤝🤝🤝
Федоров - уникальный тренер. Действительно - Энциклопедия.
Все свои главные упражнения я переделал по его объяснениям.
Самое главное Игорь это здоровье...
Все "силовые показатели" это "пришло и ушло", а потом наступает понимание. За Александром не стоит гнаться в плане веса. Вы состоявшийся человек в жизни и зарабатываете другим, не как та молодежь, что "убивает" себя "бодибилдингом" ради денег.
Поэтому техника выполнения прежде всего и здоровья Вам морального и телесного учитывая от чего пришлось начинать.
Спасибо за выпуски...
Если говорить о здоровье, то этот спорт не имеет отношения. Культуризм это гибель здоровья.
Спасибо Александр за урок ,класс на бицепс сидя
Выпуск бомба! 💥
Мне очень понравилось как Александр рассказывает и объясняет, разглаживает всё полочкам. Я попробовал тренироваться как он объясняет у меня стало ещё лучше наполняться мышцы и травмо- опасность травмироваться вообще ушла. Я просто с восторгом смотрю все тренировки.
Участвую +
Нравится упражнение подъем на бицепс Арнольда в наклоне. Если предплечье направлять в нужную сторону, то прекрасно распределяется нагрузка и ощущения супер!
Приятно слушать, речь грамотная без пафоса у обоих. От себя добавлю , думаю натуралу не стоит делать много разных упражнений на одну мышечную группу, но это лично моë мнение. Игорю успехов!
Согласен, можно в катаболизм загнать легко.
Топ как всегда смотрю с большим интересом +
Мерч пушка хочется забрать❤
Когда сила и техника объединяются в одно целое! Александр Фёдоров делится секретами работы над бицепсами - как важны точность и подход к каждому движению, чтобы мышцы 'заиграли' новыми красками. Важно не просто поднимать вес, а прочувствовать каждое волокно в работе. Отличный пример для всех, кто хочет действительно добиться результата 💪🔥 +
Просто нет слов,ооочень грамотно и доступно объясняет👍💪
Я посмотрел весь ютуб, могу сказать однозначно, что Александр Федоров максимальный эксперт из всех возможных. Это просто самый высокий уровень, который существует.
Бро продолжай в том же духе,скоро просмотры полетят,отличный контент и снято круто 😊
@@DjoUik 🤝
Спасибо за фишку "экскаватор". Про неё даже russian nightmare говорил.
Не ну круто, есть, что подчеркнуть,как всегда
@@СергийХ-ж3э 🤝
Красавчики, выпуск огонь!
Когда про Трицепс?
@@РобертРождественский-ш8д 🤝 недели через 3
+ придётся все видео смотреть
Время проведенное с пользой +
Работаем на результат +
Ты делаешь полезное дело и подаешь хороший пример. А на хейтеров забей болт.
@@MrDao92 спасибо за отзыв , ценно 🙏
Ну нет такого тренажера в моём зале.Знакомый гостевое посещение "подогнал"в зал где есть такой аппарат.Предварительное утомление сделал под разными углами,со сменой хватов,как делал Александр.Его классическое сгибание со штангой делаю давно."Эксковатор" зашёл,не помню в каком видео увидел его первый раз.С напарником делаем регулярно.Не одна тренировка потребовалась,что бы уловить технику.В зале так никто не делает.Спасибо за ролик.Тягу блока сидя набицепс делаю постояно.Упражнение супер.Нравиться совмещять с разгибанием на трицепс.❤
Предложите управляющим в зале купить этот тренажер у нас, он стоит копейки относительно конкурентов, с меня суперскидка и могу предложить рассрочку чтоб у них совсем не осталось отмазок 😂
@@Igor_aerofitдайте ссылочку пжл🙂
@@Aggressor986 www.aerofit.ru/products/power_free_weight/ifp/ifp1501.html цена всего 86 520 руб, для моих подписчиков скидка 35% итого 56 200 руб.
@@Igor_aerofit Благодарю 💪
Бро, мы на СВО даже смекалку проявляем, а ты на гражданке блять жалуешься «что нет какого-то тренажера» не стрёмно тебе?!
Качественная тренировка!
Саша красава .спасибо информация.желаю тебе богатырского здоровья.процветания в жизни и по жизни
+
Новый день, новый комментарий, а плюсик мой всё тот же +, самый везучий
Участвую +
Вспомнился диалог из Простоквашино, но тут все правильно:
«Неправильно ты, дядя ФЕДОРов, бицепс качаешь. Ты его с кистью кверху держишь, а надо кисть внутрь заворачивать, так эффективнее получится»
Вас смотришь, бицепсы сами по себе кровью наливаются.😂 Спасибо огромное за выпуск, Фëдорову респект и уважуха)
@@АлександрИванов-ф8с4р 🤝
Добрый вечер🌙В поддержку👍
@@alexnumizmatik3207 🤝
Игорь все откладывает, и откладывает тренировку ног) +
Супер спасибо👍🤝💪🏼
Ну попытка не пытка💪+
Ещё. Спасибо за победу!
+ меня эти видосики с чужими тренировками мотивируют)
+ интересная трансформация. Футболочку хочется выиграть)
Это супер 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Ждем след ролик очень, учавствую +
Кто бы что не говорил, но Федоров-это легенда русского телостроительства, коих мало в нашей стране. Сколько лет смотрю его, ни разу не испытывал к нему негатив
Индикатор хомяка
27:28 хорошая фишка при движении рукой
Не, ну тут лайк и коммент не глядя
+
И снова Новый день, новый комментарий, но текст тот же, а плюсик мой всё также +, самый везучий
+ Отличный выпуск, многого полезной информации +
@@intellect-robotics 🤝
ладно хардгейнер) спасибо за тренировку
+ поддержка!
А продолжение на трицепс будет?
@@ДанилИльин-й3л обязательно 🤌
Больше активности ребятки +
Классный кач рук-базук +
Участвую
+ 💪🏻💪🏻💪🏻поставил себе цель хотя бы 0.5 см к обхвату к декабрю
+ у Фёдорова некоторые фишки тренировки себе забрал😊
Ютуб открыли, началась активность +
я выиграл в розыгрыше! вообще в это не верится
я писал вам в инстаграме
благодарю за очередное крутое видео, аж самому захотелось в зал руки пойти качать) естественно опять участвую в конкурсе! +++
С какого аккаунта вы написали в инсте? напишите здесь этот аккаунт !
+ Концентрическая работа и прожим ЦМ это интересный инструмент но это не мета, так же как и избегание читинга на субмаксимальных веса для которых без читенга требуется gym bro имхо. Сам импользую концетрическую работу только на разгрузке-легкой трене, когда что-то болит-дискомфортит, на подводящих подходах ✌
Классное видео,
Один вопрос, после тренировки бицепса или пресса получаю судороги , что делать?
@@ALEXMISÜTSCHIK возможно не хватает электролитов, попробуйте спорт напитки с электролитами на тренировке и попить кальций и магний, некоторым даже банально ессентуки 17 помогают.
@ большое спасибо, буду пробовать,
@@ALEXMISÜTSCHIK 🤝
Мощь сила.
Для меня Федоров = Пурпротеин😅😅😅 Помню как он втирал дичь😅😅😅
+
Новый день, все тот же комментарий, и плюсик мой всё тот же +
Игорь качается лучше химиков, вот что значит сила, в очередной рас смотрю и убеждаюсь что топовую форму можно иметь и без фармы, Игорь как раз таки доказывает это. +
🤝
В чем у Игоря топовая форма ? Сутулый , и похож на паука в этом 😅😂
@ вы прошлись по врожденным дефектам и внешности 👍 такая себе вы личность.
@ вашу форму и внешность где можно посмотреть?
@@Igor_aerofitне слушай калек, и не оправдывайся в натуральности 👍отличная натуральная форма. Прикольный контент, подпишусь, буду наблюдать🤝
Жесткий кач +
Я конечно от Фёдорова попал на твой канал . Возраст у нас почти одинаковый ,анализы тоже + / минус . Только я наобррот, набираю вес ,с 68кг при росте 186 за семь лет тренировок(были перерывы спину травмировал ,диск вылетал постоянно ,пришлось вначале ее укреплять ) сейчас ттт в обще бед не знаю ,полон энергии и сил ,доволен жизнью😊 . Вес дошел до 80 -82кг . Было конечно дело на самуване до 95 откормился ,потом опять похудел до 70 и набираю уже медленно, но качественно . Сейчас где то грам 500 в месяц . Курю сиги правда 😢.
@@FedorovAleksey ну я начинал свой путь в далеком 2002 году с веса 70 кг при росте 190 и дошел до рыхлых 118 кг в 2023-м, просушился до 92 и теперь набираю уже более качественно, сейчас 98-99
@@Igor_aerofit для меня теперь главное получать удовольствие от процесса. Раньше думал постоянно, ну че подросоло нет ,че так медленно ,может фарму попробовать . И рад что остался на светлой стороне. Зато все моё, честно заработанное ,а не в долг. )).
+
Снова ставлю +
Снова пытаюсь выиграть!
Это непередаваемое ощущение, когда ты понимаешь что тренируешь, если грудь, то грудь, если трицепс, то трицепс, техника решает как ни крути, смысла в огромных весах без техники никакого. Линдовер о том же говорил, что вес не особо важен, нужно утомить мышцу. Видео как всегда топ, смотрю с удовольствием, черпаю для себя много нового, стараюсь применить в зале. Огромное спасибо за контент 🤝
@@wr1sz1cc5x 🤝
Когда делаю упражнения на бицепс чувствую что у меня связки слабые как их укрепить?Сам бицепс нормальный,но в нижней фазе движения с гантелей мне так показалось что рука слабая,то же касается и подтягивания обратным хватом
Мое мнение: Только планомерной работой и постепенным наращиванием тренировочного объема, главное не гнаться за весами и максимально подконтрольно все делать, без рывков и читинга.
Сектор приз на барабане +
Можно ли сделать тренировку Герасимова под руководством Федорова +
Мерч огонь +
Добрый день! Я так понял, вы на терапии по восстановлению тестостерона? Кроме питания, какие препараты пьете?
Добрый день, да, в разное время с перерывами в течение года кломид или хгч или овитрель + бады: D3, Магний, омега и тп, протокол меняется ежемесячно в зависимости от результатов анализов.
@@Igor_aerofitесли на кломиде точно натурал. И хгч ещё. Я помню на кломиде тест себе на 150 процентов разогнал😂 но потом понял что это хрень. И перешёл на инекционный тест.
Ну может в этот раз будет что-то стоящее +
Федоров на превью выглядит как морж в фильме Бивень😂
Покажешь нам через год ,как ты накачать низ бицепса по Федорову😂
🫡 верх задней дельты по Герасимову уже подрос вопреки комментаторам , скоро снимем выпуск тренировка плеч 2 с результатами
Я снова в игре +
закручивание ладоней на себя - прямой путь к воспалению сухожилий. кисть должна быть в нейтральном положении, либо даже чуть от себя.
Ссылку на исследования на эту тему приложите?
@@Igor_aerofit ну, если ты не способен загуглить, то "исследование" у травматолога получишь.
Мерч очень прикольный хочу 🎉 +
Плюсик забыли 🤷♂️
2 коммента написал про призы. Их ютюб, по-ходу, сносит. Какой порядок действий? Как насладиться победой пополной?)
Напишите мне в личку в инсте или телеге
+ попробую
То есть такой подход к тренировкам прожимать с небольшим относительно весом лучше для роста мышц?
@@YARIK11000 нет, это чтоб понять принцип, можно делать и с огромным весом , но при этом не прожимать мышцу как следует, нужно научиться прожимать ее с любым весом, но для этого нужно сначала наработать нейро мышечную связь с малыми весами.
@ вот оно что, спасибо
Рост не избежен +
Хочу мер!
В вашем шоуруме можно позаниматься?
@@zahar9773 когда станете амбассадором компании 😉
+ подкину идею для приза : набор фирменных резинок для тренировок, только нормальных, а не дифчачьих.
Химик- любой человек, который больше тебя)
@@АртемЕфимов-к2я точно, я и забыл это правило 😂
+ растите руки большие
это с гзт или сами показатели поправились?
Без ГЗТ, только диета, режим, бады и лекарства для восстановления собственных гормонов
Собрался и победил +
+ себе бицуху побольше хочу
+ понравилось
Такой мученический вид у Игоря во время подъемов на бицепсы, кажется он повернется к тренеру и скажет "а может в нарды лучше?".
@@MrDao92 😂
@@MrDao92 Александр выжимает из подопечных максимум повторений в каждом подходе, а затем еще + 4, а затем еще + 2 😂 «еще 2» у него - это новый знак бесконечности ♾️
@@Igor_aerofit Представляю. Я чуть в обморок не упал когда попробовал , вертикальные тяги сстем же всом, но с включенем плеч, и лопаток, как показывал Федоров.
+ пирамидка❤
Плечи отстают у Фёдорова, кто заметил
+ ждёмс
+ хорош
Хочу мерч +
Здравствуй товарищ. Хотелось бы уточнить по препаратам. Ничего личного, не Хейтер. Ферменты печени и лг под вопросом. Может все таки кломид или ещё что-то?
Конечно кломид, а чем вы думаете лечат гипоганадизм?
У 99% брюшко бицепса на много короче, и бицепс никогда не будет таким как у Фёдорова-генетика!