Ciao Silvia! Ho fatto Pilates per diversi anni dove consideravo la mia insegnante bravissima! Ma facendo alcuni dei corsi posso affermare che sei proprio "BRAVA", inoltre hai una voce che rilassa. Grazie di tutti i video pubblicati! Buona giornata
Ciao Emanuela 😊 nella mia esperienza, ogni insegnante ha uno stile personale, sempre a partire dal metodo che abbiamo tutti ereditato da Joseph Pilates. É anche questione di "feeling" e di pelle. 😉😉😉Ti ringrazio molto per le tue parole, mi fanno un immenso piacere. Grazie per esserti presa il tempo di farmelo sapere. 😘😘😘💕💕💕
Una lezione veramente bella e accattivante, grazie per questo tutorial! Voglio allenarmi per riuscire a fare un rollup come il tuo, sono all'inizio e ancora faccio tanta fatica ad alzarmi senza dovermi aiutare con le braccia ma spero davvero che tenacia e costanza portino al risultato sperato 🙏😊
Ciao Elena! Grazie mille a te!! Se non l'hai ancor visto posso consigliarti questo tutorial che ho pubblicato tempo fa proprio su com'è preparare il Rollup. A presto!! 😍😍💙💙 ruclips.net/video/sVL71ljDfMk/видео.htmlsi=uEUixSCWIDTUu3wu
Secondo giorno di luglio andato benissimo, sei stata super chiara nella spiegazione. Credo di non aver mai strecciato meglio il quadricipite con l'esercizio con la presa del piede con la mano. Grazie infinite e a domani per il prossimo video!
Grazie Laura per avere seguito il mio suggerimento per questo secondo giorno di luglio!! Sono contenta che il tutorial sia piaciuto! Rollup è uno dei miei preferiti assoluti.😍😍💙💙
Ma che figata di workout!!! Non te l’ho ancora detto ma ci tengono a farti sapere che a danza va molto meglio grazie alle tue lezioni di pilates: non mi faccio più male, ho maggiore controllo ed equilibrio...quindi grazie infinite di tutto! 😘😘😘😘
Ciao Silvia, finalmente sn riuscita a seguire il tuo corso, spero di non mancare x i prossimi, molto belli come sempre, grazie e buona serata, Giovanna
Ciao Silvia, ho provato questa sessione, bellissima, ho sicuramente molte difficoltà nel fare un Roll up corretto. Purtroppo do ancora il classico colpo di reni per risalire. Facendo tutti i giorni con te le lezioni, vedo una flessibilità emotività diversa. Grazie
Ciao, dolcissima, è da marzo che seguo le tue lezioni con buoni risultati e ti ringrazio . Vorrei chiederti un consiglio, visto che ho dei problemini ai polsi è possibile eseguire gli esercizi in quadrupedia appoggiandosi sui gomiti?
Buongiorno Marcella grazie mille per il tuo messaggio ❤️❤️❤️😊😊😊. Certo puoi spostarti sui gomiti quando senti che i polsi soffrono.. Se ne hai la possibilità potresti provare a mettere o gomiti su una superficie elevata, tipo un tavolino basso (la sedia è troppo alta) in modo da cambiare l'appoggio ma non l'allineamento di busto e bacino 😉😉😉
Grazie per le tue lezioni ... sei molto brava a spiegare e anche una neofita come me, sportiva ma nuova al mondo del pilates, riesce ad eseguire gli esercizi con efficacia e i risultati sono evidenti. Volevo chiederti se potessi fare una lezione x capire bene quali esercizi addominali non devono essere fatti o praticati in altro modo- da chi ha diastasi dei retti addominali. Grazie Sabrina
Ciao Sabrina!! Benvenuta sul canale!! 😊 Ci sono un paio di video sul canale adatti per chi ha diastasi addominale (in cui si evitano soprattutto le flessioni del torace) te li metto qui sotto. Farò sicuramente qualcosa di specifico in futuro. 😘😘💙💙 ruclips.net/video/y46jjt28_7M/видео.html ruclips.net/video/5obk3AvPrLw/видео.html
carissima Silvia per un pò non ci sentiremo perchè devo fare degli esercizi specifici per la mia spalla ...tornerò appena possibile ....mi manchi già un abbraccio grande grande🧡💛💚
Oggi 23 marzo 2021, provo voglio riuscirci, ho 65 anni e questo grasso addominale mi assilla, certamente qualche consiglio alimentare sarebbe ben accetto. Grazie Silvia sei bravissima, scusa x il tu, buon lavoro
Ciao Filomena! Brava! Cominciare è sempre la parte più difficile! Se non hai ancora provato ti direi di fare qualche sequenza Cardio per bruciare qualche caloria in più. Cercale sul canale e poi fammi sapere com'è andata! Ascolta il tuo corpo. Un abbraccio!! 😘😘💙💙
carissima Silvia buongiorno mi potresti segnalare il video con rullupp con elastici ....ho fatto un giro ma non l'ho trovato vorrei vedere se mi aiuta un pò...grazie mille e come sempre tanta gratitudine 💚💛🧡
Ciao Rosetta!! Non credo di avere video che contengono il Rollup con Elastico. Puoi fissare l'elastico alla maniglia di una porta o a una superficie in cui rimane stabile e ti aiuti in salita e in discesa 😉😉💙💙
Il ruolo up per me è e forse lo sarà sempre un traguardo irraggiungibile. È un po' che mi alleno ma come mi è stato detto la mia colonna vertebrale è molto rigida , ho un blocco che sia nella discesa che nella salita non mi permette di eseguire la esercizio in maniera fluida. Per rialzarmi devo girarmi su un fianco e con l' aiuto delle braccia riesco a salire. Secondo te con un allenamento costante e più intenso potrò mai superare questo blocco? Grazie e complimenti sei bravissima 😊
Ciao de Elisa, grazie per il tuo commento. Il Rollup è un osso duro per tanti, ma lavorandoci tanti miei clienti hanno avuto risultati ottimi. La mobilità della schiena è qualcosa su cui si può lavorare. Posso suggerirti di fare questo video quando vuoi, per preparare tutto il corpo al Rollup (che comunque rimane uno dei miei movimenti preferiti.. 😜) ruclips.net/video/sVL71ljDfMk/видео.html
Ciao, sto guardando da qualche settimana questo video e cercando di fare sto benedetto roll.... eh niente...un tocco di legno si piega di piu.😂😂🤦♀️🤦♀️ Saranno i 60anni incipienti?... Cmq tu sei bravissima, complimenti ❤
Ciao Barbara! Puoi provare anche aggiungendo un elastico attorno ai piedi che afferri nelle mani per aiutarti nella salita. E provare anche Rollup in diversi momenti della giornata. Spesso riscontro con i miei clienti che la mattina è più difficile perché si è meno flessibili e la sera è più facile, perché si tende a essere più flessibili. 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia! Non sono ancora riuscito a fare roll up anche se provo da 1 anno e 1/2. Riesco solo se qualcuno mi tiene fermi i piedi. Comincio a pensare che o mi manca qualche muscolo o che ho la testa troppo pesante !😂🤣😂
perdonami se non ti ho risposto prima Ioannis...Il Rollup è un "osso duro" per tanti...usa le varianti con le gambe piegate e agganciati dietro alle cosce per salire e scendere...insisti...vedrai che con la costanza arriva..🙂
Ciao i tuo esercizi li faccio gia in palestra ma il risultato è sempre lo stesso. Non riesco ha fare l'esercizio se non con una spinta o appoggiando le mani ho proprio la schiena rigida
Ciao!! I fattori che limitano la tua flessibilità e la fluidità del movimento possono essere diversi. Potrebbe essere utile mettere un elastico attorno ai piedi tenendolo con le mani o mettere i piedi sotto un punto fermo tipo un divano in modo da non dare il colpo con la schiena. 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese i tuoi consigli utili , ma provato tutti e due , quello che riesco meglio ei piedi fermi sotto al divano. Ma nonostante tutto schiema sempre uguale .Grazie lo stesso per ituoi consigli, buona serata 👍💪🌹
Ciao Luigia!! Non ti preoccupare, ci vogliono tempo e pratica per arrivare a fare Rollup. Cerca di usare le modifiche che ho proposto nel video e non avere fretta. 😉😉💙💙
Hai ragione Lucia, credo che Rollup sia un punto di arrivo e che lavorandoci entro i propri limiti e senza fretta si ottengano ottimi risultati. Se senti carichi sulle zone sensibili prenditi un attimo per tirare la ginocchia al petto e usa un cuscino sotto la cervicale per rilassarla.. Grazie per il tuo commento 😘😘😘💕💕💕
Sei sempre grandissima! Domani voglio provare questa lezione assolutamente! È una delle mie difficoltà! Grazie Silvia! ❤
Grazie Roberta! Poi fammi sapere com'è andata!! 💙💙😘😘
Stupende lezione.. Ancora non perfette, tt i giorni con te di sicuro c'è la farò.. Grazie sempre😘😘❤️
Grazie a te Mery!! Continua così!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia! Ho fatto Pilates per diversi anni dove consideravo la mia insegnante bravissima! Ma facendo alcuni dei corsi posso affermare che sei proprio "BRAVA", inoltre hai una voce che rilassa. Grazie di tutti i video pubblicati! Buona giornata
Ciao Emanuela 😊 nella mia esperienza, ogni insegnante ha uno stile personale, sempre a partire dal metodo che abbiamo tutti ereditato da Joseph Pilates. É anche questione di "feeling" e di pelle. 😉😉😉Ti ringrazio molto per le tue parole, mi fanno un immenso piacere. Grazie per esserti presa il tempo di farmelo sapere. 😘😘😘💕💕💕
Una lezione veramente bella e accattivante, grazie per questo tutorial! Voglio allenarmi per riuscire a fare un rollup come il tuo, sono all'inizio e ancora faccio tanta fatica ad alzarmi senza dovermi aiutare con le braccia ma spero davvero che tenacia e costanza portino al risultato sperato 🙏😊
Ciao Elena! Grazie mille a te!! Se non l'hai ancor visto posso consigliarti questo tutorial che ho pubblicato tempo fa proprio su com'è preparare il Rollup. A presto!! 😍😍💙💙
ruclips.net/video/sVL71ljDfMk/видео.htmlsi=uEUixSCWIDTUu3wu
Secondo giorno di luglio andato benissimo, sei stata super chiara nella spiegazione. Credo di non aver mai strecciato meglio il quadricipite con l'esercizio con la presa del piede con la mano. Grazie infinite e a domani per il prossimo video!
Grazie Laura per avere seguito il mio suggerimento per questo secondo giorno di luglio!! Sono contenta che il tutorial sia piaciuto! Rollup è uno dei miei preferiti assoluti.😍😍💙💙
Grazie e buona giornata 🤗😘💯💛💙
Grazie a te Viennella!! Buona giornata!! 😘😘💙💙
buon giorno carissima ti sono sempre grata🙏🙏🙏💛🧡💚
Grazie a te Rosetta!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia, stò migliorando ogni giorno sempre di più, non puoi capire la soddisfazione 🥰
Grazie ❤
Bravissima Lorenza!! Sei una grande! 😍😍😍
grazie carissima stasera sarò la befana piu' allenata del gruppo 😂🤣😅😘
Ahahahah grande Rosetta!!! Quindi meno carbone più dolci per tutti!! 😘😘💙💙
Ma che figata di workout!!! Non te l’ho ancora detto ma ci tengono a farti sapere che a danza va molto meglio grazie alle tue lezioni di pilates: non mi faccio più male, ho maggiore controllo ed equilibrio...quindi grazie infinite di tutto! 😘😘😘😘
Che bello Ale sono super contenta!!! 😍😍😍 Quello che paga più di tutto è la tua costanza. 😜😜😜 Continua così!!! 😘😘😘
I Love Pilates Arese ❤️❤️❤️🤘🤘🤘
ciao carissima sicuramente il rollup è impegnativo ma io ce la metto tutta e con te ce la farò🙂☺😘
Bravissima Rosetta!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia, finalmente sn riuscita a seguire il tuo corso, spero di non mancare x i prossimi, molto belli come sempre, grazie e buona serata, Giovanna
Grazie Giovanna, un grande abbraccio!!! 😘😘😘💕💕💕
Spiegato molto bene. Grazie mille. Devo migliorare a farlo
Grazie a te Luisa! Contenta che ti sia piaciuto 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese va bene se all'inizio che vado a fare il roll up metto un piccolo sotto la testa per aiutarmi a rialzarmi insieme alle braccia?
Direi di sì, e usa l'aggancio della mani dietro le gambe per aiutare la salita.. 💙💙
Fantastica lezione ❤
Grazie! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Anche oggi un ottima lezione.
Grazie Silvia.
Grazie a te Angelo! 🙂🙂💕💕
grazie cara ottima lezione 💛buona giornata💚🧡
Grazie a te Rosetta!! 😘😘💙💙
Grazie per le tue spiegazioni e per la tua lezione !bacio
Grazie a te Lucia! Un bacio a te!! 😘💙💙
Ciao Silvia, ho provato questa sessione, bellissima, ho sicuramente molte difficoltà nel fare un Roll up corretto. Purtroppo do ancora il classico colpo di reni per risalire. Facendo tutti i giorni con te le lezioni, vedo una flessibilità emotività diversa. Grazie
Grazie a te Simonetta!! Sono certa che con un po'di pratica riuscirai a far diventare il tuo Rollup fluido come vuoi. 😘😘💙💙
buongiorno cara seguendo il tuo consiglio mi sono data 😀😉al rullup 😍😘
Bravissima Rosetta!! Poi fammi sapere come sta andando!! 😘😘💙💙
Prima o poi riuscirò a fare roll up 😥😘(per la verità qualche miglioramento c è stato..insistero')Grazie Silvia😍
Brava Nadia, continua a praticarlo, non mollare!! 😍😍😍💕💕💕
Prima o poi anch'io😄
💪💪💙💙 Ma certo!!
@@ILovePilatesArese grazie ❤
Ancora non ce la faccio... ma grazie della tua chiarezza.. come sempre! 😘
Ciao Paola, continua con la pratica, vedrai che arriverà senza che tu te ne accorga... Un abbraccio 😘😘💙💙
Ok, grazie. Lo guarderò sicuramente per esercitarmi. Grazieeee🙏😘
Buon divertimento Sarah!! 😘😘💙💙😉😉
finalmente sono riuscita a fare un roll up decente! graziee
Grande Roberta!!! Bravissima!! 😍😍😍💕💕💕
A costo di farlo tutti i giorni riuscirò! 😂❤❤❤
Voglio il filmato del tuo Rollup perfetto! Scherzi a parte, si può vivere anche senza fare Rollup ma è una bella sfida da intraprendere! 💙💙😘😘
Non mancherò! 😜
buon fine settimana carissima un bacione😘🥰😍
Ciao Rosetta!! Buon fine settimana a te!! 😘😘💙💙
Oggi secondo giorno, grazie buona serata ❤🙏
Grazie Maria Antonietta per avere dato fiducia alla mia proposta di allenamento per Luglio!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia ho provato e continuerò a provarlo, chissà che prima o poi ci riesca...grazie!
Grazie a te Alessandra!! Io adoro Rollup e sono sicura che la pratica costante ti aiuterà a migliorare. Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Super sempre grazie❤
Grazie a te Paola! 💙💙😘😘
Bellissima lezione grazie 👍
Grazie a te Giusi! 🙂🙂😘😘💕
Sei molto brava a spigare ti seguo già da un po' grazie mille
Grazie mille Amalia!! 😍😍💙💙
bella tosta stamattina.....comunque GRAZIE.....😍😍😘😘🥰🥰
Grazie a te Rosetta!! 😘😘💙💙
Domani la faccio la pratica ♥️♥️♥️♥️♥️
Ho appena fatto la pratica e i 4 roll out wow grazie sempre ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
💪💪💪che bello !!;! Grazie!!!
Grazie a te Antonella!! 💕💕💕😘😘😘
Splendido
Grazie!! 💙💙😘😘
Che bello riuscire a salire su e non rimanere incollata al pavimento!!!!! 😂 grazie Silvia!!!🌼😘
Grande Irene!! Sono piccole grandi soddisfazioni!!! 😍😍😍😘😘💕
Grazie mille tesoro
💕💕💕😘😘😘
Grazie molto bello
Grazie Tiziana!!! 😘😘😘💕💕💕
Niente sei fantastica, fai sembrare tutto semplice ma il roll up è un osso durissimo!
Ciao Simona!! Sarà perché io AMO il Rollup in modo smisurato e vorrei che tutti capissero quanto è meraviglioso!!! 😉😉💙💙
🍂🌧🌧🌧❤️❣️
😘😘💙💙🐾🐾🌸🌸
Ciao, dolcissima, è da marzo che seguo le tue lezioni con buoni risultati e ti ringrazio . Vorrei chiederti un consiglio, visto che ho dei problemini ai polsi è possibile eseguire gli esercizi in quadrupedia appoggiandosi sui gomiti?
Buongiorno Marcella grazie mille per il tuo messaggio ❤️❤️❤️😊😊😊. Certo puoi spostarti sui gomiti quando senti che i polsi soffrono.. Se ne hai la possibilità potresti provare a mettere o gomiti su una superficie elevata, tipo un tavolino basso (la sedia è troppo alta) in modo da cambiare l'appoggio ma non l'allineamento di busto e bacino 😉😉😉
@@ILovePilatesArese Grazie 🥰 carissima e...buon lavoro a noi😘
Molto bene🙏🏻
Grazie Rosaria! 😊😊💕💕
Grazie per le tue lezioni ... sei molto brava a spiegare e anche una neofita come me, sportiva ma nuova al mondo del pilates, riesce ad eseguire gli esercizi con efficacia e i risultati sono evidenti.
Volevo chiederti se potessi fare una lezione x capire bene quali esercizi addominali non devono essere fatti o praticati in altro modo- da chi ha diastasi dei retti addominali.
Grazie
Sabrina
Ciao Sabrina!! Benvenuta sul canale!! 😊 Ci sono un paio di video sul canale adatti per chi ha diastasi addominale (in cui si evitano soprattutto le flessioni del torace) te li metto qui sotto. Farò sicuramente qualcosa di specifico in futuro. 😘😘💙💙
ruclips.net/video/y46jjt28_7M/видео.html
ruclips.net/video/5obk3AvPrLw/видео.html
carissima Silvia per un pò non ci sentiremo perchè devo fare degli esercizi specifici per la mia spalla ...tornerò appena possibile ....mi manchi già un abbraccio grande grande🧡💛💚
Ciao Rosetta!! Prenditi tutto il tempo per curare la tua spalla e ci vediamo presto!! Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Fatto... Nn sono riuscita a tirarmi su... Ma nn demordo.. Probabilmente è anche colpa dell'età. Grazie e buona giornata 😘
Ciao Sara, continua nella pratica senza fretta, e vedrai che il tuo Rollup farà passi da gigante 😉😉😉💕💕💕
💛💜💙
💕💕💕😘😘😘
Oggi 23 marzo 2021, provo voglio riuscirci, ho 65 anni e questo grasso addominale mi assilla, certamente qualche consiglio alimentare sarebbe ben accetto. Grazie Silvia sei bravissima, scusa x il tu, buon lavoro
Ciao Filomena! Brava! Cominciare è sempre la parte più difficile! Se non hai ancora provato ti direi di fare qualche sequenza Cardio per bruciare qualche caloria in più. Cercale sul canale e poi fammi sapere com'è andata! Ascolta il tuo corpo. Un abbraccio!! 😘😘💙💙
carissima Silvia buongiorno mi potresti segnalare il video con rullupp con elastici ....ho fatto un giro ma non l'ho trovato vorrei vedere se mi aiuta un pò...grazie mille e come sempre tanta gratitudine 💚💛🧡
Ciao Rosetta!! Non credo di avere video che contengono il Rollup con Elastico. Puoi fissare l'elastico alla maniglia di una porta o a una superficie in cui rimane stabile e ti aiuti in salita e in discesa 😉😉💙💙
Il ruolo up per me è e forse lo sarà sempre un traguardo irraggiungibile. È un po' che mi alleno ma come mi è stato detto la mia colonna vertebrale è molto rigida , ho un blocco che sia nella discesa che nella salita non mi permette di eseguire la esercizio in maniera fluida. Per rialzarmi devo girarmi su un fianco e con l' aiuto delle braccia riesco a salire. Secondo te con un allenamento costante e più intenso potrò mai superare questo blocco? Grazie e complimenti sei bravissima 😊
Ciao de Elisa, grazie per il tuo commento. Il Rollup è un osso duro per tanti, ma lavorandoci tanti miei clienti hanno avuto risultati ottimi. La mobilità della schiena è qualcosa su cui si può lavorare. Posso suggerirti di fare questo video quando vuoi, per preparare tutto il corpo al Rollup (che comunque rimane uno dei miei movimenti preferiti.. 😜)
ruclips.net/video/sVL71ljDfMk/видео.html
Ciao, sto guardando da qualche settimana questo video e cercando di fare sto benedetto roll.... eh niente...un tocco di legno si piega di piu.😂😂🤦♀️🤦♀️
Saranno i 60anni incipienti?...
Cmq tu sei bravissima, complimenti ❤
Ciao Barbara! Puoi provare anche aggiungendo un elastico attorno ai piedi che afferri nelle mani per aiutarti nella salita. E provare anche Rollup in diversi momenti della giornata. Spesso riscontro con i miei clienti che la mattina è più difficile perché si è meno flessibili e la sera è più facile, perché si tende a essere più flessibili. 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese grazie del consiglio, ci proverò..sperando di non fare la fionda con elastico..🤣..imbranata come sono.
Buona giornata.
Buongiorno Silvia! Non sono ancora riuscito a fare roll up anche se provo da 1 anno e 1/2. Riesco solo se qualcuno mi tiene fermi i piedi. Comincio a pensare che o mi manca qualche muscolo o che ho la testa troppo pesante !😂🤣😂
perdonami se non ti ho risposto prima Ioannis...Il Rollup è un "osso duro" per tanti...usa le varianti con le gambe piegate e agganciati dietro alle cosce per salire e scendere...insisti...vedrai che con la costanza arriva..🙂
@@ILovePilatesArese Grazie mille Silvia😉 !!!
Utilissimo, ma penso ci voglia un po'di tempo. Ma c'è la farò.
Certo Maria, prenditi tutto il tempo per ripetere questa sequenza. Un abbraccio e buon lavoro!! 😘😘💙💙
Ciao i tuo esercizi li faccio gia in palestra ma il risultato è sempre lo stesso. Non riesco ha fare l'esercizio se non con una spinta o appoggiando le mani ho proprio la schiena rigida
Ciao!! I fattori che limitano la tua flessibilità e la fluidità del movimento possono essere diversi. Potrebbe essere utile mettere un elastico attorno ai piedi tenendolo con le mani o mettere i piedi sotto un punto fermo tipo un divano in modo da non dare il colpo con la schiena. 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese i tuoi consigli utili , ma provato tutti e due , quello che riesco meglio ei piedi fermi sotto al divano. Ma nonostante tutto schiema sempre uguale .Grazie lo stesso per ituoi consigli, buona serata 👍💪🌹
Ciao cara. Non riesco ancora a fare roll up, purtroppo 🥲
Ciao Luigia!! Non ti preoccupare, ci vogliono tempo e pratica per arrivare a fare Rollup. Cerca di usare le modifiche che ho proposto nel video e non avere fretta. 😉😉💙💙
Molto potente, un po' difficile tenere i muscoli cervicali distesi. E si sente molto il lavoro sulla zona delle natiche/lombari. Grazie
Hai ragione Lucia, credo che Rollup sia un punto di arrivo e che lavorandoci entro i propri limiti e senza fretta si ottengano ottimi risultati. Se senti carichi sulle zone sensibili prenditi un attimo per tirare la ginocchia al petto e usa un cuscino sotto la cervicale per rilassarla..
Grazie per il tuo commento 😘😘😘💕💕💕
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😀😀😀😘😘😘💕💕💕