Раньше ели мало - налегали на фрукты. А последние года два от фруктов почти отказались, зато большая тарелка салата - каждый день, иногда чередуем с гарниром из отварной брокколи или цветной капусты. Самочувствие отличное - проблем с желудком не стало совсем, и вес не набираем (нам 50++). По старой памяти иногда пробивает на гарнир - рис или гречка, но это редко. Доктору лайк! Каналу спасибо!
у нас салат очень дорогой. На подоконнике выращивать - не то. Спасает капуста, белокочанная и китайская, они дешевые. Полкило брокколи за 500р - это перебор. Да и салат весь продажный на гидропонике, там не все микроэлементы.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Я вас люблю, уважаю, обожаю, божечки какая помощь лично мне,,, после всех видео которые я воплощаю и делать стала,, я летаю, я порхаю, я худею, боже я ни ем сладкое, я ничего ни ем сладкого, и я не верю, что в магазине я прохожу мимо всех полок, к которым летела,,,,, люди я ни ем сахар, благодарю всех, всех, у меня получается всё, что говорит доктор, доктор вас люблю,,, всем добра и здоровья и всех люблю,, ❤️😜👍👌🙏🙏🙏🙏🙏
Переводчик тут меня уже материл за упреки в некорректном переводе. В русском языке некорректно говорить 5 стаканов салата!! Это отвратительный перевод. И потом мне, наконец, пояснили : стакан это, типа, само собою - 200 грамм, что оказалось полной чушью, разумеется. По Берегу его американский стакан это 40 грамм!!!
Хочу уточнить по поводу оливкового масла Я проживаю в Италии 2 года Здесь то с трудом сыщешь качественное В магазине в России всё старое без пользы для жарки Лучше сыр и бекон И о масле сливочном именно в этом видео он забыл раньше говорил Но качественное В России половина не качественно Но найти легче чем и польза больше чем от непойми какого оливкового
Я ем со сметаной. А про Италию в курсе, какая то передача была 💯 лет назад - они его бадяжат, на этом зарабатывает мафия, может в Греции и Испании не так, хочется верить - я очень люблю оливковое масло
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про полезные продукты ruclips.net/video/JSiChnABWaA/видео.html, ruclips.net/video/aouskI9uVlE/видео.html, ruclips.net/video/t7ahK9fPvXM/видео.html. Также вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про овощи ruclips.net/video/uP6GMNVKpkg/видео.html , ruclips.net/video/AE-mWYiFpFI/видео.html , ruclips.net/video/wrszYiDg49g/видео.html , ruclips.net/video/sSLKKWauGZs/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk? Служба поддержки канала
Очень много проростков можно получить из проращивания маша. Как прорастать, можно погуглить, там полно видео на эту тему. А вопрос у меня такой, если съедать достаточно зелени и подростков, пить в догонку ещё и цитраты (калия и магния). Заранее благодарю за ответ.
"А вопрос у меня такой, если съедать достаточно зелени и подростков, пить в догонку ещё..." И у меня вопрос: а подростков то Вы зачем едите? Да ещё и запиваете их чем-то...
Каждое утро ем яичницу из 2 яиц с сыром и укропом, и + средний огурец, помидор, 2-3 редиски и 5-8 листов салата, за месяц избавилась от прыщей, а не могла около года… помимо этого сократила сладости до минимума, 2-4 конфеты в неделю РАБОТАЕТ ❤️🔥
Виктория знаете Что тут работает?) То, что Вы отказались от кучи вредных продуктов, мучное и сахар - это жесть для организма. От этого поправляются. И добавили в рацион зелень. Когда попробуете без животных белков, то здоровье ещё лучше станет.) Есть видео на канале Владимир Мастеров. Там Владимир изучает кровь под микроскопом после того как скушает некоторые продукты. Есть о влиянии яиц на кровь. Изучается кровь натощак, а потом он съедает продукт, ждёт 2 часа ,а потом изучает кровь. Мне понравилось..., вернее мне не понравилось то , что я увидела, потому что тоже на время начала кушать яйца и рыбу, теперь я их не ем. Но это Ваш выбор, как хотите, это ваша жизнь... Я кушаю чечевицу, фасоль. В петрушке тоже много белка. Вы же творог кушаете, - тоже вкусно с зеленью, есть вкусный салат, если хотите я подскажу рецепт.)
@@yps.vikyyla творог не тАк сильно влияет на организм. К тому же отказ от животного белка кроме творога меняет судьбу к лучшему.) Просто кушая творог никто не страдает.) Мясо не растёт же на дереве?) Но добавляю в еду бобовые и принимаю В 12.) Молоко не пью. Сыворотку и йогурт иногда можно...но лучше веганство. Конечно если исключать продукты, то на первое время нужно что-то оставить...вот и предложила Вам оставить пока творог. Он в салате тоже вкусный. Покупаю домашний, у фермеров.)
Употребляйте щавель вместе с кисломолочными продуктами - сметаной, кефиром. Кальций, содержащийся в молоке, связывает щавелевую кислоту. Поэтому ложка сметаны в щавелевых щах, например, уменьшит действие кислоты. Также рекомендуется принимать яблочный уксус или лимонный сок для выведения солей щавелевой кислоты - оксалатов.
Здравствуйте При подсчете углеводов, получаемых за день, можете не учитывать углеводы из овощей. Более детально про овощи вы можете узнать из следующих видео ruclips.net/video/uP6GMNVKpkg/видео.html , ruclips.net/video/AE-mWYiFpFI/видео.html , ruclips.net/video/wrszYiDg49g/видео.html , ruclips.net/video/sSLKKWauGZs/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Как я счастлива что я попала на ваш сайт....мне 54 года скоро. Было очень трудно соблюдать диеты, и тянуло часто есть, еду и сладкое. Шестой день на кето перешла на одноразовые питание в день. Сбросила 2 кг. А что самое главное, меня не тянет жрать мне все равно. И чювствую себя лучше. Нет никакой усталости. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ❤ Извините за мой не русский 🙂
Я не понимаю, почему доктора Берга до сих пор не забанили. Он реально оставит врачей без дохода и работы, без всяких реформ. Так как закрывает 80 % основных вопросов по здоровью и совершенно бесплатно. С точки зрения любого министерства «здравоохранения», его нужно срочно запретить. ВОЗ куда смотрит. Это же глобальная подрывная деятельность во благо всех народов. Доктор Берг, простите, Вы без охраны ходите? Я всю жизнь вечно толстая и голодная, до 54 лет не знала с чего утро начать. Во что поместиться. И процесс стал совершенно немуправляем, пока Вас не посмотрела. Я такой худющей даже в 10 лет не была. Летаю и чувствую себя так, как будто я ток родилась, хотя и тогда уже были болячки, но ощущение, как будто тело у здорового мужика на прокат взяла. Короче, Вам спасибо, переведите, пожл
"Урон" ВОЗу и врачам невелик, поэтому никто доктора трогать не будет. А причина простая - у доктора аудитория в ютубе не очень большая по мировым меркам, а также не вся эта аудитория найдет в себе волю строго соблюдать его рекомендации.
Как Вы сейчас себя чувствуете? Мне это интересно, Татьяна, поэтому и спрашиваю. Мясная продукция продвигается, поэтому доктора и не трогают.)) Мясо и здоровье - это понятия не совместимы. Это всё временно, увы. Возможно Вы это поймёте позже... Зелень и овощи, это да, от них здоровье. Это моё мнение конечно, просто наблюдаю за своим телом и реакцией .
@@liliakotogura1265 , спасибо, гораздо лучше, чем без кето, правда, я его почти перереформировпла под себя, получилось такое недокето, . Жалею, но на кето очень сложно долго держаться. Однако эффект отказа от хлеба, картофеля, риса и т.п. конечно, есть. Тем не менее, хочу вернуться на кето, так как помню ощущения полета
@@ТатьянаДерягина-ы3к прекрасно. Но наверное без мяса то лучше?) Я только За овощи , зелень... Ну это мой вывод ... Можно кушать проростки , это только добавит здоровье.) Да, именно отказ от глютена и сахара , ну и минимум фруктов, кто хочет постройнеть, или в первое время для здоровья полезнее овощи чем фрукты. А потом уже можно будет и фрукты. ) Слушала Владимира Мастерова, то там при заболеваниях , и воспалениях лучше отказаться от фруктов и мясного. Вы как хотите конечно.)
СЛАВА НАШЕМУ ГОСПОДУ ИИСУСУ ХРИСТУ ЧТО ПОСЛАЛ ДОКТОРА МУДРОГО И ЕЩЕ СПРАВЕДЛИВОГО ОТ СЕРДЦА ПОМАГАЕТ ЛЮДЯМ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ НО ЭТО ТОЛЬКО ОТ ГОСПОДА ПОТОМУ ЧТО ОТ ГОСПОДА ИСХОДИТ ИСТИНА ЛЮБОВЬ А ЛОЖЬ ОТ ЛУКАВОГО СЛАВТЕ ЛЮДИ ГОСПОДА И МОЛИТЕСЬ ЗА ДОКТОРА ВСЕ КТО ЕГО СЛУШАЕТ И ЗНАЕТ
@@mukhailov626 нам христианам пофиг что в вашем коране написано. Коран писался более чем через 500 лет после последней книги Библии. Слава истинному Господу Иисусу Христу. "Потому Я и сказал вам, что вы умрёте во грехах ваших; ибо если не уверуете, что это Я, то умрёте во грехах ваших. Тогда сказали Ему: кто же Ты? Иисус сказал им: от начала Сущий, как и говорю вам. «Он есть камень, пренебреженный вами, зиждущими, но сделавшийся главою угла, и нет ни в ком ином спасения; ибо нет другого имени под небом, данного человекам, которым надлежало бы нам спастись». Деяние 4, 11-12. "Отец, Я прославил Тебя на земле и теперь Ты прославь Меня так, как прославил еще до сотворения мира" Нежели был Аввраам, Я Есмь Я и Отец - Одно.✅". Исчезни!
Да, согласен :-) вчера только вывел что стакан это 50 грамм, а так в течении месяца искал ответ на этот вопрос :-) Попробовал салат мерять стаканами, так я должен сказать что в стакан от виски (350 мл объёмом поместилось 300 грамм салата), я прикинул, пока математическим способом не начал измерять, то рекомендуемые 7-10 стаканов получается 2100 - 3000 кг зелени в день, это любому сложно съесть 🤣😂🤣 И вот она логика прямо в этом видео 🤣😂🤣
6,5 кг потерянного веса за 1 месяц интервального голодания 23/1 и кето! Это супер результат! Спасибо огромное, доктор, за просвещение наших тёмных голов!
Я благодарна доктору Бергу. Все разложил по полочкам. И ещё я благодарна вселенной что живу на юге. У нас очень разнообразен выбор зелени даже зимой!!!!
Листья салата, немного оливкового масла, щепотка гималайской розовой соли - это просто вкусняшка! Спасибо док за интересные видео, хоть Вы и не прочитаете..может любезный переводчик передаст привет😉! Вместо всякой фигни, смотрю Вас и учусь здоровому образу жизни..
Называется - хочешь жить - умей вертеться. Нужно просто не бояться. Наши предки ели хлеб, макароны и картофель, лук, квпусту и были сильные и крепкие. Какой смысл жить по принципу "все или ничего" - каждый день дорогой сыр, Минеральная вода лучшего качества.Салат из красной рыбы, орехов, авокадо и зелени?губа не дура. Хотя если можете позволить, то это лучше, чем через пару лет тратиться на анализы, таблетки и операции.
Можно просто искать альтернативы. Обычная капуста, ботва свёклы, моркови, лук, чеснок, укроп, петрушка. Уже огромный вклад в здоровье. Тыквенные семечки как замена орехов и жареных подсолнечных. Огурцы, помидоры, редис, редька
@@АйслуБекова так есть листовой салат, петрушка, укроп, огурцы, кабачки, ну капуста белокачанная, наконец. Этого списка овощей хватит, чтоб удовлетворить потребность в электролитах. Просто у каждого региона свои традиционные съедобные растения.
Спасибо тебе, Берг!!! Настолько всё понятно, а главное - правда, что нет слов! Невероятно, но за три месяца Кето я похудел на 25 кг.!!!! Я в шоке!!!! Не прилагая к этому практически никаких усилий!!!
@@АВК-ь9г а зимой)? Укроп и петрушку и другую листовую зелень на зиму морозить разве что только в суп... салатом есть не заморозить- одна вода и каша получится при разморозке. Остальное зимой не продается, а если продается, то за огромные деньги и в большом городах. У нас даже цветную капусту сейчас не найдешь-она периодически бывает. Чуть подорожала в закупке-продавцы палаток ее не берут-в периферийных городах платежеспособного населения мало и возят только дешевые некачественные,ненатуральные и "лёжкие" продукты. Вот так и живём...
Доктор, Вы так меня рассмешили огромной вилкой, это было великолепно, чудо-вилка волшебная, научит правильно есть зелень, Вы молодец, с юмором быстрее воспринимается материал, спасибо Вам , Доктор
Огромное Вам спасибо, дорогой доктор Берг! Я веганка уже почти 10 лет, но таких подробностей о пользе салата и других компонентов для питания не знала! Всего Вам доброго!
Сейчас, делая ужин, я подумал, что надо поделиться и одним из вариантов моего завтрака. Сегодня утром я именно так и завтракал: листья салата, редис, огурец, сметана + омлет + капучино
@@ЛидияОлефир А если нет денег даже на колбасу и плюшки? А, может, как говорил депутат Илья Гаффнер: "Надо задуматься о том, чтобы стать поменьше питаться, например"?
Люблю салат, порвать его, полить оливковым маслом, посыпать кунжутом, можно добавить сок лимона по вкусу, очень вкусно и полезно. Летом мне не хочется никакой другой пищи, ем только фрукты, овощи, бахчевые и зелень.
Спасибо очень своевременная для меня информация .И я хочу поделиться ,что я уже потеряла 4 килограмм за 1/2 месяца и чувствую хорошо мне 72 я не думала что поможет но помогло.Спасибо.
Очень люблю этого доктора.Он как будто волшебник для российского народа.Я иду шаг в шаг с ним.Раньше у меня был ресторан,продала,думала хватит работать,надо отдыхать.А теперь не знаю куда девать энергию.Мне 61 год,на беговой дорожке прохожу 15км за 2 часа.Так что советую прислушаться к нему .Кушайте два в день,больше не надо и кушайте салат как я.Дольшеуходит на это время но какой результат!
А может и мне продать ресторан, чтобы хватало на зелень 🥬, правда его у меня нет, ресторана. Или уж обойтись квашеной капустой, такое счастье, что это и полезно и доступно. ❤ я тоже много хожу, и мне 72 года.
Не можно, а НУЖНО. В проростках нет сахара.Особенно, быстроусвояемого, или как в кондитерских изделиях, конфетах, печенях , пряниках, тесте,тортах...бррр
А что псиллиум? Это такие как бы пленочки, похожие на отруби "шелушинки"))... в воде превращаются в безвкусную киселеобразную жижу. Добавляется для загущения теста,фарша, творога-куда мы привыкли добавлять сухари ,манку, муку....эффект немного не такой- готовая продукция ( оладьи,котлеты) получается как бы слизистоватой,но не критично, вполне съедобное. Стоит пакетик 200г примерно 150-200 гривен в Украине,я беру на сайтах здорового или спортивного питания именно для кулинарных надобностей
И правда ли, что в салате содержатся все витамины, и он очень полезен по сравнению с другими овощами? Более полезен? я именно так и ем, как вы говорите, с оливковым маслом и оливками, с брынзой, фетой и т. д., очень вкусно с помидорчиками-черри и с красной малосольной рыбкой типа лосося, и прекрасно с сыром с плесенью. Да, с такими вкусными добавками любой салатик заходит на ура, хотя сам по себе салат-латук совсем не вкусный, и никто добровольно его просто одним пучком есть не будет. потому что он вообще совершенно не вкусный, чисто трава. Надо обязательно делать салат из множества ингредиентов.
Здравствуйте, доктор, разьясните пожалуйста) как влияет зелень на тромбофлебит( неужели на самом деле нужно отказаться от этих продуктов из-за огромного количества витамина К ?
Здравствуйте, посмотрите, дополнительно, видео: ruclips.net/video/fdSI4e-kTBA/видео.htmlfeature=shared; ruclips.net/video/GwcvAZIR-8A/видео.htmlfeature=shared. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Я не знаю ,правильно ли я делаю или нет ,но я добавляю в листовой салат помидоры ,огурцы ,укроп и петрушку.Заправляю салат уксусом и оливковым маслом .Иногда вместо уксуса лимон.
Здравствуйте, на своем Базовом курсе “Здоровое Кето™” Доктор Берг очень доступно рассказывает, какие продукты можно употреблять на Кето-диете, а какие стоит исключить из своего рациона. И, главное, вы узнаете, почему стоит исключать определенные продукты. Вы получите рекомендации по оздоровлению организма в целом, узнаете, как быстро и правильно похудеть, чтобы вес не вернулся, сможете скачать полезные материалы и много другой ценной информации. Вы можете задавать любые вопросы в рамках курса (в том числе, и по меню) своему куратору при выборе пакетов курса Стандарт+ или PRO. Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Не так уж и много, я съедаю по 250-300 г в день салата, но сюда входят 1 помидор 70-80 г, огурец тоже около 80 г. Режу листья салата, рукколу, укроп, петрушку, листья свёклы, зелёный лук, иногда шпинат, мяту.
Вы едите достаточно салата?
Посадила у себя на даче. Ем каждый день)). Нарезаю, солю, заправляю маслом.
Раньше ели мало - налегали на фрукты. А последние года два от фруктов почти отказались, зато большая тарелка салата - каждый день, иногда чередуем с гарниром из отварной брокколи или цветной капусты. Самочувствие отличное - проблем с желудком не стало совсем, и вес не набираем (нам 50++). По старой памяти иногда пробивает на гарнир - рис или гречка, но это редко. Доктору лайк! Каналу спасибо!
@@ВероникаБаулина-ю3щ Делайте лучше на пару, чтобы сохранить вкусовые качества и полезные свойства..
Я раньше случайно съедал по 20 стаканов салата в день (10х2). Есть ли ограничение по кол-ву салатов и что будет если съедать больше 10 стаканов ??
у нас салат очень дорогой. На подоконнике выращивать - не то. Спасает капуста, белокочанная и китайская, они дешевые. Полкило брокколи за 500р - это перебор. Да и салат весь продажный на гидропонике, там не все микроэлементы.
Обожаю доктора Берга и всю его команду(включая переводчика!!!!)😊Спасибо Вам,добрые люди!!!!!!❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Не переводчика, а человека, который озвучивает уже ГОТОВЫЙ перевод. Кстати, у самого Берга--голос мне больше нравится.)
@@MaryPoppins-tu1msвсем пох че тебе нравится неудачница
Обожаем листовые салаты! Едим их много! Заправка простая: Оливковое масло, яблочный уксус натуральный, гималайская соль, горчица.
В магазинной горчице тоже есть сахар.
@@ЗинаЗинаида-т2и
Айсберг,
Радиччо,
Романо,
Фриссе,
Лолло россо,
Латук,
Дуболистный салат,
Китайская капуста,
Корн,
Кресс,
Мангольд,
Руккола,
Кейл,
Шпинат,
Эндивий......и т.д.
плюс листовая зелень.
@@ЗинаЗинаида-т2и чем темнее зелень, тем полезнее.
@@svetlana-1970 Так порошковую добавьте по вкусу.
кто не будь, можно пожалуйста поставить Бергу и переводчику по памятнику?
😂😂😂 При жизни?
@@ukrainien71 да, и желательно из золота🤣
Да сразу на алтарь и молиться
@@EkaterinaGe уже 😌
Ирина Ямковая ахпхрзпхпзпзпзрзпхпщзпха
Доктор, благодаря вам, начала есть салат. Стараюсь есть больше каждый день)) Вошла в кето, бросила есть фрукты. Раньше ела их каждый день и много.
Как Вы себя чувствуете сейчас? Вы ещё на Кето?
Спасибо.
Комплимент доктору!!! В 50 выглядит на 35,супер!!!!
сельские армяне и грузины целый день кушают зелень - тархун. базилик. кинза, ситрон, итд. и живут дольше всех в добром здравии
Во всех нациях есть долгожители, не зависимо от того,что они кушают. Показали док.
вы доктор с бодьшой буквы🙏🙏🙏
Я вас люблю, уважаю, обожаю, божечки какая помощь лично мне,,, после всех видео которые я воплощаю и делать стала,, я летаю, я порхаю, я худею, боже я ни ем сладкое, я ничего ни ем сладкого, и я не верю, что в магазине я прохожу мимо всех полок, к которым летела,,,,, люди я ни ем сахар, благодарю всех, всех, у меня получается всё, что говорит доктор, доктор вас люблю,,, всем добра и здоровья и всех люблю,, ❤️😜👍👌🙏🙏🙏🙏🙏
Проростки маша думаю можно, и они очень легко проростают и по вкусу как молодой зеленый горошек 🥰
Наконец-то сказали сколько грамм в одном стакане
Переводчик тут меня уже материл за упреки в некорректном переводе. В русском языке некорректно говорить 5 стаканов салата!! Это отвратительный перевод. И потом мне, наконец, пояснили : стакан это, типа, само собою - 200 грамм, что оказалось полной чушью, разумеется. По Берегу его американский стакан это 40 грамм!!!
@@alexand7816 вешайте в граммах, прямо в магазине. Вот и всё
Стакан - мера объема, а не веса.
@@ArtemKuchin А что, есть какой-то мировой стандартный стакан?
@@alexand7816 американский cup есть. 240 мл.
Благодарю за перевод ❤
Ну наконец то разобрался что такое стакан зелени. Спасибо за информацию
Наконец то разжували про стаканы
Тоже пугало «10 стаканов в день», оказывается это не 2 кг овощей, а всего 200-300 грамм зелени))
Да, я тоже стаканы с зеленью представляла, как полностью утрамбованные зеленью🤣🤣
@@ИринаАндреева-щ3п насмешила🤣🤣🤣🤣
@@ИринаАндреева-щ3п и я 🤣🤣🤣🤣
Какая замечательная вилка!!!
Надо есть побольше фиолетового базилика. Сейчас модно быть чёрным...
Доктор! Ещё как пригодится ваша информация!
Хочу уточнить по поводу оливкового масла
Я проживаю в Италии 2 года
Здесь то с трудом сыщешь качественное
В магазине в России всё старое без пользы для жарки
Лучше сыр и бекон
И о масле сливочном именно в этом видео он забыл раньше говорил
Но качественное
В России половина не качественно
Но найти легче чем и польза больше чем от непойми какого оливкового
Сходите на рынок молочки и купите
В Италии трудно найти качественное оливковое масло??? Впервые слышу.
У нас в Испании это без проблем.
Я ем со сметаной. А про Италию в курсе, какая то передача была 💯 лет назад - они его бадяжат, на этом зарабатывает мафия, может в Греции и Испании не так, хочется верить - я очень люблю оливковое масло
Появилось горчичное масло холодного отжима. В пятёрочка купила. Вкусное! Ни с чем не сравнить. Оливковое не люблю, оно сильно навязчивое на вкус.
Наконец то я разобралась с этими стаканами, thank you
Полезно, благодарю
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про полезные продукты
ruclips.net/video/JSiChnABWaA/видео.html,
ruclips.net/video/aouskI9uVlE/видео.html,
ruclips.net/video/t7ahK9fPvXM/видео.html.
Также вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Спасибо доктор.
Спасибо буду пробовать
Жру по пачке в день, пробиваются рога, скоро начну мекать
Алексей, держитесь!
@@DrEricBerg как понять проростки? Это пророщеные зерна? Только чего?
@@АйслуБекова скорее всего проростки пшеницы.
@@АйслуБекова Это микрозелень.
@@АйслуБекова это семечки, семена съедобных растений, бобовые, злаки
Бегу, завтра к овощному ..🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про овощи
ruclips.net/video/uP6GMNVKpkg/видео.html ,
ruclips.net/video/AE-mWYiFpFI/видео.html ,
ruclips.net/video/wrszYiDg49g/видео.html ,
ruclips.net/video/sSLKKWauGZs/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/kurs-bk?
Служба поддержки канала
доктор, я готова работать у Вас дома бесплатной домработницей😊❤️❤️❤️
😂
Спасибо.
Спасибо сказать, ничего не сказать !!!
Очень много проростков можно получить из проращивания маша. Как прорастать, можно погуглить, там полно видео на эту тему. А вопрос у меня такой, если съедать достаточно зелени и подростков, пить в догонку ещё и цитраты (калия и магния). Заранее благодарю за ответ.
"А вопрос у меня такой, если съедать достаточно зелени и подростков, пить в догонку ещё..."
И у меня вопрос: а подростков то Вы зачем едите? Да ещё и запиваете их чем-то...
Не могу есть много зелени,купила кейл в порошке, развела в водичке и готово.
Каждое утро ем яичницу из 2 яиц с сыром и укропом, и + средний огурец, помидор, 2-3 редиски и 5-8 листов салата, за месяц избавилась от прыщей, а не могла около года… помимо этого сократила сладости до минимума, 2-4 конфеты в неделю
РАБОТАЕТ ❤️🔥
Виктория знаете Что тут работает?)
То, что Вы отказались от кучи вредных продуктов, мучное и сахар - это жесть для организма. От этого поправляются. И добавили в рацион зелень. Когда попробуете без животных белков, то здоровье ещё лучше станет.)
Есть видео на канале Владимир Мастеров. Там Владимир изучает кровь под микроскопом после того как скушает некоторые продукты.
Есть о влиянии яиц на кровь.
Изучается кровь натощак, а потом он съедает продукт, ждёт 2 часа ,а потом изучает кровь.
Мне понравилось..., вернее мне не понравилось то , что я увидела, потому что тоже на время начала кушать яйца и рыбу, теперь я их не ем.
Но это Ваш выбор, как хотите, это ваша жизнь...
Я кушаю чечевицу, фасоль.
В петрушке тоже много белка.
Вы же творог кушаете, - тоже вкусно с зеленью, есть вкусный салат, если хотите я подскажу рецепт.)
@@liliakotogura1265 спасибо ☺️ а разве творог не животный белок? Молоко то коровье 😄
@@yps.vikyyla творог не тАк сильно влияет на организм. К тому же отказ от животного белка кроме творога меняет судьбу к лучшему.)
Просто кушая творог никто не страдает.)
Мясо не растёт же на дереве?)
Но добавляю в еду бобовые и принимаю В 12.)
Молоко не пью. Сыворотку и йогурт иногда можно...но лучше веганство.
Конечно если исключать продукты, то на первое время нужно что-то оставить...вот и предложила Вам оставить пока творог. Он в салате тоже вкусный. Покупаю домашний, у фермеров.)
Здравствуйте ! Расскажите пожалуйста через видео что такое интуитивное питание 🙏🏽🤍как правильно есть ип
бред собачий это ваше интуитивное...
Доктор Берг,а что вы скажете за толокно,можно ли его на Кето?
Да пучит меня с вашей зелени.
А как на счёт оксалата. Вет зелене много оксалата. Как избавиться от них. Оксалат вредно же для человека
Вы это людям с Кавказа скажите). Они ее всегда в огромных количествах ели и про оксалаты у них как-то звучало. А вообще питьевой режим.
@@Волга-Волга-э3б я сам тоже из Кавказа. Но я думаю что об этом все должны знать. Потому что это очень важно ддя здоровья
Употребляйте щавель вместе с кисломолочными продуктами - сметаной, кефиром. Кальций, содержащийся в молоке, связывает щавелевую кислоту. Поэтому ложка сметаны в щавелевых щах, например, уменьшит действие кислоты. Также рекомендуется принимать яблочный уксус или лимонный сок для выведения солей щавелевой кислоты - оксалатов.
Регулярное потребление зелени каждый день тоже засоряет и вредит организму от зелени нужно делать длительные перерывы)))
Я живу на юге Украины и у меня свой сад .Как мне не есть фрукты, а перейти на аптечные. БАДы и витамины?
А что, фрукты уже не полезная еда ?
Можно ли количество зелени набрать с помощью огурцов или,скажем,кабачков?
Здравствуйте
При подсчете углеводов, получаемых за день, можете не учитывать углеводы из овощей.
Более детально про овощи вы можете узнать из следующих видео
ruclips.net/video/uP6GMNVKpkg/видео.html ,
ruclips.net/video/AE-mWYiFpFI/видео.html ,
ruclips.net/video/wrszYiDg49g/видео.html ,
ruclips.net/video/sSLKKWauGZs/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 790 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Bravo bravo bravo
Как я счастлива что я попала на ваш сайт....мне 54 года скоро. Было очень трудно соблюдать диеты, и тянуло часто есть, еду и сладкое. Шестой день на кето перешла на одноразовые питание в день. Сбросила 2 кг. А что самое главное, меня не тянет жрать мне все равно. И чювствую себя лучше. Нет никакой усталости. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ❤ Извините за мой не русский 🙂
Редко есть тоже крайность.
Вы молодец. Я так же
Я за месяц скинула 2кг
Я 35 кг за 6 мес. на дробном питании,б,ж,у соблюдены + витамины,бады
Мне тоже 54.и тоже рад что сюда попал)))
Я не понимаю, почему доктора Берга до сих пор не забанили. Он реально оставит врачей без дохода и работы, без всяких реформ. Так как закрывает 80 % основных вопросов по здоровью и совершенно бесплатно. С точки зрения любого министерства «здравоохранения», его нужно срочно запретить. ВОЗ куда смотрит. Это же глобальная подрывная деятельность во благо всех народов. Доктор Берг, простите, Вы без охраны ходите? Я всю жизнь вечно толстая и голодная, до 54 лет не знала с чего утро начать. Во что поместиться. И процесс стал совершенно немуправляем, пока Вас не посмотрела. Я такой худющей даже в 10 лет не была. Летаю и чувствую себя так, как будто я ток родилась, хотя и тогда уже были болячки, но ощущение, как будто тело у здорового мужика на прокат взяла. Короче, Вам спасибо, переведите, пожл
У них есть возможность подсмотреть подслушать
"Урон" ВОЗу и врачам невелик, поэтому никто доктора трогать не будет. А причина простая - у доктора аудитория в ютубе не очень большая по мировым меркам, а также не вся эта аудитория найдет в себе волю строго соблюдать его рекомендации.
Как Вы сейчас себя чувствуете?
Мне это интересно, Татьяна, поэтому и спрашиваю.
Мясная продукция продвигается, поэтому доктора и не трогают.))
Мясо и здоровье - это понятия не совместимы. Это всё временно, увы.
Возможно Вы это поймёте позже... Зелень и овощи, это да, от них здоровье.
Это моё мнение конечно, просто наблюдаю за своим телом и реакцией .
@@liliakotogura1265 , спасибо, гораздо лучше, чем без кето, правда, я его почти перереформировпла под себя, получилось такое недокето, . Жалею, но на кето очень сложно долго держаться. Однако эффект отказа от хлеба, картофеля, риса и т.п. конечно, есть. Тем не менее, хочу вернуться на кето, так как помню ощущения полета
@@ТатьянаДерягина-ы3к прекрасно. Но наверное без мяса то лучше?)
Я только За овощи , зелень...
Ну это мой вывод ...
Можно кушать проростки , это только добавит здоровье.)
Да, именно отказ от глютена и сахара , ну и минимум фруктов, кто хочет постройнеть, или в первое время для здоровья полезнее овощи чем фрукты. А потом уже можно будет и фрукты. )
Слушала Владимира Мастерова, то там при заболеваниях , и воспалениях лучше отказаться от фруктов и мясного.
Вы как хотите конечно.)
СЛАВА НАШЕМУ ГОСПОДУ ИИСУСУ ХРИСТУ ЧТО ПОСЛАЛ ДОКТОРА МУДРОГО И ЕЩЕ СПРАВЕДЛИВОГО ОТ СЕРДЦА ПОМАГАЕТ ЛЮДЯМ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ НО ЭТО ТОЛЬКО ОТ ГОСПОДА ПОТОМУ ЧТО ОТ ГОСПОДА ИСХОДИТ ИСТИНА ЛЮБОВЬ А ЛОЖЬ ОТ ЛУКАВОГО СЛАВТЕ ЛЮДИ ГОСПОДА И МОЛИТЕСЬ ЗА ДОКТОРА ВСЕ КТО ЕГО СЛУШАЕТ И ЗНАЕТ
У нас один бог и это Аллах ль-Хамду ли-Ллях ☝️
@@mukhailov626у вас, но не у нас. Славьте вашего подальше от нас.
Слава истинному Господу Иисусу Христу! ✝️💙
@@Er_imser а Коране написано нет другого бога кроме Аллаха и пророка его Мухамеда
@@mukhailov626 нам христианам пофиг что в вашем коране написано. Коран писался более чем через 500 лет после последней книги Библии. Слава истинному Господу Иисусу Христу.
"Потому Я и сказал вам, что вы умрёте во грехах ваших; ибо если не уверуете, что это Я, то умрёте во грехах ваших.
Тогда сказали Ему: кто же Ты? Иисус сказал им: от начала Сущий, как и говорю вам. «Он есть камень, пренебреженный вами, зиждущими, но сделавшийся главою угла, и нет ни в ком ином спасения; ибо нет другого имени под небом, данного человекам, которым надлежало бы нам спастись». Деяние 4, 11-12. "Отец, Я прославил Тебя на земле и теперь Ты прославь Меня так, как прославил еще до сотворения мира"
Нежели был Аввраам, Я Есмь
Я и Отец - Одно.✅".
Исчезни!
@@Er_imser будет судный день когда Аллах бог наш , будет милостив кто в него веровал а кто нет тот совершал тяжкий грех
Ура! Наконец-то загадочные "стаканы" перевели в граммы👍😄
Да, согласен :-) вчера только вывел что стакан это 50 грамм, а так в течении месяца искал ответ на этот вопрос :-) Попробовал салат мерять стаканами, так я должен сказать что в стакан от виски (350 мл объёмом поместилось 300 грамм салата), я прикинул, пока математическим способом не начал измерять, то рекомендуемые 7-10 стаканов получается 2100 - 3000 кг зелени в день, это любому сложно съесть 🤣😂🤣 И вот она логика прямо в этом видео 🤣😂🤣
@@umanecvalentine7318 , 3кг зелени в день - это смешно😁👍 это как корове, прям
Кодовое слово "ОПЕРАЦИЯ ВИТАМИН" - много зелени + шашлык + хорошая компания! 😆😆😆
Egorova, vash shahlik- eto zverski ybitie deti. Merzko ix pozhirat'.
Cannibalism.
Очень вкусный шашлык
а жиры? или вы не на кето, а на высокобелковой диете?
мясо и зелень несовместимы, фу глупые трупоеды...
@@yelenapecherskaya8492 каннибализм? 😳 Я людей не ем!
6,5 кг потерянного веса за 1 месяц интервального голодания 23/1 и кето! Это супер результат! Спасибо огромное, доктор, за просвещение наших тёмных голов!
Согласна. Я за 4 месяца скинула 17 кг. С 82 кг. Только на интервальном
У меня тоже режим 23/1. Но я сперва ем салат, потом первое второе и ем примерно 1.5часа
О! Большое спасибо, что разъяснили по поводу количества салата!!! Особенно про эти стаканы!!!
Я благодарна доктору Бергу. Все разложил по полочкам. И ещё я благодарна вселенной что живу на юге. У нас очень разнообразен выбор зелени даже зимой!!!!
А сколько она зимой стоит, хотя бы 100 гр?
Дома тоже можно выращивать.Те же проростки@@ГалинаКиселева-с8ц
Листья салата, немного оливкового масла, щепотка гималайской розовой соли - это просто вкусняшка! Спасибо док за интересные видео, хоть Вы и не прочитаете..может любезный переводчик передаст привет😉! Вместо всякой фигни, смотрю Вас и учусь здоровому образу жизни..
А я ещё добавляю несколько капель яблочного уксуса 😋
@@iramusteata7995 Тоже вкусно! 😋👍
Эта соль лучше?
всё так но я ещё добавляю чёрного перца с куркумой.
Mikhail Bogoslovskiy можно ещё базилик, тмин , орегано , петрушки, лимонного сока 😋
Вся эта комбинация зелени что он держит в руках (коробка) в России будет стоит рублей 500. :(
Согласна с вами, дороговатая диета. Всё время думаю, что можно съесть, чтобы не быть голодной.
Это разве дорого?
В украине такая 90 рублей
Называется - хочешь жить - умей вертеться.
Нужно просто не бояться.
Наши предки ели хлеб, макароны и картофель, лук, квпусту и были сильные и крепкие. Какой смысл жить по принципу "все или ничего" - каждый день дорогой сыр, Минеральная вода лучшего качества.Салат из красной рыбы, орехов, авокадо и зелени?губа не дура. Хотя если можете позволить, то это лучше, чем через пару лет тратиться на анализы, таблетки и операции.
Можно просто искать альтернативы. Обычная капуста, ботва свёклы, моркови, лук, чеснок, укроп, петрушка. Уже огромный вклад в здоровье.
Тыквенные семечки как замена орехов и жареных подсолнечных. Огурцы, помидоры, редис, редька
Проблемка только в том что после доброй порции салата из зелени и овощей остальное, белки жиры уже не лезут ))
В качественной зелени есть и белки и все аминокислоты. Добавляйте дикоросы)
Эрозивный гастрит ушел после двух месяцев поедания салатов.
Крестоцветные- шпинат,кейл,мангольд, руккола, салат айсберг, листья салата.
ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО Доктору Бергу и всей Вашей команде за прекрасную, очень важную информацию!!❤🌷🙏
Наконец-то стало понятно, сколько весит один «стакан зелени» - всего 30 грамм! 200-300 грамм зелени в день это не так уж и много, как мне казалось
Я живу на севере Казахстана. Такой зелени и близко нету в наших супермаркетах. Им американцам проще у них все есть.
@@АйслуБекова Это точно, ещё у них фермеров много... И зарплаты в 10 раз больше, чтобы все это покупать!
@@АйслуБекова так есть листовой салат, петрушка, укроп, огурцы, кабачки, ну капуста белокачанная, наконец. Этого списка овощей хватит, чтоб удовлетворить потребность в электролитах. Просто у каждого региона свои традиционные съедобные растения.
@@АйслуБекова у нас в Новосибирске все есть недалеко от вас
@@АйслуБекова у нас на западе(Атырау)есть,но как ее растили?
Спасибо тебе, Берг!!! Настолько всё понятно, а главное - правда, что нет слов! Невероятно, но за три месяца Кето я похудел на 25 кг.!!!! Я в шоке!!!! Не прилагая к этому практически никаких усилий!!!
Молодец, хотя по фото и нескажеш.
@@lindalinda1615 это наверное до кето)
Отлично! Делитесь своими успехами - docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform
@@vilisky1092 возможно, а может и просто минус 25 как капля в море. Но это всё не важно, важно что смог и довольно таки не мало.
@@lindalinda1615 😀😀😊
у нас такие смеси дороже мяса... ... и то в крупных спец.супермаркетах... нереально....
Пришлось жрать капусту белокачанную, петрушку и укроп на вес беру еще...
Сейчас лето. Дачники всё продают.
я ем квашеную капусту)
Слава Богу есть дача..ем салат тоннами
@@АВК-ь9г а зимой)? Укроп и петрушку и другую листовую зелень на зиму морозить разве что только в суп... салатом есть не заморозить- одна вода и каша получится при разморозке. Остальное зимой не продается, а если продается, то за огромные деньги и в большом городах. У нас даже цветную капусту сейчас не найдешь-она периодически бывает. Чуть подорожала в закупке-продавцы палаток ее не берут-в периферийных городах платежеспособного населения мало и возят только дешевые некачественные,ненатуральные и "лёжкие" продукты. Вот так и живём...
Доктор, Вы так меня рассмешили огромной вилкой, это было великолепно, чудо-вилка волшебная, научит правильно есть зелень, Вы молодец, с юмором быстрее воспринимается материал, спасибо Вам , Доктор
Да, эдакие минивилы!
Вам походу палец покажи, и вы будете смеяться
Огромное Вам спасибо, дорогой доктор Берг! Я веганка уже почти 10 лет, но таких подробностей о пользе салата и других компонентов для питания не знала! Всего Вам доброго!
Веганам очень важно кушать овечий сыр,,органические яйца,говядину свободного выгула, Саломон, и вы будете здоровы много много лет
Только не обижайтесь ,я сам был веганом больше 10 лет.
Как же мне нравится качество перевода!!! И сам Берг
Почему???
Мой любимый ужин - варёное яйцо, салат: капуста, редис, петрушка, укроп, сельдерей, половинка красного яблока, заправка сметана 20-30% (чаще 20%, так как проще размешивать)
Андрей, Вы меня удивили и обрадовали! Ваш ужмн-это Мой ужин! Только вместо сметаны ол.масло. Наконец-то родственный желудок!
@@ИринаКруглова-с9ю я под настроение и оливковым маслом тоже заправляю, ну или когда сметаны нет )
Сейчас, делая ужин, я подумал, что надо поделиться и одним из вариантов моего завтрака. Сегодня утром я именно так и завтракал: листья салата, редис, огурец, сметана + омлет + капучино
*Доктор, а где взять столько денег, чтобы есть столько салата из зелени каждый день?*
Колбасу, плюшки не покупать а эти деньги на салат 🤗
@@ЛидияОлефир А если нет денег даже на колбасу и плюшки? А, может, как говорил депутат Илья Гаффнер: "Надо задуматься о том, чтобы стать поменьше питаться, например"?
Выращивайте. Семена копейки стоят. Я посадила и с одного пакетика семян выросло очень много.
@@DD-sx9tq да, летом - это выход, а что же делать зимой?)
Спрашиваю Вашего совета.
Работать
У нас в Азербайджане зелень едим килограмами))))
Люблю салат Айсберг, за то, что хрустит. Видимо я Кролик)). Каждое утро употребляю. Также покупаю смесь зелени. Без зелени мне кажется салат пустым.
😂
Люблю салат, порвать его, полить оливковым маслом, посыпать кунжутом, можно добавить сок лимона по вкусу, очень вкусно и полезно.
Летом мне не хочется никакой другой пищи, ем только фрукты, овощи, бахчевые и зелень.
Фрукты и бахчевые ..?? На них можно легко из кето выскочить !!
Завидую, правда, а то глотаешь а оно никак
бифидобактерия бл
Виктор М. Не все же на кето 🤦🏼♀️
@@ВикторМ-х1ш
Я не сижу на диетах, просто приучилсь любить здоровую пищу. Всё мне позволительно, но не всё полезно.
Вилочка зачётная.... и Бёрг, действительно, любит людей...
Спасибо очень своевременная для меня информация .И я хочу поделиться ,что я уже потеряла 4 килограмм за 1/2 месяца и чувствую хорошо мне 72 я не думала что поможет но помогло.Спасибо.
Очень люблю этого доктора.Он как будто волшебник для российского народа.Я иду шаг в шаг с ним.Раньше у меня был ресторан,продала,думала хватит работать,надо отдыхать.А теперь не знаю куда девать энергию.Мне 61 год,на беговой дорожке прохожу 15км за 2 часа.Так что советую прислушаться к нему .Кушайте два в день,больше не надо и кушайте салат как я.Дольшеуходит на это время но какой результат!
А может и мне продать ресторан, чтобы хватало на зелень 🥬, правда его у меня нет, ресторана. Или уж обойтись квашеной капустой, такое счастье, что это и полезно и доступно. ❤ я тоже много хожу, и мне 72 года.
Квашеная капуста--это натуральный пробиотик!Плюс разные витамины в любое время года. Супер вещь!@@однако-и1т
За время карантина похудела на -23 кг. Конечно много было лишнего 🌷 спасибо вам 🌿
Умничка!
Layla спасибо! Сейчас уже -27🙈😊
Вижу доктора Берга автоматом ставлю лайк 👍🏽
Я на кето диете и на интервальном голодании 18/6 вообще не хочется сладкого спасибо вам доктор Берг
Каждый день ем зелен оооочень хорошо чувствую себя
- Ооо , какой Вы здесь симпатичный - ??? 😊
Хотелось бы побольше информации о всех проростках, особенно гречки и пшеницы. Можно ли их на кето? Это же углеводы или? Спасибо!
Не можно, а НУЖНО. В проростках нет сахара.Особенно, быстроусвояемого, или как в кондитерских изделиях, конфетах, печенях , пряниках, тесте,тортах...бррр
Благодарю Доктор за Ваш труд на пользу людям
Обожаю Ваш канал 🥰 и переводчик супер 👏
Спасибо большое за то, что перевели чашки в граммы 😘 Плюс!
Почему Вы 2 года назад выглядели на 20 лет моложе ? 🤔Может не надо кушать так много зелени ? 🙄
Спасибо за труд!!! Переведите пжлста его видео про psyllium!
А что псиллиум? Это такие как бы пленочки, похожие на отруби "шелушинки"))... в воде превращаются в безвкусную киселеобразную жижу. Добавляется для загущения теста,фарша, творога-куда мы привыкли добавлять сухари ,манку, муку....эффект немного не такой- готовая продукция ( оладьи,котлеты) получается как бы слизистоватой,но не критично, вполне съедобное. Стоит пакетик 200г примерно 150-200 гривен в Украине,я беру на сайтах здорового или спортивного питания именно для кулинарных надобностей
@ЗАВОД КОВШЕЙ / BUCKET FACTORY ну,я его беру именно для загущения. Я на низкоуглеводной диете и кушать много мне не хочется.
@ЗАВОД КОВШЕЙ / BUCKET FACTORY а просто меньше есть пробовал? говорят помогает.
Добавляйте в любой салат: семя льна, семя подсолнечника,семя тыквы с добавлением м😅масла.
Доктор, спасибо за полезную информацию!👍
Листья салата, чуток масла и сванская соль))) нямка
И правда ли, что в салате содержатся все витамины, и он очень полезен по сравнению с другими овощами? Более полезен? я именно так и ем, как вы говорите, с оливковым маслом и оливками, с брынзой, фетой и т. д., очень вкусно с помидорчиками-черри и с красной малосольной рыбкой типа лосося, и прекрасно с сыром с плесенью. Да, с такими вкусными добавками любой салатик заходит на ура, хотя сам по себе салат-латук совсем не вкусный, и никто добровольно его просто одним пучком есть не будет. потому что он вообще совершенно не вкусный, чисто трава. Надо обязательно делать салат из множества ингредиентов.
Здравствуйте доктор Бёрн. Большое спасибо за информацию и за вашу помощь.
Информация прекрасная)
Почитала комментарии сколько людей которым доктор помог!мне он тоже помог очень благодарна доктору Бергу он просто прелесть! спасибо ♥️♥️♥️♥️
А чего он так постарел резко за несколько лет? Сравните это видео с последним. +15 лет
И всё это заправляю оливковым маслом и льняной масло
Лучший доктор!!! И замечательная команда которая переводит видео, спасибо вам за труд!
О как! Я, оказывается, питаюсь по доктору Бергу просто потому, что мне так нравится и самочувствие хорошее)))
Да хорошо,но еще мясо хочу, и хочу похудеть, но результатов нет, наверное это очень индивидуально!
@@ЛюдмилаБайрах я ем и мясо, и сало, и яйца, за два месяца минус три кг на самоизоляции
@@РоманСтаниславович-я7у откуда вы такие беретесь?
Вы молодец. Я всегда слушаю. Красавчик доктор.
Дорогой Доктор,спастибо за ваши труды!СПАСИБО!!!!❤ Спасибо перевозчику- умнице!❤
Доброго здоров'я,
Вельмишановний Пане Лікарю!
Щиро й Сердечно Дякую Вам за Вашу Працю!
Здравствуйте, доктор, разьясните пожалуйста) как влияет зелень на тромбофлебит( неужели на самом деле нужно отказаться от этих продуктов из-за огромного количества витамина К ?
Здравствуйте, посмотрите, дополнительно, видео:
ruclips.net/video/fdSI4e-kTBA/видео.htmlfeature=shared;
ruclips.net/video/GwcvAZIR-8A/видео.htmlfeature=shared.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Спасибо за очень подробный совет, ДОК! 😁😁😁😁❤️
Я ем салат каждый день. По 300-500 гр покупаю мытой зелени: шпинат, летуче, айсберг. Набиваю брюхо салатом и сверху овечий сыр, или стейк, или яичко.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Сколько полезной информации!!! Спасибо, доктор!!!
Зелений Коктейль з салату з бананом!. Або салат листковий з насінням льону, кунжуту, соняшнику, гарбуза, маку!.
Обожаю салат 😁
Я его ем конечно,но он такой безвкусный и горчит чуть.
Я не знаю ,правильно ли я делаю или нет ,но я добавляю в листовой салат помидоры ,огурцы ,укроп и петрушку.Заправляю салат уксусом и оливковым маслом .Иногда вместо уксуса лимон.
Почему бы и нет,дополнительно ещё лучше .
Помидоры, огурцы нужно считать потому что там сахар, а петрушку и укроп можна кушать неограничено
Уксус это яд
Помидоры и огурцы не сочетаются вместе, во всяком случае не рекомендуется.
Помидер и агурца вместе ныльзя
Впервые мне стало понятно, почему мой вес стал....... таким.
А раньше, кроме слов НЕ НАДО ЖРАТЬ, ничего и не слышала!
Здравствуйте, на своем Базовом курсе “Здоровое Кето™” Доктор Берг очень доступно рассказывает, какие продукты можно употреблять на Кето-диете, а какие стоит исключить из своего рациона. И, главное, вы узнаете, почему стоит исключать определенные продукты.
Вы получите рекомендации по оздоровлению организма в целом, узнаете, как быстро и правильно похудеть, чтобы вес не вернулся, сможете скачать полезные материалы и много другой ценной информации.
Вы можете задавать любые вопросы в рамках курса (в том числе, и по меню) своему куратору при выборе пакетов курса Стандарт+ или PRO.
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке:
drberg.ru/kurs-bk?
Не так уж и много, я съедаю по 250-300 г в день салата, но сюда входят 1 помидор 70-80 г, огурец тоже около 80 г. Режу листья салата, рукколу, укроп, петрушку, листья свёклы, зелёный лук, иногда шпинат, мяту.