Раньше ели мало - налегали на фрукты. А последние года два от фруктов почти отказались, зато большая тарелка салата - каждый день, иногда чередуем с гарниром из отварной брокколи или цветной капусты. Самочувствие отличное - проблем с желудком не стало совсем, и вес не набираем (нам 50++). По старой памяти иногда пробивает на гарнир - рис или гречка, но это редко. Доктору лайк! Каналу спасибо!
у нас салат очень дорогой. На подоконнике выращивать - не то. Спасает капуста, белокочанная и китайская, они дешевые. Полкило брокколи за 500р - это перебор. Да и салат весь продажный на гидропонике, там не все микроэлементы.
Как я счастлива что я попала на ваш сайт....мне 54 года скоро. Было очень трудно соблюдать диеты, и тянуло часто есть, еду и сладкое. Шестой день на кето перешла на одноразовые питание в день. Сбросила 2 кг. А что самое главное, меня не тянет жрать мне все равно. И чювствую себя лучше. Нет никакой усталости. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ❤ Извините за мой не русский 🙂
Я вас люблю, уважаю, обожаю, божечки какая помощь лично мне,,, после всех видео которые я воплощаю и делать стала,, я летаю, я порхаю, я худею, боже я ни ем сладкое, я ничего ни ем сладкого, и я не верю, что в магазине я прохожу мимо всех полок, к которым летела,,,,, люди я ни ем сахар, благодарю всех, всех, у меня получается всё, что говорит доктор, доктор вас люблю,,, всем добра и здоровья и всех люблю,, ❤️😜👍👌🙏🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Я благодарна доктору Бергу. Все разложил по полочкам. И ещё я благодарна вселенной что живу на юге. У нас очень разнообразен выбор зелени даже зимой!!!!
Листья салата, немного оливкового масла, щепотка гималайской розовой соли - это просто вкусняшка! Спасибо док за интересные видео, хоть Вы и не прочитаете..может любезный переводчик передаст привет😉! Вместо всякой фигни, смотрю Вас и учусь здоровому образу жизни..
6,5 кг потерянного веса за 1 месяц интервального голодания 23/1 и кето! Это супер результат! Спасибо огромное, доктор, за просвещение наших тёмных голов!
Я не понимаю, почему доктора Берга до сих пор не забанили. Он реально оставит врачей без дохода и работы, без всяких реформ. Так как закрывает 80 % основных вопросов по здоровью и совершенно бесплатно. С точки зрения любого министерства «здравоохранения», его нужно срочно запретить. ВОЗ куда смотрит. Это же глобальная подрывная деятельность во благо всех народов. Доктор Берг, простите, Вы без охраны ходите? Я всю жизнь вечно толстая и голодная, до 54 лет не знала с чего утро начать. Во что поместиться. И процесс стал совершенно немуправляем, пока Вас не посмотрела. Я такой худющей даже в 10 лет не была. Летаю и чувствую себя так, как будто я ток родилась, хотя и тогда уже были болячки, но ощущение, как будто тело у здорового мужика на прокат взяла. Короче, Вам спасибо, переведите, пожл
"Урон" ВОЗу и врачам невелик, поэтому никто доктора трогать не будет. А причина простая - у доктора аудитория в ютубе не очень большая по мировым меркам, а также не вся эта аудитория найдет в себе волю строго соблюдать его рекомендации.
Как Вы сейчас себя чувствуете? Мне это интересно, Татьяна, поэтому и спрашиваю. Мясная продукция продвигается, поэтому доктора и не трогают.)) Мясо и здоровье - это понятия не совместимы. Это всё временно, увы. Возможно Вы это поймёте позже... Зелень и овощи, это да, от них здоровье. Это моё мнение конечно, просто наблюдаю за своим телом и реакцией .
@@liliakotogura1265 , спасибо, гораздо лучше, чем без кето, правда, я его почти перереформировпла под себя, получилось такое недокето, . Жалею, но на кето очень сложно долго держаться. Однако эффект отказа от хлеба, картофеля, риса и т.п. конечно, есть. Тем не менее, хочу вернуться на кето, так как помню ощущения полета
@@ТатьянаДерягина-ы3к прекрасно. Но наверное без мяса то лучше?) Я только За овощи , зелень... Ну это мой вывод ... Можно кушать проростки , это только добавит здоровье.) Да, именно отказ от глютена и сахара , ну и минимум фруктов, кто хочет постройнеть, или в первое время для здоровья полезнее овощи чем фрукты. А потом уже можно будет и фрукты. ) Слушала Владимира Мастерова, то там при заболеваниях , и воспалениях лучше отказаться от фруктов и мясного. Вы как хотите конечно.)
Очень люблю этого доктора.Он как будто волшебник для российского народа.Я иду шаг в шаг с ним.Раньше у меня был ресторан,продала,думала хватит работать,надо отдыхать.А теперь не знаю куда девать энергию.Мне 61 год,на беговой дорожке прохожу 15км за 2 часа.Так что советую прислушаться к нему .Кушайте два в день,больше не надо и кушайте салат как я.Дольшеуходит на это время но какой результат!
А может и мне продать ресторан, чтобы хватало на зелень 🥬, правда его у меня нет, ресторана. Или уж обойтись квашеной капустой, такое счастье, что это и полезно и доступно. ❤ я тоже много хожу, и мне 72 года.
Сейчас, делая ужин, я подумал, что надо поделиться и одним из вариантов моего завтрака. Сегодня утром я именно так и завтракал: листья салата, редис, огурец, сметана + омлет + капучино
Спасибо тебе, Берг!!! Настолько всё понятно, а главное - правда, что нет слов! Невероятно, но за три месяца Кето я похудел на 25 кг.!!!! Я в шоке!!!! Не прилагая к этому практически никаких усилий!!!
Огромное Вам спасибо, дорогой доктор Берг! Я веганка уже почти 10 лет, но таких подробностей о пользе салата и других компонентов для питания не знала! Всего Вам доброго!
Доктор, Вы так меня рассмешили огромной вилкой, это было великолепно, чудо-вилка волшебная, научит правильно есть зелень, Вы молодец, с юмором быстрее воспринимается материал, спасибо Вам , Доктор
Спасибо очень своевременная для меня информация .И я хочу поделиться ,что я уже потеряла 4 килограмм за 1/2 месяца и чувствую хорошо мне 72 я не думала что поможет но помогло.Спасибо.
Люблю салат, порвать его, полить оливковым маслом, посыпать кунжутом, можно добавить сок лимона по вкусу, очень вкусно и полезно. Летом мне не хочется никакой другой пищи, ем только фрукты, овощи, бахчевые и зелень.
Моя кошка тоже прибежала послушать переводчика,сколько нужно сьесть салата в день...😂😂😂Привыкла со мной слушать все видео😂😂😂....Благодарю Вас Эрик..за юмор❤❤❤❤. Вы мой лучший доктор❤❤❤❤
Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test? Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
В Очередной раз браво доктор Берг понятно ,доступно , все абсолютно доходчиво , что для чего, почему и зачем! И конечно же результат не заставит себя ждать нужно только это делать, конечно же нужно время! Команде переводчиков огромное спасибо! Все просто прекрасно.
В яблоках много сахаров для того природа заложила, что б их можно было ферментировать, тем самым сохранить с накоплением витаминов, так необходимых в холодный период года, когда солнечная активность его лучей наименьшая.
@@АйслуБекова так есть листовой салат, петрушка, укроп, огурцы, кабачки, ну капуста белокачанная, наконец. Этого списка овощей хватит, чтоб удовлетворить потребность в электролитах. Просто у каждого региона свои традиционные съедобные растения.
Да, согласен :-) вчера только вывел что стакан это 50 грамм, а так в течении месяца искал ответ на этот вопрос :-) Попробовал салат мерять стаканами, так я должен сказать что в стакан от виски (350 мл объёмом поместилось 300 грамм салата), я прикинул, пока математическим способом не начал измерять, то рекомендуемые 7-10 стаканов получается 2100 - 3000 кг зелени в день, это любому сложно съесть 🤣😂🤣 И вот она логика прямо в этом видео 🤣😂🤣
Спасибо огромное, ваши советы и информация очень полезны. Я с удовольствием смотрю ваши ролики и стараюсь следовать вашим советам. Удачи вам, и здоровья!
СЛАВА НАШЕМУ ГОСПОДУ ИИСУСУ ХРИСТУ ЧТО ПОСЛАЛ ДОКТОРА МУДРОГО И ЕЩЕ СПРАВЕДЛИВОГО ОТ СЕРДЦА ПОМАГАЕТ ЛЮДЯМ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ НО ЭТО ТОЛЬКО ОТ ГОСПОДА ПОТОМУ ЧТО ОТ ГОСПОДА ИСХОДИТ ИСТИНА ЛЮБОВЬ А ЛОЖЬ ОТ ЛУКАВОГО СЛАВТЕ ЛЮДИ ГОСПОДА И МОЛИТЕСЬ ЗА ДОКТОРА ВСЕ КТО ЕГО СЛУШАЕТ И ЗНАЕТ
@@mukhailov626 нам христианам пофиг что в вашем коране написано. Коран писался более чем через 500 лет после последней книги Библии. Слава истинному Господу Иисусу Христу. "Потому Я и сказал вам, что вы умрёте во грехах ваших; ибо если не уверуете, что это Я, то умрёте во грехах ваших. Тогда сказали Ему: кто же Ты? Иисус сказал им: от начала Сущий, как и говорю вам. «Он есть камень, пренебреженный вами, зиждущими, но сделавшийся главою угла, и нет ни в ком ином спасения; ибо нет другого имени под небом, данного человекам, которым надлежало бы нам спастись». Деяние 4, 11-12. "Отец, Я прославил Тебя на земле и теперь Ты прославь Меня так, как прославил еще до сотворения мира" Нежели был Аввраам, Я Есмь Я и Отец - Одно.✅". Исчезни!
Информация прелесть , д. Берг вы просто супер доктор ! Я ваши видео скачиваю , а потом просматриваю , когда нам свет отключают . Огромное спасибо всем !
Я не знаю ,правильно ли я делаю или нет ,но я добавляю в листовой салат помидоры ,огурцы ,укроп и петрушку.Заправляю салат уксусом и оливковым маслом .Иногда вместо уксуса лимон.
Не можно, а НУЖНО. В проростках нет сахара.Особенно, быстроусвояемого, или как в кондитерских изделиях, конфетах, печенях , пряниках, тесте,тортах...бррр
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Делаю заправку сама из оливкого масла.. так как просто оливковое масло я не люблю ни на вкус, ни на запах)) нарезаю очень мелко сушеные томаты, черные оливки, зубчик чеснока, плюс сушеный тимьян.. и заливаю все это оливковым маслом.. выдерживаю сутки, лучше двое при комнатной температуре.. можно заправлять салат, зелень поливать, и даже пару ложек просто захомячить) вкусно, полезно.. и никакого противного запаха и вкуса)
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html, ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html, и как начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html. Служба поддержки канала
Спасибо доктору за полезную инфу. Мне 47, рост 161, вес 44. Утро начинаю с воды и 10 тысяч шагов, примерно 7,5 км. Затем завтрак- обязательно каша (овёс резанный на воде с маслом сливочным, творог 5% с орехами, черникой, мёдом, 3 финика и кусочек семги с ржаным хлебцем) примерно 600 ккал, перекус Кофе с фиником или хлебец с творожным сыром, в 16 ч кусок говядины (200-250 грамм), я мясоед, с салатом либо запечеными овощами и бокал сухого вина (иногда белого иногда красного). Да, не очень разнообразно и углеводов не мало, вместе с тем мне очень подходит! Обычный сахар и хлеб конечно же давно не ем. Так что не все однозначно. Пробуйте. Находите своё, и пусть все будем здоровы!
@@АВК-ь9г а зимой)? Укроп и петрушку и другую листовую зелень на зиму морозить разве что только в суп... салатом есть не заморозить- одна вода и каша получится при разморозке. Остальное зимой не продается, а если продается, то за огромные деньги и в большом городах. У нас даже цветную капусту сейчас не найдешь-она периодически бывает. Чуть подорожала в закупке-продавцы палаток ее не берут-в периферийных городах платежеспособного населения мало и возят только дешевые некачественные,ненатуральные и "лёжкие" продукты. Вот так и живём...
Здравствуйте, заменяйте фрукты ягодами. Посмотрите видео Доктора Берга о фруктах ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html, ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html
А что псиллиум? Это такие как бы пленочки, похожие на отруби "шелушинки"))... в воде превращаются в безвкусную киселеобразную жижу. Добавляется для загущения теста,фарша, творога-куда мы привыкли добавлять сухари ,манку, муку....эффект немного не такой- готовая продукция ( оладьи,котлеты) получается как бы слизистоватой,но не критично, вполне съедобное. Стоит пакетик 200г примерно 150-200 гривен в Украине,я беру на сайтах здорового или спортивного питания именно для кулинарных надобностей
Здравствуйте, доктор, разьясните пожалуйста) как влияет зелень на тромбофлебит( неужели на самом деле нужно отказаться от этих продуктов из-за огромного количества витамина К ?
Здравствуйте, посмотрите, дополнительно, видео: ruclips.net/video/fdSI4e-kTBA/видео.htmlfeature=shared; ruclips.net/video/GwcvAZIR-8A/видео.htmlfeature=shared. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
Лишь один вопрос..как же зелень может легко усваивается, если клетчатка и целюлоза не перевариватся в принципе. И у нас нет ферментов к ним. Вы можете сказать бактерии их переваривают. Но бактерии их сбраживают только
Наконец-то объяснили, а то я съедаю больше чем надо, пол кило в день для своего веса. Надо меньше, может поэтому вес не сильно снижается. А вот мне 150 гр. хорошо заходит. Благодарю. Обожаю.
Переводчик тут меня уже материл за упреки в некорректном переводе. В русском языке некорректно говорить 5 стаканов салата!! Это отвратительный перевод. И потом мне, наконец, пояснили : стакан это, типа, само собою - 200 грамм, что оказалось полной чушью, разумеется. По Берегу его американский стакан это 40 грамм!!!
Хочу уточнить по поводу оливкового масла Я проживаю в Италии 2 года Здесь то с трудом сыщешь качественное В магазине в России всё старое без пользы для жарки Лучше сыр и бекон И о масле сливочном именно в этом видео он забыл раньше говорил Но качественное В России половина не качественно Но найти легче чем и польза больше чем от непойми какого оливкового
Я ем со сметаной. А про Италию в курсе, какая то передача была 💯 лет назад - они его бадяжат, на этом зарабатывает мафия, может в Греции и Испании не так, хочется верить - я очень люблю оливковое масло
Вы едите достаточно салата?
Посадила у себя на даче. Ем каждый день)). Нарезаю, солю, заправляю маслом.
Раньше ели мало - налегали на фрукты. А последние года два от фруктов почти отказались, зато большая тарелка салата - каждый день, иногда чередуем с гарниром из отварной брокколи или цветной капусты. Самочувствие отличное - проблем с желудком не стало совсем, и вес не набираем (нам 50++). По старой памяти иногда пробивает на гарнир - рис или гречка, но это редко. Доктору лайк! Каналу спасибо!
@@ВероникаБаулина-ю3щ Делайте лучше на пару, чтобы сохранить вкусовые качества и полезные свойства..
Я раньше случайно съедал по 20 стаканов салата в день (10х2). Есть ли ограничение по кол-ву салатов и что будет если съедать больше 10 стаканов ??
у нас салат очень дорогой. На подоконнике выращивать - не то. Спасает капуста, белокочанная и китайская, они дешевые. Полкило брокколи за 500р - это перебор. Да и салат весь продажный на гидропонике, там не все микроэлементы.
Как я счастлива что я попала на ваш сайт....мне 54 года скоро. Было очень трудно соблюдать диеты, и тянуло часто есть, еду и сладкое. Шестой день на кето перешла на одноразовые питание в день. Сбросила 2 кг. А что самое главное, меня не тянет жрать мне все равно. И чювствую себя лучше. Нет никакой усталости. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ❤ Извините за мой не русский 🙂
Редко есть тоже крайность.
Вы молодец. Я так же
Я за месяц скинула 2кг
Я 35 кг за 6 мес. на дробном питании,б,ж,у соблюдены + витамины,бады
Мне тоже 54.и тоже рад что сюда попал)))
Я вас люблю, уважаю, обожаю, божечки какая помощь лично мне,,, после всех видео которые я воплощаю и делать стала,, я летаю, я порхаю, я худею, боже я ни ем сладкое, я ничего ни ем сладкого, и я не верю, что в магазине я прохожу мимо всех полок, к которым летела,,,,, люди я ни ем сахар, благодарю всех, всех, у меня получается всё, что говорит доктор, доктор вас люблю,,, всем добра и здоровья и всех люблю,, ❤️😜👍👌🙏🙏🙏🙏🙏
Обожаю доктора Берга и всю его команду(включая переводчика!!!!)😊Спасибо Вам,добрые люди!!!!!!❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Не переводчика, а человека, который озвучивает уже ГОТОВЫЙ перевод. Кстати, у самого Берга--голос мне больше нравится.)
@@MaryPoppins-tu1msвсем пох че тебе нравится неудачница
Обожаем листовые салаты! Едим их много! Заправка простая: Оливковое масло, яблочный уксус натуральный, гималайская соль, горчица.
В магазинной горчице тоже есть сахар.
@@ЗинаЗинаида-т2и
Айсберг,
Радиччо,
Романо,
Фриссе,
Лолло россо,
Латук,
Дуболистный салат,
Китайская капуста,
Корн,
Кресс,
Мангольд,
Руккола,
Кейл,
Шпинат,
Эндивий......и т.д.
плюс листовая зелень.
@@ЗинаЗинаида-т2и чем темнее зелень, тем полезнее.
@@svetlana-1970 Так порошковую добавьте по вкусу.
Я благодарна доктору Бергу. Все разложил по полочкам. И ещё я благодарна вселенной что живу на юге. У нас очень разнообразен выбор зелени даже зимой!!!!
А сколько она зимой стоит, хотя бы 100 гр?
Дома тоже можно выращивать.Те же проростки@@ГалинаКиселева-с8ц
ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО Доктору Бергу и всей Вашей команде за прекрасную, очень важную информацию!!❤🌷🙏
Листья салата, немного оливкового масла, щепотка гималайской розовой соли - это просто вкусняшка! Спасибо док за интересные видео, хоть Вы и не прочитаете..может любезный переводчик передаст привет😉! Вместо всякой фигни, смотрю Вас и учусь здоровому образу жизни..
А я ещё добавляю несколько капель яблочного уксуса 😋
@@iramusteata7995 Тоже вкусно! 😋👍
Эта соль лучше?
всё так но я ещё добавляю чёрного перца с куркумой.
Mikhail Bogoslovskiy можно ещё базилик, тмин , орегано , петрушки, лимонного сока 😋
6,5 кг потерянного веса за 1 месяц интервального голодания 23/1 и кето! Это супер результат! Спасибо огромное, доктор, за просвещение наших тёмных голов!
Согласна. Я за 4 месяца скинула 17 кг. С 82 кг. Только на интервальном
У меня тоже режим 23/1. Но я сперва ем салат, потом первое второе и ем примерно 1.5часа
Я не понимаю, почему доктора Берга до сих пор не забанили. Он реально оставит врачей без дохода и работы, без всяких реформ. Так как закрывает 80 % основных вопросов по здоровью и совершенно бесплатно. С точки зрения любого министерства «здравоохранения», его нужно срочно запретить. ВОЗ куда смотрит. Это же глобальная подрывная деятельность во благо всех народов. Доктор Берг, простите, Вы без охраны ходите? Я всю жизнь вечно толстая и голодная, до 54 лет не знала с чего утро начать. Во что поместиться. И процесс стал совершенно немуправляем, пока Вас не посмотрела. Я такой худющей даже в 10 лет не была. Летаю и чувствую себя так, как будто я ток родилась, хотя и тогда уже были болячки, но ощущение, как будто тело у здорового мужика на прокат взяла. Короче, Вам спасибо, переведите, пожл
У них есть возможность подсмотреть подслушать
"Урон" ВОЗу и врачам невелик, поэтому никто доктора трогать не будет. А причина простая - у доктора аудитория в ютубе не очень большая по мировым меркам, а также не вся эта аудитория найдет в себе волю строго соблюдать его рекомендации.
Как Вы сейчас себя чувствуете?
Мне это интересно, Татьяна, поэтому и спрашиваю.
Мясная продукция продвигается, поэтому доктора и не трогают.))
Мясо и здоровье - это понятия не совместимы. Это всё временно, увы.
Возможно Вы это поймёте позже... Зелень и овощи, это да, от них здоровье.
Это моё мнение конечно, просто наблюдаю за своим телом и реакцией .
@@liliakotogura1265 , спасибо, гораздо лучше, чем без кето, правда, я его почти перереформировпла под себя, получилось такое недокето, . Жалею, но на кето очень сложно долго держаться. Однако эффект отказа от хлеба, картофеля, риса и т.п. конечно, есть. Тем не менее, хочу вернуться на кето, так как помню ощущения полета
@@ТатьянаДерягина-ы3к прекрасно. Но наверное без мяса то лучше?)
Я только За овощи , зелень...
Ну это мой вывод ...
Можно кушать проростки , это только добавит здоровье.)
Да, именно отказ от глютена и сахара , ну и минимум фруктов, кто хочет постройнеть, или в первое время для здоровья полезнее овощи чем фрукты. А потом уже можно будет и фрукты. )
Слушала Владимира Мастерова, то там при заболеваниях , и воспалениях лучше отказаться от фруктов и мясного.
Вы как хотите конечно.)
Как же мне нравится качество перевода!!! И сам Берг
Почему???
О! Большое спасибо, что разъяснили по поводу количества салата!!! Особенно про эти стаканы!!!
кто не будь, можно пожалуйста поставить Бергу и переводчику по памятнику?
😂😂😂 При жизни?
@@ukrainien71 да, и желательно из золота🤣
Да сразу на алтарь и молиться
@@EkaterinaGe уже 😌
Ирина Ямковая ахпхрзпхпзпзпзрзпхпщзпха
Очень люблю этого доктора.Он как будто волшебник для российского народа.Я иду шаг в шаг с ним.Раньше у меня был ресторан,продала,думала хватит работать,надо отдыхать.А теперь не знаю куда девать энергию.Мне 61 год,на беговой дорожке прохожу 15км за 2 часа.Так что советую прислушаться к нему .Кушайте два в день,больше не надо и кушайте салат как я.Дольшеуходит на это время но какой результат!
А может и мне продать ресторан, чтобы хватало на зелень 🥬, правда его у меня нет, ресторана. Или уж обойтись квашеной капустой, такое счастье, что это и полезно и доступно. ❤ я тоже много хожу, и мне 72 года.
Квашеная капуста--это натуральный пробиотик!Плюс разные витамины в любое время года. Супер вещь!@@однако-и1т
Вилочка зачётная.... и Бёрг, действительно, любит людей...
Доктор, благодаря вам, начала есть салат. Стараюсь есть больше каждый день)) Вошла в кето, бросила есть фрукты. Раньше ела их каждый день и много.
Как Вы себя чувствуете сейчас? Вы ещё на Кето?
Спасибо.
Мой любимый ужин - варёное яйцо, салат: капуста, редис, петрушка, укроп, сельдерей, половинка красного яблока, заправка сметана 20-30% (чаще 20%, так как проще размешивать)
Андрей, Вы меня удивили и обрадовали! Ваш ужмн-это Мой ужин! Только вместо сметаны ол.масло. Наконец-то родственный желудок!
@@ИринаКруглова-с9ю я под настроение и оливковым маслом тоже заправляю, ну или когда сметаны нет )
Сейчас, делая ужин, я подумал, что надо поделиться и одним из вариантов моего завтрака. Сегодня утром я именно так и завтракал: листья салата, редис, огурец, сметана + омлет + капучино
Спасибо тебе, Берг!!! Настолько всё понятно, а главное - правда, что нет слов! Невероятно, но за три месяца Кето я похудел на 25 кг.!!!! Я в шоке!!!! Не прилагая к этому практически никаких усилий!!!
Молодец, хотя по фото и нескажеш.
@@lindalinda1615 это наверное до кето)
Отлично! Делитесь своими успехами - docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform
@@vilisky1092 возможно, а может и просто минус 25 как капля в море. Но это всё не важно, важно что смог и довольно таки не мало.
@@lindalinda1615 😀😀😊
Крестоцветные- шпинат,кейл,мангольд, руккола, салат айсберг, листья салата.
Огромное Вам спасибо, дорогой доктор Берг! Я веганка уже почти 10 лет, но таких подробностей о пользе салата и других компонентов для питания не знала! Всего Вам доброго!
Веганам очень важно кушать овечий сыр,,органические яйца,говядину свободного выгула, Саломон, и вы будете здоровы много много лет
Только не обижайтесь ,я сам был веганом больше 10 лет.
Почитала комментарии сколько людей которым доктор помог!мне он тоже помог очень благодарна доктору Бергу он просто прелесть! спасибо ♥️♥️♥️♥️
А чего он так постарел резко за несколько лет? Сравните это видео с последним. +15 лет
Я на кето диете и на интервальном голодании 18/6 вообще не хочется сладкого спасибо вам доктор Берг
Вижу доктора Берга автоматом ставлю лайк 👍🏽
Доктор, Вы так меня рассмешили огромной вилкой, это было великолепно, чудо-вилка волшебная, научит правильно есть зелень, Вы молодец, с юмором быстрее воспринимается материал, спасибо Вам , Доктор
Да, эдакие минивилы!
Вам походу палец покажи, и вы будете смеяться
Спасибо очень своевременная для меня информация .И я хочу поделиться ,что я уже потеряла 4 килограмм за 1/2 месяца и чувствую хорошо мне 72 я не думала что поможет но помогло.Спасибо.
Люблю салат, порвать его, полить оливковым маслом, посыпать кунжутом, можно добавить сок лимона по вкусу, очень вкусно и полезно.
Летом мне не хочется никакой другой пищи, ем только фрукты, овощи, бахчевые и зелень.
Фрукты и бахчевые ..?? На них можно легко из кето выскочить !!
Завидую, правда, а то глотаешь а оно никак
бифидобактерия бл
Виктор М. Не все же на кето 🤦🏼♀️
@@ВикторМ-х1ш
Я не сижу на диетах, просто приучилсь любить здоровую пищу. Всё мне позволительно, но не всё полезно.
Моя кошка тоже прибежала послушать переводчика,сколько нужно сьесть салата в день...😂😂😂Привыкла со мной слушать все видео😂😂😂....Благодарю Вас Эрик..за юмор❤❤❤❤. Вы мой лучший доктор❤❤❤❤
Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉
drberg.ru/test?
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
В Очередной раз браво доктор Берг понятно ,доступно , все абсолютно доходчиво , что для чего, почему и зачем! И конечно же результат не заставит себя ждать нужно только это делать, конечно же нужно время! Команде переводчиков огромное спасибо! Все просто прекрасно.
В яблоках много сахаров для того природа заложила, что б их можно было ферментировать, тем самым сохранить с накоплением витаминов, так необходимых в холодный период года, когда солнечная активность его лучей наименьшая.
Молодец,по существу, никаких лишних слов!!!
Дорогой Доктор,спастибо за ваши труды!СПАСИБО!!!!❤ Спасибо перевозчику- умнице!❤
За время карантина похудела на -23 кг. Конечно много было лишнего 🌷 спасибо вам 🌿
Умничка!
Layla спасибо! Сейчас уже -27🙈😊
Благодарю Доктор за Ваш труд на пользу людям
Проростки маша думаю можно, и они очень легко проростают и по вкусу как молодой зеленый горошек 🥰
Без комментариев! Все понятно!!! Спасибо вам,док!
Вы молодец. Я всегда слушаю. Красавчик доктор.
Ой, какой хорошенький и классно выбрит наш доктор! 😊
Обожаю Ваш канал 🥰 и переводчик супер 👏
Я в восторге ,спасибо дорогой Доктор 😁👍🤝🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Наконец-то стало понятно, сколько весит один «стакан зелени» - всего 30 грамм! 200-300 грамм зелени в день это не так уж и много, как мне казалось
Я живу на севере Казахстана. Такой зелени и близко нету в наших супермаркетах. Им американцам проще у них все есть.
@@АйслуБекова Это точно, ещё у них фермеров много... И зарплаты в 10 раз больше, чтобы все это покупать!
@@АйслуБекова так есть листовой салат, петрушка, укроп, огурцы, кабачки, ну капуста белокачанная, наконец. Этого списка овощей хватит, чтоб удовлетворить потребность в электролитах. Просто у каждого региона свои традиционные съедобные растения.
@@АйслуБекова у нас в Новосибирске все есть недалеко от вас
@@АйслуБекова у нас на западе(Атырау)есть,но как ее растили?
Сколько полезной информации!!! Спасибо, доктор!!!
Ура! Наконец-то загадочные "стаканы" перевели в граммы👍😄
Да, согласен :-) вчера только вывел что стакан это 50 грамм, а так в течении месяца искал ответ на этот вопрос :-) Попробовал салат мерять стаканами, так я должен сказать что в стакан от виски (350 мл объёмом поместилось 300 грамм салата), я прикинул, пока математическим способом не начал измерять, то рекомендуемые 7-10 стаканов получается 2100 - 3000 кг зелени в день, это любому сложно съесть 🤣😂🤣 И вот она логика прямо в этом видео 🤣😂🤣
@@umanecvalentine7318 , 3кг зелени в день - это смешно😁👍 это как корове, прям
О как! Я, оказывается, питаюсь по доктору Бергу просто потому, что мне так нравится и самочувствие хорошее)))
Да хорошо,но еще мясо хочу, и хочу похудеть, но результатов нет, наверное это очень индивидуально!
@@ЛюдмилаБайрах я ем и мясо, и сало, и яйца, за два месяца минус три кг на самоизоляции
@@РоманСтаниславович-я7у откуда вы такие беретесь?
Спасибо большое за то, что перевели чашки в граммы 😘 Плюс!
Мне нравится юмор доктора 😊
Здравствуйте доктор Бёрн. Большое спасибо за информацию и за вашу помощь.
вы доктор с бодьшой буквы🙏🙏🙏
Комплимент доктору!!! В 50 выглядит на 35,супер!!!!
Спасибо огромное, ваши советы и информация очень полезны. Я с удовольствием смотрю ваши ролики и стараюсь следовать вашим советам. Удачи вам, и здоровья!
С удовольствием смотрю ваши видео и воплощаю в жизн
Ну наконец то разобрался что такое стакан зелени. Спасибо за информацию
Спасибо за разъяснения. Теперь понятно сколько зелени надо съедать.
СЛАВА НАШЕМУ ГОСПОДУ ИИСУСУ ХРИСТУ ЧТО ПОСЛАЛ ДОКТОРА МУДРОГО И ЕЩЕ СПРАВЕДЛИВОГО ОТ СЕРДЦА ПОМАГАЕТ ЛЮДЯМ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ НО ЭТО ТОЛЬКО ОТ ГОСПОДА ПОТОМУ ЧТО ОТ ГОСПОДА ИСХОДИТ ИСТИНА ЛЮБОВЬ А ЛОЖЬ ОТ ЛУКАВОГО СЛАВТЕ ЛЮДИ ГОСПОДА И МОЛИТЕСЬ ЗА ДОКТОРА ВСЕ КТО ЕГО СЛУШАЕТ И ЗНАЕТ
У нас один бог и это Аллах ль-Хамду ли-Ллях ☝️
@@mukhailov626у вас, но не у нас. Славьте вашего подальше от нас.
Слава истинному Господу Иисусу Христу! ✝️💙
@@Անaհիտ а Коране написано нет другого бога кроме Аллаха и пророка его Мухамеда
@@mukhailov626 нам христианам пофиг что в вашем коране написано. Коран писался более чем через 500 лет после последней книги Библии. Слава истинному Господу Иисусу Христу.
"Потому Я и сказал вам, что вы умрёте во грехах ваших; ибо если не уверуете, что это Я, то умрёте во грехах ваших.
Тогда сказали Ему: кто же Ты? Иисус сказал им: от начала Сущий, как и говорю вам. «Он есть камень, пренебреженный вами, зиждущими, но сделавшийся главою угла, и нет ни в ком ином спасения; ибо нет другого имени под небом, данного человекам, которым надлежало бы нам спастись». Деяние 4, 11-12. "Отец, Я прославил Тебя на земле и теперь Ты прославь Меня так, как прославил еще до сотворения мира"
Нежели был Аввраам, Я Есмь
Я и Отец - Одно.✅".
Исчезни!
@@Անaհիտ будет судный день когда Аллах бог наш , будет милостив кто в него веровал а кто нет тот совершал тяжкий грех
Спасибо огромное вам и вашей команде.
Информация прелесть , д. Берг вы просто супер доктор ! Я ваши видео скачиваю , а потом просматриваю , когда нам свет отключают . Огромное спасибо всем !
Обожаю зелень 🥬 и Вас доктор Берг 💙
Я не знаю ,правильно ли я делаю или нет ,но я добавляю в листовой салат помидоры ,огурцы ,укроп и петрушку.Заправляю салат уксусом и оливковым маслом .Иногда вместо уксуса лимон.
Почему бы и нет,дополнительно ещё лучше .
Помидоры, огурцы нужно считать потому что там сахар, а петрушку и укроп можна кушать неограничено
Уксус это яд
Помидоры и огурцы не сочетаются вместе, во всяком случае не рекомендуется.
Помидер и агурца вместе ныльзя
И горчица микрозелень, шпинат, одуванчики -все сама выращиваю, и еще и сушу, замораживаю, и проростки тоже разные, оливковое масло, яблочный уксус
Какую зелень вы замораживаете, и что сушете ? Скажите пожалуйста . Как применяете?
Спасибо.
Хотелось бы побольше информации о всех проростках, особенно гречки и пшеницы. Можно ли их на кето? Это же углеводы или? Спасибо!
Не можно, а НУЖНО. В проростках нет сахара.Особенно, быстроусвояемого, или как в кондитерских изделиях, конфетах, печенях , пряниках, тесте,тортах...бррр
Только этот Доктор... Любит нас ⚠️💋💋💋❤️❤️❤️🇫🇮🇫🇮🎂🎂🎂
Я ем салат каждый день. По 300-500 гр покупаю мытой зелени: шпинат, летуче, айсберг. Набиваю брюхо салатом и сверху овечий сыр, или стейк, или яичко.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Делаю заправку сама из оливкого масла.. так как просто оливковое масло я не люблю ни на вкус, ни на запах)) нарезаю очень мелко сушеные томаты, черные оливки, зубчик чеснока, плюс сушеный тимьян.. и заливаю все это оливковым маслом.. выдерживаю сутки, лучше двое при комнатной температуре.. можно заправлять салат, зелень поливать, и даже пару ложек просто захомячить) вкусно, полезно.. и никакого противного запаха и вкуса)
о, спасибо за совет, попробую так сделать, я вот тоже не могу привыкнуть ко вкусу оливкового масла 😳
Спасибо за идею 😋
Не за что) надеюсь что понравится
Появилось горчичное холодного отжима. Брала в пятёрочка. Вкусное и пишут полезное.
@@ГалинаПенсионер живу в Турции.. тут такого не видела, все более натуральное без примесей) поэтому делаю сама чтоб было более съедобным для меня))
Люблю салат Айсберг, за то, что хрустит. Видимо я Кролик)). Каждое утро употребляю. Также покупаю смесь зелени. Без зелени мне кажется салат пустым.
😂
Спасибо, прям подсела на вас, пересмотрела свой рацион
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html,
и как начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html.
Служба поддержки канала
Низкий вам поклон! Все популярно объяснили. Так много критики было по этому вопросу. Но вам удалось дипломатично разрешить эту проблему.😅👍
Благодарю за перевод ❤
Благодарю Эрик! Как всегда вы на высоте 🙏😁🌞🙋♀️
Спасибо огромное, доктор Берг, крепкого здоровья и всех благ.
Лучший доктор!!! И замечательная команда которая переводит видео, спасибо вам за труд!
Спасибо доктору за полезную инфу. Мне 47, рост 161, вес 44. Утро начинаю с воды и 10 тысяч шагов, примерно 7,5 км. Затем завтрак- обязательно каша (овёс резанный на воде с маслом сливочным, творог 5% с орехами, черникой, мёдом, 3 финика и кусочек семги с ржаным хлебцем) примерно 600 ккал, перекус Кофе с фиником или хлебец с творожным сыром, в 16 ч кусок говядины (200-250 грамм), я мясоед, с салатом либо запечеными овощами и бокал сухого вина (иногда белого иногда красного). Да, не очень разнообразно и углеводов не мало, вместе с тем мне очень подходит! Обычный сахар и хлеб конечно же давно не ем. Так что не все однозначно. Пробуйте. Находите своё, и пусть все будем здоровы!
Доктор, спасибо за полезную информацию!👍
Спасибо !!! Дорогой доктор Берг.❤
Доброго здоров'я,
Вельмишановний Пане Лікарю!
Щиро й Сердечно Дякую Вам за Вашу Працю!
Буду на кетопитании постоянно. С ноября месяца скинула почти 10кг. Это очень важно
Информация прекрасная)
Зелень едим всей семьёй,но мы добавляем огурцы сладкий перец и помидоры.
Правильно ли это???
Спасибо за всё dr. Berg!!!
у нас такие смеси дороже мяса... ... и то в крупных спец.супермаркетах... нереально....
Пришлось жрать капусту белокачанную, петрушку и укроп на вес беру еще...
Сейчас лето. Дачники всё продают.
я ем квашеную капусту)
Слава Богу есть дача..ем салат тоннами
@@АВК-ь9г а зимой)? Укроп и петрушку и другую листовую зелень на зиму морозить разве что только в суп... салатом есть не заморозить- одна вода и каша получится при разморозке. Остальное зимой не продается, а если продается, то за огромные деньги и в большом городах. У нас даже цветную капусту сейчас не найдешь-она периодически бывает. Чуть подорожала в закупке-продавцы палаток ее не берут-в периферийных городах платежеспособного населения мало и возят только дешевые некачественные,ненатуральные и "лёжкие" продукты. Вот так и живём...
Салатики вкусные полезные обажаю! Сколько Вас добра!
Здравствуйте. Я очень люблю фрукты. И вообще всю зелень. Неужели при кето диете нельзя есть яблоки, сливы, вишню? Как без них прожить?😰
Здравствуйте, заменяйте фрукты ягодами. Посмотрите видео Доктора Берга о фруктах ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html, ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html
Спасибо за информацию и за видео.
Спасибо за очень подробный совет, ДОК! 😁😁😁😁❤️
Благодарю вас доктор за очень нужные и полезные советы.И вам желаю крепкого здоровья.
Спасибо за труд!!! Переведите пжлста его видео про psyllium!
А что псиллиум? Это такие как бы пленочки, похожие на отруби "шелушинки"))... в воде превращаются в безвкусную киселеобразную жижу. Добавляется для загущения теста,фарша, творога-куда мы привыкли добавлять сухари ,манку, муку....эффект немного не такой- готовая продукция ( оладьи,котлеты) получается как бы слизистоватой,но не критично, вполне съедобное. Стоит пакетик 200г примерно 150-200 гривен в Украине,я беру на сайтах здорового или спортивного питания именно для кулинарных надобностей
@ЗАВОД КОВШЕЙ / BUCKET FACTORY ну,я его беру именно для загущения. Я на низкоуглеводной диете и кушать много мне не хочется.
@ЗАВОД КОВШЕЙ / BUCKET FACTORY а просто меньше есть пробовал? говорят помогает.
Какой же он классный!!!!❤!!
Супер информация!
Вырастила впервые лолу бленду и рукколу. На очереди шпинат и кресс) я так довольна. Насыщение даёт. И почти бесплатно.
Рукколу обожаю, а лолу бренда - вкусный салат?
Спасибо.
Кодовое слово "ОПЕРАЦИЯ ВИТАМИН" - много зелени + шашлык + хорошая компания! 😆😆😆
Egorova, vash shahlik- eto zverski ybitie deti. Merzko ix pozhirat'.
Cannibalism.
Очень вкусный шашлык
а жиры? или вы не на кето, а на высокобелковой диете?
мясо и зелень несовместимы, фу глупые трупоеды...
@@yelenapecherskaya8492 каннибализм? 😳 Я людей не ем!
Здравствуйте, доктор, разьясните пожалуйста) как влияет зелень на тромбофлебит( неужели на самом деле нужно отказаться от этих продуктов из-за огромного количества витамина К ?
Здравствуйте, посмотрите, дополнительно, видео:
ruclips.net/video/fdSI4e-kTBA/видео.htmlfeature=shared;
ruclips.net/video/GwcvAZIR-8A/видео.htmlfeature=shared.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Лишь один вопрос..как же зелень может легко усваивается, если клетчатка и целюлоза не перевариватся в принципе. И у нас нет ферментов к ним. Вы можете сказать бактерии их переваривают. Но бактерии их сбраживают только
Доктор! Ещё как пригодится ваша информация!
Проблемка только в том что после доброй порции салата из зелени и овощей остальное, белки жиры уже не лезут ))
В качественной зелени есть и белки и все аминокислоты. Добавляйте дикоросы)
Наконец-то объяснили, а то я съедаю больше чем надо, пол кило в день для своего веса. Надо меньше, может поэтому вес не сильно снижается.
А вот мне 150 гр. хорошо заходит. Благодарю. Обожаю.
С чем едите?)
Наконец-то сказали сколько грамм в одном стакане
Переводчик тут меня уже материл за упреки в некорректном переводе. В русском языке некорректно говорить 5 стаканов салата!! Это отвратительный перевод. И потом мне, наконец, пояснили : стакан это, типа, само собою - 200 грамм, что оказалось полной чушью, разумеется. По Берегу его американский стакан это 40 грамм!!!
@@alexand7816 вешайте в граммах, прямо в магазине. Вот и всё
Стакан - мера объема, а не веса.
@@ArtemKuchin А что, есть какой-то мировой стандартный стакан?
@@alexand7816 американский cup есть. 240 мл.
Какая замечательная вилка!!!
Хочу уточнить по поводу оливкового масла
Я проживаю в Италии 2 года
Здесь то с трудом сыщешь качественное
В магазине в России всё старое без пользы для жарки
Лучше сыр и бекон
И о масле сливочном именно в этом видео он забыл раньше говорил
Но качественное
В России половина не качественно
Но найти легче чем и польза больше чем от непойми какого оливкового
Сходите на рынок молочки и купите
В Италии трудно найти качественное оливковое масло??? Впервые слышу.
У нас в Испании это без проблем.
Я ем со сметаной. А про Италию в курсе, какая то передача была 💯 лет назад - они его бадяжат, на этом зарабатывает мафия, может в Греции и Испании не так, хочется верить - я очень люблю оливковое масло
Появилось горчичное масло холодного отжима. В пятёрочка купила. Вкусное! Ни с чем не сравнить. Оливковое не люблю, оно сильно навязчивое на вкус.
Все очем вы говорите идет на пользу всем без исключения.Это факт.
Приятного аппетита, дорогой Вы наш человек.
Очень ценная информация огромное спасибо !!!!💯💯💯👍👍👍🙏🙏🙏🥰🥰🥰❤
Листья салата, чуток масла и сванская соль))) нямка
ОБОЖАЮ ВАС, ДОКТОР БЕРГ, ВСЕ ПОЛЕЗНО И СВОЕВРЕМЕННО НАПОМИНАЕТЕ НАМ "КЕТОЗНИКАМ"