Раньше ели мало - налегали на фрукты. А последние года два от фруктов почти отказались, зато большая тарелка салата - каждый день, иногда чередуем с гарниром из отварной брокколи или цветной капусты. Самочувствие отличное - проблем с желудком не стало совсем, и вес не набираем (нам 50++). По старой памяти иногда пробивает на гарнир - рис или гречка, но это редко. Доктору лайк! Каналу спасибо!
у нас салат очень дорогой. На подоконнике выращивать - не то. Спасает капуста, белокочанная и китайская, они дешевые. Полкило брокколи за 500р - это перебор. Да и салат весь продажный на гидропонике, там не все микроэлементы.
Я вас люблю, уважаю, обожаю, божечки какая помощь лично мне,,, после всех видео которые я воплощаю и делать стала,, я летаю, я порхаю, я худею, боже я ни ем сладкое, я ничего ни ем сладкого, и я не верю, что в магазине я прохожу мимо всех полок, к которым летела,,,,, люди я ни ем сахар, благодарю всех, всех, у меня получается всё, что говорит доктор, доктор вас люблю,,, всем добра и здоровья и всех люблю,, ❤️😜👍👌🙏🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Как я счастлива что я попала на ваш сайт....мне 54 года скоро. Было очень трудно соблюдать диеты, и тянуло часто есть, еду и сладкое. Шестой день на кето перешла на одноразовые питание в день. Сбросила 2 кг. А что самое главное, меня не тянет жрать мне все равно. И чювствую себя лучше. Нет никакой усталости. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ❤ Извините за мой не русский 🙂
Я благодарна доктору Бергу. Все разложил по полочкам. И ещё я благодарна вселенной что живу на юге. У нас очень разнообразен выбор зелени даже зимой!!!!
6,5 кг потерянного веса за 1 месяц интервального голодания 23/1 и кето! Это супер результат! Спасибо огромное, доктор, за просвещение наших тёмных голов!
Я не понимаю, почему доктора Берга до сих пор не забанили. Он реально оставит врачей без дохода и работы, без всяких реформ. Так как закрывает 80 % основных вопросов по здоровью и совершенно бесплатно. С точки зрения любого министерства «здравоохранения», его нужно срочно запретить. ВОЗ куда смотрит. Это же глобальная подрывная деятельность во благо всех народов. Доктор Берг, простите, Вы без охраны ходите? Я всю жизнь вечно толстая и голодная, до 54 лет не знала с чего утро начать. Во что поместиться. И процесс стал совершенно немуправляем, пока Вас не посмотрела. Я такой худющей даже в 10 лет не была. Летаю и чувствую себя так, как будто я ток родилась, хотя и тогда уже были болячки, но ощущение, как будто тело у здорового мужика на прокат взяла. Короче, Вам спасибо, переведите, пожл
"Урон" ВОЗу и врачам невелик, поэтому никто доктора трогать не будет. А причина простая - у доктора аудитория в ютубе не очень большая по мировым меркам, а также не вся эта аудитория найдет в себе волю строго соблюдать его рекомендации.
Как Вы сейчас себя чувствуете? Мне это интересно, Татьяна, поэтому и спрашиваю. Мясная продукция продвигается, поэтому доктора и не трогают.)) Мясо и здоровье - это понятия не совместимы. Это всё временно, увы. Возможно Вы это поймёте позже... Зелень и овощи, это да, от них здоровье. Это моё мнение конечно, просто наблюдаю за своим телом и реакцией .
@@liliakotogura1265 , спасибо, гораздо лучше, чем без кето, правда, я его почти перереформировпла под себя, получилось такое недокето, . Жалею, но на кето очень сложно долго держаться. Однако эффект отказа от хлеба, картофеля, риса и т.п. конечно, есть. Тем не менее, хочу вернуться на кето, так как помню ощущения полета
@@ТатьянаДерягина-ы3к прекрасно. Но наверное без мяса то лучше?) Я только За овощи , зелень... Ну это мой вывод ... Можно кушать проростки , это только добавит здоровье.) Да, именно отказ от глютена и сахара , ну и минимум фруктов, кто хочет постройнеть, или в первое время для здоровья полезнее овощи чем фрукты. А потом уже можно будет и фрукты. ) Слушала Владимира Мастерова, то там при заболеваниях , и воспалениях лучше отказаться от фруктов и мясного. Вы как хотите конечно.)
Листья салата, немного оливкового масла, щепотка гималайской розовой соли - это просто вкусняшка! Спасибо док за интересные видео, хоть Вы и не прочитаете..может любезный переводчик передаст привет😉! Вместо всякой фигни, смотрю Вас и учусь здоровому образу жизни..
Огромное Вам спасибо, дорогой доктор Берг! Я веганка уже почти 10 лет, но таких подробностей о пользе салата и других компонентов для питания не знала! Всего Вам доброго!
Очень люблю этого доктора.Он как будто волшебник для российского народа.Я иду шаг в шаг с ним.Раньше у меня был ресторан,продала,думала хватит работать,надо отдыхать.А теперь не знаю куда девать энергию.Мне 61 год,на беговой дорожке прохожу 15км за 2 часа.Так что советую прислушаться к нему .Кушайте два в день,больше не надо и кушайте салат как я.Дольшеуходит на это время но какой результат!
А может и мне продать ресторан, чтобы хватало на зелень 🥬, правда его у меня нет, ресторана. Или уж обойтись квашеной капустой, такое счастье, что это и полезно и доступно. ❤ я тоже много хожу, и мне 72 года.
Сейчас, делая ужин, я подумал, что надо поделиться и одним из вариантов моего завтрака. Сегодня утром я именно так и завтракал: листья салата, редис, огурец, сметана + омлет + капучино
Спасибо тебе, Берг!!! Настолько всё понятно, а главное - правда, что нет слов! Невероятно, но за три месяца Кето я похудел на 25 кг.!!!! Я в шоке!!!! Не прилагая к этому практически никаких усилий!!!
Моя кошка тоже прибежала послушать переводчика,сколько нужно сьесть салата в день...😂😂😂Привыкла со мной слушать все видео😂😂😂....Благодарю Вас Эрик..за юмор❤❤❤❤. Вы мой лучший доктор❤❤❤❤
Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test? Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
Доктор, Вы так меня рассмешили огромной вилкой, это было великолепно, чудо-вилка волшебная, научит правильно есть зелень, Вы молодец, с юмором быстрее воспринимается материал, спасибо Вам , Доктор
Люблю салат, порвать его, полить оливковым маслом, посыпать кунжутом, можно добавить сок лимона по вкусу, очень вкусно и полезно. Летом мне не хочется никакой другой пищи, ем только фрукты, овощи, бахчевые и зелень.
В Очередной раз браво доктор Берг понятно ,доступно , все абсолютно доходчиво , что для чего, почему и зачем! И конечно же результат не заставит себя ждать нужно только это делать, конечно же нужно время! Команде переводчиков огромное спасибо! Все просто прекрасно.
Спасибо очень своевременная для меня информация .И я хочу поделиться ,что я уже потеряла 4 килограмм за 1/2 месяца и чувствую хорошо мне 72 я не думала что поможет но помогло.Спасибо.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Да, согласен :-) вчера только вывел что стакан это 50 грамм, а так в течении месяца искал ответ на этот вопрос :-) Попробовал салат мерять стаканами, так я должен сказать что в стакан от виски (350 мл объёмом поместилось 300 грамм салата), я прикинул, пока математическим способом не начал измерять, то рекомендуемые 7-10 стаканов получается 2100 - 3000 кг зелени в день, это любому сложно съесть 🤣😂🤣 И вот она логика прямо в этом видео 🤣😂🤣
@@АйслуБекова так есть листовой салат, петрушка, укроп, огурцы, кабачки, ну капуста белокачанная, наконец. Этого списка овощей хватит, чтоб удовлетворить потребность в электролитах. Просто у каждого региона свои традиционные съедобные растения.
СЛАВА НАШЕМУ ГОСПОДУ ИИСУСУ ХРИСТУ ЧТО ПОСЛАЛ ДОКТОРА МУДРОГО И ЕЩЕ СПРАВЕДЛИВОГО ОТ СЕРДЦА ПОМАГАЕТ ЛЮДЯМ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ НО ЭТО ТОЛЬКО ОТ ГОСПОДА ПОТОМУ ЧТО ОТ ГОСПОДА ИСХОДИТ ИСТИНА ЛЮБОВЬ А ЛОЖЬ ОТ ЛУКАВОГО СЛАВТЕ ЛЮДИ ГОСПОДА И МОЛИТЕСЬ ЗА ДОКТОРА ВСЕ КТО ЕГО СЛУШАЕТ И ЗНАЕТ
@@mukhailov626 нам христианам пофиг что в вашем коране написано. Коран писался более чем через 500 лет после последней книги Библии. Слава истинному Господу Иисусу Христу. "Потому Я и сказал вам, что вы умрёте во грехах ваших; ибо если не уверуете, что это Я, то умрёте во грехах ваших. Тогда сказали Ему: кто же Ты? Иисус сказал им: от начала Сущий, как и говорю вам. «Он есть камень, пренебреженный вами, зиждущими, но сделавшийся главою угла, и нет ни в ком ином спасения; ибо нет другого имени под небом, данного человекам, которым надлежало бы нам спастись». Деяние 4, 11-12. "Отец, Я прославил Тебя на земле и теперь Ты прославь Меня так, как прославил еще до сотворения мира" Нежели был Аввраам, Я Есмь Я и Отец - Одно.✅". Исчезни!
Информация прелесть , д. Берг вы просто супер доктор ! Я ваши видео скачиваю , а потом просматриваю , когда нам свет отключают . Огромное спасибо всем !
Спасибо огромное, ваши советы и информация очень полезны. Я с удовольствием смотрю ваши ролики и стараюсь следовать вашим советам. Удачи вам, и здоровья!
Делаю заправку сама из оливкого масла.. так как просто оливковое масло я не люблю ни на вкус, ни на запах)) нарезаю очень мелко сушеные томаты, черные оливки, зубчик чеснока, плюс сушеный тимьян.. и заливаю все это оливковым маслом.. выдерживаю сутки, лучше двое при комнатной температуре.. можно заправлять салат, зелень поливать, и даже пару ложек просто захомячить) вкусно, полезно.. и никакого противного запаха и вкуса)
В яблоках много сахаров для того природа заложила, что б их можно было ферментировать, тем самым сохранить с накоплением витаминов, так необходимых в холодный период года, когда солнечная активность его лучей наименьшая.
Не можно, а НУЖНО. В проростках нет сахара.Особенно, быстроусвояемого, или как в кондитерских изделиях, конфетах, печенях , пряниках, тесте,тортах...бррр
@@АВК-ь9г а зимой)? Укроп и петрушку и другую листовую зелень на зиму морозить разве что только в суп... салатом есть не заморозить- одна вода и каша получится при разморозке. Остальное зимой не продается, а если продается, то за огромные деньги и в большом городах. У нас даже цветную капусту сейчас не найдешь-она периодически бывает. Чуть подорожала в закупке-продавцы палаток ее не берут-в периферийных городах платежеспособного населения мало и возят только дешевые некачественные,ненатуральные и "лёжкие" продукты. Вот так и живём...
Спасибо доктору за полезную инфу. Мне 47, рост 161, вес 44. Утро начинаю с воды и 10 тысяч шагов, примерно 7,5 км. Затем завтрак- обязательно каша (овёс резанный на воде с маслом сливочным, творог 5% с орехами, черникой, мёдом, 3 финика и кусочек семги с ржаным хлебцем) примерно 600 ккал, перекус Кофе с фиником или хлебец с творожным сыром, в 16 ч кусок говядины (200-250 грамм), я мясоед, с салатом либо запечеными овощами и бокал сухого вина (иногда белого иногда красного). Да, не очень разнообразно и углеводов не мало, вместе с тем мне очень подходит! Обычный сахар и хлеб конечно же давно не ем. Так что не все однозначно. Пробуйте. Находите своё, и пусть все будем здоровы!
Я не знаю ,правильно ли я делаю или нет ,но я добавляю в листовой салат помидоры ,огурцы ,укроп и петрушку.Заправляю салат уксусом и оливковым маслом .Иногда вместо уксуса лимон.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html, ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html, и как начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html. Служба поддержки канала
Не так уж и много, я съедаю по 250-300 г в день салата, но сюда входят 1 помидор 70-80 г, огурец тоже около 80 г. Режу листья салата, рукколу, укроп, петрушку, листья свёклы, зелёный лук, иногда шпинат, мяту.
В молодости я читал книгу,,Чудо голодания,, написал её Поль Берг Просто мечтал о вечной жизни,потом нашёл секрет Иоанна 17:3 --особая диета погляди ии,,,
Наконец-то объяснили, а то я съедаю больше чем надо, пол кило в день для своего веса. Надо меньше, может поэтому вес не сильно снижается. А вот мне 150 гр. хорошо заходит. Благодарю. Обожаю.
А что псиллиум? Это такие как бы пленочки, похожие на отруби "шелушинки"))... в воде превращаются в безвкусную киселеобразную жижу. Добавляется для загущения теста,фарша, творога-куда мы привыкли добавлять сухари ,манку, муку....эффект немного не такой- готовая продукция ( оладьи,котлеты) получается как бы слизистоватой,но не критично, вполне съедобное. Стоит пакетик 200г примерно 150-200 гривен в Украине,я беру на сайтах здорового или спортивного питания именно для кулинарных надобностей
Хочу уточнить по поводу оливкового масла Я проживаю в Италии 2 года Здесь то с трудом сыщешь качественное В магазине в России всё старое без пользы для жарки Лучше сыр и бекон И о масле сливочном именно в этом видео он забыл раньше говорил Но качественное В России половина не качественно Но найти легче чем и польза больше чем от непойми какого оливкового
Я ем со сметаной. А про Италию в курсе, какая то передача была 💯 лет назад - они его бадяжат, на этом зарабатывает мафия, может в Греции и Испании не так, хочется верить - я очень люблю оливковое масло
Здравствуйте, заменяйте фрукты ягодами. Посмотрите видео Доктора Берга о фруктах ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html, ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html
Переводчик тут меня уже материл за упреки в некорректном переводе. В русском языке некорректно говорить 5 стаканов салата!! Это отвратительный перевод. И потом мне, наконец, пояснили : стакан это, типа, само собою - 200 грамм, что оказалось полной чушью, разумеется. По Берегу его американский стакан это 40 грамм!!!
Лишь один вопрос..как же зелень может легко усваивается, если клетчатка и целюлоза не перевариватся в принципе. И у нас нет ферментов к ним. Вы можете сказать бактерии их переваривают. Но бактерии их сбраживают только
Вы едите достаточно салата?
Посадила у себя на даче. Ем каждый день)). Нарезаю, солю, заправляю маслом.
Раньше ели мало - налегали на фрукты. А последние года два от фруктов почти отказались, зато большая тарелка салата - каждый день, иногда чередуем с гарниром из отварной брокколи или цветной капусты. Самочувствие отличное - проблем с желудком не стало совсем, и вес не набираем (нам 50++). По старой памяти иногда пробивает на гарнир - рис или гречка, но это редко. Доктору лайк! Каналу спасибо!
@@ВероникаБаулина-ю3щ Делайте лучше на пару, чтобы сохранить вкусовые качества и полезные свойства..
Я раньше случайно съедал по 20 стаканов салата в день (10х2). Есть ли ограничение по кол-ву салатов и что будет если съедать больше 10 стаканов ??
у нас салат очень дорогой. На подоконнике выращивать - не то. Спасает капуста, белокочанная и китайская, они дешевые. Полкило брокколи за 500р - это перебор. Да и салат весь продажный на гидропонике, там не все микроэлементы.
Я вас люблю, уважаю, обожаю, божечки какая помощь лично мне,,, после всех видео которые я воплощаю и делать стала,, я летаю, я порхаю, я худею, боже я ни ем сладкое, я ничего ни ем сладкого, и я не верю, что в магазине я прохожу мимо всех полок, к которым летела,,,,, люди я ни ем сахар, благодарю всех, всех, у меня получается всё, что говорит доктор, доктор вас люблю,,, всем добра и здоровья и всех люблю,, ❤️😜👍👌🙏🙏🙏🙏🙏
Обожаю доктора Берга и всю его команду(включая переводчика!!!!)😊Спасибо Вам,добрые люди!!!!!!❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Не переводчика, а человека, который озвучивает уже ГОТОВЫЙ перевод. Кстати, у самого Берга--голос мне больше нравится.)
@@MaryPoppins-tu1msвсем пох че тебе нравится неудачница
Как я счастлива что я попала на ваш сайт....мне 54 года скоро. Было очень трудно соблюдать диеты, и тянуло часто есть, еду и сладкое. Шестой день на кето перешла на одноразовые питание в день. Сбросила 2 кг. А что самое главное, меня не тянет жрать мне все равно. И чювствую себя лучше. Нет никакой усталости. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ ❤ Извините за мой не русский 🙂
Редко есть тоже крайность.
Вы молодец. Я так же
Я за месяц скинула 2кг
Я 35 кг за 6 мес. на дробном питании,б,ж,у соблюдены + витамины,бады
Мне тоже 54.и тоже рад что сюда попал)))
Обожаем листовые салаты! Едим их много! Заправка простая: Оливковое масло, яблочный уксус натуральный, гималайская соль, горчица.
В магазинной горчице тоже есть сахар.
@@ЗинаЗинаида-т2и
Айсберг,
Радиччо,
Романо,
Фриссе,
Лолло россо,
Латук,
Дуболистный салат,
Китайская капуста,
Корн,
Кресс,
Мангольд,
Руккола,
Кейл,
Шпинат,
Эндивий......и т.д.
плюс листовая зелень.
@@ЗинаЗинаида-т2и чем темнее зелень, тем полезнее.
@@svetlana-1970 Так порошковую добавьте по вкусу.
Я благодарна доктору Бергу. Все разложил по полочкам. И ещё я благодарна вселенной что живу на юге. У нас очень разнообразен выбор зелени даже зимой!!!!
А сколько она зимой стоит, хотя бы 100 гр?
Дома тоже можно выращивать.Те же проростки@@ГалинаКиселева-с8ц
6,5 кг потерянного веса за 1 месяц интервального голодания 23/1 и кето! Это супер результат! Спасибо огромное, доктор, за просвещение наших тёмных голов!
Согласна. Я за 4 месяца скинула 17 кг. С 82 кг. Только на интервальном
У меня тоже режим 23/1. Но я сперва ем салат, потом первое второе и ем примерно 1.5часа
ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО Доктору Бергу и всей Вашей команде за прекрасную, очень важную информацию!!❤🌷🙏
О! Большое спасибо, что разъяснили по поводу количества салата!!! Особенно про эти стаканы!!!
Я не понимаю, почему доктора Берга до сих пор не забанили. Он реально оставит врачей без дохода и работы, без всяких реформ. Так как закрывает 80 % основных вопросов по здоровью и совершенно бесплатно. С точки зрения любого министерства «здравоохранения», его нужно срочно запретить. ВОЗ куда смотрит. Это же глобальная подрывная деятельность во благо всех народов. Доктор Берг, простите, Вы без охраны ходите? Я всю жизнь вечно толстая и голодная, до 54 лет не знала с чего утро начать. Во что поместиться. И процесс стал совершенно немуправляем, пока Вас не посмотрела. Я такой худющей даже в 10 лет не была. Летаю и чувствую себя так, как будто я ток родилась, хотя и тогда уже были болячки, но ощущение, как будто тело у здорового мужика на прокат взяла. Короче, Вам спасибо, переведите, пожл
У них есть возможность подсмотреть подслушать
"Урон" ВОЗу и врачам невелик, поэтому никто доктора трогать не будет. А причина простая - у доктора аудитория в ютубе не очень большая по мировым меркам, а также не вся эта аудитория найдет в себе волю строго соблюдать его рекомендации.
Как Вы сейчас себя чувствуете?
Мне это интересно, Татьяна, поэтому и спрашиваю.
Мясная продукция продвигается, поэтому доктора и не трогают.))
Мясо и здоровье - это понятия не совместимы. Это всё временно, увы.
Возможно Вы это поймёте позже... Зелень и овощи, это да, от них здоровье.
Это моё мнение конечно, просто наблюдаю за своим телом и реакцией .
@@liliakotogura1265 , спасибо, гораздо лучше, чем без кето, правда, я его почти перереформировпла под себя, получилось такое недокето, . Жалею, но на кето очень сложно долго держаться. Однако эффект отказа от хлеба, картофеля, риса и т.п. конечно, есть. Тем не менее, хочу вернуться на кето, так как помню ощущения полета
@@ТатьянаДерягина-ы3к прекрасно. Но наверное без мяса то лучше?)
Я только За овощи , зелень...
Ну это мой вывод ...
Можно кушать проростки , это только добавит здоровье.)
Да, именно отказ от глютена и сахара , ну и минимум фруктов, кто хочет постройнеть, или в первое время для здоровья полезнее овощи чем фрукты. А потом уже можно будет и фрукты. )
Слушала Владимира Мастерова, то там при заболеваниях , и воспалениях лучше отказаться от фруктов и мясного.
Вы как хотите конечно.)
Как же мне нравится качество перевода!!! И сам Берг
Почему???
кто не будь, можно пожалуйста поставить Бергу и переводчику по памятнику?
😂😂😂 При жизни?
@@ukrainien71 да, и желательно из золота🤣
Да сразу на алтарь и молиться
@@EkaterinaGe уже 😌
Ирина Ямковая ахпхрзпхпзпзпзрзпхпщзпха
Листья салата, немного оливкового масла, щепотка гималайской розовой соли - это просто вкусняшка! Спасибо док за интересные видео, хоть Вы и не прочитаете..может любезный переводчик передаст привет😉! Вместо всякой фигни, смотрю Вас и учусь здоровому образу жизни..
А я ещё добавляю несколько капель яблочного уксуса 😋
@@iramusteata7995 Тоже вкусно! 😋👍
Эта соль лучше?
всё так но я ещё добавляю чёрного перца с куркумой.
Mikhail Bogoslovskiy можно ещё базилик, тмин , орегано , петрушки, лимонного сока 😋
Вилочка зачётная.... и Бёрг, действительно, любит людей...
Огромное Вам спасибо, дорогой доктор Берг! Я веганка уже почти 10 лет, но таких подробностей о пользе салата и других компонентов для питания не знала! Всего Вам доброго!
Веганам очень важно кушать овечий сыр,,органические яйца,говядину свободного выгула, Саломон, и вы будете здоровы много много лет
Только не обижайтесь ,я сам был веганом больше 10 лет.
Доктор, благодаря вам, начала есть салат. Стараюсь есть больше каждый день)) Вошла в кето, бросила есть фрукты. Раньше ела их каждый день и много.
Как Вы себя чувствуете сейчас? Вы ещё на Кето?
Спасибо.
Очень люблю этого доктора.Он как будто волшебник для российского народа.Я иду шаг в шаг с ним.Раньше у меня был ресторан,продала,думала хватит работать,надо отдыхать.А теперь не знаю куда девать энергию.Мне 61 год,на беговой дорожке прохожу 15км за 2 часа.Так что советую прислушаться к нему .Кушайте два в день,больше не надо и кушайте салат как я.Дольшеуходит на это время но какой результат!
А может и мне продать ресторан, чтобы хватало на зелень 🥬, правда его у меня нет, ресторана. Или уж обойтись квашеной капустой, такое счастье, что это и полезно и доступно. ❤ я тоже много хожу, и мне 72 года.
Квашеная капуста--это натуральный пробиотик!Плюс разные витамины в любое время года. Супер вещь!@@однако-и1т
Мой любимый ужин - варёное яйцо, салат: капуста, редис, петрушка, укроп, сельдерей, половинка красного яблока, заправка сметана 20-30% (чаще 20%, так как проще размешивать)
Андрей, Вы меня удивили и обрадовали! Ваш ужмн-это Мой ужин! Только вместо сметаны ол.масло. Наконец-то родственный желудок!
@@ИринаКруглова-с9ю я под настроение и оливковым маслом тоже заправляю, ну или когда сметаны нет )
Сейчас, делая ужин, я подумал, что надо поделиться и одним из вариантов моего завтрака. Сегодня утром я именно так и завтракал: листья салата, редис, огурец, сметана + омлет + капучино
Спасибо тебе, Берг!!! Настолько всё понятно, а главное - правда, что нет слов! Невероятно, но за три месяца Кето я похудел на 25 кг.!!!! Я в шоке!!!! Не прилагая к этому практически никаких усилий!!!
Молодец, хотя по фото и нескажеш.
@@lindalinda1615 это наверное до кето)
Отлично! Делитесь своими успехами - docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform
@@vilisky1092 возможно, а может и просто минус 25 как капля в море. Но это всё не важно, важно что смог и довольно таки не мало.
@@lindalinda1615 😀😀😊
Крестоцветные- шпинат,кейл,мангольд, руккола, салат айсберг, листья салата.
Вижу доктора Берга автоматом ставлю лайк 👍🏽
Почитала комментарии сколько людей которым доктор помог!мне он тоже помог очень благодарна доктору Бергу он просто прелесть! спасибо ♥️♥️♥️♥️
А чего он так постарел резко за несколько лет? Сравните это видео с последним. +15 лет
Моя кошка тоже прибежала послушать переводчика,сколько нужно сьесть салата в день...😂😂😂Привыкла со мной слушать все видео😂😂😂....Благодарю Вас Эрик..за юмор❤❤❤❤. Вы мой лучший доктор❤❤❤❤
Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉
drberg.ru/test?
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Я на кето диете и на интервальном голодании 18/6 вообще не хочется сладкого спасибо вам доктор Берг
Дорогой Доктор,спастибо за ваши труды!СПАСИБО!!!!❤ Спасибо перевозчику- умнице!❤
Доктор, Вы так меня рассмешили огромной вилкой, это было великолепно, чудо-вилка волшебная, научит правильно есть зелень, Вы молодец, с юмором быстрее воспринимается материал, спасибо Вам , Доктор
Да, эдакие минивилы!
Вам походу палец покажи, и вы будете смеяться
Благодарю Доктор за Ваш труд на пользу людям
Люблю салат, порвать его, полить оливковым маслом, посыпать кунжутом, можно добавить сок лимона по вкусу, очень вкусно и полезно.
Летом мне не хочется никакой другой пищи, ем только фрукты, овощи, бахчевые и зелень.
Фрукты и бахчевые ..?? На них можно легко из кето выскочить !!
Завидую, правда, а то глотаешь а оно никак
бифидобактерия бл
Виктор М. Не все же на кето 🤦🏼♀️
@@ВикторМ-х1ш
Я не сижу на диетах, просто приучилсь любить здоровую пищу. Всё мне позволительно, но не всё полезно.
Молодец,по существу, никаких лишних слов!!!
В Очередной раз браво доктор Берг понятно ,доступно , все абсолютно доходчиво , что для чего, почему и зачем! И конечно же результат не заставит себя ждать нужно только это делать, конечно же нужно время! Команде переводчиков огромное спасибо! Все просто прекрасно.
Комплимент доктору!!! В 50 выглядит на 35,супер!!!!
Обожаю Ваш канал 🥰 и переводчик супер 👏
Спасибо очень своевременная для меня информация .И я хочу поделиться ,что я уже потеряла 4 килограмм за 1/2 месяца и чувствую хорошо мне 72 я не думала что поможет но помогло.Спасибо.
Я ем салат каждый день. По 300-500 гр покупаю мытой зелени: шпинат, летуче, айсберг. Набиваю брюхо салатом и сверху овечий сыр, или стейк, или яичко.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Я в восторге ,спасибо дорогой Доктор 😁👍🤝🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Лучший доктор!!! И замечательная команда которая переводит видео, спасибо вам за труд!
Ой, какой хорошенький и классно выбрит наш доктор! 😊
За время карантина похудела на -23 кг. Конечно много было лишнего 🌷 спасибо вам 🌿
Умничка!
Layla спасибо! Сейчас уже -27🙈😊
Без комментариев! Все понятно!!! Спасибо вам,док!
Вы молодец. Я всегда слушаю. Красавчик доктор.
Ура! Наконец-то загадочные "стаканы" перевели в граммы👍😄
Да, согласен :-) вчера только вывел что стакан это 50 грамм, а так в течении месяца искал ответ на этот вопрос :-) Попробовал салат мерять стаканами, так я должен сказать что в стакан от виски (350 мл объёмом поместилось 300 грамм салата), я прикинул, пока математическим способом не начал измерять, то рекомендуемые 7-10 стаканов получается 2100 - 3000 кг зелени в день, это любому сложно съесть 🤣😂🤣 И вот она логика прямо в этом видео 🤣😂🤣
@@umanecvalentine7318 , 3кг зелени в день - это смешно😁👍 это как корове, прям
вы доктор с бодьшой буквы🙏🙏🙏
О как! Я, оказывается, питаюсь по доктору Бергу просто потому, что мне так нравится и самочувствие хорошее)))
Да хорошо,но еще мясо хочу, и хочу похудеть, но результатов нет, наверное это очень индивидуально!
@@ЛюдмилаБайрах я ем и мясо, и сало, и яйца, за два месяца минус три кг на самоизоляции
@@РоманСтаниславович-я7у откуда вы такие беретесь?
Проростки маша думаю можно, и они очень легко проростают и по вкусу как молодой зеленый горошек 🥰
Сколько полезной информации!!! Спасибо, доктор!!!
Здравствуйте доктор Бёрн. Большое спасибо за информацию и за вашу помощь.
Спасибо большое за то, что перевели чашки в граммы 😘 Плюс!
Благодарю Эрик! Как всегда вы на высоте 🙏😁🌞🙋♀️
Наконец-то стало понятно, сколько весит один «стакан зелени» - всего 30 грамм! 200-300 грамм зелени в день это не так уж и много, как мне казалось
Я живу на севере Казахстана. Такой зелени и близко нету в наших супермаркетах. Им американцам проще у них все есть.
@@АйслуБекова Это точно, ещё у них фермеров много... И зарплаты в 10 раз больше, чтобы все это покупать!
@@АйслуБекова так есть листовой салат, петрушка, укроп, огурцы, кабачки, ну капуста белокачанная, наконец. Этого списка овощей хватит, чтоб удовлетворить потребность в электролитах. Просто у каждого региона свои традиционные съедобные растения.
@@АйслуБекова у нас в Новосибирске все есть недалеко от вас
@@АйслуБекова у нас на западе(Атырау)есть,но как ее растили?
СЛАВА НАШЕМУ ГОСПОДУ ИИСУСУ ХРИСТУ ЧТО ПОСЛАЛ ДОКТОРА МУДРОГО И ЕЩЕ СПРАВЕДЛИВОГО ОТ СЕРДЦА ПОМАГАЕТ ЛЮДЯМ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ НО ЭТО ТОЛЬКО ОТ ГОСПОДА ПОТОМУ ЧТО ОТ ГОСПОДА ИСХОДИТ ИСТИНА ЛЮБОВЬ А ЛОЖЬ ОТ ЛУКАВОГО СЛАВТЕ ЛЮДИ ГОСПОДА И МОЛИТЕСЬ ЗА ДОКТОРА ВСЕ КТО ЕГО СЛУШАЕТ И ЗНАЕТ
У нас один бог и это Аллах ль-Хамду ли-Ллях ☝️
@@mukhailov626у вас, но не у нас. Славьте вашего подальше от нас.
Слава истинному Господу Иисусу Христу! ✝️💙
@@Անaհիտ а Коране написано нет другого бога кроме Аллаха и пророка его Мухамеда
@@mukhailov626 нам христианам пофиг что в вашем коране написано. Коран писался более чем через 500 лет после последней книги Библии. Слава истинному Господу Иисусу Христу.
"Потому Я и сказал вам, что вы умрёте во грехах ваших; ибо если не уверуете, что это Я, то умрёте во грехах ваших.
Тогда сказали Ему: кто же Ты? Иисус сказал им: от начала Сущий, как и говорю вам. «Он есть камень, пренебреженный вами, зиждущими, но сделавшийся главою угла, и нет ни в ком ином спасения; ибо нет другого имени под небом, данного человекам, которым надлежало бы нам спастись». Деяние 4, 11-12. "Отец, Я прославил Тебя на земле и теперь Ты прославь Меня так, как прославил еще до сотворения мира"
Нежели был Аввраам, Я Есмь
Я и Отец - Одно.✅".
Исчезни!
@@Անaհիտ будет судный день когда Аллах бог наш , будет милостив кто в него веровал а кто нет тот совершал тяжкий грех
Только этот Доктор... Любит нас ⚠️💋💋💋❤️❤️❤️🇫🇮🇫🇮🎂🎂🎂
С удовольствием смотрю ваши видео и воплощаю в жизн
И горчица микрозелень, шпинат, одуванчики -все сама выращиваю, и еще и сушу, замораживаю, и проростки тоже разные, оливковое масло, яблочный уксус
Какую зелень вы замораживаете, и что сушете ? Скажите пожалуйста . Как применяете?
Спасибо.
Информация прелесть , д. Берг вы просто супер доктор ! Я ваши видео скачиваю , а потом просматриваю , когда нам свет отключают . Огромное спасибо всем !
Спасибо огромное, ваши советы и информация очень полезны. Я с удовольствием смотрю ваши ролики и стараюсь следовать вашим советам. Удачи вам, и здоровья!
Спасибо за очень подробный совет, ДОК! 😁😁😁😁❤️
Мне нравится юмор доктора 😊
Доктор, спасибо за полезную информацию!👍
Обожаю зелень 🥬 и Вас доктор Берг 💙
Делаю заправку сама из оливкого масла.. так как просто оливковое масло я не люблю ни на вкус, ни на запах)) нарезаю очень мелко сушеные томаты, черные оливки, зубчик чеснока, плюс сушеный тимьян.. и заливаю все это оливковым маслом.. выдерживаю сутки, лучше двое при комнатной температуре.. можно заправлять салат, зелень поливать, и даже пару ложек просто захомячить) вкусно, полезно.. и никакого противного запаха и вкуса)
о, спасибо за совет, попробую так сделать, я вот тоже не могу привыкнуть ко вкусу оливкового масла 😳
Спасибо за идею 😋
Не за что) надеюсь что понравится
Появилось горчичное холодного отжима. Брала в пятёрочка. Вкусное и пишут полезное.
@@ГалинаПенсионер живу в Турции.. тут такого не видела, все более натуральное без примесей) поэтому делаю сама чтоб было более съедобным для меня))
В яблоках много сахаров для того природа заложила, что б их можно было ферментировать, тем самым сохранить с накоплением витаминов, так необходимых в холодный период года, когда солнечная активность его лучей наименьшая.
Хотелось бы побольше информации о всех проростках, особенно гречки и пшеницы. Можно ли их на кето? Это же углеводы или? Спасибо!
Не можно, а НУЖНО. В проростках нет сахара.Особенно, быстроусвояемого, или как в кондитерских изделиях, конфетах, печенях , пряниках, тесте,тортах...бррр
Спасибо огромное, доктор Берг, крепкого здоровья и всех благ.
Спасибо огромное вам и вашей команде.
Спасибо за разъяснения. Теперь понятно сколько зелени надо съедать.
Очень ценная информация огромное спасибо !!!!💯💯💯👍👍👍🙏🙏🙏🥰🥰🥰❤
у нас такие смеси дороже мяса... ... и то в крупных спец.супермаркетах... нереально....
Пришлось жрать капусту белокачанную, петрушку и укроп на вес беру еще...
Сейчас лето. Дачники всё продают.
я ем квашеную капусту)
Слава Богу есть дача..ем салат тоннами
@@АВК-ь9г а зимой)? Укроп и петрушку и другую листовую зелень на зиму морозить разве что только в суп... салатом есть не заморозить- одна вода и каша получится при разморозке. Остальное зимой не продается, а если продается, то за огромные деньги и в большом городах. У нас даже цветную капусту сейчас не найдешь-она периодически бывает. Чуть подорожала в закупке-продавцы палаток ее не берут-в периферийных городах платежеспособного населения мало и возят только дешевые некачественные,ненатуральные и "лёжкие" продукты. Вот так и живём...
Спасибо !!! Дорогой доктор Берг.❤
Информация прекрасная)
Благодарю вас доктор за очень нужные и полезные советы.И вам желаю крепкого здоровья.
Люблю салат Айсберг, за то, что хрустит. Видимо я Кролик)). Каждое утро употребляю. Также покупаю смесь зелени. Без зелени мне кажется салат пустым.
😂
Спасибо доктору за полезную инфу. Мне 47, рост 161, вес 44. Утро начинаю с воды и 10 тысяч шагов, примерно 7,5 км. Затем завтрак- обязательно каша (овёс резанный на воде с маслом сливочным, творог 5% с орехами, черникой, мёдом, 3 финика и кусочек семги с ржаным хлебцем) примерно 600 ккал, перекус Кофе с фиником или хлебец с творожным сыром, в 16 ч кусок говядины (200-250 грамм), я мясоед, с салатом либо запечеными овощами и бокал сухого вина (иногда белого иногда красного). Да, не очень разнообразно и углеводов не мало, вместе с тем мне очень подходит! Обычный сахар и хлеб конечно же давно не ем. Так что не все однозначно. Пробуйте. Находите своё, и пусть все будем здоровы!
Я не знаю ,правильно ли я делаю или нет ,но я добавляю в листовой салат помидоры ,огурцы ,укроп и петрушку.Заправляю салат уксусом и оливковым маслом .Иногда вместо уксуса лимон.
Почему бы и нет,дополнительно ещё лучше .
Помидоры, огурцы нужно считать потому что там сахар, а петрушку и укроп можна кушать неограничено
Уксус это яд
Помидоры и огурцы не сочетаются вместе, во всяком случае не рекомендуется.
Помидер и агурца вместе ныльзя
Благодарю за перевод ❤
Низкий вам поклон! Все популярно объяснили. Так много критики было по этому вопросу. Но вам удалось дипломатично разрешить эту проблему.😅👍
Спасибо, прям подсела на вас, пересмотрела свой рацион
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html,
и как начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html.
Служба поддержки канала
Кодовое слово "ОПЕРАЦИЯ ВИТАМИН" - много зелени + шашлык + хорошая компания! 😆😆😆
Egorova, vash shahlik- eto zverski ybitie deti. Merzko ix pozhirat'.
Cannibalism.
Очень вкусный шашлык
а жиры? или вы не на кето, а на высокобелковой диете?
мясо и зелень несовместимы, фу глупые трупоеды...
@@yelenapecherskaya8492 каннибализм? 😳 Я людей не ем!
Не так уж и много, я съедаю по 250-300 г в день салата, но сюда входят 1 помидор 70-80 г, огурец тоже около 80 г. Режу листья салата, рукколу, укроп, петрушку, листья свёклы, зелёный лук, иногда шпинат, мяту.
Доброго здоров'я,
Вельмишановний Пане Лікарю!
Щиро й Сердечно Дякую Вам за Вашу Працю!
В молодости я читал книгу,,Чудо голодания,, написал её Поль Берг
Просто мечтал о вечной жизни,потом нашёл секрет
Иоанна 17:3 --особая диета погляди ии,,,
Проблемка только в том что после доброй порции салата из зелени и овощей остальное, белки жиры уже не лезут ))
В качественной зелени есть и белки и все аминокислоты. Добавляйте дикоросы)
Наконец-то объяснили, а то я съедаю больше чем надо, пол кило в день для своего веса. Надо меньше, может поэтому вес не сильно снижается.
А вот мне 150 гр. хорошо заходит. Благодарю. Обожаю.
С чем едите?)
Спасибо за труд!!! Переведите пжлста его видео про psyllium!
А что псиллиум? Это такие как бы пленочки, похожие на отруби "шелушинки"))... в воде превращаются в безвкусную киселеобразную жижу. Добавляется для загущения теста,фарша, творога-куда мы привыкли добавлять сухари ,манку, муку....эффект немного не такой- готовая продукция ( оладьи,котлеты) получается как бы слизистоватой,но не критично, вполне съедобное. Стоит пакетик 200г примерно 150-200 гривен в Украине,я беру на сайтах здорового или спортивного питания именно для кулинарных надобностей
@ЗАВОД КОВШЕЙ / BUCKET FACTORY ну,я его беру именно для загущения. Я на низкоуглеводной диете и кушать много мне не хочется.
@ЗАВОД КОВШЕЙ / BUCKET FACTORY а просто меньше есть пробовал? говорят помогает.
Ну наконец то разобрался что такое стакан зелени. Спасибо за информацию
Хочу уточнить по поводу оливкового масла
Я проживаю в Италии 2 года
Здесь то с трудом сыщешь качественное
В магазине в России всё старое без пользы для жарки
Лучше сыр и бекон
И о масле сливочном именно в этом видео он забыл раньше говорил
Но качественное
В России половина не качественно
Но найти легче чем и польза больше чем от непойми какого оливкового
Сходите на рынок молочки и купите
В Италии трудно найти качественное оливковое масло??? Впервые слышу.
У нас в Испании это без проблем.
Я ем со сметаной. А про Италию в курсе, какая то передача была 💯 лет назад - они его бадяжат, на этом зарабатывает мафия, может в Греции и Испании не так, хочется верить - я очень люблю оливковое масло
Появилось горчичное масло холодного отжима. В пятёрочка купила. Вкусное! Ни с чем не сравнить. Оливковое не люблю, оно сильно навязчивое на вкус.
ОБОЖАЮ ВАС, ДОКТОР БЕРГ, ВСЕ ПОЛЕЗНО И СВОЕВРЕМЕННО НАПОМИНАЕТЕ НАМ "КЕТОЗНИКАМ"
Супер информация!
Зелень едим всей семьёй,но мы добавляем огурцы сладкий перец и помидоры.
Правильно ли это???
Спасибо за всё dr. Berg!!!
Надо есть побольше фиолетового базилика. Сейчас модно быть чёрным...
Какой же он классный!!!!❤!!
Здравствуйте. Я очень люблю фрукты. И вообще всю зелень. Неужели при кето диете нельзя есть яблоки, сливы, вишню? Как без них прожить?😰
Здравствуйте, заменяйте фрукты ягодами. Посмотрите видео Доктора Берга о фруктах ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html, ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html
Спасибо за информацию и за видео.
Наконец-то сказали сколько грамм в одном стакане
Переводчик тут меня уже материл за упреки в некорректном переводе. В русском языке некорректно говорить 5 стаканов салата!! Это отвратительный перевод. И потом мне, наконец, пояснили : стакан это, типа, само собою - 200 грамм, что оказалось полной чушью, разумеется. По Берегу его американский стакан это 40 грамм!!!
@@alexand7816 вешайте в граммах, прямо в магазине. Вот и всё
Стакан - мера объема, а не веса.
@@ArtemKuchin А что, есть какой-то мировой стандартный стакан?
@@alexand7816 американский cup есть. 240 мл.
Салатики вкусные полезные обажаю! Сколько Вас добра!
Каждый день ем зелен оооочень хорошо чувствую себя
Буду на кетопитании постоянно. С ноября месяца скинула почти 10кг. Это очень важно
Листья салата, чуток масла и сванская соль))) нямка
Какая замечательная вилка!!!
Лишь один вопрос..как же зелень может легко усваивается, если клетчатка и целюлоза не перевариватся в принципе. И у нас нет ферментов к ним. Вы можете сказать бактерии их переваривают. Но бактерии их сбраживают только
Вырастила впервые лолу бленду и рукколу. На очереди шпинат и кресс) я так довольна. Насыщение даёт. И почти бесплатно.
Рукколу обожаю, а лолу бренда - вкусный салат?
Спасибо.