record del mundo press banca 196 kg (no oficial)
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- Опубликовано: 22 авг 2024
- jesus varela campeonato copa españa aep (ipf)
peso corporal 81,8 kilos
1º intento 180 kilos
2º intento 190 kilos
3º intento 196 kilos
actual record del mundo 195 kilos, daniel fernandez.
marca validada a nivel mundial
Para validar el record ipf hay que hacelo en un campeonato internacional.
Enhorabuena, impresionante la técnica sin arquear nada la espalda. Ahora a por más
muchas gacias, las tecnica para mi es tan importante como los kilos, asi que te agradezco mucho el comentario
joder en 2014 ya +190kg en banca, me arriesgaria sin mucho riesgo a decir que eres el mejor pres banquista natural de españa
Impresionante!! Enhorabuena Jesús, lo que más me llama la atención es el poco arco que haces, el recorrido es grandísimo!
el recorrido en verdad es el optimo para entrenar pectoral, ganar tamaño y fuerza, y evitar en la medida de lo posible lesiones, la postura esta muy estudiada, con mas arco levantaria mas peso, pero desarrollaria menos fuerza real, y seria menos estetico. Para mi es muy importante hacerlo "bonito".
Un saludo y gracias por el comentario
Jesús, FELICIDADES! Enhorabuena por esa marca y por este pedazo de récord. Estoy convencido que aún lo subirás más. Todo tu trabajo es un ejemplo para mucha gente.
muchas gracias xavier!!!!! a ver si la edad me deja seguir mejorando
menuda tirada! lo mejor la técnica q aplicas,se te ve fluido,parece que no te cuesta,eres un máquina.
A ver si puedes hacer un video explicando como sacar la barra y no perder la postura, sería d mucha ayuda animo y a por más record.
muchas gracias jose, la tecnica la cuido muchisimo, creo que es el punto que te hace mejorar y evitar lesiones, lo tendre en cuenta para el siguiente video explicativo que haga.
Tremendo eres Bilbo. Viendo tu video de hace 7 años
Era un adolescente
Enhorabuena Jesús!! ¡¡Eres admirable!! Todo un arquetipo para los que nos iniciamos en el "Pressbanquismo". Me alegro mucho sinceramente, estaba claro que ibas a descollar en el campeonato (yo ya lo sabía, je, je, je), ¡¡eres el mejor, campeón!!
muchas gracias david!!! nos vemos en el gym
gracias por brindarme el honor de poder arbitrar un récord mundial aunque sea no oficial. Fue todo un honor
Créeme que el honor fue mío, lo hicisteis muy bien, desde organización, mesa, ayudantes y jueces. Así da gusto competir. Un saludo y gracias.
como me gusta este video,no me canso de verlo!!
Felicidades Jesús! Casi no te escribo en los coments pero eres una gran inspiración para éste servidor jaja. Merecidísimo el record! y estoy seguro que lo batirás pronto. Enhorabuena!
muchisimas gracias fabian por el comentario, y si que intentaremos batirlo pero con tiempo. De momento ahi queda.
Jodeeeeeer este hombre hace 9 años ya levantando casi 200kg en press banca, es es ser leyenda!
Ojalá en las competencias los competidores fuesen así de apegados a la técnica en el press en vez de centrarse solo en levantar más sea como sea, se ve, es que se ve hermoso ese 0 arco lumbar o más bien el que te sale de manera natural como siempre lo dices
Enorme Jesús, ¡menudo récord! Y con mucho recorrido, que eso le da más mérito.
muchas gracias felipe, el recorrido el justo, jejej, se agradece que se reconozca la tecnica tambien, gracias un saludo
Impresionante, muchas felicidades
gracias quim
amigo una preguntar ganando estas competiciones de ipf hay recompensas monetaria? y de cuanto mas o menos es?
Aqui en España en la AEP no ganas nada de dinero, es mas, tienes que pagar muchas cuotas para poder competir. Cuota anual, 45 euros, y luego entre 25 y 45 mas por campeonato. Llegando a los 225, como el que se celebrara en Málaga en noviembre, el cual tiene las siglas EPF aunque siga siendo campeonato nacional. Por ejemplo en este ultimo si hay premios que llegan a lo 120 euros.
A nivel mundial, en la ipf si dan algunos premios, con los que cubres, inscripción, viaje, comidas y alojamiento y aun así te sobra algo.
Pero claro, para eso hay que tener un gran nivel.
Tremendo Jesús! Enhorabuena y un abrazo desde Gasteiz ;)
muchas gracias, yo estoy en bilbao asi que cerquita, un saludo
+jesus varela ¡hombre¡ ¡siendo de bilbao, así cualquiera¡ jajaja, like y mi admiración.
mario garcía muchas gracias!!
Enhorabuena Jesús!!! pero todos sabemos que van a caber mas kilos en la barra ;) Un abrazo y muchas felicidades máquina!
gracias rodri, poco a poco, un abrazo
Joder, está bestial esto. Digo un poco lo que todos, pero para no ser repetitivo, lo que más me llama la atención es la técnica tan estricta (y que tanto me gusta). Lo cierto es que para mí, la técnica es siempre lo primero, va antes que cualquier otra cosa, jeje.
Bueno, como Mike Boyle dijo una vez: "La capacidad de un entrenador se mide por la técnica de sus clientes..." Aunque en tu caso sobran estas palabras ;-)
muchas gracias por el comentario, para mi la tecnica tambien es de lo mas importante
eres mi nuevo maestro de banco plano...
muy buena jesus ... hacia tiempo que no entraba a youtube por una lesion que tuve que me causo una hernia discal ... asi que me tocara ser 100 % press banquista como tu jeje ...
deje 4 meses sin entrenar ... y nuevamente eh comenzado con la banca ( hace 2 semanas )... mi 1 rm actual es 105 kg =( ... como me recomiendas retomar el ritmo en la banca para ir mejorando ... se que esto es de sensaciones y depende mucho de cada uno pero seria una buena ayuda si me dieras algun dato u opinion personal tuya ( dure varios meses con tu metodo y aumente entre 10 y 15 kg de fuerza ) ... pero supongo que ahora me tocara retomar las cosas y bueno.
que opinas ? o con cuanto me recomiendas las altas repes en base a mi 1 rm
un saludo y sigue asi ( me da que si te dedicaras al boxeo ... serias peligroso eh jeje )
bien venido de vuelta martin!!! yo tambien estoy ahora un poco tocado de las hernias por una gripe que me ha dejado molido y lo que mas flojo tengo , la hernias, pues se han resentido. Te aconsejo que hagas como yo, lo de siempre, siempre claro esta desde la tecnica perfecta para aislar el pectoral y anular esa parte baja de la espalda. Yo voy a empezar con un peso muy bajo que me permita hacer unas 40 repe, ire mejorando repes sin forzar en exceso y a medida que vea que me cuesta un poco mejorar, pues subire el peso de 2,5 kilos en 2.5 kilos, asi en un par de meses estaras otra vez a tope y te podras meter con el rango que quieras y que mas te motive. un saludo
jesus varela Hola Jesús,desde ya te felicito y admiro por la fuerza potencia,pero más que eso por tu humildad y sencillez. En este caso de Martin que repercute algo al mio,cuantos días o cuantas veces a la semana me recomiendas trabajar pecho?. Desde ya saludos
Javier Reniero yo antes cuando era mas joven entreanba 3 veces por semana, ahora no soy capaz de recuperar si entreno mas de dos dias. Depende de cada persona, la edad, de la intensidad que consiga darle a cada entreno y de lo rapido que consiga recuperarse. Fijate bien de llegar recuperado al siguiente entreno, da igual si llegas con unas pequeñas agujetas siempre que te sientas fuerte para tirar. Un saludo y gracias por el comentario
Pues sigues siendo joven tío,de que me hablas? Ja ja. Yo tengo 28 años,entrene por meses, 3 veces a la semana pecho,todos me decían que estaba haciendo mal las cosas por el echo de no darle descanso a los pectorales... hoy estoy haciendo una rutina diferente,la cambie para que los músculos no se acostumbren siempre a lo mismo,en definítiva me fue bien y ahora recién llevo un mes con esta nueva rutina pero cuando me toque trabajar pecho llevare a cabo tu método,quiero poder levantar 120,130 kilos haciendo 3 series de 8 repeticiones,con eso estaría muy conforme,hoy mi rm es de 100 kilos,una tristeza ja ja.. llevo un año entrenando. Tienes toda la razón en decir que depende de la persona,edad,etc. Solo quiero seguir entrenando e ir destrabandome en el banco plano
Enhorabuena Jesus, que grande eres!
muchas gracias rafael, tu si que eres un grande
Espero me contestes esto amigo, he notado que para el press banca haces la retracción escapular, pero también veo que no haces un leg drive muy pronunciado como el de powerexplosive, aún así te alzas con pesos brutales, quisiera que me aclares este punto por favor, gracias
Te voy a poner dos videos en los que explicó esos puntos. Uno es este ruclips.net/video/J2TZezvS80A/видео.html
Y este es el otro
ruclips.net/video/bccluJ83swU/видео.html
Básicamente lo que hago es coger la postura mas natural y menos lesiva posible, e intento hacer el levantamiento concentrando la mayor parte en el pectoral. Entrenado así se consigue mas fuerza real y mas tamaño muscular. Un saludo
gracias por el dato, me sirve de mucho, no puedo creer porque tienes pocos suscriptores, saludos
+Vik G. C. Supongo que los subscriptores dependerán si la gente comparte los videos. No lo se. De todos modos, no me puedo comparar con explosivo ya que mis videos no son tan interesantes ni puedo ofrecer lo mismo a nivel de información. Así que si compartes te lo agradezco, un saludo!!!
bench press record
record del mundo press banca raw categoria -83 kilos
196 kilos
Y además no se vio muy forzado en el movimiento.
ALBERT EINSTEIN intento que sea fluido para evitar lesiones, y para tirar lo maximo posible con el pectoral. Muchas gracias por comentar albert!!!
+jesus varela esa sonrisa de felicidad al salir del banco... enorme tio
+Mayster Gym siempre feliz, muchas gracias!!!
Es impresionante tu técnica.
Gracias 🤗🤗
la grua de bilbao,me encanta este video
Enhorabuena Jesús!
gracias jesus, nos vemos en tres semanas!!!!
ENHORABUENA!! Aunque a mi me da que eso no va a quedar ahí ehh, seguro que lo vuelves a batir vaya par de cojones!! Un saludo Jesús y fuerza.
intentaremos volver a batirlo claro, si no me lo quitan antes, y si me lo quitan, pues intentare batir mi propia marca, que en verdad es lo que siempre hago. muchas gracias
Sobradísimo, creo que te quedaste corto de peso XD. Felicidades. Suscrito, no te conocia, y estoy aprendiendo de los mejores.
pocos kilos mas entraban, pero siempre hay que intentar no fallar, es mejor quedarse un par de kilos corto que hacer un nulo y perder el levantamiento. muchas gracias moises, un saludo
este estaba en privado?
Este es el récord del mundo en la categoría -83kg Raw verdad?
si pero no es oficial por que en este campeonato solo habia jueces españoles, para homologar un record de verdad tiene que haber 3 jueces de nacionalidades diferentes y un jurado internacional. El peso levantado supera en un kilo el actual record del mundo raw
jesus varela wow, pues muchas felicidades crack!
Del mundo dice... larry wells calienta con eso xd
Hola majo, el record de europa oficial lo tengo yo, con controles antidoping claro. Un saludo
creo q @powerexplosive te supero
Aun no, yo en este video saco 196 oficiales, y en el gimnasio tengo 215 sin parada. Seguro que este año que entra y ame supera, pero de momento sigo aguantando como puedo. Jajajaja lo veo venir y se que me va a pasar, es ley de vida, siempre llegara alguien mas fuerte, y quien mejor que explosivo?
jaja si es verdad no yo xq en el ultimo campeonato de europa vi q explosivo habia dicho q habia batido varios records
+Alexis Barroso batió el récord de España junior que no es poco. Lo ha dejado en 190 kilos, creo que va a durar muchos muchos años
A si si disculpa la confusion
+Alexis Barroso no hay nada que disculpar, un abrazo alexis