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En este vídeo Ana Galeote nos explica 3 Ejercicios de Movilidad activa para mejorar el control, la amplitud y la fuerza de los hombros.
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No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Antropóloga, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, Máster en Pediatría, Máster en Neuroinmunología, Entrenadora de CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en CrossFit HEiM

[@rosamariaamezcuarodriguez4497]

Caracoles¡ hola Ana, ahora si que lo pusiste difícil, jajaja, es cuando uno se da cuenta que pareces robot, no hay movilidad, que bueno que hiciste este video¡ así puedo cambiar los ejercicios o intecalar con los del otro video de hombros, cuando haces rotación con la pesa rusa, me resulta importantísimo porque en la resonancia que me ordenó el neuro, salió que tengo una inflamación en los hombros y me dije. ¿como? yo no veo nada¡ y con estos ejercicios, yo creo que estoy un poco anudada.... jajaja, excelente, me pondré esta nueva tarea. Te quiero sugerir que veas los videos de Kira Levedeva. admiro como baila, tiene una flexibilidad bárbara, no me gusta la música indú, pero verla es genial, el control que tiene de su cuerpo. y bueno... a ver que te parece¡ Gracias mi niña. Dios te cuide siempre¡

[@claudiaxochiquetzalilopezb3640]

Muchas gracias Ana. Gracias por nutrir tus videos cada vez más.
Felicidades!

[@joanycastillo4588]

Gracias hermosa, cada cuando recomiendas estos ejercicios? ❤🙏

[@fanny9553]

Como siempre muy buena explicación 👌👌👌

[@evelinmarinamatheuslaguna8855]

Me encanta tus videos 😍 gracias muy educativos aprendo mucho 🎉

[@ihstar3845]

Gracias por el vídeo, por un lado es genial escuchar los consejos....por otro da envidia de todos los que podrán disfrutar el curso de movilidad.
Gracias Ana

[@bio_juampa]

Gracias! Saludos Ana ;)

[@leudisromero6496]

Gracias super buenos tus videos

[@yc2502]

Tengo artritis en los hombros ,no puedo levantarnos, si realizo estos ejercicios no me hará peor????

[@Funcakeandmore]

Se pueden hacer estos ejercicios si tienes un frozen shoulder?

[@marigsagomez5482]

Hola q tal, con artrosis también se puede hacer estos ejercicios? Gracias

[@DoinaRavecaBalanoiu]

❤❤❤❤❤❤❤❤