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이 동작을 수행하는 이유가 뭔가요?어디에 도움이 되는지 궁금해서요
일단 등이 조금 더 고른 상태로 바닥에 붙어있고, 가동범위가 일반벤치에 비해 적기 때문에 어깨가 편안한 상태로 동작을 할 수 있어요! 벤치프레스 구간별(바가 가슴에서 10~15cm 띄워진 부분부터 팔이 다 펴지는 구간)약점극복을 위해서도 하고 삼두근육을 강화시키기 위해서도 하는데 저는 삼두근육의 쓰임을 느끼기가 일반 벤치보다 좋아서 하고 있습니다! 💪🏻💪🏻
@@kkambugijjaepjjaepi 좋다고 생각합니다.
지난주에 깜부기님 사는 부산비많이왔다는데 괜찮나요
아!! 네네 괜찮아요 ㅎㅎㅎ 모모쿠리님도 피해 없이 괜찮으신가요!!
이 동작을 수행하는 이유가 뭔가요?
어디에 도움이 되는지 궁금해서요
일단 등이 조금 더 고른 상태로 바닥에 붙어있고, 가동범위가 일반벤치에 비해 적기 때문에 어깨가 편안한 상태로 동작을 할 수 있어요! 벤치프레스 구간별(바가 가슴에서 10~15cm 띄워진 부분부터 팔이 다 펴지는 구간)약점극복을 위해서도 하고 삼두근육을 강화시키기 위해서도 하는데 저는 삼두근육의 쓰임을 느끼기가 일반 벤치보다 좋아서 하고 있습니다! 💪🏻💪🏻
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지난주에 깜부기님 사는 부산비많이왔다는데 괜찮나요
아!! 네네 괜찮아요 ㅎㅎㅎ 모모쿠리님도 피해 없이 괜찮으신가요!!