Ciao. Da circa due mesi ho dolore nella parte bassa della schiena sul lato sinistro. Purtroppo quella che potrebbe essere un'infiammazione di tipo muscolare (un medico ha detto che potrebbe trattarsi di un prolasso) ha intaccato anche il nervo sciatico per cui sento molto dolore facendo alcuni movimenti( come "alzare la gamba sinistra tesa mentre sono allungato sul letto" oppure piegarmi verso il basso senza piegare anche le ginocchia". Oltre ad alcuni esercizi per sfiammare il nervo sciatico, ho iniziato a fare anche l'esercizio 6 di questo video ma ammetto che sento molto dolore all'inizio ma poi mi da un po' di sollievo. È giusto continuare con questo esercizio oppure no?
Esercizi efficaci, ma nella prima inquadratura non si capisce e non c'è nemmeno scritto se a piedi uniti o leggermente divaricati, poi non in tutte le descrizioni c'è scritto quante volte ripetere o fare un solo esercizio. Complimenti ma bisogna essere più specipici
![FendiDa Rappa - Clock Dat ft. Shamar Marco [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/3NBU8KHdxYY/mqdefault.jpg)
Avevo un brutto mal di schiena, da non riuscire a dormire….ora incredibilmente tutto passato! Grazie di ❤.
Ho iniziato con la prima sessione mi sento già molto bene e rilassato complimenti
Molto. Loro bene!!
Grazie tante❤
Grazie mille .
dopo una sessione di esercizi sto meglio continuerò molto volentieri ..graziemille !
Sono molto felice!
Graizie❤❤❤❤❤❤
Grazie.
Protrusione alla L4 in questo momento ho dolore forte se faccio la ginnastica passa?
Dottore vanno bene per dolore muscolare vicino alla colonna parte superiore ?
Caro dottore io la seguo.. Complimenti ma si possono fare tt i giorni mattino e sera???? Grazie
Si non dovrebbero esserci problemi
Ciao. Da circa due mesi ho dolore nella parte bassa della schiena sul lato sinistro. Purtroppo quella che potrebbe essere un'infiammazione di tipo muscolare (un medico ha detto che potrebbe trattarsi di un prolasso) ha intaccato anche il nervo sciatico per cui sento molto dolore facendo alcuni movimenti( come "alzare la gamba sinistra tesa mentre sono allungato sul letto" oppure piegarmi verso il basso senza piegare anche le ginocchia". Oltre ad alcuni esercizi per sfiammare il nervo sciatico, ho iniziato a fare anche l'esercizio 6 di questo video ma ammetto che sento molto dolore all'inizio ma poi mi da un po' di sollievo. È giusto continuare con questo esercizio oppure no?
Ci provo 😊
È stato bellissimo io nel letto mi sono fatta male perché mi sono girata con la faccia
Non riesco a fare lo stretching del piriforme
Esercizi efficaci, ma nella prima inquadratura non si capisce e non c'è nemmeno scritto se a piedi uniti o leggermente divaricati, poi non in tutte le descrizioni c'è scritto quante volte ripetere o fare un solo esercizio.
Complimenti ma bisogna essere più specipici
Buongiorno
Valgono ache per chi è operato alla schiena ?
Si, direi che sono abbastanza semplici..magari chieda al medico, per sicurezza
Dottore Vanno bene per uno schiacciamento di una vertebra?
Si direi di si
NON SI GIRA IL BUSTO FA MALE
Questione di abitudine. È mobilità della schiena... sono esercizi che se si fanno con constanza prima o poi diventano semplicissimi
Proprio perché ti fa male la schiena