KANSIZLIĞA SON! Demirin Vücutta Onemi
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Demir, vücudumuz için gerekli olan temel elementlerden biridir ve birçok insan, özellikle kadınlar, demir eksikliği yaşamaktadır.
İki tür demir vardır: hayvansal kaynaklarda bulunan demir (hem) ve bitkisel kaynaklarda bulunan demir (non-hem). Hem demirin vücut tarafından emilimi, non-hem demire göre çok daha kolaydır. Bu nedenle, hem demir içeren hayvansal kaynaklar olan et, tavuk, balık gibi gıdaların kontrollü tüketilmesi önemlidir.
C vitamini içeren gıdalar, vücuttaki demir emilimini artırmaya yardımcı olur.
Demir eksikliği anemisi belirtileri:
Aşırı yorgunluk
Baş ağrısı ve baş dönmesi
Nefes darlığı
Soluk cilt
Çarpıntı
Kuru ve hasar görmüş cilt ve saç
Huzursuz bacaklar
Dil ve ağızda yanma ve şişme
Tırnaklarda şekil değişikliği ve kırılganlık
Aşağıdaki gıdalar demir açısından zengindir:
Deniz ürünleri, özellikle midye
Bıldırcın, hindi ve tavuk
Yağsız kırmızı et, özellikle kuzu eti
Mercimek ve fasulye
Çeşitli çiğ kuruyemişler
Soya
Köy yumurtası
Kuru meyveler, örneğin erik, kayısı ve incir
Koyu yeşil yapraklı sebzeler, örneğin ıspanak, lahana, deniz yosunu, brokoli, tere, kuşkonmaz ve maydanoz
Demir eksikliği, vücudun ihtiyaç duyduğu demir miktarını yeterince alamadığı durumlarda ortaya çıkan bir durumdur. Demir, hemoglobinin bir bileşeni olarak oksijenin taşınmasında ve birçok enzimatik süreçte önemli bir rol oynar. Demir eksikliği anemisi, bu durumun daha ileri bir aşamasıdır ve kırmızı kan hücrelerinin azalmasıyla sonuçlanır. Demir eksikliği, yorgunluk, halsizlik, baş dönmesi, soluk cilt, saç dökülmesi, tırnak kırılması ve soğuk el ve ayaklar gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
Nedenleri
Yetersiz Demir Alımı: Beslenmede demir açısından zengin gıdaların (kırmızı et, balık, baklagiller, ıspanak gibi) yeterince tüketilmemesi.
Artan Demir İhtiyacı: Gebelik, emzirme dönemi, ergenlik gibi vücudun daha fazla demire ihtiyaç duyduğu dönemlerde demir eksikliği görülebilir.
Kan Kaybı: Menstrüasyon, mide-bağırsak sistemindeki kanamalar (ülser, hemoroid, bağırsak kanseri) gibi durumlar kan kaybına yol açarak demir eksikliğine neden olabilir.
Emilim Bozuklukları: Çölyak hastalığı, Crohn hastalığı gibi bağırsak emilim bozuklukları demir emilimini azaltabilir.
Kansızlık, tıbbi adıyla anemi, kandaki kırmızı kan hücrelerinin veya hemoglobin seviyelerinin normalden düşük olduğu bir durumdur. Kırmızı kan hücreleri, vücut dokularına oksijen taşır, bu nedenle anemi, vücudun oksijen taşıma kapasitesini azaltır. Kansızlık birçok nedenle ortaya çıkabilir ve belirtileri, altta yatan nedene bağlı olarak değişebilir.
Nedenleri: Yetersiz demir alımı, aşırı kan kaybı (örneğin, ağır adet kanamaları veya gastrointestinal kanama), demir emiliminde bozukluk.
Belirtiler: Yorgunluk, halsizlik, soluk cilt, baş dönmesi, nefes darlığı, tırnaklarda kırılma, soğuk eller ve ayaklar.
Nedenleri: Yetersiz B12 vitamini veya folik asit alımı, emilim bozuklukları (örneğin, Crohn hastalığı veya çölyak hastalığı).
Belirtiler: Sinir hasarı, el ve ayaklarda karıncalanma, hafıza sorunları, dilde ağrı veya şişme.
DR KALAN KiTAPLARI
6 Altın Kural SAĞLIĞIN MİMARI : www.drkalannat...
ELAİM & DELAİL : www.drkalannat...
İNSAN MIZAÇLARI : www.drkalannat...
Sağlıkta Vitaminlerin Rolü: www.drkalannat...
Sosyal Medya:
instagram: ...
Dr.kalan ürünleri almak isterseniz:
www.drkalannat...
www.hepsiburad...
www.trendyol.c...
Danışmanlık Ve Randevu
0 552 852 1000
Farzollah Kalan (drkalan) kimdir?
drkalan.com/in...
annem 74 yaşında ben 50 .aynı şeyleri yiyip içiyoruz ama annemin maşaallah bütün tahlilleri temiz ama benimkiler yerlerde sürünüyor.sağolsun iliğimi kemiğimi kurutuyor. asıl sorun mideye aldıklarımızda değil beynimize,kalbimize aldıklarımızda.sağlam vücut sağlam kafada bulunur yada gamsız kafada,bencil kalpte bulunur da denilebilir
Sanirim annenizle yaşıyorsunuz ve ona destek oluyorsunuz. Psikolojik olarak size iyi gelmeyen bir şahsiyet yapisi var sanırım
Ruh ve beden birdir. Vücutta tam sağlık olması için ikisinin birlikte iyi olması gerekir 😊
Çaba anne dahamih
Acaba anne dahami harrkli olabilir
❤
❤❤❤❤
Ooqooq❤q❤qpplopp❤@@melehatcangir4248😊😊😊😊
Çay bağımlılığından hocam demir kan kalmıyor bizde
ALLAH CC razı olsun hocam ilk defa bu kadar açıklayıcı bilgiler dinliyorum
hocam emeğinize sağlık Allah ilminizi arttırsın
Teşekkürler ♥️ Sevgili Canım Hocam 🥰✨🍀🙏✌️
Allah Râzı Olsun
Tebrikler mr dr
Bilgileri ćok güzel anlatınız teşekür ederim hocam saygılarımla ❤❤❤
Allah razı olsun sizden hocam ❤. Aradığım cevaplar
Tam üstüne bastınız yıllardır demir ilaçı kullanmaktan çok yoruldum ama demirimi antidepresanlar düşürüyo bunu yıllardır tecrübe ettim kullanmasam işlevselligim bozuluyo ağır major depresyon hastasıyım bu ilaçlar başka bir tedaviyi beraberinde getiriyo
Izzet güllüyü tavsiye ederim size o ilacların yan etkileride depresyona neden oluyor anksiyeteyede ve daha nicesine pröspektüste yazar zaten ve bırakırken daha beter ediyor bende o süreçteyim onlara kalsa vir haftada bitiyor güya yan etkileri ne bir haftası araştırmalarım yılları buluyor çünkü beynin kimyasını bozuyor ama bunu kimse ne yazikki söylemiyor yani onların elinde oyuncak gibi olmuşuz bilincsiz olduğumuzdan onlarda bizimle oyuncak gibi oynuyor size tavsiyem vieeolarını izleyin👍
Allah razı olsun hocam , benim feritin 4 her sene hastanede kan ve demir serumu alıyorum bir sene idare ediyor fakat yine aynı döngüye giriyorum . Denemediğim yöntem macun kalmadı , un ve süt ürünlerini tamamen hayatımdan çıkarmadan düzelmeyeceğim galiba .
Yıllar boyu ben de demir eksikliği tedavisi gördüm, en sonunda altta yatanın D vitamini eksikliği olduğu anlaşıldı. Bir aylık D vitamini tedavisiyle çok şükür normale döndü demir durumum. Sizin de altta yatan sebebin ne olduğuna odaklanmanızı tavsiye ederim, zira insanın hiçbir şeye hali olmuyor, sürekli demir hapları almak da psikolojik açıdan yorucu oluyor. Çok geçmiş olsun.
Dediğiniz doğru. Bunlara ek olarak mizacınıza uygun beslenme ve yaşam tarzı düzenlemelisiniz. Benim yardımcı olmamı isterseniz ofisi arayıp bilgi alabilirsiniz 05528521000
Teşekkürler
Teşekkürler.
İyiki varsınız
Süpersiniz hocam sağolun varolun. ❤
Teşekkürler hocam bide içimizdeki kansızlari bitirecek formül varmi
Allah razı olsun hocam
Benim yaşadığım sıkıntıların tercümanı oldunuz hocam
Süper yorum olmus
Nasıl yani hocam ben anlamadım demir şurubu içiyorum 3.kutudayım ilacı kullanırken akşamları yoğurt tüketiyorum bu durumda tüketmememmi gerekiyor? Cevaplarsanız çok sevinirim🙏
Sağ olun🙏
Dokdor bey teşekkür ederim
Darı mısır
Sagolunuz
Hocam muhteşemsiniz çok teşekkür ederim benimde kanım düşmüş halsizlik var ilaçlar iğneler ve bana 2 ünite kan verdiler hocam d vitamini iğne verdi doktor tekrar kan alcaklar iyimi yoksa genemi düşük hocam karciğer iyi gelirmi beni aydınlatırsan çok sevinirim saygılar hocam varol🤲🤲🤲🤲
Hocam size bilgi almakistiyorum torunumda vitirigo çıktı o hastalık için öneriniz varmı kasibeyazladi lutven cevap verir misiniz tesekkurler
Çok değerli hocam bilgilerinizden çok istfade ediyoruz sağ olun var olun birde şu. Omuz ağrıları için bir tavsiyede bulunsanız çok iyi olacak evde tedavi için ne yapmalıyım saygılarımla
Omuz ağrısının farklı sebepleri olur. Vitamin eksikliğinden vs kaynaklanabilir. Mizacınıza uygun beslenmenize ve yaşam tarzınıza dikkat etmelisiniz. Vitamin eksikliğindense eğer collay collagen veya kalsiyum plus fayda sağlayabilir
@@FarzollahKalan ilginize teşekkür ederim işittim itaat ettim ALLAHA EMANET OLUN 🌹
Hacam dari nedir
Mısır değil mi
Mısır
Mısır değildir. Buğdaygillerden bir tahıldır o da
Hocam lustral demiri alırmı ben kullanıyorum😊
Hocam ben bağırsak kolit ibs hastasıyım kansizlik demir düşüklüğüm var d vitamini b12 düşük ne yapmaliyim
Hocam selamün Aleyküm abim beyin kanamasina bagli felc geçirdi 3 yil kadar önce sağ el işlevini kaybetti bunun icin bir tedavi metodunuz varmıdır
Mizacına göre beslenme ve yaşam tarzı düzenlese, bitki kürleri kullansa ve fizik tedavi ve masajla faydalı olabilir. Mizaca göre beslenme ve yaşam tarzı, bitki kürleri konusunda benim yardımcı olmamı isterseniz ofisle iletişime geçebilirseniz 05528521000
Allah razi olsun hocam beyaz ekmek yediyimde siskinlik kabizlik yapiyon bende kavilcedan ekmek ekmek position dogrumu yada meshur kalinca olcumu lavas kutluyorum fazla kacirdigimda bagirsak embellish oluyo
Capistrano sevinirim
Hocam bilge pilavidami yapiyo
Hocam ben sigarayı bıraktıktan sonra kğ kaybetmeye başladım 92 kğ 57 kğ düşdüm sigarayı bırakanların çoğu kğ alıyormuş çoğuda benim gibi kğ kaybediyormuş. Neden hocam eskiden su içsem yarıyordu şimdi 4.öğün yiyorum kğ alamıyorum
Mizacınıza uygun beslenme ve yaşam tarzı düzenlemelisiniz gerekli olursa bitki kürleri de kullanmalısınız o şekilde sağlıklı bir şekilde kilo da alabilirsiniz. Benim yardımcı olmamı isterseniz 05528521000 ofisle iletişime geçebilirsiniz
@@FarzollahKalananladım tm hocam benim gibi çoğu kğ kaybı yaşıyor metebolizma hızlı çalışıyorsada kğ kaybı olabiliyormuş hocam
Yemekle çay içmek bizi mahvetti...
Eski mayali ekmek billion eski mustafa bulamiyo
50 yas kadin hangi vitamin lerini kullanmalidir
bundan emin olmanız için vitamin testi yaptrımanız gerekir, dahiliye bölümünde ,ayrıca kimyasal vitaminlerin bazılarında zararlı katkı maddeleri var ,bitkisel doğal damla olan vitaminler var onları kullanmak gerekir
Önce mizacınız bilinmeli detaylı olarak. Vitamin mineral eksikliğiniz var mı veya başka şeyler. Bunlar bilinmeden direkt vitamin önermek doğru olmaz. Yardımcı olmamı isterseniz ofisi arayıp bilgi alabilirsiniz 05528521000
Hocam b12 vıtaminini neyden alabılirız
Tatlı kayısı çekirdeği
Değerli hocamız 😊
Karaciyer
Lahana turşusunda b12 varmış
mor lahana turşusunda var ayrıca googlede b12 vitamini bulunan yiyecek veya sebze meyve gibi aratrak ulaşabilirsiniz
👍
🎉😊