3일 동안 레몬 물만 마셔봤습니다. 레몬 물 디톡스!
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- Опубликовано: 18 дек 2024
- 여러분, 안녕하세요. 레몬처럼 상큼한 사람이 되고 싶은 일주어터입니다우!!!!!
정체기고 뭐고 그냥 다이어트가 하기 싫었어요. 하기 싫은 것보다 식욕을 못 참겠더라고요. 요즘 개인적으로 신경 쓸 일들이 많아서 스트레스를 받았는지 자꾸 뭘 먹고 싶은데 그걸 못 참았어요.
다이어트 유튜버가 식욕을 못 참아서 되겠냐 생각하시겠지만 다이어트 하시는 분들의 자연스러운 공감대라고 생각해서 이렇게 용기내어 말씀 드리게 되었습니다.
부정적인 모습들도 제 솔직한 모습이니 살다 보면 이럴 때도 있고 저럴 때도 있지 않겠어요? 앞으로 약 2주 동안은 제 몸의 회복에 좀 집중하려고 해요. 제주도 여행도 다녀오려고요.
당근 다이어트는 살짝 뒤로 미뤄두고 다음 다이어트는 1일 1식과 병행하여 5km 뛰어보겠습니다! 이렇게 선언을 해놔야 더 마음 잡고 잘 할 것 같아서... 가보자고!!!!!
저처럼 입 터짐을 못 막으신 분들이 계시다면 너무 우울해 하지 마시고! 일단 받아 들이고! 건강한 나의 삶을 위해 다음 스텝을 차근히 계획해 보자고요!
늘 감사합니다.
주연 올림
#솔로몬 #호르몬 #시나몬
![[#나혼자산다] 싸늘하다... 허기가 날아와서 꽂힌다... 장우의 단식 72시간 고통과 인내의 기록💀 | #이장우 #단식 MBC230908방송](http://i.ytimg.com/vi/qg_hq2eF7FA/mqdefault.jpg)
당장 오늘 아침에 몸무게를 찍고 바로 업로드를 해야 했어서 마무리 영상을 못 찍었어요.
생각보다 레몬 물이 마실만 하다는 말씀을 드리고 싶어서 이렇게 글로나마 전합니다!
위가 쓰리고 맛도 없을 것 같았는데 미지근하게 마셔서 그런지 되게 괜찮았어요.
레몬 물은 괜찮았는데... 배고픔에 잠 못들어서 드라마 정주행하며 밤을 샌 게 좀 무리였던 것 같아요. 여러분은 저처럼 무리하게 굶지 마시고 아침 식전에 따뜻한 레몬 물 마셔보시는 거 어떠세요?
그럼 마지막으로 레몬물 삼행시 하고 마무리 하도록 하겠습니다.
레: 레스토랑 가서
몬: 몬테크리스토 샌드위치 먹었습니다
물: 물론 그것만 먹진 않았죠 ( ͝° ͜ʖ͡°)
재미 없으시다고요? 저 대신 여러분의 레몬물 삼행시 댓글 기대하겠습니다 우하하💗
오늘도 영상 봐주셔서 감사합니다!
주연 올림
🍋
ㅋㅋ
혹시 주연님 후두염 같은거 걸리셨나요? 쉰목소리가 오래되신거같아요ㅠ 제가 그런상황이라..
카드 분실 신고 하고 최소한의 돈만 가지고 생활을 하세요. 금전적 여유가 있다고 생각하니 배달 시키고 하는 거에요, 최소한의 금액만 가지고 생활하면 소비 습관도 잡고 다이어트도 할수 있습니다.
예전느낌도 나고 경희씨도 보고 짧게나마 써니 님도 반가웠어요 ❤ 레몬물 이롷게 좋다니 저도 실천합니다 낼부터 😮 영상 예전느낌 많이나서 재밋게봤어요 ㅎㅎ
3일을 레몬물밖에 안먹었는데 1.4키로밖에 안빠진다구여? 이게 실화입니까
레 : 레몬물만 마시고 3일 버티기가
몬 : 몬가 힘들다고 생각하신다면
물 : 물만마시고 3일 버티기를 떠올려보세요
화이팅
당신에게 주어지는 합격 목걸이
당신은 천재
우와~~~삼행시 진짜 잘 지으시네요ㅎㅎ
사실 근데 물이랑 레몬물이면 향만 늘은거지 그게 그거아닌가욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
@@oneweek7 그 합격목걸이 순대로 걸어주세요
내몸에 먹귀가 들었다는말 너무 공감이요.....요즘 너무 배가고파요
나도요ㅠㅠ
헐 저만 그런거 아니군요? 요새 잘 먹어도 왜이리 허기지고 배고픈지 모르겠어요 식욕보다도 배고파요😢
저도요. 간신히 5키로 빼놨더니, 외식한번 하고 난 다음에 완전 무너져서, 미친듯이 디저트, 고탄수화물, 가공식품 엄청 먹고 있네요 ㅠㅠㅠ
이참에 그냥 일상브이로그로 전향해보시는건 어떠실까요ㅋㅋㅋ중간에 다이어트를 곁들인 ㅋㅋㅋㅋㅋ전 이즈어터님 영상 진짜 다 넘 좋아요 ㅠㅠ
7:27 청량리 시장골목에 황해도 순대라고 있습니다. 직접만들어 파는곳이라 도매가로 엄청 쌉니다.
줄줄이 먹방 한번하면 다시는 순대생각이 안날꺼예요 맛있게드세요
친절한 설명 감사합니다❤
같이먹어요 ㅎㅎ
다이어트가 힘들고 하기 싫을땐 그냥 일반식 삼시세끼 먹고 몸무게변화 이런것도 괜찮아요! 그냥 야식이랑 군것질 자제하는 정도로만해서 올해는 장기적으로 본다고 했으니까 매번 일주일마다 극단적으로 안해도 괜찮아요 사실 그냥 어떤 영상이든 주연쓰 보고싶어서 하는말이에요
0:33 경희씨 김밥 어떻게 저렇게 똥그랗게 잘 싸셨죠…? 김밥말이 강의 부탁드립니다!ㅋㅋㅋ
진짜 너무 궁금해요 🥹,,, 집에서도 김밥을 저렇게 예쁘게 쌀 수 있다니
희희 어머니 너무 오랜만에 봬요~~~ 진짜 이제 옆집 이모같애....
다음에 만나면 용돈 달라고 하세요 히히
어머니 자주자주 뵙고 싶어요!!
그러니까요 반가워요 히히
용돈😂😂😂
이키로는 당근 빠졌을거라 생각했는데ㅠㅠ저도 보면서 속상하네요 파이팅!!!
근데 일주어터님 1일 -> 2일 -> 3일 피부 변화가 예술이예요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 디톡스인게 느껴집니다...
바로직전에 레몬디톡스한다고 레몬물만 마시변 위장 다 버린다는 영상보구오니.. 벌써 하셨군요.. 건강하시길 바라요
애정하는 주연쓰 항상 화이팅!!!!!!!❤
주연쓰 피부는 진짜 타고난 듯!!! 실패고 뭐고 피부만 보입니당!!!ㅋㅋㅋ
당근->마라탕->레몬물 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 급발진 롤러코스터 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 날씨가 넘 좋아서 그런거 아닐까요ㅠㅡㅜ? 바람도 좋고, 시원하고ㅠ
진짜 씨언~한 쏘맥에 막걸리에 바삭한 전에 닭도리탕 같은거 넘 땡기는 날씨여요😢
일주어터님 스위치온 다이어트 해보시면 어떨까요? 저칼로리 다이어트 오래 하면 기초대사량 저하가 와서 살이 잘 안 빠질 수 있다고 하네요. 스위치온 3주 짜리 건강하고 쉽게 하시는 모습 보고 싶어요! 항상 영상 잘 보고 있어요 비보로 입덕해서 요즘 제 힐링이에요❤
언니... 그래도 조심해요ㅠㅠ 저 다이어트 강박으로 인한 절식과 폭식을 몇 년 반복했더니 매운 것도 안 먹고 카페인도 잘 안 섭취하고 술 담배 안 하는데 어린 나이에 위축성 위염 진단 받아서 평생 주기적으로 내시경 받으면서 관리해야 된대요... 물론 언니는 곤약 다이어트 때 말고 소화 안 된다고 하는 걸 딱히 못 보기도 했고 튼튼한 소화기관을 갖고 있는 것 같아서 다행이지만 제가 좋아하는 언니가 건강이 안 좋아질까봐 걱정이 좀 돼요... 주제 넘은 걱정이면 미안해요😢
과거 영상부터 종종 한번씩 봤는데 확 더 찌지도 않고 빠지지도 않고 꾸준하게 유지하시네요. 이것도 능력임 ㅋㅋ
언니 혹시 스케줄 때문에 일주어터 컨텐츠 힘들면 이렇게 3일은 특별다이어터 4일은 일상적인 건강한 다이어터 래서 일주일 보내는거 어때요??☺️
삼행시는 모르겠고...언니한테 들린 먹귀는
먹어도
귀여움
인 거 같네요...
굶는것보다 단백질 먹는게 전 살 더 잘빠지더라고요!! 단백질 위주로 3일먹기 다이어트도 해주세요!!
다이어터의 다도. .잘 봤습니다. ..누워있는게 젤 예쁜 일주어터~❤
한 달에 일주일만 다이어트하고 브이로그 올려주세여...흑흑 자주 보고 싶어요 웃는 모습이랑 행복한 모습으로!! 누워서 혼자 이야기하는 것도 넘 재밌다구요!!
레몬이 산성이라 '혹시 빈속에 먹으면 속쓰리지 않을까?' 생각하시는 분들 많은데 레몬은 오히려 몸속에 들어가면 몸속 성분과 결합해서 염기성으로 바뀐대요! 그래서 오히려 걱정과는 달리 편하게 마실 수 있으셨을 거에요ㅎㅎ 저도 며칠전에는 단순히 산성도만 생각해서 꺼려했다가 위의 설명 듣고 일주일째 레몬물 우려서 마시고 있는데 되게 좋더라구요
나중에 다이어트 레시피로 배부르게 다이어트 해주세요😢 포만감도 오래 간다고 하고 저당제품으로 간식도 많이 만들더라구요..!! 절대 굶지맛...
웃는 모습이 어머님이랑 판박이네요 유쾌해서 보는 사람들도 기분이 좋아지는ㅋㅋ 다른 경희씨 아드님 초대해서 만나는 컨텐츠도 재밌을것 같아요ㅋㅋ
망원시장 김밥집.... 언니만 알지 말고 널리 알려줘요 나 오향족발 먹을 때 행복했다구용 😂 일주어터는 맛집 지도를 공개하라,,,,,,,,,,,,
저도 궁금해서 댓글창 열었어요
저도 궁금ㅠㅠ혹싀 송이네인가요 주연쓰?
시장 가는 길에 부산 어묵 집입니다😉
헉 혹시 유부김밥일까요!!! @@oneweek7
맞아요! 근데 거기 모든 김밥이 다 맛있어요 ㅎㅎ 주문하면 바로 바로 싸주셔서 ㅎㅎ
안녕하세요 일주어터님 ㅎㅎ !
동갑내기 구독자입니다~ 갑자기 뜬금없지만 감사하다 말씀 전하고 싶어서요🥹♥️
현재 만삭 임산부고 3주전에 갑자기 조기수축이 와서 지난 3주동안 갑자기 입원을 하게되었었어요. 산부인과인지라 면회도 보호자입실도 안되어서 혼자 우울함 속에 있었는데ㅜ 그 힘든 시간을 견딜 수 있었던건 주연님의 밝은 에너지가 담긴 영상들이었습니다 !! ♥️
지금은 잘 퇴원했고 퇴원날 아침식사때까지도 일주어터 영상 정주행했어요 ㅋㅋ 힘이 되어주셔서 정말정말 감사했습니다 ! 🙇♀️ 앞으로도 잘 챙겨볼게요~! 컨텐츠를 기획해야한다는 부담없이 행복하게 유튜버생활하시길 바라요♥️ 일주어터 화이팅♥️♥️
죄송한데 초반에 망원시장가면 꼭 사신다는 김밥이뭔가요? 너무 궁금해서 잠이안옵니다. 경희씨의 원픽!!!!!!!!
저도귱금ㅋㅋㅋㅋㅋ
숏츠 나오는 다이어트 음식들 해먹기는 어떠세용?? 간단하고 생각보다 배부르고 살빠지긴하더라구여 ㅎㅎ 레시피도 다양해서 질리지도않아여 ㅎㅎㅎ
소주 저희집 로또랑 너무똑같이 생겼어요😊❤이쁜소주 영상에 늘 간간히 나와서 너무좋아요
어머님이 드신 김밥집도 알려주실 수 있을까요 🩵
망원시장 가는 길에 부산어묵 집입니다!
레: 레몬물 보다 언니만 보여요
몬: 몬가요 이게 사랑인가요
물: 물론 정답이겠죠. 일주어터 파이팅❤
올ㅋ❤
컵누들 마라맛도 나오고 로제 팟타이 짜장 똠얌꿍등등 이제 맛이 엄청엄청 다양해졌는데 컵누들다이어트 2탄 해주세용 ㅠㅠ
일주어터 중독돼서 요 며칠 쉴새없이 보고있는데 이영상 너무 맘이 아파요. 저도 끊임없는 식욕과 우울감 짜증 땜에 폭식으로 고생하다 위장병얻고 온갖 이상 증상으로 고생했었거든요.... 주연님 말처럼 몸무게나 내 몸매 생각 없이 쉬는시간 꼭 필요하구요. 무조건 잠!!! 새벽까지 밤새고 커피 많이 마시는것부터 고치니까 좀 잠잠해지더라구요. 첨가물들어간 공산품?? (과자, 음료수 같은 공장에서 나온 음식들이나 조미료등등) 안먹는게 식욕에 도움되더라구요. 식욕 조절되니 자연스레 윗배(아마도 내장지방?)부터 들어가더니 정상체중으로 야금야금 가는중이구요.. 식욕땜에 정신병 올것같은 느낌 들었던적 있어서 식욕이 얼마나 무서운건지 잘 아는데,,,,,이 상태에서 레몬물만 마신것도 진짜진짜 존경스러워요!!!! 부디 푹쉬시고 힘들지 않으셨음 좋겠어요.
아니 웅니야 빈속에 레몬수 마시면 속버려ㅠ 건강해야지❤
언니🫶 100kg대에서 90kg대로 넘어가던 시절부터 보기 시작했는데 언니 영상 보면서 저도 같이 맘 졸였던 기억이 있네요. 그때는 같은 동네 살았어서 정이 더 갔던것 같아요. 요새는 잘 못챙겨봤지만 벌써 92키로에 머물러 계시네요! 언니가 유투브를 한 기간만큼 아이디어가 모자라서 어려웠던 시기도 기억에 남아요. 골때녀도 하시니까 무리하지 마세요 항상 응원해요!🤍
레 일주어터❤️🔥
몬 언제나❤️🔥
물 홧팅 !!!❤️🔥
저 요즘 매일 아침에 따뜻한 레몬물 만들어서 마시는데 진짜 너무 좋은 거 같아요. 레몬물 한 잔으로 비타민 따로 안 챙겨먹어도 된대요ㅋㅋ진짜 너무 고생하셨습니다!!! 그리고 일주어터님 늘 응원합니다!
1:35 성장기일수도 있잖아요 행복하고 맛있게 먹었다면 오케이입니다!!
언니!!! 너무 스트레스받지않고 행복하게 다이어트하면좋겠어요!!!! 실패가있어야 성공도있는법이자나용 ㅎㅎ
처음부터 경희씌라니~ 보고싶었어요 ㅎㅎ
단식하면서 선재업고튀어 ㅋㅋㅋ귀여워증말 ㅋㅋㅋ 화이팅입니다 주연씌😂😂
5월은 식욕의 계절인가봐요.. 다맛있어 그냥...
저도 일주어터 따라서 물다이어트 가볼께요.
레몬물이 좋긴한데.. 나 식도염 있쟈냐..
반성의 3일 가봅시다. 3행시도 갈게요.
레:순대볶음
몬:연어초밥
물:고추바사삭
(지금 먹고싶은거 적어보고 싶었어요;;)
일주어터님 요번에도 고생많으셨습니다
새로 시작하는 프로그램도 뭘지 기대가 되네요😊
공항 화장실에서 뵀는데 실물이 짱짱짱 사랑스러우시네요❤
처음영상에 비하면 정말 많이 빠지셨잖아요!!!! 전 쪘는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 무리하지 마시고 건강한 다이어트 하세요^^
뜬금없지만 일주어터님 찐팬구역 나오셔서 첨으로 본방사수했어요ㅎㅎ
너무 재밌었어요ㅎㅎ
주연님 대체 몇살까지 귀여우실거예요??
주연님너무귀여워서 오빠가너무해 찾아보다가 어머님 예전미모에 놀랐어요 !!!
1:02 저두여…😢
4:16 전 다이어트 하느라 먹는 재미가 없어질땐 주로 집에 있는 귀여운 토끼의 앞발을 냠긋하곤 해요,, 주연쓰도 한번 소주 앞발 냠긋ㄱㄱ
헐 처음이라니 심지어 레몬물이라니 기대되네요🥰
기본물말고 레몬물로 바꿔볼까🤔
“빅퀘스천 살안찌는 체질만들기” 도전어때요? 보고싶어유!!!!!
오랜만에 경희님 등장🎉 이번에 찐팬구역 두번째 출연하고 슈스 되가는중이라 뿌듯합니다
써니씨 경희씨 무시무시한 유머유전자 😂 그냥 한마디만해도 웃겨요. 자주 나와주세요😊
언닝 ㅜㅜ 일상브이로그도 충분히 좋아요 넘 부담갖지 말긔~~~
오랜만에 들어왔는데 구독자가 652K!! 너무 대단하십니다. 10만 조금 넘었을때 영상 매일 봤었어요. 늘 화이팅!
마지막 장면이 여운이 짙게 남아서 넘 좋네요 ㅎㅎㅎㅎ 이번 편은 배고픈 자의 시시각각의 독백과 마무리가 깔끔한 단막극 같아서 넘 잘 봤어요!
드디어 기다려써요 요즘 언니 영상 하루종일 보며 지내요 ㅎㅎㅎㅎ 언니 영상으로 태교중 깔깔
태교에 과연 좋을까요? 😂
@@oneweek7당연하죠🤣 제가 즐거우니 아가도 즐거운😂😂
엊그제 3일물단식 시작하고 40시간됐을때 저혈당와서 쓰러질뻔했어요 ㅠㅠㅠㅠ 조심하세요!!!!!!
그냥 먹방해주세여!!!! 줠라 맛있게 먹는!
레몬물 다이어트 진짜 좋은 생각같아요 ! 오늘도 좋은 경험 보여주셔서 감사해용 꼭 참고해서 저도 해볼게요 ❤
운동량이 늘어서 부족한 칼로리를 몸이 원하는 것 같은데, 과당을 줄이고, 좋은 영양소로 섭취하는 탄단지가 오히려 필요해요 보여요 기초대사량 깍이고 근육량이 줄어서 감량이 되는건 나이먹으면 건강에 너무 안좋아요 ㅠㅠ 감량보다 건강이 우선이에요 ㅠㅠ 항상 응원합니다. ㅠㅠ
영상 길게 만들어주세요 ㅋㅋㅋㅋ
레몬물 디톡스라니.. 제가 벌써 배고파요ㅠㅠ 저도 요즘 먹귀가 들렸는지 식욕이...으앙.. 전 퇴근하면서 익산농협찹쌀떡 샀는데 집가서 먹을거예요 꺄악 😚 (다요트는 언제..)
다이어트 실패해서 사과하는거 왤케 웃기죠... 😂😂😂😂😂 실패는 성공의 레몬물!!!
점점 귀여워져..😆
일주어터 콘텐츠의 매력은 우리처럼 다이어트에 고뇌하는 모습이라고 생각해요! 너무 스트레스 받지 말고 편하고 재밌게 즐기는 모습 많이 보여주세요>--
내 팀이 잘하면 기분이 좋아서 뭐가 땡기고 못하면 화나서 뭔가 땡기고 🥹 시즌 처음에는 야구보며 헬스했는데 이제는 하🥲
일주어터 스랑해 💚💚💚💚
5년동안 두번밖에 실패를 안했다니요!!! 대단해여!!!!
레몬이 알칼리성 식품이래요 ㅎㅎ 저도 요즘 레몬 먹을라고 레몬즙 잔뜩 섞어서 콤부차 시원하게 마시는데 앞으로는 레몬수로만 먹어야겠어요~
언니 무리하게 하지마요ㅠㅠ
며칠전부터 오래씹고 삼키는 식사법하고 있는데 100번씹기 도전해주세요.. ㅎㅎㅎ 먹고싶은건 다 먹는데 100번씹으니까 많이 못 먹는듯 해요..
근데 빈속에 레몬 물 많이 마셔도 괜찮아요?
언제나 멋진 일주어터님!!!
근데 확실히 첫날보다 얼굴 붓기는 다 빠졌어요!!ㅎㅎ
주연님 대사가 이제 굶는걸론 안 빠지나 봐요ㅠㅠ 브이로그 하시다가 으뜸님하고 콜라보 찐하게 해보시는 건 어떤지...
레:김주연
몬:일주어터
물:퀸카
각잡고 한달 프로젝트로 여름아 기다려 다이어트 컨텐츠 해주세여~!~!~
다이어트를 떠나서 가끔 단식은 좋다고 하더라구요 저도 도전해 보고싶은데 은근 겁나네융
주연쓰 미안해요 주연쓰가 힘들어하고 예민해하니까 쬐끔더재밋어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쏴리...ㅠ ㅋㅋㅋ
고통에 비해 많이 안빠졌다 생각 들겠지만 그래도 그걸 다시유지하면서 야금야금해봐요!
혹시 나에게 맞는 음식이 뭔지 검사하는? 그런,컨텐츠 어떨까요? ㅎㅎ 인바디도 재보고😮😊
언닝 제로칼로리 다이어트 해주세영❤
매번 다이어트 도전하는 거 너무 힘들꺼같아요 ㅜㅜ 브이로그나 야구 룰 설명해주는 그런 컨텐츠 어떤가요오오오웅~~~❤❤❤ 전 일주어터 영상 다다다 좋아요!!! 🫶 저번에 채널십오야 야구 보니까 전문가 같던데요!!!🫣 야구 룰 몰라서 못보는 저같은 사람을 위해 재밌게 설명해주세용 헤헤헿
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 잘했어요 실패도 있쬬 뭐~~ 근데 경희씨가 망원시장에서 드신다는 김밥 뭘까요..
언니, 이번 영상도 즐겁게 봤어요!! 언제나 힘내는 거 알고 있으니 언니가 너무 무리하거나 아프지 말구 즐거운 하루를 많이 보냈으면 좋겠어요 히히😘💙
깔라만⋌∣ 디이어트 궁금해서 요청하려고 했는데 마침 딱 올라왔네용!
웅니 친구가 가정용 로잉머신을 사더니 살을 많이 뺏는데 언니가 도전하는것도 보고싶어요🥺 굶는 다이어트보다는 운동 다이어트를 그나마 행복해하실 것 같아서ㅋㅋㅋㅋ 나중에 기억나면 도전해 주세요❤
ㅋㅋㅋ 너무힘들어서 삼행시 빠졌나요?
여전히 쭈욱 재밋게 볼게용❤
사흘쯤 굶으면 지방분해가 잘된다고 하더라고요 좋은 방법인거같네요
탄단지 다이어트 한번 해주시면 좋을 것 같아요~저도 이것저것 다이어트 많이해보다가 이번에 탄단지 균형잡힌 식사 하면서 오히려 살이 많이 빠졌거든요! 건강한 탄수화물/건강한 지방 먹고 운동하면 부스터효과 짱짱
먹귀가 들었어도 언니는 졸귀❤️
레: 레몬물을 마시면서 다이어트를 계획하시는 일주어터님은 정말
몬: 몬가 대단하시고 존경합니다. 항상 일주어터님을 응원합니다. 그리고 3일동안 레몬
물: 물을 마시면서 다이어트를 하신다고 정말 고생많으셨습니다.
일주어터님 항상 행복하시고 건강하세요.
레: 몬물을 마신
몬: 테네그로 축구선수가 한마디를 합니다. 건강에 좋은 레몬
물: 좀 더 주세요.
머지 3일단식했는데 1.4는 넘 적은디. 최소2에서 3ㅡ4키로는빠지는뎅머지. 혹시 그날이었나요? 그날이라고햇엇던가..
얼굴이 점점 밝아져요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2:21 레몬을 베이킹소다로만
씻어내면 농약 제거가 안 됩니다.
뜨거운 물에 데친 후 따뜻한 물로
씻어주고 (식초) -> (굵은 소금) ->
(베이킹소다) 순으로 세척하시면 됩니다.
일주어터님 계단다이어트 봤는데. 계단오르기하셨을때가 헬쓱 하시네요~^^ 다이어트는 운동이 답인가봐요
저 지금 다이어트 중인데 외로워요
아침 계란2개두유1개
점심 반식
저녁 계란2개 두유1개
운동조금..ㅎ 같이 해주세요
꼭 소금도 챙겨드세요,,,, 걱정되용
헐 주연언니 나랑 공통점 있네 나도 먹귀에 잠식되버렸자냐 무리한 다이어트 안해도 되니까 먹귀 차차 타파하기~❤️