විටමින් B අත්‍යවශ්‍යයද? | vitamin B complex | vitamin B sinhala
HTML-код
- Опубликовано: 24 июл 2024
- අද වීඩියෝ එකන් දැනුවත් කරන්නේ විටමින් B ගැන. විටමින් B වර්ග, විටමින් B වර්ග අපේ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය බලපන්නේ කොහොමද ? විටමින් B ඌනතාවය, ඌනතා ලක්ෂණ , විටමින් B ලබා ගත හැකි අහාර ඇතුලු වැදගත් කරුණු රැසක් මේ වීඩියෝ එකෙන් සාකච්ඡා කරනවා.
#vitamin_B #vitamin_Bsinhala #vitamainB12_vitamin_B6
අපේ අනෙකුත් වීඩියෝ පහත ලින්ක් වලින් බලන්න.
⬇️⛔⛔⛔⛔⛔⬇️
1️⃣විටමින් C ඖෂධය -
• තරුණ බව රැක දෙන, ප්‍රත...
2️⃣ අධිරුධිර පීඩනයට නිර්දේශිත ලොසාටන් පොටෑසියම් ඖෂධය - • Losartan pottasium ඖෂ...
3️⃣ තයිරොක්සීන් ඖෂධය පිලිබඳ දැනුවත් වෙමු. වීඩියෝව. - • තයිරොක්සින් ඖෂධය ගැන ඔ...
4️⃣ දියවැඩියා රෝගය - • දියවැඩියා රෝගය ගැන ඔබ ...
5️⃣මී උණෙන් ආරක්ෂා වීමට doxycycline ඖෂධය • මී උණෙන් ආරක්ෂා වීමට D...
6️⃣මෙට්ෆොමින්( metformin ) ඖෂධය ගැන දැනුවත්වන්න - • මෙට්ෆොමින් (Metformin)...
7️⃣නිවැරැදිව පණු බෙහෙත් ලබාගන්නේ කෙසේද?
• පණු බෙහෙත් නිවැරැදිව ...
8️⃣ඇස්ප්‍රීන් (aspirin) ඖෂධය -
• ඇස්ප්‍රීන්( Aspirin) ග...
9️⃣පිරිටන් (piriton ) ඖෂධය - • ඇලජි( Allergy) වලින් ඔ...
1️⃣0️⃣ෆොලික් ඇසිඩ් ඖෂධය - • බඩ දැවිල්ල (gastritis)...
1️⃣1️⃣ සේලයින් ගැන ඔබ නොදත් කරුණු - • රෝගී ජීවිත සුවපත් කරවන...
1️⃣2️⃣ ගැස්ට්‍රයිටිස් පාලනයට - omeprzole ඖෂධය- • බඩ දැවිල්ල (gastritis)...
1️⃣3️⃣- • කොලෙස්ටෙරෝල් පාලනයට At...
කොලෙස්ටරෝල් ගැන දැනුවත් වෙමු.
1️⃣4️⃣- ජීවනී ප්‍රතිකාරකය - • ජීවනි පැකැට්ටුවක් නිවැ...
1️⃣5️⃣-සල්බියුටමෝල් ඖෂධය • ඇදුමට,හතියට සහනය ගෙන ද...
1️⃣6️⃣- ඉන්හේලර් භාවිතය - • ඉන්හේලර් (inhalers) ගැ...
1️⃣7️⃣- විටමින් E- • විටමින් E ගැන හරියට දැ...
1️⃣8️⃣- නීපා වෛරසය - • නීපා වෛරසය ගැන දැනුවත්...
1️⃣9️⃣- ප්‍රතිජීවක ( antibiotics ) ඖෂධ- • Antibiotics (ප්‍රතිජීව...
2️⃣0️⃣- ඇමොක්සිසිලින් ඖෂධය - • ඇමොක්සිලින් (Amoxicill...
2️⃣1️⃣-කුඩා දරුවන්ට ලබා දෙන සිරප් වර්ග- • කුඩා දරුවන්ට ලබා දෙන ස...
2️⃣2️⃣- antibiotic සිරප් එකක් නිවැරදිව සාදා ගන්නෙ කොහොමද?- • antibiotic syrup | ප්...
2️⃣3️⃣ පපුවේ කැක්කුමට දිව යට තියා ගන්න GTN පෙති • පපුවේ කැක්කුමට දිව යට ...
2️⃣4️⃣- කැල්සියම් පෙති දැනුවත් වෙන්න - • කැල්සියම් පෙති ගැන දැන...
2️⃣5️⃣ පැරසිටමෝල් ( පැනඩෝල්) ගැන දැනුවත් වෙන්න- • පැරසිටමෝල් ගැන දැන ගන්...
Vitamin B
Vitamin B, a complex of water-soluble vitamins, is a cornerstone for the body's intricate biochemical processes. Thiamine (B1) facilitates the conversion of carbohydrates into energy, contributing to the vitality of cells and tissues. Riboflavin (B2), with its role in energy production, also plays a vital part in maintaining healthy skin, eyes, and nerve functions. Niacin (B3) is essential for metabolism, influencing the synthesis of fatty acids and cholesterol.
Pantothenic acid (B5) serves as a cofactor in the synthesis of coenzyme A, which is pivotal in fatty acid metabolism and the production of adrenal hormones. Pyridoxine (B6) supports the creation of neurotransmitters like serotonin and dopamine, impacting mood regulation and cognitive function. Biotin (B7) is crucial for skin health, hair growth, and maintaining metabolic stability.
Folate (B9) is paramount for DNA synthesis and cell division, particularly vital during pregnancy for the prevention of neural tube defects. Cobalamin (B12) is indispensable for red blood cell formation and the maintenance of the nervous system, with deficiencies potentially leading to pernicious anemia and neurological complications.
A deficiency in B-vitamins can manifest in various ways. Thiamine deficiency may cause beriberi, leading to muscle weakness and nerve damage. Inadequate folate levels can result in anemia, while a deficiency in vitamin B12 may lead to pernicious anemia and neurological issues.
Ensuring an ample intake of B-vitamins is crucial for overall well-being. A diverse diet incorporating meats, fish, dairy products, eggs, leafy greens, whole grains, and legumes provides a spectrum of B-vitamins. This not only prevents deficiencies but also supports optimal health, aiding in energy metabolism, nerve function, and red blood cell production.
In conclusion, the multifaceted roles of B-vitamins underscore their significance in sustaining the intricate balance of the body's physiological functions. A mindful approach to nutrition, encompassing a variety of vitamin B-rich foods, is paramount for preventing deficiencies and promoting the overall health and resilience of the human body.
Follow us on
Facebook- profile.php?...
Tik tok- vt.tiktok.com/ZSLmP6nJn/
බොහොම ස්තුතියි ...ඔබට ...
බොහොම ස්තුතියි
හරිම පැහැදිලියි ඩොක්ටර්. දැනුවත් කිරීම පිණිස කොහොම ස්තූතියි ගොඩක් පින් දීර්ඝායු ලැබේවා! තෙරුවන් සරණයි ජේසු පිහිටයි දෙදෙනාටම 🙏❤️
බොහොම ස්තූතියි ❤
Good
Thanks
thank
👍💯
❤👏
ගොඩාක් ස්තූතිය මිස්..❤️
❤️
👍👍❤
බොහෝ ස්තුතියි❤❤
👍❤
Thank you very much dear ❤
❤
බොහොම ඉස්තුතියි මිස්❤❤❤
❤
❤
❤❤
❤❤❤❤
නියමයි 😊❤
Vitamin B haw to drink every day
18 boy kenek ta Konde sudu wena ekata Becozinc capsule use karata kamak nadda daily use karot aualk weida
කොන්ඩේ සුදු වෙන එකට බලපාන හේතු බොහොමයක් තියෙනවා..ජානමට බලපෑම,මානසික ආතතිය,ප්‍රතිශක්තිකරණ ,පාරසරික බලපැම්,පෝශණය ආදී බොහො කරුණු බලපානවා..එයින් විටමින් ඌනතාවයෙත් යම් බලපෑමක් ඇති අතර. බාහිරව විටම්න් ගත් පමණින් කොන්ඩය සුදු වීම නවතින බව පර්යේෂණාත්මක තහවුරු කිරීමක් නැහැ.නමුත් bocozinc වැනි multivitamin භාවිතයෙන් කොන්ඩය සුදු වීම වැලැක්වීමට යම් හෝ උපකාරක් සිදුවනවා විය හැකියි. විටමින් b හා zinc ඌනතා ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීම සඳහා බොහෝවිට bicozinc නිර්දේශ කරනවා.
Superb..! 👍👍👍
Thanks
Thank u dr..❤
❤
❤❤❤
❤
Mama dinapathama aronamin gold capsule ekak bonawa. Mata wayasa 35. Eke vitamin B1,2,5,6,7 thiyenawa. Meka dinapathama ganima sudusuda
විටමින් ඌනතා ලක්ෂණ නිසා වෛද්‍යවරයෙකු නිර්දේශ කරීමෙන් පසුද aronamin gold ගැනීම ආරම්භ කලේ? විටමින් ඌනතා ලක්ෂණ නොමැති නම් එලෙස ලබා ගැනීම අත්‍යාවශ්‍ය නැහැ.
Naha mama Koreawe weda karanne. Eka digata mahansi wena nisai mama eka gaththe.@@slmediclinic2413
Bico pethi kiyanne vitamin B da? Nethnam wena mokakharida. Le adui kiyapu kenekta dunna beheth ekak
ඔව් . සාමාන්‍ය භාවිතයේදි Bco පෙති සහ විටමින් B කියන්නේ එකම පෙත්තකට. ඌනතා ලක්ෂණ තියෙන බොහෝ අයට පෙති නිර්දේශ කරනවා.
B ganna puluwan hoda kiri wargayak kiyanna.
Mama nirmansikai.
Amathara vitamin waraga ganimen athuru abada ha ewata abbahi vimak sidda weida. Natuwama bariwa yaida.
විටමින් ලබා ගැනීම කිසි විටක ඇබ්බැහි වීමක් සිදු වන්නෙ නැහැ. ඌනතාවයකදී බාහිරව නිවැරැදි මාත්‍රාවෙන් විටමින් ගැනීමෙන් අතුරු අබාධ ඇති වන්නේ නැහැ. කිරි වර්ග පානයට වඩා ස්වභාවික එළවළු ,පලතුරු, පලා වර්ග ,ධාන්‍ය වර්ග මහින් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුයි .ඒ ගැන සවිස්තරාත්මක මේ විඩීයෝවේ පලකර තිබෙනවා.
vitamin b 1 6 12 niurobiyan peti hodada. my age 71
@@user-kt6zz1xg3b ගැටලුවක් නෑ ගන්න පුළුවන් .
Vitamin b 12 tablet kiyd den
වෙලඳපොලේ තියෙන ඖෂධ සමාගම් වල වෙලඳ නාම අනුව (brands) වෙනස් වෙනවා. පෙත්තක් රු: 60- සිට 120 දක්වා හෝ ඊට වඩා මිලකින් මිලදි ගන්න පුලුවන් .
Witamin D/C ganath kiyannako thank you
Vitamin C ගැන video එකක් චැනල් එකේ දලා තියෙනවා. Vitamin D ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඉදිරියේදි video එකක් පලකරනම්.
මම වයස අවුරුදු 64 ක පිරිමි කෙනෙක් , මම විටමින් B පාවිච්චි කරන්න අදහසක් තියෙනවා , ඒකට වෙද්‍ය උපදෙස් ගන්න ඕනද,?
ඔබට විටමින් b යම් ඌනතා ලක්ෂණ ඇත්නම්,ඔබට ඇත්තේ කුමන විටමින් B වර්ගයේ ඌණතාවයක් ද යන්න වෛද්‍යවරයෙකු හමු වී ඒ අනුව ඔබට අවශ්‍ය විටමින් බී වර්ගය ලබා ගැනීම වඩාත්ම සුදුසුයි.
විටමින් b ඌනතාවයක් තියන කෙනෙකුට ඒක ෆාමසියකිං අරං පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් ද 😢😢
වෛද්‍ය නිර්දේශයක් සහිතව ලබාගත හැකි නම් වඩාත් සුදුසුයි. ඔබට ඌනතා ලක්ෂණ තිබෙන බව තහවුරු කරගත හැකි නම් ඔසුහලකින් ලබා ගන්න.
@@slmediclinic2413 කියපු ලක්ශන ගොඩක් දේවල් තියනව වගේ
නියපොතු වල ප්‍රශ්න එන්නෙ මොන විටමින් එක අඩු උනාමද
සින්ක්(zn), යකඩ (fe) , vitamin b12, කැල්සියම් , සහ ප්‍රෝටීන් ඌනතාවයකදී .
@@slmediclinic2413 tnq
❤
❤
❤❤
❤
❤️❤️
❤