거리주 위주로 달리는 저에게 한 줄 희망 같은 책이 될 것 같습니다. 평소 5km 혹은 10km 거리를 정해 놓고 달리는데, 영상에서 말씀해 주신 것처럼 어제의 저와 경쟁하게 되더라고요. 좋은 영향도 있지만, 필히 부상으로 이어졌습니다. 10km나 하프 기록에 비해 풀코스 기록이 엄청 저조합니다. 지구력이 너무 약한데, 오래 뛰어야 할 동인을 얻지 못했습니다. 유산소 운동이 무산소보다 19배 효과가 좋고, 새로운 모세혈관도 만든다고 하니 2시간 이상 뛰어야 할 이유가 생겼습니다. 정말 감사합니다!! 마침 12월 초가 생일이라 구독자 이벤트에 당첨되면 정말 기분 좋을 것 같습니다~! 책 열심히 홍보하고 다니겠습니다. (달리기 동네친구 채널도요 :) ㅎㅎ)
안녕하세요. 2021년 부터 걷기부터 시작해서 지금까지 달리기를 하고 있는 4년차 40대중반 러너입니다. 달리기를 처음 시작하고 1년 동안 저를 곁에서 지켜보던 아내도 지금은 3년차 러너가 러너가 되었습니다. 부부러너로 취미생활을 함께 한다는 것은 축복이라 생각하고 있습니다. 하면 할수록 깊이를 알 수 없는 러닝의 세계. 4년이라는 짧은 시간동안 풀코스 마라톤 부터 트레일 러닝 대회까지 참가하면서 러닝의 매력에 빠지기 시작했습니다. 지금은 일상생활에서 빠져서는 안되는 필수요소가 되었으며, 무엇보다 건강한 육체와 정신을 유지 할 수 있어 가장 큰 행복입니다. "다니엘스 러닝 포뮬러" 데이터를 바탕으로 하는 달리기와 "러닝 위드 리디아드" 천천히 달리기와 유산소 바탕으로 하는 감각파적인 달리기 . 두권의 책속에는 수많은 시행착오와 경험을 통해 달리기의 방향성을 안내하는 것 같습니다. 인생도 그러하듯 속도보다는 방향이라고 생각합니다. 두권의 책을 통해서 달리기에 대한 방향을 확인할 수 있는 좋은경험이 될 것 같아 심장이 두근거립니다. 앞으로도 좋은책 과 달리기에 대한 정보 부탁드립니다.
자주 달리세요 오래 달리세요 하지만 달리는 즐거움을 결코 앞지르지 마세요. 우리 같은 일반 러너들에게 이것보다 중요한 말이 있을까 싶네요 자주,오래 달리기 위해 조깅 시간을 오래 가져가 볼 계획 입니다 그래야 아프지 않고 즐거운 달리기 계속 하겠죠? 좋은 책 소개 감사드려요😊
과체중 정도가 아니라 엄청난 뚱보 러너입니다. 아무것도 모르고 8분대 달리기도 힘들어하면서 고집스럽게 하다가 무릎통증으로 고생한 뒤에 정말 천천히 서서히 달리기 시작했습니다. 아프고 힘드니까 안 할수도 있는데 러닝 유튜버들의 건강한 콘텐츠를 보며 그들이 보는 세상에 뛰이들고 싶더라고요. 초반 부상 덕에 무리하지 않고 천천히 달리는 기준이 생겼고 누구는 남들보다 빨리 달린다며 자랑하는 모습을 보면서도 저 스스로는 아프지 않게 고통스럽지 않게 오래 달리고 싶다는 목표를 다짐하곤 했어요. 실제로 평소 정말 천천히 꾸준히 달리기만 하는데 대회를 나갈 때마다 기록도 조금씩 단축되지만 항상 걱정하고 조심스러워하는 부상, 통증도 줄어드는 점에서 굉장히 보람을 느끼고 있습니다. 언젠가 체중이 줄어서 오버페이스를 해도 견딜 수 있게 된다면 큰 대회마다 빡런도 도전해보겠지만 아직은 펀런만으로도 충분히 즐겁고 만족스럽네요. 그래도 러닝이라는게 기록 스포츠라서 마음 한켠에서는 욕심이 꿈틀대는데 들려주신 이야기 덕에 위로와 용기를 얻습니다! 과체중 러너에서 국가대표가 되고 훌륭한 선수를 키워냈다는 리디아드의 스토리는 성장 영화 한 편 본 것 같고... 달리는 즐거움을 앞서가지 말라는 맺음말에서 절로 고개가 끄덕여지며 되새기고 주변 러너들에게 들려주고 싶은 한마디를 얻었네요. 이미 영상에서 차고 넘치게 나눠주셨네요. 정말 감사합니다!
저는 오늘 아주 오랜만에 숨차게 1시간을 달려보았습니다 최근에 아킬레스건염이 3년 만에 재발해서 병원 다니며 체외충격파 치료받았지만, 완치되는 느낌이 들지 않아 억눌렸던 달리기 열정을 오늘에서야 다시금 펼쳐보았네요 최근에 달리기에 대한 영상들만 찾아보다가 '달리기의 과학'이라는 책을 도서관에서 빌려 탐독해보다가 이렇게 리디아드의 책의 존재도 알게 됐고, 이번엔 마침 리디아드의 책을 하나 사서 봐야겠다는 맘을 먹었을 때 이 영상을 만나게 돼 더없이 기쁘네요! 영상에 나온 6가지 정리 사항들을 가슴에 새기며 달리기 생활을 다시 이어나갈 것을 다짐하게 돼서 감사합니다 😊(제게 책을 주신다면 정말 감사히 읽어보겠습니다!)
달리기를 하면서 처음엔 생각없이 뛰다가 요즘들어 좀 더 전문적으로 해보고 싶어서 책도 많이 접해보고 있는데 요약해주신 내용을 보니 정말 읽어보고싶네요 ㅎ___ㅎ 자신이 이 훈련을 왜 하는지, 나의 기량에 맞는 훈련을 하고 있는지 생각해보며 늘려나가야겠네요 항상 좋은 정보로 영샹 올려주셔서 감사합니다 😊
저도 거리 위주로 달리기를 체크하는 편인데 생각해보면 시간주로 달렸을 때 편안하게 달리기를 즐겼던 것 같아요. 2월에 대구마라톤으로 처음 풀코스를 참가하게 되는데 어떻게 훈련하면 좋을지 팁을 많이 얻어갑니다. 먼저는 시간주로, 천천히 오래, 달리는 즐거움을 누려야겠어요. 좋은 책 소개 감사드립니다^^
안녕하세요 공무원 체력시험 준비겸 달리기를 시작했다가 이제는 달리기 그 자체를 진행하는 동안 잡생각도 비워내고 다시 집중할 수 있는 좋은 원동력을 얻는 중입니다!! 그리고 처음 달리기에 대해서 알아보고 했을때 달동님의 영상을 접하게 되었습니다😊 질 좋은 정보들을 초보자에게 제공해주셔서 항상 감사합니다 앞으로도 같이 달리는 마음으로 꾸준하게 진행해보겠습니다!!
최근 1달전 다이어트를 하면서 달리기를 시작했는데 달리면 달릴수록 즐거워지는 자신의 모습을 보며 러닝을 입문하게 됐어요 ㅎ 평소 달리기라면 나름 자신있다는 생각으로 무리를 하다 무릎부상이 잦았는데 천천히 달리면서 그런 부상들이 없어지는걸 느끼니 천천히 달리기가 정말 중요하구나라는걸 느꼈습니다 ㅜ 채널 많이 번창하세요! 앞으로도 좋은 정보 부탁드려요 ㅎㅎ
꾸준히 달리다보면 빨라지는 것은 분명한데 시간의 문제 인가 봅니다ㅎㅎㅎ 저도 대회를 나가면서 빨리 달리는 것의 즐거움도 알게되고 빨리 달리는 연습도 했는데 50 : 50으로 천천히 달리기의 즐거움과 빨리 달리기의 즐거움을 잘 분배해야겠습니다 ^^ 항상 즐거운 러닝 되세요~!
항상 영상 잘 보고 있습니다! 올 초부터 러닝 붐에 빠져 무작정 달리다가 무릎 부상을 얻었고 4개월간 아무것도 못하고 10월부터 조금씩 몸을 챙기며 달려보고 있습니다! 러닝 포뮬러 영상도 참고했어고 쉬는 기간 다니엘스 책도 직접 사서 읽어보았고 다양한 달리기 서적을 읽으면서 달리기라는 운동 자체를 배워가고 있습니다!! 소개 해주신 책도 잘 읽고 흡수해서 더 아프지않게 더 오래오래 달려보고 싶습니다! 항상 도움되는 영상 제공해주셔서 감사합니다!! 추워지는 겨울에도 서로 다른 곳이지만 함께 달리기를 즐겼으면 좋겠습니다!!
러닝을 공부해보면서, 이렇게 오래전에 천천히 달리라고 코치가 있었다는 것을 알게 됐는데, 그 사람의 책이 번역 됐군요. 좋은 소식 감사합니다. 저는 개인적으로 지금 소개해주신 책 이외에 '러닝 포뮬러', '본투런', 그리고 '운동의 역설'을 읽으면 도움이 된다고 생각합니다. 저는 계속 시간주를 하고 있는데 힘이되는 말이 담겨 있군요. 저는 10분 씩 증가해서 기량을 늘이고 있었는데, 본능적으로 적용했던 방법이 전설적인 러닝코치의 방법(그 자신도 본능으로 훈련했기에)과 같다니 묘한 기쁨이 있습니다. 지금까지 달리고 또 달리기를 좋아하는 이유에 대해서 재확인을 받은 것 같아 기쁩니다.
이제 막 두달정도 뛰고있는 초보러너입니다! 첫 한달을 달리고 10키로 대회를 54분으로 완주했는데 100키로도 달리지 않은 상태에서 예상보다 좋은 기록이 나와 되려 지금은 더 높은 기록의 욕심만 생기고 있네요. 절제가 필요한 시점에 좋은 책 소개 감사합니다! 지금 제 시기에 딱 맞는 책이라고 생각됩니다😮
"안녕하세요! 저는 달리기를 시작한 지 얼마 되지 않은 초보 러너입니다. 매일 조금씩 기록을 갱신하며 도전의 즐거움을 느끼고 있습니다. 하지만 체계적인 훈련과 러닝 지식이 부족해 늘 고민이 많아요. 이번 책을 통해 더 나은 러너로 성장하고, 목표를 이루기 위한 구체적인 방법을 배우고 싶습니다. 달리기의 즐거움과 성취감을 더욱 키울 수 있는 기회가 된다면 정말 행복할 것 같아요. 꼭 읽어볼 수 있는 기회를 주시면 감사하겠습니다!"
러닝 입문 1년 채 안되는 초보 러너입니다. 내년 대국마 풀코스 신청 후 훈련중인데 러닝포뮬러 구입해서 읽은 후 많은 도움을 받았어요. 하지만 기록에 집착하게 되고 마음이 조급해져 조금은 무리한 러닝을 하게 되더라구요. 오늘 영상이 그런 마음가짐을 깨부수는데 정말 많은 도움이 된 것 같습니다. 좋은 영상 감사합니다. 다른 영상들도 정주행 하겠습니다👍👍 ps.책 선정되면 정말 열심히 읽고 성장할게요♡
달리기 자체가 즐거워 달리다가 어느 순간부터 즐거움이 줄어들고 과제처럼 느껴지고 있습니다. 달리기를 대하는 마음가짐이나 방법을 바꿔야하나 고민하던주에 영상을 보게 되었네요. 제 달리기에 적용해 보겠습니다. 특히 마지막 내용이 인상적입니다. 열심히 오래 달리지만 결코 달리기 즐거움을 놓치지 마라. 영상 고맙습니다~
러닝 시작하고 단톡방, 온라인 등 에서 올라오는 인증 기록을 보고 페이스에 목표를 가지면서 무리하게 뛰었는지 부상으로 병원치료도 받고 쉬다 얼마전 회복하였습니다. 다시 달리면서 페이스를 낮춰서 달리고 있었는데 거리는 배제하고 시간으로만 달리는 방법이 확 와닿았습니다. 제가 뛰어야될 방향을 알게된 유익한 내용이었습니다. 좋은영상 감사합니다~
깔끔하게 정리해 주셔서 감사합니다!! 하나하나 친절하게 설명해 주신 덕분에 동계 훈련을 준비 중인 분들에게 많은 도움이 될 것 같아요. 이번 출간을 계기로 러너 분들 중에 책을 좋아하시는 분도 많다는 사실을 알게 되었는데요. 저도 러닝 분야에 국한하지 않고 다양한 책을 소재로 영상으로 만들어 갈까 합니다. 함께 좋은 영상을 만들어 가 보아요 :)
로버트 허드슨님 인터뷰를 보면, 러닝 관련 책과 팟캐스트를 많이 보시는것 같더라구요. 러닝은 영어권에선 자료가 많은데 한국은 그에 못미치니 아쉬웠는데 러닝 포뮬러나 리디아드 책이 출간되어 정말 좋았습니다. 저도 두 권 다 구입해서 읽고 있고 혼자 뛰는 저의 달리기에 나침반이 되어주고 있습니다. 책방러너님 번역 감사드리고, 또 좋은 책이 있다면 번역 및 출간 기다려봅니다. ^^
달리기 동네 친구님 덕분에 초보 런린이인 저도 하루하루 달리기의 즐거움을 깨닫고 있습니다. 자주 달리세요 오래 달리세요 하지만 달리는 즐거움을 결코 앞지르지 마세요 저만의 달리기에 집중할수 있도록 도와주는 책 '러닝 위드 리드아드' 읽어보고 싶어졌어요~ 항상 감사합니다❤❤
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
![올림픽 마라톤 골드메달리스트 황영조 감독님의 첫번째 실전강의! '미드풋? 난 아닌데...' [골드클래스 EP02]](/img/1.gif)
안녕하세요~! 달리기 동네 친구 입니다.
영상에 댓글을 남겨주시면 구독자 5분을 선정하여 '러닝 위드 리디아드' 러닝도서 5권을 보내드립니다 ^_^
많은 참여 부탁드립니다~!
(댓글 선정 기간 : 11/24일~12/1일 자정까지)
[이전 러닝 관련 도서 리뷰 영상]
다니엘스의 러닝 포뮬러
ruclips.net/video/iLqTObb_PjM/видео.html
본투런
ruclips.net/video/J7VUu0w--I8/видео.html
달리기의 모든 것
ruclips.net/video/8xLe_ooqN5M/видео.html
거리주 위주로 달리는 저에게 한 줄 희망 같은 책이 될 것 같습니다. 평소 5km 혹은 10km 거리를 정해 놓고 달리는데, 영상에서 말씀해 주신 것처럼 어제의 저와 경쟁하게 되더라고요. 좋은 영향도 있지만, 필히 부상으로 이어졌습니다.
10km나 하프 기록에 비해 풀코스 기록이 엄청 저조합니다. 지구력이 너무 약한데, 오래 뛰어야 할 동인을 얻지 못했습니다. 유산소 운동이 무산소보다 19배 효과가 좋고, 새로운 모세혈관도 만든다고 하니 2시간 이상 뛰어야 할 이유가 생겼습니다. 정말 감사합니다!!
마침 12월 초가 생일이라 구독자 이벤트에 당첨되면 정말 기분 좋을 것 같습니다~! 책 열심히 홍보하고 다니겠습니다. (달리기 동네친구 채널도요 :) ㅎㅎ)
채널 홍보를 해주신다니 정말 감사합니다!
앞으로도 꾸준이 좋은 러닝도서 나오면 리뷰해드리고, 도서 이벤트도 하도록 하겠습니다^^
조언 감사 합니다
제가 더 감사합니다^-^
앞으로 꾸준히 리뷰하고 이벤트도 하겠습니다~!
책소개 영상도 너무 좋네요. 겨울에도 안전러닝하세요!!!🔥🔥🔥
춥지만 상쾌한 달리기가 가능한 겨울이라서 기대가 됩니다~! ㅎㅎㅎ
웨계인님도 안전하고 즐거운 러닝되세요^^
좋은 책 소개 감사합니다!
거리를 목표로 하면 늘 기록에 신경이 쓰였는데, 이젠 시간주도 간간히 해봐야겠어요.
이벤트 참여해 주셔서 감사합니다ㅎㅎㅎ
앞으로도 꾸준이 좋은 러닝도서 나오면 리뷰해드리고 도서 이벤트 하도록 하겠습니다^^
좋은 책 소개 감사합니다. 느리지만 천천히 건강하게 달려보도록 하겠습니다. 😊
네 저도 감사합니다! 즐겁게 건강하게 달리는게 최고인 것 같습니다~!ㅎㅎ
좋은 영상 감사드립니다. 달리기를 즐기게되니 책이나 영상도 자주 찾게 되더라구요 오늘 영상도 유익하네요 감사합니다
유익하다고 해주시니 감사하네요 ^^
저도 러닝만 찾아보다보니 유튜브가 온통 러닝이네요ㅎㅎ
저도 내일은 추위를 뚫고 달리기하러 나가며 달동님의 본방을 들어봐야겠네요! 감사합니다!! 동기부여 받고갑니다
추위를 뚫고 달리시다니~! 열정이 대단하십니다^^ 저도 동기 부여 받아서 열심히 달리겠습니다! ㅎㅎ 감사합니다!
저한테 맞는 훈련을 찾는중이었는데 도움이 되는 내용이었습니다. 즐거움과 성장을 다 가지고 싶은 러너입니다. 감사합니다
저와 같은 마음이시네요 ㅎㅎ 저도 즐거움과 성장을 다 가지고 싶은 러너입니다.
모두가 그러하시겠지만요^^ 감사합니다~!
안녕하세요. 2021년 부터 걷기부터 시작해서 지금까지 달리기를 하고 있는 4년차 40대중반 러너입니다. 달리기를 처음 시작하고 1년 동안 저를 곁에서 지켜보던 아내도 지금은 3년차 러너가 러너가 되었습니다. 부부러너로 취미생활을 함께 한다는 것은 축복이라 생각하고 있습니다. 하면 할수록 깊이를 알 수 없는 러닝의 세계. 4년이라는 짧은 시간동안 풀코스 마라톤 부터 트레일 러닝 대회까지 참가하면서 러닝의 매력에 빠지기 시작했습니다. 지금은 일상생활에서 빠져서는 안되는 필수요소가 되었으며, 무엇보다 건강한 육체와 정신을 유지 할 수 있어 가장 큰 행복입니다. "다니엘스 러닝 포뮬러" 데이터를 바탕으로 하는 달리기와 "러닝 위드 리디아드" 천천히 달리기와 유산소 바탕으로 하는 감각파적인 달리기 . 두권의 책속에는 수많은 시행착오와 경험을 통해 달리기의 방향성을 안내하는 것 같습니다. 인생도 그러하듯 속도보다는 방향이라고 생각합니다. 두권의 책을 통해서 달리기에 대한 방향을 확인할 수 있는 좋은경험이 될 것 같아 심장이 두근거립니다. 앞으로도 좋은책 과 달리기에 대한 정보 부탁드립니다.
"인생도 그러하듯이 속도보다 방향"이라고 말씀하시다니 와 명언입니다!
처음 풀코스 준비하면서 슬로우 조깅 을 실천하며 훈련하고 있습니다.
천천히 달리며 빨라진 모습을 상상합니다.행복한 상상으로 늘 기쁨충만입니다.
달리다 보면 저절로 빨라지는 모습을 만나실 수 있을거에요~!
저도 예전에는 빨리 달리려고 노력했는데 지금은 달리다보면 저절로 빨라지겠지하고
생각하니 맘도 편하고 좀더 즐겁게 달리게 됩니다 ㅎㅎ
달리기 3년차 입니다. 기록에 연연하며 달리다가 부상으로 쉬고 있는 중에 좋은책 소개시켜주셔서 감사합니다.
빨리 부상 완쾌되시길 기원합니다!
저도 감사드립니다^^
잭다니엘의 러닝포뮬러 책 소개영상을 너무 잘해주셔서 구입했었습니다.
훈련방법에 대해 궁금할 때면 항상 뒤적이며 잘 보고있고 큰 도움을 받고 있습니다.
러닝 위드 리디아드도 소개영상이 너무 좋습니다.
덕분에 또 구입해야겠어요ㅎㅎ
좋은 책은 소장 할수록 좋다고 생각합니다^^
앞으로도 꾸준이 좋은 러닝도서 나오면 리뷰해드리고 도서 이벤트 하도록 하겠습니다!ㅎㅎ
안그래도 이번에 다니엘스랑 리디아드 책 모두 구매해놓고 펼쳐보지도 못하고 있었는데, 책리뷰영상 보고 꼭 읽어야겠단 생각이 듭니다. 감사합니다!
두 책다 모두 소장하고 계시군요! 리디아드 책부터 보시면 좀 더 수월하게 보실 수 있을 것 같습니다^^
좋은 영상 감사합니다
초보런린이지만 느리게 오래, 무리하지 않고 뛰고 있는데 잘하고 있는거군요. 책도 한번 읽어보고싶네요
네 저도 특별한 훈련없이 꾸준히만 달리고 있는데 이 책을 보고 제가 달려온 지난날들이
많이 틀린건 아닌 것 같아서 위로를 받는 느낌이였습니다
항상 즐거운 러닝 되세요~!
자주 달리세요 오래 달리세요 하지만 달리는 즐거움을 결코 앞지르지 마세요.
우리 같은 일반 러너들에게 이것보다 중요한 말이 있을까 싶네요
자주,오래 달리기 위해 조깅 시간을 오래 가져가 볼 계획 입니다
그래야 아프지 않고 즐거운 달리기 계속 하겠죠?
좋은 책 소개 감사드려요😊
네 저도 저 글귀가 너무 좋았고
건강하게 달리는 즐거움이 역시 가장 최우선이라고 생각되었습니다ㅎㅎ
공감해주셔서 감사합니다^-^
좋은 주말되세요~!
과체중 정도가 아니라 엄청난 뚱보 러너입니다.
아무것도 모르고 8분대 달리기도 힘들어하면서 고집스럽게 하다가 무릎통증으로 고생한 뒤에 정말 천천히 서서히 달리기 시작했습니다.
아프고 힘드니까 안 할수도 있는데 러닝 유튜버들의 건강한 콘텐츠를 보며 그들이 보는 세상에 뛰이들고 싶더라고요.
초반 부상 덕에 무리하지 않고 천천히 달리는 기준이 생겼고 누구는 남들보다 빨리 달린다며 자랑하는 모습을 보면서도 저 스스로는 아프지 않게 고통스럽지 않게 오래 달리고 싶다는 목표를 다짐하곤 했어요.
실제로 평소 정말 천천히 꾸준히 달리기만 하는데 대회를 나갈 때마다 기록도 조금씩 단축되지만 항상 걱정하고 조심스러워하는 부상, 통증도 줄어드는 점에서 굉장히 보람을 느끼고 있습니다.
언젠가 체중이 줄어서 오버페이스를 해도 견딜 수 있게 된다면 큰 대회마다 빡런도 도전해보겠지만 아직은 펀런만으로도 충분히 즐겁고 만족스럽네요.
그래도 러닝이라는게 기록 스포츠라서 마음 한켠에서는 욕심이 꿈틀대는데 들려주신 이야기 덕에 위로와 용기를 얻습니다!
과체중 러너에서 국가대표가 되고 훌륭한 선수를 키워냈다는 리디아드의 스토리는 성장 영화 한 편 본 것 같고...
달리는 즐거움을 앞서가지 말라는 맺음말에서 절로 고개가 끄덕여지며 되새기고 주변 러너들에게 들려주고 싶은 한마디를 얻었네요.
이미 영상에서 차고 넘치게 나눠주셨네요. 정말 감사합니다!
헬로곰님 안녕하세요!
와 정말 감동적으로 글을 써주셨네요! 글도 되게 잘쓰시네요!
좋은 말씀해주셔서 너무 감사하고, 멋진 경험과 감정을 공유해주셔서 감사합니다!
달리기 동네 친구님 영상 처음 접했는데 달리기에 도움이 되는 영상이 많아 좋네요
책도 읽어보고 싶습니다.🤗
앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다
감사합니다! 계속 좋은 영상으로 차곡차곡 쌓아보겠습니다~!
앞으로도 꾸준이 좋은 러닝도서 나오면 리뷰해드리고 도서 이벤트 하도록 하겠습니다^^
달리기에 관심이 많은 런린이입니다. 좋은 책을 알게 되어 기쁘네요. 영상 잘 봤습니다. :)
저도 좋은책을 소개시켜 드릴 수 있어서 감사합니다!
항상 즐거운 러닝 되세요~!
책준다해서 구독 좋아요~~이제런린이말고 펀린이 되어보겠습니다
구독과 좋아요 감사합니다~! 앞으로도 꾸준히 좋은 러닝도서 출간하면 리뷰와 이벤트 하겠습니다^^
항상 즐거운 러닝되세요~!
러닝 5개월차 입니다. 도서추천 감사드려요 유용한 정보가 되었어요. ❤
차분하게 책 내용 소개해주시니 듣기 편하네요. 내년에 마라톤 목표로 준비중인데 아직 갈길이 머네요. 구독하고 즐겁게 준비해보겠습니다. 감사합니다😊
러닝은 정말 어렵고 저도 하면 할수록 갈길이 멀다는것이 느껴집니다ㅎㅎ 구독 감사드립니다^-^ 항상 즐거운 러닝되세요~!
러닝을 시작한지 얼마안된 아재입니다.
무작정 뛰다가 무릎을 부상당하고 치료후 천천히 달리고 있습니다.
달동님 영상에서 러닝정보도 얻어가면서 연습하고 있네요.
좋은 정보 잘 얻어 갑니다. 감사합니다.
제 영상이 도움이 되신다니 너무나 기쁩니다~!
빨리 부상 완쾌되시길 기원합니다!
저도 감사드립니다^^
열심히하되 무리하지마라...제시한 시간표와 마라톤 준비 다섯가지 표를 참고하며 뛰어야겠네요
이런것도 모르고 빡시게 달려서 한의원에서 침 맞으며 물리치료하고 있습니다.
몸 관리 잘 하시며 즐거운 런닝하세요😊😂🤣😅🫰🤘👍
빨리 부상 회복하시길 기원 드릴게요! ^^
응원 감사합니다! 즐거운 러닝되세요ㅎㅎ
역시 달리는 즐거움을 최고로 생각하며 달려야겠어요. 좋은 영상 시청하고 다시 한번 러닝을 왜 하는지에 대해 생각해봤어요. 감사합니다!!❤❤
저도 감사합니다!
이벤트 참여해 주셔서 감사합니다ㅎㅎㅎ
앞으로도 꾸준이 좋은 러닝도서 나오면 리뷰해드리고 도서 이벤트 하도록 하겠습니다^^
아직 런린이인데 무작정뛰는게아니라 이런정보도 알게되니 좋네요. 책 추천 감사합니다.
실천이 가장 어려운데 이미 달리셨으니 그것도 대단하신 겁니다!
자기몸을 살피며 거리가 아닌 시간으로 운동을 해야 하는군요. 자꾸 거리를 채우려는 욕심은 내려 놓아야 할것 같네요
사실 거리를 채우는 것이 욕심인지, 열정인지, 인내인지 저도 제 자신을 모르겠습니다 ㅎㅎ
하지만 거리주와 시간주를 둘다해보고 자신에게 맞는 것을 하면 그게 제일 인거 같습니다^^
저는 오늘 아주 오랜만에 숨차게 1시간을 달려보았습니다 최근에 아킬레스건염이 3년 만에 재발해서 병원 다니며 체외충격파 치료받았지만, 완치되는 느낌이 들지 않아 억눌렸던 달리기 열정을 오늘에서야 다시금 펼쳐보았네요 최근에 달리기에 대한 영상들만 찾아보다가 '달리기의 과학'이라는 책을 도서관에서 빌려 탐독해보다가 이렇게 리디아드의 책의 존재도 알게 됐고, 이번엔 마침 리디아드의 책을 하나 사서 봐야겠다는 맘을 먹었을 때 이 영상을 만나게 돼 더없이 기쁘네요! 영상에 나온 6가지 정리 사항들을 가슴에 새기며 달리기 생활을 다시 이어나갈 것을 다짐하게 돼서 감사합니다 😊(제게 책을 주신다면 정말 감사히 읽어보겠습니다!)
이벤트 참여해 주셔서 감사합니다ㅎㅎㅎ
앞으로도 꾸준이 좋은 러닝도서 나오면 리뷰해드리고 도서 이벤트 하도록 하겠습니다^^
이명과 공황장애를 이겨내기 위해 시작한 러닝이 삶의 일부가 되어가고 있습니다. 다양한 유투브와 매체를 통하여 정보를 얻으며 하루하루 실력을 늘려가고 있습니다. 유명한 러닝 코치가 쓴 책을 통하여 더욱 발전하고 싶네요~
이명과 공황장애는 꼭 완치가 되실 겁니다! 화이팅 하세요!
@running_daldong 이명을 대하는 마음가짐도 러닝을 통하여 단단해졌고 공황도 러닝이후 잠잠합니다. 정말 러닝 최고 입니다!!!
리디아라는분 처음 알앗는데 대단한 분이시네요
부상으로 현재 쉬고있는동안 꼭 읽어 봐야겠습니다
좋은책 소개 해주셔서 감사합니다
저도 감사드립니다!
부상으로 쉬시면서 책을 보신다는 분들이 많으시네요!
달리기 하시는 분들은 공통점이 정말 부지런하신거 같아요ㅎㅎ
이제야 8키로 달러본 런런이 입니다
평소에 자주들으며 많은 도움이되었어요
감사합니다
자주 들어주신다니 너무 감사합니다 ^^
더욱 더 도움 되는 영상 만들어보겠습니다~!
역시 마라톤은 유산소베이스가 제일 기본이라고 생각합니다. 좋은 책 기회가 되면 읽어보고 제 연습 프로그램에 반영해보고 싶네요.
안녕하세요~! 자신만의 연습 프로그램이 있으신가보네요 멋지십니다~!
좋은 러닝 서적 나오면 계속 리뷰하면서 이벤트 하겠습니다^^
좋은 주말되세요!
좋은 책 추전 감사드립니다 ^^ 다니엘스의 러닝 포뮬러만 알았는데, 러닝 위드 리디아드 책도 꽤 유명한 책인가봐요. 이렇게 러닝에는 정답이 없구나를 다시한번 깨닫게 됐습니다. 다치지 마시고 즐운 하세요-!
저도 감사드립니다~! 기본적인 좋은 내용은 변하지 않는 것 같습니다^^
러닝화도 많이 발전하고 러닝용품도 좋은게 많이 나왔지만 역시 엔진이 제일 중요한가 봅니다ㅎㅎ
발 부상중이라 런닝 하고싶은 마음 꾹 참고 회복에 전념중입니다.
몸으로 하는 런닝대신 머리로 하는 런닝이라도 하고 싶습니다
멋진 생각이시네요 머리로 하는 러닝이라니~!
저도 부상이 있으면 못 뛰는 답답함을 찾고 푹~쉬어주고 있습니다ㅎㅎ
그게 가장 빠른 길이 맞는 것 같습니다! 빠른 쾌유 기원드릴게요!
좋은 책이네요. 추천 감사합니다. 영상보고 구매했습니다.
벌써 구매 하셨나보네요! 추진력이 대단 하십니다! ㅎㅎ
앞으로도 꾸준이 좋은 러닝도서 나오면 리뷰하면서 도서 이벤트 하도록 하겠습니다^^
좋은 영상 감사합니다. 이번 감귤마라톤에서 처음으로 풀마라톤을 뛰어봤습니다. 아직 느림보지만 꾸준히 달리려고 합니다.
첫 풀코스 완주 축하드리고 멋지십니다!
출퇴근런 10km 할때마다 끝무렵에 상당히 지치니까 좀 고민됐는데 오늘 1시간 시간주로 해보니 펀런이 되네요. 해보니 좋은 것 같아요. 😊
와 바로 적용해 보셨네요~!! 추진력이 대단하십니다!!
실제 경험도 공유해주셔서 감사합니다^^
항상 거리를 기준으로 두고 훈련하고 있었는데 시간으로 목표 설정 했을 때 마음가짐이 달라진다는 신기하면서 놀랍네요ㅎㅎ 책 꼭 읽어보고 싶습니다!
네 크게 달리지는 것은 없는 것 같은데 시간을 목표로 하면 좀 더 여유롭고 자신의 달리기를 할 수 있는 느낌 입니다~!ㅎㅎ
항상 시간주만 할수는 없겠지만 그래도 달리기하는데 도움이 될 것 같습니다^^
항상 즐거운 러닝 되세요~!
잭다니엘 포뮬러 잘 읽고있는데 이책도 많이 도움되겠네요 영상 잘봤습니다~
네 도움이 되실거 같아요~!
영상 잘봐주셔서 감사합니다^^
가을마라톤 준비하다가 인대파열 부상이 왔고 두달 회복한 뒤 다시 천천히 뛰고 있습니다 책읽고 잘달리고 싴어요😊
빨리 부상 완쾌되시길 기원합니다! 화이팅 입니다!!
늘 좋은 영상 잘 보고 있습니다. 댓글 선정기간이 끝나고 달려고 기다리다가... 저는 이 책을 안 읽어봤지만, 읽어보려고 회사 도서관에 신청하려합니다. 좋은 것은 함께 해야죠~ 앞으로도 늘 좋은 영상부탁드립니다😅😅
우와 좋은 회사를 다니시네요~! 책을 신청 할 수도 있나보네요!
넵! 좋은 러닝 관련 도서가 나오면 꾸준히 리뷰해보겠습니다 ^_^ 저도 너무 재미 있고요 ㅎㅎㅎ
갑자기 눈도 많이 오고 추워졌는데 감기 조심하시고요~! 항상 잘 지켜봐주셔서 감사해요!
훈련론에 관심이 많아 기대됩니다.
저도 러닝책은 읽는 그 자체로도 너무 흥미롭고 재미있습니다.
그리고 하나씩 적용해보고 나에게 맞는지 테스트해보는 것도 하나의 즐거움이더라고요 ㅎㅎ
항상 즐거운 러닝 되세요~!
목소리톤이 좋아 귀에 쏙쏙 들어오네요. 달동님 덕분에 감자마스크 써봤네요. 안경쓰는 저한테 딱입니다. 숨쉬기 좋아 성애가 안 껴서,,, 겨울철 건강하고 안전하게 달리세요^^
감자마스크 저도 잘쓰고 있습니다 ㅎㅎ 이런저런 마스크를 또 써보고 있는데
좋은거 있으면 또 말씀드릴게요! ^^ 제가 마스크 쓰고 달리는 것을 좋아합니다 ㅎㅎ
러닝3개월차 런린이입니다. 혼자 조용히 뛰고싶어 달동님 채널보며 많은 도움을 얻고있습니다^^
정말 달리기 동네친구 입니다^^ 혼자가 아니십니다 ㅎㅎㅎ
달리기를 하면서 처음엔 생각없이 뛰다가 요즘들어 좀 더 전문적으로 해보고 싶어서 책도 많이 접해보고 있는데 요약해주신 내용을 보니 정말 읽어보고싶네요 ㅎ___ㅎ 자신이 이 훈련을 왜 하는지, 나의 기량에 맞는 훈련을 하고 있는지 생각해보며 늘려나가야겠네요 항상 좋은 정보로 영샹 올려주셔서 감사합니다 😊
맞아요~! 항상 훈련의 목적을 생각 하면서 달릴 수는 없겠지만 가끔이라도 생각하면서 달리면 도움이 될 것 같아요^^
영상 좋게 봐주셔서 감사합니다~!
마일리지 채우려고 항상 거리를 보고 달렸는데 시간주도 해봐야겠어요 ㅎㅎ
항상 시간주만 할 수는 없겠지만 둘을 병행해서 하면 도움이 될 것 같습니다 ^^
실제로 좀 더 여유로운 마음을 가지게 되더라고요 ㅎㅎ
이제 런닝 입문한지 2개월된 50대 입니다~ 늘편하게 뛰면서
이런저런 정보나 좋은얘기 해줘서
참고하고 있어요..실력향상보다
마음 변하지않고 오랫동안 달리는게 목표입니다~
늘건강하게 굿런닝 하길 바래요
저도 오래오래 달리는 것이 가장 첫번째 우선순위 목표입니다 ^^
항상 즐거운 러닝 되세요~!
저도 거리 위주로 달리기를 체크하는 편인데 생각해보면 시간주로 달렸을 때 편안하게 달리기를 즐겼던 것 같아요. 2월에 대구마라톤으로 처음 풀코스를 참가하게 되는데 어떻게 훈련하면 좋을지 팁을 많이 얻어갑니다. 먼저는 시간주로, 천천히 오래, 달리는 즐거움을 누려야겠어요. 좋은 책 소개 감사드립니다^^
대구 마라톤 화이팅 입니다!! 첫 풀코스라니 많이 설레실 것 같아요!^^
부상 조심하시구 즐런하세요~❤
넵 감사합니다^^
항상 즐거운 러닝 되세요!^^
안녕하세요 공무원 체력시험 준비겸 달리기를 시작했다가 이제는 달리기 그 자체를 진행하는 동안 잡생각도 비워내고 다시 집중할 수 있는 좋은 원동력을 얻는 중입니다!! 그리고 처음 달리기에 대해서 알아보고 했을때 달동님의 영상을 접하게 되었습니다😊 질 좋은 정보들을 초보자에게 제공해주셔서 항상 감사합니다 앞으로도 같이 달리는 마음으로 꾸준하게 진행해보겠습니다!!
이제는 체력이 엄청 좋아지셨겠네요 ㅎㅎㅎ
영상 좋게 봐주셔서 감사합니다! 더 열심히 달리면서 좋은 정보 말씀드릴게요!
항상 즐거운 러닝 되세요~!
최근 1달전 다이어트를 하면서 달리기를 시작했는데 달리면 달릴수록 즐거워지는 자신의 모습을 보며 러닝을 입문하게 됐어요 ㅎ
평소 달리기라면 나름 자신있다는 생각으로 무리를 하다 무릎부상이 잦았는데 천천히 달리면서 그런 부상들이 없어지는걸 느끼니 천천히 달리기가 정말 중요하구나라는걸 느꼈습니다 ㅜ
채널 많이 번창하세요! 앞으로도 좋은 정보 부탁드려요 ㅎㅎ
네 응원 감사합니다! 저도 몸이 안좋고 마음이 힘들어서 러닝을 시작하게 되었는데
이렇게 빠져들 줄은 몰랐네요ㅎㅎㅎ
항상 즐거운 러닝 되세요^^
@@running_daldong 감사합니다 ^^
러닝 초보입니다
꼭 읽어보고싶은 책인데 리뷰감사합니다
다음에도 좋은 러닝책이 나오면 요약해서 말씀드리겠습니다! ^^
달동님 책리뷰를 들으니 다니엘스 책보다 리디아드 책 내용이 더 궁금해집니다
딱 제가 원하는 러닝스타일의 내용일듯요
추첨 기도해 봅니다 🙏🙏🏃♂️🏃♂️
아마 원하는 러닝 스타일 맞으실겁니다! ㅎㅎ
이벤트 참여해 주셔서 감사합니다~!
앞으로도 꾸준이 좋은 러닝도서 나오면 리뷰해드리고 도서 이벤트 하도록 하겠습니다^^
다이이트 때문에 뛰기 시작했는데 어느새 달리는게 좋아졌어요
천천히 달리다보니 부담은 없지만 점점 잘 달리는 사람들이 부럽더라구요
그래서 달리는 영상도 많이 보는데 도움 받고 싶습니다😊
꾸준히 달리다보면 빨라지는 것은 분명한데 시간의 문제 인가 봅니다ㅎㅎㅎ
저도 대회를 나가면서 빨리 달리는 것의 즐거움도 알게되고 빨리 달리는 연습도 했는데
50 : 50으로 천천히 달리기의 즐거움과 빨리 달리기의 즐거움을 잘 분배해야겠습니다 ^^
항상 즐거운 러닝 되세요~!
형님 저도 저책 읽고 싶어요 !!!
앞으로 러닝 도서 리뷰도 도서 이벤트도 꾸준히 하겠습니다~!^^ 감사합니다!
항상 영상 잘 보고 있습니다! 올 초부터 러닝 붐에 빠져 무작정 달리다가 무릎 부상을 얻었고 4개월간 아무것도 못하고 10월부터 조금씩 몸을 챙기며 달려보고 있습니다! 러닝 포뮬러 영상도 참고했어고 쉬는 기간 다니엘스 책도 직접 사서 읽어보았고 다양한 달리기 서적을 읽으면서 달리기라는 운동 자체를 배워가고 있습니다!! 소개 해주신 책도 잘 읽고 흡수해서 더 아프지않게 더 오래오래 달려보고 싶습니다! 항상 도움되는 영상 제공해주셔서 감사합니다!! 추워지는 겨울에도 서로 다른 곳이지만 함께 달리기를 즐겼으면 좋겠습니다!!
안녕하세요~! 네 서로 다른 곳이지만 함께 달리기를 즐겨보시죠 ^^ 화이팅 입니다! ㅎㅎ
저도 무엇보다 부상 최소화 하는 것이 가장 중요하다고 생각됩니다~!
항상 즐거운 러닝 되세요!^^
러닝을 꾸준히 하고있는데, 부족한 점이 많아서인지 최근 손기정 마라톤하면서 장경인대 부상이 와서 러닝을 쉬고 있습니다. 쉬는동안 러닝 위드 리디아드 책으로 러닝 지식에 폭을 늘리고 회복후 한단계 성장하고 싶어 신청합니다! 😊
부상의 시간에 쉬시면서 책을 보신다니 멋지십니다!
빨리 부상 완쾌되시길 기원합니다!
러닝한지 1년됐는데 부상으로 1달째 쉬고있네요 다시 달리고 싶네요 추운날씨가 되었지만 겨울내내 야외에서 달리고싶네요
날씨 추운건 달릴수가 있는데 오늘 눈이 너무와서 몇일은 힘들겠네요~!
빨리 완쾌하시길 기원합니다
달리기도 조심 운전도 조심하세요^^
시간주 훈련 흥미롭네요 더 읽어보고 싶어요ㅋㅋㅋ
저도 지루하지 않게 읽었습니다 ^^
항상 즐거운 러닝되세요!ㅎㅎ
다니엘 러닝포뮬러 읽고 올해 제마 풀코스 준비하는데 많은 도움 됐었는데 이 책도 읽어보고 싶네요
저도 러닝포뮬러가 많은 도움이 되었는데 이번 리디아드 책은 앞으로 달리기의 큰 방향을 잡아주는 느낌 입니다~!
달리다보니 자연히 기록에 연연하다가 부상당하고 기력저하가 나면서 허탈해지고 달리기가 싫어졌는데
기록욕심 잠시접어두고 그냥 느리던 말던 뛰는거에 집중해서 30분이던 40분이던 뛰니 초심으로 다시 돌아가는거같네요
슬럼프 잘 이겨내봅시다 화이팅!
달리다가 기록에 욕심내다가 다시 의연해지는 것이 꼭 겪는 순서인 것 같습니다ㅜ
저도 겪어나서 이제 생각해보니 그 과정이 있어야 한단계 성장하는거 같습니다 ㅎㅎ
항상 즐거운 러닝 되세요~!
러닝을 공부해보면서, 이렇게 오래전에 천천히 달리라고 코치가 있었다는 것을 알게 됐는데, 그 사람의 책이 번역 됐군요. 좋은 소식 감사합니다.
저는 개인적으로 지금 소개해주신 책 이외에 '러닝 포뮬러', '본투런', 그리고 '운동의 역설'을 읽으면 도움이 된다고 생각합니다.
저는 계속 시간주를 하고 있는데 힘이되는 말이 담겨 있군요.
저는 10분 씩 증가해서 기량을 늘이고 있었는데, 본능적으로 적용했던 방법이 전설적인 러닝코치의 방법(그 자신도 본능으로 훈련했기에)과 같다니 묘한 기쁨이 있습니다. 지금까지 달리고 또 달리기를 좋아하는 이유에 대해서 재확인을 받은 것 같아 기쁩니다.
이미 알고 실행하고 계셨네요!! '운동의 역설'은 못 봤는데 책 추천 감사합니다!!
항상 즐거운 러닝되세요!ㅎㅎ
목소리 좋으시고 유익한 내용 잘 보고 있습니다!!
좋게 봐주셔서 감사합니다!
항상 즐거운 러닝 되세요~!
1년차 런린이인데 4개월전부터 거리주보다는 시간주로 달리고 있습니다 거리주보다 런닝하면서 마음에 여유가 생깁니다
벌써 거리주를 하고 계셨네요! 저도 신기하게 마음이 여유롭고 거리를 덜뛰어도 더뛰어도 좋고 좀더 즐거운 러닝이 되게끔 여유가 생겼습니다ㅎㅎ공감해주셔서 감사합니다!
달리기 전문가가 적은 책은 읽어본적이 없는거 같아요. 런린이 2개월차인데 읽어보면 도움많이 될거 같아 댓글로 조심스레 응모해봅니다. 영상보며 늘 달리기 응원하고 있습니다. 좋은 이벤트 감사합니다😊
응원해주셔서 감사합니다^^
조심스레 응모안하시고 화끈하게 응모하셔도 됩니다ㅎㅎ
앞으로 계속해서 좋은 러닝 도서 나오면 꾸준히 리뷰하면서 이벤트 하도록 하겠습니다^^
달동님 포뮬러 리뷰보고 바로 구매하고 지금 매일 책의 훈련일지보며 뛰고있습니다 이 책도 궁굼하네요~
제 리뷰를 보고 구매하시다니 감사합니다!
책을 보는 것 보다도 실천하는게 어려운데 실전으로 실행하고 있으시네요! 멋지십니다^^
올해 뒤늦게 러닝에 입문하게 되어서 거의 중독수준까지 오게 된 런린이입니다. 처음에는 그냥 달리면 되는거 아닌가라고 단순하게 생각했는데 이 운동.. 알면 알수록 어렵네요!
훈련법에 대해 관심이 많았는데 리디야드 책으로 열심히 공부해보고 싶습니다!
정말 알수록 어려운게 러닝인 것 같습니다
할수록 느끼는게 온몸 운동과 리듬감도 필요하고 쉽지 않네요 ㅎㅎㅎ
항상 즐거운 러닝 되세요^^
이제 달리기 시작한지 3개월차
40대 중년입니다.
달리기 동네 친구님 영상 보면서
혼자 달리기를 재미나게 하고있습니다.
너무 감사드립니다.
책소개도 너무 감사합니다.
달리는 정말 혼자 해도 같이 해도 너무 즐거운 것 같습니다 ^_^
항상 즐거운 러닝 되세요!^^
감사합니다.
오늘도 5키로~냉큼 달렷습니다.
책리뷰감사합니다❤
저도 감사합니다 ^_^
너무 좋은영상 잘 시청했습니다!! 좀더 러닝에 대해 알아보고싶네여 러닝에 빠질수있도록!
계속 저의 채널을 보시면 러닝에 푹 빠지실 겁니다ㅎㅎㅎ
최근 리디아드 지침처럼 달리기를 바꾸고있습니다
좋은내용 감사합니다
꼭 읽어보고 싶군요
이미 바꾸고 계셨네요~!
항상 즐거운 러닝 되세요!^^
이제 막 두달정도 뛰고있는 초보러너입니다! 첫 한달을 달리고 10키로 대회를 54분으로 완주했는데 100키로도 달리지 않은 상태에서 예상보다 좋은 기록이 나와 되려 지금은 더 높은 기록의 욕심만 생기고 있네요. 절제가 필요한 시점에 좋은 책 소개 감사합니다! 지금 제 시기에 딱 맞는 책이라고 생각됩니다😮
몰랐던 재능을 알게 되셨네요!!! 재능과 절제를 둘다 가지고 계시니 부럽습니다 ㅎㅎㅎ
항상 즐거운 러닝 되세요!^^
61세 달리기에 푹빠진게 3개월차 입니다 왜진작 달리지 않았는지 후회가 밀려오네요 건강에 위험신호를 알았는지금도 달리기의 좋은점을 알게되어 참으로 다행이라 여기며 달리기영상만 찾아 시청합니다 좋은영상 감사합니다 책도읽어 보고 싶네요~😅😅😅
저도 왜 진작 달리기를 안했는지 후회가 됩니다. 더 어릴 때 할 걸하는 생각이 들기도 하는데
어떻게 생각해보면 지금이라도 하고 있어서 참 다행이라고 생각됩니다 ^_^
좋은 영상으로 봐주셔서 감사합니다!
달리기에 빠져있는 4개월차 초보러너입니다~ 체중감량을 목표로 시작했는데 이제는 달리는 자체가 좋아서 달리고 있네요 좋은 러닝 관련 서적 소개해 주셔서 감사합니다😊
저도 감사합니다~! 러닝 도서 뿐만 아니라 다른 좋은 내용으로도 꾸준히 찾아뵙겠습니다 ^^
다니엘스 책은 도서관에 새책이 들어와서 읽어 봤네요.
'달리기는 과학이다'라는 생각이 들었고
달리고 훈련하는데 많은 도움을 받았습니다.
그러다 러닝 위드 리디아드란 책이 나와 장바구니 담아두고 보려구요
영상 잘보고 갑니다
도서관에서 보는 것도 정말 좋을 것 같네요~! 저도 도서관의 특유의 분위기가 좋은데
요즘은 안간지 오래된거 같습니다ㅎㅎ 주말에는 도서관에 갔다가 달리려 가야겠습니다 ^^
항상 즐거운 러닝 되세요~!
"안녕하세요! 저는 달리기를 시작한 지 얼마 되지 않은 초보 러너입니다. 매일 조금씩 기록을 갱신하며 도전의 즐거움을 느끼고 있습니다. 하지만 체계적인 훈련과 러닝 지식이 부족해 늘 고민이 많아요. 이번 책을 통해 더 나은 러너로 성장하고, 목표를 이루기 위한 구체적인 방법을 배우고 싶습니다. 달리기의 즐거움과 성취감을 더욱 키울 수 있는 기회가 된다면 정말 행복할 것 같아요. 꼭 읽어볼 수 있는 기회를 주시면 감사하겠습니다!"
달리기의 즐거움과 기록 갱신의 즐거움을 느끼고 계시네요~!
이 책을 보시면 많은 도움이 되실 것 같습니다!^^
항상 즐거운 러닝 되세요!^^
리디아드 서평 잘봤습니다. 기회가 되면 꼭 읽고싶습니다. 감사합니다.
잘 봐주셔서 감사합니다^^
항상 즐거운 러닝 되세요~!
달리기의 즐거움으로 오늘도 감사히 달리고 왔습니다.정말 달리기 좋은 날씨입니다.😊
저도 요즘 추워져서 땀이 확실히 안나니 목도 안마르고 너무 좋습니다! ㅎㅎㅎ
안녕하세요
저는 초보 런어인데요. 달리기 방법을 이곳 저곳에서 정보를 얻어서 연습하는데요. 오늘 달리기님의 영상을 통해 많이 배웠습니다. 연습하는 방법을 좀 바꿔야겠다는 생각이 들었습니다~
좋은 영상 감사합니다^^
저도 감사드립니다! 달리기의 정답은 없으니깐 말씀하신대로 이것 저것 적용해 보시면서
자신에게 맞는 달리기를 금방 찾으실 것 같습니다~! ^^
좋은 내용 공유해주셔서 감사해요 잘봤습니다
이번에 처음 10K마라톤 뛰고 다음 하프를 도전하는데 훈련을 어떻게 해야할지 고민이었는데 많은 도움이 되었어요!! 추천해주신 책 한번 읽어봐야겠네요 ㅎㅎ
첫 하프 도전! 설레이시겠네요!! 부상없이 목표 기록 달성하시고 완주 화이팅입니다!!^^
완전 굿컨텐츠 입니다!!!
완전 감사합니다^^!!
3년전 무작정 달리기를 시작하고 3개월만에 부상이와서 거의 2년가까이 뛰질못하다 다시 천천히 조깅 위주로 달리고 있습니다 러닝관련 책들도 여럿 읽었는데 리뷰해주신 책은 읽어보지 못해 기회가 된다면 읽어보고싶어 댓글 남겨봅니다 좋은 이벤트 감사합니다
이벤트 참여해 주셔서 감사합니다
앞으로도 꾸준이 좋은 러닝도서 나오면 리뷰하면서 도서 나눠드리도록 하겠습니다^^
제프 갤러웨이의 마라톤과 남혁우님의 달리기의 모든것 소장중에 있고 전부 읽었습니다. 달동이님께서 추천해주는 책도 꼭 읽어보고 싶습니다. 감사합니다.
러닝 도서를 읽고 계셨군요! 좋은 러닝 도서를 추천해주시면 저도 읽어보겠습니다! ㅎㅎ
굿! 달리는 즐거움을 잊지않겠습니다 :)
넵! 저도 달리는 즐거움 잊지 않겠습니다~! ^_^
러닝포뮬러 책도 읽고 있는데 이 책도 읽어보고 싶네요 ㅍ
두 책을 같이 보시면 두 책의 공통점과 차이점이 바로 보이실 것 같아요 ㅎㅎㅎ
그 재미도 있으실 겁니다^^
러닝 입문 1년 채 안되는 초보 러너입니다.
내년 대국마 풀코스 신청 후 훈련중인데 러닝포뮬러 구입해서 읽은 후 많은 도움을 받았어요.
하지만 기록에 집착하게 되고 마음이 조급해져 조금은 무리한 러닝을 하게 되더라구요.
오늘 영상이 그런 마음가짐을 깨부수는데 정말 많은 도움이 된 것 같습니다.
좋은 영상 감사합니다.
다른 영상들도 정주행 하겠습니다👍👍
ps.책 선정되면 정말 열심히 읽고 성장할게요♡
풀코스 참가하시네요! 대단하십니다!
영상 정주행 하신다니 너무 감사합니다 ^_^
항상 즐거운 러닝 되세요!^^
목소리 너무 좋으십니다! 추운데 즐런하세요^^
넵 응원 감사합니다!
항상 즐거운 러닝 되세요~!
다니엘스의 러닝 포뮬러를 달동님의 소개로 사서 읽었습니다. 너무 데이터 기반이라 아마추어인 제가 적용하기에는 좀 어려운 면이 있는데 이번 '러닝 위드 리디아드'는 어떨지 궁금하네요. 항상 감사합니다.
저의 소개로 책을 보셨다니 감사합니다! vodot이 참신하고 훈련페이스를 찾는게 재미 있었습니다. ㅎㅎ
이번 '러닝 위드 리디아드' 도서는 조금 더 일반적으로 편하게 적용해 보실 수 있을 것 같습니다!^^
항상 즐거운 러닝 되세요!^^
소개해주신 러닝포뮬러 책 잘 읽고 있습니다.
새로 나온 책은 다른 접근 방식으로 코칭을 하고 있는 거 같아 흥미롭네요. 예시로 알려주신 일주일 시간표로 훈련할 생각에 좀 어질어질하네요 ㅋ
안녕하세요~! 일주일 시간표는 참고이고 책에는 15분만 달리시는 분들의 일주일 시간표도 있습니다.
주에 3회 이상 장거리 부하는 주는 것에 포커싱을 해서 짜보시면 도움이 되실 것 같아요^^
러닝 관련책도 있었군요~ 기회되면 꼭 읽어보겠습니다~^^
네 좋은 러닝책 하나씩 꾸준히 리뷰해보겠습니다!
항상 즐거운 러닝 되세요~!
달리기 자체가 즐거워 달리다가 어느 순간부터 즐거움이 줄어들고 과제처럼 느껴지고 있습니다. 달리기를 대하는 마음가짐이나 방법을 바꿔야하나 고민하던주에 영상을 보게 되었네요. 제 달리기에 적용해 보겠습니다. 특히 마지막 내용이 인상적입니다. 열심히 오래 달리지만 결코 달리기 즐거움을 놓치지 마라. 영상 고맙습니다~
네 저도 가끔씩 너무 즐겁던 러닝이 숙제처럼 느껴질떄가 있었는데
그래서 저 마지막 구절이 와닿았던거 같습니다^^
항상 즐거운 러닝되세요!ㅎㅎ
뭔가를 처음 시작할 때 누군가의 지침이 있다는게 얼마나 감사한 일인지 모르겠습니다. 초보자가 노력한 사람의 경험을 쉽게 취할수 있으니까요. 실제로 행동으로 옮길지는 초보자의 몫이겠지만요. 달동님의 노력에도 감사할뿐입니다. 지침을 또 한번 쉽게 정리해주셔서 감사해요~
제가 더 감사합니다~! 저도 혼자서 러닝을 시작하고 막막할때가 있었는데 좋은 책들과 유튜브가 있어서 정말 많은 도움이 되었습니다 ㅎㅎㅎ 제가 정말 달리기 동네 친구라고 생각하시고 같이 성장해나가보아요 ^^
러닝 시작하고 단톡방, 온라인 등 에서 올라오는 인증 기록을 보고 페이스에 목표를 가지면서 무리하게 뛰었는지 부상으로 병원치료도 받고 쉬다 얼마전 회복하였습니다.
다시 달리면서 페이스를 낮춰서 달리고 있었는데 거리는 배제하고 시간으로만 달리는 방법이 확 와닿았습니다. 제가 뛰어야될 방향을 알게된 유익한 내용이었습니다.
좋은영상 감사합니다~
회복 하셔서 다행이네요~! 달리다 보면 부상은 정말 피할 수가 없는거 같습니다 ㅜ
그러면서 저도 조금이나마 하나둘씩 성장 하는 것 같고요ㅎㅎ 유익한 영상이 되셨다니 감사합니다 ^^
날씨가 추워지는데도 달동님의 뛰는 모습보고 동기부여 받아 천천히 오래 뛰는걸 목표로 계속 뛰고 있습니다. 무엇보다 부상 조심하시고 좋은 영상 많이 많이 올려주세요 ㅎㅎ
저는 겨울에 달리고 나면 몸에서 솔솔 김이 나는 때가 있는데 그걸 좋아합니다ㅎㅎㅎ
럽미앤올님도 부상 조심하시고 즐거운 러닝 되세요^^ 감사합니다~!
러닝 포뮬라는 읽어봤지만 개인적으로 영상의 내용을 보면 제가 생각하는 러닝에 더 가까운 내용인거 같습니다 추첨 안되도 꼭 구해서 볼 생각입니다
저도 보면서 제가 달렸던 날들이 많이 틀린 것은 아니였구나 하는 위로를 받은 느낌 입니다 ^^
항상 즐거운 러닝 되세요~!
좋은 책 소개해주셔서 감사합니다^^ 러닝포뮬러는 있는데 이 책도 관심이 가네요~ 이제 러닝 1년차이고 얼마전 제마 풀코스 첫도전해서 sub 4 달성했습니다~(10개월 준비) 내년 3월 동마 풀코스도 준비하고 있는데 리디아드의 조언도 잘 참고해봐야겠네요~ 감사합니다 ^^
저도 이번에 제마 풀코스를 달렸는데ㅎㅎㅎ 반갑습니다!! 감사합니다!
동마는 저번에 신청이 안되서 이번에 취소표를 잡아보려고 하는데 잘될 지 모르겠네요 ㅎㅎㅎ
저도 나름대로 러닝입문할때는 이런 책들이 없었고 있더라도 일본책을 번역한 것들이 대부분이었는데 좋은 책이 나온 것 같네요.
와 일본책도 읽으셨었네요! 요즘 러닝붐으로 좋은 책들이 나오는거 같아서 저도 너무 신이납니다^^
깔끔하게 정리해 주셔서 감사합니다!! 하나하나 친절하게 설명해 주신 덕분에 동계 훈련을 준비 중인 분들에게 많은 도움이 될 것 같아요. 이번 출간을 계기로 러너 분들 중에 책을 좋아하시는 분도 많다는 사실을 알게 되었는데요. 저도 러닝 분야에 국한하지 않고 다양한 책을 소재로 영상으로 만들어 갈까 합니다. 함께 좋은 영상을 만들어 가 보아요 :)
로버트 허드슨님 인터뷰를 보면, 러닝 관련 책과 팟캐스트를 많이 보시는것 같더라구요. 러닝은 영어권에선 자료가 많은데 한국은 그에 못미치니 아쉬웠는데 러닝 포뮬러나 리디아드 책이 출간되어 정말 좋았습니다. 저도 두 권 다 구입해서 읽고 있고 혼자 뛰는 저의 달리기에 나침반이 되어주고 있습니다. 책방러너님 번역 감사드리고, 또 좋은 책이 있다면 번역 및 출간 기다려봅니다. ^^
책방러너님 덕분에 좋은책을 읽어보고 공유 할 수있어서 감사합니다! 다른 책도 많이 소개해 주신다니 벌써 너무 기대됩니다!
항상 좋은 영상 감사드립니다! 강릉에 여행가게되면 아내와 아이와 함께 책방으로 인사드리러 갈게요^^
달리기 동네 친구님 덕분에
초보 런린이인 저도 하루하루 달리기의 즐거움을 깨닫고 있습니다.
자주 달리세요
오래 달리세요
하지만 달리는 즐거움을 결코 앞지르지 마세요
저만의 달리기에 집중할수 있도록 도와주는 책
'러닝 위드 리드아드' 읽어보고 싶어졌어요~ 항상 감사합니다❤❤
마지막에 있는 글을 적어주셨네요^^
저도 저 문구가 너무나 와 닿아았습니다~!
우리같이 즐겁게 달려보아요ㅎㅎ
날이 추워 슬슬 나가기 귀찮아질즈음 좋은 책이 나왔네요. 영상도 잘 봤습니다!
저도 오늘 달리려고 했는데 우박이 내려서 ㅠㅠ
우박은 차마 이기지 못했습니다 ㅎㅎㅎ
항상 즐거운 러닝 되세요~!
영상 잘봤습니다. 러닝도 공부를 해야겠구나하는걸 느낌니다~^^
안녕하세요~! 저도 공부를 하려고 한건 아닌데 관심이 있어서 찾아보다보니
책도 재미있고 저절로 공부가 되는 것 같습니다 ^^
항상 즐거운 러닝 되세요!