유진유진 감사합니다 ^^ 영상들은 필라테스, 요가, 스트레칭, 발레, 발레스트레칭, 유산소, 근력운동들을 저희 아치앤컬의 컬러로 연결성있게 만든 운동패턴이라고 보시면되세요💪✨💕 한번 쭉~눈으로 훓어보신후 영상을 틀어놓고 같이 따라서 운동하시면좋으세요 실제 센터에서 수업을받는것처럼 느껴지실거에요😚🌿❤️
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!
![[Playing Pilates] 다리 스트레칭 17 min ★ Leg Stretching Workout [홈트레이닝]](http://i.ytimg.com/vi/cvLi_6p75Yo/mqdefault.jpg)
![[Playing Pilates]골반을 여는 스트레칭 운동❤️Adductor Hip Stretch Workout [홈트레이닝 필라테스]](/img/1.gif)
와.~^^샘 시작음악이 바뀌었어요
항상차근차근한 설명감사합니다
시원해요
시골누렁이 네^^ 이번에 바꾸면서 조금의 변화를 시도해봤어요😆 제가 아직 카메라를 앞에두고하는게 어색하긴하지만~^^ 열심히 봐주세요🙆🏻♀️❤️
좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다. 목이 아파서 힘드었는데, 꾸준히 따라하는 습관을 만들어 보겠습니다.
거북깃발 앗~^^ 감사합니다~!!!! 열심히 만들어볼게요, 아직도 말하는게 많이 부족하지만 그냥 편하게 따라하며 봐주세요🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️✨
방금 해봤는데 설명도 자세하고 무엇보다 시원하네요😄 채널에 여러가지 영상이 있던데 전부 필라테스 영상인가요?
유진유진 감사합니다 ^^ 영상들은 필라테스, 요가, 스트레칭, 발레, 발레스트레칭, 유산소, 근력운동들을 저희 아치앤컬의 컬러로 연결성있게 만든 운동패턴이라고 보시면되세요💪✨💕 한번 쭉~눈으로 훓어보신후 영상을 틀어놓고 같이 따라서 운동하시면좋으세요 실제 센터에서 수업을받는것처럼 느껴지실거에요😚🌿❤️
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서
자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요
허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!