ЙКВ - Планка под атлант (прямой эфир 27.03.20)
HTML-код
- Опубликовано: 26 мар 2020
- Домашняя практика йоги Критического Выравнивания.
В этом видео дана Медитация на планке под первый шейный позвонок атлант.
А также плавные вращения головой в позиции сидя.
Расслабляет мышцы шеи, голову, глаза, снимает напряжение с шейно-ворониковой зоны, улучшает сон, снимает стресс.
Необходимое оборудование:
Планка для ЙКВ
Или свернутый коврик для йоги или 2 кирпича для йоги.
Купить оборудование можно здесь: shop.cat-y.ru
Дарья, благодарю за прекрасное занятие- медитацию!!!
Дарья, спасибо🙏🥰, очень вам благодарна🙏❤, за ваши уроки, в нашем городе нет залов с И. К. В, и это просто счастье, что есть ваши видео🙏🥰
Даша, огромная благодарность тебе за практику! Очень круто знать, что есть твои видео с практиками, пока нет возможности попасть в зал 🙏🏻💚
Даша, благодарю что делитесь - очень понравилась медитация🙏🙏🙏😊❤️
Даша, твои уроки это сокровища радости❤️🔥🙏
Большое спасибо
Дарья, спасибо🙏❤,за такую классную практику🙏❤❤❤
Даша, спасибо большое за практику! Как раз подумала, что давно не лежала "на атланте". Замечательно расслабляет шею!
Anna Pond Отлично! Я Рада! ))
Даша, благодарю за практику... Теперь буду на Вашем канале заниматься...
Мне очень понравилось. Спасибо Дария. Жду следующих видео.
Даша! Благодарю 🤗😌🙏❤
А есть комплексы для женщин или здесь все сразу включено? Если есть, то может Вы запишите нам какой-то, чтобы с Вами практиковать? Благодарю.
Дарья, скажи пож. с какого материала данное приспособление.
Таисия Фурс Планка? Что-то вроде каучука/резины - сложно так описать:) Нужно потрогать) она упругая, но мягкая!
Даша, можно ли эту практику делать каждый день?
Ирина Маслова Почему бы и нет) Она безопасна и хорошо расслабляет.
@@dariashelestova673 Дарья, благодарю! Голос, мудрое ведение, эффект! 💗
Даша, пожалуйста, запиши комплекс йоги для беременных. Я давно занимаюсь и думаю, что осилю в своём положении не самый легкий уровень. Хотя бы лёгкий-средний)) Буду очень благодарна)
Yulla815 Osa Ох, это очень ответственно)
Я не преподаватель йоги для Б:) Ещё заклюют «знатоки»))
Могу просто записать то, что я сама каждый день делаю.
Разный набор асан, движений для всего тела)
Но это очень индивидуально, конечно.
@@dariashelestova673 было бы очень здорово. Понятно, что все индивидуально, просто нужно слушать свое тело))