Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
@Leandro Twin treinar mangito rotador melhora dor no ombro? Sempre que eu treinava ombro ele doia no meio da execução, chegava ate a estrala. Serei eternamente grato se vc me ajudasse tmj ✌
Leandro ouvir dizer que fortalecimento do maguito é essencial para a recuperação de pessoas que tiveram LUXAÇÃO NO OMBRO, procede? Me diz quantas vezes é recomendado na semana e se isso serve para esse tipo de problema, pois ouvir dizer que trabalhar esse musculo e bom para quem tem esse tipo dee problema. ABRAÇOS
Obrigado pelo ótimo vídeo novamente leandrão! Tenho escoliose e tenho dúvidas sobre exercícios que produzem sobrecarga Axial, principalmente agachamento e desenvolvimento. Gostaria de ver um vídeo sobre treino para quem tem problemas na coluna vertebral. Abraço!
@@w.macedo2285 Bixo, uma coisa que aprendi no meu tempo de escola fundamental, médio, instrumento musical e afins que, não adianta o cara ser bom se ele não tem o dom de lecionar, ser bom é uma coisa, saber explicar é outra, claro que não se resume a isso e tem outras variáveis como edição de video, cenário, abordagem e afins, admiro o Paulo Muzy de verdade, o cara é massa demais, porém, não consigo absorver tanta informação como conseguiria aqui! Novamente, não estou dizendo que o Muzy é ruim, claro que não, óbvio que não, longe disso, novamente o cara é de uma personalidade e carisma massa demais, porém acho muito interessante a maneira como o Twin se posiciona e aborda o assunto de maneira simples e descomplicada para aqueles que não possuem conhecimento algum sobre o assunto, ou sabem pouco e estão na ignorancia assim como eu!
@Maxwell Silva só por que ele fala bonito não significa que tenha mais conhecimento que o Leandro, o Leandro fala de uma maneira que todos entendam pois esse é o seu papel, fazer com que todos entendam, simplificar as coisas
@@w.macedo2285 Muzy fala muito mais pra atletas do que para iniciantes e intermediários, ou seja Twin ajuda muito mais o povão, muitas vezes o Muzy fala muita coisa técnica pra responder uma pergunta, sendo que as pessoas não vão entender, o que as pessoas precisam saber é a função, a mecânica e pq aquilo trás benefícios, falar coisas de químicas do organismo relacionadas ao corpo agrega muito pouco, o assunto fica maçante, a resposta demorada, sendo que transmitir os benefícios já seria o bastante.
Assistindo em 2023. Obrigado Leandro pelas orientações tops! Eu treinei errado o manguito e fiquei com dor nele por 20 dias. Acho que meu volume de treino de peito e dorsal estava muito alto e comecei treinar manguito também. Resultado fiquei com dor. Diminui o volume e me recuperei. Apenas compartilhando pois pode ajudar alguém. Hoje se eu for treinar o manguito vou diminuir um pouco o volume de treino.
Vídeo caiu como uma luva mestre! Estava sem entender pq vc tem colocado tanto manguito na rotina de treinos. Agora entendi pq é tão importante! Vc é foda!
Assisti um vídeo de treino de glúteo e outro de posterior, e é surreal a explicação do Twin, nossa esse cara merece no mínimo o dobro de reconhecimento!!!
Cariani e Twin são os melhores mesmo, nao tem jeito. Quando vi os dois juntos no podcast... Que massa! Parabens pelo trabalho Leandrão. Acho que os videos seus que ainda não vi sao os que estao pra serem editados heheh
Você começa a perceber que o trapézio do Twin tá ficando cabuloso quando você começa a enxergar que ele é um cara magro que está dentro de um cara forte.
Tenho um pouco de Cifose, já parei o meu treino de peitoral ha 8 meses, foquei em DORSAL e faço os exercícios de manguito externo desde então, melhorou bastante a minha postura, mas ainda falta um pouco pra ficar legal, boa dica!
Leandro, estou passando aqui pra te agradecer pela explicação e ensinamento do exercício de manguito. Eu nunca havia feito esse exercício da forma como vc mostrou e eu realmente senti diferença. Muito obrigado!
Mais um para agradecer pelos seus vídeos. Esse foi um dos vários que assisti e agregaram algo pra mim. Poucos dias fazendo esse exercício notei que melhorou muito minha postura que era algo que sempre me incomodava. 👏
Que conteúdo de qualidade extrema. Chega a ser impressionante a quantidade de conteúdo que você coloca em cada vídeo Leandro! Obrigado pelo conhecimento! Estou incluindo nos meus treinos de musculação a natação como aeróbico, esse vídeo me ajudou muito! Abs e Deus abençoe!
Eu tava assistindo video de outro RUclips e aparece a palavra manguito rotator. Bom, procurei e achei esse video aqui, eu treino mais pesado a parte das costas do que a do peito. Justamente por causa de postura. E aquela parte que tu disse da postura envergar pra frente é real demais e hoje eu aprendi como melhorar isso! Por conta do Leandro Twin e do Laércio Refundini voltei pra academia, emagreci e troquei parte da gordura por músculo! Só agradecimentos pra esses dois!
Muito bom, fera, obrigado pelas dicas! Eu tenho esse problema de cifose, que veio a me causar dores na região do trapézio e pescoço. Por conta disso tive que abandonar a academia, que pratiquei por muito tempo. Pra piorar eu malhava muito peitoral, ficando mais encurvado pra frente ainda. Eu tinha dor pós treino, com dores de cabeça em forma de aperto, formigações, coisa bem zuada... Acabei abandonando a academia. Hoje, 10 anos após, estou novamente voltando a malhar, que eu tanto gostava, graças ao trabalho de um excelente fisioterapeuta aqui na minha cidade. Ele não só recomendou eu voltar pra academia, como disse que eu precisava fortalecer certos grupos musculares pra corrigir minha postura (trapézio inferior, serrátil, estabilizadores de escápula, etc). Voltei ontem e tive poucas dores no trapézio pós treino, quando comparadas às de antigamente. Por hora sem malhar peitoral ou exercícios que venham a prejudicar a postura correta. Consciência corporal também é fundamental nesse processo! São coisas que os instrutores de academia de antigamente nunca vieram a me alertar. Mas vamos lá, to feliz, quem sabe mais um tempo eu consiga colocar o shape de antigamente numa postural mais correta. Legal que hoje na internet há bastante informção boa pra ser filtrada. Sucesso aí, gostei do vídeo!
Boa noite Fábio, estou bem corcunda, mais creio que não seja cifose, como está o shape me atualiza aqui por favor, não sei mais oque fazer pra arrumar meu problema
@@guilhermemoreira1072 procure por exercícios de tração de RPG. É bom mesmo se conseguir passar com um fisioterapeuta. Eu tenho o mesmo problema, uma cifose da cervical ao pescoço, isso deixa meus ombros pra frente.
Sensacional!!! Faço calistenia e sentia dores nos ombros e luxações.. depois que comecei a fazer esses exercícios meu ombro melhorou muito!!! Sinto ele bem mais estabilizado. E as dores diminuíram muito. Nunca mais fiquei afastado dos treinos.
Ótimo vídeo!! Super me ajudou vou começar a fazer, a uns 8 anos a traz eu malhava e machuquei o ombro no supino declinado, agora voltei a treinar.. e meu amigo me indicou a fazer o manguito..
Leandro, faz um vídeo sobre transtornos alimentares e transtorno Dismórfico Corporal. Estudo psicologia e acho importantíssimo tu falar disso. Adoro teu trabalho 💕
Assessoria esportiva online e presencial:
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Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje):
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Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):
pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10
Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação:
space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products
Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos:
t.me/leandrotwin
@Leandro Twin treinar mangito rotador melhora dor no ombro?
Sempre que eu treinava ombro ele doia no meio da execução, chegava ate a estrala. Serei eternamente grato se vc me ajudasse tmj ✌
@@maxwellborges2541 boa !
Leandro ouvir dizer que fortalecimento do maguito é essencial para a recuperação de pessoas que tiveram LUXAÇÃO NO OMBRO, procede? Me diz quantas vezes é recomendado na semana e se isso serve para esse tipo de problema, pois ouvir dizer que trabalhar esse musculo e bom para quem tem esse tipo dee problema. ABRAÇOS
Facepull... muito melhor.
Obrigado pelo ótimo vídeo novamente leandrão! Tenho escoliose e tenho dúvidas sobre exercícios que produzem sobrecarga Axial, principalmente agachamento e desenvolvimento. Gostaria de ver um vídeo sobre treino para quem tem problemas na coluna vertebral. Abraço!
Em breve pagaremos royalties ao Cariani por mencionar o manguito
Kkkkkkkkk
Ele não inventou o manguito
@@marcelomelo6479 ta estragando a piada kkkkkkkk
@@marcelomelo6479 Estragou a piada pô! kkkkkkk
É inocente msm em kkk
TEM MUITOS QUE ACHAM QUE SABE ALGUMA COISA, MAS IGUAL AO LEANDRO NAO TEM IGUAL O CARA E FODA ABRAÇO LEANDRO BOA SORTE NO SEU TRABALHO.
@@w.macedo2285 Bixo, uma coisa que aprendi no meu tempo de escola fundamental, médio, instrumento musical e afins que, não adianta o cara ser bom se ele não tem o dom de lecionar, ser bom é uma coisa, saber explicar é outra, claro que não se resume a isso e tem outras variáveis como edição de video, cenário, abordagem e afins, admiro o Paulo Muzy de verdade, o cara é massa demais, porém, não consigo absorver tanta informação como conseguiria aqui! Novamente, não estou dizendo que o Muzy é ruim, claro que não, óbvio que não, longe disso, novamente o cara é de uma personalidade e carisma massa demais, porém acho muito interessante a maneira como o Twin se posiciona e aborda o assunto de maneira simples e descomplicada para aqueles que não possuem conhecimento algum sobre o assunto, ou sabem pouco e estão na ignorancia assim como eu!
@Maxwell Silva só por que ele fala bonito não significa que tenha mais conhecimento que o Leandro, o Leandro fala de uma maneira que todos entendam pois esse é o seu papel, fazer com que todos entendam, simplificar as coisas
@@w.macedo2285 Muzy fala muito mais pra atletas do que para iniciantes e intermediários, ou seja Twin ajuda muito mais o povão, muitas vezes o Muzy fala muita coisa técnica pra responder uma pergunta, sendo que as pessoas não vão entender, o que as pessoas precisam saber é a função, a mecânica e pq aquilo trás benefícios, falar coisas de químicas do organismo relacionadas ao corpo agrega muito pouco, o assunto fica maçante, a resposta demorada, sendo que transmitir os benefícios já seria o bastante.
ensina como faz pra sheipar a sombrancelha desse jeito kkkkkkkkk
😂😂😂😂😂😂
Vdd
Só botar Leandro Twin + tema (sobrancelha) rs
Sempre aquecer o manguito!! Grande Leandro Cariani!! Digo, Leandro Twin!
Excelente! Nunca me passaram esse exercício. Estou fazendo há aproximadamente dois meses e já comecei a sentir diferença na minha postura. Obrigado
Assistindo em 2023. Obrigado Leandro pelas orientações tops!
Eu treinei errado o manguito e fiquei com dor nele por 20 dias. Acho que meu volume de treino de peito e dorsal estava muito alto e comecei treinar manguito também. Resultado fiquei com dor. Diminui o volume e me recuperei. Apenas compartilhando pois pode ajudar alguém. Hoje se eu for treinar o manguito vou diminuir um pouco o volume de treino.
Vídeo caiu como uma luva mestre! Estava sem entender pq vc tem colocado tanto manguito na rotina de treinos. Agora entendi pq é tão importante! Vc é foda!
Como faço para treinar manguito?chego ate a falha?
Assisti um vídeo de treino de glúteo e outro de posterior, e é surreal a explicação do Twin, nossa esse cara merece no mínimo o dobro de reconhecimento!!!
Bons tempos em que a creatina Creapure custava 41. Está 100 reais!
Cariani e Twin são os melhores mesmo, nao tem jeito. Quando vi os dois juntos no podcast... Que massa! Parabens pelo trabalho Leandrão. Acho que os videos seus que ainda não vi sao os que estao pra serem editados heheh
Cariani enrola dms pra falar alguma coisa
Você começa a perceber que o trapézio do Twin tá ficando cabuloso quando você começa a enxergar que ele é um cara magro que está dentro de um cara forte.
Eu ri demais KKKKKKKKKK
Agora só imagino ele assim kkk
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ri demais aqui
Kkkkkkkkkk como faz pra voltar a ver normal?
Caralho, agora que tu falou, não consigo ver normal
Tenho um pouco de Cifose, já parei o meu treino de peitoral ha 8 meses, foquei em DORSAL e faço os exercícios de manguito externo desde então, melhorou bastante a minha postura, mas ainda falta um pouco pra ficar legal, boa dica!
Amigo tenho cifose também, quantos kilos no Altere vc recomenda?
Cada vídeo uma aula literalmente, simples objetivo e prático!
Mestre, vc é o cara! Deus abençoe vc e que continue nos trazendo informações valiosas. Abraço.
Cada vídeo é uma aula sensacional, incrível.
Leandro tu é brabo demais, obrigado por salvar meu shape e ajudar tanto na minha evolução compartilhando tanto conhecimento !
Diferenciado demais, tu é Fera! 👏🏻
grande vídeo!!! Parabéns Mestre pelos seu ensinamentos...
Você e o Renato são os melhores. Obrigado e Parabéns...
Muito bom professor obrigado por ajudar a todos e vai me ajudar muito essas dicas top.
Leandro, estou passando aqui pra te agradecer pela explicação e ensinamento do exercício de manguito. Eu nunca havia feito esse exercício da forma como vc mostrou e eu realmente senti diferença. Muito obrigado!
Nossa!
Homem, tu nasceu pra ensinar
Q Deus te abençoe muitíssimo
Já treinava antes... agora vou manter o treinamento dos Manguitos .... PARABÉNS Leandro !!!
Seus conhecimentos são superiores, excelente professor!!
Twin: a
Trapézios do twin: chegueeeeeieeeee caraleoooo
Ta phoda
Sr trapézio
É trapézio descendente... é ele que nós vamos buscar!
Tá garrado só no trapézio viu kkk
Parece ate que ele é um frango usando uma "roupa de músculos" que esta caindo dos ombros hahahahaha
Obrigado! Meu querido! Tudo que eu precisava saber . agora vou colocar em prática .
seu canal vale apena se inscrever . muita qualidade e informacao juntas
Amando seus vídeos! São esclarecedores e estão me auxiliando demais!!! Forte abraço! E, obrigada por nos ajudar a entender tantas coisas!!! 😍💞
Cariani , Leandrao e Fred Treino pesado.
Sou fan dessas feras.
Pesquisei na net e a primeira pesquisa ja veio esse video.
valeu Leandrão.
sabia um pouco da importância do manguito.
mas a sua explicação foram ótimas para absorver mais conhecimento.
A qualidade das informações do twin é excelente. Parabéns e obrigado mano
Obrigado pela aula, muito bom.
Mais um para agradecer pelos seus vídeos. Esse foi um dos vários que assisti e agregaram algo pra mim. Poucos dias fazendo esse exercício notei que melhorou muito minha postura que era algo que sempre me incomodava. 👏
Muito bom Leandro, show de
Bola
Leandro sempre com dicas top. Sempre aprendendo com suas aulas. Parabéns 👏👏
Ótima dica sobre postura e manguito rotador! 👍🏼
Shooewww Leandro vlw por postar irmão tmjs
Cara vc mudou minha vida na academia! Muito obrigado!
Vlw pela informação perfeita Leandro!
Esse trapézio deve pagar imposto de renda! CTZ, BRABO DEMAIS
Kkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkk, um trapézio desenvolvido faz muita diferença no shape
@@brunosantos-pv9bv Sim, e nesse caso estrgou
@@renatomota9830 ficou estranho pq ele não é tão largo, se ele tivesse a cintura escapular mais larga e ombros maiores o trapézio cairia muito bem.
@@its_biles Tinha que encher tudo ali, peito, ombro e dar aquela alargada nas asas. Sei que é genética, mas que é feio é inegável....
Leandro é um cara muito humilde e inteligente. Parabéns pelo conteúdo
Muito bem explicado. Obrigado
Boa demais Twin!!!
Manguito rotator. Ótima explicação Leandro.Obrigado
Sempre com ótimas dicas... 👍👍👍
Poha essa dica é show, exatamente oque eu preciso pra melhorar meu shape e tirar a curvatura errada.
Top meu velho!!! Obrigado Twin!
Que conteúdo de qualidade extrema. Chega a ser impressionante a quantidade de conteúdo que você coloca em cada vídeo Leandro! Obrigado pelo conhecimento!
Estou incluindo nos meus treinos de musculação a natação como aeróbico, esse vídeo me ajudou muito!
Abs e Deus abençoe!
Muito top!!!!
Valew man!!!
Deus abencoe!!!!
Eu tava assistindo video de outro RUclips e aparece a palavra manguito rotator. Bom, procurei e achei esse video aqui, eu treino mais pesado a parte das costas do que a do peito. Justamente por causa de postura. E aquela parte que tu disse da postura envergar pra frente é real demais e hoje eu aprendi como melhorar isso!
Por conta do Leandro Twin e do Laércio Refundini voltei pra academia, emagreci e troquei parte da gordura por músculo! Só agradecimentos pra esses dois!
Muito bom, fera, obrigado pelas dicas! Eu tenho esse problema de cifose, que veio a me causar dores na região do trapézio e pescoço. Por conta disso tive que abandonar a academia, que pratiquei por muito tempo. Pra piorar eu malhava muito peitoral, ficando mais encurvado pra frente ainda. Eu tinha dor pós treino, com dores de cabeça em forma de aperto, formigações, coisa bem zuada... Acabei abandonando a academia. Hoje, 10 anos após, estou novamente voltando a malhar, que eu tanto gostava, graças ao trabalho de um excelente fisioterapeuta aqui na minha cidade. Ele não só recomendou eu voltar pra academia, como disse que eu precisava fortalecer certos grupos musculares pra corrigir minha postura (trapézio inferior, serrátil, estabilizadores de escápula, etc). Voltei ontem e tive poucas dores no trapézio pós treino, quando comparadas às de antigamente. Por hora sem malhar peitoral ou exercícios que venham a prejudicar a postura correta. Consciência corporal também é fundamental nesse processo! São coisas que os instrutores de academia de antigamente nunca vieram a me alertar. Mas vamos lá, to feliz, quem sabe mais um tempo eu consiga colocar o shape de antigamente numa postural mais correta. Legal que hoje na internet há bastante informção boa pra ser filtrada. Sucesso aí, gostei do vídeo!
Boa noite Fábio, estou bem corcunda, mais creio que não seja cifose, como está o shape me atualiza aqui por favor, não sei mais oque fazer pra arrumar meu problema
@@guilhermemoreira1072 procure por exercícios de tração de RPG. É bom mesmo se conseguir passar com um fisioterapeuta. Eu tenho o mesmo problema, uma cifose da cervical ao pescoço, isso deixa meus ombros pra frente.
Parabéns pelo canal só conteúdo Top.
Leandro Twin #TheBest. Adoro. Obrigado!
Top Leandro, obrigado você me ajuda muito
SAB MT.....LEANDRAO!!!PARABÉNS
Leandro, adoro seu conteúdo! Faz um vídeo falando um pouco das celulites em mulheres e a relação com alimentação e exercício! Abraços
Tava me perguntando exatamente isso, muito obrigado Leandro Twin.
Cara, eu te amo muito ♥️
Ótimo, vou encaixar esse exercício ctz!
Excelente aula!
Muito bom! Gostei! Valeu
Twin vc eh foda. Te amo
Top demais. Fiz e já senti melhora na postura. Fera fera fera demais!
Cara conteúdo top dms obg tmj💪🏻
Sempre boas suas dicas gostei mano e nós tmj
Belo conteúdo tanto você quanto o Renato agregam muito aprendizado para nós marombas gostaria de um dia ver você visitando o CT
🎉excelente mestre 🎉
Eai Leandro, sugestão de tema pouco abordado no RUclips. Fala ai sobre sindrome do impacto no ombro, exercicios a evitar e exercícios substitutos.
Obrigado mestre, eu precisava desse vídeo... vou encaixar o externo no meu treino.
Ótimo vídeo!! 💢
Valeu a dica leandro twin
O Twin é fera demais, sai do normal, parabéns, mestre
Muito bom! 💪
Boa leandrão, sininho cantou, tem like muito rápido. 👏🏼👏🏼
sou seu fã brother
salvou o meu shape realmente, sempre sigo os ensinamentos do Leandro, seu trabalho é muito bom.
Você fez por quanto tempo pra ver resultados?
??????
Sempre assisto os vídeos ele é muito bom !!
Obrigadooooo vc é top!
Boa Explicação , +1 escrito
Vídeo excelente!
Obrigado pelas dicas,já vou fazer sexta,no treino de ombros 💪🏾💪🏾💪🏾👊🏽👊🏽
Muito bom👏🏽
Esse cara é fera !!!!
Show de bola. Começa a fazer HJ
Vim correndo e já deixei meu like hahah
Sensacional!!! Faço calistenia e sentia dores nos ombros e luxações.. depois que comecei a fazer esses exercícios meu ombro melhorou muito!!! Sinto ele bem mais estabilizado. E as dores diminuíram muito. Nunca mais fiquei afastado dos treinos.
Ótimo vídeo!! Super me ajudou vou começar a fazer, a uns 8 anos a traz eu malhava e machuquei o ombro no supino declinado, agora voltei a treinar.. e meu amigo me indicou a fazer o manguito..
Leandro, faz um vídeo sobre transtornos alimentares e transtorno Dismórfico Corporal. Estudo psicologia e acho importantíssimo tu falar disso. Adoro teu trabalho 💕
Leandrão, ensina exercícios em casa para fortalecer a coluna e melhorar a postura!!!
Você tá de parabéns.
Sempre aprendendo com leandro twin
Aquecendo o manguito! Valeu professor! Abraço!
Trapézinho abusado, rapaz ...
Boa dica show
Estava precisando desse vídeo!!! Oss
obrigado pelo video
Valeu muinto o brigado a a prendo d mais com vc espero um dia con hecelo
Boa dica👏👏👏👏
Lembrei do Cariani KKKKKK
Rsrsrs
Inevitável, rs
With my gratitude, LIKE, vlw!