@@elrayo27 dale hermano, por favor no te rindas! Esa edad está perfecta, a mediados de tus 14 vas a estar suuper marcado, y a los 16 ya va ser parte de tu vida, va ser muy fácil, no será lo mismo que al principio, cusndo hace ejercicio por primera vez te dolerá porque los músculos se están acostumbrando en algo nuevo, ya después se pasa fácil
Lo que más me gusta del canal es que te da ejercicios muy buenos para quienes no tenemos tiempo de ir al gym ni tenemos aparatos en casa... VUUUUAMOS 🇲🇽
Llevo casi 2 años entrenando y todo empezó con este canal y con Vadym A día de hoy sigo viendo tus vídeos y sigo aprendido de ti Mucho respeto y gracias por todo guerrero 🤜🏼🤛🏼
@@wilsonhernandez9014 A día de hoy respecto a cuando empecé con Vadym, he logrado perder el exceso de grasa que tenía, pasando de 84kg cuando empecé a 70kg, de ahí he ido subido progresivamente peso, y he logrado aumentar la masa muscular, a día de hoy peso 78kg 😁
BRUTAL!!! QUE BUENA RUTINA, COMENZE HACIENDO EJERCICIO HACE 3 MESES AL INICIO NO DABA NI UNA DE NINGUN TIPO EN MI PRIMERA SEMANA ME PROPUSE EL RETO DE HACER 100 FLEXIONES DIARIAS ALA SIGUENTE SEMANA HACIA 200 AL DIA COMENZE A VER PEQUEÑOS CAMBIOS EN PESO ANDABA COMO EN LOS 98 KG MAXIMO 100 KG A LOS DOS MESES ME PESE Y ESTABA EN LOS 90 CERRADOS ( no me pese antes de hacer cualquier tipo de ejercidos) EN PANTALÓN ERA TALLA 38 A LO LARGO DE LOS MESES EH LLEGADO A EL NUMERO 32 Y YO ME SIGO VIENDO CASI IGUAL PERO MUCHOS CONOCIDOS ME HAN DICHO QUE EH BAJADO Y TANTO MENTAL COMO DE SALUD ME SIENTO MUY BIEN " VUUAAMOOSSS" BIEN FIBRA EN TODO 😎
Vadym yo hace 2 meses te sigo en los videos y de no hacer nada empese a mirar y hacer hoy en dia en 2 meses llego a mirar 2 o 3 videos haciendo y el dia uno no podia ver ni la mitad de uno super recomendable yo en un mes note los cambios gracias vadym mañana ya sumo este video a mi ejercicios💪
Saludos Vadym por favor. No borres los vídeos tenía dos buenas rutinas uno de piernas y otra de abdominales recientes que me habían gustado y me hacían efecto.
Llevo casi 3 meses que te conocí y en esos 3 meses realmente he avanzado en mi ABS antes llevaba 1 año haciendo ejercicios y nunca noté cambios. Gracias 😊
No yo, pero cuesta más controlar lo que me como en el día, que la rutina de 15 minutos de vadym, pero se las recomiendo la verdad al principio no se siente mucho, pero luego de la mitad ya te empieza a arder y de verdad sientes que la rutina te pesa, pero se siente brutal, se siente chevere esa rutina. Así que vuuuuuuuuaaamos. 💪
Ahora si amigos, empece hoy. Me deje todo el año por una lesión, y engorde jajajaj, pero ya retome y no parare, tendre mas cuidado para no lesionarme, veamos que tan efectivo es,DIA 1
@@humbertosanchez4011 ponle wenoo, animo, este camino del guerrero es dificil, cuesta ser constante, pero una vez te acostumbres, sera parte de tu vida
Gracias Vadym gracias a ti ya se me estan viendo los abdominales y gracias por las otras rutina ya que gracias a ti pude hacer una rutina y ahora estoy mas fuerte y bien de salud :D
GRACIAS POR TODO DEVERDAD, TERMINE LLORANDO CON ESTA RUTINA CLARO HICE OTRAS 2 ANTES PERO PARA REMATAR ESTA RUTINA PARECIA FACIL PERO TERMINO HACIENDOME LLORAR PERO LO PUDE COMPLETAR, GRACIAS A TI BAJE 10 KILOS EN 3 MESES GRACIAS POR TODO DEVERDAD:(
hola a todos , hice toda la rutina con Vadym , y termine bien , cuando comence hace 2 meses terminaba muerto literalmente . SI da resultados pero el secreto es ser constante , gracias Vadym porque me enseñas a no rendirme Y Vuuuuuuáaaaaamos!! 💪💪
Hoy empecé a hacer esta rutina en casa viendo el video para motivarme, llegue a 15 segundos en cada ejercicio jajaj espero poder ir incrementando el tiempo, gracias por esta maravillosa rutina Vuamosss!!!
Vuelvo a ver tus videos despues de 1 año Vuuadym, la verdad que con los videos del canal pude marcar mi abdomen ahora ya no he visto tus videos pero seguia haciendo ejercicio y hacia las rutinas solo con lo que ya habia aprendido con los videos vistos, eres grande Vadym sigue motivando e inspirando a la gente a superarse y sobre todo a ser una mejor persona ❤🤝
Ahí te va el mejor tip que escuche en varias de sus rutinas Bro: Ponle peso y has dos rondas de una rutina (Repetir el vídeo dos veces). Con peso se siente al triple!!! Y crecen más rápido. Saludos hermano!
Pfff ejercicio bestial para abdominales, al día siguiente te da agujetas pero se marca muchísimo el abdomen. A parte del ejercicio, la música de fondo me encanta. Alguien puede decirme qué banda es la que suena de fondo? Un saludo desde Madrid!!
Lo hice y mi abdomen ardio bastante 👍 Quien podrá compartir las músicas que se oyen en este vídeo para que al momento de entrenar hagamos fluir la sangre.
Recomiendo hacer los videos en plano general pues no se ve la realización del ejercicio con cuerpo completo y hace falta explicar más la dinámica de cada ejercicio. Gracias
Cuánto antes te pongas ha hacerlo, antes obtendrás resultados, no te obsesiones con el tiempo, disfruta del recorrido y los resultados vendrán solos. Dieta muy importante si no, no importará cuántas abdominales hagas
Vadym literalmente es un crack , te transmite esa sensación como si fuera tu propio entrenador y te motiva para no rendirte es unico este broter 💪💪
Brother*
@@adrianog6107 eres algun profe de lengua mio o algo asi xd?
Te loqueas feo man
Para mi el es mi entrenador
@@corezzzttv15 que te kche 😂❤️
Justo hoy toca abdominales. Cuando ya no aguanto me acuerdo de Vadym y sigo hasta reventar. Gracias amigo!! Y Vuuuuuaáaaaaaaáamos!!!!💪💪💪💪🇦🇷😊🙋🙋🙋
X2 tengo 14 años pero Vadym es el que me motiva a seguir y no rendirme 💪👍💯
@@elrayo27 dale hermano, por favor no te rindas! Esa edad está perfecta, a mediados de tus 14 vas a estar suuper marcado, y a los 16 ya va ser parte de tu vida, va ser muy fácil, no será lo mismo que al principio, cusndo hace ejercicio por primera vez te dolerá porque los músculos se están acostumbrando en algo nuevo, ya después se pasa fácil
@@jeijoujoujei2470 gracias eso me motiva a un más y claro que no me rendiré muchas gracias 💪❤️💯
@@jeijoujoujei2470 bro yo también tengo 14 años, como cuanto tiempo tengo que hacer ejercicio al día?
@@alessandroescobar5062 lo que quieras, si quieres una hora, así como te lo dije suena mucho pero la verdad es que se va rápido
Vadym! Podrías hacer un video como armar una semana de rutina!? Q músculos trabajar el mismo día, ect!..
Así es, por favor
Siiii 👏👏👏👏
Iguaaaal
.
NO 😠
Lo que más me gusta del canal es que te da ejercicios muy buenos para quienes no tenemos tiempo de ir al gym ni tenemos aparatos en casa... VUUUUAMOS 🇲🇽
Llevo casi 2 años entrenando y todo empezó con este canal y con Vadym
A día de hoy sigo viendo tus vídeos y sigo aprendido de ti
Mucho respeto y gracias por todo guerrero 🤜🏼🤛🏼
Y como vas con tu cambio fisico
@@wilsonhernandez9014 A día de hoy respecto a cuando empecé con Vadym, he logrado perder el exceso de grasa que tenía, pasando de 84kg cuando empecé a 70kg, de ahí he ido subido progresivamente peso, y he logrado aumentar la masa muscular, a día de hoy peso 78kg 😁
@@josal_24 ¿Pero si estás mamado o nel?
Llevo 4meses haciendo esta rutina y la vrd eh notado cambios muy buenos
Joya yo hice el 1 dia y mori ajaa
BRUTAL!!! QUE BUENA RUTINA, COMENZE HACIENDO EJERCICIO HACE 3 MESES AL INICIO NO DABA NI UNA DE NINGUN TIPO EN MI PRIMERA SEMANA ME PROPUSE EL RETO DE HACER 100 FLEXIONES DIARIAS ALA SIGUENTE SEMANA HACIA 200 AL DIA COMENZE A VER PEQUEÑOS CAMBIOS EN PESO ANDABA COMO EN LOS 98 KG MAXIMO 100 KG A LOS DOS MESES ME PESE Y ESTABA EN LOS 90 CERRADOS ( no me pese antes de hacer cualquier tipo de ejercidos) EN PANTALÓN ERA TALLA 38 A LO LARGO DE LOS MESES EH LLEGADO A EL NUMERO 32 Y YO ME SIGO VIENDO CASI IGUAL PERO MUCHOS CONOCIDOS ME HAN DICHO QUE EH BAJADO Y TANTO MENTAL COMO DE SALUD ME SIENTO MUY BIEN " VUUAAMOOSSS" BIEN FIBRA EN TODO 😎
Así se empieza bro,vuuuuamos
Vadym yo hace 2 meses te sigo en los videos y de no hacer nada empese a mirar y hacer hoy en dia en 2 meses llego a mirar 2 o 3 videos haciendo y el dia uno no podia ver ni la mitad de uno super recomendable yo en un mes note los cambios gracias vadym mañana ya sumo este video a mi ejercicios💪
Saludos Vadym por favor. No borres los vídeos tenía dos buenas rutinas uno de piernas y otra de abdominales recientes que me habían gustado y me hacían efecto.
Un capo total, inspira confianza, te alienta y te anima a seguir adelante. Esta rutina me ha destrozado.
Llevo casi 3 meses que te conocí y en esos 3 meses realmente he avanzado en mi ABS antes llevaba 1 año haciendo ejercicios y nunca noté cambios. Gracias 😊
Termine super dolorido en la zona abdominal asique funciona de 10! Gracias por la rutina.
EXTRAÑO LA CUEVA DE ENTRENAMIENTO QUE HIZO VADYM CON LOS PUÑOS
😊
Se derrumbó.. No resistió la fuerza de los brazos de vladym cuando hacia flexiones
@@eliaschacon8362 eso es ser bárbaro 😧
No yo, pero cuesta más controlar lo que me como en el día, que la rutina de 15 minutos de vadym, pero se las recomiendo la verdad al principio no se siente mucho, pero luego de la mitad ya te empieza a arder y de verdad sientes que la rutina te pesa, pero se siente brutal, se siente chevere esa rutina. Así que vuuuuuuuuaaamos. 💪
Bufr academy, el bro que hizo cambiar mi cuerpo con sus grandes y extraordinarias rutinas.
VUUUAMOSSS💪💥💣
X2
@@dario2508 x3
X11111
Vadym de verdad enserio hecho de menos mucho tus vídeos de recetas de cocina y de estoicismo para mejorar nuestra vida, saludos!!!!
Acá retomando después de 2 años , volviendo con todo , ahora ya no me parece algo sufrido , sino divertido , que buenas rutinas , vuuaamoooooooss
Muy bueno el video, sude mucho y tengo 15 años y pido lograrlo!! Lo añadiré a mi rutina me encanto💪🔥
Justo justo Justo la rutina que me hacía falta para terminar. Vuamosss 🙌🏾💪🏽
Después de un mes si sirve la verdad gracias lo voy a seguir haciendo
Como vas
@@nitrex2722 Bien ya se me marcaron y me siento seguro con mi cuerpo
@@Alexis-rf4gv que bien bro, seguiste siempre esta rutina, cambiaste, y tienes alguna dieta o recomendación?
Pero cuántas veces a la semana se hace?
Ahora si amigos, empece hoy.
Me deje todo el año por una lesión, y engorde jajajaj, pero ya retome y no parare, tendre mas cuidado para no lesionarme, veamos que tan efectivo es,DIA 1
Cómo vas? Yo dejé de entrenar casi un mes y perdí todo mi avance😟, mañana empiezo de nuevo
@@humbertosanchez4011 super, ya baje parte del estomago
Y ahora como estás?
@@humbertosanchez4011 ponle wenoo, animo, este camino del guerrero es dificil, cuesta ser constante, pero una vez te acostumbres, sera parte de tu vida
Como vas broo?
La rutina de mi vida para abdomen vamos con esas rutinas 💪🍷🧐🖤
Te funciono ? 🫤
@@xpanda1385 y a ti?
Gracias Vadym gracias a ti ya se me estan viendo los abdominales y gracias por las otras rutina ya que gracias a ti pude hacer una rutina y ahora estoy mas fuerte y bien de salud :D
eres el mejor bro gracias a ti empeze el gym sigue asi gracias por todo VUAMOSSS
GRACIAS POR TODO DEVERDAD, TERMINE LLORANDO CON ESTA RUTINA CLARO HICE OTRAS 2 ANTES PERO PARA REMATAR ESTA RUTINA PARECIA FACIL PERO TERMINO HACIENDOME LLORAR PERO LO PUDE COMPLETAR, GRACIAS A TI BAJE 10 KILOS EN 3 MESES GRACIAS POR TODO DEVERDAD:(
I love it 😍 lo hice todo, el único que me costó fue el de tocar los pies pero tengo piernas largas. Thank you so much for your videos
Mañana haré esta rutina , será brutal 🤯💪🏻
hola a todos , hice toda la rutina con Vadym , y termine bien , cuando comence hace 2 meses terminaba muerto literalmente . SI da resultados pero el secreto es ser constante , gracias Vadym porque me enseñas a no rendirme
Y Vuuuuuuáaaaaamos!! 💪💪
Hola, cuantas veces a la semana los realiza?
Que grande, justo hoy toca abdominales, vamos a probar la rutina buen video, saludos desde Argentina y vuaamoooooos!!!!...💪🇦🇷💪
Antes avía otra rutina de un video de del y hoy la cambié a esta
La acabo de terminar y esta muy chida y si se siente el esfuerzo
Acabo de terminar la rutina! HVUAAAAAAAMOOOOSSSSSS
Vadim es un crack, gran maestro y Sensei. Mis respetos y agradecimientos por tu trabajo.
Saludos!!
Este vadym siempre me hace sudar
Muy buenos sus rutinas
Vuaaaamoos
🥵
Hoy empecé a hacer esta rutina en casa viendo el video para motivarme, llegue a 15 segundos en cada ejercicio jajaj espero poder ir incrementando el tiempo, gracias por esta maravillosa rutina Vuamosss!!!
Justo lo que estaba esperando 🔥🔥
Buen video amigo saludos desde república dominicana 🇩🇴💪
Esta muy buena esta etapa de sesion de ejercicios
EN ESTE MOMENTO LO HARE "VUAMOS"🔥
Excelente rutina, terminé reventado!
Vuuuuamos!
Justo Me Toca Abdomen Y Voy A Hacer Esta Rutina VUUAMOSS!
A mi tambien vuamoss
chale yo mañana
Ya me tocó hacer VUAMOS!
@@ernesto2935 Buena Bro Que Tal Se Sintió?
@@Luis-jn4hu yo lo he probado hoy y lo pase sin problemas, solo escuece un poco
Vuelvo a ver tus videos despues de 1 año Vuuadym, la verdad que con los videos del canal pude marcar mi abdomen ahora ya no he visto tus videos pero seguia haciendo ejercicio y hacia las rutinas solo con lo que ya habia aprendido con los videos vistos, eres grande Vadym sigue motivando e inspirando a la gente a superarse y sobre todo a ser una mejor persona ❤🤝
Que tal excelente rutina tendrás alguna para poder dar más volumen a las piernas? De antemano te agradezco y te mando un gran saludo!!
Ahí te va el mejor tip que escuche en varias de sus rutinas Bro: Ponle peso y has dos rondas de una rutina (Repetir el vídeo dos veces). Con peso se siente al triple!!! Y crecen más rápido. Saludos hermano!
Que buen video vadym, y es muy reciente ahorita voy a a entrenar🤟
Como te ha ido con la rutina bro?
Tengo 12 años y Agos tu ejercicios,si funcionan gracias buaaaaaaamos!!!!
Pov: estas haciendo la tarea y te Salta video de buff academy
Buen Pov
Toda la razom bro jajaja
X2 jajaja
Que es Pov. Gracias.
@@juancheto0177 point of view = punto de vista
Me encanta hacer los ejercicios de Vadym 🤩👊
Buenos entrenamientos para el abdome
Puro crack hace éstas rutinas de Buff 😎
Como en cuanto tiempo haciendo esta rutina ya marcaría mis abdominales? Porcierto vadym es el mejor VUAMOOOS!!!!
Pfff ejercicio bestial para abdominales, al día siguiente te da agujetas pero se marca muchísimo el abdomen. A parte del ejercicio, la música de fondo me encanta. Alguien puede decirme qué banda es la que suena de fondo? Un saludo desde Madrid!!
Una rutina en barra VADYM!!!
PORFAVOR
SALUDOS BRO🥳
Vady, le estoy metiendo con todo gracias por tu canal
Es un maquina este sujeto me encantan sus videos
Sos un bacán viejo Vadym
Lo hice y mi abdomen ardio bastante 👍
Quien podrá compartir las músicas que se oyen en este vídeo para que al momento de entrenar hagamos fluir la sangre.
Excelentes estos entrenos Vadym, así no hay pretextos para entrenar, a mi me ayudan mucho para seguir en el camino del Guerrero.
Excelente, no dejo de seguirte. Me ha ayudado mucho tus videos!
Bendiciones!!
Gracias por estos ejercicios Vadym. Tengo los brazos más fuertes gracias a una rutina que hicistes en una cueva. Sigue así 🔥
Este sin duda es el mejor Ejercio siempre lo hago ya se me empieza marcar tamo activo 💪vuamos seguir
Cómo vas bro?
Idolo saludos.
Gracias mil gracias está buenísima la rutina 👌🦵🔥🇦🇲
Como te ha ido la rutina bro?
Hola soy un gran guerrero y sigue así bueno saludos 👍
Estos Ejercicios Están Ufff. 🔥🔥🔥
me encanta como vadym hace caso a sus seguidores vuamos!!
Voy a hacerlo gracias
Que mejor que encontrarte con un canal con un tipo que hace buenas rutinas explicándolas, con algo de comedia. Todo un espartano.
Hola Vadin pura vida desde Costa Rica
Uffff la pobre y me cansé ala mitad esta muy bueno ya encontré rutina de abdomen muchas gracias
Justo estaba haciendo alguno de esos ejercicio que son casi los mismos que en otro de tus videos, a darle!
Voy a intercalar este con el de 30 minutos que sacaste hace un año aproximadamente 🤙🏻
X2
Muy buena
Pero un verdadero guerrero se hace más de 3 rutinas del Vuadym 😎
@@JkhamF y también muere en el intento xd
@@JkhamF vuaaamos
Sal de tu cama y comienza con estas rutinas bro, el 2022 te espera guerrero 🔥
Ahora lo hago para ver qué tan Brutal es...
Saludos desde Bolivia 🇧🇴
Cuánto quieres por el mar
@@ibp5951 y tu cuanto por la paloma?
Cada like son los días consecutivos en el que haré la rutina, les contaré si he tenido resultados.
Voy a darle duro bro vuaaaaamos!!!!!!
Qué bien, cómo se extrañaba...vuamos
Saludos desde cuba 🇨🇺
Brutalisimo
Se extrañaban estos videos 🔥🔥🔥
Hoy fue un gran día en la casa de los famous Alicia queda como ganardora estaría padre que vaydm fuera aún reality show como ellos
Saca mas videos de retos i ejercicios porfavor, que en casa me aburro mucho💪💪💪💪💪
Siendo un niño pude hacer la mitad de la rutina, porque seme encojio un musculo de la pierna pero eso no es nada guerrero vuamoss!!!!👊👊
Grasias. Muchos me dijieron que no podia aser ejercicio
Por que soy un niño pero con estos ejercicios acansare mi meta😎💪💪
Soy nuevo en esto, cada cuanto se debe hacer esta rutina, Gracias
Recomiendo hacer los videos en plano general pues no se ve la realización del ejercicio con cuerpo completo y hace falta explicar más la dinámica de cada ejercicio. Gracias
Hola bro saludos desde Ecuador
LA PREGUNTA ES ESO LO HACE TEMPRANO O EN LAS TARDES ?
Ya repeti hasta 4 veces y estoycon 6 cokos uff . Crack
Mi vocabulario después de esta gran rutina, vuamos asimismo vuamos
Ya lo hice es muy Brutal, ya ni puede levantarme
Saludos desde Bolivia 🇧🇴
! CUANTO OFRECES POR EL MAR
✨Buen vídeo,me encanto Guerrerooo uoooogggh!!! ❤️❤️❤️✨
Ya se que hacer cuando acabe clases.
me mataste con tan dura rutina pero a la vez la disfrute grandeeee
Quisiera saber en cuanto tiempo se pueden obtener resultados con estos ejercicios
Cuánto antes te pongas ha hacerlo, antes obtendrás resultados, no te obsesiones con el tiempo, disfruta del recorrido y los resultados vendrán solos. Dieta muy importante si no, no importará cuántas abdominales hagas
Si tienes buena dieta y no comes comida chatarra o que suban de peso y también si haces ejercicio constantemente, verás resultados en 6 meses y 1 año
Justo estaba por entrenar y vi este video, brutal como se siente🔥🔥🔥
ÉPICO.
Me ha salido justo la notificación y le he dado sin querer, vuamos
Alguien de ustedes le a servido el entrenamiento para tener cuandros?
Yo estoy empezando y ya me están asiendo 🤯 saludos bro neta eres mejor
Si hay que ser constantes y también tomar un día de descanso para renovar
@@Dani-nv9bd está bien bro muchas gracias ahorita estoy acabó de terminar éste ejercicio y voy a seguir saludos bro 🙏🏽
Me rompió todo el abdomen la rutina está brutalisima
Brutal rutina guerreros,muy buena vuuuuuamos...💪👍
Hora de hacer esa rutina 💪
Hola bro, como te ha ido con la rutina?
@@luis_da_7011 bien ya hay un gran progreso 👌🏻