Как Увеличить Количество Подтягиваний на Турнике | AlexTuri

Лайк и Подписка Туриянцы! Надеюсь на вас бро!)
Название трека есть в видео!!!
-Группа СТРИТ ВОРКАУТ- streetworkoutbeast
- Моя группа ВК!- TuriWorkout
- Я вк- alexturi
Инстаграм мой!) / alexander_turi

[@SeregaMontegShow]

Ох красава братишка, очень годно все, супер !!
Жду тебя на стриме в 18:00 ))1)

[@Alexander_Turi]

Спасибо бро) постараюсь быть)

[@psdwing4369]

То чувство когда у меня на турнике рекорд 28 раз, а на брусьях 16🤦 А у моего друга 40 брусья, а турник 21.

[@_sounds_of_heaven]

Таже самая тема турник 14 брусья 5 хотя жим по природе легче чем тяга )

[@vitaliykozar1378]

Вот что я ждал)
Спасибо

[@Alexander_Turi]

Пожалуйста бро)

[@bakhaishankulovbakha2796]

Ещё два очень главных пункта для увеличения количества подтягиваний:
1. Качай отдельно предплечья и кисти (т.к. при подтягиваниях эта мышца устаёт быстрее всего, вот зачем делают вьетнамку).
Подтягтвайся как можно шире. Это даст быстрее добиться желаемого результата. Но не надо забывать: чем шире- тем больше времени нужно отдыхать (3-4 дня и между подходами 3-5 минут).

[@dorz525]

*Как всегда годно)!*

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@muf1293]

Алекс, красавчик!!! Полезный видос, продолжайте в том же духе

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@user-yv9hd6cu1l]

как всегда годное видео)

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@Mio-kr5jc]

Просто шикарно,на следующей тренировке попробую,спасибо за твой канал;3(Можно в видос)

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@andrejherkassow2672]

Отлично 👍💪

[@daniilka_sw]

Всегда на высоте 💪

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@vanyasypchenko8317]

Это бомбически чувак!!

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@user-ge4wz3ip7v]

Спасибо за видео Алекс)))

[@Alexander_Turi]

Спасибо что смотришь)

[@user-ge4wz3ip7v]

AlexTuri , не подскажешь сколько стоит реклама на твоём канале? Хотел бы свой канал прорекламировать))))))))) Посмотри пожалуйста моё последнее видео на канале)

[@swaaag3108]

Уверен эти советы мне помогут. Спасибо!

[@nikcool1878]

Огромное спасибо. ТЫ ЛУЧШИЙ

[@pulman4306]

Пишется правИльный)

[@Alexander_Turi]

Я Бог русского) спасибо)

[@pulman4306]

AlexTuri , ахах,да бывает))

[@naksye9091]

спасибо , бро. продолжайт в том же духе)

[@Alexander_Turi]

Спасибо!)

[@damirworkout99]

Всё четко, лайк!

[@Alexander_Turi]

Благодарен !)

[@user-xh3fd9xe2n]

Кросава бро)!

[@Alexander_Turi]

Спасибо бро!!)

[@big_leo_kat1368]

Тоооооопчик, бро лайк

[@Alexander_Turi]

Благодарю!)

[@user-bv3ut5zd6v]

С меня лайк как обычно

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@user-zi3zn2ud5u]

Дякую за відео, думаю допоможе . Успіхів тобі)

[@Alexander_Turi]

Дякую!)

[@acceptthereality8300]

Завтра опробую .p.sлайк я поставил)

[@Alexander_Turi]

Спасибо за лайк братан!)

[@user-hr7fg9yh4n]

Супер

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@user-mi2tg7ge5i]

Просто фантастика!!!;;,,,

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@thebrainen2384]

крутое видео

[@Alexander_Turi]

Спасибо!)

[@dayon8728]

Ти крут с меня лайк

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@mikimaus2258]

Спасибо за советы.Супер.Но у меня в городе зима и снег😂

[@Alexander_Turi]

Есть видео на канале- как заниматся зимой)

[@streetworkout9766]

чотко

[@user-tk2io7ke7r]

я человек простой, вижу новое видео на канале, ставлю лайк 👍

[@2pechnika]

Круто 😁 подтягиваюсь 13 раз, на год поставил 20 делать. Про брусья было бы тоже полезно)))

[@Alexander_Turi]

20 будет до лета)

[@2pechnika]

AlexTuri 👍

[@antonkarpenko9127]

Качество и интересность видео очень крутое

[@Alexander_Turi]

Спасиб)

[@omjunior7782]

Красава

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@mrvandos1311]

Спасибо твая программа мне сильно помог

[@Alexander_Turi]

Рад, что помог братан!)

[@user-sw7ke3zz4p]

ALEX молодец

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@user-uq3bs8ls8u]

Спасибо бро

[@Alexander_Turi]

Пожалуйста братан)

[@KilleR-uv6tw]

Спасибо!!!

[@Alexander_Turi]

Пожалуйста)

[@DrAgo-1993]

четко

[@Alexander_Turi]

Спасибо бро)

[@Incognito-iy1qr]

Чётко! Не в натуре чётко!

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@user-hr7fg9yh4n]

Сними пожалуйста ролик про топ самых страшных элементов на турнике , ну которые страшно было учить новичку

[@Alexander_Turi]

не плохая идея)

[@kitsch_kulich]

Круто) обязательно попробую, щас делаю 23-25 раз, проверю способ и отпишусь, что из этого вышло)

[@Alexander_Turi]

Хорошо бро) удачи)

[@lupupavel3869]

красва брат последние слова от души

[@Alexander_Turi]

👊

[@lupupavel3869]

братан что делать если мне не хватаеть мотивацые для занятие спортом

[@romandannn4856]

ти чудовий оратор,реально приємно слухати.

[@Alexander_Turi]

Оппа, спасибо, особенно приятно из за того, что русский я всего год назад начал учить)

[@user-gq2yk9ly1e]

Точно так же как ты и сказал тренировался я)

[@Alexander_Turi]

Крос)

[@user-ze3vg1cw6d]

Всё супер, спасибо,помогло, только турник правИльный 00:41))))

[@Alexander_Turi]

👊😎

[@thealexgames9981]

Спасибо, помогло за 3 дня стал подтягиваться нам4 больше

[@Alexander_Turi]

Рад , что помог)

[@papayamid5407]

Спасибо

[@Alexander_Turi]

👊

[@user-kz4li8mm6b]

Хорошие видосы мативируют кросавчик

[@Alexander_Turi]

Спасибо бро!)

[@user-kz4li8mm6b]

AlexTuri а куда стрим пропал

[@MrUltra-xy7cn]

#Хочувлог 😁

[@user-yz4yp3kj3n]

Когда будет стрим???

[@user-iy2xn2qk8s]

3001 й посмотрел😂

[@Alexander_Turi]

Крут)

[@maksymekdynamics2923]

Правильный😄😄

[@Alexander_Turi]

Да)

[@user-yz4yp3kj3n]

Го стрим

[@user-wy2gd8oq1f]

Царь!

[@Alexander_Turi]

Спасибо)

[@MilitaryLawyerMSK]

При определенном умении ( какого достиг я) можно подтягиваться как отбойный молоток ( корпус полностью перпендикулярен земле) , при полном выпрямлении рук , такого эфекта хвататет до 15-18 подтягиваний без остановки и раскачки корпуса , потом уже по 2 -3 раза и так до 30 стандарт ( рекорд 33)

[@boxing-xj7dm]

#хочувлог)))

[@maksym8833]

У тебя такая самая курточка как у меня

[@user-vj9wc1gi2b]

Сними по отжимания на брусьях)

[@Alexander_Turi]

Будет)

[@4ymablack422]

Правильный турник
Ноги в небольшой уголок
Программа 3-5 раз в неделю
Вьетнамское подтягивание
Резина
После максимума арабские подтягивание
1 раз в неделю с доп весом
Менять виды тренировок
Если хорошое самочувствие на след день тренировка
10 раз на максимум...

[@yourcomfortzonelife]

я четвёртый

[@Alexander_Turi]

Крос)

[@user-gq2yk9ly1e]

#хочувлог

[@vladworkout6427]

у меня куртка такая же

[@Alexander_Turi]

о, круто)

[@burgerfifer8949]

Давай в следующийм ролике 11111111 фишек как уменьшить количество подтягиваний

[@user-wc9vw3qx4i]

а что насчёт каких-нибудь приложений по увеличению повторений?

[@Alexander_Turi]

Приложений?)

[@user-wc9vw3qx4i]

AlexTuri ну да, на телефоне.

[@user-xo5km2uy7j]

Алекс а 10 подходов скоко одихать между пожходами

[@Alexander_Turi]

По минимуму

[@nazarrider7037]

Как часто нужно тренироваться?

[@user-oh6yd4ph1e]

4-5раз в неделю, 2 дня подтягивания, 2 дня елементы

[@loomyfilms]

Сними по топорику

[@Alexander_Turi]

Это очень простой элемент, врятли видос будет)

[@rusalinabarametova3481]

Прикиньте!теперь я подтягиваюсь больше обычного!

[@Alexander_Turi]

Крос)

[@antonkarpenko9127]

#тимашина

[@mrvandos1311]

Я хотел спросить, ти откуда

[@diy5421]

ти бог турніків

[@Alexander_Turi]

Хаха, спасибо)

[@lexa_pro1213]

go брусья

[@Alexander_Turi]

Хорошо)

[@user-zb2yl2op3i]

Подтягиваюсь 10 раз вес 72 кг хочу 20 раз 2 недели буду тренироваться увижу результат

[@user-kx2uc7wp2y]

Здорово. как накачать плечи и шею

[@Alexander_Turi]

Плечи- подьем штанги стоя, шраги, тяга к подбородку

[@valentinkuzan2478]

Братан это Мукачево

[@Alexander_Turi]

Серус

[@SAV9660]

А если максимум один раз ?

[@joker606black]

Да когда у меня было настроение я сделал 17 чистыми

[@user-ge2zs8iq9j]

Отдых 3-5 минут

[@Sprke-th3pj]

33?Лол!Гони в Минусинск осенью и на "изи" получишь велик или денежный приз.У нас тут "Король турника" проходит уже 5 лет подряд :)

[@Alexander_Turi]

Хаха)

[@farod30]

Каждый день подтягивания? Ага, давайте ребята, удачи.

[@Alexander_Turi]

Как раз так люди и делают когда хотят прогрессировать в количестве, день отдыха для связок, 6 дней пахай

[@baktybekovanursuluu3020]

Я подтягиваюсь по 20раз

[@Crazy-xl5ny]

не нужно некогда использивать раскачку максимум ривок, а потом уже делать без роскачки ваабще

[@user-fr6pb3is8s]

Правельный турник!!!!!!!!!!ЫВХАЗВЫХАЗХЫВЗАХХЫВ СУККА ОРУ
ПравЕЕЕЕЕльный турник ВЫЗЩАЛЪХЫВАХЪЫВЪХАХЫВЗАЫВЪХАХЪЫВХАЪЗЪХЫЗВА

[@Alexander_Turi]

Ахаыхаыахаарвр, .. Смешно

[@vasyademchuk4171]

Жесть 30 раз я только 25:23

[@Alexander_Turi]

ну молодец)

[@valentinkuzan2478]

Я з Мукачева

[@frefre6047]

Каждый день ?? Бро разве так можно?

[@Alexander_Turi]

Что?

[@tosshhkka1139]

Я поднимаю ноги в угол

[@YKolyhov]

#хочувлок

[@user-oc5bp7dk4r]

Я увеличил на 3 подтягивания

[@Alexander_Turi]

Красава, но это не придел)

[@user-sw4nb9vc7g]

Мне вообще всё равно на настроение, даже не выспался я всё равно иду убивать турники и брусья, это мой настрой на каждый день

[@user-im7pu8nn8d]

Правельный...

[@Bachok_kachok]

Вррн

[@user-vz4kt5cj8s]

Я с раксачкой 50 раз подтягиваюсь на силу 32 рекорд

[@user-jm6nm5lb6g]

Брусья

[@user-ge2zs8iq9j]

10 подходов по 10 раз (не на максимум)

[@gusen3777]

У меня есть друг ему 14он подтягивается 32раза а я 22раза

[@Alexander_Turi]

Нормально)

[@RasulKayrliev]

У меня ступор уже месяц Ебашу как было 14 так и осталось 6 подходов на максимум востоновился в неделю 3-4 раза 0 результата

[@user-ct5kz8sh5o]

у меня то же самое, только я на 12 застрял, думаю , надо максимум 2 трени в неделю делать теперь, но мощные, может тогда попрет

[@RasulKayrliev]

@@user-fq4ux1pg5m Поднял до 20 )

[@RasulKayrliev]

@@user-fq4ux1pg5m Тоже самое но 16-17 вроде дома турник есть но не поднимается

[@RasulKayrliev]

@@user-fq4ux1pg5m Зацени у меня на канале есть 20 повторений хорошая ли техника? вроде руки разгибал

[@RasulKayrliev]

@@user-fq4ux1pg5m Последний 2 я добиваю) руки до конца но ноги улетели)

[@user-yz4yp3kj3n]

Алекс болше никогда не будет стримить!

[@Alexander_Turi]

Кто сказал?)

[@user-yz4yp3kj3n]

AlexTuri я пошутил то когда он будет)?

[@streetworkoutchanel5672]

Постав свій рекорд по пітягувань і виложи на канал

[@Alexander_Turi]

Булет такой видос)

[@arsalannaimi9815]

Ребята , я странный какой-то наверно
Рост 165 , вес 50 но возраст 16!! А что самое главное то , что потягиваюсь широким хватом где-то 15 , а отжимаюсь на брусьях 51 , и никакн не понимаю людей не умеющих отжиматься на этих железяках)

[@user-qi3jt1pk6j]

Arsalan Naimi я бы на амплитуду посмотрел

[@user-hz1uz3oe5d]

Віджимання на брусах!!!